Normalizējiet sievietes hormonālo līmeni, izmantojot tautas līdzekļus, atsauksmes. Hormonālās nelīdzsvarotības ārstēšana ar tautas līdzekļiem. Noderīgi video par hormonālo līmeni sievietēm, normāliem rādītājiem un atveseļošanās metodēm
Hormonālais līdzsvars ir veselības atslēga, un to var viegli izjaukt. Katrs cilvēks piedzīvo dabiskus hormonu svārstību periodus – pubertāti vai menopauzi, bet ir arī citi brīži, kad hormoni organismā zaudē nepieciešamo līdzsvaru. Piemēram, to var izraisīt toksīnu iedarbība vai neveselīgs dzīvesveids ar nepietiekamu miegu vai nepareizu uzturu, vairogdziedzera slimība vai diabēts. Vienā vai otrā veidā ir svarīgi saprast nelīdzsvarotības cēloni, lai atrastu labākos veidus, kā atrisināt problēmu. Tradicionālā ārstēšana parasti ietver hormonālo zāļu lietošanu - kontracepcijas tabletes, insulīna injekcijas un citas. Tomēr šādai ārstēšanai ir pievienoti daudzi trūkumi un blakus efekti. Personai var attīstīties atkarība, kuras rezultātā viņam šīs zāles ir jālieto visu atlikušo mūžu, lai izvairītos no problēmām. Hormonālie medikamenti atvieglo simptomus, bet nepalīdz atbrīvoties no slimībām. Turklāt tie palielina sirdslēkmes, osteoporozes, depresijas, neauglības un vēža risku. Ir jābūt kādai alternatīvai! Par laimi, ir daudz veidu, kā dabiski atjaunot hormonālo līdzsvaru. Pirmkārt, ir vērts izlemt par traucējumu simptomiem un cēloņiem, un tad jūs varat sākt ārstēšanu, kas nav saistīta ar blakusparādībām, kā tas ir ar populārākajiem medikamentiem. 
Hormonālās nelīdzsvarotības pazīmes
Simptomi var ievērojami atšķirties atkarībā no slimības veida. Tomēr ir daži vispārīgas pazīmes, dažādās pakāpēs, kas raksturīgas lielākajai daļai pacientu. Tie ietver problēmas reproduktīvā sistēma un menstruāciju traucējumi, depresijas traucējumi un trauksme, hronisks nogurums, bezmiegs, samazināta potence, apetītes izmaiņas, gremošanas problēmas, matu izkrišana un to kvalitātes pasliktināšanās.
Biežie hormonālo traucējumu cēloņi
Ja jums ir miega problēmas, svara svārstības un apetītes izmaiņas, palielināts stress un lēna vielmaiņa, tas var būt saistīts ar pārmērīgu estrogēnu. Ja, gluži pretēji, tā ir pārāk maz, ir tādas pazīmes kā samazināts dzimumtieksme, reproduktīvās problēmas, traucējumi menstruālais cikls un nestabils garastāvoklis. Hipotireoze ir saistīta ar svara pieaugumu hronisks nogurums, gremošanas problēmas un neregulāras menstruācijas. Zems testosterona līmenis izpaužas ar erektilās disfunkcijas, zaudējumiem muskuļu masa, liekais svars, hronisks nogurums un garastāvokļa svārstības. Hipertireoze izraisa stresu, matu izkrišanu un svara zudumu, miega traucējumus un aritmijas. Cukura diabēts ir saistīts ar svara pieaugumu, nervu traucējumiem, neskaidru redzi, hronisku nogurumu, apgrūtinātu elpošanu un dermatoloģiskām problēmām. Adrenalīna līmeņa svārstības izraisa nogurumu, muskuļu sāpes, depresiju, miega un koncentrēšanās problēmas, kā arī problēmas ar reproduktīvo sistēmu. 
Kas izraisa slimības, kas izjauc hormonālo līdzsvaru?
Iepriekš uzskaitītās slimības var izraisīt dažādi faktori, kā arī to kombinācija. Visbiežāk sastopamās ir gremošanas problēmas un pārtikas alerģijas, liekais svars,. iekaisuma procesi ko izraisa nepareizs uzturs un mazkustīgs dzīvesveids, ģenētiska nosliece, pesticīdu, ķīmisko vielu, nikotīna un alkohola iedarbība, un paaugstināts līmenis stress kopā ar nepietiekamu atpūtu. Vai vēlaties neitralizēt šādu faktoru ietekmi uz savu ķermeni? Izmantojiet šos dabiskos veidus! 
Ēd veselīgus taukus
Organisms prasa Dažādi tauki, tostarp piesātinātie tauki un pat holesterīns. Tauki palīdz ražot hormonus, kas samazina iekaisuma iespējamību un stimulē vielmaiņu, kas palīdz zaudēt svaru. liekais svars. Ideāli veselīgu tauku avoti ir Kokosriekstu eļļa un avokado. Iekļaujiet tos savā uzturā vairākas reizes nedēļā, lai pēc iespējas īsākā laikā pamanītu pozitīvas izmaiņas. 
Izmantojiet veselīgus augus
Īpaši augi, ko sauc par adaptogēniem, palīdz organismam atjaunot hormonālo līdzsvaru un pretoties dažādām slimībām. Daži no šiem augiem palīdz pārvarēt vairogdziedzera problēmas, atbrīvoties no depresijas un samazina adrenalīna līmeni. Līdzīgi augi ir smiltsērkšķi, ingvers, citronzāle, eleuterococcus un citi. Izvēlieties savai slimībai nepieciešamo līdzekli un regulāri lietojiet to tējas vai zāļu pilienu veidā.
Nostipriniet savu gremošanas sistēmu
Rūpes par gremošanu ir jūsu veselības atslēga, jo nesen tika pierādīts, ka problēmas ar gremošanas traktu var izraisīt autoimūnas slimības, piemēram, artrītu vai vairogdziedzera darbības traucējumus. Gremošanas traucējumus var izraisīt antibiotikas, ogļhidrātiem un cukura bagāta diēta, diēta ar zemu šķiedrvielu saturu, toksīniem, hronisks stress un hroniski iekaisumi. Centieties ēst pēc iespējas sabalansētu uzturu, lai izvairītos no daudzām veselības un izskata problēmām.
Nelietojiet kosmētiku uz ķermeņa
Daudzi ķermeņa krēmi satur kaitīgus ķīmiskās vielas, piemēram, parabēni. Pirms lietošanas izpētiet produktu sastāvu un izvēlieties tos, kas satur dabīgus ēteriskās eļļas, kokosriekstu, šī vai rīcineļļa. 
Regulāri vingro
Vingrojumi ne tikai palīdz uzturēt labu veselību fiziskās sagatavotības, bet arī stiprināt kardiovaskulārā sistēma, paātrina vielmaiņu un palīdz cilvēkam ilgāk saglabāt veselību. Pēc ekspertu domām, visefektīvākie ir regulāri kardio treniņi.
Vairāk gulēt un ierobežot stresu
Var šķist, ka to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, taču ir ļoti svarīgi uzraudzīt, cik daudz miega. Nakts atpūtas laikā samazinās kortizola, stresa hormona, līmenis. Cilvēks, kurš nevar pietiekami izgulēties, pastāvīgi izjūt spriedzi, un tas, savukārt, var izraisīt nopietnus hormonālos traucējumus. Tādējādi, vienkārši stabilizējot rutīnu un vairāk gulēt naktī, tas var būt iemesls stresa līmeņa pazemināšanai. 
Samaziniet kofeīna un alkohola patēriņu
Kofeīns paliek organismā vairākas stundas, ietekmējot centrālo nervu sistēmu, paātrinot sirdsdarbību, palielinot modrību un ietekmējot to, kā smadzenes ražo hormonus. Ja rodas hormonālas problēmas, šādu iedarbību ieteicams izslēgt.
Sievietes regulārs menstruālais cikls ir galvenais viņas veselības rādītājs. Bet ārējo un iekšējo faktoru ietekmē var rasties traucējumi, kas saistīti ar izdalīšanās cikliskuma vai dzimumhormonu līmeņa izmaiņām. Dažreiz stāvoklis stabilizējas pats par sevi. Bet biežāk ir nepieciešams normalizēt hormonālo līmeni, izmantojot īpašas metodes.
Hormonālā nelīdzsvarotība
Jebkurā vecumā sieviete var izjust hormonālo nelīdzsvarotību, visbiežāk tās ir saistītas ar dzīvesveidu un citām patoloģijām, dažkārt cēloni nevar noteikt. Šādos gadījumos ārstēšana tiek izvēlēta empīriski.
Hormonālas izmaiņas var būt primāras, kas rodas ģenētisku anomāliju dēļ; iedzimtas patoloģijas reproduktīvie orgāni. Sekundāras izmaiņas parādās sievietēm, kurām sākotnēji bija normāls un regulārs menstruālais cikls.
Kāpēc rodas pārkāpumi?
Dzimumhormonu sekrēcijai ir sarežģīta daudzlīmeņu regulēšana. Galvenais centrs, kas sūta signālus, ir smadzeņu garoza. Tas ietekmē hipotalāmu un hipofīzes darbību neirotransmiteru izdalīšanās dēļ:
- serotonīns, to sauc par laimes hormonu;
- dopamīns;
- norepinefrīns - stresa hormons;
- gamma-aminosviestskābe – galvenā garozas ierosmes un inhibīcijas procesu dalībniece.
Vienas no šīm vielām izdalīšanās palielināšanās vai deficīts izraisa nopietnu hormonālo nelīdzsvarotību. Tas notiek šādos apstākļos:
Hipotalāms un hipofīze pakļaujas smadzeņu garozai un regulē olnīcu, kā arī citu endokrīno orgānu darbību. Pēdējie saskaņā ar atgriezeniskās saites principu ietekmē hipofīzes darbību: samazinoties perifēro hormonu līmenim, palielinās to vielu izdalīšanās, kas tām ir tropiskas, un, ja perifērijā ir hormonu pārpalikums, tropiskais. vielas pakāpeniski samazinās. Ņemot vērā, ka gonadotropīniem ir līdzīga uzbūve vairogdziedzera stimulējošajam hormonam un citām līdzīgām vielām, endokrīno orgānu darbs var ietekmēt kopējo hormonālo fonu un reproduktīvo sistēmu.
Ar vairogdziedzera hiper- vai hipofunkciju sievietes menstruālais cikls tiek traucēts, pazūd ovulācija un parādās starpmenstruālā asiņošana. Ar audzējiem vai paaugstinātu virsnieru darbību, kad tiek ražots daudz androgēnu, olnīcu darbs tiek bloķēts.
Hormonālo fonu ietekmē arī pašu reproduktīvo orgānu stāvoklis. Kļūme rodas šādos apstākļos:
- spontāna grūtniecības pārtraukšana;
- medicīnisks vai novēlots aborts;
- Postinor vai tā analogi;
- ilgstoša kontracepcijas tablešu lietošana;
- iekaisuma procesi iegurnī;
- policistisko olnīcu sindroms;
- endometrioze.
Hormonālo nelīdzsvarotību var provocēt stingra diēta vai badošanās, vai pēkšņs svara pieaugums.
Jatrogēns hormonālais disbalanss rodas medikamentu vai citu ārstēšanas metožu lietošanas rezultātā.
Hormonālās nelīdzsvarotības simptomi ir dažādi. Tas izraisa svara zudumu vai svara pieaugumu, menstruāciju neesamību vai nopietnus cikla traucējumus un starpmenstruālo asiņošanu. Daži cilvēki pamana, ka viņu nagi kļūst trausli, mati izkrīt un ādas stāvoklis pasliktinās.
Pārkāpumu sekas
Atkarībā no traucējumu smaguma un veida, kā arī sievietes vecuma, sekas var būt hroniskas anovulācijas un neauglības veidā. Dažos gadījumos tas kļūst noturīgs un grūti ārstējams.
Patoloģiska neveiksme pusaudžiem var izvērsties par pieaugušo dzīve. Tas vēlāk palielina neiroendokrīno sindromu attīstības risku, kas vēl vairāk traucē hormonu ražošanu. Šādām meitenēm biežāk attīstās hiperestrogēnisms, dzemdes fibroīdi un endometrioze.
Fona traucējumi, kas izraisa estrogēna trūkumu, ietekmē uroģenitālās sistēmas stāvokli. Sievietei var attīstīties maksts sausums, tās sieniņu prolapss un urīna nesaturēšana. Neveiksmes ilgtermiņa sekas ir kalcija vielmaiņas traucējumi un osteoporoze.
Hormonu līdzsvara atjaunošanas veidi
Ja parādās patoloģijas simptomi, jums jāapmeklē akušieris-ginekologs vai endokrinologs, lai noteiktu neveiksmes cēloņus un izvēlētos pareizo ārstēšanu. Nav ieteicams to darīt patstāvīgi: tikai ārējās pazīmes nav iespējams noteikt slimības etioloģiju, un dažādu hormonu līmeņa svārstības var izraisīt vienādus simptomus, taču ārstēšana būs atšķirīga.
Medikamentu metodes
Tabletes pret hormonālo nelīdzsvarotību var lietot tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem. Kontracepcijas līdzekļi visbiežāk palīdz normalizēt ciklu. Tie tiek izrakstīti no pirmās cikla dienas nepārtrauktā režīmā. Parasti pilnīgai atveseļošanai pietiek ar 3-6 mēnešiem.
Ja problēma ir saistīta ar ovulācijas traucējumiem un cikla otrās fāzes nepietiekamību olnīcu patoloģijas dēļ, tiek nozīmēts Duphaston. Šīs zāles lieto, lai atjaunotu hormonālo līmeni sievietēm, tas ir sava progesterona analogs, tāpēc Duphaston lieto cikla otrajā pusē.
Sievietēm menopauzes laikā hormonālo līmeni normalizējošām tabletēm jāatkārto dabiskā estrogēna un progesterona izdalīšanās, tāpēc tiek izmantoti īpaši estrogēnu-gestagēnu līdzekļi.
Vairogdziedzera patoloģijas gadījumā hormonālās nelīdzsvarotības ārstēšanu sievietēm veic ar joda preparātiem vai vairogdziedzera hormoniem.
Narkotiku terapija nepieciešama gadījumos, kad perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana tika pārtraukta pirms vairākiem mēnešiem un nav sākušās spontānas menstruācijas. Šajā gadījumā stimulāciju veic, izmantojot klomifēna citrātu.
Ja ir bojāts hipofīzes vai hipotalāms, tiek nozīmēta hormonu aizstājterapija. Bet gadījumos, kad neveiksme ir izraisījusi mātes piena parādīšanos un hiperprolaktinēmiju, tiek parakstītas zāles, kas bloķē prolaktīna ražošanu.
Diēta
Ar labu uzturu var normalizēt vieglas novirzes. Palīdz barojoša diēta un dzīvnieku izcelsmes produktu iekļaušana pārtikā. Nepieciešamās sastāvdaļas: olas, dzīvnieku tauki. Tie satur holesterīnu, kas ir dzimuma steroīdu sintēzes pamatā.
Uzturā jābūt daudz olbaltumvielu. Tas ir arī daļa no peptīdu hormonu bāzes, tāpēc augu izcelsmes diēta vai veģetārisms izraisa menstruāciju traucējumus. Papildu uztura bagātināšana ar vitamīniem palīdz. A, E, C vitamīni, kā arī B grupa un mikroelementi palīdz atjaunot hormonālo līmeni.
Augu izcelsmes medicīnas metodes
Jūs varat izlīdzināt savu hormonālo līmeni bez tabletēm, izmantojot augu preparātus. Tos izraksta sievietēm ar vieglām patoloģijas formām, kā arī gadījumos, kad steroīdu lietošana ir kontrindicēta. Tiek izmantotas šādas zāles:
Joga
Fiziskie vingrinājumi var uzlabot hormonālo līmeni sievietēm bez tabletēm. Noder jebkura iespējama aktivitāte, kas palīdzēs atbrīvoties no fiziskās neaktivitātes sekām, normalizēs svaru, uzlabos vispārējs tonisķermeni. Bet jogas nodarbības tiek uzskatītas par līderi. Elpošanas vingrinājumi ir nomierinoši, un statiskās asanas rada stresu noteiktām muskuļu grupām. Joga palīdz uzlabot asins plūsmu iegurnī, normalizē limfas plūsmu un sirds darbību. Daudzi cilvēki atzīmē, ka svars sāk samazināties un miegs normalizējas.
Jogas nodarbības tiek izmantotas kā daļa no ginekoloģisko slimību kompleksās terapijas, tās papildina citas ārstēšanas metodes. Kā monoterapija tā var tikt galā tikai ar vieglām patoloģijas formām.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Alternatīvajai medicīnai ir receptes, kas palīdz atjaunot hormonālo līmeni, bet tautas līdzekļi iedarbojas maigi un prasa ilgu laiku, lai iegūtu pamanāmu rezultātu. Izmanto šādu augu novārījumus, ūdens uzlējumus vai spirta tinktūras:
Ārstniecības augu izvēle un kombinācija tiek veikta piesardzīgi. Lielāko daļu no tiem nevar kombinēt ar hormonālajām tabletēm. Ja sieviete uzzina, ka ir stāvoklī, viņai jāpārtrauc ārstniecības augu lietošana.
Hormonālā līmeņa ārstēšanas iezīmes dažādos vecumos
Hormonālā līmeņa izmaiņas katrā vecumā notiek savu iemeslu dēļ. Sievietēm aktīvā reproduktīvā periodā novirzes ir signāls par iespējamām organiskām patoloģijām un sistēmisku slimību klātbūtni. Pusaudžu meitenēm patoloģiskām izmaiņām ir funkcionāls raksturs un tās bieži izzūd līdz ar vecumu. Tuvojoties menopauzei, visi menstruālā cikla traucējumi un citi veselības signāli liecina par olnīcu funkcijas fizioloģisku pasliktināšanos, taču tos var mazināt ar atbilstošu ārstēšanu.
Jaunās meitenēm
Pusaudžiem menarhe jeb pirmās menstruācijas sākas vidēji 13 gadu vecumā. Pirmajos 1-2 gados ir pieļaujama tā nevienmērība, un galīgā cikla veidošanās notiek līdz 18 gadu vecumam. Bet meitenēm hipotalāma-hipofīzes sistēmas darbība ir nestabila, tāpēc lielās slodzes skolā, nogurdinošās nodarbības sporta sekcijās, stresa un nervu šoka dēļ var rasties darbības traucējumi.
Hormonālo līmeni var atjaunot bez hormonālajiem medikamentiem, ja pusaudzi atbrīvosi no raizēm, sniedz labu emocionālo atbalstu ģimenē, regulē ikdienas un miega režīmu. Mērens palīdz fiziski vingrinājumi, pilnvērtīgu diētu. Bet jums ir jādodas pie ārsta, lai saņemtu tabletes starpmenstruālās asiņošanas gadījumā, ilgstoši, kas ilgst vairāk nekā 7 dienas. Šajā gadījumā hemostatiskā terapija tiek nozīmēta, izmantojot šādas zāles:
- nātrija etamzilāts;
- aminokaproīnskābe;
- kombinētie perorālie kontracepcijas līdzekļi.
Pēc efektīva ārstēšana pāriet uz nepārtrauktu perorālo kontracepcijas līdzekļu shēmu 3 mēnešus.
Menopauzes laikā
Galvenā terapija tiek veikta ar estrogēna-gestagēna zālēm. Sievietēm, kurām ir izņemta dzemde, var lietot tikai estrogēnu, un nav jābaidās no vēža attīstības. Ja ir kontrindikācijas estrogēniem, izmantojiet tīrus gestagēnus.
Ja hormonālajai terapijai ir absolūtas kontrindikācijas, viņi pāriet uz augu izcelsmes zālēm vai homeopātiskiem līdzekļiem. Tās darbojas maigi un tām ir mazāk blakusparādību, taču, lai iegūtu rezultātus, zāles jālieto ilgstoši un nepārtraukti.
Hormonālās nelīdzsvarotības novēršana
Hormonālās nelīdzsvarotības gadījumā tiek izmantotas zāles, kas cīnās ar negatīvo faktoru sekām, ne vienmēr ir iespējams ietekmēt cēloni. Tāpēc ir svarīgi novērst patoloģiskā stāvokļa attīstību. Sievietēm ieteicams ēst labi un izvairīties no pārēšanās un pēc tam ievērot stingras diētas. Stress un nakts miega trūkums nelabvēlīgi ietekmē sievietes ķermeni. Jums nevajadzētu pakļaut sevi pastāvīgam stresam, garīgai un fiziskai pārslodzei. Pretējā gadījumā menstruālā cikla patoloģija nonāks fāzē, kurā to nevar labot.
Ko darīt, ja organismam jāuztur pareiza hormonālās sistēmas darbība, bet medikamentiem nav uzticības?..
Jebkurā vecumā sievietei ir jāuztur veselīgs hormonālais līmenis.
Hormonu problēmām ir daudz iemeslu, un tos var veiksmīgi ārstēt. zāles.
Ne visas zāles ir drošas sievietēm un neizraisa blakusparādības.
Pēc noteiktu zāļu lietošanas hormonālā līmeņa normalizēšanai sievietes piedzīvoja sirds patoloģijas un zemu asinsspiedienu, neskatoties uz to, ka nebija hronisku slimību.
Ko darīt, ja organismam jāuztur pareiza hormonālās sistēmas darbība, bet medikamentiem nav uzticības?
Atļauts lietot fitohormonus saturošus ārstniecības augus, kas atbalsta sviedru un tauku dziedzeru, epidermas šūnu darbu un ļauj ādai palikt bez grumbu, elastīgas un veselīgas.
Tomēr ne visi augi normalizē hormonālo līmeni, tāpēc pirms lietošanas ir jāiepazīstas ar augiem: uzziniet, kā tie darbojas, kad tos lietot un kā tos pagatavot.
Kad vajadzētu lietot augu izcelsmes hormonus?
Augu hormoni primāri ir nepieciešami nobriedušām sievietēm, turklāt izmaiņas hormonālajā līmenī notiek menopauzes un menstruālā cikla dēļ.
Menopauze tiek uzskatīta par grūtu periodu sievietes dzīvē. Ķermenis mainās, tiek pārstrukturēta hormonālās sistēmas darbība, kā rezultātā mainās raksturs un pasliktinās veselība.
Bieži vien sieviete uzvedas neprognozējami un agresīvi, viņas svars palielinās, parādās dažādas nervu, sirds un asinsvadu un uroģenitālās sistēmas slimības.
Hormonālo nelīdzsvarotību izraisa hormonu, piemēram, estrogēna un progesterona, deficīts.
Ārstniecības augi noder, jo satur fitoestrogēnus, kas palīdz sievietei pārvarēt menopauzes simptomus un novērš šī perioda komplikācijas.
Veselīgs hormonālais līdzsvars ir nepieciešams arī ikmēneša cikla laikā. Lai gan fiziskais, gan garīgais stāvoklis saglabātos normāls, sievietei katru menstruālā cikla dienu jādzer tēja ar noteiktiem augiem.
Ir trīs periodi:
1. Menstruācijas. Kritiskajās dienās tiek atjaunots endometrijs, tāpēc nav ieteicams lietot ārstniecības augus vai citus medikamentus, ir vēlams ierobežot gaļas un treknu produktu klātbūtni uzturā.
Ja jums ir zems hemoglobīna līmenis, varat dzert tēju ar nātru.
2.Folikulīna fāze. To uzskata par cikla pirmo fāzi un ilgst no menstruācijas beigām līdz ovulācijas brīdim. Folikulārās fāzes ilgums ir mainīgs un ir atkarīgs no daudziem faktoriem. No pirmajām dienām jādzer zāļu tējas.
Šajā periodā ķermenim nepieciešama aktīva estrogēna ražošana veiksmīgai folikulu nobriešanai. Speciālisti iesaka sievietēm lietot salvijas tēju, kas veicina pareizu hormonu veidošanos.
Turklāt salvija tiek uzskatīta par atjaunojošu augu, kas uzturēs ķermeni labā formā un dos spēku.
Tēja ar salviju jādzer uzmanīgi, mazos apjomos, vienu reizi dienā. Jūs varat aizstāt salviju ar lakricu, kurai ir līdzīgas īpašības.
3. Luteālā fāze. Otrā fāze sākas pēc ovulācijas un beidzas menstruālās asiņošanas laikā. Šīs dienas iezīmējas ar zemu estrogēnu aktivitāti un progesterona sintēzes palielināšanos, kas ietekmē spēju iestāties grūtniecība un barot bērnu ar krūti.
Vēlams dzert uzlējumus vai tējas no meža, Černobiļas un miega zāles, kas papildina nepieciešamā hormona deficītu.
Kādi augu hormoni ir noderīgi sievietēm?
Āzijas tautas ir pazīstamas ar savu ilgmūžību un lēno novecošanos.
Izpētot tradicionālo ēdienu Āzijas valstīs, atklājās, ka šo cilvēku uzturā galvenokārt ir sojas produkti.
Soja ir pazīstama ar to, ka tajā ir tie paši estrogēni, kas ir labvēlīgi sieviešu veselība.
Papildus šim augam fitohormoni ir atrodami arī citos augos, lai gan par visvairāk tiek uzskatīta soja. efektīvi līdzekļi menopauzes laikā.
Mūsdienās ir vairāk nekā 70 ārstniecības augu veidi, kuros tiek novēroti augu hormoni, galvenokārt vielas ar estrogēnu aktivitāti.
Augiem praktiski nav blakusparādību, tomēr ir jālieto pareizā deva.
Hormonālā līdzsvara atjaunošanā ne mazāk veiksmīgi ir šādi augi:
- aproce;
- apiņu;
- salvija;
- žeņšeņs;
- lucerna;
- lure;
- kazenes;
- alveja;
- fenhelis;
- melnās ķimenes;
- asins sakne.
Manšete tiek uzskatīta par sieviešu hormonu neaizstājamu augu jebkurā vecumā. To ņem kā infūziju: ēdamkarotei pievieno vārītu ūdeni, ļauj ievilkties un filtrē. Uzlējums ir lietderīgi lietot menopauzes laikā un pēc dzemdībām.
Turklāt liepziedu un kazenes tējas, uzlējumi un novārījumi atjauno hormonālo līdzsvaru.
Parastie apiņu rogas ir bagātas ar augu estrogēniem. No šī auga ir lietderīgi paņemt uzlējumu: tējkaroti čiekuru aplej ar glāzi vārīta ūdens un ļauj ievilkties. Visa infūzija jāizdzer vienas dienas laikā.
Salvija ir noderīga ne tikai menstruāciju laikā, bet arī menopauzes laikā. Menopauzes laikā divas tējkarotes lapu jāielej divās glāzēs verdoša ūdens un jāatstāj pusstundu. Dzert vienu ēdamkaroti visas dienas garumā.
Bet salvijai ir dažas kontrindikācijas, tāpēc augs nav piemērots visiem. Ir noteiktas šādas kontrindikācijas:
- laktācijas periods;
- paaugstināts estrogēna līmenis;
- vairogdziedzera slimības - hipotireoze un hipertireoze;
- dzemdes fibroīdi;
- endometrioze;
- individuāla neiecietība un alerģijas.
Melnās ķimenes eļļa ir pazīstama arī ar savām labvēlīgajām īpašībām pret hormonālo nelīdzsvarotību. Tas ir universāls līdzeklis, jo tas ārstē daudzas dažādas slimības.
Melnās ķimenes eļļa galvenokārt ietekmē cilvēka nervu sistēmu, samazinot stresa un neirozes attīstības iespējamību un palielinot garīgo aktivitāti. Melnās ķimenes hormonālās īpašības ir noderīgas sieviešu neauglības ārstēšanā.
Jums vajadzētu lietot vienu tējkaroti melnās ķimenes eļļas pirms vai pēc ēšanas. Ja to lieto pirms ēšanas, tas uzlabos eļļas ārstniecisko iedarbību.
Sievietēm, kurām ir gremošanas trakta slimības, ieteicams to dzert pēc ēšanas.
Melnās ķimenes eļļas uzņemšanu iespējams apvienot ar īpašiem hormonāliem medikamentiem. Tas uzlabos efektu un paātrinās ārstēšanu.
Bet jums vajadzētu atcerēties, ka jūs nevarat lietot zāles vienlaikus. Pēc kāda no produkta lietošanas jums ir nepieciešams pārtraukums, kas ir vismaz trīs stundas.
Lini tiek uzskatīti par augu, kas bagāts ar fitoestrogēniem. Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem, tas satur vairāk hormonu nekā soja, lai gan tas ir pazīstams kā populārākais līdzeklis hormonālā līmeņa atjaunošanai.
Linu galvenā priekšrocība ir lignīna klātbūtne tā sēklās un eļļā. Šim fitohormonam ir līdzīgas īpašības kā estrogēnam, un tāpēc tas labvēlīgi ietekmē sievietes ķermeni.
Linsēklu eļļu ieteicams lietot menopauzes laikā, lai novērstu negatīvos simptomus un uzlabotu pašsajūtu. Uzņemšana jālieto mēnesi, divas reizes dienā, divas ēdamkarotes. Eļļu atšķaida ūdenī vai dzer.
Efekts tiek sasniegts pēc nedēļas, šajā periodā tiek novērota veiktspējas uzlabošanās nervu sistēma. Jo vairāk laika iet, jo ātrāk sievietes stāvoklis uzlabosies.
Pieņemama lietošana linsēklu eļļa un kā līdzeklis aterosklerozes un zarnu slimību profilaksei. Ārsti iesaka pievienot linu sēklas maizes izstrādājumiem, salātiem un citiem ēdieniem - ne vairāk kā divas ēdamkarotes.
Grieķu sēklas palīdzēs ar zemu estrogēna un prolaktīna līmeni. Tas ir tradicionāls līdzeklis austrumu iedzīvotājiem ginekoloģisko slimību ārstēšanai.
Grieķu sēklām ir priekšrocības salīdzinājumā ar citiem augiem ar augu hormoniem, jo tie nenodara kaitējumu barojošām mātēm.
Vēl viena priekšrocība ir tā, ka tas stimulē prolaktīna ražošanu, kas veicina piena ražošanu zīdīšanas laikā.
Fenugreek augu hormoni samazina testosterona daudzumu un stimulē estrogēna ražošanu.
Fenugreek ir lietderīgi lietot pēc dzemdībām, lai ātri atjaunotu veselību.
Menstruāciju laikā augs mazina sāpes un labvēlīgi ietekmē dzemdes kontrakcijas. Sēklas jāņem infūzijas vai novārījuma veidā.
Cinquefoil ir paredzēts hroniskas formas slimībām, bet šajā gadījumā ārstēšana ilgst vismaz trīs gadus, kuru laikā nepieciešams uzņemt aptuveni 300 gramus sakņu. Citos gadījumos tiek izmantota arī šīs zāles virszemes daļa.
Baltās ķirbju saknes gatavo spirtā proporcijā 1/10. Applūdušās saknes nepieciešams atstāt vēsā vietā vismaz mēnesi. Devu lieto pirms ēšanas.
25 pilienus tinktūras atšķaida ar ūdeni un dzer četras nedēļas, pēc tam veic septiņu dienu pārtraukumu. Kurss turpinās, līdz tiek normalizētas vairogdziedzera funkcijas.
Lai atvieglotu menopauzes negatīvās sekas, tiek izmantota arī piparmētru tēja, jo tiek uzskatīts, ka tai piemīt īpašības, kas var samazināt vīrišķo hormonu līmeni organismā.
Turklāt zāle mazina iekaisumu, ārstē nervu slimības un bezmiegu.
Piparmētra atjauno ādu un tonizē to, koriģē svaru. Tēju ieteicams dzert pirms gulētiešanas.
Kopš seniem laikiem savvaļas jamss ir pazīstams ar savu atjaunojošo iedarbību. Dažām tā sastāvdaļām, saponīniem, ir steroīdiem līdzīga struktūra, un tāpēc tie pozitīvi ietekmē hormonālo sistēmu.
Savvaļas jamsā esošās vielas provocē progesterona ražošanu un sintezē dzimumhormonus, kas ar vecumu samazinās, izraisot novecošanos. D
Eiropas jamss tiek pārdots aptiekās preparātu veidā, tie tiek uzskatīti par drošiem, uztur normālu hormonālo līmeni, atjauno organismu un paaugstina imunitāti.
Herbalisms un tradicionālā medicīna
Tradicionālā medicīna vienmēr ir bijusi pieprasīta, un zinātnieki joprojām ar interesi pēta netradicionālas receptes.
Vairāk nekā vienu reizi ir pierādīts, ka augu izcelsmes zālēm ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar ķīmiskajām zālēm:
- ilgstoša lietošanas pieredze;
- minimālas komplikācijas, nav atkarības;
- iespēja ar savām rokām pagatavot novārījumu, tēju vai uzlējumu.
Tomēr ne visi augi ir pilnīgi droši sievietes veselībai, taču bezdarbība nav ieteicama, jo biežāk nodara lielāku ļaunumu vienaldzība pret slimībām.
Ir svarīgi atcerēties: ne visas slimības var izārstēt ar ārstniecības augiem. Piemēram, hormonus ražojošus audzējus nevar noņemt tradicionālās metodes, nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Citos gadījumos sievietes ķermenis ir jāatbalsta visu mūžu ar hormonālās terapijas palīdzību. Tādēļ hormonālās nelīdzsvarotības ārstēšana ar ārstniecības augiem jāveic tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Endokrīnās sistēmas slimību gadījumā augu izcelsmes zāles tiek veiktas ilgu laiku un tiek kombinētas ar citām hormonālām zālēm vai pasākumiem.
Dažās situācijās ārstniecības augiem ir atšķirīga loma: tos var izmantot kā papildu pasākumus (vairogdziedzera patoloģija, cukura diabēts) vai kā galveno terapijas metodi.
Augu terapiju izmanto arī kā hormonālās sistēmas traucējumu novēršanas metodi. Lietojot, jums jāievēro pareizu devu un, ja jums ir sūdzības par savu veselību, savlaicīgi konsultējieties ar savu ārstu. publicēts . Ja jums ir kādi jautājumi par šo tēmu, uzdodiet tos mūsu projekta ekspertiem un lasītājiem .
P.S. Un atcerieties, ka, mainot patēriņu, mēs mainām pasauli kopā! © econet
Katra sieviete, kurai ir teikts, ka viņas organismā ir hormonālā nelīdzsvarotība, domā, kā atjaunot savu hormonālo līmeni. Un tas ir pareizi, jo jebkura novirze no normas, vairāk vai mazāk, rada veselības problēmas un labklājības pasliktināšanos. Izdomāsim, kas var palīdzēt atrisināt problēmu. Tomēr, pirms veicat kādu no rakstā aprakstītajiem pasākumiem, konsultējieties ar savu ārstu. Pašārstēšanās var būt bīstama jūsu veselībai.
Hormonālā sfēra ir ļoti delikāta un smalka. Attiecīgās bioloģiskās vielas tiek sintezētas nelielās devās, taču to ietekme uz cilvēka organismu ir milzīga. Tāpēc hormonālā līmeņa atjaunošanai ar zālēm nepieciešama rūpīga uzraudzība, pieredze, zināšanas un adekvāta diagnostika. Ja sievietes hormonālais līmenis ir zems, viņi runā par noteiktas vielas ražošanas trūkumu. Šajā gadījumā ārsts izraksta ārstēšanu ar sintētiskiem hormoniem.
Ja sievietes ķermenī ir darbības traucējumi un dzimumhormonu nelīdzsvarotība, ārsts var izrakstīt kombinētās kontracepcijas tabletes. Tie atšķiras pēc sastāva un devas. Piemēram, dažas tabletes satur nelielas progesterona devas, bet citas satur gan progesteronu, gan estrogēnu. Jautājums par hormonālā līmeņa normalizēšanu ir jārisina visaptveroši, tāpēc papildus kontracepcijas līdzekļiem pacientam tiek nozīmēti vitamīni un mikroelementi. Pirmkārt, tie ir E vitamīns, cinks un magnijs.
Kā atjaunot hormonālo līmeni sievietei ar paaugstinātu hormonu ražošanu? Šeit ārstēšanas taktika ir nedaudz atšķirīga. Pirmkārt, jūs nevarat iztikt bez rūpīgas pārbaudes un pārbaudēm, jo hormonālo vielu pārprodukcija bieži notiek ar nopietnām patoloģijām un audzējiem. Šajā gadījumā pacientam var norādīt operāciju. Ārsts izraksta zāles, kuru darbība ir vērsta uz viena vai otra hormona sintēzes nomākšanu.
Neizslēdzot slimības pamatcēloņu, nav iespējams atjaunot hormonālo līmeni. Tādēļ papildus tiek nozīmētas antibiotikas un pretvīrusu zāles. Ieteikumi, kā atjaunot hormonālo līmeni sievietēm, var ietvert dzīvesveida maiņu, uztura uzlabošanu, likvidēšanu slikti ieradumi. Ja sieviete bieži ir pakļauta stresam, viņai tiek nozīmēti sedatīvi līdzekļi un psihoterapijas seansi.
Progesterons un tā ietekme uz sievietes hormonālo līmeni
Diezgan bieži ārsti, lemjot, kā atjaunot hormonālo līmeni, izraksta sievietēm progesterona medikamentus dažādās devās. Tas var būt duphastons, utrozhestāns, luteīns un citas zāles, kas ir pieejamas maksts, sublingvālo (zem mēles) un parasto tablešu veidā.
Duphaston ir efektīvas zāles, viņam praktiski nav blakus efekti un maigi atgriež hormonus normālā stāvoklī. Šo zāļu galvenā aktīvā sastāvdaļa ir didrogesterons, sintētisks progesterona analogs. Tās priekšrocība ir tā, ka tai nav termogēnas un anaboliskas iedarbības uz sievietes ķermeni. Tas jālieto stingri saskaņā ar instrukcijām un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Hormonālā nelīdzsvarotība un homeopātija
Viens no efektīvajiem homeopātiskās zāles, kura mērķis ir ārstēt hormonālo nelīdzsvarotību, ir Remens. Pat ja šīs zāles nav hormonālas, tās ļoti labi palīdz novērst hormonālo disfunkciju. Lai sasniegtu ilgstošu terapeitisko efektu, šīs zāles jālieto vismaz divus mēnešus.
Papildus hormonālā līmeņa normalizēšanai Remens atbrīvos jūs no iekaisuma procesa, kas provocē sieviešu slimību attīstību.
Vēl viena efektīva nehormonāla zāle ir Normocycle. Tas normalizē hormonu līmeni sievietes ķermenī. Pateicoties tā lietošanai, tiek atjaunota estrogēnu un gestogēnu fizioloģiskā attiecība. Zāles var lietot menstruālā cikla atjaunošanai un no estrogēnu atkarīgu slimību profilaksei, piemēram, endometriozes, mastopātijas, fibroīdu, dzemdes kakla erozijas. Normocycle satur augu ekstraktus, ko izmanto ājurvēdas medicīnā neauglības ārstēšanai. Šīs zāles jālieto vismaz trīs mēnešus.
Kā ar jodomarīna palīdzību atjaunot sievietes hormonālo līmeni?
Kā ar Jodomarīna palīdzību atjaunot hormonālo līmeni un vai tas ir iespējams? Parasti šīs zāles tiek parakstītas sievietēm, kurām ir problēmas ar vairogdziedzeris. Pateicoties Jodomarīnā esošajām vielām, tiek stimulēta hormonu ražošana. Šīs vielas piedalās arī olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku metabolismā. Šo zāļu lietošana pozitīvi ietekmē hormonālo līmeni un ķermeņa stāvokli kopumā.
Ja sieviete pārkāpj šo zāļu lietošanas režīmu vai shēma ir izvēlēta nepareizi, var rasties blakusparādības.
Tautas aizsardzības līdzekļi un hormonālā līmeņa normalizēšana
Tas ne vienmēr prasa tūlītēju ārstēšanu. Piemēram, pēc dzemdībām un grūtniecības laikā mainās hormonālais līmenis, bet pēc tam ātri atgriežas normālā stāvoklī. Ja traucējumi ir nelieli un nav nopietnu iemeslu satraukumam, ārsti dod priekšroku ārstēšanai, neizmantojot sintētiskās narkotikas, piemēram, ārstniecības augus, diētas un fizikālo terapiju.
Ja esi nokārtojis visus eksāmenus un nopietnas problēmas tas netika atklāts, to var izmantot, lai atjaunotu hormonālo līmeni tautas aizsardzības līdzekļi.
- Saltiņš
Viņa dod labs efekts. Novārījuma pagatavošanai ņem vienu ēdamkaroti sausā auga un aplej ar glāzi verdoša ūdens. Zāle jāievada piecpadsmit minūtes. Novārījumu ņem no pirmās līdz piektajai menstruālā cikla dienai, pa ēdamkarotei vairākas reizes dienā. Šo augu ņem, lai stimulētu menstruāciju, tāpēc to nevajadzētu lietot, ja ir spēcīga asiņošana.
- Salvija
Sagatavo salvijas novārījumu, kā norādīts uz iepakojuma. Sagatavotais šķīdums jālieto vienu trešdaļu glāzes vienu reizi dienā, no sestās līdz piecpadsmitajai menstruālā cikla dienai. Salvija ir indicēta zemam estrogēna līmenim. Palīdz atjaunot ovulāciju, atbrīvoties no dažādām endometriozes formām, neauglības.
Ja testi liecina, ka sievietei, kura domā, kā atjaunot hormonālo līmeni, ir paaugstināts estrogēna līmenis, tad šī auga novārījumu nevar lietot, pretējā gadījumā var panākt pastiprinātu folikulu augšanu, kas var pārsprāgt un izraisīt sēnīšu veidošanos. cista.
Dzemdes fibroīdiem salvija ir kontrindicēta. Jūs to nedrīkstat dzert, ja Jums ir individuāla neiecietība.
- Potentilla zoss
Vēl viens augs, kas palīdz regulēt hormonālo līmeni. To vajadzētu dzert no menstruālā cikla sešpadsmitās līdz divdesmit piektajai dienai.
- Bišu ziedputekšņi un želeja
Ja jūs interesē, kā atjaunot sievietes hormonālo līmeni, jums jāzina, ka bišu ziedputekšņi un piens ir vieni no populārākajiem. labākais līdzeklis kas palīdz novērst nelīdzsvarotību. Tie satur dabīgu bioloģiski aktīvās vielas, fitohormoni, kas ietekmē hormonu sintēzi. Tos pārdod aptiekās zāļu veidā un dabiskā veidā. Medus kombinācijā ar liepu palīdz arī nodibināt hormonālo līdzsvaru.
- Melnās ķimenes eļļa
Šis produkts ir plaši izplatīts tautas medicīnā un tiek izmantots dažādu patoloģiju profilaksei un ārstēšanai. Ķimenes ir labas tonizējošas īpašības un labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu. Produkts palīdz ātri pielāgoties stresa situācijai un uzlabot garīgo darbību. Ķimenes eļļa arī stimulē gremošanas sistēmu, novērš rūgšanas procesu un normalizē mikrofloru. Pateicoties ķimenēm, no organisma tiks izvadīti atkritumi un toksīni, sāksies zarnu pašattīrīšanās process, normalizēsies hormonālais līmenis, uzlabosies tauku vielmaiņas process, apstāsies aterosklerozes un taukaino aknu attīstība. Eļļu var lietot sirds un asinsvadu slimību profilaksei, kā arī atkrēpošanas veicināšanai. Jums ir jālieto viena tējkarote ķimeņu eļļas neatkarīgi no ēdienreizes grafika. Bet terapeitiskais efekts palielināsies, ja lietosiet produktu pirms vai pēc ēšanas. Jāatceras, ka, ārstējot ar eļļu, nav ieteicams lietot citus medikamentus, jo to uzsūkšanās process ievērojami samazināsies.
- Linsēklu eļļa
Lini ir īsts rekordists starp augiem, kas satur labvēlīgos augu estrogēnus. Estrogēna saturs linu sēklās ir ievērojami augstāks nekā sojas pupās, kuras arī ieteicams lietot uzturā, lai normalizētu hormonālo līmeni. Linu sēklu fitohormoni labvēlīgi ietekmē sievietes ķermeni un palīdz mazināt menopauzes negatīvos simptomus, kā arī labvēlīgi ietekmē vispārējo pašsajūtu. Var paņemt gan linsēklas, gan eļļu pa divām ēdamkarotēm, uzdzerot nelielu daudzumu ūdens.
Nedēļu pēc šādas terapijas karstuma viļņi vājina, sieviete pārstāj nervozēt, uzlabojas miegs. Lietojot papildus vitamīnus un ēdot jūras veltes, var sasniegt maksimālo efektu. Linu sēklas satur lielu daudzumu omega-3.
Šo augu jau sen izmanto austrumos dažādu ginekoloģisku slimību ārstēšanai. Tās nenoliedzamā priekšrocība ir tā, ka to var lietot pat laktācijas laikā. Pateicoties mātītei, tiek novērsti iekaisuma procesi, normalizējas dzemdes kontrakcijas un samazinās sāpes menstruāciju laikā. To lieto infūzijas, novārījuma un gatavā pulvera veidā.
Lai pagatavotu infūziju, jums jāņem tējkarote auga, ielej glāzi verdoša ūdens un jāatstāj divdesmit minūtes. Lietojiet piecas līdz sešas nedēļas, glāzi dienā, sadalot to vienādās devās.
Lai pagatavotu novārījumu, auga sēklas ir jāsadrupina. Tālāk jums jāņem ēdamkarote pulvera, aplej ar glāzi verdoša ūdens un vāra 10 minūtes ūdens vannā. Novārījumu lieto trīs reizes dienā pirms ēšanas, sadalot iegūto dzērienu trīs vienādās daļās.
Gatavo pulveri uzvāra kā tēju, vienu karoti aplej ar verdošu ūdeni. Lietojiet glāzi dienā vienu reizi vai sadaliet vienādās daļās.
Augs palīdz normalizēt hormonālo līmeni un atjaunot organismu spēku izsīkuma gadījumā, tonizē organismu un palielina adaptīvās spējas.
- Biešu sula
Biešu sula atjauno vispārējo hormonālo līmeni. Tas satur vitamīnus, minerālvielas un bioloģiski aktīvās sastāvdaļas, uzlabo asins sastāvu. Tā kā bietes lielos daudzumos izraisa diskomfortu zarnās un paaugstina asinsspiedienu, nevajadzētu to pārmērīgi lietot.
- Sarkana ota un cūku karaliene
Borovaya dzemde tiek ņemta vienlaikus ar sarkano suku no sešpadsmitās līdz divdesmit piektajai cikla dienai. Jums jāsajauc šie augi, ņem tējkaroti iegūtā maisījuma un ielej glāzi ūdens. Ļaujiet tai brūvēt piecpadsmit minūtes. Lietojiet pusi glāzes divas reizes dienā. Ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 80 grādus, pretējā gadījumā labvēlīgās īpašības tiks zaudēts.
Papildus novārījumam trīs reizes dienā varat uzņemt gatavus uzlējumus pa 30-40 pilieniem katras vielas. Uzlējumu var iegādāties aptiekā vai arī pagatavot pats, izmantojot augstas kvalitātes degvīnu vai moonshine. Lai to izdarītu, divas ēdamkarotes garšaugu jāaplej ar puslitru alkoholiskā dzēriena un jāļauj brūvēt 41 dienu.
Ārstēšanas kurss ar latvāņiem un sarkano otu ir trīs mēneši. Efektu pastiprināsiet, ja papildus dzersiet selēnu un folijskābe. Tagad jūs zināt, kā ar šādu augu palīdzību atjaunot hormonālo līmeni sievietēm.
- Propoliss
Propolisa tinktūra ir lielisks līdzeklis, ko izmanto, lai apkarotu hormonālo nelīdzsvarotību. Tas tonizē sievietes ķermeni, stiprina to un novērš iekaisuma perēkļus. Vēl viena īpašība ir tāda, ka propoliss palīdz maigi regulēt menstruālo ciklu.
Lai ārstētu disfunkciju, izmantojiet divdesmit procentu tinktūru. To dzer trīs reizes dienā, pa 20-30 pilieniem. Ja ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, tinktūra jālieto kopā ar pienu.
- Folijskābe un vitamīni
Folijskābe ir būtiska viela sieviešu veselībai. Tas piedalās vielmaiņas procesos un uztur hormonālo līmeni normālā stāvoklī. Pietiek izdzert tikai vienu tableti, un tu būsi skaista un vesela.
Bet, tā kā šīm zālēm nav spēcīgas terapeitiskās iedarbības, tās tiek parakstītas kombinācijā ar citām zālēm.
Diēta pret hormonālo nelīdzsvarotību
Ja jūsu mērķis ir uz visiem laikiem aizmirst par hormonālo nelīdzsvarotību, jums no uztura pilnībā jāizslēdz pikanti, kūpināti un sāļi ēdieni. Šie produkti pārslogo kuņģa-zarnu traktu, kas ietekmē visu ķermeņa sistēmu darbību. Ēdiet veselīgi un veselīgi, iekļaujiet savā ēdienkartē fitoestrogēnus, piemēram, ogas.
Pie šādiem produktiem pieder arī zirņi, sēnes, lēcas un pupiņas. Pielāgot dzeršanas režīms, jo ķermenim jāsaņem pietiekams daudzums tīrs ūdens(30 ml uz 1 kg ķermeņa svara). Sāciet dzert ūdeni pakāpeniski, maziem malciņiem, palielinot devu.
Joga un hormonālais līmenis
Joga ir ļoti noderīga sievietes ķermenis. Fakts ir tāds, ka pārāk liela estrogēna ražošana slikti ietekmē menstruālo ciklu, padarot menstruācijas sāpīgas un neregulāras.
Aknas ir iesaistītas estrogēna sintēzē. Un jogas nodarbības pozitīvi ietekmē viņas darbu. Tāpēc tas ir nepieciešams sievietēm, kurām ir diagnosticēta hormonālā nelīdzsvarotība. Ar jogas palīdzību var labot dzimumorgānu darbības traucējumus, uzlaboties pareizs darbs endokrīnā sistēma, novērš asins stagnāciju iegurnī.
secinājumus
Iepriekš minētās receptes tradicionālā medicīna palīdz atjaunot hormonālo līdzsvaru tikai tad, ja ievērojat ārsta ieteikumus un lietojat to pareizi. Šai terapijai nav blakusparādību.
Lai uzlabotu sievietes vispārējo stāvokli, problēma ir jārisina visaptveroši. Papildus medikamentu lietošanai regulāri jāveic fiziski vingrinājumi, piemēram, riteņbraukšana, pastaigas, joga vai peldēšana. Ūdens aerobika ir ideāla.
