Indikācijas un kontrindikācijas hidromasāžai - patīkamākā un efektīvākā procedūra svara zaudēšanai. Zemūdens dušas masāža - ieguvumi, efektivitāte svara zaudēšanai Vai ir iespējams veikt zemūdens masāžu
Zemūdens dušas masāža ir viena no visizplatītākajām un pacientu iecienītākajām balneoloģiskajām procedūrām. Pacienta ķermenis, iegremdēts vannā, tiek pakļauts ūdens strūklai zem spiediena, kam ir masējoša iedarbība. Piecu minūšu laikā pacients pielāgojas vannā, pēc tam ūdens strūklu secīgi virza uz dažādām ķermeņa daļām, masējot kāju, augšstilbu, sēžamvietas, vēdera, krūškurvja un muguras priekšējo un aizmugurējo virsmu. Zemūdens dušas masāžas tehnika tiek izvēlēta individuāli, ņemot vērā slimības raksturu un organisma individuālās īpašības, blakusslimību un komplikāciju klātbūtni.
Pēc zemūdens dušas-masāžas uzlabojas asinsrite visā organismā, aktivizējas vielmaiņa un audu trofisms, kas noved pie svara normalizēšanās, reģeneratīvo procesu paātrināšanās un izvadīšanas no organisma. kaitīgās vielas un izdedžus. Tiek nostiprinātas asinsvadu sienas un atjaunota to elastība. Liekais šķidrums tiek reabsorbēts un izvadīts no organisma caur dabīgiem filtriem. Audu pietūkums ir ievērojami samazināts. Masāžas veikšana iekšā silts ūdens izraisa audu relaksāciju, procedūras laikā nesasprindzina muskuļus, kas palielina tās efektivitāti. Zemūdens dušas masāžai ir pretsāpju, spazmolītiska iedarbība, mazina refleksu uzbudināmību. No muskuļu un skeleta sistēmas puses palielinās kustīgums, atjaunojas kustību apjoms locītavās un mugurkaulā.
Ūdens procedūras, tai skaitā zemūdens dušas masāža, veicina tauku sadalīšanos, samazina taukaudu daudzumu un celulītu un var tikt izmantotas figūras uzlabošanai un ķermeņa masas samazināšanai. Jau pēc pāris zemūdens masāžas seansiem paaugstinās ādas un muskuļu tonuss, uzlabojas ādas stāvoklis – tā iegūst vienmērīgu krāsu, kļūst tvirta, maiga un elastīga. Tas notiek asinsrites aktivizēšanās, ķermeņa piesātinājuma ar skābekli, intensīvas barības vielas. Masāža rada ķermeņa vispārējā stāvokļa uzlabošanos, možuma sajūtu, svaigumu un labu garastāvokli.
Indikācijas
Zemūdens dušas masāžu izmanto, lai ārstētu asinsrites sistēmas, muskuļu un skeleta sistēmas slimības, elpošanas un nervu sistēma. Zemūdens duša ir ļoti efektīva muskuļu un skeleta sistēmas bojājumu un kustību funkciju traucējumu gadījumos: locītavu un muskuļu sāpes, mugurkaula bojājumi ar osteohondrozes un radikuloneirīta attīstību, muskuļu un skeleta sistēmas traumu seku likvidēšanai, locītavu, muskuļu un cīpslu slimības, ankilozējošais spondilīts. Neiroloģijā zemūdens dušas masāža tiek nozīmēta nervu spriedzes, iepriekšējā poliomielīta ar muskuļu parēzes, cerebrālās triekas un perifērās nervu sistēmas patoloģijas sekām. Zemūdens dušas masāžas seansi uzlabo veģetatīvās-asinsvadu distonijas stāvokli, patoloģisku menopauzi, palīdz normalizēt asinsspiedienu hipertensijas gadījumā.
Ārstēšanas kurss sastāv no 12-15 procedūrām. Viena procedūra ilgst 10-15 minūtes. Zemūdens dušas dienā citas ūdens un termiskās procedūras un ultravioletais apstarojums ir kontrindicētas.
Kontrindikācijas
Kontrindikācijas ārstēšanai ar zemūdens dušu ir augstas pakāpes hipertensija, akūts jebkuras etioloģijas un lokalizācijas iekaisums, smadzeņu asinsrites traucējumi, akmeņu klātbūtne urīnceļu, varikozas vēnas un tromboflebīts.
Runa ir par fizioterapeitisku procedūru, kuras darbība vērsta uz ķermeņa vispārējā stāvokļa uzlabošanu, kā arī veselības problēmu risināšanu. Daži viņu uzskata universāls instruments lai mazinātu galvassāpes un muskuļu sasprindzinājumu, lai uzlabotu imunitāti, atbrīvotos no liekais svars. Tomēr ne viss ir tik vienkārši, kā varētu šķist, jo ne visi var veikt šo procedūru un ne vienmēr. Tātad, apskatīsim, kas ir zemūdens masāža, kontrindikācijas un indikācijas tās īstenošanai.
Procedūras iezīmes
Uzreiz atzīmēsim, ka zemūdens hidromasāža iemieso iespēju apvienot ārstnieciskā vanna un aktīva ietekme uz visu cilvēka ķermeni vai atsevišķām zonām. Procedūras veikšanai tiek izmantota spēcīga ūdens strūkla ar spiedienu no 1,5 līdz 4 atmosfēras, kā arī speciāls aprīkojums. Masāža jāveic speciālistam, kurš tehnikas darbību virza uz ūdenī iegremdētā pacienta problēmzonām. Zemūdens efekts tiek panākts, mainot ūdens spiedienu un temperatūru, plūsmas krišanas leņķi, tas viss ir atkarīgs no tā, kādu efektu paredzēts iegūt (ārstniecisko vai kosmētisko). Procedūra parasti ilgst 45 minūtes.
Tagad par to, kam ir atļauta šāda masāža. Indikācijas tā lietošanai ir:
- nesenie ievainojumi;
- muskuļu un skeleta sistēmas slimības;
- varikozas vēnas;
- veģetatīvā-asinsvadu distonija;
- traucējumi kuņģa-zarnu traktā;
- vielmaiņas slimība;
- perifērās nervu sistēmas pasliktināšanās;
- vājums un emocionāli traucējumi.
Tomēr jāpatur prātā, ka procedūra var radīt kaitējumu. Lai tas nenotiktu, jāņem vērā kontrindikācijas. Šis:
- jebkura slimība akūtā stadijā;
- tromboze;
- tuberkuloze;
- ādas iekaisums;
- infekcija;
- audzējs;
- urolitiāzes slimība;
- hipertensija smagā stadijā;
- sirdstrieka
Lai savlaicīgi izslēgtu šos faktorus, pirms procedūrām labāk iziet pārbaudi.
Pat ja nav kontrindikāciju, jāņem vērā, ka zemūdens efektu var pavadīt nevēlamas blakusparādības. Dažas no tām rodas to cauruļu kvalitātes dēļ, pa kurām ūdens tiek piegādāts vannai: ja tās tiek slikti apstrādātas, tajās sāk attīstīties bīstami mikroorganismi un baktērijas. Peldēšanās laikā, kam vajadzētu būt labvēlīgam, cilvēks var inficēties ar patogēnām sēnītēm, stafilokokiem un netuberkulozām mikobaktērijām. Turklāt gaisa burbuļi, kas izplūst no ūdens ar kaitīgiem mikroorganismiem, veido aerosolu, un pēc tam šie mikrobi iekļūst plaušās, tāpēc labāk veikt procedūru medicīnas iestādē, kurai ir uzticama un laba reputācija.
Procedūras mugurkaula un lielo locītavu slimībām
Skeleta-muskuļu sistēmas darbības traucējumu gadījumā kā galvenās ārstēšanas turpinājums un tās iedarbības nostiprināšana ieteicamas fizioterapeitiskās procedūras, t.sk. dažādi veidi masāža. Tas palīdz uzlabot asinsriti un zāļu piegādi skartajā zonā, kā rezultātā uzlabojas locītavas kapsulas un saišu aparāta struktūra kopumā. Efektivitāte tiek sasniegta pat tad, ja tiek skartas lielas locītavas, īpaši gūžas vai citas lielās locītavas zonā. Ar procedūru palīdzību ir iespējams ātri atjaunot sinoviālā šķidruma spēju pilnvērtīgi barot skrimšļa audi gūžas un ceļa locītavas. Pēc zāļu kursa pabeigšanas tiek nozīmēta masāža, kā arī var ieteikt manuālas vai zemūdens procedūras.
Zemūdens masāža gūžas locītavas koksartrozei tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajām procedūrām. Fakts ir tāds, ka ūdenim ir gan tonizējoša, gan relaksējoša iedarbība uz organismu, vienlaikus mazinot slodzi uz locītavām, kas ir ļoti svarīgi šādām slimībām, īpaši, ja runa ir par pacientiem ar lieko svaru. Taču šī procedūra nav ieteicama cilvēkiem ar paaugstinātu asiņošanas risku, paaugstinātu ķermeņa temperatūru, limfmezglu iekaisumu vai vēža klātbūtni.
Zemūdens procedūras ir noderīgas mugurkaula trūcēm, jo tās ļauj vienlaikus veikt vairākus uzdevumus:
- Svītroto muskuļu relaksācija.
- Asinsvadu sieniņu paplašināšanās.
- Asinsrites un skābekļa piegādes uzlabošana audiem.
- Asinsrites stimulēšana vēnās.
Rezultātā muguras muskuļi kļūst stiprāki un vispārējais stāvoklis uzlabojas.
Kā zināms, ja muskuļi, kas piestiprināti pie skriemeļiem, ir saspringtā stāvoklī, palielinās slodze uz starpskriemeļu diskiem. Hidromasāžas laikā muskuļi atslābinās, samazinās slodze uz diskiem, kas ļauj novērst skriemeļu deformāciju un iznīcināšanu nākotnē. Šādu procedūru rezultātā mazinās iekaisumi un sāpes, visa ārstēšana kļūst efektīvāka, ātrāk atjaunojas bojātie audi.
Intensīva duša kā alternatīva
Daudzām locītavu un asinsvadu slimībām ir ieteicama intensīva hidromasāža vai Šarko duša. Šīs procedūras laikā dušas kabīnē tiek masēts viss ķermenis vienlaikus ar aukstu un karstu ūdeni, kas tiek piegādāts zem augsta spiediena, un ūdens temperatūra ir no 20 līdz 40 grādiem pēc Celsija. Pateicoties ūdens trieciena spēkam un kontrastējošām temperatūrām, tiek panākts:
- asinsvadu sistēmas normalizācija;
- asinsvadu sieniņu nostiprināšana;
- limfas un asinsrites uzlabošana;
- palielināts muskuļu tonuss;
- vielmaiņas procesu stiprināšana.
Turklāt pēc kursa (10-15 procedūras katru otro dienu) organisms kļūst mazāk uzņēmīgs pret nervu stresu, tiek attīrītas kaitīgās vielas un normalizējas tauku vielmaiņa.
- jebkuras mugurkaula daļas osteohondroze;
- spondiloze;
- artroze;
- artrīts;
- podagra;
- miozīts.
Perkusīvā hidroterapija ieteicama atveseļošanās laikā pēc lūzumiem, muskuļu un saišu traumām, kā arī ar sportu saistītu traumu profilaksei. Vienlaikus ar ārstēšanu notiek pozitīva ietekme uz visu ķermeni, vienlaikus normalizējas svars un samazinās celulīta izskats.
Jāņem vērā arī tas, ka procedūra ir diezgan sāpīga un pēc tās iespējama tāda ietekme kā zilumu parādīšanās. Turklāt ir liels saraksts ar kontrindikācijām Charcot dušas lietošanai, šeit jūs varat redzēt dažus atkārtojumus ar saudzīgāku hidromasāžas veidu. Tiesa, iespējami izņēmumi, kad vispārīgajos ieteikumos norādīts procedūras aizliegums, taču tā tiek veikta. Tas notiek diezgan reti un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu, ņemot vērā ķermeņa individuālās īpašības. Tādējādi starp Charcot dušas kontrindikācijām ir norādītas varikozas vēnas, un pārskatos tiek atzīmēts, ka procedūra tika veikta, taču netika novērota ilgstoša ūdens straumes iedarbība uz kājām un tika izmantoti maigāki ūdens spiediena režīmi.
Vienmēr jāņem vērā ne tikai tādu slimību esamība vai neesamība, kurām nepieciešama fizioterapija, bet arī kontrindikācijas masāžai. Tikai ārsts var atbildēt, vai tieši Jums var izmantot intensīvu dušu vai citu hidromasāžas veidu, un tiks ņemtas vērā organisma īpašības, uz kurām plānots ietekmēt.
Masāžas jau sen tiek izmantotas daudzu slimību profilaksei un ārstēšanai. Ir daudz dažādu manuālo prakšu. Starp tiem īpaši jāmin hidromasāža. Šī ir unikāla procedūra, kuras pamatā ir ūdens, gaisa burbuļu un maiga spiediena ārstnieciskā iedarbība uz cilvēka ķermeņa audiem.
Hidromasāžas vannas var būt īsts glābiņš nervu sistēmas, muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, lielam nogurumam vai stresam. Tie lieliski tonizē ādu, atslābina un nomierina. Tomēr hidro un aeromasāžai ir arī kontrindikācijas. Kādas ir karstās vannas priekšrocības un kaitējums?
Hidroterapija ir izmantota vairāku slimību ārstēšanai gadsimtiem ilgi. Mūsdienu medicīnas praksē pacientu stāvokļa atvieglošanai tiek izmantotas arī dažas ūdens procedūras.
Masāža ar ūdens-gaisa maisījumu ir ļoti efektīva kā ārstnieciska procedūra. To plaši izmanto salonos un medicīnas iestādēs, kur tiek praktizēta hidroterapija.
Hidromasāža, kā mēs to zinām “oficiāli”, sākās 1968. gadā, kad terapeitiskā vanna tika komerciāli licencēta.
Karsēto vannu izveidoja Candido Jacuzzi un nosauca viņa vārdā. Viņa palīdzēja atvieglot stāvokli vienam no ģimenes locekļiem, kurš cieta no artrīta. Kopš divdesmitā gadsimta vidus daudzi cilvēki augstu novērtējuši mājas hidroterapijas procedūras, un vannas ar šādām funkcijām ir kļuvušas ļoti populāras.
Hidromasāža joprojām ir viena no pieejamākajām nefarmakoloģiskie līdzekļi, palīdzot uzlabot stāvokli cilvēkiem ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Pēc procedūrām in karsta vanna Pāriet muguras un locītavu sāpes, uzlabojas asins un limfas cirkulācija. Hidromasāža ir indicēta osteohondrozes, artrīta, artrozes un daudzu citu slimību gadījumos
Hidromasāžas laikā ūdens strūklas, kas sajauktas ar gaisa burbuļiem, rada intensīvu spiedienu uz noteiktām ķermeņa zonām. Ūdens tiek izmests ar spēku no īpašām sprauslām, kas atrodas dažādās vannas vietās. Var regulēt gaisa-ūdens plūsmu virzienu un intensitāti.
Atkarībā no izvēlētā režīma varat veikt ūdens procedūras ar strūklu vai burbuļu masāžu. Pirmais ir paredzēts, lai ietekmētu nogurušos muskuļus, tas tonizē un uzmundrina.
Un otrais lieliski atslābina, mazina stresu un uzlabo vielmaiņu. Bieži vien burbuļu masāža tiek nozīmēta muskuļu un skeleta sistēmas slimībām un neirozēm.
Šo masāžu sauc par pērļu masāžu, jo... gaisa burbuļi izskatās pēc pērlēm. Tie rodas, jo gaisa sūknis piegādā ūdenī sasildīta gaisa strūklas. Burbuļi paceļas uz virsmas un rada burbuļojoša ūdens efektu. Burbuļmasāža tiek veiksmīgi izmantota aromātisko vielu un kosmētikas iedarbības pastiprināšanai.
Kādas ir ūdens masāžas priekšrocības?
Virknē fizioterapeitisko procedūru ūdens masāža ir otrajā vietā pēc manuālās masāžas. Tas ir gandrīz tikpat efektīvs, un ūdens ārstnieciskā iedarbība tiek pievienota fiziskā spiediena priekšrocībām. Sāpes, nogurums un spriedze ūdenī ir jūtama daudz mazāk.
Hidroterapijas procedūras ir indicētas pazeminātas imunitātes, traumu, muskuļu un skeleta sistēmas slimību, nervu, dzimumorgānu, kuņģa-zarnu trakta slimību, asinsrites traucējumu un aptaukošanās gadījumos.
Iegremdējot vannā, cilvēks atrodas vidē, kas pati viņu atbalsta. Stāvoklis nedaudz atgādina bezsvara stāvokli. Sakarā ar to samazinās paša ķermeņa svars, samazinās spiediens uz muskuļiem, locītavām un mugurkaulu.
Pat tikai atrašanās ūdenī var mazināt sāpes un mazināt diskomfortu, un, ņemot vērā sprauslu spiedienu un uzlabotu asinsriti, efekts tiek pastiprināts.
Ekspertu komentāri par hidromasāžas priekšrocībām:
Terapeitiskās un profilaktiskās īpašības
Hidromasāžas priekšrocības cilvēks izjūt jau tās īstenošanas laikā. Galvenais ir izvēlēties pareizo masāžas veidu, ūdens un gaisa strūklu intensitāti un ietekmēt vēlamās ķermeņa zonas. Spēcīgas ūdens straumes stimulē asins un limfas plūsmu. Patīkams siltums atslābina.
Atveras ādas poras, un no tām tiek izskaloti netīrumi, kurus nevar noņemt ar regulāru vannošanos - sebuma paliekas, kosmētika, sviedri, putekļi.
Hidromasāža ir lieliski piemērota cilvēkiem ar problemātisku ādu, jo... uzlabo tā stāvokli, dziļi attīra, neizmantojot īpašus līdzekļus. Pēc fizioterapijas āda kļūst tīrāka un veselīgāka.
Ūdens un gaisa strūklu dziedinošo iedarbību pastiprina hromoterapijas iedarbība. Papildus estētiskajam baudījumam tam ir taustāma ietekme uz cilvēka fizisko stāvokli. Ārstēšana ar krāsu labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas un kuņģa-zarnu trakta stāvokli.
Hromoterapija ietekmē acs varavīksneni, modelē nervu signālus un veicina noteiktu hormonu, bioaktīvo vielu ražošanu un fotoķīmisko procesu stimulāciju. SPA salonos plaši izmanto hromoterapijas efektu
Mugurkaula un locītavu ārstēšana
Mugurkaula un locītavu slimību ārstēšanā tiek izmantotas dažādas ūdens procedūras. To ieguvums slēpjas ūdens spējā mazināt stresu no slimiem orgāniem. Pieslēdzoties masāžai ar ūdens-gaisa strūklām, cilvēks saņem dubultu labumu: mazinās stāvoklis, pāriet sāpes, kā arī, stimulējot asinsriti, uzlabojas motoriskās funkcijas.
Ārsti atzīmē hidromasāžas efektivitāti mugurkaula trūcei - slimībai, kas cilvēkiem rada daudz nepatīkamu sajūtu. Saspiesta nervu sakne izraisa stipras sāpes. Lai to atbrīvotu, izmantojiet Dažādi mugurkaula vilkšana.
To pašu var panākt ar ūdens masāžu. Viņš dod augstākie rādītāji, un pati procedūra ir daudz patīkamāka.
Ūdens masāžas laikā šķērssvītrotie muskuļi atslābinās, izraisot spazmu mazināšanos. Asinsvadu sieniņas paplašinās, tiek stimulēta asinsrite, uzlabojas venozo vārstuļu darbība, audi tiek piesātināti ar skābekli. Tas palīdz atvieglot pacienta stāvokli ar starpskriemeļu trūci.
Hidromasāža nevar izārstēt pašu slimību, taču tā samazina slodzi uz slimo starpskriemeļu disku un kavē tā tālāku iznīcināšanu.
Ūdens procedūras palīdz mazināt iekaisumu, un tas savukārt mazina sāpes un mazina pietūkumu. Dabiski atjaunojošie procesi tiek paātrināti.
Pozitīva ietekme uz nervu sistēmu
Hidroterapija jau sen tiek izmantota centrālās un perifērās nervu sistēmas slimībām. Tas dod labus rezultātus muguras smadzeņu traumu, neirīta, radikulīta un neirocirkulācijas distonijas seku likvidēšanā.
Parasta hidromasāžas vanna nevar aizstāt ārstu, taču tā var būt labs palīgs daudzu slimību ārstēšanā.
Atpūšoties siltā ūdenī zem spēcīgām strūklām, cilvēks piedzīvo svētlaimi, endorfīni nonāk asinīs. Šis efektīva metode cīnīties ar stresu, hronisks nogurums, nervozitāte, aizkaitināmība. Nogurums, ko cilvēki piedzīvo pēc masāžas, palīdz viņiem cieši aizmigt.
Ja papildināsiet hidromasāžu ar hromo- un aromterapijas līdzekļiem, jūs varat sasniegt ievērojamus rezultātus cīņā pret nogurumu, miega traucējumiem, garīgo un fizisko stresu.
Hidroterapija ķermeņa konturēšanas programmās
Intensīva asinsrites stimulēšana veicina izvadīšanu lieko šķidrumu no ķermeņa. Pateicoties tam, hidromasāža palīdz mazināt pietūkumu un attīra jūs no toksīniem un atkritumiem. Šādas hidroterapijas īpašības ir vērtīgas cilvēkiem ar lieko svaru un kosmētiskām problēmām.
Zaudējot svaru, atbrīvojoties no toksīniem un kosmētiskām problēmām, cilvēks vienlaikus piedzīvo ļoti patīkamas sajūtas. Tas padarīja hidromasāžu ārkārtīgi populāru salonos un klīnikās, tā tika iekļauta daudzās svara zaudēšanas, figūras korekcijas un ādas kopšanas programmās.
Ūdens masāžai pat tiek piešķirts atjaunojošs efekts. Tas tiek panākts, atjaunojot ādas ūdens līdzsvaru. Dabiskā mitrināšana palīdz uzlabot tā stāvokli
Cīņā pret celulītu plaši tiek izmantotas dažāda veida masāžas. Kad ķermenis tiek pakļauts spēcīgām ūdens strūklām, tauki tiek sadalīti un uzlabojas muskuļu tonuss. Tas palīdz veidot figūru un noņemt "apelsīna miziņu" uz gurniem, sēžamvietām un vēdera.
Hidromasāža samīca celulīta bumbuļus, “salauž” tos un izlīdzina ādu. Tajā pašā laikā svara zudums un figūras korekcija.
Ūdens masāža ir daudz patīkamāka par klasisko pretcelulīta masāžu, tās iedarbība ir dziļāka, bet tajā pašā laikā ļoti maiga. Daudzās programmās, lai atbrīvotos no celulīta, tas ir aizstājis kausēšanas procedūras. Speciālists jums pastāstīs sīkāk:
Kontrindikācijas hidromasāžas procedūrām
- Slimības akūtās stadijās. Hidromasāžu nevar izmantot jebkādām slimībām akūtas formas– iekaisuma, infekcijas u.c. Tas var pasliktināt pacienta stāvokli, tāpēc jums jākonsultējas ar savu ārstu. Kad paasinājuma periods iet, varat baudīt karstās vannas.
- Tromboze. Spēcīgā ūdens plūsmu ietekme var izraisīt asins recekļa atdalīšanos, tāpēc hidroterapijas procedūras nedrīkst veikt bez ārsta atļaujas. Tajā pašā laikā tie efektīvi novērš asins recekļu veidošanos un varikozas vēnas.
- Sirds un asinsvadu slimības, asiņošana. Hidromasāža ir stingri kontrindicēta sirdslēkmes, koronāro artēriju slimības, hipertensijas, dažu citu slimību un asiņošanas gadījumos. Ja ir problēmas ar sirdi un asinsvadiem, konsultācija ar kardiologu ir obligāta.
- Onkoloģija. Daudzi masāžas veidi ir kontrindicēti vēža gadījumā.
- Ādas infekcijas. Procedūru laikā ūdens dziļi iesūcas ādas porās, kas var būt nedrošs, kad infekcijas slimības. Objektīvi jānovērtē hidromasāžas vannas ieguvumi un kaitējums ādai.
- Dažas uroģenitālās sistēmas slimības. Hidromasāžai ir spēcīga ietekme uz iekšējiem orgāniem. Tas ir ārkārtīgi nevēlams urolitiāzei.
- Grūtniecība un laktācija. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ļoti rūpīgi jālieto hidromasāžas vannas, lai neizraisītu veselības problēmas un spontāna aborta draudus.
Uz pēdām ir liels skaits bioloģiski aktīvu punktu, kas saistīti ar visiem orgāniem un sistēmām. Pateicoties tam, procedūras stiprina imūnsistēmu un kalpo kā labs profilakses līdzeklis. Tomēr hidromasāža var būt bīstama trombozei un varikozām vēnām
Kā lietot hidromasāžas aprīkojumu?
Karstā baļļa ir trauks vannošanai un īpašs aprīkojums. Tas viss ir ievietots vienā kopējā korpusā, uz kura ir paredzēts vadības panelis. Uz apakšas un sānu sienām ir sprauslas gaisa-ūdens maisījuma padevei.
To skaits, izvietojums un veids ir atkarīgs no hidromasāžas aprīkojuma funkcijām un pieejamajiem režīmiem. Katra sprausla nodrošina ūdens plūsmu vienā virzienā, un strūklas ātrums ir atkarīgs no izvēlētā režīma. Lai ūdens neplūst atpakaļ, sprauslas ir aprīkotas ar vārstiem.
Ūdens padeve tiek veikta, izmantojot elektrisko sūkni. Viņš izsūknē viņu no vannas un zem spiediena izmet ārā. Elektriskais sūknis ir galvenais hidromasāžas vannas vadības bloks. Vannas cena un tās funkcionalitāte ir atkarīga no tās jaudas un veiktspējas.
Kompresors tiek izmantots, lai sajauktu ūdens strūklas ar gaisu. Ūdens-gaisa masāža ir pieejama modeļos ar turbopool funkciju. Atsevišķs procedūras veids ir aeromasāža (pērle). To veic, izmantojot ūdenim piegādātas gaisa strūklas. Parasti šim nolūkam tiek izmantotas sprauslas, kas atrodas apakšā.
Var būt dažādas karstās vannas iespējas. Jo vairāk to ir, jo dārgāks modelis. Izvēloties, vēlams izmēģināt dažādus hidromasāžas veidus, lai iegādātos tieši tādu modeli, kas nodrošina nepieciešamās funkcijas. Turklāt vannu var aprīkot ar:
- iekārtas hromoterapijai un aromterapijai;
- akustiskās sistēmas;
- tālvadība;
- ūdens spiediena un/vai temperatūras kontrole;
- automātiska tīrīšanas un dezinfekcijas sistēma;
- žāvēšanas sistēma.
Runājot par dizainu, ir dažādu formu un izmēru modeļi. Tiem, kuriem ir grūti pārvarēt augstumu, varat iegādāties medicīnisko modeli. Šis ideāls variants gados vecākiem cilvēkiem, kā arī tiem, kuri guvuši traumas vai kuriem ir locītavu problēmas
Hidromasāžas iekārtu tirgus ir plašs. Katrs pircējs var atrast vannu ar vēlamajiem masāžas veidiem. Viss jautājums ir par cenu. Izvēlei jābūt balstītai uz priekšrocībām un iespējamo kaitējumu hidromasāžas vanna.
Ja jūsu budžets atļauj, labāk ir dot priekšroku importētiem modeļiem. Lielisks variants ir iegādāties kombinēto dušas kabīni, kur vannas funkcijas pilda dziļā paliktnis. Šāda veida santehnika ir aprīkota ar vairākiem hidromasāžas veidiem - dušu un zemūdens.
Neatkarīgi no tā, kādi masāžas veidi ir izgudroti. Manuāls, vakuums, medus. Masāža ar karotēm. Jūras gliemežvāki. Pat gliemeži! Tomēr mēs atstāsim eksotiku citai reizei, un šajā rakstā mēs runāsim par zemūdens masāžu svara zaudēšanai. Kas viņš īsti ir? Kam vajadzētu ķerties pie “ūdens” masāžas? Kam būtu jāatturas? Mēģināsim to izdomāt.
Ārēji šī procedūra atgādina patīkamu spa relaksāciju. Pirmkārt, jūs iemērcieties ūdens vannā ērtā temperatūrā, līdz muskuļi atslābinās un ķermenis jūtas viegls. Parasti tas aizņem 5-7 minūtes. Lai nodrošinātu apmeklētājiem komfortu un vēlreiz palutinātu viņu ādu noderīgas vielas, daudzi saloni zemūdens masāžas vannai pievieno augu ekstraktus, jūras sāli vai ēterisko eļļu maisījumus.
Kad esat pilnībā atslābinājies, masāžas terapeits paņem šļūteni ar īpašu uzgali un sāk rūpīgi apstrādāt visu ķermeni ar ūdens strūklu. Īpaša uzmanība tiek pievērsta problēmzonām – vēderam, gurniem, sāniem, mugurai un sēžamvietai. Starp citu, milzīga zemūdens dušas priekšrocība: masāžu var veikt pat augšstilba iekšienē, ko parasti nav ieteicams pakļaut skarbai ietekmei.
Tomēr nedomājiet, ka jūs gaida pilnīga atpūta! Šī procedūra ir līdzīga slavenajai procedūrai, un tā darbojas pēc tāda paša principa. Lai izstieptu zemādas taukus, aktivizētu asinsriti un novērstu stagnējošus procesus šūnās, ūdens spiedienam jābūt ļoti jūtamam! Vienīgā atšķirība starp šo procedūru un slaveno dušu ir tāda, ka ūdens vannā nedaudz mīkstina strūklu sitienus, un tāpēc zemūdens masāža ilgst ilgāk: vismaz 15, maksimums 60 minūtes. Visu šo laiku meistars mainīs sprauslas un ūdens temperatūru, lai uz dažādām ķermeņa daļām iedarbotos dažādi – kur īpaši spēcīgi, kur mīkstāk.
Tāpēc paturiet prātā: ja jūs saldi snaudāties un atpūtāties visas procedūras laikā, tas jums nedeva nekādu reālu labumu. Bet plaušas sāpīgas sajūtas un ādas apsārtums pēc zemūdens masāžas ir pilnīgi normāls rezultāts. Dažiem klientiem bieži rodas nelieli sasitumi, kas tomēr drīz pazūd.
Tāpat neaizmirstiet, ka ūdens masāžas rezultātus varēsiet redzēt tikai pēc 4-5 seansiem, nevis agrāk. Un, lai sasniegtu patiesi pamanāmu efektu, ieteicams iziet vidēji 15 procedūras.
Ko dara vakuuma stiprinājums?
Lieta neaprobežojas tikai ar ūdens straumes spiediena un temperatūras maiņu. Zemūdens manuālajai masāžai ir savs “apakštips”: vakuummasāža. Kopumā tas ir arī manuāls, jo tas pats meistars veiks procedūru ar tiem pašiem instrumentiem. Tomēr ir viena būtiska atšķirība.
Uz šļūtenes tiek uzlikts īpašs uzgalis ar efektu. Piespiežot pie ādas, uzgalis to nedaudz ievelk, un tad ūdens strūkla atsitas pret sāniem. Tādējādi noderīga darbība tiek apvienotas divas dažādas procedūras, un celulītam tiek piemērots dubults trieciens, ko nevar panākt ar standarta vakuuma vai zemūdens masāžas veidiem.
Procedūras indikācijas
Papildus tam, ka ūdens strūklas iedarbības rezultātā samazinās celulīta izskats, ķermenis kļūst tonizētāks, āda ir svaiga un elastīga, procedūrai ir vairākas medicīniskas indikācijas. Ieteicams cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar:
- vielmaiņa kopumā un jo īpaši liekais svars;
- muskuļu un skeleta sistēma;
- veģetatīvā-asinsvadu distonija;
- uzņēmīgs pret stresu un nervu traucējumiem;
- tiem, kam nepieciešama vispārēja asinsvadu nostiprināšana. Tomēr tas neietver esošos varikozu vēnu un tromboflebīta gadījumus.
Turklāt atsauksmes uzskata, ka zemūdens masāža ir lielisks līdzeklis pret fizisko nogurumu, pietūkumu un sliktu garastāvokli. Netieši procedūra pat palīdz atbrīvoties no strijām un rētām uz ādas - tās mīkstina un ir labāk pakļautas citu palīglīdzekļu iedarbībai. Tomēr vēlos jūs brīdināt: negaidiet no procedūras būtisku efektu, ja neievērosiet diētu un svinu mazkustīgs dzīvesveids dzīvi. Tikai vesels pasākumu komplekss, nevis viena atsevišķa procedūra, var palīdzēt organismam atbrīvoties no liekajiem taukiem. Pat ja tā ir neticami izdevīga zemūdens masāža.
Kontrindikācijas
Aizliegts pakļauties ūdens strūklu iedarbībai, ja:
- saaukstēšanās un akūtas vīrusu slimības;
- koronārā sirds slimība;
- pastāvīgs augsts asinsspiediens;
- smagas varikozas vēnas un tromboflebīts;
- akmeņu klātbūtne urīnceļu sistēmā;
- ādas bojājumi, gan mehāniski, gan saistīti ar slimībām - piemēram, dermatīts;
- audzēji;
- asinsrites traucējumi.
Grūtniecības vai menstruāciju laikā nevajadzētu ķerties pie zemūdens masāžas. Jebkurā gadījumā ir nepieciešama vizīte pie ārsta, kurš “dos pielaidi” procedūrai.
Zemūdens masāža mājās
“Vieglo” hidromasāžas versiju var veikt visparastākajā vannas istabā. Protams, tā rezultāts nebūs tik nozīmīgs kā salonā - jūsu mājas dušai tam vienkārši nepietiek jaudas. Bet ir divi veidi, kā palīdzēt cēlonim:
- iegādājieties īpašu sprauslu, kas palielinās straumju stiprumu;
- Guļus vannas istabā, vispirms pārvelciet augšstilbus ar vakuuma kannu un pēc tam apstrādājiet tos ar šļūteni ar standarta uzgali.
Un neaizmirstiet beigās ķerties pie vienkārša, bet efektīvs līdzeklis- . Regulāri veicot šīs procedūras, no celulīta var atbrīvoties pat nedodoties uz salonu vai neveicot papildu ieguldījumus.
Video: kā tiek veikta masāža?
Ūdens tiek plaši izmantots fizioterapijā. Ārstnieciskās īpašības tās iespējas ir neierobežotas, un pat parasts var radīt brīnumus. Apskatīsim hidroterapijas metodi – zemūdens dušas masāžu, tās indikācijas un kontrindikācijas. Kāda ir šī procedūra, kādu efektu var sagaidīt pēc ārstēšanas kursa?
Zemūdens dušas masāža: procedūras apraksts, gaidāmais efekts
Bez šī duša mums visiem ir pazīstama ūdens procedūra Es nevaru iedomāties ikdienas higiēnas rituālu. Taču parasti ūdens straumes tiek izmantotas ne tikai organisma attīrīšanai – prasmīgi kontrolējot ūdens temperatūru, tā jaudu un padeves veidu, tiek iegūta ārstnieciska procedūra.
Slimību ārstēšanā un kosmetoloģijā tiek izmantotas vairāku veidu dušas (Šarko, adatas, kontrasta, Šveices u.c.). Viena no tām ir zemūdens dušas masāža, kas atšķiras no citām hidroterapijas metodēm. Hidroterapijas metode apvieno procedūru kompleksu - vannu (svaigu un ar garšaugu, ēterisko eļļu vai sāls piedevu), temperatūras kontrastu, dušu un masāžu.
Terapeitiskās masāžas efekts zemūdens dušā tiek pastiprināts un iedarbojas. Pacienta ķermenis ūdenī iegūst atslābinātu stāvokli un kļūst uzņēmīgs pret ārējām manipulācijām.
Procedūru telpas aprīkojums sastāv no plašas un anatomiski ērtas vannas, kurā cilvēks sēž, pilnībā iegremdēts ūdenī (izņemot galvu). Masāžas efekta intensitāte ir atkarīga no sprauslas, tās diametra, novietojuma no ķermeņa virsmas, strūklas spiediena un jaudas, tās temperatūras un slīpuma leņķa. Speciālists maina un maina šos parametrus.
Hidromasāžai ir labvēlīga kompleksa iedarbība uz visu organismu: tiek stimulēta vielmaiņa un asinsrite, paaugstinās imunitāte, uzlabojas ādas stāvoklis utt.
Ieguvums
Zemūdens dušas masāža ietekmē arī:
- stimulē asins un limfas plūsmu;
- paātrina vielmaiņas procesus;
- aktivizē vispārējo imunitāti;
- ir tonizējoša iedarbība;
- palielina asinsvadu elastību;
- padara ādu elastīgu.
Iedarbības ietekmi ietekmē ūdens vērtība un temperatūra.
- Karsts ūdens paaugstina asinsspiedienu, tonizē muskuļus un asinsvadus;
- Vēss ūdens samazina asinsspiedienu un aktivizē imūnprocesus;
- aukstā un karstā ūdens plūsmu kombinācija stimulē endokrīnās sistēmas funkcijas un uzlabo trofismu iekšējie orgāni, mazina sāpes un iedarbojas nomierinoši uz centrālo nervu sistēmu.
Pēc hidromasāžas kursa pacienti atzīmē pašsajūtas uzlabošanos, vieglāku uztveri garīgo un fiziskā aktivitāte, samazinot saslimstību. Migrēnas pazūd, miegs normalizējas, locītavu sāpes ir mazāk izteiktas. Ir kosmētiskais efekts: āda izlīdzinās un kļūst elastīga, pazūd “apelsīna mizas” efekts, samazinās svars.
Nekautrējieties, uzdodiet jautājumus mūsu konsultantiem šeit, vietnē. Mēs noteikti atbildēsim
Zemūdens dušas masāža: indikācijas un kontrindikācijas
Zemūdens hidromasāža ir noderīga ikvienam, taču procedūrai ir kontrindikācijas. Un tie ir jāņem vērā!
Bērniem
Bērniem ārsts izraksta zemūdens dušas masāžu, galvenās indikācijas ir:
- neiroloģiskas slimības;
- kuņģa-zarnu trakta problēmas;
- muskuļu hipertoniskums vai hipotoniskums utt.
Jūs nevarat iziet procedūru, ja:
- akūtas infekcijas slimības, hroniskas paasinājuma laikā;
- dzelte;
- audzēju procesi;
- ādas virsmu ievainojumi;
- sirds slimības.
- Bērniem līdz 5 gadu vecumam zemūdens dušas masāža nav paredzēta.
Pret varikozām vēnām
Varikozas vēnas ir problēma, ar ko saskaras daudzas sievietes. Zemūdens masāžas dušas kursa terapeitiskās sesijas atjauno muskuļu tonusu un asinsriti. Tomēr ir aizliegts izmantot karstu strūklu, mainot siltu un vēsu ūdeni.
Ir nepieciešams veikt hidromasāžu varikozām vēnām:
- vakara laikā;
- tiešas ūdens plūsmas no pēdas uz augšstilbu;
- Veiciet masāžu apļveida veidā, ilgstoši neturot strūklu vienā ādas zonā.
Pirms sesijām jums jākonsultējas ar flebologu!
Pret celulītu
Celulīts rodas gan cilvēkiem ar lieko svaru, gan tieviem cilvēkiem. Pat tieviem cilvēkiem ir apelsīna miza uz ādas, jo nevis tauku slānis padara ādu ļenganu, bet gan limfas plūsmas un asinsrites pārkāpums. Dažādas spiediena intensitātes ūdens strūklu kontrastējošā iedarbība atjauno limfas kustību un paātrina lokālos vielmaiņas procesus. Zemūdens dušas pretcelulīta iedarbība ir pamanāma pēc vairākām procedūrām. Izzūd ādas ļenganums, ķermenis kļūst gluds un elastīgs.
Svara zaudēšanai
Svara zaudēšanai nepietiek ar vienu dušas masāžu. Tomēr hidroterapija ir noderīga, ja to lieto kombinācijā, lai cīnītos pret lieko svaru. Duša neļaus jūsu ādai nokarāties, kas tik bieži notiek ārkārtas svara zaudēšanas laikā.
Procedūras tehnika
Tikai personām ar medicīnisko izglītību ir tiesības veikt hidromasāžas dušas, jāņem vērā iespējamās kontrindikācijas.
Procedūra parasti ir ērti panesama pirmajā reizē. Ūdens temperatūra vannā ir aptuveni 30-36 grādi. Lai iegūtu izteiktāku efektu, varat pievienot ūdenim ēteriskās eļļas, augu uzlējumi, jūras sāls. Pirmās 5-7 minūtes pacients guļ vannā, ieņemot ērtu pozu, ķermenis atslābinās un ir gatavs masāžai. Izmantojot elastīgu dušas cauruli, tiek piegādāta ievada strūkla, spiediens tiek regulēts no 1 līdz 4 atmosfērām. Speciālists, kas veic masāžu, manuāli regulē ūdens spiedienu un strūklas leņķi.
Galvenās masāžas metodes:
- glāstīšana;
- mīcīšana;
- vibrācija.
Masāžas beigās pacientam īsu laiku jāpaliek vannā. Ādas apsārtums nedrīkst būt satraucošs - tas ir ūdens spiediena un temperatūras iedarbības sekas. Vienas sesijas laiks ir ne vairāk kā 45 minūtes, kurss sastāv no 10-20 procedūrām.
Lasi arī...
- No rīkojuma par Sarkanās armijas gaisa spēku uzdevumiem augstā negadījumu skaita dēļ No redaktora: apkalpes liktenis
- Partizānu kustība Krimā Lielā Tēvijas kara laikā
- Padomju-Somijas (ziemas) karš: “neslavens” konflikts
- Vērmahta vācu pavēlniecības (armijas grupas centrs) 3. tanku grupas grupas sastāvs un plāni
