คนส่วนใหญ่ต้องโกหกสักครั้งในชีวิต โดยพื้นฐานแล้ว คำโกหกเหล่านี้มีขนาดเล็กและไม่มีนัยสำคัญ แต่บางครั้งคำโกหกเหล่านี้ก็สามารถเป็นเรื่องใหญ่ได้ ซึ่งก่อให้เกิดผลที่ตามมาร้ายแรง การออกจากสถานการณ์นี้อาจเป็นเรื่องยาก ไม่ว่าจะเป็นการโกหกเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่สามารถควบคุมได้ หรือการโกหกครั้งใหญ่ที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ การยอมรับและพยายามซื่อสัตย์มากขึ้นเป็นแรงกระตุ้นที่น่ายกย่อง แต่ต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าเส้นทางสู่การพัฒนาตนเองอาจไม่ง่าย

ขั้นตอน

จัดการกับปัญหา

ลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงโกหก.ใช้เวลาไตร่ตรองการกระทำของคุณและระบุแรงจูงใจที่ซ่อนเร้น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องพยายามหาเหตุผลให้กับพฤติกรรมของคุณ แต่คุณต้องพยายามทำความเข้าใจให้ถ่องแท้มากขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้นและเพราะเหตุใด การวิเคราะห์ตนเองนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่คล้ายกันในอนาคต และคนที่คุณสารภาพด้วยจะเข้าใจคุณได้ง่ายขึ้น

• หากคุณไปพบนักจิตวิทยาเป็นประจำ ขอให้เขาช่วยคุณจัดการปัญหา หากคุณไม่ได้ทำงานร่วมกับนักจิตวิทยา ลองเขียนเกี่ยวกับคำโกหกของคุณลงในไดอารี่หรือทำแบบฝึกหัดทบทวนตัวเอง แล้วดูว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณเข้าใจลึกซึ้งหรือไม่

1. พิจารณาว่าใครควรฟังคำสารภาพของคุณคุณควรบอกความจริงกับใครก็ตามที่คุณอาจทำร้ายจิตใจเนื่องจากการโกหกของคุณ รวมถึงคนที่คุณโกหกด้วย

   • ในบางกรณีทุกอย่างชัดเจนและแม่นยำ เช่น หากคุณโกหกตอนสมัครงาน ให้บอกฝ่ายทรัพยากรบุคคลที่สัมภาษณ์คุณ อย่างไรก็ตาม บางครั้งปัญหาก็ไม่ง่ายนัก: อาจมีผู้ที่เกี่ยวข้องซึ่งคุณไม่ได้โกหกโดยตรง แต่ได้รับผลกระทบจากการหลอกลวงของคุณหรือเข้าไปพัวพันกับการหลอกลวงของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณโกงข้อสอบ คุณไม่เพียงแต่ควรบอกครูของคุณเท่านั้น แต่ยังควรบอกพ่อแม่ของคุณด้วยว่าใครควรระวังพฤติกรรมของคุณ
   • หากคุณต้องเปิดเผยเรื่องโกหกแก่หลายฝ่าย ให้สารภาพทีละคนแทนที่จะให้ทุกคนมารวมตัวกัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณประพฤติตนตรงไปตรงมาและเปิดเผยได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังจะแสดงให้คนที่คุณไว้วางใจด้วยว่าคุณเคารพพวกเขาและเห็นคุณค่าของพวกเขามากพอที่จะพูดคุยกับพวกเขาเป็นการส่วนตัว

2. กำหนดเวลาและวันที่สำหรับการสนทนาของคุณแม้ว่าการสนทนาแบบกะทันหันอาจเป็นประโยชน์ แต่โดยปกติแล้วคุณควรจัดสรรเวลาไว้สำหรับการสนทนาโดยเฉพาะ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรวบรวมความคิดล่วงหน้าและหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิ เช่น การที่คนอื่นพูดคุยหรือเรื่องงาน

   เลือกดินแดนที่เป็นกลางการนั่งอยู่ในห้องนั่งเล่นของคนคนเดียวกันอาจรู้สึกว่าเจ้าบ้านมีข้อได้เปรียบเหนืออีกฝ่าย ดังนั้นควรพิจารณาสถานที่ให้รอบคอบก่อนกำหนดเวลาการประชุม

   • ทางเลือกที่ดีอาจจะเป็น สถานที่สาธารณะเช่น ร้านกาแฟหรือม้านั่งในสวนสาธารณะ อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่แออัดจนเกินไป ไม่เช่นนั้นคุณจะเสียสมาธิหรือไม่สบายใจในการพูดคุยเรื่องส่วนตัวต่อหน้าคนแปลกหน้า

3. รักษาการสบตาการสบตาสื่อถึงความจริงใจและสามารถมีบทบาทสำคัญในการรับคำขอโทษของคุณ

   • โปรดจำไว้ว่า: แม้ว่าคุณพูดโกหกผิด แต่ก็ยังเป็นเรื่องสูงที่จะตระหนักและยอมรับการกระทำของคุณ ปล่อยให้ตัวเองภูมิใจกับการตัดสินใจของคุณและรับรู้ว่าต้องใช้ความกล้าหาญ

4. ระบุคำโกหกของคุณพูดให้สั้นและชัดเจนที่สุดเท่าที่จะทำได้ว่าคุณโกหกเรื่องอะไร หากอีกฝ่ายเต็มใจที่จะรับฟัง ให้อธิบายเหตุผลหรือปัจจัยที่ก่อให้เกิดการหลอกลวง แต่ระวังอย่าให้ดูเหมือนคุณกำลังพยายามหาเหตุผลให้กับพฤติกรรมของคุณ

   • ใช้คำพูดที่ขึ้นต้นด้วยคำว่า "ฉัน" เมื่อพูดถึงเรื่องโกหกของคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณไม่โทษและโทษผู้อื่น

5. บอกความจริงทั้งหมด.การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสารภาพบางส่วนเรื่องการหลอกลวงหรือการกระทำผิดอื่นๆ ลดผลเชิงบวกของการสารภาพนี้ลงอย่างมาก (ทั้งต่อผู้ที่กลับใจและต่อผู้ที่กลับใจ) ดังนั้น แม้ว่าการสนทนาจะดูกระอักกระอ่วนในตอนแรก พยายามอย่าละทิ้งสิ่งใดออกไปหรือบรรเทาผลที่ตามมาจากคำสารภาพของคุณด้วยวิธีอื่น

   ขอโทษ.เมื่อคุณอธิบายการกระทำผิดของคุณแล้ว ให้จบคำสารภาพด้วยความเสียใจอย่างจริงใจ แสดงให้คุณเห็นว่าคุณเข้าใจว่าความผิดพลาดนั้นเจ็บปวดและร้ายแรงเพียงใด และคุณเคยคิดว่ามันส่งผลต่อคนรอบข้างอย่างไร แม้ว่าคุณไม่สามารถแน่ใจได้ว่าคุณจะได้รับการอภัย แต่การแสดงความสำนึกผิดยังคงเป็นสิ่งสำคัญ

   ใจเย็นๆ นะแม้ว่าหัวข้อนี้อาจจะฟังดูเจ็บปวดสำหรับคุณทั้งคู่แต่พยายามรักษาน้ำเสียงของบทสนทนาให้สม่ำเสมอและยับยั้งชั่งใจ การใช้อารมณ์อาจบั่นทอนความสามารถในการอธิบายตัวเอง ดังนั้นเพื่อประโยชน์ของข้อความของคุณ พยายามควบคุมตัวเองและสนทนาต่ออย่างใจเย็น

   • หากคุณกังวลว่าตัวเองจะมีอารมณ์หรือตื่นเต้น และเป็นผลให้สูญเสียความคิด ให้นำ “เอกสารโกง” ติดตัวไปด้วย นี่อาจเป็นกระดาษโน้ตหรือกระดาษที่สรุปประเด็นต่างๆ ที่คุณต้องการทำ
   • อย่าดื่มแอลกอฮอล์หรือกาแฟก่อนหรือระหว่างการสารภาพ เพราะอาจเพิ่มอารมณ์หรือความตึงเครียด ให้ดื่มชาเขียวหรือชาคาโมมายล์ที่มีคุณสมบัติผ่อนคลายตามธรรมชาติแทน

6. ฟัง.ให้คู่สนทนาของคุณบอกคุณว่าคำสารภาพของคุณทำให้เขารู้สึกอย่างไรและเขาต้องการจะสานต่อความสัมพันธ์ของคุณต่อไปอย่างไร คุณได้พูดคำพูดของคุณแล้ว และตอนนี้เขามีสิทธิ์ที่จะให้คำตอบ (สั้นหรือละเอียด)

   จงซื่อสัตย์ในอนาคตหลังจากการโกง ให้แก้ไขและดำเนินการอย่างซื่อสัตย์เพื่อแสดงว่าคุณเป็นคนที่เชื่อถือได้และไว้วางใจได้ ฝ่ายที่ถูกหลอกไม่จำเป็นต้องให้อภัยคุณหรือลืมมัน แต่คุณยังคงสามารถปรับปรุงคุณสมบัติและนิสัยทางศีลธรรมของคุณได้

   หยุดพักบ้างเราทุกคนต่างส่งอีเมลหรือข้อความอย่างหุนหันพลันแล่นท่ามกลางอารมณ์อันร้อนแรง และส่วนใหญ่แล้วมันก็จบลงด้วยไม่ดี บ่อยครั้งที่เราเสียใจที่ส่งข้อความด่วน แม้ว่าความตั้งใจจะยังคงเหมือนเดิม แต่ท้ายที่สุดแล้ว จังหวะเวลาหรือภาษาที่ใช้ก็ดูไม่เหมาะสมสำหรับเรา ดังนั้น เรียนรู้บทเรียนจากอดีตของคุณและเก็บจดหมายไว้ข้ามคืน

   • หากคุณกำลังเขียนอีเมล ให้บันทึกเป็นฉบับร่างแต่ไม่ต้องป้อนชื่อผู้รับ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ส่งอีเมลโดยไม่ตั้งใจก่อนที่จะพร้อม
   • หากคุณกำลังส่งจดหมายปกติอย่ารีบซื้อซองจดหมายและทำในวันถัดไป ดังนั้น แม้ว่าคุณต้องการส่งจดหมายทันที คุณจะไม่สามารถทำได้หากไม่มีค่าไปรษณีย์ที่จำเป็น

7. อ่านและแก้ไขจดหมายอีกครั้งใช้เวลาในเช้าวันถัดไปหรือบ่ายเพื่ออ่านจดหมายของคุณอีกครั้ง วิธีนี้คุณสามารถแก้ไขการพิมพ์ผิดหรือวลีที่น่าอึดอัดใจโดยไม่มีใครสังเกตเห็นได้ และที่สำคัญกว่านั้น มุมมองที่สดใหม่จะช่วยให้คุณสามารถปรับเปลี่ยนข้อบกพร่องที่ใหญ่กว่าได้ เช่น การขจัดข้อแก้ตัวหรือคำพูดซ้ำซากที่ฟังดูซ้ำซากจำเจ

สวัสดี! ฉันชื่อนาตาชา (นามแฝง) ฉันโกหกบ่อยมากตลอดเวลา ฉันไปโบสถ์และขอการอภัยจากพระเจ้า แต่ฉันไม่สามารถลืมบาปนี้ได้ ฉันแค่หยุดโกหกไม่ได้ ฉันทำไม่ได้ ฉันจึงโกหกแม่อีกครั้ง เธอร้องไห้และบอกว่าเธอจะไม่ให้อภัย ฉันรู้สึกแย่มาก ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร เธอจะไม่ยกโทษให้ฉันแน่นอน ความไว้วางใจก็หายไป ฉันควรทำอย่างไร? จะอยู่ต่อไปได้อย่างไร?
สนับสนุนเว็บไซต์:

นาตาชา อายุ: 14 / 25.11.2013

คำตอบ:

ลองสิ่งนี้ นี่อาจไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา แต่อย่างน้อยมันก็เป็นอะไรบางอย่าง ท้ายที่สุดแล้ว เห็นได้ชัดว่าคุณชดใช้บางอย่างสำหรับการโกหกของคุณ เพราะพระเจ้าทรงทำดีกว่าเสมอ และพระองค์ยังทรงลงโทษเราที่โกหกด้วย คุณไม่กลัวที่จะโกหกเหรอ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีเรื่องเลวร้ายเกิดขึ้นจากเรื่องนี้? ลองคิดดูและครั้งต่อไปก็แค่คิด - จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีเรื่องเลวร้ายเกิดขึ้นกับฉันเพราะฉันโกหก? ไม่ คุณไม่สามารถทำอย่างนั้นได้!
ดังนั้นจงพยายามเข้มแข็งทางวิญญาณและเข้าใจว่าพระเจ้ากำลังพยายามช่วยคุณ หากมีสิ่งใดทำให้คุณตื่นเต้นและกังวลและคุณโกหกเพราะสิ่งนั้น พยายามบังคับมันให้กลายเป็นโศกนาฏกรรมที่ประดิษฐ์ขึ้น (ฉันมักจะทำเช่นนี้) หรือบอกแม่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ เธอจะเข้าใจเสมอไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น คุณเกิดขึ้น ฉันขอให้คุณโชคดีและอย่าท้อแท้!

ลอเร็ตต้า อายุ: 18/25/11/2013

นาตาชาคุณได้เรียนรู้บทเรียนที่ดี - คุณต้องตอบทุกสิ่งในชีวิต
ฉันชอบวลีที่ว่า “ความลับทุกอย่างจะชัดเจนเสมอ”
การที่คุณละอายใจนั้นเป็นสิ่งที่ดีมาก ควรจะเป็นเช่นนั้น ความเชื่อใจกลับคืนมาได้ แต่นี่เป็นงานหนัก เพราะเหตุนี้คุณจะต้องไม่โกหกเลย
แม่จะยกโทษให้คุณ)) นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเธอถึงเป็นแม่ แต่อย่าพยายามหลอกเธออีกเลย
คำโกหกของคุณ?? นั่นหมายความว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถกำจัดมันได้ ให้งานกับตัวเองในตอนเช้า - อย่าโกหกจนถึงตอนเย็น และในตอนเย็นให้ถามคำถามที่เข้มงวดกับตัวเอง
นั่นคือวิธีที่คุณจะออกไป))) คุณจะประสบความสำเร็จ))

ณัฐกา อายุ: 35 / 11/25/2013

สวัสดีนาตาชา!
แม่จะยกโทษให้คุณอย่างแน่นอน แต่คุณต้องปรับปรุง
ลองสารภาพครั้งต่อไปเพื่อขอให้พระสงฆ์ทำการปลงอาบัติต่อคุณ - นี่คืองานที่คุณจะทำหากคุณโกหกอีกครั้ง (และคุณไม่ควรชอบงานนี้ สามารถทำได้และมีประโยชน์) - ตัวอย่างเช่นหาก ฉันโกหก ฉันจะทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ทุกอย่าง หรืออย่างอื่นที่เหมาะกับคุณมากกว่า ข้อผิดพลาดสองสามหรือสามข้อนี้แล้วคุณจะไม่อยากโกหกอีกต่อไป
กับ ความช่วยเหลือของพระเจ้าคุณจะประสบความสำเร็จ!

มิคาอิล อายุ: 44 / 11/25/2556

Mashenka... ฉันก็โกหกมากเหมือนกัน... และฉันก็จ่ายไปหมดทุกอย่างแล้ว... เรื่องราวของฉันอยู่ด้านล่าง... เราทำผิดพลาด... และมักจะทำร้ายครอบครัวของเรา... ดีที่คุณเชื่อ พระเจ้า. หมายความว่ายังไม่มีอะไรสูญหายไป และสื่อสารกับผู้คน อย่าแยกตัวเองออกจากกัน

อีวา อายุ: 21 / 25.11.2013

นาตาชาอย่าสิ้นหวังและอย่าโทษตัวเองแบบนั้น ลองคิดดู บางทีคำโกหกของคุณอาจเป็นปฏิกิริยาตอบโต้ของคุณใช่ไหม? อาจมีคนทำให้คุณผิดหวังและตอนนี้คุณไม่ไว้ใจใครเลย? บางทีคุณอาจกลัวที่จะแสดงตัวตนที่แท้จริงของคุณเพื่อเปิดใจ? ตอนที่ฉันอายุเท่าเธอ ฉันกลัวมากว่าพวกเขาจะหัวเราะเยาะฉัน ฉันจึงปิดบังตัวตนที่แท้จริงของฉัน และพูดในสิ่งที่ไม่มีอยู่ตรงนั้น เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเริ่มเข้าใจตัวเองดีขึ้น ขอให้โชคดีในการเดินทางครั้งนี้

แอนนา อายุ: 28/11/25/2013

สวัสดีซันนี่!!! ตอนอายุ 12-13 ปี ฉันก็โกหกบ่อยมาก ฉันโกหกเพื่อนและเพื่อนร่วมชั้นที่โรงเรียนว่าพ่อเป็นหัวหน้าธนาคาร และเขาทำงานเป็นเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยที่นั่น ฉันโกหกว่าพ่อแม่รวยมาก และเราแทบจะไม่รอดจากรายได้ของพ่อแม่เลยแม้แต่เดือนเดียว และฉันอยากมีครอบครัวที่ร่ำรวยมาก ฉันโกหกพ่อแม่ว่าฉันไม่ได้รับสองและสาม แต่พวกเขาดุฉันมากเพราะเกรดไม่ดี ฉันค่อยๆ ตระหนักได้ว่าการโกหกเป็นสิ่งไม่ดี นอกจากนี้ คนฉลาดจะรู้ว่าคุณโกหกหรือไม่ และความจริงจะถูกเปิดเผยเสมอ เมื่อฉันอายุ 16 ฉันเริ่มออกเดทกับเด็กผู้ชายคนหนึ่ง (เขาอายุ 16 ปีเหมือนกัน) โชคชะตาทำให้ฉันมีเหตุผลที่จะมองตัวเองจากอีกด้านหนึ่ง: เด็กชายคนนี้ก็โกหกตลอดเวลา (ฉันจำตัวเองได้โดยตรงในตัวเขาตอนอายุ 12 ปี -13) เขาโกหกอย่างต่อเนื่องและในทุกสิ่ง ในขณะเดียวกันเขาก็พัวพันกับการโกหก จากนั้นตัวเขาเองจำไม่ได้ว่าเขาเพิ่งโกหกฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้และตัวเขาเองก็เริ่มบอกความจริงหรือสร้างนิทานอีกเรื่องขึ้นมา เหตุผลหลักที่ฉันทิ้งเขาไปคือการโกหกไม่รู้จบ ที่รัก บางครั้งเราอยากจะโกหก มีเหตุผลหลายประการ: ถึงเวลา "ตกแต่งบางสิ่งบางอย่าง" หมดเวลากลัวพ่อแม่หรือคนอื่น ถึงเวลาออกไปข้างนอก บางครั้งก็แค่เวลา พระบัญญัติหลักประการหนึ่งในพระคัมภีร์คือพระบัญญัติ “อย่าโกหก” การโกหกเป็นบาป ดังนั้นคุณจึงไม่ควรทำ ในทุกวัฒนธรรมของโลก และในทุกประชาชาติและผู้คนในโลก การโกหกเป็นการกระทำที่ผิดศีลธรรม โลกทัศน์ของสังคมเปลี่ยนแปลงไปตลอดหลายศตวรรษ แต่หลักศีลธรรมพื้นฐานยังคงไม่เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ รวมถึงความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถโกหกได้ คุณไม่สามารถโกหกได้ แล้วไม่ว่าคุณจะโกหกมากแค่ไหน อย่าประดิษฐ์ อย่าประดิษฐ์ ความลับทุกอย่างจะชัดเจนเสมอ แล้วคุณจะละอายใจมากกับคำโกหกของคุณ คุณมั่นใจในเรื่องนี้แล้วเมื่อแม่ของคุณร้องไห้เมื่อรู้เรื่องนี้ ว่าคุณโกหกอีกครั้ง แม่จะยกโทษให้ แต่อย่าทำให้แม่เสียใจแบบนั้นอีก เธอคือที่สุด คนใกล้ชิดคุณสามารถบอกแม่ของคุณได้ทุกอย่างเสมอ บอกตัวเองวันนี้ว่า “ฉันจะไม่โกหกอีกต่อไป แค่นั้นแหละ” และทำให้มันกลายเป็นกฎสำหรับตัวคุณเอง ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี! ขอให้โชคดี!!!

จูเลีย อายุ: 26 / 27.11.2013

แค่ขอโทษและเงียบไว้ วันรุ่งขึ้นแม่ของคุณจะโทรหาคุณเอง

avpspp อายุ: av / 12/30/2014

ถ้าแม่ร้องไห้และคุณสารภาพ จงรับมันไปและทำตามความปรารถนาของเธอ แล้วแม่จะดีใจและให้อภัย กอดแน่นแล้วบอกว่ารักมากแล้วแม่จะให้อภัย) แม่เป็นคนใจดีที่สุด

ชายผู้อุทิศอาชีพของเขาในการศึกษาเรื่องการโกหกอ้างว่าแม้แต่คนที่ซื่อสัตย์ที่สุดก็โกหกโดยเฉลี่ยสี่ครั้งในสิบนาทีเมื่อพูดคุยกับคนแปลกหน้า ที่น่าสนใจคือเวลาคุยกับญาติหรือเพื่อนสนิทเราจะโกหกบ่อยขึ้นอีก

การโกหกอาจไม่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิง - เมื่อเราพูด เราไม่ได้สังเกตว่าเราโกหกด้วยซ้ำ (เช่น “คุณดูดีมาก”) หรืออาจร้ายแรงได้ - เมื่อตัวเราเองรู้ว่าเรากำลังพูดความจริง (เช่น “ที่รัก ฉันไม่เคยนอกใจคุณ”)

พวกเราส่วนใหญ่เชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะหลอกลวงพวกเขา เรารู้อยู่เสมอว่าพวกเขาโกหกเราเมื่อใด นี่เป็นสิ่งที่ผิด

Lianne Brink นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ ผู้ศึกษาเรื่องโกหกกล่าวว่า แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเข้าใจว่าคุณกำลังถูกโกหก ถ้าคนโกหกเป็นคนโกหกที่มีความสามารถ และเพื่อนร่วมงานของเธอจากมหาวิทยาลัยซานฟรานซิสโกได้ทำการทดลองโดยมีผู้เข้าร่วม 15,000 คน พวกเขาเห็นวิดีโอของคนโกหกและพูดความจริง และขอให้รู้ว่าพวกเขาโกหกตรงไหน โดยเฉลี่ยแล้ว มีน้อยกว่าครึ่งหนึ่งที่ทำภารกิจสำเร็จ

ไม่ว่าคุณจะสอนลูกอย่างไร คุณเองก็รู้ดีว่าการโกหกมีประโยชน์ อีกอย่าง นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ โรเบิร์ต เฟลด์แมนได้ทำการศึกษาที่น่าสนใจมากและพบว่าเด็กที่โรงเรียนได้รับความนิยมมากที่สุดคือคนที่รู้จักการนอนที่ดี เพราะพวกเขาสนุกที่ได้อยู่ด้วย และแท้จริงแล้วเราทุกคนต่างก็มีเพื่อนที่หลอกลวงอย่างยั่วยวนและมีจินตนาการ และแม้จะรู้ล่วงหน้าว่าพวกเขาโกหก เราก็ฟังพวกเขาด้วยความยินดีอย่างยิ่ง แต่บางครั้งแม้แต่คนที่ซื่อสัตย์จริงๆ ก็ยังต้องโกหก แม้ว่าพวกเขาจะไม่ชอบโกหกก็ตาม

เอาล่ะ มาเรียนรู้กันดีกว่า จะต้องทำอะไรเพื่อให้คนอื่นเชื่อคำโกหกของคุณ?

ตัดสินใจที่จะโกหก

ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียและตัดสินใจขั้นสุดท้ายว่าคุณกำลังโกหก และเมื่อตัดสินใจแล้วอย่าสงสัยอีกต่อไป การโกหกเป็นเรื่องง่ายมากที่จะระบุได้อย่างแม่นยำเนื่องจากความสงสัยภายในที่ทรมานผู้โกหก มันเป็นศีลธรรมหรือผิดศีลธรรม? ถูกหรือผิด? ยุติธรรมหรือไม่ซื่อสัตย์? มันไม่สำคัญอีกต่อไป หากคุณตัดสินใจที่จะโกหกจงโกหก

ชั่งน้ำหนักความเป็นไปได้ของความล้มเหลว

ก่อนที่คุณจะโกหก ลองคิดดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากความจริงปรากฏ และเป็นไปได้แค่ไหน หากคุณเคยโกหกเกี่ยวกับหัวข้อนี้มาก่อนและมีคนเชื่อถือ คุณก็อาจจะทำแบบเดิมได้อีกครั้ง คุณถูกจับได้ว่าโกหกโดยคนที่คุณวางแผนจะโกหกหรือไม่? มีพยาน "ความจริง" ที่อาจบ่อนทำลายเรื่องราวของคุณหรือไม่? และสุดท้ายจะเกิดอะไรขึ้นหากความจริงถูกเปิดเผย เช่น ถ้าคุณอายุ 10 ขวบ ลองคิดดูว่าคุณจะถูกลงโทษมากกว่านี้อย่างไร - จากการได้คะแนนไม่ดีหรือจากการซ่อนมัน? หลังจากชั่งน้ำหนักสถานการณ์ทั้งหมดแล้ว หากยังสรุปได้ว่าการโกหกดีกว่าการพูดความจริง คุณต้องโกหก

ให้แน่ใจว่ามันจะเป็นประโยชน์ต่อคุณ

มันสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจว่าทำไมคุณถึงโกหกตั้งแต่แรก คุณได้อะไรจากสิ่งนี้?

จำไว้ว่ายิ่งคุณโกหกไม่บ่อยเท่าไร ชื่อเสียงของคุณในฐานะบุคคลที่ “ซื่อสัตย์” ยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น คนก็จะเชื่อคุณมากขึ้นเท่านั้น

ซึ่งหมายความว่าหากคุณไม่เสียเวลากับคำโกหกเล็กๆ น้อยๆ และออม "ทุน" นี้ไว้ในช่วงเวลาที่คุณต้องการมันจริงๆ ผลที่ได้จะแข็งแกร่งขึ้น - ไม่มีใครจะสงสัยคุณ โดยทั่วไปแล้ว ถ้าคุณโกหก ให้โกหกใหญ่ๆ

ทำงานผ่านคำโกหกของคุณ

นักจิตวิทยา, แพทย์ ซินเธีย โคเฮนค้นคว้าข้อมูลและพบว่าเรารู้อะไรอยู่แล้ว: การหลงเชื่อคำโกหกเป็นเรื่องง่ายที่สุดเมื่อคุณเล่าเรื่องเป็นครั้งแรก หากคุณศึกษารายละเอียดทั้งหมดของคำโกหกอย่างรอบคอบล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องคิดอะไรให้ตรงจุด โอกาสที่จะประสบความสำเร็จจะเพิ่มขึ้นหลายเท่า คุณได้โกหกใครบางคนเกี่ยวกับหัวข้อนี้แล้ว และครั้งที่สองที่คุณโกหกเรื่องเดียวกันนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก เพราะคุณได้ฝึกฝนมาแล้ว

ยิ่งไปกว่านั้น คราวนี้คุณไม่ได้กำลังสร้างเรื่องโกหก (ใช้ส่วนของสมองที่รับผิดชอบกระบวนการสร้างสรรค์) แต่เป็นการจดจำมัน นั่นคือการทำสิ่งเดียวกับที่คุณทำหากคุณเล่าเรื่องจริงอีกครั้ง

บอกความจริง

สิ่งที่ยากที่สุดในการระบุคือการโกหกที่ไม่ใช่การโกหกโดยสิ้นเชิง ยิ่งเรื่องราวของคุณมีข้อเท็จจริงที่เป็นความจริงมากเท่าไร การจะจับคุณโกหกก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ ข้อเท็จจริงที่เป็นความจริงยังทำให้ผู้ฟังถามคำถามน้อยลง และยิ่งมีคำถามน้อยลง คุณก็จะยิ่งถูกเปิดเผยน้อยลงเท่านั้น

รู้ว่าคุณกำลังโกหกใคร

เคล็ดลับของคนโกหกที่ดีคือเขามีความเห็นอกเห็นใจอย่างมาก เขามองเห็นและรู้สึกได้อย่างสมบูรณ์แบบถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคนที่เขาโกหกอยู่ คำโกหกที่แตกต่างกันเหมาะกับคนต่างกัน คุณจะโกหกใคร? เขาจะเชื่ออะไรดีล่ะ? ปรับคำโกหกให้เหมาะกับเหยื่อ

พูดโกหกสั้นๆ

เรื่องราวที่คุณเล่าควรสั้นที่สุดเท่าที่จะทำได้ คนโกหกมักจะล้มเหลวเมื่อพวกเขาเริ่มเล่าเรื่องราวไม่รู้จบพร้อมรายละเอียดมากมาย เพราะพวกเขาคิดมาล่วงหน้าแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ แต่คุณไม่จำเป็นต้องทิ้งมันไปทั้งหมดจนกว่าคุณจะถูกถาม

การโกหกครั้งแรกควรสั้นที่สุด

เริ่มต้นด้วยการโกหก

หากคุณต้องการโกหกใครสักคน ให้ทำทันที อย่าเริ่มบทสนทนาด้วยหัวข้ออื่นโดยหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยให้คุณรวบรวมความเข้มแข็งได้ มันจะไม่ช่วย สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือโกหกก่อนที่คู่สนทนาจะมองคุณอย่างใกล้ชิด ไม่คุ้นเคยกับท่าทางของคุณ และไม่รู้วิธีอ่านข้อความย่อยในคำพูดของคุณ คำโกหกแรก - จากนั้นความจริง

โบนัส

คนโกหกมักถูกทรยศไม่ใช่ด้วยคำพูด แต่ถูกหักหลังด้วยการกระทำ จะดูยังไงให้พวกเขาเชื่อคุณ?

1. อย่ามองไปทางอื่น แต่อย่ามองตรงไปที่รูม่านตาของคนที่คุณโกหก มองดูใบหน้าของเขาโดยรวม

2. ยิ้ม ( นักวิทยาศาสตร์พูดว่าเวลาคนพูดความจริงจะยิ้มบ่อยขึ้น)

3. ระวังตัวเอง - คนโกหกมักจะสัมผัสกระดุมของตัวเองเล่นซอกับเสื้อผ้าของตัวเองเกาตัวเองโดยไม่รู้ตัว

4. ควบคุมเสียงของคุณเอง เนื่องจากการโกหกเป็นกระบวนการที่ใช้พลังงานมากและต้องใช้ระบบต่างๆ ในร่างกายที่มีสมาธิมากเกินไป เสียงของคนโกหกจึงไม่มีสีและซ้ำซากจำเจ (สมองไม่มีพลังงานสำรองเพิ่มเติมเพื่อควบคุมโดยไม่รู้ตัว) จึงต้องกระทำด้วยกำลัง

5. โบกแขนของคุณ - หากนี่เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ คนโกหกมักจะจำกัดการเคลื่อนไหวและการแสดงออกทางสีหน้าโดยไม่รู้ตัว หากคุณต้องการที่จะเชื่ออย่าจำกัดพวกเขา

อายุเด็ก: 14 ปี

จะทำอย่างไรถ้าคุณโกหกพ่อแม่?

สวัสดี ฉันชื่อ ดานิล อายุ 14 ปี ล่าสุดฉันป่วยมาเกือบสัปดาห์เนื่องจากปวดท้อง วันนี้ฉันมาโรงเรียนเป็นวันที่สอง แต่มีบางอย่างสั่นคลอนฉันเลยตัดสินใจบอกว่าปวดท้อง ตอนแรกหมอและพ่อแม่ที่โรงเรียนปล่อยฉันไป แต่แล้วแม่ก็พบว่าฉันไม่อยู่และไม่ได้ป่วยจริงๆ เธอบอกว่าตอนเย็นจะมีการสนทนาจริงจัง ฉันกลัวมาก! แล้วพ่อยังบอกว่าพรุ่งนี้ฉันจะไปโรงพยาบาลเพื่อให้พวกเขามารักษาฉันที่นั่น แต่จริงๆ แล้วฉันไม่ได้ป่วยเลย โปรดบอกฉันว่าต้องทำอย่างไร?

ดาเนียล เกราซิมอฟ

สวัสดีคุณดานิล

แน่นอนคุณรู้ว่าทุกการกระทำที่คุณทำย่อมมีผลตามมาอย่างแน่นอน แต่บางครั้งผลที่ตามมาเหล่านี้ก็ไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่เกิดขึ้นหลังจากนั้นระยะหนึ่ง เช่น คุณโดดเรียนได้เพราะคุณโกหกพ่อแม่เรื่องป่วย ในแง่หนึ่ง การโดดเรียนและผ่อนคลายอาจเป็นการดี บางทีอาจทำอะไรที่น่าสนใจก็ได้ มันเป็นผลดีสำหรับคุณ แต่มันกินเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง (หรืออาจจะน้อยกว่านั้น) และในตอนเย็นคุณถูกคาดหวังให้พูดคุยกับพ่อแม่ของคุณอย่างไม่เป็นที่พอใจ ความไม่พอใจของพวกเขา อาจจะเป็นการลงโทษ ส่วนที่เหลือของวันก่อนหน้านั้นคุณรู้สึกทรมานด้วยความรู้สึกผิด ความละอายใจ และความกลัวว่าพ่อแม่จะทำอะไร มีแนวโน้มมากขึ้น ผลกระทบด้านลบการกระทำของคุณแพร่กระจายออกไปมากขึ้น เนื่องจากความไว้วางใจของพ่อแม่ของคุณถูกทำลาย และในอนาคตพวกเขาจะเริ่มควบคุมคุณมากขึ้น สิ่งใดที่เป็นบวกหรือลบสำหรับคุณมากกว่าอันเป็นผลมาจากการกระทำนี้

หากคุณประพฤติตัวแตกต่างออกไป กล่าวคือ ไม่โกหกและไปเรียน คุณคงมีวันธรรมดาๆ ที่อาจไม่ใช่วันที่น่าตื่นเต้นมากนัก แต่หลังเลิกเรียน คุณจะมีเวลาว่างสำหรับทำสิ่งที่น่าสนใจโดยไม่มีการลงโทษใดๆ การสนทนาที่จริงจังและอารมณ์ด้านลบตามมา และความไว้วางใจของผู้ปกครองก็จะยังคงอยู่ระดับเดิม

ดังนั้นปรากฎว่าผลลัพธ์ที่คุณได้รับทันทีหลังจากการกระทำนั้นไม่เป็นความจริงเสมอไป แต่เราเห็นผลจริงตามกาลเวลาเท่านั้น ดังนั้นก่อนตัดสินใจใดๆ เราจึงพยายามคาดการณ์ผลที่ตามมาในอนาคต นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จของเราเอง

แต่ทุกคนสามารถทำผิดพลาดได้ตลอดชีวิต บางครั้งมีความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งบางอย่าง และคุณไม่สามารถคาดเดาผลที่ตามมาของการกระทำนี้ได้ หรือดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญสำหรับคุณ แต่ในทางปฏิบัติกลับกลายเป็นว่าไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่ง และไม่เป็นไร นั่นคือวิธีที่เราเรียนรู้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้บทเรียนที่เป็นประโยชน์จากข้อผิดพลาดเหล่านี้เพื่อแก้ไขและไม่ให้เกิดซ้ำอีกในอนาคต ฉันคิดว่าเมื่อถูกหลอกลวงครั้งหนึ่งคุณรู้สึกถึงผลของการหลอกลวงนี้ และตอนนี้ก็ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะตัดสินใจว่าจะทำผิดซ้ำหรือแก้ไข รับการลงโทษที่ยุติธรรม และขอโทษ เพื่อฟื้นฟูความไว้วางใจจากพ่อแม่ของคุณ

หากเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าคุณสงสัยในตัวเลือกของคุณและต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา คุณสามารถโทรไปที่ 8-800-2000-122 ได้ตลอดเวลา การโทรไปนั้นเป็นแบบไม่ระบุชื่อและฟรีจากโทรศัพท์ทุกเครื่อง

อนาสตาเซีย วาลิคห์,
นักจิตวิทยาครอบครัว