Izrādās, ka sliktie puiši zaudē ne tikai Disneja multfilmās. Patiesībā arī viņi evolucionāro un sociālo prioritāti bieži atzīst cēliem, labsirdīgiem cilvēkiem.

Puisis Seregins

Ideja, ka būt laipnam ir kaut kā muļķīga, galu galā apciemo katru no mums. Nav nozīmes tam, vai mēs skatāmies, kā citi ar prieku ēd mūsu konfektes, vai mācāmies uzvilkt cieņpilnu seju, satiekot kolēģi, kurš bija atteicies no kādreiz svarīga projekta, jo sievas plakanās pēdas neliedza viņu pamest. Agri vai vēlu pieaugušo pasaule izraus no rokām plīša Čeburašku un parādīs skarbo patiesību par to, kas patiesībā notiek laipnajām un uzticamajām būtnēm, kas pie mums ieradās apelsīnu kastē. Tas ir džungļu likums, vai ne? Uzvar stiprākais?

Bet te ir nē, atbild etologu un sociologu koris. Džungļu likumi nav tik skaidri. Ja tiešām uzvarētu stiprākais un ļaunākais, tad mūsu daba izskatītos nedaudz savādāka: jebkurš robins iegūtu divus metrus garus ilkņus, desmit tonnas smagi kāmji piepildītu savus vaigu maisiņus ar ienaidnieku līķiem, bet tauriņi veiktu mērķtiecīgu bombardēšanu. tajos iebūvēta sistēma. Bet evolūcijas mehānikas principi nedarbojas visu cīņai pret visiem, bet gan līdzsvaram.

Baloži un vanagi

Ir klasisks modelis dzīvnieku konkurētspējas aprēķināšanai vienas sugas ietvaros. Tas saņēma ne gluži pareizo nosaukumu “Doves and Hawks”. Nepareizība slēpjas apstāklī, ka balodis ir ārkārtīgi slikti piemērots miera simbola lomai: patiesībā tas ir diezgan ļauns putns līdzīgs ierīce, tajā ir vairāk agresijas pret savas sugas pārstāvjiem nekā tas pats vanags. Šis modelis aprēķina uzvaras stratēģiju, cīnoties par pārtiku, mātīti vai teritoriju – vārdu sakot, par kādu izdzīvošanai svarīgu resursu. Balodis šajā modelī dod priekšroku neiesaistīties īstā cīņā, izvairoties no cīņas un bēgot no kaujas lauka, satiekoties ar patiesi agresīvu ienaidnieku. Vanags, gluži pretēji, steidzas aizstāvēt savas tiesības ar plēsoņa aizrautību un atkāpjas tikai pēc nopietnu ievainojumu saņemšanas vai nomirst. (Plaši izplatīto ideju, ka tikai cilvēks spēj nogalināt savējos, izdomāja pilsoņi, kuri, izņemot kanārijputni, savā mūžā nebija redzējuši nevienu dzīvnieku, bet pat neuztraucās to noskatīties vērīgāk.)

Tālāk modelis veic matemātisku aprēķinu par to, kā svārstīsies vanagu un baložu sastāvs populācijā. Skaidrs, ka viens vanags starp baložiem jutīsies lieliski, bet tiklīdz vanagu ir par daudz, tad iestājas baloža triumfs, kurš, izvairoties no cīņām, izdodas krāšņi savairoties, kamēr vanagu līķi kārto attiecības savā starpā. apkārt atdziest.

Savādi, bet iekšā cilvēku sabiedrība, kas, šķiet, ir tik sarežģīts, ka vienkāršas shēmas Jūs nevarat izvairīties no tā, modeļa principi kopumā paliks nemainīgi. Tas apstiprina sociologiem zināmo efektu “aita starp vilkiem”. Piemēram, uzņēmumā ar agresīvu darba stilu nereti augstākajos amatos nonāk miermīlīgākie, bezkonfliktu pilsoņi, jo tie, kas ar zobiem un nagiem savas tiesības uz vietu saulē izpelnījās, nodarīja pārāk daudz. reputācijas brūces un tēla bojājumi viens otram cīņas gaitā.

Tas, starp citu, izskaidro šķietami pārsteidzošo "vājo valdnieku fenomenu". Vēstures gaitā ir neskaitāmi gadījumi, kad pie troņa vai prezidenta amata ir nonācis pilnīgi tukšs nekas, kura vienīgā reālā priekšrocība bija tā, ka tas vairāk vai mazāk derēja visām karojošajām pusēm un neradīja draudus nevienai no karojošajām pusēm. klani. (Šajā ziņā visizcilākie bija japāņi, kuru imperatori un šoguni tūkstoš gadus bija gandrīz tikai zīdaiņi un ļoti mazi bērni.)

Tāpēc, izvēloties stratēģiju savai uzvedībai, neatkarīgi no tā, vai tā būtu karjera, politiskā vai jebkura cita joma, jums ir jāizsver visi riski. Ja pieņemam, ka mums nav ne jausmas, kurš ir vairāk apkārt, laipni baloži vai plēsīgi vanagi, tad mums ir vienādas izredzes gūt panākumus neatkarīgi no izvēlētās lomas. Bet tajā pašā laikā balodis acīmredzami neriskē zaudēt spalvas astē.

Maiguma efektivitāte

Jā, agresori var sasniegt ievērojamus augstumus sabiedrībā, bet tomēr kopumā mūsu sabiedrības struktūra un vienkārša loģika, visticamāk, veicina nekonfliktu un labsirdīgu cilvēku panākumus. Vismaz viņi bieži ietaupa savu enerģiju, laiku un nervus un gūst panākumus par zemākām izmaksām nekā tie, kuri katru dienu iet cauri dzīvei tā, it kā dotos kaujā.

"Šķērslis ceļā"

Kaimiņš novieto automašīnu tā, ka, lai iekļūtu ieejā, ir nedaudz jānovirzās no maršruta.

Agresijas stratēģija

Sitiet ar akmeni pret vējstiklu un ar aerosola baloniņu nokrāsojiet šīs siles malas, lai nākamreiz, āksts, viņš domā par cilvēkiem!

Pozitīvi rezultāti

+ Pelnīti sodot ļaundari, tu izšļaksti uzkrāto agresiju.

+ Auto vairs netiek atstāts jums neērtā vietā.

Negatīvie rezultāti

- Tu vēl vairāk ienīdīsi savu tuvāko, jo zemapziņā jutīsies pret viņu vainīgs.

- Kaimiņš meklēs to, kurš to izdarīja. Un tad varbūt trāpīt.

- Policija meklēs to, kurš to izdarījis. Un tad - tiesa.

- Daži spoki ņems kredītu par jūsu automašīnu tieši tādā pašā veidā, jo tas tagad ir izplatīts jūsu pagalmā.

Agresijas rentabilitāte: mīnus

Laba dabas stratēģija

Nepiemini to. Tie ir tikai daži papildu soļi, kas, starp citu, mums nekad nekaitē mazkustīgs dzīvi. (Ja transportlīdzeklis ir novietots tā, ka tas faktiski nopietni traucē citu automašīnu caurbraukšanu vai rada būtiskas neērtības gājējiem, labāk atstāt zem logu tīrītāja draudzīgu zīmīti ar atvainošanos un lūgumu novietot automašīnu mazāk problemātiska vieta).

Pozitīvi rezultāti

+ Tu uzturi mierīgas attiecības ar kaimiņiem.

Negatīvie rezultāti

- Ieejot mājā, jūs veicat dažus papildu soļus.

Labas dabas rentabilitāte: nulle

Skaistums ir skatītāja acīs

Cilvēks taču nav putns, bet gan daudz sociāli atkarīgāka un emocionāli attīstītāka būtne. Vārds “laime” ne vienmēr ir sinonīms vārdiem “bagātība” un “panākumi” (lai gan pēdējie var ievērojami veicināt pirmo - tas ir, tas ir). Un, ja “labo cilvēku” un “neliešu” panākumi ir aptuveni vienādi, it īpaši lielā attālumā, tad psiholoģiskā komforta ziņā Lai labs garastāvoklis un labsirdīgi cilvēki daudzkārt pārspēj neliešus apmierinātībā ar dzīvi.

Psiholoģiskās prozas pamatlicēja Džeina Ostina romānā “Lepnums un aizspriedumi” izceļ divus tēlus: viens jūt dedzīgu līdzjūtību pret citiem un domā par cilvēkiem daudz labāk, nekā viņi ir pelnījuši; otrs ir pārāk gudrs, lai nepamanītu trūkumus savos mīļotajos, un pārāk prasīgs, lai piedotu šos trūkumus. "Es nekad nesapratīšu, kāpēc jūs vienmēr esat ar visu neapmierināts," smaidot saka pirmais. "Un es nekad nesapratīšu, kāpēc jūs no visa gūstat tik neaprakstāmu prieku," drūmi atbild otrais.

Rezultāts ir dabisks: pirmo varoni ieskauj mīloši, gādīgi un brīnišķīgi cilvēki, viņš iemīlas labākā meitene gaismā, un saule to maigi glāsta ar saviem stariem. Bet otro sirsnīgi ienīst visi apkārtējie, viņš ir spiests pavadīt savas dienas to cilvēku ielenkumā, kurus viņš sauc par muļķiem un neliešiem, un pat sieviete, kurā viņš ļoti ilgu laiku iemīlējās, uzskata viņu par visumā pieklājīgu. cilvēks, būt ļaunākais nelietis un pat neuzskata, ka viņam ir jāslēpj jūsu attieksme.

Spēja norādīt tukšu un neredzēt tuvinieku netikumus ir praktiski garantēta laime. It īpaši, ja to papildina talants no sirds priecāties par citiem – talants, diemžēl, retākais.

Maiguma efektivitāte

"Slikts viesmīlis"

Viņi 24 minūtes nesa jums ēdienkarti un pasniedza to ar tādu gaisu, it kā jūs nebūtu nācis šeit ēst, bet lūgt žēlastību. Pēc tam viņi sajauca pasūtījumu un jūsu likumīgā steika vietā pasniedza bļodu ar ceptiem redīsiem. Nu, lai padarītu attēlu pilnīgāku, ļausim šim idiotam apgāzt tējkannu.

Agresijas stratēģija

Kad viņi jums neiegulda tādus santīmus un tik ļoti mocīt jūsu nervus par jūsu naudu, jums ir visas tiesības izraisīt skandālu. Pat skaļi! Pat ar vadītāja izsaukšanu! Ikvienam norādiet savu nenozīmīgo vietu dzīvē, izmantojot vispuķīgākos izteicienus!

Pozitīvi rezultāti

+ It kā tu uzvarēji.

+ Varbūt uz mājas rēķina tev atnesīs strudeleku.

Negatīvie rezultāti

Slapjas drēbes.

- Enerģija, kas tērēta visām šīm darbībām.

- Tavs sliktais garastāvoklis.

- Jūs varat izsvītrot restorānu no apmeklēto vietu saraksta, jo jums nekad nav jādodas uz vietu, kur esat aizvainojis viesmīļus: vienmēr pastāv risks, ka jums atnesto ēdienu recepte nedaudz atšķirsies no standarta. (starp citu, tas attiecas arī uz kaujā izplēsto steiku).

- Šo ainu varēja redzēt tavi paziņas, kuri uzreiz secināja, ka tu esi neatgriezeniski skandalozs. Tas ir vēl foršāk, ja kāds no apmeklētājiem nolemj to visu mierīgi nofilmēt un ievietot vietnē YouTube ar atzīmi “Traks restorānā”.

- Tas ir arī iespējams blakus efekti vieglu sirdsapziņas dūrienu veidā, dodot jums mājienu, ka viesmīļa vaina nebija tik liela, lai atvilktu viņu no pieticīgās algas.

Agresijas rentabilitāte: mīnus

Laba dabas stratēģija

Lūdzot nomainīt trauku, skaļi nožēlojiet, ka, diemžēl, jūs nekad nevarējāt iemīlēties veselīgos redīsos, kas mudž no vitamīniem. Nokratiet tēju ar jautru smaidu, sakot: "Tas ir labi, neuztraucieties, lūdzu."

Pozitīvi rezultāti

+ Nepatīkama aina uzreiz pārvēršas smieklīgā.

+ Tādā pašā veidā viņi var atnest strudeleku.

Negatīvie rezultāti

Slapjas drēbes.

Labas dabas rentabilitāte: nulle, dažreiz pozitīva

Kas ir atļauts vērsim, tas nav atļauts Jupiteram

Kad Anglijas karalis Edvards VIII uzsāka nopietnas romantiskas attiecības ar Volisas kundzi (šī romantika, starp citu, tika rādīta filmā “Karaļa runa”, kas savāca visus sezonas Oskarus), visa britu muižniecība noģība. Divreiz šķirta amerikāniete bez aristokrātiskiem senčiem, kurai atklāti bija mīļotāji un simpatizēja vācu nacistiem, pats par sevi, jāsaprot, nebija debesu dāvana, bet arī tas nebija tas, kas izraisīja īpašu sašutumu. Dzīvojamās istabās klusi runāja par to, kā Vollisas kundze bija tik vulgāra, slikti audzināta un necienīga, ka viņa atļāvās "kliegt uz kalpiem visnepatīkamākajā veidā... nu, jūs zināt... objektīvi". Apvainot cilvēku, kurš bija atkarīgs no jums, kurš atradās zem jums uz sociālajām kāpnēm, bija pilnīgi nepieņemami labai sabiedrībai. Edvardam galu galā nācās atteikties no troņa par labu jaunākais brālis, taču viņa sieva joprojām nespieda roku Eiropā, tāpēc Edvards pieņēma piedāvājumu doties viņai līdzi uz Bahamu salām, kur tomēr arī hercogienes rupjības kļuva par pilsētas diskusiju.

Lieta tāda, ka cilvēki, kuri ir pieraduši pie komforta, parasti alkst, lai šis komforts aptvertu arī viņu garastāvokli. Un jebkurā stabilā sabiedrībā ar iedibinātu struktūru neatkarīgi no tā, kādā paralēli tā dzīvoja, cilvēki, kuri varēja daudz atļauties, ieviesa vienotus noteikumus savstarpējai saziņai. Pieklājība, atbilstība, takts, smalkums, draudzīgums vienmēr ir bijuši sabiedrības augšējo slāņu pārstāvju marķieri. Kur pavārs varēja čīkstēt, grāfienei bija tiesības tikai nedaudz nobālēt; kur līgavainis lamājās un saķērās, kungs lūdza piedošanu.

Bērni no aristokrātiskām ģimenēm tika audzināti pēc stingras normas: jābūt cēlam, jābūt laipnam, vienmēr jāuzvedas tā, lai citi tavā sabiedrībā justos ērti un patīkami. Un stingrība, zemiskums un negodīgums, ja ne pilnībā iznīcināti, vismaz tika uzskatīti par netikumiem, kas bloķēja ceļu uz pienācīgām mājām. (Mūsdienu režisori - demokrātisku valstu pamatiedzīvotāji - var uzņemt tik daudz filmu, cik viņiem patīk par lordiem, kas met sulaiņus ar zābakiem, taču tās daudz vairāk atspoguļo viņu pašu ētisko stāvokli, nevis vēsturisko realitāti.)

Prieks komunicēt ar laipnu un draudzīgu cilvēku vienmēr ir bijis augstu vērtēts, un tā dabiskās sekas bija un ir tādas, ka šādai personai ir vairāk draugu, domubiedru un aizstāvju nekā cilvēkam, kuram patiesi nerūp viņa uzskati un vēlmes. citi*.

* - Piezīme Phacochoerus "a Funtik: « Diemžēl daudzi no mums šo patiesību saprot pārāk vēlu, kad jau ir grūti kaut ko radikāli mainīt sevī. ».

Labas reputācijas cena

Tomēr vēlme darīt labu ir tālu no tik primitīva sociālā instrumenta, lai to varētu izmantot, neņemot vērā sekas.

Lai gan autors pie sevis zvērēja, ka nepārslogos šo rakstu ar zinātniskiem terminiem, tomēr vienu te vilks. Šis ir termins "netiešā savstarpība", ko savā darbā "Morālo sistēmu bioloģija" ieviesa biologs Ričards Aleksandrs. Šis termins attiecas uz uzvedības iezīmi, kas raksturīga daudzām ganāmpulku sugām, galvenokārt putniem un cilvēkiem. Tās būtība slēpjas faktā, ka šajās sugās altruistiskas darbības vairo indivīda reputāciju populācijā. Aptuveni runājot, vissvarīgākais ir tas, kurš visus baro, laiza un aizsargā, visas mātītes ir sajūsmā par viņu un sacenšas viena ar otru, lai pāroties. Rezultātā sugām ar netiešu savstarpīgumu ir izveidojusies aizraujoša iezīme: augsta ranga tēviņi greizsirdīgi vēro zema ranga tēviņus un kļūst nikni, cenšoties būt altruistiski pret saviem mazuļiem, mātītēm vai, nedod Dievs, pret sevi. Un mēģinājums rūpīgi iegrūst sienāzi galvenā tēviņa knābī var beigties ar nopietnu piekaušanu jaunajam tēviņam, jo ​​viņam jāizdomā, kam uzbāzties ar saviem labajiem darbiem.

Cilvēki pat viscivilizētākajā sabiedrībā nav brīvi no netiešās savstarpības likumiem. Tāpēc atbilde uz tavu labo darbu, pat ja tas tiek darīts ar vislabākajiem nodomiem, var būt apvainojums tam, kuru tu pazemoji, darot labu. (Tādēļ pasaulē ir tik attīstīta netiešās labdarības sistēma, kas tiek īstenota ar dažādu fondu starpniecību. Filantrops, ziedojot tur līdzekļus, bauda sabiedrībā pelnītu cieņu, bet tieši nevienu nepazemo.)

Maiguma efektivitāte

"Visapkārt ir tikai ķēms"

Ierodoties uz vakaru ar draugiem, drīz vien pārliecinājies, ka sanākušais uzņēmums ir visai nepatīkams. Šiem nepazīstamajiem cilvēkiem nav ne intereses, ne simpātijas pret jums, un jūs, savukārt, jūtaties garlaicīgi viņu garlaicīgajā sabiedrībā. Diemžēl nez kāpēc uzreiz nevar aizbraukt, bet ir spiests šeit pavadīt vairākas nogurdinošas stundas.

Agresijas stratēģija

Izolējiet sevi, cenšoties ne ar vienu sazināties ne mirkli vairāk, nekā nepieciešams. Mēģinot sākt ar jums sarunu, atbildiet ar bardzību un skarbumu. Neaizmirstiet pastāstīt saviem draugiem, ka šādu ballīti var sarīkot tikai zinātkāru kolekcionāri no Kunstkammer.

Pozitīvi rezultāti

Nav.

Negatīvie rezultāti

- Jums ir sliktākā nakts savā dzīvē.

- Daži cilvēki, kas bija šajā vakarā, veidoja ļoti sliktu viedokli par jums, un tas nepavisam nav fakts, ka jūs nekad vairs nesatiksiet viņus.

- Draugi, kas jūs tur uzaicināja, arī nav sajūsmā par to, kā jūs uzvedāties.

Agresijas rentabilitāte: mīnus

Laba dabas stratēģija

Labprāt iepazīsties ar visiem klātesošajiem, piedalies sarunās, ne ar vienu nopietni nestrīdoties. Ja jūsu uzskati nepārprotami nesakrīt ar sarunu biedra viedokli, runājiet mazāk un vairāk klausieties, cenšoties izrādīt līdzjūtīgu uzmanību. Un nekautrējieties viesmīlīgi smaidīt, lai arī kādu ķecerību jūs tajā brīdī esat spiesti klausīties.

Pozitīvi rezultāti

+ Tā bija lieliska apmācība cilvēkam, kurš mācās būt piedodošs pret citiem.

+ Ciešāk sazinoties ir iespēja noskaidrot, ka ne visi te ir tādi idioti.

Nav jēgas skaidrot agresijas pamatojumu dzīvības (mūsu, pēcnācēju vai kādas grupas dzīvības) apdraudējuma gadījumā: tas ir viens no primārajiem instinktiem, kas mūsos ir tik dziļi iesakņojies, ka bieži vien. veikt šāda veida darbības gandrīz bezsamaņā.

Daudz interesantākas ir agresīvās darbības, ko veicam brīdī, kad pilnībā kontrolējam savas emocijas. Etologi, piemēram, A. Zahavi un K. Lorencs, konstatēja, ka pastāv agresijas veids, ko kā bezierunu labu darbu uztver ne tikai agresors, bet arī lielākā daļa iedzīvotāju.

Tā ir agresija taisnīguma vārdā, tā sauktais “dārgais sods”, tas ir, enerģiju patērējoša, bieži vien nedroša darbība, kuras mērķis ir sodīt indivīdu, kurš pārkāpis esošās uzvedības normas. Piemēram, kaija, kas atrod barību un sāk to ēst klusi, ar saucieniem neizsaucot pavadoņus, tiks sodīta no tiem, kas to atklās šajā nepiemērotajā darbībā. Sākumā ganāmpulks ne tik daudz raus barību viens no otra, cik dzenās pēc indivīda, mācot viņai labas manieres. (Tajā pašā laikā ēdiena zagšana kādam no kaimiņiem nav visai sabiedrībai bīstama uzvedība, tāpēc iznākušais kautiņš neinteresēs pārējos vakariņu dalībniekus.) Cilvēkiem kā supersociālai būtnei instinkts "dārgs sods" ir ārkārtīgi spēcīgs. Viens no pirmajiem ētikas principiem, ko mazi bērni apgūst, ir pretstats starp “taisnīgu un negodīgu” un “godīgu un negodīgu”. Etologi, piemēram, ļoti iesaka skolas mācību grāmatu sastādītājiem biežāk tajās iekļaut problēmas, kurās jānoskaidro nevis tas, cik daudz ūdens ieliets baseinā, bet gan cik sēnes no vāveres nozadzis ezis vai kuras no bērniem melo un kura stāsta patiesību. Šādas problēmas skolēni risina daudz pareizāk un ar lielu interesi.

Spēcīgs cilvēks var viegli piedot darbību, kas viņam personīgi nodarījusi kaitējumu, bet mēs instinktīvi cenšamies sodīt par uzvedību, kas ir sociāli bīstama. Un miermīlīgāko cilvēku, kurš nosauca nelieti par nelieti vai nošāva izvarotāju, kurš sagrāba bērnu, mēs uztveram nevis kā agresoru, bet gan kā bezierunu labuma nesēju.

Cita lieta, ka tagad ir tik daudz sociālo normu, ka vienu un to pašu rīcību dažādi cilvēki var uzskatīt gan par zemisku, gan par cēlumu. Mums nav un nevar būt vienotas beznosacījumu vērtību sistēmas, pat ja mēs apkopojam visus pasaules kriminālkodeksus un morāles kodeksus vienā ļoti svarīgā sējumā. Tāpēc katram no mums ir jāiegūst savs goda kodekss un ar to jāmēra savi labie darbi.

Mūsdienās jūs varat iegādāties gandrīz visu. Žēl, ka plauktos nevar atrast tādu īpašību kā laipnība. Bet to var attīstīt. Psiholoģe, radio raidījumu vadītāja un centra New Horizon vadītāja Aneta Orlova stāsta, kā to izdarīt pašam.

1. Attīstiet savas empātijas prasmes. Iemācieties lasīt citu cilvēku emocijas un izteikt līdzjūtību vienkāršos vārdos: "Es tevi saprotu", "Es saprotu jūsu jūtas." Pat ja sākumā darīsi to mehāniski, pamazām sāksi just, ka tiešām saproti otru cilvēku.

2. Kad vēlaties pateikt kaut ko nepatīkamu, atbildot uz citas personas skarbu paziņojumu, uz brīdi ieņemiet viņa vietu. Mēģiniet izprast viņa stāvokli. Paskaties uz situāciju no malas, kā filmā. Tas palīdzēs samazināt kairinājuma pakāpi un reaģēt laipnāk.

3. Uzsūknējiet savu "laipnības muskuļu". Attīstiet sevis labāko daļu, izrādiet rūpes un uzmanību katru dienu. Dažreiz tas var izpausties kaut kā nepamanīšanā, kaut kur klusēšanā. Nepierādi savu taisnību ik uz soļa! Esi uzmanīgs ar padomu žanru, ar vēlmēm ātrāk apprecēties, ar empātiju pret sliktu vīru. Turiet pie sevis žēlabas, piemēram, “kā tu ar viņu dzīvo, es nedzīvotu”. Pēc sazināšanās ar jums personai jājūtas ērti, nevis otrādi.

4. Katru dienu vakarā uzrakstiet 3 paldies tiem cilvēkiem, kuri jums šodien kaut kādā veidā palīdzēja: smaids, uzmundrinājuma vārds vai vienkārši konfekte. Ja saki, ka nav kam rakstīt, tad tev ir negatīva selektīva uzmanība, tu pamani tikai slikto un ignorē labo. Vienkārši sakot, viņi ir nepateicīgi.

5. Dodiet komunikācijas dāvanas citiem cilvēkiem. Izsakiet komplimentus, un jūs redzēsiet visu cilvēcisko pārdzīvojumu paleti: no lepnas pieņemšanas līdz kautrīgam attaisnojumam un pat atteikumam pieņemt jūsu laipnos vārdus. Bet pat šādā situācijā nepārtrauciet praktizēt.

6. Esiet laipns pret saviem mīļajiem. Mēs visi zinām cilvēkus, kuri ir burvīgi ārējam lokam, bet īsti monstri tiem, kas ir mājās. Kārdinājums būt laipnam citu acīs ir ļoti liels, jo šajā gadījumā “dividendes” ir lielākas un ir lielāka pateicība. Grūtāk ir izrādīt līdzīgas jūtas pret tiem, ar kuriem ikdienā saskaraties vienā virtuvē un risināt kopīgas problēmas. Tomēr mēģiniet: ja nepieciešams, sniedziet atbalstu. Paliec klusu, nevis dod padomu, ja situācija jau ir pagājusi un neko nevar mainīt. Aizveriet acis uz jebkādiem trūkumiem. Neesiet aizkaitināms un neuztraucieties par savu ģimeni, pat ja šī nav viegla diena.

7. No negatīva uz pozitīvu. Negatīva pārliecība un attieksme atņem mums spēku un iespēju sajūtu, bet tikai spēcīgs cilvēks var izrādīt laipnību. Ir ļoti svarīgi atbrīvoties no devalvējošā un dusmīgā iekšējā kritiķa, kurš nepārtraukti saka: “kur tu ej”, “ko vēl tev vajag”, “es esmu zaudētājs”, “laiks ir pagājis”, “es joprojām nevar”, “gaidi palīdzību no nekurienes”, “apkārt ir ienaidnieki”, “tāds cilvēks nav priekš tevis” utt.

Katrai šādai frāzei jums ir jāizdomā pozitīva alternatīva pārliecība un jāpieraksta uz papīra. Ja vēlaties, varat pat iestatīt šo sarakstu kā tālruņa ekrānsaudzētāju.

8. Atcerieties reizes savā dzīvē, kad jutāt, ka pret jums izturas laipni un gādīgi. Izveidojiet sarakstu ar šādiem mirkļiem hronoloģijā no šī brīža līdz bērnībai. Tālāk jūs varat darīt nākamais vingrinājums: apsēdieties, atslābiniet visu ķermeni (sākot ar sejas muskuļiem un beidzot ar roku un pirkstu muskuļiem). Vizualizējiet šīs situācijas, ieejiet šajā stāvoklī. Vērojiet savu elpošanu. Tam jābūt gludam un dziļam. Katru dienu dzīvojiet 2-3 situācijas 3-5 minūtes.

9. Dari laipnas lietas pret sevi. Katru dienu. Pat savās domās neļaujiet pret sevi nežēlīgi izturēties.

10. Apņem sevi ar laipniem (labvēlīgiem) cilvēkiem. Ja apkārt ir tie, kas vienmēr vaino, izrāda agresiju, pazemo un devalvē, vienkārši neatliks resursa būt laipnam. Kad cilvēks pastāvīgi atrodas emocionālā spiediena stāvoklī, visi viņa spēki tiks tērēti pārvarēšanai, un dusmas un aizvainojums kļūs par ierastām sajūtām.

Lai kļūtu laipnāks, sāciet ar visvienkāršākajām lietām. Iemācieties lūgt piedošanu. Ja pamanāt, ka jūsu rīcība vai vārdi ir negatīvi ietekmējuši citus cilvēkus, viņi ir sarūgtināti – iespējams, jūs izdarījāt kaut ko nepareizi. Pierakstiet šo situāciju uz papīra visās detaļās un analizējiet to. Izdariet secinājumus par jūsu uzvedības motīviem, kas nodarīja kaitējumu citiem.

Iedomājieties sevi kā šīs uzvedības upuri un mēģiniet izprast otra cilvēka jūtas. Visbiežāk cilvēki nepareizas darbības izdara personiskā vājuma brīžos: aiz bailēm, satraukuma, agresīvā stāvoklī utt. Atzīstiet, ka šie apstākļi jūs neattaisno, bet gan nostāda jūs nelabvēlīgā gaismā.

2. Atvainojiet

Kad saprotat, ka esat rīkojies nepareizi, atrodiet iespēju to darīt jebkurā veidā, rakstiski vai mutiski, personīgi vai netieši. Tas viss ir atkarīgs no tā, cik svarīgi ir saglabāt turpmākās attiecības ar personu. Pat ja viņš jūsu dzīvē bija nejaušs cilvēks, joprojām atrodiet veidu, kā atvainoties, un jūs jutīsities labāk, zinot, ka rīkojāties pareizi. Ja abi ir aizvainoti, vispirms atvainojiet. Izveidojiet ieradumu atbrīvoties no pārmērīgas lepnības.

Pāra attiecībās laba attieksme ir visa pamatā. Ko darīt, ja negatīvisms ņem virsroku? Skatāmies video!

Rādiet pareizo piemēru citiem. Savukārt iemācies piedot. Ja esat aizvainots, nelolojiet ļaunu prātu, pat atcerieties, ka katrs redz situāciju no savas puses. Tajā pašā laikā var arī nesaprast, ka reizēm ir vērts atvainoties ne tik daudz par pašu rīcību, bet gan par to, ka šī rīcība izraisīja negatīvas emocijas. Ja tāda sapratne nāks, labi. Ja nē, tad varbūt šāds cilvēks ir akla lepnuma pilns un no saskarsmes ar viņu vajadzētu izvairīties.

3. Veikt pašaizliedzīgas darbības

Nesavtīguma kritēriji ir diezgan relatīvi, jo morālais gandarījums var kalpot arī par motīvu konkrētas darbības veikšanai. Galvenais ir nerīkoties, lai gūtu tiešu labumu sev.

Piemēram, piedāvājiet personai savu palīdzību, neprasot viņam atbildēt kā pateicību. Dariet kaut ko tādu, ko iepriekš nebūtu darījis, sašutis: “Vai nav nekā cita, ko darīt? Kas par to notiks? Paņemiet un ziedojiet kādam savu brīvo laiku, ko plānojāt veltīt sev un savām interesēm. Vienkārši pārtrauciet visā meklēt pašlabumu un peļņu.

4. Pievērsiet vairāk uzmanības citiem

Parādiet patiesu līdzdalību, iemācieties klausīties. Atrodiet prieku, mācoties par apkārtējo dabu. Iemācieties iejusties citu vietā un just līdzi. Lai to izdarītu, kad kāds jums pastāsta savu situāciju, garīgi iedomājieties visu, kas ar jums notiek galvenajā lomā.

Analizējiet sajūtas, kas rodas. , jo bez tā jūs nevarēsit izveidot patiesi intīmas attiecības. Pārstāj meklēt āķīgu visā un izdarīt savus secinājumus par citu cilvēku motīviem. Jūs tos nevarat droši zināt. Visticamāk, jūs kļūdīsities, taču sabojāsit sevi un sāksit to apgrūtināt citiem.

Antons Smehovs

Lasīšanas laiks: 3 minūtes

A A

Cilvēka dzīve ir piepildīta ar negatīvismu. Ir tik daudz slikta, ka dažreiz ir grūti elpot. Un, lai gan cilvēkiem trūkst maiguma un laipnības, daži no viņiem domā, kā kļūt laipnākiem un mierīgākiem.

Grūti iedomāties, cik bieži nākas tiesāt cilvēkus, dusmoties un lamāties. Tajā pašā laikā katram atsevišķam gadījumam tiek sniegts pamatojums. Cilvēki reakciju uzskata par pamatotu. Aizstāvot pozīciju, viņi slēpj negatīvo.

Labāk ir palīdzēt apkārtējiem cilvēkiem bez maksas. Cik jauki ir staigāt pa pilsētas ielām, priecāties par jauno dienu un baudīt putnu dziedāšanu. Un kādu baudu sniedz maigās saules stari.

Ja jūs atradāt sevi šajā lapā, jūs sapratāt, ka vēlaties kļūt laipnāks un cenšaties to darīt pareizais solis pretī laimei un priekam. Es jums apliecinu, padomi un psiholoģija palīdzēs.

Daži cilvēki domā, ka kļūt par laipnu cilvēku nav iespējams. Paziņojumā ir daļa patiesības. Bet neaizmirstiet, ka cilvēkā, neatkarīgi no ķermeņa uzbūves, vecuma un sociālā statusa, ir labestības grauds.

Es jums pastāstīšu, kā kļūt par pacietīgu, uzmanīgu, sirsnīgu un laipnu cilvēku. Ar ieteikumu palīdzību un soli pa solim instrukcijas tu mainīsi savu dzīvi uz labo pusi.

• Palīdziet cilvēkiem ar padomu un rīcību. Ja svešinieks palīdzēja, izsakiet savu pateicību. Ticiet man, viņš būs priecīgs dzirdēt “paldies”.
• Nenosodiet apkārtējos cilvēkus. Pat ja vēlaties kādu kritizēt, mēģiniet to darīt maigāk.
• Izturieties pret visu ar sapratni un izvairieties no konfliktiem. Ne visi saprot visus, un ne visi sapratīs jūs. Ir bezjēdzīgi tērēt enerģiju un laiku bezjēdzīgiem strīdiem.
• Sniedziet komplimentus. Kas attiecas uz kļūdām un trūkumiem, nepamaniet tos. Koncentrējieties uz pozitīvajām iezīmēm.

Video instrukcijas

Neaizmirstiet, ka laipnība ir vesels jēdziens. Ja tu esi laipnāks, visa pasaule būs laipnāka pret tevi. Un dzīvot šādā vidē ir vieglāk un patīkamāk nekā spriedzes un stresa gaisotnē.

Kļūsim laipnāki pret cilvēkiem

Ja cilvēks labi izturas pret apkārtējiem cilvēkiem, viņam ir vieglāk un laimīgāk dzīvot pasaulē, un cilvēki pret viņu izturas tāpat.

Viss pasaulē ir cieši saistīts. Ieguldītā laipnība agrāk vai vēlāk atgriežas, pieaugot daudzkārt. Tāpēc ikvienam ir jābūt zināšanām, kā kļūt laipnākam pret cilvēkiem.

Dzīve bez labestības ir garlaicīga un garlaicīga. To pavada stress un negatīvisms. Šādos apstākļos nav iespējams atrast puisi vai izveidot attiecības ar meiteni. Tāpēc, ja dzīvē ir daudz negatīvisma un jūs nevēlaties dzīvot vienatnē, rīkojieties.

1. Ja domājat, ka visu, kas jums ir, esat ieguvis viens pats, jūs maldāties. Ticiet man, arī citi cilvēki piedalās panākumu veidošanā, lai gan viņu ieguldījums ir neredzams. Paldies cilvēkiem, kas palīdz.
2. Izsakiet pateicību mutiski. Siltas jūtas parādīsies to draugu sirdīs, kuri dzird no jums “paldies”. Ja jums nav drosmes, izsakiet pateicību sev.
3. Apkārtējos cilvēkos meklējiet tikai pozitīvo. Ikvienam ir trūkumi, bet tas nenozīmē, ka viņi nav mīlestības cienīgi.
4. Centieties būt pacietīgs un saprotošs cilvēks. Ikvienam ir skatījums uz pasauli, jēdzieni un vērtību sistēma. Ja cilvēks atšķiras no jums, izturieties pret viņu ar interesi, jo katra tikšanās ir iespēja sevi papildināt, paplašināt vai mainīt.
5. Nekādā gadījumā nekonfliktējiet. Noteiktā situācijā var kliegt un visādi pierādīt savu viedokli, bet tas ir bezjēdzīgi. Atcerieties, ka dzīve nestāv uz vietas un strīdēšanās vietā labāk sāciet radīt gaišas un laipnas lietas.
6. Katru dienu dariet labus darbus: palīdziet vecmāmiņām šķērsot ceļu, izsakiet mīlestību savai mammai, iegādājieties draugam dāvanu 23. februārim vai palīdziet tētim garāžā. Sniedzot pasaulei siltumu, jūs to saņemsit atpakaļ lielākos daudzumos.
7. Esiet laipns pret sevi. Tas, kā jūs izturaties pret savu personību, nosaka to, kā cilvēki izturas pret jums. Tikai iekšējs miers kopā ar harmoniju nodrošina mierīgu un harmonisku dzīvi.

Video padomi

Darbs pie sevis uzlabos jūsu dzīvi, piepildīs to ar krāsām un sajūtām. Rīkojieties, un cilvēki būs laipnāki pret jums.

Kļūsti laipnāks pret puisi

Kas var būt labāks par spēcīgu un laimīgas attiecības? Tomēr ir gadījumi, kad vīrietis pārstāj apmierināt sievieti. Viņš viņu ļoti kaitina. Dažkārt pietiek ar nelielu kļūdu, lai verbālie netīrumi vai virtuves piederumi aizlidotu pretī vīrietim. Mazās lietas, par kurām jūs strīdaties, spēlē pēdējo lomu dzīvē. Katrs izkopj cilvēku attieksmi pret sevi.

Iepazīstoties ar materiālu, jūs iegūsit taktisku priekšrocību, kas ļaus atrisināt problēmu. Turklāt atpūtieties un paskatieties uz dzīvi no cita leņķa.

• Paldies liktenim, ka tev ir draugs. Atcerieties, cik reizes viņš palīdzēja un atbalstīja. Ja vēlaties precēties, neaizmirstiet par to.
• Nekautrējies pateikt paldies savam puisim. Ja viņš palīdzēja virtuvē vai izdarīja kaut ko jauku, sakiet paldies. Tas jums ir mazsvarīgs jautājums, bet viņš būs apmierināts. Vārdi parādīs, ka jūs vērtējat attiecības.
• Mēģiniet vērtēt puisi retāk. Neapšaubāmi, spriest par nedarbiem un ieradumiem ir interesanti un aizraujoši. Bet es neiesaku to darīt. Jūs noteikti nevēlējāties, lai pret jums izturas tāpat.
• Uzmanīgi “filtrējiet” pret puisi vērstu kritiku. Ja nepieciešams, lūdzu, sniedziet padomu vai norādiet kļūdu. Tu nekļūsi laipnāks, tiecoties aizvainot puisi un aizskart viņa lepnumu.
• Izturieties pret visām lietām ar izpratni, pat ja kaut kas neatbilst jūsu viedoklim. Labāk ir saprast puisi un nostādīt sevi viņa pozīcijā. Kas attiecas uz konfliktiem, tie nesagādās prieku un atstās dziļas brūces dvēselē.
• Neskopojies ar komplimentiem. Ticiet man, katrs vīrietis, tāpat kā katra sieviete, priecājas dzirdēt viņam adresētus siltus vārdus. Lai gan stiprā dzimuma pārstāvji to ne vienmēr parāda. Tāpēc neignorējiet viņa moderno frizūru, apģērbu un lietas.
• Atcerieties, ka rezultāti būs, ja būsiet laipnāks pret sevi. Nevainojiet sevi par kļūdām un neveiksmēm. Virzieties uz priekšu.

Es ceru, ka ieteikumi palīdzēs padarīt jūsu attiecības ar mīļoto stipras un laimīgas. Kļūt laipnākam mājās nav grūti. Viss, kas jums nepieciešams, ir vēlme. Un neaizmirstiet darīt labus darbus katru dienu, lai cik mazi tie būtu.

Tikai labs darbs padara cilvēku skaistu. Kā tieši attīstīties, izlemiet paši. Nemaldiniet sevi un veidojiet savu likteni. Un to, kā tas izvērtīsies, noteiks rīcība un attieksme pret mīļoto.

Kā kļūt laipnākam, ja esat Skorpions

Katrs cilvēks, kurš dzimis zem Skorpiona zīmes, ir vairākkārt domājis, kā kļūt laipnākam. Lai sasniegtu mērķi, Skorpionam ir smagi jāstrādā. Tajā pašā laikā jācīnās ar rakstura iezīmēm, kas raksturīgas dabai. Un uzvarēt cīņā nav viegli.

Kā liecina prakse, Skorpioni pēc dabas nav ļauni. Viņiem raksturīgs vēss prāts, caururbjošs skatiens un noslēpumu trūkums. Vēlos atzīmēt, ka Skorpions ir pašpārliecināts cilvēks, kurš labi zina, ko vēlas. Un viņa to sasniedz.

Svarīgāka ir ārēja novērotāja reakcija uz pozicionēšanu. Viņš šo nostāju uzskata par augstprātīgu un nežēlīgu. Taču par nepatīkamāko Skorpiona īpašību tiek uzskatīts tiešums. Tas bieži noved pie konfliktiem un nesaskaņām.

Ja esat dzimis zem šīs zīmes, pārbaudiet paņēmienus, kā mājās kļūt laipnākam. Pretējā gadījumā jūs nonāksit situācijā, kad mīļotais cilvēks, ar kuru jūs gribējāt būvēt labas attiecības, metās prom ar asarām acīs.

1. Dari pareizi. Tikai šajā gadījumā citi jūs sapratīs.
2. Skorpiona pasaule ir mājīga un lakoniska, bet citiem dīvaina, jo tā ir noslēgta. Dalieties idejās un pieredzē ar draugiem un ģimeni.
3. Skorpions ir laipns, godīgs un pārliecināts cilvēks, kura rīcība ir vērsta uz tuvinieku labumu. Tiesa, Skorpioni bieži aizmirst pārliecināties, ka apkārtējie to saprot. Un tas nav bez iemesla.
4. Cilvēki dod priekšroku dvēseles siltumam, nevis materiāliem draudzības un pieķeršanās pierādījumiem. Ņemot vērā, ka Skorpiona dīvainā uzvedība ir apvienota ar tiešumu un aizkustinājumu, kļūst skaidrs, kāpēc daudzi iesaka kļūt laipnākiem.
5. Apgūstiet pašanalīzi. Citiem šādas pārliecības nav, un viņiem ir grūti sazināties ar cilvēku, kas apveltīts ar varu. Skorpioni cilvēkus atgrūž ar savu tiešumu un drosmi. Strādājiet pie tā.
6. Analizējiet savas domas un darbības, jo spēcīgs spēks nāk ar atbildību. Atcerieties, ka spēcīgam cilvēkam ir pienākums aizsargāt vājos.

Skorpioni jebkurā brīdī ir gatavi apbalvot savus ienaidniekus ar savu indi. Attiecībā uz citiem cilvēkiem viņi nevēlas viņiem ļaunu.

Katrs Skorpions sirdī ir labsirdīgs cilvēks, taču nespēj to parādīt. Lai sasniegtu efektu, ir nepieciešama neliela paškontrole.

Laipnība padara pasauli harmonisku. Bet neaizmirstiet, ka absolūta laipnība bez tās pretstata nenovedīs pie labām lietām. Tiecieties pēc līdzsvara.

Pat sliktos darbos ir labs. Labais un ļaunais ir sastāvdaļas, kas uztur līdzsvaru. Un cilvēki, kas atrod vidusceļu, dzīvo laimīgi.

Katrs labs cilvēks veic funkciju, kas uztur sabiedrības pastāvēšanu. Tajā pašā laikā viņa vēlme nespēlē lomu. Darot labu, cilvēks kādam palīdz. Harmonijas apstākļos tas nav iespējams. Pateicoties tam, cilvēki tiecas pēc ideāliem, kas paliek nesasniedzami.

IN Nesen mūsu dzīve ir piepildīta ar visa veida negatīvismu, tas vienkārši padara neiespējamu elpot. Mūs kā gaiss piepilda laipnība un maigums no apkārtējo puses, taču retais domā, ka mums jāsāk, pirmkārt, ar sevi. Padomājiet, cik bieži jūs tiesājat cilvēkus, kaut ko vainojat, dusmojaties un lamāties? Turklāt jūs, protams, atrodat sev daudz attaisnojumu, uzskatot, ka jūsu reakcija ir pilnīgi pamatota: "Jūs nokavējāt veselas piecpadsmit minūtes!", "Kā tu varēji tā saģērbties?" utt. Cik bieži jūs, bez maksas, no tīra sirds palīdzēja svešam cilvēkam vai persona zem tevis statusā? Cik bieži jūs ejat pa ielu un vienkārši izbaudāt šodienu, putnus, kas dzied apkārt, sauli, kas tik spoži spīd virs jūsu galvas? Atbildiet sev godīgi, kas tevī ir vairāk, pozitīva vai negatīva? Ja jums ir tendence uz pēdējo iespēju, tad jums vajadzētu padomāt par to, kā kļūt laipnākam un beidzot spert soli pretī priekam un laimei.

Es gribu kļūt laipns

Pastāv uzskats, ka par laipnu cilvēku nevar kļūt, par tādu var tikai piedzimt. Varbūt tā. Bet ir pilnīgi zināms, ka lielākā vai mazākā mērā, neatkarīgi no sociālā stāvokļa, ādas krāsas, ķermeņa uzbūves, katrā no mums ir viens un tas pats labestības grauds. Un tieši tas mums pateiks, kā kļūt laipnākiem, sirsnīgākiem, uzmanīgākiem un iecietīgākiem pret citiem.

Iemesli kļūt laipnākiem

1. Kļūstot laipnāks pret citiem, tu kļūsti laipnāks pret sevi.
2. Kā jūs zināt, gan ļaunais, gan labais vienmēr atgriežas pie jums trīs reizes.
3. Laipnība var uzlabot ne tikai jūsu dzīvi, bet arī pasauli ap jums.

Kā kļūt mīļam un laipnam?

Laipnība ir absolūti vesels un nedalāms jēdziens, esiet laipns pret apkārtējiem cilvēkiem, un tad visa pasaule būs laipna pret jums.