สมุนไพรระหว่างตั้งครรภ์สร้างความกังวลให้กับหลายๆ คน เป็นการยากที่จะคาดเดาปฏิกิริยา ร่างกายของผู้หญิงเกี่ยวกับส่วนประกอบของพืชสมุนไพร แต่ในหมู่พวกเขามีข้อห้ามขั้นต่ำและมีผลในเชิงบวกที่เด่นชัด หนึ่งในนั้นคือบาล์มมะนาว

สรรพคุณของชาเลมอนบาล์ม

ในทางการแพทย์ สมุนไพรอะโรมาติกนี้เป็นที่รู้จักว่าเป็นยาระงับประสาทที่ดี ต้านการอักเสบ และต้านอาการกระสับกระส่าย ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและเป็นยาระบายอ่อน ๆ ชาผสมเลมอนบาล์มในระหว่างตั้งครรภ์มีการใช้กันมาหลายร้อยปีแล้วและถือเป็นยาสมุนไพรที่ปลอดภัยสำหรับปัญหาของผู้หญิงหลายคน

ชาเตรียมโดยตรงจากสมุนไพรสดและแห้ง หรือชงร่วมกับชาดำหรือชาเขียว เครื่องดื่มที่มีกลิ่นเลมอนเบา ๆ มีคุณสมบัติอะไรบ้าง? เมลิสซามีวิตามินซีและหมู่บีจำนวนมาก ใบประกอบด้วยกรดอะมิโน น้ำมันหอมระเหย สารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ โดยเฉพาะสังกะสี แมกนีเซียม ทองแดง และธาตุเหล็ก มองใกล้ยิ่งขึ้น องค์ประกอบทางเคมีมองเห็นส่วนประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพทั้งหมด:

• ไฟโตสเตอรอล – ความคล้ายคลึงของฮอร์โมนเพศหญิง
• ซาโปนินซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ยาระบาย mucolytic และยาระงับประสาท
• ฟลาโวนอยด์ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านเชื้อแบคทีเรีย และการฟอกหนัง
• กรดอินทรีย์ เช่น โรสมารินิก คลอโรจีนิก คาเฟอิก และอื่นๆ ที่ส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญและกระบวนการอื่นๆ ในร่างกาย

ความเข้มข้นของน้ำมันหอมระเหยซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์มากที่สุดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับภูมิอากาศ ระยะเวลาในการเก็บรวบรวม และปัจจัยอื่นๆ เชื่อกันว่าควรเก็บสมุนไพรเลมอนบาล์มในช่วงเริ่มต้นของการออกดอกจากนั้นความเข้มข้นของน้ำมันหอมระเหยจะสูงสุด

คุณสามารถชงชาจากสมุนไพรสดและแห้งได้

เนื่องจากความเข้มข้นที่เหมาะสมที่สุด สารที่มีประโยชน์ชาเมลิสสามีผลต่อร่างกายดังต่อไปนี้:

• สงบลง ระบบประสาท, บรรเทาอาการหงุดหงิด, เพิ่มความตื่นเต้นง่ายและสัญญาณของการนอนไม่หลับ;
• บรรเทาอาการอักเสบของเยื่อเมือก;
• กระตุ้นการย่อยอาหาร บรรเทาอาการคลื่นไส้
• บรรเทาอาการคันที่ผิวหนัง
• ช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้สะดวกขึ้นในช่วงท้องผูก
• บรรเทาอาการบวมด้วยฤทธิ์ขับปัสสาวะ
• ลดความดันโลหิต

โดยทั่วไปแล้วเครื่องดื่มชามีผลเล็กน้อยต่อร่างกายและเมื่อใช้อย่างเป็นระบบเท่านั้นจึงจะมีผลเด่นชัด ส่วนผสมที่ลงตัวคือชาเขียวกับมิ้นต์และเลมอนบาล์ม มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่สามารถช่วยให้หญิงตั้งครรภ์มีสุขภาพที่ดีขึ้นและรับมือกับปัญหาพิเศษบางอย่างได้

ประโยชน์และโทษในระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณดื่มชาชงสดใหม่ในตอนเย็นเป็นเวลาหลายวัน คุณสามารถลดความเครียดทางอารมณ์และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณได้ หญิงตั้งครรภ์มักมีอาการท้องผูกและการสะสมของของเหลวส่วนเกินในร่างกาย สิ่งเหล่านี้เป็นความไม่สะดวกชั่วคราวที่สามารถรักษาได้อย่างอ่อนโยนด้วยสมุนไพร ก็เพียงพอที่จะดื่มชาเลมอนบาล์มอ่อน ๆ วันละ 2 ครั้งครึ่งแก้ว

เครื่องดื่มจะมีประโยชน์ในการทำความสะอาดร่างกายโดยทั่วไปกำจัดของเสียและสารพิษ เนื่องจากมีวิตามินซีสูง เลมอนบาล์มจึงถือเป็นสารเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่มีฤทธิ์ต้านไวรัส ขอแนะนำให้ใช้ในช่วงที่เป็นหวัด

เป็นไปได้ไหมที่หญิงตั้งครรภ์จะดื่มชานี้? เมลิสซายังมีข้อห้าม ดังนั้นจึงไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มสมุนไพร ดังนั้นในกรณีของโรคภูมิแพ้จึงเป็นสิ่งต้องห้าม หากผู้หญิงมีความดันโลหิตต่ำและมักเป็นโรคความดันโลหิตต่ำ เลมอนบาล์มจะทำให้อาการแย่ลงเท่านั้น เนื่องจากมีผลสงบเงียบและลดเสียงของหลอดเลือด สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ เวียนศีรษะ และคลื่นไส้ได้

เมลิสสา - ยาแลคโตโกนิกพื้นบ้าน

มีความเห็นว่าเลมอนบาล์มทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นร่างกายของผู้หญิงบางคนซึ่งส่งผลให้สามารถเพิ่มเสียงของมดลูกและเปลี่ยนระดับฮอร์โมนได้ ผู้หญิงที่ไม่เคยดื่มชาเลมอนบาล์มมาก่อนควรคำนึงถึงข้อเท็จจริงนี้ มิฉะนั้นหากทนได้ดีก็สามารถดื่มเครื่องดื่มได้เป็นเวลา 10-12 วัน หยุดพักและทำซ้ำหากจำเป็น

คุณไม่ควรสั่งชาสมุนไพรให้ตัวเอง แม้แต่ชาที่บางเบาและไม่เป็นอันตรายอย่างเลมอนบาล์มก็ตาม

วิธีชงชา

หากใช้วัตถุดิบแห้งสำหรับชา 1 ช้อนชาก็เพียงพอต่อถ้วย บาล์มมะนาว เติมสมุนไพรในปริมาณเท่ากันลงในชาดำและชาเขียว หากใช้ทุกวันต้องหยุดพักหลังจากผ่านไป 12-14 วัน การใช้งานระยะยาวใดๆ ชาสมุนไพรไม่ใช่ระหว่างตั้งครรภ์ พืชสมุนไพรมีแนวโน้มที่จะแสดงฤทธิ์อย่างช้าๆ เนื่องจากส่วนประกอบออกฤทธิ์สะสมอยู่ในร่างกาย เมื่อสารเหล่านี้มีความเข้มข้นสูง ร่างกายจะสามารถทำปฏิกิริยาได้หลายวิธี การรับความเสี่ยงขณะอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

หากผู้หญิงไม่กินมิ้นต์หรือเลมอนบาล์มก่อนตั้งครรภ์ เธอควรเริ่มต้นด้วยการโยนสมุนไพรหนึ่งใบลงในชาปกติ หากหลังจากดื่มชานี้หลายแก้วแล้ว สุขภาพของคุณไม่เปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ ปริมาณจะเพิ่มขึ้นและบริโภคตามคำแนะนำของแพทย์หรือตามที่ระบุไว้ในคำแนะนำ

เมลิสซาเป็นผู้ช่วยที่อ่อนโยนและไม่เป็นอันตรายสำหรับสตรีมีครรภ์ในการปรับปรุงความเป็นอยู่และอารมณ์โดยรวมของเธอ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการดื่มหลังคลอดบุตรเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงจะชงสมุนไพรบ่อยขึ้นเนื่องจากสารเคมีอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้

ร้านขายยามีสมุนไพรหลายชนิดที่ช่วยเอาชนะอาการนอนไม่หลับ ลดอาการเป็นพิษ กำจัดอาการบวม และแม้แต่กำจัดอารมณ์แปรปรวน ในเรื่องนี้ยาหม่องเลมอนสามารถเริ่มต้นกับสมุนไพรอื่น ๆ ได้ซึ่งไม่เพียงมีประโยชน์มากสำหรับแม่และเด็กเท่านั้น แต่ยังอร่อยมากอีกด้วย

ชาเมลิสซามีการใช้มานานแล้วในการรักษาโรคต่างๆ และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะเริ่มใช้ยาสมุนไพร คุณต้องทำความคุ้นเคยกับข้อจำกัดและข้อห้ามที่อาจเกิดขึ้นก่อน

องค์ประกอบทางเคมี

“เลมอนบาล์ม” อันหอมกรุ่นเป็นแหล่งส่วนประกอบที่มีประโยชน์:

• วิตามินบี, กรดแอสคอร์บิก;
• น้ำมันหอมระเหย
• คูมาริน;
• เรซินที่มีประโยชน์
• ความขมขื่น;
• ฟลาโวนอยด์;
• ส่วนประกอบของการฟอกหนัง
• กรดอินทรีย์ (กรดคาเฟอิก, กรดโรสแมรี่, กรดคลอโรจีนิก ฯลฯ );
• การบำบัดแบบเดี่ยว;
• ฟีนิลโพรพานอยด์;
• ไฟโตสเตอรอล (พืชที่คล้ายคลึงกันของฮอร์โมนเพศหญิง);
• กรดฟีนอลคาร์บอกซิลิก (ซาลิไซลิก, วานิลลิก, ไลแลคและอื่น ๆ );
• ไมร์ซีน;
• ลินาลูล;
• ซาโปนิน;
• กรดเออร์โซลิก;
• แคโรทีนอยด์

มาโครและองค์ประกอบย่อย (โพแทสเซียม นิกเกิล แมกนีเซียม โครเมียม แคลเซียม สังกะสี วานาเดียม เหล็ก โมลิบดีนัม แมงกานีส และอื่นๆ อีกมากมาย)

องค์ประกอบของชาเลมอนบาล์มนั้นน่าประหลาดใจเพราะเราได้ยินหลายชื่อเป็นครั้งแรก แต่ต้องขอบคุณสารประกอบหายากที่ทำให้สมุนไพรมีผลอ่อนโยนต่อสิ่งมีชีวิตของแม่และเด็กและเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้พวกมัน

เอสเทอร์ที่มีคุณค่ามีผลดีต่อความเป็นอยู่โดยรวมและ สภาวะทางจิตอารมณ์- ชาผสมเลมอนบาล์มช่วยให้สงบ ลดความวิตกกังวลและหงุดหงิด ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความไม่แยแส

Phenylpropanoids เป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติที่เสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์จากปฏิกิริยากรดและยืดอายุความเยาว์วัย Phenylpropanoids ส่งผลต่อการทำงานของตับและปกป้องอวัยวะจากความเครียดที่มากเกินไปในขณะที่มดลูกโตขึ้น

แทนนินหยุด กระบวนการอักเสบและส่งเสริมการแข็งตัวของเลือดป้องกันการสูญเสียเลือดระหว่างคลอดบุตร

ฟลาโวนอยด์มีฤทธิ์ต้านจุลชีพ ปกป้องแม่และเด็กจากจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค

คูมารินป้องกันเนื้องอก (ติ่ง ซีสต์ ฝี เนื้องอก และเนื้องอก)

ซาโปนินทำความสะอาดร่างกายเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ เป็นยาระบายและอหิวาตกโรค นอกจากนี้ยังทำให้การย่อยอาหารและการนอนหลับเป็นปกติ และมีคุณสมบัติเป็นยาระงับประสาท

ประโยชน์ของชาเลมอนบาล์มสำหรับหญิงตั้งครรภ์

พืชสมุนไพรแสดงให้เห็นสิ่งต่อไปนี้ สรรพคุณทางยาเพื่อร่างกายของแม่และเด็ก

1. ส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือดทำให้เลือดแข็งตัวเป็นปกติ
2. ช่วยลดอาการปวด ตะคริว ปวดศีรษะ และไมเกรน
3. ส่งเสริมความอ่อนแอ กล้ามเนื้อรวมทั้งมดลูกด้วย
4. สงบระบบประสาทและจิตใจ ผ่อนคลาย ช่วยให้หลับได้เร็วและหลับลึกได้ยาวนาน
5. ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัส การติดเชื้อ และแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่และโรคหวัดอื่นๆ
6. มีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจ ช่วยล้างน้ำมูกในช่องจมูกและคอหอยในกรณีที่เป็นโรคหอบหืด โรคจมูกอักเสบ และหลอดลมอักเสบ
7. ช่วยให้การย่อยอาหารที่ดีและการเคลื่อนไหวของลำไส้เอื้อต่อการดูดซึมส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ เชื่อกันว่าชาเลมอนบาล์มช่วยลดอาการเป็นพิษ: คลื่นไส้อาเจียนท้องเสียอ่อนแรง นอกจากนี้ยังเพิ่มความอยากอาหารซึ่งช่วยให้ หญิงมีครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกควรรับประทานอาหารให้ดี
8. ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกเรื้อรังในไตรมาสที่ 2 และ 3 เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ
9. เร่งการผลิตฮีโมโกลบินซึ่งนำออกซิเจนไปยังเซลล์
10. เร่งการเผาผลาญทำให้ร่างกายของแม่และลูกน้อยได้รับพลังงานและความแข็งแรงที่จำเป็น
11. ทำให้อารมณ์แปรปรวนลดลงในช่วงไตรมาสแรก ขจัดความกลัว ความหงุดหงิด และความตื่นเต้นง่าย เนื่องจากทองแดงในองค์ประกอบ
12. ส่งเสริมการรักษาเยื่อเมือกในช่วงหวัดตลอดจนปัญหาทางทันตกรรม (เช่นเชื้อราแคนดิดาโรคปริทันต์ปากเปื่อยหรือกลอสอักเสบ) แทนนินช่วยให้เกิดการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ได้อย่างรวดเร็ว
13. ช่วยลดอาการคันของหนังกำพร้าในโรคผิวหนังต่างๆ (รวมทั้งโรคภูมิแพ้)
14. ขับออกจากร่างกาย ของเหลวส่วนเกินซึ่งช่วยขจัดอาการบวม
15. ลดความดันโลหิตเบาๆ ซึ่งช่วยให้สตรีมีครรภ์ต่อสู้กับความดันโลหิตสูงและป้องกันภาวะครรภ์เป็นพิษ
16. ทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษ ผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญ สารกัมมันตภาพรังสี คอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" เกลือ และอนุมูลอิสระ
17. เป็นสารแลคโตเจนิกตามธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมหลังคลอดบุตร

ก่อนอื่นสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องรวบรวมสมุนไพรอย่างถูกต้อง เชื่อกันว่าเอสเทอร์จะมีความเข้มข้นสูงสุดในช่วงออกดอก พืชสามารถปลูกได้ในสวนของคุณเช่นเดียวกับในอพาร์ทเมนต์ของคุณ (เลมอนบาล์มเติบโตได้ดีในกระถางบนขอบหน้าต่าง)

ในฤดูหนาวการหาบาล์มมะนาวสดเป็นเรื่องยากดังนั้นสตรีมีครรภ์สามารถใช้การเตรียมยาแบบแห้งหรือน้ำมันหอมระเหยของสมุนไพรได้

ก่อนที่จะต้มใบสดจะถูกล้างและทำให้แห้งให้สะอาดและบดใบแห้ง

ชาสามารถชงได้จากเลมอนบาล์มเพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับใบชาเขียวหรือชาดำก็ได้ สำหรับการรักษาในระหว่างตั้งครรภ์ พืชจะรวมกับใบสะระแหน่ สตรอเบอร์รี่และลูกเกด มะนาว และโหระพา

ในการเตรียมชาสมุนไพร ให้เทต้นบด 2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 300 มล. ยาต้มเพื่อการรักษาจะถูกต้มในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 10 นาที เครื่องดื่มที่ได้จะเจือจางด้วยน้ำ 1 ต่อ 1

หากดื่มชาเลมอนบาล์มก่อนนอนก็ควรจะดื่มแบบอ่อนและเติมน้ำผึ้งด้วย

มีความเสี่ยงต่อสุขภาพหรือไม่?

สมุนไพรแต่ละชนิดมีผลข้างเคียงและข้อห้าม

1. เมลิสสามีสารสกัดและเอสเทอร์ รวมถึงวิตามินซี ซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง ในกรณีนี้หญิงตั้งครรภ์อาจไม่เกิดปฏิกิริยาใดๆ แต่เด็กอาจเกิดอาการแพ้อาหารและแม้แต่โรคผิวหนังภูมิแพ้ได้ในอนาคต
2. ต้องจำไว้ว่าสมุนไพรมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ นั่นคือเหตุผลที่ผู้ที่เป็นโรคไตไม่ได้ใช้ (เช่น pyelonephritis, glomerulonephritis) และระบบทางเดินปัสสาวะเช่นเดียวกับในที่ที่มีนิ่ว
3. ฤทธิ์เป็นยาระบายทำให้การใช้ชาเลมอนบาล์มเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ในช่วงที่อาการท้องเสียกำเริบ
4. แพทย์บางคนเชื่อว่าเลมอนบาล์มช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง และอาจรบกวนระบบต่อมไร้ท่อและส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ (เช่น เพิ่มเสียงของมดลูก)
5. การบริโภคชามากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการระงับประสาทมากเกินไปและลดสีของผนังหลอดเลือดได้ เป็นผลให้สตรีมีครรภ์บ่นว่าปวดศีรษะหรือไมเกรน เวียนศีรษะ ชาตามแขนขา และอาการไม่สบายทั่วไป

ข้อห้ามในเครื่องดื่มสมุนไพรที่ทำจากเลมอนบาล์มมีดังนี้:

• ความดันเลือดต่ำและความผิดปกติของพืชและหลอดเลือด
• การกำเริบของโรคของระบบทางเดินอาหาร (โรคกระเพาะ, แผล, ลำไส้ใหญ่, การกระทำมากกว่าปกติ);
• โรคต่างๆ อวัยวะภายใน(ตับ, ไต, ตับอ่อน, ถุงน้ำดี ฯลฯ );
• ประวัติการแพ้สมุนไพร

เลมอนบาล์มที่มีกลิ่นหอมและอร่อยช่วยให้สตรีมีครรภ์สงบสติอารมณ์และผ่อนคลาย สบาย ๆ รอการมาถึงของทารกที่รอคอยมานาน เครื่องดื่มอ่อน ๆ หนึ่งแก้วต่อวันก็เพียงพอที่จะปรับปรุงระบบประสาทบรรเทาอาการพิษและทำให้การนอนหลับเป็นปกติ

วิดีโอ: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเลมอนบาล์ม

เมลิสซา สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมของมะนาว ได้รับความนิยมอย่างมาก ส่วนประกอบของชาคือการใช้เลมอนบาล์มที่พบมากที่สุด พืชชนิดนี้มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย อย่างไรก็ตาม สมุนไพรบางชนิดไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ - สมุนไพรบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และทารกได้ แล้วเลมอนบาล์มล่ะ?

หญิง "หมอเขียว"

บาล์มมะนาวหอม (ตะไคร้, มิ้นต์, น้ำผึ้ง), รู้จักกับผู้คนยาวนานกว่า 3 พันปี มีประโยชน์และ คุณสมบัติการรักษา- ในหมู่ผู้คนมีชื่ออื่นสำหรับเลมอนบาล์ม - เลมอนบาล์มซึ่งไม่ถูกต้องทั้งหมดเพราะเลมอนบาล์มและเลมอนบาล์มถึงแม้จะอยู่ในตระกูลเดียวกัน แต่ก็มีสกุลทางชีววิทยาที่แตกต่างกัน

ภายนอกต้นไม้ดูเหมือนมิ้นต์ หากคุณไม่คุ้นเคย คุณสามารถสร้างความสับสนได้ง่าย แต่ถ้าคุณบดใบ เลมอนบาล์มจะให้กลิ่นพร้อมกลิ่นเลมอนเด่นชัด

น้ำมันหอมระเหยคือสิ่งที่ช่วยให้เลมอนบาล์มมีคุณสมบัติในการรักษา พบได้ในส่วนเหนือพื้นดินของพืช และนำก้านดอกสดมาแปรรูปเพื่อให้ได้มา การอบแห้งวัตถุดิบที่อุณหภูมิต่ำจะช่วยถนอมอาหาร น้ำมันหอมระเหยในเลมอนบาล์ม

น้ำมันหอมระเหยเมลิสสามีจำหน่ายในร้านขายยา ห้ามมิให้รับประทานในระหว่างตั้งครรภ์ การเติมชาแม้แต่หยดเดียวก็สามารถก่อให้เกิดได้ ผลกระทบด้านลบ- การใช้ภายนอกจะต้องได้รับการยินยอมจากแพทย์ของคุณและเมื่อได้รับอนุญาตแล้วให้ใช้จำนวนหยดที่ครึ่งหนึ่งของตามที่ระบุไว้ในสูตร

องค์ประกอบทางเคมีของน้ำมันหอมระเหยค่อนข้างเข้มข้น:

• สารประกอบโมโนเทอร์ปีนที่แตกต่างกันมากกว่า 200 ชนิด (โมโนเทอร์พีนเป็นส่วนประกอบหลักของน้ำมันหอมระเหย)
• ฟีนิลโพรพานอยด์ (สารประกอบอินทรีย์จากพืช, โรสมารินิก, คาเฟอีนและกรดอื่น ๆ );
• ฟลาโวนอยด์ (สารจากพืช, สีย้อม, สารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ต้านจุลชีพ);
• กรดฟีนอลคาร์บอกซิลิก;
• แทนนิน (มีฤทธิ์ฝาด);
• คูมาริน (ปกป้องพืชจากโรคและส่งผลต่อการเจริญเติบโต);
• วิตามิน (β-แคโรทีน, B1, B2, C);
• ธาตุมาโคร (เหล็ก, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม);
• ธาตุรอง (ทองแดง, สังกะสี, นิกเกิล, ซีลีเนียม, แมงกานีส, วานาเดียม, โครเมียม, โมลิบดีนัม)

ข้างต้นเป็นเรื่องทางชีวภาพ สารออกฤทธิ์มีผลการรักษาต่อร่างกายมนุษย์ คุณสามารถสร้างรายการยาวได้ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เลมอนบาล์มนั้นมี:

• ช่วยลดความเครียดทางอารมณ์ ส่งเสริมความสงบโดยไม่ก่อให้เกิดอาการง่วงนอน (ยาระงับประสาท)
• ปรับปรุงอารมณ์, บรรเทาความรู้สึกง่วง, ความวิตกกังวล, ความเศร้าโศกในผู้ป่วยซึมเศร้าเนื่องจากฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้า;
• ส่งเสริมการนอนหลับที่เป็นธรรมชาติและลึก
• ทำหน้าที่เป็นเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
• มีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านไวรัส
• ลดความดันโลหิตสูง
• ใช้สำหรับโรคหอบหืดและหายใจถี่;
• กำหนดไว้สำหรับการมีประจำเดือนอันเจ็บปวด
• ช่วยขจัดไมเกรน
• สามารถระงับหรือลดการสะท้อนปิดปากได้
• มีผลดีต่อความอยากอาหาร
• แนะนำให้ใช้เป็นยาขับปัสสาวะอย่างอ่อน

วิดีโอ: คุณสมบัติของเลมอนบาล์ม

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มเลมอนบาล์มได้ทั้งในระยะแรกและระยะหลังได้หรือไม่?

การตั้งครรภ์มีความรับผิดชอบอย่างมากต่อสตรีมีครรภ์ในเรื่องความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพของลูกน้อย บาง อาหารเพื่อสุขภาพและเครื่องดื่มที่ก่อนหน้านี้สามารถบริโภคได้โดยไม่มีอันตรายร้ายแรงสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อทั้งสองอย่างได้ โปรดทราบว่าการใช้เลมอนบาล์มถือว่าค่อนข้างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงควรตระหนักถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นที่รออยู่ตลอดจนคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของพืช

ยาสมุนไพรไม่ใช่กิจกรรมที่ไม่เป็นอันตรายสำหรับสตรีมีครรภ์ และถึงแม้ว่าเลมอนบาล์มจะไม่อยู่ในรายชื่อพืชต้องห้าม แต่อาจมีข้อห้ามส่วนบุคคลสำหรับการใช้งาน

ในคำแนะนำสำหรับเลมอนบาล์ม การตั้งครรภ์ไม่ได้ระบุว่าเป็นข้อห้าม อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถใส่ชาเลมอนบาล์มในอาหารของคุณได้โดยไม่ปรึกษาแพทย์

ประโยชน์ในไตรมาสต่างๆ ของการตั้งครรภ์

คำแนะนำทางการแพทย์บ่งบอกถึงผลยากล่อมประสาทหลักของยาสมุนไพรนี้นั่นคือผลหลักที่ให้คือความสงบและบรรเทาความวิตกกังวลเสริมสร้างระบบประสาท แต่แพทย์สามารถกำหนดให้สตรีมีครรภ์ได้ไม่เพียงแต่เป็นยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติเท่านั้น เมื่อผู้หญิงกังวลเกี่ยวกับอารมณ์แปรปรวน น้ำตาไหล และความไวทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย รายการข้อบ่งชี้ยังรวมถึงเงื่อนไขอื่น ๆ ด้วย:

1. พิษในระยะแรกเป็นปัญหาสำหรับสตรีมีครรภ์จำนวนมาก ฤทธิ์ต้านอาการอาเจียนของเลมอนบาล์มจะมีผลตามที่ต้องการและช่วยบรรเทาอาการของผู้หญิง
2. หากการตั้งครรภ์มีอาการบวมน้ำ เลมอนบาล์มที่มีคุณสมบัติขับปัสสาวะจะช่วยขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย
3. สตรีมีครรภ์มักประสบกับอาการปวดไมเกรน ในกรณีนี้แพทย์อาจแนะนำให้ประคบด้วยยาต้มหรือน้ำมันหอมระเหยเลมอนบาล์มสักสองสามหยด
4. ในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจประสบปัญหาระบบทางเดินอาหาร เมลิสซาทำให้การทำงานเป็นปกติ บรรเทาอาการกระตุก เพิ่มความอยากอาหาร และในกรณีที่มีอาการท้องผูก ฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ของพืชก็สามารถช่วยได้
5. วิตามินซีที่มีอยู่ในเลมอนบาล์มช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรีย นี้ สมุนไพรที่มีประโยชน์สามารถใช้ช่วยรักษาโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ในหญิงตั้งครรภ์ได้
6. เมลิสซากำจัดอาการนอนไม่หลับและส่งเสริมการนอนหลับที่ดีและดี

ข้อห้ามและข้อจำกัด

เช่นเดียวกับสมุนไพรอื่นๆ เลมอนบาล์มก็มีข้อจำกัดในการใช้เช่นกัน แพทย์อาจห้ามไม่ให้ผู้หญิงดื่มชาเลมอนบาล์มหรือการชงด้วยเหตุผลหลายประการ:

1. ความดันโลหิตต่ำในหญิงตั้งครรภ์ - ความดันเลือดต่ำ หลอดเลือดอยู่ในสภาวะเสียงต่ำ การออกฤทธิ์ของเลมอนบาล์มจะช่วยลดความดันโลหิตของคุณได้มากขึ้น และเมื่อรวมกันแล้วจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย
2. การแพ้ส่วนบุคคลหากคุณแพ้เลมอนบาล์มหรือแม้แต่มิ้นต์ที่เกี่ยวข้อง

เชื่อกันว่าพืชชนิดนี้สามารถกระตุ้นการทำงานของระบบฮอร์โมนเพศหญิงได้ และอาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนที่ไม่พึงประสงค์และการคุกคามของการแท้งบุตร คำถามเกี่ยวกับความรุนแรงของการกระทำของไฟโตฮอร์โมนในทางวิทยาศาสตร์ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ แต่ในกรณีใด ๆ การใช้เลมอนบาล์มในระหว่างตั้งครรภ์ควรถูก จำกัด อย่างเคร่งครัดตามสูตรชาหรือการแช่ที่แพทย์ของคุณแนะนำ

ควรจำไว้ว่า: ห้ามใช้เลมอนบาล์มในกรณีที่มีความดันโลหิตต่ำและภูมิแพ้อย่างต่อเนื่อง

จำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้ยาหากผู้ป่วยมีโรคใด ๆ ต่อไปนี้:

• แผลในกระเพาะอาหาร
• ตับวาย;
• โรคลมบ้าหมู;
• แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น;
• โรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรัง
• การรบกวนในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง

นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้หลายประการ ผลข้างเคียงเมื่อใช้เลมอนบาล์ม:

• อาเจียนและคลื่นไส้
• กล้ามเนื้ออ่อนแรงอ่อนเพลีย;
• อาการวิงเวียนศีรษะง่วงนอน;
• ท้องเสีย;
• ท้องผูก;
• อาการชัก;
• อิจฉาริษยา;
• ความง่วงและการสูญเสียสมาธิ
• อาการคันที่ผิวหนัง

ผลที่ตามมาเหล่านี้เกิดขึ้นจากการแพ้หรือเกินขนาดที่แนะนำอย่างร้ายแรง และจำเป็นต้องหยุดการรักษา

เมลิสซาเป็นพรสำหรับร่างกายของผู้หญิง แต่อย่าลืม: ความระมัดระวังไม่เจ็บ! ก่อนใช้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอนซึ่งรู้สถานะสุขภาพของคุณและคุ้นเคยกับการตั้งครรภ์จะเป็นผู้ตัดสินใจว่าควรรวมเลมอนบาล์มไว้ในอาหารของคุณหรือไม่และควรเลือกขนาดเท่าใด

วิธีการใช้งานให้เป็นประโยชน์

มี วิธีต่างๆการเตรียมผลิตภัณฑ์ยาจากเลมอนบาล์ม:

• การแช่น้ำ - สำหรับใช้ภายในหรือภายนอกสำหรับยาพอก (ความแตกต่างจะอยู่ในสัดส่วนของน้ำและสมุนไพร)
• ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ - เตรียมวอดก้าหรือแอลกอฮอล์
• ใบเลมอนบาล์มสด - ใช้สำหรับประคบไมเกรนสำหรับการบาดเจ็บต่างๆ
• ชากับเลมอนบาล์ม - การแช่น้ำเลมอนบาล์มที่มีความเข้มข้นต่ำหรือเติมสมุนไพรจำนวนเล็กน้อยเมื่อชงชาดำหรือชาเขียว

นอกจากนี้ ใบสดยังใช้ในการปรุงอาหารเป็นอาหารเสริมสำหรับเครื่องดื่มและของหวาน และใบแห้งยังใช้เป็นเครื่องปรุงรสสำหรับอาหารจานหลักอีกด้วย แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เคี้ยวเลมอนบาล์มสดเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ ในกรณีนี้ ให้ตรวจสอบว่าคุณจะรับประทานสมุนไพรนี้กี่ใบต่อวัน เพราะแน่นอนว่าคุณไม่สามารถรับประทานสมุนไพรนี้เป็นกลุ่มๆ ได้

สำคัญ! อย่าสับสนระหว่างการแช่น้ำและทิงเจอร์แอลกอฮอล์ เนื่องจากมีปริมาณเอทิลแอลกอฮอล์จึงห้ามใช้ทิงเจอร์อย่างเคร่งครัดสำหรับสตรีมีครรภ์

ชาดำหรือชาเขียวกับบาล์มมะนาว

เป็นชาผสมเลมอนบาล์มที่อาจได้รับความนิยมสูงสุดในชุมชนการทำอาหาร สามารถเติมใบของพืชลงในชาดำหรือชาเขียวหรือทำเป็นชาเลมอนบาล์มก็ได้

ก่อนรับประทานหรือตากแห้ง ควรล้างใบเลมอนบาล์มให้สะอาด

สำหรับเลมอนบาล์ม 1 ช้อนชา (ใบสดหรือแห้งบด) ให้ใช้ชาใบหลวม 1 ช้อนชา (สีดำหรือสีเขียว) ควรเทส่วนผสมด้วยน้ำร้อน แต่ไม่ใช่น้ำเดือด - 300–400 มล. และปล่อยให้ชงเป็นเวลา 10 นาที คุณจะได้รับเครื่องดื่มอโรมาสองแก้วที่สามารถดื่มแช่เย็นได้

อย่าใช้ชาสมุนไพรมากเกินไป ถามแพทย์ว่าในกรณีของคุณดื่มได้กี่แก้ว คุณสามารถดื่มในขณะท้องว่างได้หรือไม่ ควรเติมมะนาวหรือน้ำผึ้งหรือไม่ และปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้

การแช่ยาแบบเบาหรือเข้มข้น

นี่คือสูตรการแช่ตามคำแนะนำทางการแพทย์สำหรับสมุนไพรเลมอนบาล์มแห้ง: 1 แก้ว น้ำร้อนเติมเลมอนบาล์ม 2 ช้อนโต๊ะ นำไปตั้งไฟในอ่างน้ำเดือดเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นจึงทำให้เย็นและกรอง แนะนำให้เก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในตู้เย็น

การชงมีความเข้มข้นมากกว่าชามาก หากไม่มีใบสั่งยาจากแพทย์ สตรีมีครรภ์ก็ไม่สามารถรับประทานได้ และดื่มน้อยลงในแก้ว- แพทย์สั่งจ่าย โครงการส่วนบุคคลการใช้วิธีการรักษานี้ขึ้นอยู่กับโรค

สำหรับไมเกรน ให้แช่ผ้าผสมเลมอนบาล์มแล้วทาที่หน้าผากเป็นเวลา 30 นาที

การแช่ Melissa สามารถใช้สำหรับการดูแลผิวได้ ถ้าคุณแช่แข็งมันในแม่พิมพ์ คุณจะได้น้ำแข็งเครื่องสำอางที่ดีเยี่ยม

ด้วยกลิ่นหอมที่ละเอียดอ่อนและรสชาติที่ละเอียดอ่อน เลมอนบาล์มจึงมีมูลค่าสูงในหมู่นักชิม แต่นี่ไม่ใช่ข้อได้เปรียบเพียงอย่างเดียวของเธอ เลมอนบาล์มยังพบการประยุกต์ใช้ในทางการแพทย์อีกด้วย นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้งานได้แม้ในขณะที่รอลูกน้อยอีกด้วย สิ่งสำคัญคือปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์ของคุณ ลองหาวิธีใช้เลมอนบาล์มอย่างเหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์ พืชชนิดนี้มีประโยชน์อย่างไรและมีข้อห้ามอะไรบ้าง

เล็กน้อยเกี่ยวกับเมลิสสา

เมลิสสาถูกใช้เป็นยามานานกว่า 2 พันปี สมุนไพรนี้มีถิ่นกำเนิดในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนตะวันออกและเปอร์เซีย ปัจจุบันสามารถพบได้เกือบทุกที่ ญาติสนิทของมิ้นต์นี้เป็นของ ไม้ยืนต้นวงศ์ Lamiaceae หากคุณถูเลมอนบาล์มระหว่างนิ้วพร้อมกับมิ้นต์ กลิ่นเลมอนจะปรากฏขึ้น จึงมีชื่อเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า เลมอนบาล์ม

มันไม่เพียงแต่มีประสิทธิภาพเท่านั้น พืชสมุนไพรแต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย วัตถุเจือปนอาหาร- เลมอนบาล์มเป็นพื้นฐานของยาหลายชนิดที่มีฤทธิ์ระงับประสาท (สงบ) ให้ชา ยาต้ม และยาหม่องมะนาว ผลลัพธ์ที่ดีระหว่างการรักษา จำนวนมากโรคต่างๆ แพทย์อนุญาตให้ใช้เลมอนบาล์มได้แม้ในระหว่างตั้งครรภ์

องค์ประกอบทางเคมีของพืช

องค์ประกอบทางเคมีของเลมอนบาล์มมีความหลากหลายซึ่งเป็นตัวกำหนดผลการรักษาที่หลากหลายของพืชประกอบด้วย:

• น้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นมะนาว
• วิตามินซี;
• สารประกอบอินทรีย์ที่ออกฤทธิ์
• ความขมขื่นซึ่งมีผลดีต่อการย่อยอาหาร
• ซาโปนินซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
• ฟลาโวนอยด์ที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด
• กรดอินทรีย์
• ธาตุไมโครและมาโคร - ทองแดง, เหล็ก, แคลเซียม, สังกะสี, แมกนีเซียม, ซีลีเนียม, แมงกานีสและโพแทสเซียม;
• วิตามินบี

วิดีโอ: ประโยชน์ของเลมอนบาล์ม

เมลิสซาในระหว่างตั้งครรภ์ช่วงต้นและปลาย

ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งส่วนใหญ่ ยามีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดดังนั้นหลายคนจึงหันไปหา ยาพื้นบ้าน- แท้จริงแล้วพืชที่เรียบง่ายเช่นเลมอนบาล์มมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำที่มีปริมาณ 44 กิโลแคลอรี/100 กรัม คุณสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องเสี่ยงกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์ น้ำหนักของสตรีมีครรภ์เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของการตั้งครรภ์ตามปกติซึ่งได้รับการติดตามตลอดระยะเวลา

ส่วนสำคัญของภาคการศึกษาแรกคือพิษ ผู้หญิงเกือบทุกคนจะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และเบื่ออาหารในช่วงเวลานี้ บน ภายหลัง(ในไตรมาสที่สองและสาม) อันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอารมณ์อาจเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งหงุดหงิดและน้ำตาไหลอาจปรากฏขึ้นอาการบวมน้ำและความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น) อาจเริ่มรบกวนคุณ เลมอนบาล์มช่วยกำจัด อาการไม่พึงประสงค์- และยังรับมือกับโรคต่างๆ มากมายที่หญิงตั้งครรภ์สามารถเผชิญได้

ผลบวกต่อร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์

ดังนั้นเลมอนบาล์มสามารถให้ประโยชน์อะไรแก่สตรีมีครรภ์ได้บ้าง?

• บรรเทาอาการกระตุกและปวด
• สงบระบบประสาทและทำให้การนอนหลับเป็นปกติ
• ส่งผลเชิงบวกต่อการทำงานของสมอง
• ช่วยเรื่องโรคหลอดเลือดหัวใจ
• ให้ผลดีต่อการติดเชื้อที่ผิวหนังและแมลงสัตว์กัดต่อย
• บรรเทาอาการอักเสบและคัน
• ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและเพิ่มความอยากอาหาร
• เติมเต็มการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อไวรัส
• มีผลบังคับใช้ใน การรักษาที่ซับซ้อนโรคหอบหืดและ
• ใช้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับโรคในช่องปาก ปัญหาเกี่ยวกับเหงือกและฟัน
• มีฤทธิ์เป็นยาระบาย
• เป็นยาขับปัสสาวะและช่วยลดอาการบวม

แม้ในช่วงหลังคลอด ประโยชน์ของเลมอนบาล์มก็มีมากมายมหาศาล พืชช่วยเพิ่มการให้นมบุตรและฟื้นฟูรอบประจำเดือน

แม้จะมีผลกระทบที่หลากหลาย แต่ควรใช้เลมอนบาล์มด้วยความระมัดระวังและปรึกษาแพทย์จะดีกว่า โดยเฉพาะในระยะแรกเพื่อไม่ให้กระทบ การพัฒนามดลูกเด็กและระยะการตั้งครรภ์ นี่เป็นเพราะการมีข้อห้ามในการใช้งานเช่นเดียวกับพืชสมุนไพรชนิดอื่น

ข้อห้ามในการใช้บาล์มมะนาว

ในปริมาณมาก เลมอนบาล์มจะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งรบกวนการทำงานทั่วไป พื้นหลังของฮอร์โมน- สิ่งนี้อาจนำไปสู่การแท้งบุตร คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับความเสี่ยงนี้ในไตรมาสแรก มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถเลือกขนาดยาที่ปลอดภัยสำหรับแต่ละกรณีได้ นอกจากนี้ยังมีโรคอีกจำนวนหนึ่งที่ไม่สามารถยอมรับการใช้เลมอนบาล์มได้ ซึ่งรวมถึง:

• การแพ้และภูมิแพ้ส่วนบุคคล
• ความดันเลือดต่ำ - จูงใจต่อความดันโลหิตต่ำ;
• โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
• โรคไตและถุงน้ำดี

อย่างที่คุณเห็นมีข้อห้ามบางประการ แต่ยังคงมีอยู่ หากมีอย่างน้อยหนึ่งรายการ ควรหยุดการใช้พืชทันที

วิธีการใช้งานที่มีประสิทธิภาพ

ระหว่างตั้งครรภ์ให้เลมอนบาล์มค่ะ วัตถุประสงค์ทางการแพทย์ส่วนใหญ่มักบริโภคในรูปของชา ยาต้ม หรือการชง พืชแห้งถูกต้มแยกกันหรือเติมลงในชาเขียวหรือชาดำ

วิธีการเตรียมเครื่องดื่มรักษาโรค

วิธีการเตรียมเครื่องดื่มขึ้นอยู่กับโรคประจำตัวและอาการที่น่าตกใจ

ตาราง: การเลือกวิธีการเตรียมและปริมาณ

ควรจำไว้ว่าตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ห้ามใช้ทิงเจอร์แอลกอฮอล์และน้ำมันหอมระเหย สิ่งเหล่านี้เป็นสารพิษที่อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเด็ก

การใช้น้ำมันหอมระเหยเลมอนบาล์มในปริมาณมากอาจทำให้แท้งได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการให้โดนผิวหนังและโดยเฉพาะจากข้างใน

ยาต้มและชา Melissa จำกัด เฉพาะการใช้ภายในเท่านั้น ในขณะที่การแช่ยังสามารถใช้เฉพาะที่ เช่น สำหรับล้าง โลชั่น และประคบ

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

ชาเขียวหรือชาดำกับเลมอนบาล์ม นอกจากสูตรมาตรฐานสำหรับการชงชาสมุนไพรแล้ว คุณยังสามารถเตรียมได้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ,ผสม 1 ช้อนชา บาล์มมะนาว 1 ช้อนชา ชาเขียวหรือชาดำ เทส่วนผสมด้วยน้ำต้มสุก 400 มล. ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที มากยิ่งขึ้นไปอีกสูตรง่ายๆ

เติมสมุนไพรสองสามใบลงในชาที่ชงแล้ว

คุณสามารถแช่แข็งชาเลมอนบาล์มในตู้เย็นโดยใช้ถาดน้ำแข็งแล้วล้างหน้าในตอนเช้า สิ่งนี้จะช่วยฟื้นฟูและปรับสีผิว

ชาสำหรับโรคหวัด

• หากคุณยังเป็นหวัดอยู่ คุณสามารถลองใช้สูตรอื่นที่มีผลกับพิษได้เช่นกัน เพื่อสิ่งนี้คุณจะต้อง:
• ใบเลมอนบาล์มสด 100 กรัม
• ใบเลมอนบาล์มแห้ง 50 กรัม
• ใบสะระแหน่แห้ง 50 กรัม
• น้ำ 0.5 ลิตร
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง;
• ผลไม้แห้งใด ๆ 50 กรัม

1 ช้อนชา อบเชย.

1. วิธีทำอาหาร:
2. ผสมใบเลมอนบาล์มสดและแห้งกับผลไม้แห้งและมิ้นต์
3. เทส่วนผสมลงในกาน้ำชาเคลือบฟันหรือแก้ว
4. เทน้ำที่อุ่นไว้ที่ 80 0 C ลงในกาต้มน้ำ
5. ชงเป็นเวลา 30 นาที

ดื่มก่อนอาหารไม่เกินครึ่งชั่วโมงในปริมาณ 50 ถึง 100 มล.

วิดีโอ: แอปริคอทผลไม้แช่อิ่มกับบาล์มมะนาว - การรักษาในฤดูหนาว

สลัดผักสดไม่เพียงแต่เครื่องดื่มสมุนไพรเท่านั้น แต่ยังสามารถเตรียมอาหารต่างๆจากเลมอนบาล์มได้อีกด้วย เฉพาะพืชสดเท่านั้นที่เหมาะกับวัตถุประสงค์เหล่านี้ มีสูตรอาหารมากมายสำหรับการอบ สลัด อาหารจานร้อน และซุป ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล นี่เป็นสูตรง่ายๆสลัดผักสด

• การเตรียมการซึ่งใช้เวลาไม่นาน:
• ไก่งวงหรือไก่
• กีวี - 2 ชิ้น;
• ผักกาดขาว - 100 กรัม;
• ใบเลมอนบาล์ม - 10–12 ชิ้น;
• น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• น้ำส้มสายชูเล็กน้อย
• เกลือ;

พริกไทย. :

1. วิธีทำอาหาร
2. สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต
3. สับเนื้อ เลมอนบาล์ม และกีวี
4. เติมน้ำมัน