ระเบียบในชีวิตเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จและเปิดโอกาสมากมายให้กับผู้คน ด้วยความช่วยเหลือของความเรียบง่ายแต่ คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพทุกคนสามารถรับมือกับความยากลำบากและพบความเป็นอยู่ที่ดีได้

การวางระเบียบในชีวิตไม่เพียงช่วยให้เข้าใจจุดประสงค์ของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดความสงสัยอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญของเว็บไซต์แนะนำให้ใช้วิธีที่ผ่านการทดสอบตามเวลาซึ่งออกแบบมาเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้คนทีละขั้นตอน ด้านที่ดีกว่า- ต้องขอบคุณการกระทำเหล่านี้ที่ทำให้ทุกคนสามารถทิ้งความวิตกกังวลและความขี้อายไว้เบื้องหลังและยังบรรลุเป้าหมายอีกด้วย

1. ในตอนเช้า คุณต้องเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำโดยเน้นสามสิ่งที่สำคัญที่สุดซึ่งทำเสร็จแล้วก่อน ซึ่งช่วยประหยัดเวลาได้มาก ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น คุณต้องจัดสิ่งต่าง ๆ ในที่ทำงานของคุณให้เรียบร้อย เพื่อว่าสิ่งของที่ไม่จำเป็นจะได้ไม่เบี่ยงเบนความสนใจไปจากงานของคุณ หลังจากงานเสร็จสิ้น สิ่งสำคัญคือต้องขอบคุณตัวเองสำหรับงานของคุณ แบบฝึกหัดนี้ช่วยให้คุณเชื่อมั่นในตัวเองและเพิ่มความนับถือตนเอง

2. สถานที่ทำงานที่สะอาดช่วยสร้างความเป็นระเบียบเรียบร้อยภายในตัวคุณ ทุกครั้งคุณต้องเอาสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปเพื่อไม่ให้เกะกะพื้นที่ทำงาน คุณควรเก็บเครื่องรางไว้บนโต๊ะเพื่อดึงดูดความเจริญรุ่งเรือง พลังบวกของเขาจะขจัดปัญหาเล็กน้อย

3. ทุกวันคุณต้องตอบ จดหมายธุรกิจข้อความและการโทรก่อนโดยไม่รบกวนการดูภาพและเลื่อนดูฟีดข่าว การทำความคุ้นเคยกับกิจวัตรที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณลดเวลาการทำงานและทำงานได้มากขึ้น

4. สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นเช้าวันใหม่ไม่ใช่ด้วยความเร่งรีบและเตรียมตัวให้พร้อม แต่ด้วยการออกกำลังกายเล็กน้อย การอาบน้ำที่ตัดกัน หรือการวิ่ง การรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดีจะช่วยขจัดความคิดที่ไม่เกี่ยวข้อง ช่วยให้คุณตื่นขึ้นอย่างรวดเร็วและรู้สึกถึงความเข้มแข็งที่เพิ่มขึ้น

5. แนวทางการเงินอย่างรอบคอบจะช่วยให้คุณมีความสงบเรียบร้อยในชีวิต รายการซื้อของและเคล็ดลับจะช่วยคุณกำจัดการใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น ปฏิทินจันทรคติ- สิ่งเหล่านี้สะท้อนถึงช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดเมื่อคุณสามารถซื้อสิ่งที่จำเป็นได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องเสี่ยงต่อการถูกฉ้อโกงหรือสินค้าคุณภาพต่ำ

6. ระเบียบในชีวิตเริ่มต้นจากระเบียบในบ้าน ทุกวันคุณต้องตรวจสอบบ้านของคุณอย่างรอบคอบและทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปตามความจำเป็น ของตกแต่งภายในที่เก่า แตกหัก ฉีกขาด และเสื่อมสภาพ เสื้อผ้าและรองเท้ากลายเป็นแหล่งพลังงานหนัก การกำจัดขยะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากและไม่ติดนิสัยชอบกักตุน

7. การโต้ตอบกับผู้คนอาจทำให้เกิดความสับสนวุ่นวายในชีวิตของคุณได้ สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดขอบเขตที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความก้าวร้าวและการระคายเคือง รวมถึงลดหรือหยุดการสื่อสารกับคนนิสัยไม่ดี นอกจากนี้คุณต้องปฏิบัติตามกฎแห่งจักรวาลซึ่งจะช่วยปกป้องตัวคุณเองจากผู้บงการ

8. ทุกวันคุณต้องจัดสรรเวลาสำหรับกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ งานอดิเรก หรือเพียงการพักผ่อน แม้แต่ในระหว่างขั้นตอนการทำงานก็จำเป็นต้องหยุดพัก ซึ่งต้องไม่ใช่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ หรือความคิดเศร้าๆ แต่ต้องเต็มไปด้วยสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและเบิกบานใจ

การทำสมาธิทุกวันช่วยให้คุณจัดระเบียบชีวิตได้ การใช้งานจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเอง ค้นหาคำตอบสำหรับคำถามยากๆ และยังดึงดูดความเป็นอยู่ที่ดีเข้ามาในชีวิตอีกด้วย. การเปิดจักระ การบรรลุความสามัคคี ดึงดูดความรัก การค้นหาทางออกจากสถานการณ์ที่สับสนจะช่วยให้คุณรู้สึกดีที่สุด และกลายเป็น คนที่ประสบความสำเร็จ. เราขอให้คุณโชคดีอย่าลืมกดปุ่มและ

01.07.2019 04:37

ทุกคนสามารถชาร์จพลังตัวเองเพื่อต้านทานความล้มเหลวและความเจ็บป่วยได้ มีวิธีการพิสูจน์แล้วหกวิธีโดยใช้...

สวัสดีเพื่อนรัก!

คนทั่วไปมักเครียดมาก สิ่งนี้ไม่เพียงส่งผลต่อคุณภาพชีวิตเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อกระบวนการคิดด้วย มันกลายเป็นเรื่องยากที่จะมีสมาธิ และเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแก้ไขปัญหาอย่างมีวิจารณญาณ

ศีรษะหรือที่เรียกกันว่า "บ้านแห่งคำแนะนำ" เต็มไปด้วยความคิดต่างๆ ซึ่งใน 99% ของกรณีกลายเป็นการก้าวก่าย ที่บ้าน เราคิดถึงงาน มีส่วนร่วมในงาน - เรายังงุนงงกับงานบ้าน แต่ยังรวมถึงสุขภาพของคนที่คุณรัก บิลที่ค้างชำระ และงานที่ค้างคาอีกเพียบ! จะทำให้สิ่งต่าง ๆ เป็นระเบียบในหัวและชีวิตของคุณอย่างไรเพื่อให้คุณกลายเป็นคนที่มีความสุขได้ในที่สุด? ฉันอุทิศบทความของวันนี้เพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามนี้

ความสงสัยและความเป็นจริง

ลึกๆ แล้วพวกเราหลายคนไม่เชื่อเมื่อพูดถึงวิธีทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นในคลิกเดียว เมื่อมีคนอ่านหรือได้ยินวลีจากเพื่อน: “จัดของให้เรียบร้อยรอบตัวคุณแล้วความสุขจะมาหาคุณ!” ใบหน้าของเขาสว่างขึ้นด้วยรอยยิ้มที่ชั่วร้าย ท้ายที่สุดแล้วเรา วิธีง่ายๆเราไม่ได้มองหา!

ไม่ว่าเราจะเชื่อในกฎแห่งกรรม กระต่ายอีสเตอร์ ฮวงจุ้ย หรือการยืนยัน มีกฎเกณฑ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเปลี่ยนชีวิตได้ประมาณ 180% เราต้องการอะไรจากโลกนี้? ทุกคนมีรายการของตัวเอง แต่แน่นอนว่ามีคำว่า "ความสำเร็จ" "ความรัก" "การจดจำ" "โชค" "ครอบครัว" และ "กาแฟอร่อย" คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่า จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความร่ำรวยเหล่านี้อยู่ใกล้แค่เอื้อมบ้านของคุณแล้ว ก็ไม่มีที่จะเข้าไปเลย?

“การทำความสะอาดสปริง” ทำอย่างไร?

แก้ไขโดยไม่มีการประนีประนอม

กฎหลักของการทำความสะอาดที่มีคุณภาพคืออย่าเสียใจกับความตั้งใจของคุณและแยกส่วนกับของใช้แล้ว และไม่ย้ายมันไปที่อื่น (ห้องใต้ดินในบ้าน) ที่เรียกว่าห้องเตรียมอาหาร

สำรวจสิ่งที่คุณมีในตู้ ชั้นวาง และลิ้นชัก เลือกใช้วิธีใดในการเลือกขยะ? ถามตัวเองว่า: “คุณอยากให้ชุดอายุร้อยปีนี้มาสู่โลกใหม่ของคุณไหม” ที่เปิดขึ้นสนิมนั้นสามารถนำมาซึ่งความสุขได้หรือไม่? ของถอดประกอบนี่อายุเท่าไหร่คะ? แล้วนี่อะไรล่ะ? ลงด้วยสิ่งที่เข้าใจยากแตกหัก (ไม่สามารถซ่อมแซมได้) มีรูพรุนและแตกหัก

เข้าใจว่าของเก่าและแมลงเม่ากินทุกอย่างเป็นแผนการหรือความฝันที่ไม่บรรลุผล และเกิดขึ้นด้วยว่าสิ่งนั้นเป็นไปตามจุดประสงค์ของมันอย่างสมบูรณ์และจะต้องกำจัดทิ้ง คุณไม่จำเป็นต้องขนขยะที่สะสมมาตลอดชีวิต! กำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป!

หมายเหตุสำคัญ: มีความจำเป็นต้องเรียกคืนคำสั่งซื้อไม่เพียงแต่ใน 2 ห้องเท่านั้น แปลกใจตัวเองและดูที่ชั้นลอย ที่ทำงานและท้ายรถ นำค้างคาวออกจากที่นั่นแล้วโยนทิ้ง ขาย หรือบริจาคให้ มือใจดีสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้เกิน 60 วัน

และใช่ สิ่งนี้ใช้ได้กับเสื้อยืดที่มีรูและผ้าเช็ดตัวของคุณยายด้วย ก้าวไปสู่จุดสูงสุดและทำความสะอาดคอมพิวเตอร์ของคุณจากไฟล์ที่ไม่จำเป็น โซเชียลมีเดียและแม้แต่จดหมาย! เข้าถึงการเงิน หลักทรัพย์ และตู้เย็นของคุณ!

ลำดับในความสัมพันธ์

คุณคิดว่าสิ่งต่างๆ เป็นเพียงขยะชนิดเดียวที่สามารถค่อยๆ กลายเป็นขยะได้ เพราะเหตุใด ความสัมพันธ์ยังต้องมีการตรวจสอบอย่างเป็นระบบและการสแกนการหมดอายุอย่างมีประสิทธิภาพ โดยธรรมชาติแล้วมนุษย์ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมและสังคมของเขาเป็นอย่างมาก

แต่สิ่งหนึ่งที่บรรยากาศในงานปาร์ตี้ของคุณเอื้อต่อความสำเร็จ การสนับสนุนซึ่งกันและกัน หรือความไว้วางใจ ตัวเลือกที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงคือเมื่อการสื่อสารเป็นพิษ ดูดน้ำผลไม้ทั้งหมดออกไปและผลักดันคุณไปสู่เส้นทางความสัมพันธ์ที่สั่นคลอนด้วยความสงสารหรือคำว่า "ควร"

หมายเหตุสำคัญ: อย่าติดต่อกับผู้คนโดยไร้นิสัยและฝึกฝน กระบวนการนี้จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี แต่จะเพิ่มความวุ่นวายให้กับชีวิตอย่างแน่นอน ดังนั้น ลองมองดูผู้คนที่หมุนรอบตัวคุณอย่างใกล้ชิด อาจถึงเวลาแล้วที่หลาย ๆ คนจะว่ายน้ำอย่างอิสระผ่านจักรวาลอันกว้างใหญ่?

การทำจิตใจให้ผ่องใส

ความยุ่งเหยิงทางกายภาพรบกวนชีวิตของผู้คนอย่างไร? ง่ายมาก: เราสูญเสียสิ่งของ เราไม่สามารถรวบรวมตัวเองและปิดกั้นพลังงานได้อย่างสมบูรณ์ และความผิดปกติในศีรษะเป็นปัญหาเชิงระบบที่ขัดขวางการไหลของพลังงานที่สำคัญ:

• ความคิดกระสับกระส่ายและขาดระเบียบ (เลื่อนดูวลี สถานการณ์ อธิบายเหตุการณ์ในอดีต)
• “วุ่นวายในหัว” เมื่อบุคคลไม่สามารถตัดสินใจเกี่ยวกับหลักการ แผนงาน และเป้าหมายได้
• ไม่สามารถวางแผนเวลาได้
• ขาดสมาธิ
• ชีวิตในอดีตหรืออนาคต แต่ไม่ใช่ในปัจจุบัน
• ความกลัว ความซับซ้อน การหนีบทางร่างกายและอารมณ์ (บล็อก)

จะเติมเต็มตัวเองและเปลี่ยนแนวทางของคุณต่อสถานการณ์อย่างรุนแรงได้อย่างไร? ฉันขอแจ้งกฎสำคัญหลายประการให้คุณทราบ

กฎการทำความสะอาดศีรษะ

1. ให้อภัยตัวเองและผู้อื่น! หากคุณสะสมความคับข้องใจอย่างเป็นระบบและติดตามสิ่งเหล่านี้ ฉันมีข่าวร้ายสำหรับคุณ ในไม่ช้าดวงตาจะเริ่มกระตุก และริมฝีปากก็จะเม้มอยู่เสมอ ทำลายพันธนาการความคับข้องใจและความเข้าใจผิดกับคนที่รัก! นี่เป็นวิธีเดียวที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความคิดและความกังวลที่ไม่จำเป็น และปรับปรุงบรรยากาศในบ้านของคุณ การให้อภัยตัวเองและคนที่คุณรักอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญมาก ต้องขอบคุณกฎนี้ คุณจะมีความสุขมากขึ้น!;
2. กำจัดความกลัว! เพื่อให้รู้สึกสบายใจ คุณต้องบอกลาความกลัวออกไปเสียก่อน พวกเขาล่ามโซ่ จำกัด และทำให้ผู้คนอับอาย! ด้วยเหตุนี้คน ๆ หนึ่งจึงสับสนตัวเองลดความภาคภูมิใจในตนเองและแทะแครกเกอร์ในขณะที่คนอื่น ๆ เพลิดเพลินกับสถานที่ของพวกเขาภายใต้แสงแดด ด้วยความกลัว เราจึงไม่สามารถออกจากเขตความสะดวกสบายดั้งเดิมของเราได้ เพราะมันน่าขนลุกจนถึงขั้นสะอึก! มันปิดกั้นความพยายามใด ๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่วางแผนไว้และหยุดคิดถึงเรื่องเลวร้าย ความกลัวทำให้เรารู้สึกไม่มีนัยสำคัญและไร้ค่า
3. อยู่ตอนนี้! คุณคิดว่าคุณจะมีโอกาสกลับมามีชีวิตอีกครั้งในวันนั้นหรือไม่ เพราะเหตุใด ไม่ ความจริงก็คือคุณกำลังออนไลน์อยู่หรือเรากำลังเข้าร่วมกระบวนการนี้โดยตรง จำไว้ว่าช่วงเวลาที่เหมาะสมไม่เคยมาถึง ดังนั้นคุณต้องใช้ชีวิตตั้งแต่ตอนนี้ เพื่อดึงดูดความสำเร็จคุณต้องมีเพียงเล็กน้อย - เห็นภาพกระบวนการบรรลุเป้าหมายและเชื่ออย่างจริงใจว่าการโยนเสื้อคลุมตัวโปรดออกจากตู้เสื้อผ้านั้นไม่ไร้ประโยชน์
4. ละทิ้งความเสียใจ! เรื่องน่าสนุก - อดีตได้เกิดขึ้นแล้ว ไม่มีที่สำหรับความเสียใจในชีวิต ไม่เช่นนั้นในวัยชรา ความทรงจำที่คุณชื่นชอบจะเป็นเพียงเศษเสี้ยว: "โอ้ ฉันอาจเป็นผู้จัดการก็ได้" "ฉันน่าจะรับโทรศัพท์ในปี 2546 ตอนนี้ฉันจะแต่งงานแล้ว" การ “ถ้า” และ “อย่างไรก็ตาม” อย่างต่อเนื่องจะทำให้คุณเศร้าโศก และชีวิตก็สั้นเกินไปสำหรับสิ่งนั้น

เครื่องมือสนับสนุน

เพื่อรับมือกับการจัดวางสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างรวดเร็วคุณต้องขอความช่วยเหลือจากเครื่องมือการทำงาน เห็นด้วยงานไม่ฝุ่นแต่ต้องพองหัว หนังสือและหนังสือเสียงตามปกติของคุณจะช่วยให้คุณทำเช่นนี้ได้

ใช้เวลาของคุณอย่างชาญฉลาดโดยการอ่านหรือฟังคำศัพท์ที่ชาญฉลาด ใช้เวลาไม่กี่นาทีในการทำงานอย่างมีประโยชน์ และใช้เวลาช่วงเย็นวันหยุดสุดสัปดาห์อย่างมีประสิทธิผล เมื่อปฏิบัติตามเทคนิคนี้ คุณจะเริ่มสังเกตเห็นแนวโน้มที่เมื่อวานนี้มีแต่ความโศกเศร้าและความเกียจคร้านโดยสิ้นเชิง ฉันกำลังแบ่งปันรายชื่อหนังสือที่มีค่าที่สุดที่ทำให้ฉันประหลาดใจในคราวเดียว:

1. M. Silley - “โรงเรียนฟลายเลดี้ วิธีจัดสิ่งต่าง ๆ ในบ้านและในชีวิต” วรรณกรรมดีๆ สำหรับคนป่วย “ขอพระเจ้าห้าม จะมีคนมาเยี่ยมดูซากปรักหักพังของฉัน...” ผู้เขียนได้สร้างเทคนิคสากลเพื่อระงับความวุ่นวายในชีวิต ค้นหาอันไหน :);
2. R. Betts - “ทิ้งรองเท้าเก่า! เราให้ชีวิตมีทิศทางใหม่” ความคิดและความคิดเห็นของนักจิตวิทยาในหัวข้อบทความวันนี้จะนำคุณไปสู่กระบวนการคิดที่มีประสิทธิผล
3. เจ. แฟรงก์ - "The Muse and the Monster" หนังสือตลกเหมาะสำหรับผู้ประกอบอาชีพสร้างสรรค์ ผู้เขียนสามารถหักล้างตำนานที่ว่าแรงบันดาลใจและการไม่มีความวุ่นวายเป็นสิ่งที่เข้ากันได้อย่างสมบูรณ์
4. J. Kabat-Zinn - “ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหน คุณก็จะอยู่ที่นั่นแล้ว” หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยแบบฝึกหัดและเทคนิคที่จะช่วยคุณจัดการเรื่องวุ่นวายในชีวิต ฉันจะไม่ลงรายละเอียด แต่ฉันจะเสริมแนวคิดนี้ วิดีโอที่มีประโยชน์พร้อมคำแนะนำจากนักจิตวิทยา!

แค่นั้นแหละ!

สมัครรับข้อมูลอัปเดตและในความคิดเห็นบอกเราเกี่ยวกับวิธีการนำความสงบมาสู่หัวของคุณ! แบ่งปันบทความนี้กับเพื่อนของคุณเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการทำความสะอาดความเป็นจริงโดยทั่วไป!

คำแนะนำ

ก่อนที่คุณจะเริ่มทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ของคุณ ให้ประเมินขนาดของงานข้างหน้า อย่าพยายามทำงานทั้งหมดให้เสร็จภายในวันเดียว แต่อย่าเลื่อนการทำความสะอาด “จนถึงวันพรุ่งนี้” โดยค้นหาเหตุผลใหม่ๆ ทุกวัน สร้างนิสัยในการทำความสะอาดอย่างน้อยวันละ 1 ลิ้นชัก 1 ชั้นในตู้เสื้อผ้า ตัดสินใจว่าคุณต้องการจัดสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตในด้านใด และในขณะที่จัดอพาร์ทเมนต์ของคุณ ให้เตือนตัวเองว่า “ฉันกำลังเปิดทางให้ตัวเอง... มีงานที่ดี/มีความสัมพันธ์อันอบอุ่น ฯลฯ”

รวบรวมสิ่งที่ทำให้คุณมีความทรงจำอันไม่พึงประสงค์หรือเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตและส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเอง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นของขวัญจากคนที่ทำให้คุณไม่พอใจไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม กำจัดสิ่งเหล่านี้โดยไม่เสียใจ มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ - บริจาคสิ่งของให้กับสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า สถานสงเคราะห์ สถานรับเลี้ยงเด็ก คุณยังสามารถเชิญผู้คนให้ซื้อสิ่งเหล่านี้โดยเสียค่าธรรมเนียมเล็กน้อยหรือรับฟรีก็ได้ ซึ่งสามารถทำได้บนเว็บไซต์ avito.ru, olx.ru และอื่น ๆ อีกมากมาย ทบทวนหนังสือในห้องสมุดที่บ้านของคุณ ตามกฎแล้วหลังจากอ่านหนังสือแล้วเราจะวางมันไว้บนชั้นวางและจะไม่กลับไปอ่านอีก เก็บเฉพาะหนังสือที่คุณเห็นว่ามีประโยชน์ และนำหนังสืออื่นๆ ไปที่ห้องสมุดภูมิภาคที่ใกล้ที่สุด หากคุณต้องการอ่านหนังสือโดยฉับพลันคุณสามารถยืมจากห้องสมุดได้ หนังสือจะไม่สะสมฝุ่นบนชั้นวาง แต่ด้วยความช่วยเหลือพวกเขาจะนำความรู้ จะช่วยเพิ่มพื้นที่ในบ้านของคุณและช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น เนื่องจากหนังสือเป็นตัวเก็บฝุ่นที่ดีเยี่ยม และในบ้านที่มีหนังสือเยอะมาก การทำความสะอาดแบบเปียกมักจำเป็นมาก ถอดแยกชิ้นส่วนที่เก็บไว้บนชั้นลอย ในกล่องที่ระเบียง ในโรงรถ ดูเหมือนว่าจะมองไม่เห็นซึ่งหมายความว่าไม่มีปัญหา ที่จริงแล้วเงินฝากเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตโดยทั่วไป ตอบตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าสิ่งเหล่านี้อยู่บนชั้นลอยมากี่ปีแล้วและไม่มีประโยชน์ และให้ชีวิตที่สองแก่พวกเขา

เสร็จแล้ว การทำความสะอาดทั่วไปในบ้านเริ่มทำความสะอาดชีวิตของคุณ โปรดทราบว่าการทำความสะอาดทั้งสองอย่างนี้มีอะไรที่เหมือนกันหลายอย่าง อารมณ์และความซับซ้อนที่ไม่จำเป็นก็ทำให้ชีวิตคุณเละเทะฉันใด และหลักการทำความสะอาดที่นี่และที่นั่นก็ประมาณเดียวกัน จำเป็นต้องเคลียร์เศษหินอย่างสม่ำเสมอและทุกวัน เพื่อจัดระเบียบชีวิตของคุณ ให้เริ่มต้นด้วยสมุดบันทึก เรามักจะเสียเวลาอันมีค่าไปกับการสื่อสารที่ไม่จำเป็น - การพูดคุยโดยไม่ทำอะไรเลย บุคคลสำคัญครึ่งชั่วโมงของการสนทนาเกี่ยวกับ ICQ กับคนที่ฉันไม่เคยพบด้วยซ้ำ จากนั้นอีกสองสามชั่วโมงของการโต้ตอบบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก และในที่สุด ชีวิตจริงและคนที่รักพบว่าตนเองไม่มีเวลาและการดูแลเอาใจใส่ จัดลำดับความสำคัญการสื่อสารของคุณ จัดระเบียบผู้ติดต่อของคุณ เขียนสมุดบันทึกของคุณใหม่ ตรวจสอบรายชื่อผู้ติดต่อของคุณใน ICQ...

เมื่อมีเวลาว่างอย่าลืมให้เวลากับตัวเองด้วย เพื่อนำความสงบเรียบร้อยมาสู่ชีวิตของคุณ คุณต้องอุทิศให้กับตัวเองอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวันเท่านั้น มีอะไรให้ทำมากมายในครึ่งชั่วโมงนั้น ขั้นแรก ให้เขียนรายการ “ขยะ” ที่ไม่มีประโยชน์ในชีวิต เชื่อฉันเถอะว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีความคับข้องใจเก่า ๆ การนินทาความอิจฉาริษยาความโกรธการมองโลกในแง่ร้าย... เมื่อแยกแยะเศษซากของโลกภายในของคุณให้ถามตัวเองด้วยคำถาม:“ ลักษณะนิสัยนี้มีประโยชน์อะไรสำหรับฉัน? และในความผิดนี้? และด้วยความสามารถของฉันนี้?” เมื่อพบว่าคุณสมบัติใดที่ไม่เป็นประโยชน์กับคุณในชีวิตอย่างแน่นอน ให้เริ่มทำงานเพื่อกำจัดสิ่งเหล่านั้น

วางแผนธุรกิจของคุณเอง เช่นเดียวกับที่ทำงาน พนักงานแต่ละคนวางแผนการทำงานในแต่ละวัน สัปดาห์ เดือน หกเดือน และปี คุณก็ควรทำเช่นเดียวกันในการจัดลำดับสิ่งต่างๆ ในชีวิตของคุณ ใช้เวลาและวางแผนว่าจะต้องทำอะไรก่อน จะทำอะไรทีหลังเล็กน้อย แผนดังกล่าวยังต้องระบุงานระดับโลก เป็นเวลาหนึ่งปี ห้าปี และตลอดชีวิตข้างหน้า คุณต้องเตือนตัวเองถึงเป้าหมายของคุณอยู่เสมอ และไม่เพียงแต่สิ่งเล็กๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่ยิ่งใหญ่ด้วย แผนชีวิตนี้ไม่ควรคงที่ - ในบางครั้งจะต้องมีการทบทวน การปรับเปลี่ยน เพิ่มรายการ บันทึกที่เสร็จสมบูรณ์ ฯลฯ

ก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ จงไตร่ตรองไว้ก่อน คุณใช้ชีวิตถูกต้องหรือเปล่า? คุณอยากมีชีวิตแบบไหน? คุณมีความสุขไหม? จะบรรลุเป้าหมายการใช้ชีวิตที่แตกต่างได้อย่างไร? อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีจัดระเบียบชีวิตและจุดเริ่มต้น

จะเริ่มตรงไหน?

ผู้ที่ไม่รู้วิธีจัดระเบียบชีวิตและกิจการควรใช้คำแนะนำเพิ่มเติม จดบันทึกและจดทุกสิ่งที่คุณต้องการทำในสัปดาห์นี้ กำหนดเวลาทุกอย่างทีละวันเพื่อให้ผลัดกัน ระบุทั้งเรื่องที่สำคัญและไม่สำคัญมาก:

1. หากคุณต้องการเรียนในมหาวิทยาลัย ให้เขียนวิชาที่คุณต้องการเรียน ภูมิภาคและเมืองที่คุณวางแผนจะไป และมหาวิทยาลัย
2. หากคุณไม่พอใจกับงานหรือรายได้ ให้มองหางานในเวลาว่างที่เหมาะสมหรือมีแนวโน้มดีซึ่งตรงกับความต้องการและการเงินของคุณ
3. เลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ เพราะก่อนที่คุณจะกระพริบตาคุณจะติด และความคิดก็จะกลายเป็นมวลอสัณฐาน
4. หากคุณมีปัญหาใด ๆ อย่าอายและอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักเพราะพวกเขาจะคอยช่วยเหลือคุณเสมอในช่วงเวลาที่ยากลำบากและช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง
5. อย่าปิดบังความรักที่มีต่อพ่อแม่และเพื่อนๆ พวกเขาจะยินดีที่ได้ยินและสัมผัสได้
6. เปลี่ยนสถานการณ์แก้ไขปัญหาสำคัญ หากเกิดการทะเลาะกับคนที่คุณไม่ต้องการทำให้ขุ่นเคืองคุณต้องขอโทษเขา
7. ค้นหาการใช้ความคิดของคุณ
8. ทุ่มเทพลังงานทั้งหมดของคุณไปสู่สิ่งที่มีประโยชน์และสนุกสนาน

โพสต์แผนนี้ไว้ในที่ที่มองเห็นได้และยึดตามนั้น ขีดฆ่างานที่เสร็จสมบูรณ์ รายการเดียวกันนี้สามารถทำได้ในที่ทำงานเมื่อเริ่มต้นสัปดาห์หรือวันทำงาน นอกจากนี้แผนนี้จะเป็นตัวช่วยที่ดีในการซื้อสินค้าเพื่อไม่ให้ลืมสิ่งใด

จะนำความสงบมาสู่ชีวิตและความคิดของคุณได้อย่างไร?

ทุกปัญหาที่เราต้องทนคือปัญหาจากสมองคือจากทัศนคติภายใน และคุณต้องจำกฎง่ายๆข้อหนึ่ง - หากไม่มีระเบียบในหัวของคุณก็จะไม่มีระเบียบในกิจการของคุณ คนที่ไม่เป็นระเบียบไม่เคยมีเวลาเพียงพอสำหรับสิ่งใดๆ ดังนั้นควรวางแผนวันของคุณเพื่อที่คุณจะได้ได้ทำสิ่งที่คุณมีในใจและสิ่งที่คุณอยากทำ

ทิ้งส่วนที่เกินออกไป

ก่อนอื่น เพื่อให้ชีวิตและบ้านของคุณมีระเบียบ คุณต้องกำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป ของที่ไม่จำเป็นต้องทิ้งไป ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์หรือความสุขใดๆ และจะไม่นำมาซึ่งอนาคต ยังต้องทำการตรวจสอบทุกห้อง ตู้เสื้อผ้า โต๊ะข้างเตียง ชั้นวางของ หากเป็นเรื่องน่าเสียดายที่ต้องทิ้งบางสิ่งไป คุณต้องพิจารณาว่าสิ่งนี้จะต้องใช้ในภายหลังหรือไม่ในชีวิตใหม่ที่เป็นที่ยอมรับ สิ่งเก่าๆ ล้วนเป็นอดีตที่ไม่จำเป็นต้องจดจำ เพราะแค่ต้องก้าวไปข้างหน้า สิ่งเหล่านี้คือความฝันที่ไม่เคยเป็นจริง ดังนั้นคุณต้องกำจัดของเก่าที่ไม่จำเป็นออกไปเพื่อเพิ่มพื้นที่ว่างสำหรับสิ่งใหม่ที่ดีกว่า

และคุณไม่ควรชะลอกระบวนการนี้ ทำความสะอาดบ้านทั่วไป - นี่จะเป็นขั้นตอนแรกในการสั่งซื้อ อย่าเสียใจกับสิ่งใดเลย ไม่ว่าจะเกี่ยวกับสิ่งของที่ถูกโยนทิ้ง หรือเกี่ยวกับไฟล์ที่ถูกลบ เป็นนายในหัวและในชีวิตของคุณ ลืมอดีตเพราะมันถูกทิ้งไว้ข้างหลัง เป็นเรื่องดีถ้าคุณจำช่วงเวลาที่สดใสจากชาติก่อนได้ และไม่ใช่ช่วงเวลาที่แย่ๆ ที่เข้ามาในหัวคุณบ่อยขึ้นเรื่อยๆ ปล่อยวางและลืมความล้มเหลวในอดีต เพราะหากคุณกลับมาหาความล้มเหลวอีกครั้ง คุณอาจสูญเสียช่วงเวลาและอารมณ์แห่งความสุขในปัจจุบันไป ล้างความทรงจำที่ไม่จำเป็นและไม่พึงประสงค์ในหัวของคุณและเก็บช่วงเวลาที่นำมาซึ่งความสุขและความสุขไว้ในความทรงจำของคุณให้ดีขึ้น คุณต้องทำความสะอาดศีรษะเป็นประจำ เพราะความคิดแย่ๆ จะดูดซับความคิดดีๆ และครอบงำความคิดเหล่านั้น หายใจเข้าลึกและสงบมากขึ้น ยังดีกว่าหายใจด้วยท้องของคุณ

หาเวลา

ทุกคนรู้ดีว่าหากมีระเบียบในหัวและทุกอย่างวางบนชั้นวาง ทุกอย่างในชีวิตก็จะเป็นไปตามที่ควรจะเป็น คนส่วนใหญ่มักพูดว่าไม่มีเวลาพอที่จะทำสิ่งที่อยากทำ แต่ก่อนอื่น คุณต้องคิด (เช่น เมื่อคุณกลับบ้านจากที่ทำงาน) ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ คุณใช้เวลาอันมีค่าไปกับอะไร ท้ายที่สุดก็สามารถนำไปใช้อย่างมีกำไรและมีความสุขได้

การรักษาความสัมพันธ์ให้มั่นคง

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องฟื้นฟูความสงบเรียบร้อยในความสัมพันธ์ด้วย หลายคนบ่นว่าพวกเขาไม่พอใจกับบางสิ่งบางอย่างที่มีอยู่ แต่พวกเขาเองก็ไม่ได้ทำอะไรที่จะเปลี่ยนแปลง และหลายคนก็เริ่ม ชีวิตใหม่ตั้งแต่วันจันทร์ แต่แล้ววันจันทร์ก็มาถึงชายคนนั้นไม่ได้ทำอะไรเลยไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย เราต้องคิดเสมอว่าสิ่งใดสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในวันนี้ สิ่งใดที่สามารถทำได้ เพราะอย่างที่เราจำได้ ความคิดเป็นรูปธรรม พลังของการคิดเชิงบวกคือการทำให้บุคคลมีความหวัง

ต้องขอบคุณความคิดที่ทำให้คน ๆ หนึ่งก้าวไปข้างหน้าและไม่ยืนนิ่ง เมื่อคนไม่เชื่อในสิ่งใด ๆ เขาไม่มีทางบรรลุเป้าหมายหรือบรรลุความฝันได้ อย่าขี้เกียจ ดำเนินการที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลงของชีวิต หากความกลัวครอบงำความตั้งใจของคุณ คุณจะยังคงกลัวและดำเนินชีวิตต่อไปตามที่คุณเหนื่อยล้า ดังนั้นคุณสามารถสงสัยได้จนถึงสิ้นวันของคุณ แต่สิ่งนี้จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี อย่าเลื่อนงานบางอย่างออกไป ถ้าไม่ทำวันนี้หรือพรุ่งนี้ ก็จะไม่มีวันทำอีก

มันอาจจะฟังดูแปลกๆ แต่ความสัมพันธ์ก็เหมือนกับตู้เสื้อผ้าที่จำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบ คุณต้องคิดและพิจารณาคนรอบข้างอย่างรอบคอบ ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งสำคัญไม่ใช่จำนวนเพื่อน แต่เป็นคุณภาพและทัศนคติต่อมิตรภาพ มองไปรอบ ๆ และใส่ใจกับสภาพแวดล้อมของคุณ: บางทีอาจมีบางคนกำลังเปลืองพื้นที่ในชีวิตของคุณ?

คุณต้องเอาขยะทั้งหมดออกจากหัวของคุณ

การไม่สามารถวางแผนเวลา ความสับสนวุ่นวายของความคิดและความสับสนวุ่นวายในหัวทำให้คุณไม่สามารถเติมเต็มชีวิตด้วยกระแสพลังงาน

กฎข้อแรกคือการสามารถให้อภัยได้ เมื่อคุณให้อภัยตัวเองและผู้อื่น คุณจะกำจัดความเข้าใจผิดและความขุ่นเคือง

ข้อกำหนดประการที่สองคือคุณต้องกำจัดความกลัวที่อยู่ในหัวและความคิดของคุณออกไป ท้ายที่สุดแล้ว ความกลัวคืออุปสรรคระหว่างทาง ชีวิตที่ดีขึ้นเนื่องจากคุณรู้สึกว่าไม่จำเป็นต่อสังคม มันจะทำให้คุณสับสนและขัดขวางการบรรลุเป้าหมาย การเลื่อนการต่อสู้ในภายหลังเป็นสิ่งที่ผิด: คุณต้องทำที่นี่และตอนนี้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

มีความจำเป็นต้องจินตนาการถึงแผนปฏิบัติการและผลลัพธ์สุดท้ายอย่างชัดเจนนี่คือวิธีดึงดูดโชคและความสำเร็จ คุณไม่สามารถเสียใจกับสิ่งใดได้ เพราะอดีตไม่สามารถหวนคืนได้ เชิงบวกและ เหตุการณ์ที่สนุกสนานจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า และเก็บช่วงเวลาและความทรงจำที่เลวร้ายไว้ในความไม่แน่นอนและเชิงลบ คุณต้องอยู่กับปัจจุบัน เพราะปัจจุบันเท่านั้นที่เป็นเรื่องจริง

แต่มันง่ายขนาดนั้นเลยเหรอ?

การทำงานเพื่อขจัดความยุ่งเหยิงไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ทุกคนต้องการมันเพื่อกำจัดสิ่งที่เป็นลบในชีวิต วิธีที่ยากที่สุดคือการกำจัดภาระปีที่ผ่านมาและมองเหตุการณ์จากอีกด้านหนึ่ง นักจิตวิทยาแนะนำให้มองเข้าไปในตัวคุณ จดจำช่วงเวลาที่สดใสในวัยเด็ก จดจำปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาเหล่านี้ ไม่ว่าพวกเขาจะนำมาซึ่งความสุขก็ตาม เขียนประสบการณ์ของคุณลงบนกระดาษเพื่อให้วิเคราะห์ได้ง่ายขึ้น สรุปเดือนหรือปีที่ผ่านมา พิจารณาสิ่งที่คุณทำหรือไม่ได้ทำหรือไม่มีเวลาทำ ผิดพลาดประการใด.

วางแผนสำหรับวันนี้

สิ่งสำคัญมากคือต้องจัดสิ่งต่างๆ ให้เป็นระเบียบในกิจวัตรประจำวันของคุณ เพื่อกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นซึ่งกินเวลาเพียงเท่านั้น ลบข้อความที่ไม่สำคัญบนโซเชียลเน็ตเวิร์กและอีเมล ล้างโฟลเดอร์ในคอมพิวเตอร์ของคุณ เรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดของคุณ

สิ่งสำคัญในกระบวนการนี้ไม่ใช่การนั่งเฉยๆ แต่ต้องทำทุกอย่างเพื่อให้ความฝันของคุณเป็นจริง ขอบคุณทุกวันและทุกช่วงเวลาที่มีชีวิตอยู่ในขณะนี้ กำจัดความคิดเชิงลบที่ทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองลดลง กำจัดความคิดที่ว่า "ฉันทำไม่ได้" "ฉันทำไม่ได้" "ทำไม่ได้" ออกไปจากหัวของฉัน

จำเป็นต้องพยายามสร้างทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต ค่อยๆ จับความคิดและฟัง วิเคราะห์ว่านี่คือความคิดเห็นของคุณหรือเป็นทัศนคติเหมารวมที่สังคมกำหนดไว้ โดยการปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ คุณจะค่อยๆ เรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดและอารมณ์ของตัวเอง คุณไม่ควรใส่ใจกับความคิดเห็นของคนอื่น: เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ทุกคนพอใจ ทำดีกับทุกคน เพราะคนส่วนใหญ่จะยังคงไม่พอใจคุณ คุณเพียงแค่ต้องมองดูตัวเองและสร้างพฤติกรรมโดยยึดหลักชีวิตและลำดับความสำคัญของคุณ หยุดมองคนอื่น ดูการกระทำและพฤติกรรมของพวกเขา ใช้ชีวิตของคุณและชื่นชมมัน เพราะเรามีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียว

พัฒนาและปรับปรุง

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจความฝันของคุณและเปลี่ยนให้เป็นเป้าหมาย ถัดไป - ลงมือทำและก้าวไปสู่เป้าหมาย ท้ายที่สุดถ้าคุณไม่ทำอะไรเลยก็จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น

ขอแนะนำให้เลิกดื่มแอลกอฮอล์และนิสัยที่ไม่ดี เริ่มไปสระว่ายน้ำ จัดสรรเวลาในกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อเดินเล่นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ สิ่งนี้จะช่วยให้สุขภาพของคุณเป็นปกติและสอดคล้องกับความคิดของคุณ มุ่งมั่นที่จะดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้ เปลี่ยนตัวเอง เปลี่ยนชีวิตและนิสัยของคุณ

จำนำ อารมณ์ดีตลอดทั้งวัน - ตื่นนอนตอนเช้า บังคับตัวเองให้คิดถึงเรื่องดีๆ ฟังเพลงเพราะๆ และกินสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยเป็นอาหารเช้า ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเคลียร์อาหารขยะและยาที่ไม่จำเป็นในตู้เย็น เพราะความสะอาดในตู้เย็นและในบ้านในระดับหนึ่งหมายถึงความสะอาดในหัวของคุณ

เริ่มออกกำลังกายทางจิตที่จะพัฒนาโลกทัศน์ของคุณ เกมปริศนาอักษรไขว้ หมากรุก และซูโดกุจะช่วยรักษาสมองของคุณให้เป็นระเบียบและสอดคล้องกับชีวิตของคุณ เริ่มอ่านหนังสือด้วย เขียนรายการผลงานที่คุณอยากอ่าน

ทำงานกับข้อผิดพลาดในอดีต การเรียนรู้จากความผิดพลาดก็เป็นประสบการณ์เช่นกัน มองเข้าไปในจิตวิญญาณของคุณและพยายามเข้าใจตัวเอง เพื่อทำความเข้าใจว่าคุณใช้ชีวิตอย่างถูกต้องหรือไม่ คุณกำลังทำอะไรผิด คุณต้องชื่นชมและประเมินความสามารถของคุณอย่างถูกต้อง เมื่อเปิดมันขึ้นมา คุณจะพบบางสิ่งบางอย่างให้ทำในชีวิตซึ่งจะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงมันได้

เรามาแยกส่วนกับสิ่งที่ไม่จำเป็นกันดีกว่า

เรียนรู้ที่จะแยกจากสิ่งที่ไม่จำเป็น อย่ายึดติดกับสิ่งเหล่านั้นเพียงเพราะมันคือความทรงจำของใครบางคน หากมีฝุ่นสะสมบนสิ่งของ จะต้องทิ้งสิ่งของนั้นไป เพราะไม่จำเป็นอีกต่อไปและกินพื้นที่เท่านั้น มันเหมือนกันกับเสื้อผ้า หากคุณไม่ได้สวมใส่อะไรสักอย่างเป็นเวลาหนึ่งหรือสองปี ก็ถึงเวลาโยนมันลงถังขยะหรือมอบให้ใครสักคนโดยไม่เสียใจกับสิ่งที่คุณทำ

หากมีสิ่งของบางอย่างที่คุณต้องการเก็บไว้ คุณก็ควรเริ่มสวมใส่มัน อย่างน้อยที่สุดแม้จะอยู่ที่บ้านก็ตาม สำหรับตัวคุณเอง คุณต้องแต่งตัวให้ดูดีด้วย และไม่สวมเสื้อสเวตเตอร์ยืดหรือเสื้อยืดของสามี คุณต้องดื่มชาหรือกาแฟจากถ้วย วางอาหารบนจานที่สวยงาม ไม่ใช่ในวันหยุด แต่ทุกวัน - เพียงเพราะจิตวิญญาณของคุณปรารถนา

เพื่อบรรลุบางสิ่งบางอย่าง คุณต้องทำงานอย่างไม่เหน็ดเหนื่อย

บุคคลควบคุมชีวิตความคิดและอารมณ์ของตนเอง และขึ้นอยู่กับเขาว่าชีวิตจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นหรือไม่ ถ้าจำสิ่งนี้ได้ ชีวิตก็จะง่ายขึ้น

หลังจากพูดคุยกับหลายๆ คน ผู้เชี่ยวชาญตัดสินใจว่าการทำงานหนักเพื่อตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ และไม่สำคัญว่าจะเป็นงานใหญ่หรืองานเล็กๆ น้อยๆ ถ้ามันนำไปสู่ความสำเร็จก็จำเป็น ผู้คนแสดงความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของเทคนิคดังกล่าว: "ฉันนำระเบียบมาสู่ชีวิตและศีรษะของฉันได้อย่างไร" "ฉันสามารถปล่อยวางอดีตและบรรลุเป้าหมายได้" และทั้งหมดนี้บ่งชี้ว่าโครงการดังกล่าวได้ผลจริงๆ ทำงานเพียงเล็กน้อยแล้วทุกอย่างจะออกมาดี หลังจากสัมภาษณ์ผู้หญิงคนหนึ่งที่ถูกสำรวจ พบว่าเพื่อที่จะเปลี่ยนชีวิตของเธอ เธอ:

1. ฉันไม่ได้รอถึงวันจันทร์
2. ฉันทำความสะอาดบ้าน
3. ฉันวางแผนไว้หมดแล้ว
4. ฉันพบว่าตัวเองเป็นงานอดิเรก
5. ปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่น

และภายในสิบวัน การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงก็เกิดขึ้นในชีวิตของเธอ

คุณเคยเห็นปลาว่ายอยู่ในน้ำสกปรกหรือไม่? เธอดูหมองคล้ำ มีพลังน้อย และแทบจะไม่ขยับครีบเลย ราวกับถูกล่ามโซ่ด้วยเหล็ก เปลี่ยนน้ำสกปรกด้วยน้ำสะอาด แล้วทุกอย่างจะเปลี่ยนไป ปลาจะเงยหน้าขึ้น ร่าเริง และกระฉับกระเฉง และเกล็ดก็จะสดใส

ความคิดและความเชื่อของเราเป็นเหมือนน้ำ ประสบการณ์ชีวิตเชิงลบก่อให้เกิดความเชื่อผิด ๆ บดบังความคิด และทำให้คุณขาดพลังงานที่สำคัญ เราเริ่มสงสัยในความสามารถของเรา ติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เกิดผล และขัดขวางไม่ให้ศักยภาพสูงสุดของเราถูกตระหนักรู้

อย่างไรก็ตาม คนต่างจากปลาตรงที่สามารถเปลี่ยน "น้ำ" ของตัวเองได้ หลายคนตกเป็นทาสของความคิดของตนเอง และไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าพวกเขาสามารถควบคุมสิ่งที่ตนคิดและวิธีคิดได้ พวกเขาไม่พยายามที่จะเปลี่ยนวิธีคิดเพราะพวกเขากลัวหรือเชื่อว่าพวกเขาไม่สมควรที่จะอยู่ใน "น้ำ" ที่สะอาด

ความจริงก็คือคุณสามารถทำความสะอาดตู้ปลาของคุณได้ คุณตื่นขึ้นมาและวางแผนวันของคุณ ยิ้มและคิดบวก ลงทุนในความสัมพันธ์ที่ดี ล้อมรอบตัวเองด้วยผู้คนที่คิดบวก สังเกตช่วงเวลาที่สนุกสนาน สร้างบางสิ่งบางอย่าง คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้โดยการเปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อชีวิต

ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความคิดและจบลงด้วยความคิดเหล่านั้น สิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองจะกำหนดความเป็นจริงของคุณ ทั้งสามวิธีนี้จะช่วยให้คุณชำระ "น้ำ" ของคุณให้บริสุทธิ์

1. พิจารณาว่าคุณเต็มไปด้วยพลังงานประเภทใด ทั้งด้านบวกและด้านลบ

หากพลังงานด้านลบครอบงำคุณ คุณจะต้องยึดมั่นในความสัมพันธ์ที่เหนื่อยล้าและปลูกฝังคุณ นิสัยไม่ดีและรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การนอนหลับไม่ดี และการประเมินตนเองอย่างต่อเนื่อง คุณกังวลเรื่องเล็กๆ น้อยๆ กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ต่อสู้ ต่อต้าน สบถ โกรธ และมองว่าชีวิตเป็นการลงโทษ

หากคุณเต็มไปด้วยพลังเชิงบวก คุณจะสร้าง สร้าง และลงทุนในตัวเองและคนที่มีความสำคัญต่อคุณ คุณกำหนดขอบเขตที่ดี ฟังตัวเอง พูดความคิดของคุณอย่างอิสระและสงบ และฝัน คุณไม่ตัดสินตัวเองหรือผู้อื่น คุณไม่ตราหน้าหรือรู้สึกกลัว

คุณใช้ชีวิตแบบกระตือรือร้น ดูอาหาร ดื่มน้ำมากๆ และไม่มีปัญหาในการนอนหลับ คุณรู้วิธีรักอย่างจริงใจและสามารถให้อภัยได้

2. ตระหนักถึงความเชื่อผิด ๆ ที่กำหนดชีวิตของคุณ

พวกเราไม่มีใครเป็นผู้ใหญ่โดยปราศจากความทุกข์ทรมาน ความทุกข์นั้นแตกต่างกันทั้งทางร่างกาย ศีลธรรม ทางเพศ และทางอารมณ์ บางคนจำได้เสมอว่าพวกเขาขังเขาไว้ในตู้เสื้อผ้า บางคนจำรักแรกที่ไม่มีความสุขของพวกเขา และบางคนจำความตาย ที่รักหรือการหย่าร้างของพ่อแม่ สิ่งที่คุณเห็นและรู้สึก และวิธีที่ผู้อื่นปฏิบัติต่อคุณ ส่วนใหญ่เป็นตัวกำหนดชีวิตของคุณและสร้างทัศนคติแบบเหมารวมที่ผิดๆ

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำความเข้าใจว่าความเชื่อใดเป็นเท็จและความเชื่อใดที่ไม่ใช่คือการถามตัวเองว่าคุณกลัวอะไร

ความเชื่อที่ผิด: ฉันจะไม่มีวันมีความสุข ฉันเป็นคนไร้ค่า ฉันคงไม่สามารถประสบความสำเร็จได้ ฉันไม่เคยประสบความสำเร็จ ฉันเป็นเหยื่อ ฉันเป็นคนอ่อนแอ ถ้าฉันไม่รวยก็จะไม่มีใครรักฉัน ฉันเป็นสามี พ่อ ลูกชายที่ไม่ดี ฯลฯ ความคิดเชิงลบเหล่านี้และความคิดเชิงลบอื่นๆ จะกำหนดชีวิตของเรา ลดความภาคภูมิใจในตนเอง และปิดกั้นความสามารถและความปรารถนา

ตอนนี้ลองจินตนาการว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรหากปราศจากความคิดเหล่านี้ คุณอยากเป็นเพื่อนกับใคร? คุณจะเชิญใครออกเดท? คุณจะเลือกอาชีพอะไร? คุณจะทำอะไรในเวลาว่าง?

3.อย่ายอมแพ้กับความเชื่อผิดๆ ทำสิ่งที่พวกเขาจะไม่ให้คุณทำ

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำความเข้าใจว่าความเชื่อใดเป็นเท็จและความเชื่อใดที่ไม่ใช่คือการถามตัวเองว่าคุณกลัวอะไรและทำไม

คุณอยากจะสักให้ทั่วร่างกาย ขี่มอเตอร์ไซค์ และเล่นกลองในวงร็อค แต่คุณกลัวที่จะทำให้พ่อของคุณไม่พอใจ ดังนั้นคุณจึงเลือกอาชีพนักบัญชี แต่งงานกับผู้หญิงที่ดี และในตอนเย็นคุณดื่มเบียร์หน้าทีวี คุณทำเช่นนี้เพราะคุณมั่นใจว่าลูกชายที่ดีไม่สามารถเป็นคนร็อคได้ นี่เป็นความเชื่อที่ผิด

พยายามให้คำจำกัดความของคุณเกี่ยวกับลูกชายที่ดี มันควรจะเป็นอย่างไร? และคุณจะเข้าใจสิ่งนั้น ความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อของเขาไม่เกี่ยวข้องกับรอยสักและมอเตอร์ไซค์ ตอนนี้เริ่มต้นใช้ชีวิตของคุณ: พบปะกับเพื่อนนักดนตรีของคุณ สักลาย และซื้อมอเตอร์ไซค์ นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะชำระ "น้ำ" ของคุณให้บริสุทธิ์ และรู้สึกเป็นอิสระและมีความสุข