Kalcijum je mineral u tragovima koji utječe na zdravlje kose, noktiju, kostiju i zuba. Zbog toga je neophodno osigurati da tijelo primi dovoljnu količinu ove tvari. Ako je potrebno, trebali biste uzimati dodatke kalcijuma koje propisuje samo ljekar. U ovom pitanju treba se pridržavati zlatne sredine i zapamtiti da i nedostatak i prekomjerna količina ovog mikroelementa donose značajnu štetu zdravlju.

Među glavnim funkcijama ovog mikroelementa razlikuju se:

• učestvuje u procesu koagulacije krvi;
• normalizuje metabolizam ugljenih hidrata i natrijum klorida;
• doprinosi ispravnom formiranju ljudskog kostura;
• kontrolira kontrakciju mišića i lučenje hormona;
• smanjuje propusnost vaskularnih zidova;
• djeluje protuupalno.

Kada uzimati dodatke kalcijuma

Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate znati koliko kalcijuma dnevno treba ući u tijelo. Odrasloj osobi treba 0,8 g elementa u tragovima dnevno. Za žene koje su trudne i doje, stopa se povećava na 1 g. Što se tiče djece, prema međunarodnim standardima dnevna potreba dječjeg tijela za kalcijumom je:

• u mrvicama do 6 meseci - približno 500 mg;
• kod beba od 6 do 12 meseci - do 700 mg;
• kod djece od 1 do 10 godina - najmanje 900 mg;
• adolescenti od 11 do 16 godina - 1200 mg.

Povećana količina potrebna je za one koji se bave sportom, stalno u kontaktu (profesionalna aktivnost) sa prašinom koja sadrži fosfate i fluor. Ako osoba koristi steroidne hormone i glikokortikoide za liječenje, tada se povećava i dnevna potreba za kalcijumom.

Do nedostatka kalcijuma može doći i ako se pridržavate niskokalorične dijete, jer se unos elementa u tragovima u tijelo smanjuje. Takvi ljudi moraju nadgledati dovoljan unos ove komponente u organizam hranom, inače želja za lijepom figurom može biti vrlo skupa - zdravlje.

Ako osoba ne primi dovoljnu količinu ovog mikroelementa hranom, tada je potrebno dodatno koristiti preparate koji sadrže kalcijum. Cijena za njih je različita: postoje i skupi proizvodi i jeftini, ali učinkoviti preparati kalcijuma.

Indikacije za upotrebu

Treba odmah napomenuti da je potrebno uzimati lijekove koji sadrže kalcij samo onako kako je propisao stručnjak; neprihvatljivo je da sami propisujete lijekove. Dakle, shvatimo kada trebate dodatno uzimati lijekove koji sadrže kalcij:

1. Kiselost želučane okoline povećana je zbog velike količine solne kiseline. Ovo stanje je tipično za čir na želucu, gastritis koji se javlja u akutnom i hroničnom obliku, duodenitis, erozije nastale u gastrointestinalnom traktu, refluksni gastritis.
2. Rahitis. Dječja bolest koja se javlja zbog značajnog nedostatka kalcijuma i drugih elemenata u tragovima, a manifestuje se kršenjem rasta kostiju djeteta.
3. Veliki broj zuba zahvaćenih karijesom i kod odraslih i kod djece.
4. Hipokalcemija ili smanjenje količine kalcijuma u tijelu. Razvija se kao rezultat kršenja procesa apsorpcije mikroelementa, njegovog nedovoljnog unosa hranom, kao i zbog upotrebe kortikosteroida i u slučaju bubrežne bolesti.
5. Tetany. Ovo je patološki sindrom koji se razvija u mišićnim tkivima i izaziva hipertoničnost.
6. Osteomalacija. Bolest povezana sa smanjenjem mineralne gustine kostiju. Ne dovodi do bilo kakvih funkcionalnih poremećaja, već služi kao signal za razvoj osteoporoze. Osteomalacija se može otkriti pomoću denzitometrije.
7. Osteoporoza. Bolest koja se javlja kao rezultat značajnog smanjenja mineralne gustine kostiju.
8. Postmenopauza koja se javlja kod žena sa znakovima osteoporoze. U ovom slučaju, upotreba vitamina D dopunjuje tretman.
9. Za uklanjanje simptoma hiperaciditeta koji se razvijaju nakon pijenja kafe, alkoholnih pića, nikotina, određenih lijekova, kao i kao rezultat nepridržavanja preporučene dijete.

Klasifikacija preparata kalcijuma

Svi lijekovi koji sadrže kalcijum podijeljeni su u tri skupine. Svaka ima svoje karakteristike primjene. Koji je dodatak kalcijuma bolji? To može odrediti samo ljekar koji uzima ljekar, uzimajući u obzir osobenosti toka bolesti i dobrobit određenog pacijenta.

Monopreparacije

To su lijekovi koji sadrže kalcij bez ikakvih dodataka. Popis takvih lijekova prilično je širok:

• Kalcijum karbonat;
• Kalcijum citrat;
• Kalcijum laktat;
• Kalcijum Sandoz;
• Vitakalcin;
• Scoralight;
• Aditiv kalcijum.

Kombinovano

Za razliku od monopreparacija, vitamin D i drugi mikroelementi dodaju se kombinovanim. Prednost kombiniranih lijekova je u tome što tijelo istovremeno prima dvije važne komponente - kalcij i vitamin D. Posljednji je važan i za zdravlje kostiju i zuba. Kombinovani fondovi uključuju sljedeće:

• Kalcij D3 nycomed;
• Calcemin;
• Kalcij D3 Classic;
• Complivit kalcij D3;
• Natekal D3.

Multivitamin

U sastavu multivitaminskih preparata kalcijuma ima mnogo vitamina i mikroelemenata, pa je ljudsko tijelo obogaćeno ne samo kalcijumom, već i drugim korisnim i potrebnim komponentama. Govorimo o preparatima-vitaminima sa kalcijumom, i to:

• Vitrum;
• Sana-sol;
• Više kartica;
• Elevit.

Način primjene

Da biste postigli maksimalne zdravstvene koristi od liječenja, potrebno je pravilno uzimati lijekove, strogo poštujući preporuke liječnika. Razmotrite način primjene, doziranje nekih sredstava.

1. Kalcemin... Preporučuje se odraslima i djeci nakon 12 godina, jedna tableta dva puta dnevno. Lijek se mora uzimati s hranom ili neposredno prije jela. Trajanje terapije određuje ljekar pojedinačno za svakog pacijenta.
2. Više kartica... Mogu ga koristiti odrasli i djeca starija od 4 godine. Lijek se uzima jednom dnevno sa ili nakon obroka. Trajanje ovisi o stupnju nedostatka kalcijuma u tijelu i određuje se strogo pojedinačno.
3. Vitacalcin... Propisuje se u količini od 250 - 1000 mg dnevno. Preporučljivo je žvakati tabletu i piti je sa čašom vode. Ako su oblik lijeka šumeće tablete, tada se rastvore u 200 ml vode.
4. Vitrum... Odrasli i djeca nakon 12. godine uzimaju se za vrijeme ili nakon obroka, po jedna tableta dnevno tokom 30 do 60 dana.

Treba napomenuti: ako terapija traje dugo, potrebno je povremeno nadzirati količinu kalcijuma u urinu i krvi.

Mogu li uzimati tokom trudnoće i dojenja?

Tokom trudnoće, suplementi kalcijuma dozvoljeni su od drugog tromjesečja i ne prije nego što je prošlo 13 tjedana trudnoće. Tokom dojenja možda će vam trebati i dodatni dodaci kalcijuma. Upoznajmo se sa znakovima koji ukazuju na nedostatak kalcijuma u tijelu žene koja nosi trudnoću ili doji:

• brzo uništavanje velikog broja zuba;
• razvija se lomljivost noktiju i kose;
• rizik od početka prevremenog porođaja;
• kasna gestoza trudnica;
• teška toksikoza u ranim fazama;
• rizik od prekida trudnoće;
• povećana nervoza i anksioznost;
• grčevi u donjim udovima;
• mišićni tonus je povećan;
• primarna slabost rada.

Liječnik može propisati sljedeće lijekove za nedostatak kalcijuma u budućih majki i dojilja:

• Kalcij D3 Nycomed, koji sadrži 500 mg kalcijuma, kao i vitamin D, koji pospješuje bolju apsorpciju kalcijuma;
• Kalcijum glukonat takođe sadrži 500 mg kalcijuma u svakoj tableti;
• Vitrum, Elevit, Pregnavit i drugi multivitaminski kompleksi koji su namijenjeni i trudnicama i dojiljama;
• Kalcemin Sadrži 250 mg kalcijuma u svakoj tableti, lijek ima značajnu prednost - ženski se organizam bolje i brže apsorbira.

Doziranje svih lijekova, trajanje terapije određuje ljekar koji prisustvuje.

Kontraindikacije za upotrebu suplemenata kalcijuma

Glavne kontraindikacije za upotrebu lijekova koji sadrže kalcij su sljedeće bolesti i stanja:

• hiperkalcemija, tj. povećana količina elementa u tragovima u tijelu;
• individualni imunitet komponenata lijeka;
• hipersekrecija paratireoidnih žlijezda;
• maligne novotvorine s metastazama u koštanom tkivu;
• bolest urolitijaze;
• hronična bolest bubrega, kod koje postoji zatajenje organa;
• multipli mijelom;
• fenilketonurija.

Nuspojave

Neželjeni efekti uključuju manifestacije kao što su:

• alergijska reakcija različite težine;
• mučnina i povraćanje;
• bolovi u trbuhu;
• nadimanje, poremećaji stolice;
• hiperkalcemija (razvija se kao rezultat prekomjernog unosa kalcijuma s lijekovima).

Pripravci kalcijuma pomoći će u suočavanju s problemom nedostatka kalcijuma u tijelu ako se pacijent strogo pridržava propisa specijalista.

Ako usporedimo ljudsko tijelo sa zgradom, tada će elementi u tragovima biti građevni elementi za to. Jedan od najtežih i neophodnih za potpuno funkcioniranje elementa u tragovima je kalcij. Ako se iznenada ispostavi da ga nema dovoljno u tijelu, to će utjecati na stanje kostiju, noktiju, kose i, naravno, zuba.

No, prije nego što propisujete kurs dodataka kalcijuma sebi ili djetetu, ne zaboravite se posavjetovati s liječnikom, jer je i višak supstanci u tijelu štetan. Svuda bi trebala biti mjera. I tek kada liječnik prepiše unos kalcijuma, možete proučiti ocjenu kvalitetnih vitamina kako biste odabrali najprikladniji kompleks za vas.

Blagodati ovog minerala su toliko velike da pomaže čovjeku i prije njegovog rođenja, odnosno doprinosi rođenju djeteta. Kako se to događa? Činjenica je da vrh sperme, usmjeren na jajašce, ima vrh kalcijuma i zahvaljujući njemu prodire u željenu ljusku. A čim se dijete rodi, ovaj je element potreban i za njegov razvoj, a prima ga iz majčinog majčinog mlijeka.

Kalcijum je jedan od glavnih elemenata za „izgradnju“ našeg kostura. Ali tvar lako napušta ljudsko tijelo kada se pojave prirodni procesi poput znojenja ili pražnjenja crijeva. Ako se nakon ovog dodatnog unosa mikroelementa u tijelo ne osigura, započinje povlačenje kalcijuma iz koštanog tkiva.

U pravilu, nakon 35. godine ljudi imaju gubitak kostiju. Postoji prirodni proces starenja, taj se element uklanja iz tijela polako, ali neprestano, a na kraju se može vratiti da progoni zdravstvene probleme. Na primjer, dolazak bolesti poput osteoporoze ili artritisa ne sluti na dobro.

U modernim mega gradovima nivo zagađenja vazduha je visok; na nekim mjestima je povećana radioaktivnost, što je prepuno raka. Joni kalcijuma ovdje također igraju korisnu ulogu, jer se opiru taloženju stroncijuma u koštanom tkivu.

Uz to, kalcij treba pohvaliti što pomaže u procesu probave, sudjeluje u radu probavnih enzima, odupire se alergijskim reakcijama, regulira krvni pritisak, stvara uvjete za normalno zgrušavanje krvi i normalizira rad mozga.

10 činjenica o kalcijumu - u videu:

Dnevna stopa

Naše tijelo ne može stvoriti kalcij. Dobivamo je isključivo hranom ili u obliku droge.

• Bebe potrebe za mikrohranjivim sastojcima (oko 200 mg) primaju s majčinim mlijekom.
• Djeca mlađa od tri godine trebaju oko 500 mg. Djeca do osam godina - po mogućnosti do 800 mg.
• Tinejdžerima mlađim od 13 godina preporučuje se uzimanje do 1300 mg.
• Norma za odrasle je 1000 mg.

Odrasla osoba može dobiti svoju normu elementa pijenjem litre mlijeka, ali istovremeno će dobiti dodatne kalorije, dobit će višak zasićenih masti i mliječnog šećera. Dozu supstance možete pokušati dobiti uz pomoć sezama ili maka koji su bogati kalcijumom, ali gastrointestinalni trakt može na to loše reagirati jer je sve umjereno u redu. Zbog toga je često lakše dobiti dnevnicu uz pomoć posebnih lijekova.

Tako, na primjer, budući da ste strastveni ljubitelj najzdravijih mliječnih proizvoda, standard potrošnje može se sigurno smanjiti za pola.

Koji se bolje upija

Farmaceutski proizvodi nude obilje preparata koji sadrže kalcijum i čovjek se može zbuniti kad razmišlja o tome koju je kompaniju bolje izabrati, a koja će se maksimalno apsorbirati.

Najvažnije je shvatiti da se unos kalcijuma mora odvijati istovremeno s vitaminom D, inače neće biti smisla. Upravo je vitamin D provodnik kalcijuma u ljudsko tijelo, omogućava crijevima da apsorbiraju mikroelement i osigurava njegovu potpunu apsorpciju u koštanom tkivu.

Lijekovi koji sadrže kalcij mogu se podijeliti u tri vrste:

1. Monopreparacije. To su sredstva u kojima se element u tragovima nalazi bez aditiva (kalcijum karbonat, kalcijum laktat, kalcijum citrat i drugi)
2. Kombinovano. Ovi proizvodi uključuju vitamin D, što je vrlo povoljno, jer eliminira dodatnu kupovinu ovog elementa.
3. Multivitamin. To su preparati koji sadrže čitav kompleks vitamina.

Da biste saznali koja je kompanija bolja za kupnju lijeka, proučite našu ocjenu kvalitetnih lijekova s \u200b\u200bkalcijumom.

Ocena najboljih vitamina sa kalcijumom za decu i odrasle

11. mjesto. "Kalcijum glukanat"

Ove tablete dizajnirane su za nadoknađivanje nedostatka minerala u tijelu, smanjenje intoksikacije, borbu protiv upala i otpornost na alergije. Bolje je uzimati "Kalcijum glukanat" kada je obrok već gotov, a istovremeno ne zaboravite da nakon žvakanja tablete trebate popiti čašu vode. Ulaz je dozvoljen za djecu od 3 godine. Pogodno za trudnice i dojilje. Cijena: oko 200 rubalja.

Kalcijum glukanat

Prednosti:

• Veliko područje primjene;
• Liječi razne bolesti;
• Vraća ravnotežu elementa.

Mane:

• Može izazvati zatvor;
• Zabranjeno sa tendencijom ka trombozi.

O prednostima lijeka u pedijatriji:

10. mjesto. "Complivit kalcij D3"

Vitaminsko-mineralni kompleks "Complivit Calcium D3" veoma je popularan kod kupaca. Dijetetičari ove vitamine preporučuju kako bi što efikasnije stimulirali metabolizam kalcijuma i fosfora. Izrađuju se u obliku voćnih pastila, koje se žvaču ili apsorbiraju za vrijeme obroka. Sadržaj kalcijuma - 500 mg. Pogodno za osobe starije od tri godine. Bolje je da se trudnice suzdrže od uzimanja takvog lijeka, a ako ga uzimaju, samo uz dozvolu liječnika. Prosječna cijena: 250 rubalja.

Complivit kalcij D3

Prednosti:

• Ublažiti simptome osteoporoze;
• Nadoknaditi nedostatak Ca ili D3;
• Trošak.

Mane:

• Moguća je manifestacija alergijskih reakcija;
• Postoje kontraindikacije.

9. mjesto. "Kalcepan"

Ženama koje žele ublažiti simptome osteoporoze i regulirati hormonsku pozadinu koja se promijenila nakon četrdesetog rođendana, pogodna je kombinirana tvar s kalcijem "Calcepan". Sadrži ne samo Ca, već i razne biljne ekstrakte, kao i mikroelemente B2, B6, D3 i C. Oblik otpuštanja je u obliku tableta. Trošak: oko 450 rubalja.

Kalcepan

Prednosti:

• Zbog bogatog sadržaja lijeka metabolizam kalcijuma je normaliziran;
• Brine o ljepoti kose i kože;
• Pomaže u sintezi kolagena;
• Obnavlja koštano tkivo.

Mane:

• Nije pogodno za djecu.

8. mjesto. "Vitrum kalcijum + vitamin D3"

"Vitrum kalcij + vitamin D3" možemo nazvati porodičnim kompleksom, jer je pogodan za različite starosne kategorije i podjednako će biti dobar i za djecu (osim za dob do 8 godina), žene, muškarce i starije osobe. Lijek savršeno nadoknađuje nedostatak Ca i uspostavlja potpuno funkcioniranje metabolizma kalcijuma. Prosječna cijena je 250 rubalja.

Vitrum kalcijum + vitamin D3

Prednosti:

• Sadrži i Ca i D3;
• Služi za liječenje osteoporoze;
• Pogodno za starije pacijente.

Mane:

• Djeci mlađoj od 12 godina propisuje se samo nakon savjetovanja s liječnikom;
• Postoje kontraindikacije;
• U slučaju bolesti bubrega, upotreba je zabranjena.

7. mjesto. "Kalcemin Advance"

Kombinovani vitaminsko-mineralni sastav lijeka dizajniran je da nadoknadi nedostatak vitamina D3 i poboljša stanje muskuloskeletnog sistema. Tablete Calcemin-Advance imaju duguljasti oblik i ružičastu boju. Aktivni sastojci sadrže 500 mg kalcijuma i 200 IU vitamina D3. Propisuje se u slučajevima kada je potrebno nadoknaditi zalihu elementa u tragovima, kao i za terapiju mišićno-koštanog sistema i za liječenje osteoporoze. Približna cijena ovisi o obliku oslobađanja tableta i varira od 400 do 900 rubalja.

Kalcemin Advance

Prednosti:

• Pogodno za tinejdžere;
• Brzo nadoknađuje nedostatak elementa;
• Pojačava rast noktiju.

Mane:

• Neprihvatljivo za urolitijazu;
• Dobna ograničenja;
• Može postojati individualna osjetljivost.

6. mjesto. Kalcijum D3 za djecu, proizvođač "LUMI"

Ovaj vitaminsko-mineralni kompleks dokazao se kao dodatni izvor kalcijuma i vitamina D, a djeca ga dobro podnose. Kurs uzimanja lijeka brzo nadoknađuje nedostatak kalcijuma, što u konačnici doprinosi cjelovitom rastu i razvoju djeteta, jača kosti i blagotvorno djeluje na ukupnu dobrobit i sposobnost učenja. Lijek se preporučuje djeci od 3 godine. Proizvodi se u granulama za pripremu suspenzije, u vrećicama od 2,15 g. Cijena u ljekarnama je oko 8-9 rubalja po 1 vrećici.

Kalcijum D3 za djecu, "LUMI"

Prednosti:

• praktično pakovanje: jedna vrećica odjednom;
• ugodan ukus koji se djetetu sviđa;
• cijena.

Mane:

• moguća individualna netolerancija na komponente proizvoda;
• dobno ograničenje (od 3 godine).

5. mjesto. "Kalcijum D3 Nycomed"

Proučivši preporuke potrošača, stavljamo "Calcium D3 Nycomed" na peto mjesto naše ocjene kvalitetnih lijekova. To je vitaminsko-mineralni kompleks koji sadrži i Ca i vitamin D3. Dostupan je u obliku okruglih, snježno bijelih tableta s okusima mente ili citrusa. Njegova glavna svrha je regulirati razmjenu mikroelemenata i eliminirati njihov nedostatak. Pogodno za djecu stariju od 3 godine, tinejdžere i odrasle. Doziranje 500 mg elementarnog kalcijuma. Prosječna cijena paketa je 285 rubalja.

Kalcij D3 Nycomed

Prednosti:

• Poboljšava izgled kože;
• Bori se protiv lomljivih noktiju;
• Pogodno za prevenciju osteoporoze;
• Normalizuje aktivnost srca.

Mane:

• Nije pogodno za malu djecu;
• Možda postoji alergija na sastojke.

4. mjesto. "Kalcijum Sandoz Forte"

Francuski lijek "Calcium Sandoz Forte", koji je kombinacija makro i mikroelemenata dizajniran da stimulira metabolizam fosfora i kalijuma, dobro se pokazao. Izvana su bijele šumeće tablete sa slabom citrusnom aromom. Doziranje 500 mg jonizovanog kalcijuma. Pogodno za odrasle i djecu od 2 godine. Cijena je 330 rubalja.

Kalcijum Sandoz Forte

Prednosti:

• Savršeno se dokazao u osteoporozi različitog porijekla;
• Dobar pomagač u slučaju alergijskih reakcija;
• Tečni oblik primjene, pogodan za pacijente sa problemima gutanja.

Mane:

• Mogući su problemi sa stolicom;
• Može doći do migrene.

3. mjesto. "Multi-tabs dječji kalcij"

Ako imate malo dijete od 2 do 7 godina, tada će paket "Multi-tabs Baby Calcium" biti izvrsna opcija za uravnoteženu kombinaciju vitamina. Ovaj lijek osigurava pravilno stvaranje kostiju, pomaže u jačanju zubne cakline i sprečavanju podmuklog karijesa. Prije upotrebe, obavezno se obratite liječniku. Prosječna cijena je 500 rubalja.

Multi-kartice Kid kalcij

Prednosti:

• Raznolikost ukusa;
• Predivan sastav;
• Kao djeca.

Mane:

• Moguće su alergije;
• Cijena.

2. mjesto. "Vitacaltsin"

Sastav lijeka uključuje aktivnu supstancu kalcijum karbonat. Propisano pacijentima koji pate od hiperacidnosti želučanog soka i pridruženih gastrointestinalnih bolesti. Dizajniran za neutralizaciju solne kiseline i na taj način smanjuje kiselost želučanog soka. Takođe je indicirano za upotrebu kod osteoporoze, dječjeg rahitisa, karijesa i drugih zdravstvenih problema. Košta oko 100 rubalja.

Vitacalcin

Prednosti:

• Širok spektar primena;
• Pristupačnost;
• Efikasnost.

Mane:

• Mogu se javiti alergijske reakcije;
• Teško je pronaći na prodaji.

1. mjesto. "Kalcemin"

Često se potrošači pitaju koja je razlika između Kalcemin i Kalcemin Advance? Odgovor je jednostavan. Razlika leži u količini elementa u tragovima. U Kalceminu je to upola manje, samo 250 mg. To ima definitivnu prednost, jer kada osoba dnevno unese pristojnu količinu mliječnih proizvoda, velika doza Ca za nju je potpuno beskorisna. Osim toga, "Kalcemin" mogu koristiti djeca od 5 godina. Trajanje prijema određuje ljekar koji prisustvuje. Cijena varira od 300 do 900 rubalja, ovisno o broju tableta.

Kalcemin

Prednosti:

• U slučaju problema s gastrointestinalnim traktom, osigurava apsorpciju Ca elementa
• Pomaže usporiti proces uništavanja kostiju;
• Poboljšava se stanje kose, noktiju i kože.

Mane:

• Može izazvati mučninu i povraćanje;
• Moguće su alergijske reakcije.

Najbolji vitamini kalcijuma iz proračunskog cjenovnog razreda

5. mjesto. Proizvođač "Kalcijum glukonata" Pharmstandard-Leksredstva

Univerzalni lijek za djecu od 3 godine i odrasle u obliku tableta s aktivnim sastojkom kalcijum glukonat - 500 mg, zbog čega se kontrakcija mišića poboljšava kod mišićne distrofije / miastenije gravis, a vaskularna propusnost se smanjuje. Krompirov škrob, talk i kalcijum stearat monohidrat (oko 2 g) djeluju kao pomoćna supstanca.

Uzimana tableta stimulira simpatički nervni sistem i povećava proizvodnju nadbubrežne žlezde; djeluje umjereno diuretički.

Prosječni trošak je samo 33 rubalja.

Kalcijum glukonat "proizvođač Pharmstandard-Leksredstva

Prednosti:

• Broj tableta u pakovanju;
• Dugo čuvano - 5 godina;
• Pogodno za djecu i odrasle;
• Budžetski;
• U slobodnom pristupu.

Mane:

• Postoje kontraindikacije.

4. mjesto. "Kalcijum D3 za djecu" u dozi od 400 mg proizvođača Kvadrat-S

Biološki aktivni dodatak za jačanje kostiju za djecu od 3 godine, nadoknađuje nedostatak kalcijuma i vitamina D3. Proizvod u obliku okruglih tableta za žvakanje sa prirodnim okusom naranče.

Bitan! Ne preporučuje se upotreba lijeka za bebe koje pate od dijabetes melitusa, prekomjerne težine, individualne netolerancije za komponente koje imaju kršenje metabolizma ugljikohidrata. S tim u vezi, prije kupovine potrebno je konzultirati liječnika.

Za efikasnost dodataka prehrani, kurs treba trajati 1-2 mjeseca, dnevna stopa je 2 tablete.

Prosječna cijena je 47 rubalja.

Kalcijum D3 za djecu "u dozi od 400 mg proizvođača Kvadrat-S

Prednosti:

• Lijepa ambalaža;
• Novo;
• Dostupno bez recepta;
• Pristupačna cijena;
• Žvakaće poput bombona.

Mane:

• Nedostatak ukusa;
• Brza potrošnja.

3. mjesto. "Supravit kalcij + vitamin C" Kendy Pharma

Lijek za odrasle starije od 18 godina u obliku šumećih tableta, lako topljivih u vodi, koji se koristi kao aktivni biološki dodatak hrani, pruža dodatni izvor vitamina C i kalcijuma.

Pogodna upotreba: 1 tableta se razblaži u 200 ml vode za piće uz obroke 3 puta dnevno. Međutim, postoje kontraindikacije koje ograničavaju trajanje prijema ili ga uopće ne dopuštaju. Tu spadaju: individualna netolerancija na komponente, trudnoća, dojenje i fenilketonurija.

Srednji cjenovni segment iznosi 84 rubalja.

Supravit kalcij + vitamin C »proizvođač Kendy Pharma

Prednosti:

• Delicious;
• Efektivno;
• Prikladno zatvoreno pakiranje;
• Pogodno kao preventivna mjera protiv prehlade;
• Trajanje kursa nije duže od 3 sedmice;
• Vrijednost za novac.

Šumeće tablete u zatvorenoj kapsuli za jačanje kostiju izvor su kalcijuma i vitamina D3. Koriste se kao dodaci prehrani, imaju bogat mineralni sastav, koji blagotvorno djeluje na stvaranje jakih kostiju i zuba, održavajući zdravlje desni. Lijek je odgovoran za stabilan rad otkucaja srca i prijenos živčanih impulsa. Kalcijum smanjuje nivo holesterola i sprečava kardiovaskularne bolesti.

Zabranjeno je uzimati ljude sa individualnom netolerancijom na komponente, trudnice i dojilje.

Upute za upotrebu: 1 tableta na 250 ml hladne vode, uz obroke, 1 put dnevno. Trajanje kursa nije duže od 1 mjeseca.

Trošak robe je 89 rubalja.

Arnebia kalcij + vitamin D3 »proizvođač Nutrilo

Prednosti:

• Prikladan oblik;
• Delicious;
• Pristupačna cijena;
• Sasvim dobar kvalitet;
• Ekonomična potrošnja;
• Jednostavnost upotrebe.

Mane:

• Na jeziku ostaje blagi praškasti aftertaste;
• Nuspojave u slučaju predoziranja;
• Kontraindikacije.

1. mjesto. "Kalcijum D3 500 mg" proizvođač Kvadrat-S

Biološki aktivan dodatak prehrani sa aktivnim sastojkom - kalcijum-karbonatom, razvijen u obliku tableta za žvakanje za djecu od 7 godina i više. Sastav uključuje i druge supstance: vitamin D3, saharozu, talk, kalcijum stearat, krompirov škrob, prirodnu aromu (nekoliko ukusa: naranča, limun, menta).

Upotreba: jedna tableta 2 puta dnevno uz obroke u trajanju do 2 mjeseca ili više (ako je potrebno). Odrasli uzimaju 1-2 tablete u istom slijedu.

Prosječna cijena je 100 rubalja.

Kalcijum D3 500 mg "proizvođač Kvadrat-S

Prednosti:

• Veliki volumen;
• Pogodno za odrasle;
• Razni ukusi;
• Sa žvakaćim efektom;
• Jednostavnost upotrebe.

Podaci Naučnog centra za zdravlje dece Ruske akademije medicinskih nauka

Pogledajte ovaj slajd:

Slajd je preuzet iz članka uglednih naučnika na web lokaciji http://www.nczd.ru/art24.htm.

Naučnici su testirali 605 ZDRAVE djece: osteopenija kod većine njih !!!

✔ Ispitano je ukupno 605 djece uzrasta od 5 do 16 godina koja žive u Moskvi i Moskovskoj regiji, pohađaju vrtiće i srednje škole ...
✔ Djeca se nisu razlikovala u socijalnom statusu porodice, prehrambenim navikama, fizičkoj aktivnosti i nisu imala kroničnu patologiju koja bi mogla negativno utjecati na metabolizam kalcijum-fosfora i metabolizam kostiju ...

Napominjemo, DJECA SU BILA ZDRAVA!

Kada se osteodensitometrom pregledaju kosti distalne podlaktice, osteopenija (nedostatak koštanog tkiva koji prethodi tako ozbiljnoj bolesti kao što je osteoporoza) dijagnosticirana je kod 60% djevojčica i gotovo svakog drugog (48%) dječaka. U lumbalnoj kičmi osteopenija je otkrivena u prosjeku kod svakog drugog djeteta starog 10-16 godina (46% kod dječaka i 42% kod djevojčica) ...

Jako je zastrašujuće razgovarati o ovim brojevima !!!

I još jednom se vratite na slajd i primetite da je pregledano 605 dece koja nisu kronično bolesna ili su u grupi sa smetnjama u razvoju, već 605 ZDRAVE dece! To su djeca koja se smatraju praktično zdravima, a takvo je stanje koštanog tkiva danas u moderne djece koja se smatraju zdravima! Stoga kalcij mora nužno biti u svakodnevnoj prehrani svake osobe, a kalcij za djecu - posebno! Napokon, djeca su primjer! Ovo je samo primjer nečuveno jezivog, koji pokazuje koliko je moderna osoba sa svojom modernom prehranom u stanju nedostatka kalcijuma!

Štaviše, kalcijum štiti kosti od radionuklida! Na primjer, stroncij je više nego dovoljan u modernoj hrani, a kalcij može spriječiti stroncij da uđe u naše kosti i kosti naše djece. Ako u prehrani ima kalcijuma, tada stroncij neće sjesti u kosti! A ako nema dovoljno kalcijuma, tada će stroncij ući u kosti i zračiti će unutarnje organe koji će doživotno doći u kontakt s našim kostima.

Primijetite još jedan slajd:

Ako je unos kalcijuma 1000 mg / dan (kao što je prikazano u žutom dijelu dijagrama), tada rizik od osteopenije i dalje postoji i iznosit će 19%. A ako kalcij uđe u tijelo manje od 500 mg / dan, tada je rizik od osteopenije 75%.

Zbog toga je kalcij za djecu, kao i za odrasle, itekako potreban, a mora ga davati djeci, a odrasli ga dodatno uzimati! ili mora biti u prehrani bilo koje osobe koja cijeni svoje zdravlje i želi produžiti svoj život. Dnevna doza mora se podijeliti na 4-5 doza kako bi se kalcij bolje apsorbirao.

Najvažnije je da je NSP kalcijum ekološki prihvatljiv i visoko upijajući!

Šta još radi kalcijum:
✔ Neutralizira opasne tvari (uključujući najopasnije kancerogene tvari), veže se s njima u lumenu crijeva.
✔ Kalcijum je strukturni i "informativni" element (ne samo koštano tkivo! Svim ćelijama je potreban par "kalcijum-magnezijum" za informacije).

1.000 mg (1 gram) kalcijuma treba biti u dnevnoj prehrani odrasle osobe. Djeca: 800 mg do 1200 mg, ovisno o dobi i težini.

Koju dozu treba dati kalcijum za djecu

Ministarstvo zdravlja utvrdilo je sljedeće dnevne doze kalcijuma:
- za muškarce i žene od 18 do 59 godina potrebno je unositi 1000 mg kalcijuma dnevno;
- Za muškarce i žene starije od 60 godina trebate unositi 1200 mg kalcijuma dnevno;
- trudnice (druga polovina trudnoće) trebaju unositi 1300 mg kalcijuma dnevno;
- dojilje trebaju unositi 1400 mg kalcijuma dnevno;
- djeca 0-3 mjeseca. trebate uzimati 400 mg kalcijuma dnevno;
- djeca 4-6 mjeseci. trebate uzimati 500 mg kalcijuma dnevno;
- djeca 7-12 mjeseci. trebate dobiti 600 mg kalcijuma dnevno;
- djeca od 1 do 3 godine trebaju primati 800 mg kalcijuma dnevno;
- djeca od 3 do 7 godina trebaju uzimati 900 mg kalcijuma dnevno;
- djeca od 7 do 11 godina trebaju primati 1100 mg kalcijuma dnevno;
- djeca od 11 do 18 godina trebaju primati 1200 mg kalcijuma dnevno.

Kalcijum je vrlo važan element u našem životu i vrlo važan za naše zdravlje i zdravlje naše djece! A ako tijelo prima manje kalcijuma od dnevne norme, tada se u tijelu počinju razvijati razne bolesti, pojavljuju se problemi. Trebaju li vam? Bolje je pravovremeno se baviti prevencijom, nego kasnije patiti od osteoporoze, artritisa i drugih problema s kostima i zglobovima!

Zdravlje vama i vašoj djeci!

Mnogi roditelji su čuli da je djeci potreban kalcij za pravilno formiranje kostura i rast kostiju i zuba. Međutim, ulogu ovog minerala ne ograničava samo koštani sistem, stoga se unos ovog elementa u djetetovo tijelo hranom ili dodatnim jedinjenjima, kako je propisao liječnik, mora strogo nadzirati.

Zašto je djetetu potreban kalcijum?

Osim što formira kostur i daje mu snagu, kalcijum je dio mnogih enzimskih sistema i različitih procesa, zbog kojih se provode razne tjelesne reakcije. Dakle, joni kalcijuma pomažu:

Odgovarajući unos kalcijuma, uz to, djeluje antistresno, antialergijski i protuupalno. Propisuje se djeci s akutnim gubitkom krvi, prisustvom i prisutnošću i mnogim drugim stanjima. Važno je osigurati da vaša beba unosi dovoljno kalcijuma od najranije dobi. To je važno kako se ne bi stvarao rahitis i problemi s nervoznom uzbudljivošću. Ali kalcij se može asimilirati samo zajedno s onim koji se isporučuje s hranom, inače će njegova asimilacija biti narušena.

Postoje određene norme kalcijuma koje se moraju opskrbljivati \u200b\u200bhranom i pićem, kao i dodatni lijekovi. U dobi od rođenja do šest mjeseci djetetu treba oko 400 mg kalcijuma, od šest mjeseci do godine potrebno je do 600 mg, u dobi od jedne do 10 godina treba do 800 mg, nakon 10 godina godine, oko 1000-1200 mg.

U situacijama kada dječje tijelo pati od nedostatka kalcijuma, stvaraju se različiti zdravstveni problemi - to su značajna zaostajanja u pokazateljima visine i težine, kao i inhibicija psiho-emocionalnog razvoja. Ako je ovo rano doba - prve dvije godine života, nedostatak kalcijuma (obično u kombinaciji sa) dovodi do stvaranja metaboličke patologije - koja bez liječenja prijeti deformacijama kostiju, problemima s probavom, rastom i razvojem te rad nervnog sistema. Ako se radi o starijoj djeci, uz probleme sa kosturima, oni pate od rasta kose i noktiju, pogrbljenosti i drugih problema sa držanjem tijela, zubnih patologija i mišićne distonije, metaboličkih poremećaja i drugih problema.

Liječnik treba strogo opravdati propisivanje suplemenata kalcijuma, jer višak kalcijuma može naštetiti bubrezima u tjelesnim tkivima, stvarajući kalcifikacije. Uz to, soli kalcijuma često su teško probavljive, utječu na probavu i prijete zatvorom. Važno je napuniti rezerve kalcijuma samo hranom, a lijekovi se propisuju za različite patologije i s izraženim nedostatkom minerala.

Pažnja suplementima kalcijuma

Nedostatak kalcijuma može nastati od najranije dobi ako je beba primila malo kalcijuma kroz placentu in utero ili ako nije dobila majčino mlijeko i kalcij zajedno s njim nakon rođenja. Kalcij se puno gore apsorbira iz mješavina mlijeka, a još više iz neprilagođenih komplementarnih namirnica.

Bilješka

Ako je potrebno dopuniti kalcij, liječnici djeci obično preporučuju OTC složene lijekove - kombinaciju kalcijuma s vitaminima koji poboljšavaju njegovu apsorpciju. Ali u nekim se slučajevima dodaci kalcijuma mogu preporučiti kao lijekovi u kombinaciji sa modernim oblicima.

Važno je uzeti u obzir određene čimbenike i sastav lijekova koji se mogu klasificirati prema nekoliko kriterija:

Kada koristite svaki od lijekova, važno je odrediti tačnu količinu kalcijuma u sastavu, koja je potrebna starosti. To je zbog činjenice da predoziranje jonizovanog kalcijuma može rezultirati negativnim posljedicama po zdravlje djeteta. Pored toga, važno je utvrditi stroge indikacije za uzimanje lijekova; zabranjeno je koristiti bilo koja sredstva bez dozvole liječnika, posebno kod male djece.

Uzimanje dodataka kalcijuma kod djece: osobine

Djeca koja uzimaju dodatke kalcijuma imaju svoje osobine koje ovise o dobi. Međutim, fizički, dječja crijeva u bilo kojoj dobi ne mogu istovremeno apsorbirati više od 600 mg kalcijuma. Stoga je važno zapamtiti takve nijanse prilikom propisivanja profilaktičkog unosa kalcijuma ili njegovih terapijskih doza. Važno je napraviti jednu dozu fiziološku, dok mijenjate dnevnu dozu - razbiti unos kalcijuma na nekoliko dijelova.

Bilješka

Višak kalcijuma, primljen u obliku lijekova, jednostavno se neće apsorbirati u crijevima i nepromijenjen će se osloboditi sa stolicom, a ako se kalcij daje intravenozno, njegov višak uklanja se urinom.

U prisustvu posebnih indikacija, kada je potrebno uzimati visoke doze kalcijuma (što je, srećom, rijetko u djece), dnevnu količinu kalcijuma morate razbiti na nekoliko doza za potpunu asimilaciju.

Takođe, mnogi istraživači savjetuju da obrate pažnju na vrijeme uzimanja dodataka kalcijuma - zbog dnevnih ritmova asimilacije određenih supstanci, apsorpcija kalcijuma se također mijenja. Prema naučnicima, maksimalna apsorpcija kalcijuma javlja se noću, a to je posebno važno za rast kostura i jačanje zubne cakline. Noću se sekrecija aktivira, što utječe na apsorpciju, uključujući kalcij, i stvaranje koštanog tkiva.

Ako suplemente kalcijuma treba koristiti nekoliko puta dnevno, to treba činiti između glavnih obroka - između doručka i ručka, ili popodnevnog čaja i večere. Ako je moguće, takve pripravke treba pisati u sokovima od citrusa koji sadrže citrate koji poboljšavaju apsorpciju kalcijuma u tijelu. Ako se radi o preparatima u obliku kalcijum glukonata, treba ih oprati čistom negaziranom vodom ili mlijekom.

Kalcijum se može takmičiti s drugim mineralima za apsorpciju. Ovo je posebno važno za željezo. Prijem kalcijuma treba odvojiti na vrijeme za najmanje 3-4 sata, inače se lijekovi jednostavno neće apsorbirati i neće imati učinka. Stoga, dodatke kalcijuma treba uzimati popodne, a suplemente gvožđa ujutro.

U današnjoj se pedijatrijskoj praksi praktično ne koriste injekcijski oblici preparata kalcijuma koji pomažu u uklanjanju nedostatka kalcijuma. Takva sredstva mogu se koristiti samo za hitno liječenje kao rezultat krvarenja, napadaja ili akutne alergijske reakcije.

Od najčešćih intravenskih oblika, primenljivi su kalcijum hlorid i kalcijum glukonat. Ako je potrebno, injektiraju se strogo intravenozno, zabranjeno je njihovo subkutano ili intramuskularno davanje, dovode do nekroze tkiva i ožiljaka i oštećenja. Za bebe se preporučuju samo oralni oblici dodataka kalcijuma.

Tko je kontraindiciran, koje su moguće nuspojave

Iako su pripravci kalcijuma u pedijatrijskoj praksi klasificirani kao relativno sigurni i dobro se podnose, nisu isključene individualne reakcije osjetljivosti, nuspojave prijema i kontraindikacije za njegovu upotrebu. Spojevi kalcijuma, iako relativno beznačajni, ponekad mogu utjecati na probavni trakt, što prijeti razvojem zatvora ili nadutosti, rjeđe proljeva i bolova. Kombinacija preparata kalcijuma s citratima pomoći će smanjiti vjerojatnost za takve učinke, ali često se kod beba na takvu kombinaciju stvaraju alergijske reakcije na koži. Pored toga, postoji niz kontraindikacija za uzimanje dodataka kalcijuma u djetinjstvu, iako je to prilično malo. Oni uključuju:

• alergijske reakcije na sastavne komponente lijeka (obično ne na sam kalcij, već na aditive)
• identificirano (visoka koncentracija kalcijuma u plazmi)
• (pojačan rad paratireoidnih žlijezda)
• prisustvo bubrežnih patologija i njihov neuspjeh
• novotvorine na tijelu
• dostupnost.

Često se oprez u pogledu liječenja preparatima kalcijuma pokazuje u prisustvu djeteta (pojava soli kalcijuma u urinu), što može ukazivati \u200b\u200bna kršenje metaboličkih procesa i sklonost ka tome.

Izbor dodataka kalcijuma kod djece

Imenovanje preparata kalcijuma i njihov odabir, oblik primjene i doziranje određuje samo liječnik, uzimajući u obzir moguće kontraindikacije i alergije, kao i procjenu bioraspoloživosti lijekova i moguće negativne učinke od unosa. Prijavite se:

Kalcijum hlorid koji sadrži 27% kalcijuma. Proizvodi se u ampulama i bočicama sa 5% ili 10% rastvora. Lako je rastvorljiv u vodi, uzima se oralno i apsorbira u crijevima u prosjeku do 30% primijenjene doze. Sklon je iritaciji probave, što dovodi do žgaravice i bolova u trbuhu; izuzetno se rijetko koristi kod djece (u reanimaciju i terapijske svrhe).

Kalcijum glukonat u tabletama, dobro je topiv u vodi, ne iritira crijevni zid, koristi se kod trudnica i djece, dobro se podnosi.

Kalcijum laktat Sadrži 13% kalcijuma, koristi se u tabletama, polako se otapa u vodi, ne iritira probavni zid.

Kalcijum karbonat Sadrži 40% kalcijuma, dostupan je u tabletama, slabo je topiv u vodi, otapa se u klorovodičnoj kiselini želuca, dajući reakcije sa stvaranjem kalcijum klorida i ugljen dioksida. Zbog toga iritira probavni sustav, dovodi do podrigivanja, bolova u stomaku i nadimanja, smanjuje kiselost u želucu, jer je antacid, dugotrajna upotreba takvog lijeka može značajno naštetiti, zbog nego kod djece, takvi lijekovi nisu primjenjivi... Apsorpcija kalcijuma iz takvog lijeka je beznačajna zbog niske kiselosti želuca kod beba, što otežava njegovu topljivost i apsorpciju.

Kalcijum citrat sadrži do 25% kalcijuma u tabletama, tijelo dobro apsorbira i dobro je topiv u vodi, za potpunu asimilaciju neophodno je prisustvo klorovodične kiseline u želucu. Zbog limunske kiseline, crijevni zid ga aktivno apsorbira, ne iritirajući ga, a također smanjuje vjerovatnoću stvaranja kalcijevih soli u bubrezima. Zahvaljujući limunskoj kiselini, potiskuje se sinteza paratiroidnog hormona koji ispire kalcij iz kostiju. Za upotrebu kod djece postoje oblici kalcijum citrata u kombinaciji s vitaminom D3, koji pojačava apsorpciju kalcijuma.

Kalcijum helat (organski spoj kalcijuma sa asparaginskom kiselinom) dobija se pomoću posebnih modernih tehnologija. Iz crijeva se apsorbira gotovo 100%, bez sudjelovanja dodatnih proteina i vitamina D3, ne iritira probavu i ne dovodi do stvaranja kamenaca u žučnoj kesi i bubrezima. Kao lijek u Rusiji danas nije registriran, još nije temeljito proučen, primjenjiv je kao dodatak prehrani. Kod djece uzmite oprez, jer nema pouzdanih istraživanja i podataka o njegovoj potencijalnoj sigurnosti.

Kompleksi sa kalcijumom za decu

Pored monopreparata, u sastavu su i složeni preparati sa kalcijumom koji su primjenjivi na djecu. Obično je to vitamin D3, koji pomaže u apsorpciji kalcijuma, kao i nekih drugih vitamina i spojeva.

Kalcijum-D3 Nikomed - preparat u tabletama koji sadrži kalcijum karbonat i vitamin D3. Asimilacija je niska zbog činjenice da je kalcijum sadržan u složenom obliku.

Complivit-Kalcijum D3, namijenjen bebama - ima sličan sastav sa prethodnim, izgleda poput praha, zbog čijeg razrjeđivanja se dobiva suspenzija. Za djecu od tri godine postoji i oblik tablete u obliku tablete.

Calcid - preparat na bazi ljuske jajeta (sadrži i kalcijum karbonat), dopunjen kompleksom sa grupom vitamina - svi topivi u mastima, dopunjen vitaminima B (tiamin, riboflavin, cijanokobalamin, PP i B2). Koristi se kod djece od tri godine.

Kaltsinova - preparat sa kalcijumom u obliku hidrofosfat dihidratnog jedinjenja, u kombinaciji sa askorbinskom kiselinom, piridoksinom i vitaminima A i D. Primjenjiv nakon tri godine.

Kalcemin - sadrži kalcijum u kombinaciji sa citratom i karbonatom, dopunjen vitaminom D3, mineralima - bakrom, cinkom i manganom, borom. Pogodno za djecu od 5 godina starosti.

Vitamishki-Kalcijum plus - gumije sa kalcijumom u kombinaciji sa limunskom kiselinom, kao i vitaminom D3 i fosforom. Koristi se kod djece od 3 godine starosti.

Svi ostali preparati kalcijuma koriste se kod djece starije od 12 godina prema uputama, kao i kod odraslih pacijenata.

Svi pripravci kalcijuma mogu se koristiti samo prema uputstvima lekara kako bi se sprečilo predoziranje. Opasno je oštećenjem bubrega i žučne kese, probavnim poremećajima i kalcifikacijama u tkivima.

Narodni recepti i dodaci prehrani

Možete čuti savjete kako možete nadoknaditi rezerve kalcijuma kod djece ljuskama jaja, koraljnim kalcijumom i raznim dodacima prehrani kalcijumom na bazi ovih spojeva. Ali vrijedi li to učiniti?

Drugo, u sastavu kalcijuma u ljusci (kao i u sastavu koraljnih kamenaca) nalaze se teško topljivi karbonati koji se ne mogu apsorbirati u crijevima. Čak i kada se samelje u prah, neće donijeti nikakvu korist, jer je apsorpcija kalcijuma iz njih zanemariva. S obzirom na smanjeni nivo hlorovodonične kiseline u želucu, takva jedinjenja će prolaziti kroz crijeva bez ikakvog efekta u liječenju.

Alena Paretskaya, pedijatar, medicinski kolumnist

Ažuriranje: oktobar 2018

Kalcijum (Ca) je jedan od najvažnijih makronutrijenata za ljudsko tijelo, uključen u izgradnju tkiva i metabolizam. Element zauzima peto mjesto na listi svih minerala koji se nalaze u tijelu, što čini oko 2% tjelesne težine.

Uloga kalcijuma u tijelu ne može se prenaglašiti. Osim dobro poznatog građevinskog materijala za kosti i zube, makronutrijent regulira kontraktilnu funkciju srca, njeguje živčano tkivo i sudjeluje u provođenju impulsa, snižava kolesterol, regulira krvni pritisak, sudjeluje u transportu hranljivih sastojaka kroz ćelijske membrane i još mnogo toga.

Kalcijum je izuzetno važan za trudnice - samo pravilnim unosom osigurava se fiziološki razvoj fetusa i normalno zdravstveno stanje buduće majke.

Stopa kalcijuma u tijelu

Novorođene bebe u svom tijelu imaju oko 30 grama kalcijuma. Postepeno se količina kalcijuma povećava kod odraslih i iznosi približno 1000-1200 grama (za prosječnu težinu od 70 kg). Dnevni unos kalcijuma iz hrane ovisi o dobi i spolu:

Uzroci nedostatka kalcijuma

Bihevioralni i vanjski uzroci

• Nedovoljan unos kalcijuma iz hrane, što se često primećuje kod određenih dijeta za mršavljenje, neuravnotežene prehrane, vegetarijanstva, posta, zanemarivanja mliječnih proizvoda itd.
• Nizak sadržaj kalcijuma u vodi.
• Pušenje, prekomjerna ovisnost o kafi (ubrzava izlučivanje Ca).

Bolesti, patološka stanja

• Oštećena apsorpcija makronutrijenta u crijevima, koja se javlja u pozadini disbioze, kandidijaze, alergija na hranu, hroničnog enterokolitisa itd.
• Bolesti bubrega, hematopoetskog sistema, gušterače (pankreatitis), štitnjače (porodični, idiopatski, postoperativni hipoparatireoidizam, kod kojih se hipokalcemija razvija uslijed povećane proizvodnje paratireoidnog hormona od strane paratireoidnih žlijezda).
• Nedostatak estrogena
• Rahitis
• (mliječni proizvodi i drugi proizvodi koji sadrže taj element).

Metabolički poremećaji

• Višak u organizmu sledećih elemenata: olovo, cink, fosfor, magnezijum, gvožđe, kobalt, kalijum i natrijum, koji doprinose izlučivanju kalcijuma.
• Nedostatak vitamina D3 u tijelu, koji je uključen u asimilaciju elementa i njegovu ugradnju u ćelijske strukture (norma za odraslu osobu je od 400 do 800 IU).

Ostali razlozi

• Povećana potreba za elementom, koja se uočava u periodu ubrzanog rasta, tokom trudnoće i dojenja (kalcijum se koristi za izgradnju fetalnih tkiva ili obogaćivanje majčinog mlijeka), povećani fizički i mentalni stres (ubrzana potrošnja), menopauza (nedostatak estrogena apsorbujući kalcijum).
• Starost (poremećena apsorpcija kalcijuma).
• Tretman diureticima i laksativima (ubrzana eliminacija).

Simptomi nedostatka kalcijuma u tijelu

• Slabost, brza zamornost, smanjene performanse.
• Nervoza, razdražljivost.
• Suha i oljuštena koža, lomljivi nokti. Povećano znojenje vlasišta.
• Propadanje zuba, karijes.
• Utrnulost prstiju, lica, grčevi, bolovi u nogama i rukama.
• - krhkost kostiju, česti prijelomi ili pukotine, deformacije kostiju.
• Kršenje srčane aktivnosti do razvoja zatajenja srca, tahikardije.
• Subkapsularni (sa produženom hipokalcemijom).
• Povećano krvarenje, poremećaji krvarenja.
• Smanjen imunitet, što se izražava čestim infekcijama.
• Preosjetljivost na hladno vrijeme (bol u kostima i mišićima, jeza).
• Znakovi nedostatka kalcijuma kod djece: kršenje formiranja zuba i kostiju, patološke promjene na očnoj leći, poremećaji živčanog sistema, razdražljivost, konvulzije, loše zgrušavanje krvi.

Dijagnoza hipokalcemije

Dijagnostika stanja vrši se na osnovu pritužbi pacijenta i laboratorijskog određivanja elementa u krvnom serumu (norma 2,15 - 2,50 mmol / l).

Tretman - Kako nadoknaditi nedostatak kalcijuma

• Akutna terapija hipokalcemija se provodi u bolničkim uvjetima, jer ova situacija je opasna po život.
• Hronični nedostatak makronutrijent zahtijeva unos kalcijuma, vitamina D3 i drugih elemenata, normalizaciju prehrane i izuzeće faktora ponašanja i proizvoda koji narušavaju apsorpciju Ca ili doprinose njegovom gubitku.

Terapijski lijekovi su propisani tako da dnevni unos elementa iznosi približno 1,5-2 g. Pripravci vitamina D odabiru se u pojedinačnoj dozi na osnovu potreba tijela. Tok tretmana je obično dug i postavlja se pojedinačno. Savremena farmaceutska industrija proizvodi kombinovane preparate koji sadrže i kalcijum i vitamin D3 i druge potrebne farmakološki aktivne supstance.

Preparati kalcijuma

Farmaceutski lijekovi su propisani za liječenje i prevenciju stanja i bolesti povezanih sa hipokalcemijom, kao i za ubrzavanje zarastanja prijeloma kostiju. Karakteristike preparata kalcijuma:

• Sastav treba navesti količinu elementarnog, čistog kalcijuma;
• Najbolja asimilacija postiže se kada se uzima istovremeno sa hranom;
• Kofein, gazirana pića i alkohol značajno narušavaju apsorpciju elementa;
• Loša probavljivost je takođe karakteristična u kombinaciji sa antibioticima iz grupe tetraciklina, laksativima, protuupalnim i antikonvulzivima;
• Suplementi kalcijuma često uzrokuju nuspojave poput bolova u trbuhu, mučnine i zatvora.
• Svaki lijek ima niz strogih kontraindikacija (trudnoća, urolitijaza, tuberkuloza, kronična bubrežna insuficijencija, djetinjstvo itd.).

Svi lijekovi u ovoj kategoriji mogu se podijeliti u 3 grupe:

• Monopreparati koji sadrže makronutrijent u obliku soli: kalcijum karbonat (40% elementa), kalcijum citrat (21%), kalcijum glukonat (9%), kalcijum laktat (13%) itd.
• Kombinirani lijekovi, uključujući soli kalcijuma, vitamin D i druge minerale. Vitamin D je uključen u metabolizam kalcijuma, sintezu i održavanje koštane arhitektonike, pa su takvi oblici doziranja efikasniji: Kalcijum D3 Nycomed, Kalcemin itd.
• Multivitamini. Sadrže nekoliko vitamina i minerala u preventivnim dozama i namijenjeni su prevenciji hipokalcemije, a propisani su i kao dodatni izvor elementa: Multi-tabs, Abeceda itd. (Sadržaj kalcijuma u 1 tableti iznosi 150-200 mg) .

Popularni lijekovi

Kalcijum karbonat i magnezijum karbonat

Rennie 170 -250 rub. (mentol, naranča, menta). Sadrži kalcijum u vezanom sistemskom obliku, 680 mg kalcijuma i 80 mg magnezijum hidroksikarbonata u 1 tableti za žvakanje. Koristi se za uklanjanje nedostataka ovih elemenata, a ima i antacidni učinak. Dizajnirano za odrasle i djecu stariju od 12 godina - 2 tab. nakon jela, otapanje u ustima (najviše 11 dnevno).

Kalcijum hlorid

1 ml - 0,1 g kalcijum-hlorida. Lijek propisan za hipokalcemiju, bolesti štitnjače, krvnih žila. Proizvodi se u obliku rastvora za intravensku primjenu za odrasle (15 ml 2-3 r dnevno) i djecu (5-10 ml 2 r dnevno), razblaženo glukozom ili natrijum hloridom.

Kalcijum karbonat + kolekalciferol

Popularni kombinirani lijekovi koji nadoknađuju nedostatak elementa i poboljšavaju njegovu apsorpciju. Pod djelovanjem lijeka regulira se apsorpcija elemenata u probavnom traktu, sprečava se povećanje sinteze paratireoidnih hormona i povećava resorpcija kostiju. U terapeutske svrhe doziranje se odabire na individualnoj osnovi. Sa preventivnim:

• djeca 4-11 godina - 1 t 2 r dnevno
• djeca starija od 12 godina i odrasli - 2 t 3 r dnevno.

Kalcemin Advance

30 kom. 440 rubalja, 120 komada 850-900 rubalja. Kalcijum citrat + karbonat 500 mg, vitamin D3 5 μg je složeni preparat dizajniran da eliminiše nedostatak kalcijuma i spreči stanja kod odraslih i dece od 12 litara. Sadrži kalcijum, magnezijum, cink, bakar, bor, kolekalciferol. Uzima se 1 tona 2 puta dnevno.

Morski kalcij

100 komada. 100 RUB Proizvodi se u nekoliko varijacija - sa magnezijumom, cinkom, selenom, vitaminom C, jodom. Pripada kategoriji dodataka prehrani i djeluje kao dodatni izvor ovih elemenata tokom trudnoće, laktacije i menopauze kod žena, intenzivnog rasta kod adolescenata itd.

Tokom čitavog perioda liječenja potrebno je kontrolirati nivo serumskog kalcijuma - svakog tjedna prvih mjesec dana, a zatim učestalost opada.

Ljuska jajeta zbog nedostatka kalcijuma u tijelu

Mnogi izvori tradicionalne medicine promoviraju konzumaciju ljuske jaja kao prirodnog izvora kalcijuma. Zapravo, ljuska jajeta je 90% kalcijuma. Ali istraživanja posljednjih godina pokazala su da je apsorpcija elementa iz ljuske vrlo niska, čak i kada se koristi s limunom ili na neki drugi način. Stoga ne vrijedi razmatrati ljuske jaja kao alternativu uravnoteženoj prehrani ili terapijskim lijekovima.

Izvori daju sljedeći recept za pripremu ljuske od jaja: nakon temeljitog pranja i uklanjanja tankog unutrašnjeg filma, ljuska se osuši i samelje u prah. Uzimajte uz obroke pola kašičice dnevno, dodajući par kapi limunovog soka. Kurs je 1,5-2 mjeseca, jednom u šest mjeseci.

Kalcijum za starije osobe - mitovi i stvarnost

Kao što znate, rizik od razvoja osteoporoze značajno se povećava kod starijih osoba, a mnogi, vodeći računa o svom zdravlju, povećavaju unos mliječnih proizvoda za dovoljan unos kalcijuma u organizam. Novozelandski naučnici doveli su u pitanje potrebu za povećanim udjelom kalcijuma za jačanje kostiju za ljude starije od 50 godina.

• Mark Bolland, zajedno s timom istraživača sa Univerziteta u Aucklandu, analizirao je 2 studije koje su proučavale efekte kalcijuma na gustinu kostiju. Jedan od njih obuhvatio je starosnu grupu stariju od 50 godina (13.790 osoba). Kao što se ispostavilo, stalni unos suplemenata kalcijuma i hrane s visokim sadržajem elemenata povećao je gustinu kostiju za samo 1-2%.
• Drugo istraživanje otkrilo je vezu između učestalosti prijeloma kostiju i unosa kalcijuma. U istraživanju je učestvovalo više od 45.000 ljudi. Ispostavilo se da redovan unos makronutrijenta ni na koji način ne smanjuje vjerovatnoću prijeloma kostiju.

Stoga su znanstvenici rezimirali da nema razloga za uzimanje dodataka kalcijuma ili prelazak na dijetu s visokim sadržajem tog elementa u hrani (dok bi kalcij trebao biti opskrbljen hranom u dnevnim potrebama).

Ali dovoljna fizička aktivnost, posebno skakanje po 2 minute dnevno, dobra je preventivna mjera osteoporoze za starije osobe. Ali ne zaboravimo da je ovo samo jedno istraživanje koje se odnosi na određenu skupinu ljudi bez uzimanja u obzir pridruženih patologija i karakteristika organizma. Ako liječnik preporučuje uzimanje pripravka Ca s potvrđenom hipokalcemijom ili tendencijom ka tome, treba se pridržavati njegovih preporuka.

Prevencija hipokalcemije

Prevencija ovog patološkog stanja za zdrave ljude koji ne pate od bolesti koje dovode do nedostatka Ca sastoji se od niza elementarnih stvari koje svako može učiniti.

• Svakodnevna konzumacija hrane koja sadrži dovoljnu količinu makronutrijenta kako bi se udovoljilo dnevnim potrebama;
• Upotreba hrane bogate vitaminom D, koji osigurava transformaciju Ca u tijelu i njegovu bolju asimilaciju (kiselo mlijeko, biljna ulja, jaja, plodovi mora, riblja jetra, riblje ulje, zobene pahuljice, zelje);
• Preventivni unos vitamina D za djecu u jesensko-zimskom periodu (prema preporuci ljekara);
• Dovoljno izlaganje sunčevoj svjetlosti tokom sigurnih sati, isključujući period od 12 do 15 sati, što osigurava sintezu vitamina D u ljudskom tijelu;
• Periodična upotreba uravnoteženih vitaminsko-mineralnih kompleksa, ali po preporuci ljekara i poštivanje fizioloških doza. Prevencija hipokalcemije lijekovima posebno je važna za trudnice, dojilje i starije žene;
• Poštovanje pravilne fizičke aktivnosti, izvodljiv sport.

Hrana koja sadrži kalcijum

Odgovarajuća prehrana s dovoljnim udjelom kalcijuma najbolja je prevencija i hipokalcemije i bolesti povezanih s nedostatkom makronutrijenata. Lako je izračunati pravilnu potrošnju određenih proizvoda, znajući dnevnu količinu i količinu elementa u 100 grama proizvoda. U mliječnim proizvodima ima puno kalcijuma, međutim, s godinama se njihova probavljivost pogoršava, pa se ne biste trebali oslanjati samo na ovaj izvor elementa. Takođe, velika količina kalcijuma nalazi se u povrću, plodovima mora, orašastim plodovima.

Neke karakteristike u vezi sa apsorpcijom kalcijuma

• Asimilacija Ca iz mlijeka je samo 30%;
• Proizvodi od povrća karakteriziraju 50% probavljivosti makronutrijenta;
• Prehrana treba biti bogata hranom koja sadrži vitamine D, C i magnezijum;
• Nikotin, alkohol, kafa, soda (posebno kola), kobasice, dimljeno meso doprinose ispiranju Ca i narušavaju njegovu apsorpciju;
• Sol takođe pospješuje eliminaciju makronutrijenata iz tijela i negativno djeluje na gastrointestinalnu sluznicu, otežavajući apsorpciju.
• Prosječni dnevni unos kalcijuma za odraslu osobu trebao bi biti 1000-1500 mg. Ova količina je posljedica činjenice da tijelo ne apsorbira sav kalcij naveden na popisu hrane.

Koja hrana sadrži kalcijum - tabela (količina kalcijuma - mg na 100 g proizvoda)