Jeļena Bikulova

Patīk rakstīt tekstus, kas iedvesmo. Viņa cenšas atvērt sev un apkārtējo cilvēku acis šai pasaulei.

Atkarība no partnera

Tas, iespējams, ir viens no galvenajiem iemesliem, kas neļauj mums atrast iekšējo harmoniju un justies patiesi laimīgiem. Kad cilvēki satiekas, viņu iekšējā pasaule saduras. Katrs no tiem ir skaists savā veidā, un tam ir savas unikālas iezīmes. Pirms šīs tikšanās katrs no mums bija izgājis noteiktu ceļu, pieļāvis kļūdas un guvis vērtīgu pieredzi. Un kādā brīdī šīs pasaules sāk tuvoties viens otram: mēs dalāmies viens otra sajūtās un emocijās, dalāmies pieredzē vai nākotnes plānos ar savu partneri un sākam pamazām ieviest cilvēku savā vidē.

Šķiet, kas te slikts? Mēs visi sapņojam par veselīgām un harmoniskām attiecībām, kurās vēlamies dalīties viens otra interesēs. Tikai dažreiz tas iziet no mūsu kontroles viļņojošo romantisko jūtu spiediena ietekmē, mēs izšķīst cilvēkā, aizmirstot par sevi.

Es to sauktu par sava veida mīmiku. Mēs ar entuziasmu vērojam sava partnera dzīvi, viņa vaļasprieki kļūst par mūsu hobijiem. Mēs dalām savā starpā personīgās uzvaras un svinam kopīgas utt.

Viss būtu labi, bet uz sekundi iedomājies, ka šī cilvēka vairs nav tavā dzīvē. Kas no tevis paliks pēc viņa aiziešanas? Vai jūsu dzīve joprojām būs interesanta un dinamiska? Vai jūs būsiet nemitīgā procesā kaut ko radīt? Vai arī gaidīsiet jaunu sadursmi?

Komforta zona: izveidot vai iznīcināt

IN Nesen ir visvairāk apspriestā tēma psihologu un emuāru autoru vidū. Glancētais žurnāls mudž no rakstiem par veidiem, kā izkļūt no šīs bēdīgi slavenās zonas, lai uzlabotu dzīves līmeni un pašapziņu.

Neapšaubāmi, iziet no savas komforta zonas ir ļoti svarīgi un noderīgi, taču to nevar darīt nepārdomāti. Vispirms jums ir jāsaprot, kur sākas un beidzas jūsu komforta zona. Ir ļoti smalka robeža starp to, kas jums ir vienkārši neparasts, un to, kas jums var kļūt par īstu izaicinājumu. Ir grūti iziet no komforta zonas pat visrelaktīvākajiem un sabiedriskākajiem cilvēkiem, nemaz nerunājot par cilvēkiem, kas cieš no dažāda veida fobijām.

Jūs nevarat salauzt kādu, kurš lauž sevi dienu no dienas.

J. Nesbo, norvēģu rakstnieks un mūziķis

Patiešām, ir grūti salauzt pašapziņu un spēku cilvēkam, kurš pastāvīgi rada sevi, pastāvīgi augot un atstājot ierasto vidi. Diskomforta iemesls, sperot pirmos soļus jaunā biznesā, dažkārt ir nevis tas, ka cilvēkam ir grūti pielāgoties neparastam dzīvesveidam, bet gan tas, ka viņam tas nav vajadzīgs.

Ir ļoti svarīgi sevi salauzt, lai paliktu plūsmā, taču jums ir jāapzinās, kāpēc jūs to darāt, un saprātīgi jāizvērtē visi iespējamie zaudējumi. Citādi, nemitīgi sevi laužot, tu pārvērtīsies tukšā traukā, pazaudēsi to, ko tev devusi pati daba, un tavas dzīves vadlīnijas apmaldīsies.

Masku noraušana

Cik bieži mēs slēpjam savu būtību no ziņkārīgo acīm un sev. Mēs cenšamies līdzināties kādam, atskatāmies uz citu cilvēku panākumiem, savā ziņā apskaužam cilvēkus, kas iet garām, dažreiz pat dusmojamies un apvainojamies. Bez šaubām, ir daudz paraugu, kas guvuši nepieredzētus panākumus un dzīvo savādāku dzīvi: gaišu, bez rutīnas un katru dienu agri ceļas uz darbu, kas nesagādā prieku.

Bet kāpēc dusmoties un padoties, ja mums ir spēks mainīt notikumu gaitu? Mūsu dzīvība mums netika dota, lai paliktu upura tēlā un sūdzētos par likteņa netaisnību. Ir jārīkojas un vēlams bez kavēšanās.

Nepatīk tava frizūra vai garderobe? Mainiet un izgudrojiet sevi no jauna. Vajadzētu apbrīnot savu atspulgu spogulī, nevis pie katra nejauši sastaptā cilvēka apgriezties ar domām: "Viņa ir tik skaista un kopta, kāpēc man viss ir savādāk..."

Nav nepieciešams apspiest jūtas un apziņu, ka tev nepatīk būt tādam, kādu apstākļi liek. Noņemiet normalitātes un rutīnas masku un pārtrauciet uztraukties par to, ko citi cilvēki par jums domā. Padomājiet par to: daudzi no viņiem ir cieņas un apbrīnas vērti tieši tāpēc, ka kādreiz pārstāja rūpēties par citu viedokli.

Varbūt tieši tajā brīdī, kad atraisīsi savu iekšējo zvēru, sapratīsi, kam vēlies veltīt savu dzīvi. Un, kā jūs zināt, viena no galvenajām laimes sastāvdaļām ir darīt kaut ko, kas mums sagādā prieku.

Bezgalīgs vēlmju cikls

Mēs vienmēr vēlamies kaut ko iegūt vai kaut ko sasniegt, un tas ir brīnišķīgi, pretējā gadījumā nebūtu iespējams runāt par jebkādu attīstību un iekšējā izaugsme. Kāds ir loms?

Katram ir savs sapnis: jauns apavu pāris vai kleita, izsmalcinātākais SUV vai superauto, dzīvoklis vai villa piekrastē, un kādam ir sapnis – aizbēgt no mazpilsētas un iekarot pasaules virsotnes. Bet pēc šo vēlmju piepildīšanās nāk jaunas, un tas var ilgt bezgalīgi. Laimes sajūta ātri pārvēršas izbalējušā priekā, ko nomaina gandarījums par situāciju.

Bet, kā mēs zinām no mūsu studentu gadiem, apmierinošs ir tikai C, un kurš gan no mums vēlas dzīvot ar C? Mēs izdomājam sev jaunu sapni, atkal uztraucamies par tā piepildījumu, dusmojamies, ja kaut kas neiet pēc plāna, līdz beidzot piepildās. Tad viss ir jauns – nebeidzams vēlmju cikls.

Vai tas mums sagādā laimi? Diez vai. Galu galā mēs nevaram saturēt laimi, ko piedzīvojam, piepildoties mūsu mazajam, bet ne mazāk lolotam sapnim.

Mēs esam aizmirsuši, kā dzīvot šajā brīdī – mūsu lolotās vēlmes piepildījuma brīdī.

Kamēr būsim šajā trakajā skrējienā, mēs nevarēsim justies laimīgi, kad piepildīsies mūsu sapņi.

Iemācieties būt laimīgam vienatnē ar sevi un baudīt katru dzīves mirkli. Saprotiet, ka ne viens vien cilvēks šajā pasaulē var jums radīt harmonijas sajūtu, ja tevī plosās kaislību viesuļvētra, kas sastāv no neapmierinātības ar savu stāvokli, šaubām par sevi un bailēm.

3 noteikumi, kas palīdzēs sajust dzīvi visās tās izpausmēs

1. Paplašiniet savu redzesloku. Atrodi, iepazīsti interesanti cilvēki, sāc sportot, ceļot, dari ko jaunu un neparastu tev.
2. Klausieties savu iekšējo balsi. Jums ir jāsaprot, kas jums patīk, nevis jūsu vide. Saglabājiet savu unikalitāti un turpiniet būt interesants sarunu biedrs.
3. Aizmirstiet par notikušo un nedomājiet uz priekšu. Pagātne ir devusi jums nenovērtējamu pieredzi, un jūsu nākotne ir atkarīga no tā, ko jūs darāt šeit un tagad. Koncentrējiet visu savu enerģiju uz to, ko jūs šobrīd darāt. Redzēsi, cik daudz vieglāk un ātrāk virzīsies uz saviem mērķiem.

Nebaidieties no nezināmā un jauninājumiem. Jebkurā gadījumā tu uzvarēsi, jo tev aiz muguras būs pieredze, kas palīdzēs virzīties uz priekšu.

Mēs visi sapņojam dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, piepildītu ar dažādiem interesantiem notikumiem, lai tiktu galā ar sev uzticēto misiju, vienmēr zinātu, ko tieši vēlamies, un spētu to sasniegt. Kas tam vajadzīgs? Pirmkārt, jābūt pietiekamam dzīvībai svarīgo resursu apjomam. Galu galā mēs bieži nevaram piepildīt savus sapņus tieši tāpēc, ka mums nav pietiekami daudz spēka realizēt to, ko mēs dzīvē vēlamies. Šajā materiālā atbildēsim uz jautājumu, kur smelties spēku un enerģiju dzīvei, lai būtu veseli, laimīgi un gūtu panākumus?

Kas ir dzīvības enerģija

Pirmkārt, jāatzīmē, ka ar vitālās enerģijas jēdzienu tiek saprasta enerģija, kurai pateicoties mēs esam dzimuši un dzīvojam šajā pasaulē. Savu galveno enerģētisko potenciālu mēs saņemam jau ieņemšanas brīdī (daži ezotēriķi apgalvo, ka tas notiek pat agrāk – kad topošais tētis un mamma vēl tikai plāno ieņemt bērniņu), kā arī dzemdību procesā.

Mūsu turpmākajā dzīvē mūsu enerģija var tikt uzkrāta vai iztērēta atkarībā no daudziem faktoriem. Ar dažiem mēs varam tikt galā paši, un ar dažiem mēs nevaram.

Dzīvības enerģija ir smalka viela, kas caurstrāvo un piepilda visas mūsu ķermeņa šūnas un atomus, veicinot to apvienošanos vienā veselumā. Pateicoties šim spēkam, visas mazās daļiņas cilvēka ķermenis vibrē noteiktā frekvencē un galu galā tiek apvienoti, kļūstot par vienu spēcīgu Visuma enerģijas plūsmas absorbētāju un emitētāju.

Turklāt ar dzīvības enerģijas palīdzību mēs patstāvīgi plānojam savu dzīvi, mainām to vajadzīgajā virzienā un varam atklāt savu zemes mērķi. Vispārīgi runājot, dzīvības enerģija ietver mūsu domas, vēlmes, darbības un darbības katrā mūsu dzīves brīdī. Tas tiek sadalīts starp mums un citiem cilvēkiem, veido mūsu dzīves vidi, palīdz mums atvērties dažādos dzīves apstākļos. Rezultātā mūsu dzīve kļūst tieši tāda, kāda tā ir.

Kur pazūd dzīvības enerģija?

Kur iegūt enerģiju dzīvei

Pirmkārt, mēs pievērsīsimies fiziskās enerģijas piepildījuma avotiem. Vissvarīgākais no tiem ir mūsu vecāku veselības stāvoklis ieņemšanas brīdī. Ja mūsu vecākiem (un vēl jo labvēlīgāk visiem mūsu senčiem daudzās paaudzēs) bija laba veselība, jo kvalitatīvāku gēnu komplektu mēs saņemsim, kas nozīmē, jo veselīgāki mēs būsim.

Iestājoties materiālajā pasaulē, cilvēks tiek piepildīts ar fizisko dzīvības enerģiju, izmantojot šādus avotus:

• Caur ēdiens. Jo kvalitatīvākas pārtikas mēs patērējam, jo ​​labākā stāvoklī ir mūsu ķermenis. Un, ja pievienosi mērenību un līdzsvaru kopā ar pozitīvām emocijām, rezultāts nebūs ilgi jāgaida.
• Caur planētas fiziskā enerģija Zeme: caur ūdeni, gaisu, uguni, zemi, minerāliem, augiem un dzīvniekiem. Saskaroties ar katru no šiem dabas elementiem, mēs būtiski uzlabojam savu enerģētisko stāvokli. Tāpēc dabas saglabāšana un cieša mijiedarbība ar to ir vitāli svarīga ikvienam no mums.
• Caur mūsu apkārtne- no tā mēs arī piepildāmies ar fizisko un garīgo enerģiju, bet ne tīru, bet apstrādātu (emocionālu, garīgu, juteklisku utt., kas pēc tam kļūst par fizisku). Kad mēs piedzīvojam pozitīvas emocijas, mēs paveicam daudz vairāk nekā tad, kad esam negatīvu iespaidā.
• Caur sports, fiziskā aktivitāte, vingrinājumi, masāža, elpošanas prakse – tas ir vēl viens vitalitātes avots. Tie cilvēki, kuri pastāvīgi praktizē pat visvienkāršākos vingrinājumus, ir ar daudz augstāku vitalitāti, ir pašpārliecinātāki, enerģiskāki un dzīvespriecīgāki nekā tie, kuri nenodarbojas ar savu fizisko attīstību.

Mēs esam izdomājuši galvenos fiziskās enerģijas palielināšanas avotus. Tajos nav nekā sarežģīta, un, katru no tām saprātīgi izmantojot, mēs varam viegli atrisināt lielāko daļu mūsu dzīves problēmu.

Tagad paskatīsimies uz smalkāku sfēru – dzīvības enerģijas garīgo un emocionālo daļu.

Jūs droši vien esat pazīstami ar šāda veida enerģijas avotiem, taču ar tiem strādāt ir nedaudz grūtāk nekā ar fiziskiem. Šajā gadījumā tiek ietekmēts cilvēka garīgums, viņa personīgais briedums un pašpilnveidošanās, kas nozīmē, ka darba ar šiem enerģijas pildītājiem kvalitāte būs tieši atkarīga no cilvēka garīgās attīstības pakāpes un var mainīties visas dzīves laikā.

Šeit ir daži no garīgās enerģijas saņemšanas avotiem:

• Domas ir ļoti spēcīgs enerģijas avots. Pozitīvo un negatīvo domu pieredzei saskaņā ar polaritātes likumu ir vienāds spēks, taču vienīgā atšķirība ir tā, ka pirmā emociju kategorija palielina ķermeņa enerģijas līdzsvaru, bet otrā, gluži pretēji, izraisa spēcīgu. dzīvības spēka noplūde.
• Jūtas, pēc analoģijas ar emocijām, vai nu iznīcina mūs, vai palielina mūsu enerģijas potenciālu.
• Emocijas – šeit darbojas tas pats princips kā abos iepriekšējos gadījumos.

Tāpēc centies domāt pēc iespējas pozitīvāk, attīsties fiziski, komunicē ar pozitīviem cilvēkiem, ēd pareizi, pietiekami guli, saki patiesību un neuztraucies par sīkumiem – tad tu vienmēr būsi piepildīts ar dzīvības enerģiju, kas palīdzēs dzīvot laimīgi un pilnvērtīgu dzīvi.

Raksta beigās noskatieties informatīvo video

Mazs savās spējās ierobežots prāts, kurš iedomājas sevi par mūsu ķermeņa saimnieku, šodien kļūs par šī raksta varoni.

Viņš, mans mazais prāts, jau sen ir pārkāpis mūsu ķermeņa instinktīvo prātu. Un vadīt šo pašu dabas radīšanu, kas ir miljoniem gadu ilgas evolūcijas rezultāts, kas ierakstīts šūnu DNS. Kamēr ķermenis ar visu savu šūnu inteliģenci cenšas izdzīvot, uzturēt mūs dzīvus, prāts, izmisīgi atdarinot citu cilvēku uzvedību, dzenoties pēc viltus vērtībām, to izvaro. Vai mūsu ķermeni ir ceļvedis šai trīsdimensiju, materiālajai Pasaulei, mūsu ķermeni– tas ir Prāta un Dvēseles nesējs, tas ir rīks informācijas vākšanai un reaģēšanai uz dzīvo, plūstošu un nebeidzamu dzīvi!

Neapzinoties visu diženumu, ko radītājs ielicis katrā šūnā, mums radās doma smēķēt un ieliet tajā (ķermenī) degvīnu, injicēt narkotikas un piespiest mūs sēdēt darba krēslā 8 stundas (par laimīgas dzīves dēļ). Mēs viņu piespiežam: daļa no dzīves ir pacelt dzelzi, pumpējot muskuļus vai, piesienot kājām gumijas trosi, nomest no klints. Ķermenis ir nobijies, bet prāts saka: "Dari tā, tas ir forši." Ķermenis ir hroniski noguris, gribas gulēt, un braucam ar to uz darbu....

Saprotiet, brāļi, ķermenis šim prātam nepieder! Un mēs izvarojam paši sevi un aiz ieraduma viegli izvarojam arī citus.

Un kāds konflikts pastāv starp mūsu mazo prātu un dvēsele!

Dvēsele mums dots no Gars, ir ceļvedis uz augstāko prātu, Dievu, kurš uztur dabisko kārtību Bezgalībā!

Pamatvērtības ir dzīvi un medmāsa - zeme, uz kuras mēs dzīvojam, kā arī Cilvēki- ar strādīgām rokām un laipnām sirdīm, kuras, izglītojoties, veido pareizu attieksmi pret sevi un pret Dzīvi kopumā.

Ir daudz sasniegumu, kas nav vajadzīgi dzīvei: ieroči, degvīns, kazino, reliģija, cigaretes, hokejs utt. Es to visu izdomāju galvenais varonisšis raksts: tas pats ierobežotais cilvēka prāts. Tāpat kā dzīvnieku dabā ir plēsēji, tā starp cilvēkiem ir plēsēji, kas dzīvo uz citu rēķina. Viņi izdomāja visas šīs mūsu dienu nevajadzīgās parādības, ar kuru palīdzību viņi cenšas atņemt dzīves telpu, resursus un paverdzināt zemāko slāņu cilvēkus savā labā. Diemžēl tas notiek visā planētā Zeme...

Ir jāattīstās, jāceļ izglītības līmenis, jāaug Dzīvības vērtības izpratnē, jārūpējas par Planētu – tā ir viena visām uz tās dzīvojošajām radībām. Un šim nolūkam mums ir vajadzīgs MIERS gan katrā valstī, gan starp valstīm!

...Mana mamma atradās koncentrācijas nometnē no 14 līdz 17 gadiem, un tēvs no kara atgriezās ar šrapneli galvā, kas izraisīja iekaisumu, tāpēc tika veiktas trīs operācijas ar kraniotomiju un visa labā iekšējā auss noņemts. Dzīvojām dzīvoklī, vienā istabā. Tā vietā viņu laulības pirmie gadi pusdienu galds Tur bija saplākšņa kaste, viens šķīvis diviem, divas dakšiņas un divas karotes, bet viņi bija pilnīgi laimīgi, jo pārdzīvoja briesmīgo gaļasmašīnu, ko sauc par karu. Es par to zinu no pirmavotiem, jo ​​mani radinieki to piedzīvoja tieši.

Mēs izliekamies, ka nemirsim un nesaprotam, kas tas ir dzīvi mēs visi esam viesi, un uz laiku. Mums ir jānovērtē katrs mirklis, jāpiepilda tas ar jēgu un prieku!

Pēc mums uz šīs planētas dzīvos mūsu pēcnācēji. Un jau šodien ir sabojāts ūdens un gaiss, notiek totāla pārtikas produktu ķīmiķizācija. Bērni ir nogriezti no īsta dzīve, visu laiku sēdēt pie datoriem, spēlēt agresīvas spēles ar vardarbības elementiem. Kopš bērnības viņi cenšas veidot "sistēmai" paklausīgu cilvēku » , atņem viņu no ģimenes ( bērnudārzs, tad skola), kur nav mīlošu vecāku un viņi ieaudzina nepareizu attieksmi pret sevi un apkārtējo pasauli, kas ir pilna ar konformismu, reliģisku kalpiskumu, mainīšanos, lai izpatiktu valdniekiem, nav morāles un sociālās kondicionēšanas. Mūsu bērni mums nepieder, jo esam aizņemti ar materiālo resursu iegūšanu un mums nav laika tos atjaunot. uzturs. Bērniem vajadzētu piegāde mīlestība: sievišķā, mātišķā un vīrišķā, tēvišķā. Tieši tad izaug cilvēcīgi cilvēki!

Bet, lai visa šī parastā cilvēka dzīve noritētu, lai izjustu prieku par tās pilnību, ir svarīgi ar viņu sadraudzēties, ar prātu – raudzīties, lai viņš nemocās, netraucē, nedara. nenosacītu viņu.

Cilvēku rase kļūst mazāka... zaudējot GARA spēku!

Tāpēc vērtības aprobežojas ar materiālo plānu.

Ir svarīgi gūt ieskatu izpratnē par visa esošā vienotību un integritāti, pateicoties SIMBIOZEI un LĪDZSVARĪBAI.

Atrodiet šo līdzsvaru starp PRĀTU, ĶERMENI un DVĒSELI un caur apzinātu darbu nāciet pie VISAS GUDRUMA!

Tad dzīve kļūs labāka!

Jūsu Leonīds Gārcenšteins

Aizpildot anketu, norādi akcijas kodu “Veģetārietis” un saņem 10% atlaidi pasākumu apmeklējumam

Kurš gan no mums nevēlas pamosties brīvs, laimīgs un dabisks, ar mīlestību acīs pret sevi un apkārtējo pasauli? Izbaudi sevi un visus daudzpusīgās dzīves priekus, kas aizrauj tevi nezināmajā? Jā, tieši tāpēc, lai izbaudītu to, ka tu esi vienīgā, dievišķā būtne, kas ir labākā cienīga.

Novērtējums

Mainiet sevi, mīliet sevi - un pasaule ap jums mainīsies. Mēs esam dzirdējuši šos vārdus vairāk nekā vienu reizi. Bet vai ir tik viegli sevi mīlēt? Un kāpēc, dzirdot mums adresētas nievājošas piezīmes, mēs tām piekrītam, visu uztverot personīgi?

Šādas “citu cilvēku vecmāmiņu” balsis, piemēram, pagātnes bērnības atbalsis, ilgu laiku un dažkārt visas dzīves garumā atņem mums prieku būt pašiem. Tiek iedarbināta sava veida aizsardzības sistēma, kas aizsargā sajūtu pasauli, bet atņem prieku no sava “es” sajūtas. Mīlestība pret sevi dažreiz ir saistīta ar citu cilvēku mīlestību pret mums.

Atkarība no citu cilvēku viedokļiem un vērtējumiem, iespējams, ir galvenais iemesls mūsu nepatikai. Kā atbrīvoties no no malas uzspiestā viedokļa par sevi un iemīlēt savu “es”? Es gribu jums piedāvāt dažus padomus, manuprāt, vienīgo pareizo, kā izeju no grūtībām dzīves problēma- “nepatīk”, lai beidzot atcerētos aizraujošo dzīves deju.

1. "Es esmu mīlēts un novērtēts tikpat daudz, cik es mīlu un vērtēju sevi."

Šai frāzei jākļūst par vienīgo pareizo dzīves moto uz sevis mīlestības ceļa. Jūs pats varat kļūt par prieka un mīlestības avotu.

2. Neviens nav ideāls

Atcerieties vārdus no filmas Some Like It Hot: "Katram ir savi trūkumi." Mīli sevi tādu, kāds tu esi. Nekad neļaujiet sevi pazemot.

3. Nesalīdzini sevi ar citiem

Jūs esat īpašs un unikāls. Mīlēt sevi nozīmē izturēties pret sevi ar mīlestību.

4. Pieņemiet savus trūkumus

Dažās situācijās vājās puses var izgaismot spožāk nekā stiprās puses.

5. Pilnveidojiet sevi

Jums vienmēr ir iespēja pilnveidoties. Mīlēt sevi nozīmē pastāvīgi strādāt pie sevis.

6. Neuztraucieties par to, ko citi par jums domā.

Viņi paši uztraucas par to, ko jūs par viņiem domājat. Veidojiet savu pozitīvo viedokli par sevi.

7. Slavējiet sevi pat par mazākajiem panākumiem

Atkārtojiet sev: "Es esmu vienkārši jauka!"

8. Rīkojies atbilstoši savām iekšējām motivācijām

Tad nebūs sajūta, ka esi kaut ko izdarījis pret savu gribu. Cieniet savas domas, vēlmes un sapņus.

9. Mēģiniet pieņemt savus lēmumus

Tādā veidā jūs varat novērtēt savu nozīmi un neatkarību.

10. Esi tu pats

Saki un dari to, ko uzskati par vajadzīgu. Tajā pašā laikā, protams, neaizskarot citu intereses.

Un tad tavas acis dzirkstīs, un tavā sejā mirdz laimes un mīlestības smaids, un tu pārvērtīsies tieši tavu acu priekšā... Tu pats kļūsi par mīlestības, prieka, gaismas un spēka avotu. Tu dzīvosi harmonijā ar sevi. Redzēsi, tev izdosies! Tu kļūsi par skaistāko pasaulē. Vajag tikai būt mierā ar sevi. Gan ar sevi, gan ar apkārtējo pasauli.

Pilnveido sevi un meklē sevi! Galu galā, tikai izprotot sevi, mēs varam pieņemt sevi. Mīlēt sevi un baudīt dzīvesprieku cilvēkam ir tikpat dabiski kā putna lidojums debesīs. Šī pasaule ir jums, šī dzīve ir jums, un tāpēc mīlestība ir jums!

Mēs bieži esam stresā. Ikvienam ir pazīstams stāvoklis, kad tu neko negribi, viss izkrīt no rokām un tu nezini, kā no šī stāvokļa izkļūt.

Mums šķiet, ka pie tā vainīgi ir apkārtējie, viņi mūs nesaprot, kaitina visādi un neļauj dzīvot mierā. Bet, ja atceraties, pasaule ap mums atspoguļo tikai mūsu iekšējo stāvokli (ārējais atbilst iekšējam). Kad mēs atrodam harmoniju sevī, ārējā pasaule mainīsies.

Kā panākt harmoniju sevī? Meditācija? Dodies atvaļinājumā? Bet atvaļinājums nāk tikai reizi gadā, un, atklāti sakot, daži cilvēki ir gatavi praktizēt meditāciju. Jums katru dienu jāstrādā pie harmonijas sevī, un, lai to izdarītu, jums ir jāsakārto ne tikai savs garīgā pasaule, bet arī garīgo, garīgo un fizisko. Tu esi harmonijā ar sevi, kad esi mierīgs, prāts ir skaidrs, dvēsele “dzied”, ķermenis ir enerģisks.

Protams, tas nav viss, kas nepieciešams harmonijas sasniegšanai. Ja mums nav naudas, tad diez vai varam justies labi. Tāpēc es vēlos izcelt vēl vienu, piekto jomu, nosaucot to par “dzīvības atbalstu” - to, kas nes pietiekami daudz naudas, lai jums būtu laiks un vēlme rūpēties par sevi.

Ja katru dienu pievērsīsiet šīm jomām uzmanību un rūpēsieties par tām, tad jūs un līdz ar to arī jūsu dzīve kļūsiet harmoniskāka.

Fiziskās aktivitātes kopā ar veselīga ēšana. Nekavēšos pie šo lietu priekšrocībām, tām nav vajadzīgi pierādījumi, un mums pieejamo vingrojumu kompleksu dažādība ir pietiekama, lai katrs varētu izvēlēties savu un regulāri pie tā pieturēties. Galvenais, lai pietiek.

❝Ķermeņa svētlaime ir veselība, un prāta svētlaime ir zināšanas❞

Soļi uz harmoniju – mentālā sfēra

Vai zināji, ka mums ir tikai četras īstas jūtas – laime, skumjas, bailes un dusmas, un interesanti ir tas, ka ir tikai viena pozitīva!

Emocijas ir tā sauktās reketa jūtas (no “rekets” - izspiešana). Ar šīm emocijām bērnībā prasījām mīlestību, uzmanību un ar manipulācijām sasniedzām savu mērķi.

Psihe ir visnekontrolējamākā joma, un jums tā ir rūpīgi jāaizsargā, ja nevarat kontrolēt savas emocijas. Izvairieties no situācijām, kas negatīvi ietekmē jūsu emocionālo stāvokli.

Ja jums nepatīk kaut ko darīt, dodieties kaut kur, sazinieties ar kādu, nepiespiediet sevi, esiet principiāls. Izvairieties (ja iespējams) no cilvēkiem, ar kuriem jums ir neērti, sazinieties ar tiem, ar kuriem jūs jūtaties labi. Neskaties ziņas, nepiedalies bezjēdzīgos strīdos. Rūpējieties par savu emocionālo sfēru. Atlaidiet aizvainojumus, pagātni, atbrīvojieties no vainas apziņas!

❝Neuztraucieties par daudzām lietām, un jūs pārdzīvosit daudzas❞

Soļi uz harmoniju – garīgā sfēra

❝Vissvarīgākais ir ieviest kārtību savā dvēselē. Mēs ievērojam trīs “nedrīkst”: nesūdzies, nevaino, neattaisnojies❞ B. Šo

Mūsu garam ir vajadzīga disciplīna, mēs nedrīkstam to ignorēt. Un dvēselei vajag savu barību - labas grāmatas, patīkamu atpūtu ar sev svarīgiem cilvēkiem, kaisli, laiku vienatnē ar savu īsto es un savām domām (sauksim to).

To, kas dziedina tavu dvēseli, var saprast tikai pēc rezultātiem – iedvesmas sajūtas, atvieglojuma vai attīrīšanās, ko gūsti. Piedošanas un pateicības sajūta arī pozitīvi ietekmē mūsu dvēseli.

❝Dziediniet dvēseli ar sajūtām un ļaujiet dvēselei dziedēt sajūtas❞ O. Vailds

Vēlos citēt fragmentu no S. Covey grāmatas “The Seven Habits of Highly Effective People”, kurā aprakstīta interesanta cilvēka garīgās atjaunošanas metode. Jūs noteikti varat to ņemt vērā.

Artūrs Gordons iekšā īss stāsts"Dzīves pagrieziens" stāsta apburošu, dziļi personisku stāstu par cilvēka garīgo atjaunošanos. Viņš stāsta par to savas dzīves periodu, kad pēkšņi sajuta, ka viss apkārt ir zaudējis savu novitāti un spilgtumu. Iedvesma ir izžuvusi; viņš piespieda sevi rakstīt, taču šie centieni bija neauglīgi. Visbeidzot rakstnieks nolēma lūgt ārsta palīdzību. Nekonstatējot pacientam nekādas fiziskas novirzes, ārsts jautāja, vai viņš vienu dienu spēj precīzi ievērot viņa norādījumus.

Pēc tam, kad Gordons atbildēja apstiprinoši, ārsts lika viņam nākamo dienu pavadīt vietā, ar kuru saistās laimīgākās bērnības atmiņas. Ārsts atļāva paņemt līdzi ēdienu, taču teica, ka viņam nevajadzēs ne ar vienu runāt, ne lasīt, ne rakstīt, ne radio klausīties. Pēc tam ārsts viņam iedeva četras salocītas instrukciju lapas un lika viņam izlasīt vienu pulksten deviņos no rīta, otro pusdienlaikā, trešo pulksten trijos pēcpusdienā un ceturto pulksten sešos vakarā.

Nākamajā rītā Gordons devās uz krastu. Atverot pirmo pasūtījumu, viņš izlasīja: "Klausīties uzmanīgi!" Viņš nolēma, ka ārsts ir no prāta. Kā jūs to varat izdarīt: klausieties trīs stundas! Bet, tā kā viņš apsolīja ārstam, ka izpildīs viņa norādījumus, viņš sāka klausīties. Mana dzirde absorbēja ierastās jūras skaņas un putnu dziedāšanu. Pēc kāda laika viņš sāka atšķirt citas skaņas, kas sākumā nebija tik acīmredzamas. Klausoties, viņš sāka pārdomāt to, ko jūra viņam bērnībā bija iemācījusi — pacietību, cieņu un visu lietu savstarpējās atkarības sajūtu. Viņš klausījās skaņās, viņš klausījās klusumā, un viņā pieauga miera sajūta.

Pusdienlaikā viņš atlocīja otro papīra lapu un lasīja: "Mēģiniet atgriezties". "Kur tas ir, "atpakaļ?" – viņš bija neizpratnē. Varbūt uz bērnību, laimīgām atmiņām? Gordons sāka domāt par savu pagātni, par laimes mirkļiem. Viņš centās tos iztēloties visos sīkumos. Un, atceroties, viņa iekšienē jutās siltāk.

Pulksten trijos pēcpusdienā Gordons atlocīja trešo papīra lapu. Līdz šim ārsta rīkojumi bija viegli izpildāmi. Bet tas bija pilnīgi atšķirīgs, tas skanēja: "Pārbaudiet savus motīvus". Sākumā Gordons ieņēma aizsardzības pozīciju. Viņš domāja par to, uz ko dzīvē tiecas – par panākumiem, par atzinību, par drošību – un atrada pārliecinošu apstiprinājumu visiem šiem motīviem. Bet pēkšņi viņam ienāca prātā doma, ka visi šie motīvi nav pietiekami labi un, iespējams, tieši tas ir iemesls viņa pašreizējai depresijai.

Viņš rūpīgi izpētīja savus motīvus. Es domāju par saviem pagātnes laimīgajiem mirkļiem. Un beidzot es atradu atbildi.

“Un pēkšņi es apbrīnojami skaidri redzēju,” raksta Gordons, “ka ar nepareiziem motīviem cilvēka dzīvē nekas nevar būt pareizs. Nav svarīgi, kas tu esi – pastnieks, frizieris, apdrošināšanas aģents vai mājsaimniece. Kad jūs saprotat, ka kalpojat citiem, jums viss kļūst labāk. Ja jūs rūpējaties tikai par savas personības interesēm, jūsu lietas nenotiks īpaši labi - un tas ir tikpat nemainīgs likums kā gravitācijas likums.

Kad pulksteņa rādītāji tuvojās sešiem vakarā, izrādījās, ka pēdējais pasūtījums ir viegli izpildāms. "Ierakstiet visas savas rūpes smiltīs", - tā bija rakstīts uz lapiņas. Gordons notupās un uzrakstīja dažus vārdus ar čaumalas gabalu; tad viņš pagriezās un aizgāja. Viņš neskatījās atpakaļ: viņš zināja, ka paisuma vilnis drīz ieplīsīs.

Soļi uz harmoniju – mentālā sfēra

Arī prātam ir vajadzīgs savs īpašs ēdiens. Jaunās zināšanās, ideju ģenerēšanā, sarežģītu problēmu risināšanā. Intelekts ir vajadzīgs, tieši uz to sieviete var rēķināties (ja neviena cita nav): tikai sievietes prāts var līdzvērtīgi vīrieša spēku.

Prāts ir diezgan interesants instruments. Kad tev šķiet, ka esi pilnībā izsmelts, tev pēkšņi rodas cita ideja, un pēc tās vēl viena un vēl viena, tev vienkārši ir nepadoties.

Mūsu galvenais ienaidnieks šajā jomā ir garīgais slinkums. Smadzenes pašas cenšas nedomāt! Eksperti to izskaidro šādi:

❞ Smadzenes ir dīvaina struktūra. No vienas puses, tas ļauj domāt, no otras – neļauj. Galu galā, kā tas darbojas? Atvieglinātā stāvoklī, kad jūs atpūšaties, piemēram, skatoties televizoru, smadzenes patērē 9% no ķermeņa kopējās enerģijas. Un, ja sāc domāt, tad patēriņš pieaug līdz 25%. Bet mums aiz muguras ir 65 miljoni gadu ilga cīņa par pārtiku un enerģiju. Smadzenes pie tā ir pieradušas un netic, ka rīt būs ko ēst. Tāpēc viņš kategoriski nevēlas domāt. (Starp citu, šī paša iemesla dēļ cilvēki mēdz pārēsties.) ❞

Viss mūsos ir savstarpēji saistīts: vesels ķermenis sniedz laimes sajūtu, atvērts kanāls starp prātu un dvēseli sniedz intuitīvas atziņas. Jūtas dziedina dvēseli, un prāts dod impulsu jūtām.

Ikviens zina, ka, lai jebkura lieta darbotos ilgu laiku un neplīstu, par to ir pastāvīgi jārūpējas. Ja nemainīsiet eļļu savā automašīnā, tas sabojās visu automašīnu. Atcerieties rūpēties par katru sevis daļu. Katru dienu speriet četrus soļus pretī harmonijai, un jūs to sasniegsiet, un arī pasaule ap jums kļūs harmoniska.

Nedaudz atšķirīga vienas un tās pašas tēmas interpretācija ir rakstā.