ความสัมพันธ์จะแตกต่างกัน มีหลายครั้งที่การเลิกราเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากจนตัวเลือก "เป็นเพื่อน" ก็เหมือนถูกแทงข้างหลัง เมื่อผู้คนแยกย้ายกันอย่างสงบไม่มากก็น้อย ความสัมพันธ์ฉันมิตรและเป็นมิตรก็จะพัฒนาตามมา แต่ความสัมพันธ์นี้คุ้มค่าที่จะรักษาไว้หรือไม่? เราจะวิเคราะห์ไปด้วยกัน

เป็นการยากที่จะเรียกสิ่งที่พัฒนาระหว่างมิตรภาพของอดีตคู่รัก เป็นไปได้มากว่าทั้งสองจะมีพฤติกรรมเหมือนคนรู้จักที่มีขอบเขตชัดเจนของสิ่งที่ได้รับอนุญาตในการสื่อสาร อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนยังไม่เข้าใจกลไกของการสื่อสารดังกล่าว เพียงแต่ถ้าแยกทางกัน แปลว่าไม่มีภาษากลาง ไม่มีความรักใช่ไหม? และถ้าติดต่อกันก็เลยสนใจที่จะอยู่ด้วยกันและความรักยังไม่ผ่านไป สาระสำคัญของการสื่อสารกับ exes นั้นยากที่จะเข้าใจจริงๆ จนกว่าคุณจะเจอสิ่งนี้โดยตรงในกรณีของคนใกล้ตัวคุณหรือผ่านตัวอย่างของคุณเอง จากนั้นอีกด้านหนึ่งก็เปิดขึ้น มนุษยสัมพันธ์- มิตรภาพกับแฟนเก่า

exe มีสองประเภทที่เรียกว่า ประการแรกคืออดีตสามีและภรรยาคู่รักและเมียน้อยที่ไม่มีลูกด้วยกัน ประการที่สองคืออดีตคู่สมรสที่มีบุตรด้วยกัน นี้ ประเภทต่างๆความสัมพันธ์ ดังนั้น แนวทางในหัวข้อการสื่อสารต่อเนื่องจึงแตกต่างกันด้วย
ความสัมพันธ์ที่ไม่มีผลกระทบ

ในกรณีแรก ทั้งคู่ต้องตัดสินใจว่าต้องการติดต่อกันหรือไม่ หลายคนคิดแบบนี้ เมื่อจากไป อย่าหันกลับมามองอีก และนั่นก็ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม มี "แต่" อย่างหนึ่ง เป็นการดีกว่าที่จะเลิกกันโดยไม่รู้สึกผิดซึ่งกันและกัน โดยให้อภัยแฟนเก่าอีกครึ่งหนึ่งอย่างจริงใจ ไม่เช่นนั้นจะปล่อยให้ความสัมพันธ์ผ่านไปในอดีตไม่ได้ มันอาจจะเกิดขึ้นที่ความคับข้องใจจากความสัมพันธ์ในอดีตจะถูกส่งต่อไปยังปัจจุบันกับคนใหม่ ด้านล่างนี้เราจะกล่าวถึงหัวข้อความไม่พอใจซึ่งเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการแยกทางและความสัมพันธ์เพิ่มเติมกับแฟนเก่า

แต่มีคนถูกบังคับหรือต้องการสื่อสารต่อ อาจจะเชื่อมโยงกันด้วยงานอดิเรก ความสนใจ เพื่อน การงาน ทางเข้าเดียวกันในที่สุด แน่นอนว่าหากความสัมพันธ์แย่ลงแต่คุณยังต้องสื่อสารกัน การประชุมก็ควรจะเป็นกลางไม่มากก็น้อย ไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนกันแต่ก็ควรทักทายและร่วมงานกันถ้าไม่เป็นภาระและไม่ทำให้จิตใจเจ็บปวด

บางครั้งอดีตคู่รักคนหนึ่งต้องการสื่อสารโดยหวังว่าจะแก้แค้นได้ นี่คือที่ที่คุณต้องระวัง เป็นการดีกว่าที่จะไม่อยู่คนเดียวและไม่ยั่วยุกันโดยไม่รู้ตัว มันสามารถจบลงด้วยการมีเพศสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นเองหลังจากนั้นความรู้สึกอาจไม่เป็นที่พอใจมากที่สุด - จากความรังเกียจไปจนถึงความเกลียดชัง
คนที่ถูกข่มเหงย่อมไม่มีความสุข

ความไม่พอใจคือความคาดหวังที่ไม่พึงพอใจต่อบางสิ่งบางอย่างจากที่อื่น กล่าวอีกนัยหนึ่งบุคคลหวังว่าความปรารถนาของเขาจะได้รับการเติมเต็ม การไม่ปฏิบัติตามความปรารถนานี้ทำให้เกิดความคับข้องใจ (สภาวะเชิงลบของความคาดหวังที่ไร้ประโยชน์เมื่อความเป็นจริงไม่ตรงกับความปรารถนา) ซึ่งแปรเปลี่ยนเป็นความรู้สึกขุ่นเคือง ความก้าวร้าว ความหดหู่ ความหดหู่ และโรคประสาท

ในการให้อภัย คุณต้องเข้าใจว่าความผิดนั้นไม่ใช่ความผิดของคนอื่นก่อนหน้าคุณ ความไม่พอใจเป็นความรู้สึกส่วนตัวของคุณ เพราะความคาดหวังที่ไร้ประโยชน์นั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าความคิดเห็นที่ผิดพลาด มันต้องได้รับการยอมรับ ใช่ มันเกิดขึ้น แต่ฉันโกรธเคืองหรือขุ่นเคือง แต่ถึงเวลาที่ต้องให้อภัยเพื่อที่จะไม่อดทนกับความหวังที่ไร้ประโยชน์แบบเดิมสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ มีเทคนิคมากมายที่ช่วยรับมือกับความขุ่นเคืองและเป้าหมายหลักคือการช่วยให้อภัยผู้กระทำผิด

เทคนิคต่างกัน แต่จุดประสงค์ของแต่ละคนคือการสอนให้บุคคลรับผิดชอบต่อความรู้สึกของตน (ฉันไม่โกรธเคือง แต่ฉันโกรธเคือง) ใช้ชีวิตตามนั้นและปล่อยวาง และหลังจากความผิดสิ้นสุดลงเท่านั้นจึงจะถึงเวลาแห่งการให้อภัย การให้อภัยเป็นงานจิตวิญญาณที่ยิ่งใหญ่เช่นกัน แต่ต้องขอบคุณการให้อภัยที่ทำให้คุณสามารถเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับอดีตคู่รักหรือผู้เป็นที่รักได้อย่างง่ายดายและเป็นธรรมชาติ สร้างความสัมพันธ์กับผู้คนใหม่ ๆ ในระดับใหม่ที่สูงขึ้น
ดังนั้นหากมีลูก

ในกรณีที่สองสถานการณ์จะแตกต่างออกไป ชีวิตสมรสเลิกราแล้ว แต่การสื่อสารก็คุ้มค่าที่จะดำเนินต่อไป ชายและหญิงได้กลายเป็นพ่อแม่แล้ว ลูกต้องการพ่อและแม่ ดังนั้นจึงต้องพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับผู้ปกครองที่จากไปจะยังคงอยู่ และการเชื่อมต่อดังกล่าวไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตามก็บังคับให้มีการสื่อสารระหว่างอดีตคู่สมรส พวกเขาต้องพูดคุยกันถึงแง่มุมต่างๆ ของการเลี้ยงดูและเลี้ยงดูบุตร และในกรณีนี้หากไม่สามารถช่วยครอบครัวได้ก็ควรพยายามสร้างความสัมพันธ์อันสงบสุขระหว่างพ่อแม่ เรายังต้องพยายามจัดการกับความคับข้องใจเพื่อไม่ให้รบกวนการเลี้ยงดูลูกที่มีความสุข ไม่เป็นภาระจากการทะเลาะวิวาทของพ่อแม่
ความหึงหวง

หลังจากการเลิกรา มักจะมีคนพบรักใหม่ และความสัมพันธ์รอบใหม่ก็เริ่มต้นขึ้น และที่นี่คุณต้องจำสิ่งหนึ่ง จุดสำคัญ- หากคนรักคนปัจจุบันอิจฉาอดีตก็ไม่จำเป็นต้องหยุดการสื่อสารตลอดไป ความหึงหวงพูดถึงความไม่ไว้วางใจ แม้ว่าเขาจะไม่ได้อยู่ระหว่างคู่รัก แต่ก็เป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการสนทนาที่เป็นมิตรกับแฟนเก่าออกไปสักพัก ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะไม่เข้าใจคุณ ในขณะเดียวกันก็คุ้มค่าที่จะดำเนินการเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับสหภาพใหม่

อย่างไรก็ตาม ผู้ชายไม่ค่อยรู้วิธีเป็นเพื่อนกับอดีตเพื่อนฝูง สำหรับบางคน ต้องขอบคุณการสื่อสารอย่างต่อเนื่อง ความหวังเริ่มริบหรี่สำหรับโอกาสที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง และสหายปัจจุบันในระดับจิตใต้สำนึกเดียวกันสัมผัสได้ถึงอันตรายจึงอิจฉา บรรยากาศที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้จะต้องถูกกำจัดออกไป

ผู้ที่สื่อสารกับอดีตคู่สมรสเพราะพวกเขามีลูกด้วยกันจะมีการสนทนาที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ในกรณีนี้มันคุ้มค่าที่จะพูดคุยมากและเป็นเวลานานกับคนที่อยู่ข้างๆคุณในตอนนี้ มีความจำเป็นต้องอธิบายว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะลบชีวิตก่อนหน้านี้ของคุณหากเพียงเพราะคุณรักลูก ๆ ของคุณและไม่ต้องการให้พวกเขาอยู่กับพ่อแม่เพียงคนเดียว และเนื่องจากลูก ๆ จะต้องได้รับการเลี้ยงดูในทิศทางที่เท่าเทียมกันไม่มากก็น้อย คุณจึงต้องสื่อสารกับอดีตภรรยาของคุณ

โดยสรุป เราทราบว่าความปรารถนาที่จะรักษามิตรภาพกับแฟนเก่าควรเกิดขึ้นร่วมกัน หากใครไม่ต้องการสิ่งนี้คุณต้องยอมแพ้และจากไปอย่างมีศักดิ์ศรี เนื่องจากความสัมพันธ์แตกหัก คุณจึงไม่ควรพยายามสร้างมันขึ้นมาใหม่โดยปราศจากความปรารถนาร่วมกันในเรื่องนี้

แต่ถ้าแฟนเก่ายังคงแยกจากกันอย่างสงบโดยยังคงเป็นเพื่อนที่ดีอยู่นี่ก็บ่งบอกถึงวุฒิภาวะและความพอเพียงของทั้งคู่

ฉันควรจะติดต่อสื่อสารกับ อดีตสามีหรือลบเขาออกจากชีวิตโดยสิ้นเชิง - ผู้หญิงทุกคนต้องตัดสินใจปัญหานี้ด้วยตัวเอง ก่อนอื่นก็ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนี้ทำให้เธอรู้สึกอย่างไร มันเป็นอัตวิสัยมาก บางครั้งก็ยากที่จะอธิบายให้คนอื่นฟัง และจำเป็นหรือไม่? สุดท้ายแล้วเรื่องครอบครัวก็ขึ้นอยู่กับสามีภรรยาที่จะตัดสินใจ แม้ว่าจะแยกทางกันก็ตาม
ถึงกระนั้น คุณสามารถติดตามสถานการณ์ทั่วไปหลายประการที่ควรค่าแก่การติดต่อสื่อสารกับอดีตคู่สมรสของคุณต่อไป หรือในทางกลับกัน การไม่ทำเช่นนี้ไม่ว่าในกรณีใด ๆ

เมื่อใดควรสื่อสารต่อไป

เหตุผลแรกและน่าสนใจที่สุดในการสื่อสารกับอดีตสามีของคุณต่อไปก็คือลูกๆ ของพวกเขา พ่อแม่ทั้งสองมีคุณค่าต่อลูก เขาต้องการทั้งพ่อและแม่ และพ่อแม่ต้องเลี้ยงดูเขาและรับผิดชอบต่อชีวิต สุขภาพ และพัฒนาการของเขาอย่างเท่าเทียมกันไม่ว่าจะอยู่ด้วยกันหรือแยกกันก็ตาม

แม้ว่าหลังจากการหย่าร้างดูเหมือนว่าคู่สมรสจะกลายเป็นคนแปลกหน้าโดยสิ้นเชิง พวกเขาจะต้องร่วมกันแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดู การศึกษา และการสนับสนุนทางการเงินของเด็ก และหากพวกเขาเรียนรู้ที่จะทำสิ่งนี้อย่างสงบ ในลักษณะธุรกิจ ไม่มีการทะเลาะวิวาทและเรื่องอื้อฉาว ทั้งพวกเขาและที่สำคัญที่สุด ลูก ๆ ของพวกเขาก็จะได้รับประโยชน์

มันเกิดขึ้นที่ผู้คนเลิกกัน แต่ยังคงเป็นเพื่อนกัน ใช่ ครอบครัวไม่ได้ผลและอาจมีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ แต่ทัศนคติของอดีตสามีและภรรยาที่มีต่อกันยังคงเป็นบวกโดยทั่วไป ทำไมไม่สื่อสารต่อไปไม่ใช่ในฐานะคู่สมรสอีกต่อไป แต่เป็นเพื่อนหรือคนรู้จักที่ดี? ท้ายที่สุดแล้ว การอยู่ด้วยกันหลายปีทำให้คนสองคนใกล้ชิดกันมากขึ้น ทำไมจึงทำลายความสัมพันธ์นี้โดยสิ้นเชิง?

เมื่อไหร่จะเลิกติดต่อกัน.

หากชายคนหนึ่งละทิ้งครอบครัวและผู้หญิงยังคงรักเขาและทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ ก็คงจะดีกว่าที่จะไม่ทรมานตัวเองและหยุดการสื่อสารอย่างน้อยก็สักพักหนึ่ง ไม่ควรเปิดแผลสดและใช้ชีวิตอยู่กับความทรงจำและความเสียใจ ยิ่งผู้หญิงมีเหตุผลในชีวิตใหม่ที่จะจดจำโศกนาฏกรรมที่เธอเผชิญน้อยลงเท่าใด เธอก็จะได้รับความเข้มแข็งและเดินหน้าต่อไปได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

หากความขุ่นเคืองหรือความโกรธต่อสามีเก่าของคุณรุนแรง การสื่อสารก็ควรจำกัดให้น้อยที่สุด อย่างน้อยก็ช่วงระยะเวลาหนึ่งจนกว่ากิเลสตัณหาจะบรรเทาลง บางทีเมื่อสงบลงแล้วคู่สมรสจะสามารถแก้ไขปัญหาทรัพย์สินการเงินและประเด็นอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการหย่าร้างได้อย่างสร้างสรรค์มากขึ้น แม้ว่าจะมีการทดลองรออยู่ข้างหน้า ก็จะดีกว่าหากเกิดขึ้นในบรรยากาศทางธุรกิจที่เงียบสงบ

และเหตุผลที่สำคัญที่สุดในการยุติความสัมพันธ์กับสามีเก่าของคุณก็คือถ้าเขาทำอะไรบางอย่างที่ในใจของผู้หญิงไม่สอดคล้องกับภาพลักษณ์ของบุคคล และถึงแม้ว่าคนอื่นจะเชื่อว่าการกระทำนี้สามารถให้อภัยได้ แต่พฤติกรรมของคู่สมรสก็สามารถพิสูจน์ได้ หากผู้หญิงไม่สามารถทำสิ่งนี้เป็นการภายในได้ การสื่อสารกับอดีตสามีของเธอเพิ่มเติมจะเป็นไปไม่ได้และเป็นอันตรายต่อเธอด้วยซ้ำ อาจรบกวนความสงบในจิตใจของเธอ และในบางกรณีอาจเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีของเธอและลูกๆ ของเธอได้

เป็นไปได้ไหมที่จะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า? การเป็นมิตรกับแฟนเก่าเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยทางจิต

ตามกฎแล้วเมื่อต้องแยกทางกับอดีตคนรัก เราสาบานกับตัวเองว่าจะคงอยู่ในความรักต่อไป ความสัมพันธ์ที่ดีติดต่อมาอย่าหลงทางมาช่วยเหลือและโดยทั่วไปหากความสัมพันธ์พังทลายเว้นแต่จะเป็นเรื่องอื้อฉาวพร้อมกับจานแตกและของถูกโยนลงมาจากระเบียงเราจะไปโดยสุจริต ยังคงเป็นเพื่อนกัน และ... หยุดติดต่อกันเลย ปรากฎว่าการสิ้นสุดความสัมพันธ์ การหลงทาง แม้ว่าจะมีความรู้สึกอบอุ่นต่อกันมากที่สุดก็เป็นเรื่องปกติ เราได้พูดทุกอย่างแล้ว พบทุกสิ่ง และเพียงไม่กี่นาทีก็กลายเป็นคนแปลกหน้ากัน ไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์จากศูนย์คลินิกแห่งหนึ่งในนิวซีแลนด์ระบุว่าเฉพาะคนที่มีปัญหาทางจิตเท่านั้นที่จะรักษามิตรภาพกับแฟนเก่าได้ อาสาสมัคร 850 คนเข้าร่วมในการศึกษานี้ ผู้เชี่ยวชาญถามคำถามโดยละเอียดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ตอบแบบสอบถามต้องพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุของการเลิกราและการติดต่อกับอดีตคู่รักหลังจากการเลิกรา จากการศึกษาพฤติกรรมของผู้ตอบแบบสอบถามแต่ละคนอย่างละเอียดถี่ถ้วน ผู้เชี่ยวชาญพบว่ามีเพียงคนที่เป็นโรคทางจิตประเภทต่างๆ เท่านั้นที่จะรักษาความสัมพันธ์อันอบอุ่นและเป็นมิตรกับอดีตคู่รักได้

มิตรภาพกับอดีตชายคนหนึ่ง

เมื่อคนเราเลิกกัน มักจะมาพร้อมกับวลี "Let'sยังคงเป็นเพื่อนกัน" แต่นี่เป็นไปได้เหรอ?

หากคุณเดทกันเป็นเวลานาน แน่นอนว่าบุคคลนี้จะกลายเป็นครอบครัวและเพื่อนฝูง แต่คุณต้องตระหนักว่าคุณพร้อมที่จะปล่อยเขาไปหรือไม่ ท้ายที่สุดแล้วคุณแต่ละคนจะต้องเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ไม่ช้าก็เร็ว คุณพร้อมที่จะดูเขากอดอีกคนแล้วหรือยัง?

นักจิตวิทยาประกาศอย่างมั่นใจว่าความสัมพันธ์ฉันมิตรระหว่างคนที่เคยรักกันนั้นเป็นไปไม่ได้ ประการแรก เนื่องจากมีคนเริ่มต้นการแยกทาง และอีกฝ่ายยังคงรักและทนทุกข์ต่อไป ประการที่สอง หลังจากสิ้นสุดความสัมพันธ์ ทั้งคู่ต่างได้รับความคับข้องใจและข้อร้องเรียนมากมาย ประการที่สาม หากการแยกจากกันเกิดขึ้นเนื่องจากการทรยศหรือการทรยศ ความโกรธและความกระหายที่จะแก้แค้นจะเอาชนะความตั้งใจที่ดีที่สุดทั้งหมด

มีเพียงเด็กผู้หญิงที่ความรู้สึกค่อยๆ หายไปและกลายเป็นศูนย์ในที่สุดเท่านั้นจึงจะมีโอกาสรักษามิตรภาพกับแฟนเก่าได้ หากสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับคู่ของคุณ แสดงว่าคุณยังคงมีความเคารพซึ่งกันและกันอย่างแน่นอน และสิ่งนี้ รากฐานที่ดีเพื่อมิตรภาพต่อไป

หากคุณยังคงตัดสินใจที่จะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของคุณ อย่าลืมว่ามีความเป็นไปได้ที่จะกลับมาเป็นซ้ำได้เสมอ คุณจะสื่อสารได้ดีแม้เพียงไม่กี่วินาทีดูเหมือนว่าทุกอย่างจะดีขึ้นกว่าเดิม และทันใดนั้นความปรารถนาอันแรงกล้าก็บังเกิดขึ้นเพื่อคืนทุกสิ่งกลับคืนสู่การเป็นคู่รักอีกครั้งเพราะคุณรู้สึกดีด้วยกัน! แต่ที่นี่คุณต้องหยุดและหายใจ จำไว้ว่าทำไมคุณถึงเลิกกัน. และอย่าลืมว่าปัญหาเหล่านี้ยังไม่หมดไป คุณแค่ไม่กลับไปหาพวกเขาเพราะคุณไม่ใช่คู่รักอีกต่อไป

แน่นอนว่าทุกกรณีเป็นเรื่องส่วนบุคคล แน่นอนว่ามีผู้หญิงจำนวนหนึ่งที่ไม่ทำลายมิตรภาพกับแฟนเก่าของพวกเขา แต่จะดีกว่าเสมอที่จะทิ้งอดีตไว้ในอดีตและหลีกทางให้อนาคต

การเลิกความสัมพันธ์นั้นแทบไม่เคยง่ายเลย ผู้เสียหายคิดว่า: “สิ่งนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้!” การค้นหาเริ่มต้นขึ้นเพื่อหาวิธีแก้ไขทุกสิ่ง ฟื้นฟูหรือซ่อมแซมความสัมพันธ์ หลายคนกำลังมองหาการพบปะกับคู่ครองโดยพยายามหารือถึงโอกาสในการกลับมาพบกันใหม่ ดึงดูดความรู้สึกในอดีต และเขียนข้อความบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก เราต้องใช้เวลา จัดการเรื่องต่างๆ ออกไป แต่กลับแย่ลงเรื่อยๆ วิธีที่ง่ายที่สุดในการรับมือกับความเจ็บปวดคือลดการสื่อสารกับแฟนเก่าให้เหลืออะไร

เราสร้างภาพลวงตาของชีวิตเก่า แต่เราไม่ได้มีชีวิตอยู่

คำแนะนำนี้ยากที่จะปฏิบัติตาม เราสร้างเหตุผลใหม่สำหรับการประชุม เช่น เราเสนอที่จะคืนของที่ถูกลืม เราโทรไปถามเกี่ยวกับสุขภาพของญาติเก่า และแสดงความยินดีในวันหยุด นี่คือวิธีที่เราสร้างภาพลวงตาของชีวิตในอดีตของเรา แต่เราไม่ได้มีชีวิตอยู่

เหตุผลเดียวที่ถูกต้องสำหรับการสื่อสารอย่างต่อเนื่องคือการมีลูกด้วยกัน ในกรณีที่มีการหย่าร้าง เรายังคงแบ่งปันความกังวลเกี่ยวกับการเลี้ยงดูพวกเขาต่อไป เราต้องพบปะและพูดคุยทางโทรศัพท์ แต่ในกรณีนี้ เราต้องพยายามสื่อสารให้น้อยที่สุดและพูดคุยเกี่ยวกับเด็กเท่านั้น

ต่อไปนี้เป็นเหตุผลสี่ประการในการตัดการสื่อสาร

1. การสื่อสารกับแฟนเก่าของคุณต่อไปไม่ได้ช่วยรักษาคุณได้

การสิ้นสุดความสัมพันธ์นั้นเจ็บปวด แต่ความเจ็บปวดไม่ได้คงอยู่ตลอดไป คุณจะเสียใจ โกรธเคือง ที่ชีวิตไม่ยุติธรรม ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการฟื้นฟู แต่คุณจะค่อยๆ ตกลงกับสิ่งที่เกิดขึ้น

การสื่อสารกับแฟนเก่าของคุณอย่างต่อเนื่อง คุณจะแทรกแซงกระบวนการกู้คืน โดยเลือกใช้กลยุทธ์การทำลายล้างในการปฏิเสธสิ่งที่ชัดเจน หากต้องการเปิดใจรับชีวิตใหม่และวางแผนสำหรับอนาคตอย่างมั่นใจ คุณต้องยอมรับความจริงที่ว่าความสัมพันธ์จบลงแล้ว การยอมรับการเลิกราจะทำให้คุณรู้สึกโล่งใจและชีวิตคุณจะสงบขึ้น

2. คุณกำลังสูญเสียพลังงาน

ในขณะที่คุณทุ่มเทพลังงานในการสื่อสารกับคู่ของคุณ คุณจะมีพลังงานไม่เพียงพอสำหรับความสุข การสื่อสารกับลูกๆ งานอดิเรก และความสัมพันธ์ใหม่ๆ

3. คุณอาศัยอยู่ในโลกแฟนตาซี

ความสัมพันธ์จบลงแล้ว สิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับพวกเขาเป็นภาพลวงตา การเชื่อมต่อกับคู่ของคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป และการที่คุณทำต่อไปก็บ่งบอกว่าคุณกำลังใช้ชีวิตในความเป็นจริงทางเลือกของคุณเอง ที่ซึ่งคุณมีความสุขร่วมกัน คุณมุ่งมั่นในการประชุม แต่เมื่อต้องสื่อสารในโลกแห่งความเป็นจริง คุณจะรู้สึกหงุดหงิด ในขณะที่คุณอาศัยอยู่ในโลกแห่งจินตนาการ คุณกำลังสูญเสียชีวิตจริงไป

4. คุณทำผิดพลาดแบบเดิมอีกครั้ง

ผู้ที่ไม่สามารถตกลงใจกับการเลิกราได้มักจะโทษตัวเอง พวกเขาไม่เชื่อว่าการเลิกราสามารถเป็นโอกาสในการเติบโตส่วนบุคคลได้ พวกเขาดุตัวเองแทนที่จะทิ้งความสัมพันธ์ในอดีตและเดินหน้าต่อไปโดยพยายามไม่ทำผิดซ้ำอีก

หากคุณยอมรับการเลิกราไม่ได้ ชีวิตของคุณจะกลายเป็นวันกราวด์ฮอก ทุกๆ วันคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับความกลัว ความผิดหวัง และการกล่าวหาตัวเองแบบเดิมๆ คุณติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีอยู่จริง คุณไม่สามารถอยู่กับแฟนเก่าได้ แต่คุณไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้ เมื่อคุณละทิ้งความสัมพันธ์ในอดีต คุณจะรู้สึกเป็นอิสระและเป็นอิสระจากความเจ็บปวดและความเสียใจในวันวาน

มิตรภาพระหว่างอดีตคนรัก ข้อดีของมิตรภาพระหว่างแฟนเก่า

มิตรภาพระหว่างอดีตคนรักนั้นค่อนข้างจริงใจหากข้อผิดพลาดทั้งหมดได้รับการอภัยและฝังขวานไว้ หากคุณต้องการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า คุณสามารถหาข้อดีบางประการของความสัมพันธ์ดังกล่าวได้:

1. ความใกล้ชิดและความเข้าใจ ในช่วงเวลาที่คุณอยู่ด้วยกัน คุณสามารถศึกษานิสัยของคู่ของคุณ มุมมองของเขาในหลายๆ เรื่อง และยอมรับข้อบกพร่องบางอย่างของคู่ของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ แฟนเก่าของคุณจะรับรู้ถึงความทุกข์ทรมานทางจิตใจของคุณเป็นพิเศษ ดังนั้นคุณจึงสามารถโทรหาเขากลางดึกได้อย่างปลอดภัยและพูดออกมาจากใจและได้รับการสนับสนุนที่ดี
2. ขอคำแนะนำ. หากคุณสับสนอย่างสิ้นเชิงและไม่สามารถหาทางออกจากสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งได้ อดีตหุ้นส่วนจะสามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์แก่คุณได้อย่างแน่นอน เพราะเขาเข้าใจดีถึงสิ่งที่คาดหวังจากคุณ
3. ความสัมพันธ์ใกล้ชิด หากหลังจากเลิกราแล้วคุณไม่สามารถหารักใหม่ได้ บางครั้งคุณอาจมีเพศสัมพันธ์กับคนรักเก่าได้เพราะเขาได้ศึกษาร่างกายของคุณอย่างสมบูรณ์และรู้จุดกระตุ้นความรู้สึกทั้งหมด สิ่งสำคัญคือไม่ต้องข้ามเส้นเพราะบ่อยครั้งที่คู่รักเริ่มก้าวไปสู่การพักรบหลังจากการประชุมที่น่าดึงดูดและน่าดึงดูดเช่นนี้

“เรามาเป็นเพื่อนกันเถอะ!” - คุณมักจะได้ยินจากปากของผู้ชายหรือผู้หญิงที่เลิกกัน ความสัมพันธ์ของคุณสิ้นสุดลงแล้ว แต่ความรักในอดีตของคุณได้กลายเป็นคนที่คุณรักซึ่งคุณไม่อยากเสียไป เธอรู้จักคุณดี และคุณคุ้นเคยกับการแบ่งปันความลับกับเธอหรือขอคำแนะนำจากเธอ นี่ไม่ใช่ความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนเหรอ? หลายคนคิดเช่นนั้น แต่นี่เป็นเพียงทางเลือกที่สงบสุขที่สุดในการพรากจากกัน พวกเขามักจะขอเป็นเพื่อนอย่างสุภาพเพื่อไม่ให้อีกฝ่ายขุ่นเคือง นี่คงจะไม่ใช่มิตรภาพ แต่คุณจะยังคงเป็นคนรู้จักธรรมดา แม้ว่าหลังจากการพรากจากกันด้วยเสียงกรีดร้องและการทะเลาะวิวาทกันอย่างดุเดือด แต่คุณยังคงคุ้นเคยไม่ว่าคุณจะมองอย่างไร

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจสองสิ่งที่นี่ ประการแรก มิตรภาพระหว่างชายและหญิงคืออะไร? ประการที่สอง - ทำไมคุณถึงต้องการมัน? มันคุ้มค่าที่จะตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมา

มิตรภาพระหว่างชายและหญิงหมายความว่าคุณจะแบ่งปันความลับ ความสุข ขอและให้คำแนะนำซึ่งกันและกันต่อไป ดูเหมือนว่าจะเป็นการจัดการที่ดี แต่เพียงแวบแรกเท่านั้น นอกจากนี้หากแฟนเก่าของคุณแต่งงาน คุณจะต้องยินดีกับเธอด้วย คุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้หรือยัง? ควรคิดให้รอบคอบโดยชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียของมิตรภาพดังกล่าว ท้ายที่สุดมีข้อผิดพลาดบางประการที่นี่

ความสัมพันธ์หลังจากการหย่าร้างไม่ใช่เรื่องง่าย บ่อยครั้งที่อดีตภรรยาและสามีกล่าวหากันถึงบาปมหันต์และสามารถสื่อสารกันด้วยการตะโกนและตำหนิซึ่งกันและกันเท่านั้น ดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่พบอีกเลย ภาษาทั่วไปและเลิกหยาบคายต่อกัน

แต่ทุกวันนี้จำนวนการหย่าร้างมีสูงมากจนบุคคลหนึ่งสามารถประสบกับคดีหย่าร้างหลายคดีตลอดชีวิต ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะเปลี่ยนคนที่เคยรักให้กลายเป็นศัตรูที่สาบานแล้วใช้เวลาทั้งชีวิตในการข้ามถนนไปอีกฝั่งหนึ่งระหว่างการประชุมกะทันหัน

เป็นการฉลาดกว่ามากที่จะแยกทางกันด้วยเงื่อนไขที่เป็นมิตรและรักษาความสัมพันธ์ในระดับคนรู้จักเก่า แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ในทุกสถานการณ์ อย่างไรก็ตาม หากเหตุผลของการหย่าร้างของคุณไม่ได้เป็นสิ่งที่น่ากลัวอย่างยิ่ง เมื่อเวลาผ่านไป คุณก็อาจจะเรียกสามีเก่าว่าเพื่อนได้

จะอยู่เป็นเพื่อนหลังจากการหย่าร้างได้อย่างไร?

1. พยายามแยกจากกันอย่างสันติ

นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีลูกธรรมดาที่จะคอยดูแลความสัมพันธ์ของคุณไปตลอดชีวิต ไม่ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันหรือไม่ก็ตาม ดังนั้นหากคุณต้องการเป็นเพื่อนกันก็พยายามอย่าพูดจาหยาบคายใส่กันจนเกินไปจนคุณจะเสียใจในภายหลัง และถ้าเป็นไปได้ก็พูดเหมือนผู้ใหญ่สองคนและ เป็นคนมีเหตุผลโดยไม่ต้องร้องตะโกน

อย่างไรก็ตามหากในช่วง "การทะเลาะวิวาทกันในครอบครัว" ปรากฎว่าคุณได้ใช้ชีวิตเคียงข้างกันอย่างแน่นอน คนแปลกหน้าและมุมมองของเขาเกี่ยวกับชีวิตขัดแย้งกับคุณอย่างแน่นอน ลองคิดดูว่าทำไมคุณต้องรักษามิตรภาพกับเขาในอนาคต? ในกรณีนี้ควรแยกจากกันไปเลยดีกว่า

1. ให้เวลากับความรู้สึกของคุณ.

ใช้ชีวิตอยู่เคียงข้างกันทุกวัน นอนเตียงเดียวกับเขา และบอกรักเขาเป็นประจำ วันเดียวก็ไม่ลืม และยิ่งกว่านั้น นิสัยในการรับรู้ว่าเขาเป็นเนื้อคู่ของคุณไม่ได้หายไปในชั่วข้ามคืน หากคุณแยกทางกันและมั่นคงในความตั้งใจลองไม่เจอกันสักพัก ปล่อยให้ความรู้สึกของคุณเย็นลงเล็กน้อย และหลังจากนั้นไม่นาน คุณจะสามารถย้ายจากความสัมพันธ์โรแมนติกไปสู่ความสัมพันธ์ฉันมิตรล้วนๆ ซึ่งเบื้องหลังจะมีเพียงมิตรภาพและความปรารถนาอย่างจริงใจจากทั้งสองฝ่ายเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกันในชีวิต

1. เคารพแฟนใหม่ของแฟนเก่า.

เวลาผ่านไป โลกหมุนไป ไม่มีอะไรหยุดนิ่ง เมื่อวานเขาเป็นสามีของคุณ และสามเดือนต่อมาเขาก็เริ่มมีสัมพันธ์สวาทกับคนอื่น สิ่งนี้เกิดขึ้น แต่นี่ไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลก หากคุณใฝ่ฝันที่จะรักษาความสัมพันธ์ฉันมิตรกับแฟนเก่า เรียนรู้ที่จะไม่อิจฉาผู้หญิงคนใหม่ และถ้าเป็นไปได้ อย่ายุ่งเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา ท้ายที่สุดไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถตอบสนองอย่างสงบต่อการปรากฏตัวของอดีตคนสำคัญในสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดของคนรัก

1. รักษามิตรภาพของคุณให้อยู่ในขอบเขตที่เข้มงวด

ความสัมพันธ์กับอดีตสามีและแฟน ๆ ก็เหมือนกับการเดินบนเส้นแบ่งที่อันตรายซึ่งข้ามได้ง่ายมาก แต่การจัดการกับผลที่ตามมานั้นยากอย่างไม่น่าเชื่อ เมื่อตัดสินใจที่จะก้าวย่างที่กล้าหาญในฐานะมิตรภาพกับแฟนเก่า พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกัน นั่งดื่มกาแฟด้วยกันและสถานการณ์ยั่วยุอื่นๆ โดยเฉพาะเวลาที่พวกคุณแต่ละคนเหงา ทั้งหมดนี้มักจะควบคุมไม่ได้และทำให้อดีตคู่สมรสกลายเป็นคู่รักที่ไม่อยากอยู่ร่วมกันและแยกจากกันไม่ได้จริงๆ คุณต้องการที่จะตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีใครอยากได้เช่นนี้จริง ๆ หรือไม่?

1. อย่ามีความคาดหวังที่ไม่สมจริง

นี่โกหก ข้อผิดพลาดหลักผู้ชายและผู้หญิงหลายคน หลังจากแยกทางกันและเสนอที่จะรักษามิตรภาพไว้ พวกเขาก็ฝันถึงการกลับมาของครอบครัวโดยไม่รู้ตัว แต่หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งตั้งใจจะหย่าร้างและหาคู่ใหม่ ก็จะไม่มีอะไรดีเกิดขึ้น คุณจะเปิดบาดแผลที่ยังไม่หายดีและพบกับความผิดหวังอีกครั้งในอนาคต

ดังนั้น ให้ช่วยเหลือตัวเองและเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าเฉพาะในกรณีที่คุณมุ่งมั่นที่จะเป็นเพื่อนกับเขาอย่างแท้จริง (และเขาก็เช่นกัน) ในความหมายที่แท้จริงของคำนี้ ในกรณีอื่นๆ ทั้งหมด ควรแยกจากกันอย่างรวดเร็วและเด็ดขาดจะดีกว่า

เราอาศัยอยู่ในโลกที่พวกเขาพยายามพิสูจน์ให้เราเห็นทุกวันว่ามิตรภาพกับแฟนเก่าไม่ใช่แค่เรื่องปกติ แต่ยังดี มีอารยธรรม และก้าวหน้าอีกด้วย แต่นักจิตวิทยาคิดแตกต่างออกไป และพวกเขามีเหตุผลที่ดี

ตามกฎแล้วเมื่อต้องแยกทางกับอดีตคนรัก เราสาบานกับตัวเองว่าจะรักษาความสัมพันธ์ที่ดี ติดต่อกัน ไม่หลงทาง และมาช่วยเหลือ และโดยทั่วไปแล้ว เมื่อความสัมพันธ์พังทลายลง เว้นเสียแต่ว่ามันเป็นเรื่องอื้อฉาวที่มาพร้อมกับการทุบจานและของต่างๆ ที่ถูกโยนลงมาจากระเบียง เราจะยังคงเป็นเพื่อนกันโดยสุจริต และ... หยุดสื่อสารกันโดยสิ้นเชิง ปรากฎว่าการสิ้นสุดความสัมพันธ์ การหลงทาง แม้ว่าจะมีความรู้สึกอบอุ่นต่อกันมากที่สุดก็เป็นเรื่องปกติ เราได้พูดทุกอย่างแล้ว พบทุกสิ่ง และในเวลาไม่นานก็กลายเป็นคนแปลกหน้ากัน

เมื่อไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์จากศูนย์คลินิกแห่งหนึ่งในนิวซีแลนด์ยังระบุด้วยว่าเฉพาะคนที่มีปัญหาทางจิตเท่านั้นที่จะรักษามิตรภาพกับอดีตคู่รักได้ อาสาสมัคร 850 คนเข้าร่วมในการศึกษานี้ ผู้เชี่ยวชาญถามคำถามโดยละเอียดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ตอบแบบสอบถามต้องพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุของการเลิกราและการติดต่อกับอดีตคู่รักหลังจากการเลิกรา จากการศึกษาพฤติกรรมของผู้ตอบแบบสอบถามแต่ละคนอย่างละเอียดถี่ถ้วน ผู้เชี่ยวชาญพบว่ามีเพียงคนที่เป็นโรคทางจิตประเภทต่างๆ เท่านั้นที่จะรักษาความสัมพันธ์อันอบอุ่นและเป็นมิตรกับอดีตคู่รักได้

ผู้หญิงอยากเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าเพราะเธอยังมีความหวัง ผู้ชาย─เพราะเขาหวังจะมีเซ็กส์

เรื่องน่ารู้: แรงจูงใจที่ซ่อนอยู่ว่าทำไมผู้คนถึงอยากเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของพวกเขานั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงระหว่างชายและหญิง หากตามกฎแล้วผู้หญิงที่ต้องการเป็น "เพื่อน" ไม่สามารถตระหนักว่าความรักจบลงและถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไป ผู้ชายก็จะมองสถานการณ์โดยไม่มีภาพลวงตาและต้องการเป็นเพื่อนเพียงเพื่อ เพื่อสนองความต้องการทางเพศของเขา ดังนั้นคุณไม่ควรคาดหวัง - มิตรภาพดังกล่าวเมื่อรวมกับการติดต่อทางเพศสามารถลากยาวได้หลายปีและจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพตามมา

มีคนสองคนที่ต้องตำหนิเสมอสำหรับการล่มสลายของความสัมพันธ์ ความจริงนี้เก่าแก่ตามกาลเวลา ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่หลังจากโศกนาฏกรรม (หรือโศกนาฏกรรมไม่มาก) สิ้นสุดลง ก็ไม่มีความปรารถนาที่จะรักษาความสัมพันธ์ไว้ แม้ว่า คุณไม่รีบเร่งไปสู่ความโรแมนติกครั้งต่อไปในทันที

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผู้ที่ยืนกรานที่จะรักษาความสัมพันธ์ฉันมิตรควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง แถมยังเซ็กซี่อีกด้วย

อีกทางเลือกหนึ่ง: แฟนเก่าของคุณเป็นโรคจิตใช่ใช่ สิ่งนี้ก็เกิดขึ้นเช่นกัน อาจไม่สังเกตเห็นการเบี่ยงเบนบางอย่างและหากยังมีข้อสงสัยเกิดขึ้นในหัวของคุณ คุณจะโยนมันทิ้งไปทันทีโดยถือว่าพฤติกรรมแปลก ๆ ของคู่ของคุณเกิดจากอารมณ์ที่มากเกินไป ในขณะเดียวกัน คนโรคจิตก็เป็นเจ้าของเช่นกัน ต่างจากพวกหลงตัวเองตรงที่ความรู้สึกเป็นเจ้าของเข้ากันได้ดีกับความผูกพันที่เจ็บปวดกับคนสำคัญ ความหึงหวงที่ไม่สมเหตุสมผล ความก้าวร้าวหรือการโจมตีด้วยความสิ้นหวัง ดังนั้น เป็นไปได้มากว่าโดยการตกลงเป็นเพื่อน ด้วยโรคจิตคุณกำลังมุ่งสู่การตีโพยตีพายไม่รู้จบซึ่งจะบ่อยขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ อดีตหุ้นส่วนมักจะมองหาโอกาสที่จะได้รับผลประโยชน์จากเราเป็นอย่างน้อย กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ผลด้วยความรัก คุณจะต้อง "สลัด" ทุกสิ่งทุกอย่างออกไป รวมถึงเรื่องเซ็กส์ด้วย.

กับผู้หญิงมันต่างกันนิดหน่อยจิตใจของพวกเราหลายคนมีโครงสร้างมากจนบางครั้งผู้ชายก็ค่อนข้างยากที่จะแยกแยะว่าผู้หญิงมีนิสัยน่ารังเกียจและไม่แน่นอนหรือว่าเธอมีปัญหากับศีรษะจริงๆ หรือไม่ บ่อยครั้งที่ความต้องการมิตรภาพกับแฟนเก่าเป็นผลมาจากความผูกพันทางอารมณ์อย่างลึกซึ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความรู้สึกของเรายังไม่จางหายไปไม่เหมือนกับคู่รักของเราก็ยินดีที่จะยอมรับกฎใหม่“ ตอนนี้เราเป็นเพื่อนกัน” ด้วยเหตุผลเดียว: สำหรับเราดูเหมือนว่าถ้าแฟนเก่ายังคงอยู่ วิสัยทัศน์ของเรา มันจะเร็วเกินไปหรือช้ากว่านั้นเขาจะกลับมา ไม่เป็นเช่นนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหาก "ฝ่ายตรงข้าม" ไม่มีความรู้สึกอ่อนโยนต่อคุณเป็นเวลานาน เมื่อเวลาผ่านไป ความสัมพันธ์ฉันมิตรจะเริ่มทำให้เขาหงุดหงิด ความสัมพันธ์จะยังคงจบลงอย่างสมบูรณ์ และคุณจะต้องได้รับการปฏิบัติ เพื่อความซึมเศร้าเป็นเวลานาน ที่สุด วิธีง่ายๆลืมคนที่คุณรัก - วิ่งให้เร็วและไกลที่สุด

ถึงกระนั้นถึงแม้จะคำนึงถึงการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์คุณก็ไม่ควรคิดว่าคนของคุณซึ่งตกอยู่ในประเภทของแฟนเก่าจะกลายเป็นอันตรายถึงชีวิตในทันทีไม่ว่าแฟนเก่าของคุณจะไม่กลายเป็นคนบ้าคลั่ง แต่มันก็ยังคงเป็น เป็นความคิดที่ดีที่จะเงี่ยหูฟังพื้น แล้วใครในพวกเราอยากจะถูกใช้ ขุ่นเคือง หรือถูกทอดทิ้ง? และความสัมพันธ์อันอบอุ่น - ทำไมล่ะ? ท้ายที่สุดแล้ว เราอาศัยอยู่ในโลกที่เจริญรุ่งเรือง การแบ่งแยกทางวัฒนธรรมกำลังเป็นที่นิยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้เชื่อมโยงกันด้วยความสัมพันธ์แบบโรแมนติกเท่านั้น แต่ด้วยการแต่งงานหลายปีหรือแม้แต่ลูกๆ

หากคุณต้องการที่จะเป็นเพื่อนกับ แฟนเก่าให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

1. ใช้เวลาห่างกัน

มีเวลามาก. อย่าเปลี่ยนการเลิกราของคุณเป็นการเลิกราเล็กๆ น้อยๆ 17 ครั้งโดยทำร้ายกันแบบเดิมๆ เพียงเพราะคุณอยากเห็นมัน บล็อคเขาเข้ามา. เครือข่ายสังคมออนไลน์และลบออกจากโทรศัพท์ของคุณ ป้องกันตัวเองจากการคลั่งไคล้ ความแค้น ความแค้น และโหยหาอดีตทุกครั้งที่เจอชื่อของเขา

และอย่าปล่อยให้ตัวเองกลับมาสื่อสารต่อ เพราะทุกอย่างจะจบลงที่เดียวกัน: ในอพาร์ตเมนต์ของเขา ต่อต้านการล่อลวงเพื่อรักษาอำนาจเหนือชีวิตของเขา เพราะคุณสามารถทำมันได้ เพราะคุณไม่ต้องการเขาจริงๆ แต่คุณก็ปล่อยให้เขาอยู่กับคนอื่นไม่ได้เช่นกัน

2. ถ่อมตัวลง

สร้างสันติภาพด้วยความจริงที่ว่า คุณจะสามารถนำแฟนเก่าของคุณกลับมาสู่ชีวิตดิจิทัลของคุณได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องติดต่อเขาอีกต่อไป เมื่อชื่อของเขาเป็นเพียงชื่อในรายชื่อเพื่อนของคุณที่ไม่ก่อให้เกิดการโจมตี อาการปวดเฉียบพลันในใจของคุณ แม้จะนานแค่ไหนก็รอ.. ไม่จำเป็นต้องพาเขากลับเข้ามาในชีวิตของคุณจนกว่าคุณจะพร้อม

3.อย่าคิด

ลืมสิ่งที่เขาทำ อย่าถาม อย่าค้นหาเขาจากเพื่อนร่วมกันของคุณ พยายามปกปิดความสนใจของคุณด้วยคำถามที่ไร้เดียงสาเกี่ยวกับคนรู้จักอีกสามคน พยายามไม่ทรยศต่อความสิ้นหวังของคุณ เรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างการดูแลใครสักคนกับการมีความรู้สึกแปลกๆ และเป็นเจ้าของพวกเขา เพราะนั่นเป็นอย่างหลังอย่างแน่นอน ปล่อยให้ข่าวเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณทำให้คุณประหลาดใจในอีกหลายเดือนต่อมาเพราะคุณยุ่งกับชีวิตมากเกินไป “โอ้ พวกเขาหมั้นกันแล้วเหรอ? ยอดเยี่ยม". มีความจริงใจ จงชื่นชมยินดีอย่างสุดใจเช่นเดียวกับที่คุณทำกับสมาชิกในครอบครัวของคุณ

4. ตกหลุมรัก

สู่คนใหม่ สู่งาน สู่เมืองใหม่ ทำเพื่อตัวคุณเองเท่านั้น โดยไม่คิดว่าจะมีคนอิจฉาคุณ หรือจะหน้าตาเป็นอย่างไรบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก อย่าเปลี่ยนชีวิตให้เป็นการแสดง อย่าทำเพื่อพิสูจน์ว่าคุณคือคนที่ "ได้" จากการเลิกราครั้งนี้ ตระหนักว่าการได้รับผลจากการเลิกราเป็นความคิดที่ค่อนข้างไร้จุดหมาย และรู้สึกเขินอายที่ครั้งหนึ่งมันเคยสำคัญสำหรับคุณ

แค่สนุกและรู้สึกว่าคุณไม่จำเป็นต้องจัดหมวดหมู่ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณเป็น "ก่อนเขา" และ "หลังเขา" เพราะคุณมีความสำคัญเพียงพอสำหรับตัวคุณเอง และความรู้สึกที่ว่าในสายตาของผู้อื่น คุณไม่ยืนนิ่งนั้นไม่คุ้มกับความพึงพอใจเพียงครึ่งหนึ่งของการก้าวไปข้างหน้าอย่างแท้จริง

5. ตรวจสอบว่าเขาอาศัยอยู่ที่ไหน

บางทีสองปีต่อมาอาจจะสิบ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณต้องการ (ประการแรกเพราะคุณต้องกำจัดเขาออกจากชีวิตทางอารมณ์ และประการที่สอง เวลาผ่านไปก่อนที่คุณจะไปอยู่ที่ไหนสักแห่งในที่แห่งเดียว)

6. ติดต่อเขาหรือปล่อยให้เขาทำ

มันไม่สำคัญว่าใครเป็นคนริเริ่ม สิ่งสำคัญคือเวลาผ่านไปแล้ว และคุณไม่ต้องกังวลกับการทำหรือพูดอะไรที่ "แปลก" อีกต่อไป แลกเปลี่ยนข้อความเช่นนี้: “ดื่มกันหน่อยไหม?” หรือ “ไม่เห็นนานเลย! ฉันดีใจมากที่ได้ยินเรื่อง [งานแต่งงานของคุณ งานใหม่ชีวิตใหม่โดยไม่มีฉันอย่างแน่นอน]!”

ดีใจอย่างจริงใจที่ได้พบคุณ เพราะตอนนี้คุณไม่ต้องควบคุมการกระทำทั้งหมดของเขาแล้ว และไม่ยอมให้แฟนเก่าของคุณมีความสุขหรือประสบความสำเร็จมากกว่าคุณแม้แต่เปอร์เซ็นต์เดียว คุณจะเข้าใจว่าคุณชอบเขาจริงๆ

7. จำไว้ว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักเขาตั้งแต่แรก

ปล่อยให้มันเป็นสิ่งที่สงบอย่างสมบูรณ์ เขารู้วิธีทำให้คุณหัวเราะและนั่นเป็นคุณสมบัติที่ดีที่ต้องมีในตัวเพื่อน เขารู้วิธีฟัง และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ คุณมีความทรงจำร่วมกันมากมาย ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการรำลึกถึงความหลัง ตระหนักดีว่าการรักใครสักคนด้วยคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมไม่ได้หมายความว่าคนๆ นั้นจะต้องเป็นหนึ่งเดียวของคุณเท่านั้น ใช้เวลาช่วงเย็นหรือสองสามชั่วโมงระหว่างวันด้วยกัน หัวเราะและพูดคุยกัน บางทีอาจจะร่วมด้วย เพื่อนร่วมกันหรือไม่มีพวกเขา

8.เมื่อบอกลาให้กอดโดยไม่ต้องการอะไรอีก

ทำสิ่งนี้โดยไม่ฝันว่าเขากอดคุณนานกว่าที่คาดไว้เล็กน้อย ปลดปล่อยตัวเองจากผีที่คุณยังลากไปพร้อมกับคุณ และมีความสุขที่รู้ว่ามีคนในโลกนี้ที่แบ่งปันประวัติศาสตร์ร่วมกันกับคุณ แต่ผู้ที่ไม่จำเป็นต้องแบ่งปันอนาคตกับคุณในลักษณะเดียวกันเลย มองเขาในฐานะเพื่อนใหม่ คนที่คุณสามารถพูดคุยด้วยได้ตลอดเวลาเมื่อคุณทั้งคู่อยู่ที่เดียวกัน ตระหนักไว้ว่า (ถ้ามีอะไร) คุณสนุกกับการเป็นเพื่อนกับเขามากกว่าการมีความสัมพันธ์กัน

ที่มา: Thoughtcatalog.com

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแฟนเก่าสร้างมิตรภาพได้แย่กว่าเพื่อนที่ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์มาก่อน พยายามสร้างความสัมพันธ์บนพื้นฐานความสงบแบบใหม่ พวกเขาเชื่อใจกันน้อยลงและต้องการค้นหาความสุขของตัวเอง เหตุผลสิบประการในการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่ามักจะนำไปสู่ความผิดหวังร่วมกัน

1. คุณมีเพื่อนร่วมกัน

หากครอบครัวและเพื่อนๆ ของคุณต้องการให้คุณอยู่ในเงื่อนไขที่เป็นมิตรเพื่อประโยชน์ของพวกเขา ทำให้พวกเขาไม่ต้องเลือกว่าจะเชิญใครมางานวันเกิดของคุณ คุณก็มีแนวโน้มที่จะรองรับพวกเขามากขึ้น แน่นอนว่านี่เป็นขั้นตอนอันสูงส่งโดยรักษารูปลักษณ์ของความสามัคคีโดยรวมไว้ แต่ถ้านี่คือเหตุผลเดียวก็ยังไม่เพียงพอ

คุณมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธคำเชิญใดๆ หากคุณไม่ต้องการพบแฟนเก่าของคุณ และแม้ว่าคุณจะพร้อมที่จะข้ามเส้นทางเป็นครั้งคราว แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเป็นเพื่อนกัน ในตอนแรกมันอาจจะยากในการพบปะคนรู้จักแบบสบายๆ ในงานปาร์ตี้ในขณะที่ยังคงรู้สึกว่าเขาหรือเธอเป็นส่วนสำคัญในอดีตของคุณ อย่างไรก็ตาม เวลาเป็นตัวของมันเอง และประวัติศาสตร์ร่วมกันของคุณจะค่อยๆ หายไปในเหตุการณ์และการเผชิญหน้าใหม่ๆ

2. คุณรู้สึกผิด

หากการพรากจากกันเกิดขึ้นจากความคิดริเริ่มของคุณและแฟนเก่าของคุณกังวลและยืนกรานที่จะสร้างความสัมพันธ์ฉันมิตร คุณคงไม่อยากทำให้เขาเจ็บปวดมากขึ้นด้วยการปฏิเสธ อย่างไรก็ตาม ความพยายามที่จะรักษาบาดแผลโดยที่คุณอยู่ด้วยจะยิ่งทำให้เกิดบาดแผลทางจิตใจมากขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้จะไม่ช่วยคนที่ถูกทิ้งไว้ข้างหลังให้พบความเข้มแข็งในการก้าวไปข้างหน้าแต่อย่างใด

หากคุณรู้สึกผิดด้วยเหตุผลบางประการ ให้หาโอกาสพูดคุยและขอโทษ อย่างไรก็ตามอย่ากลายเป็นเสื้อกั๊กนิรันดร์ซึ่งต่อจากนี้ไปจะต้องได้รับการปลอบโยนและการสนับสนุน

3. คุณรู้สึกเหงา

การเลิกรามักจะทิ้งเราไว้กับความว่างเปล่าภายในที่ต้องใช้เวลาเพื่อเติมเต็ม หากเรารู้สึกเหงาในเย็นวันเสาร์ การชวนแฟนเก่าที่เรารู้จักมาทานอาหารเย็นและชมภาพยนตร์ด้วยกันก็ดูเป็นความคิดที่น่าสนใจมากกว่าการออกไปพบปะประสบการณ์และคนรู้จักใหม่ๆ

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่อย่างไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งมีช่วงเวลาสั้น ๆ และสิ้นสุดอีกครั้ง ความเสี่ยงที่จะตกอยู่ในวงจรที่ทำให้คุณรู้สึกเหงาและไม่มั่นคงมากยิ่งขึ้นนั้นไม่คุ้มกับความสะดวกสบายชั่วคราวในคืนเดียว

4. คุณต้องการที่จะตระหนักถึงชีวิตส่วนตัวของเขา.

มันอาจจะยังคงเจ็บปวดสำหรับคุณที่จะคิดถึงแฟนเก่าของคุณที่กำลังมีความสุขกับคนอื่น การที่รักษาความสัมพันธ์ฉันมิตรเอาไว้จะทำให้คุณมีโอกาสได้ติดตามว่าชีวิตของเขาพัฒนาไปอย่างไร อย่างไรก็ตาม การเป็นคนสนิทจะไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณหรือแฟนเก่าของคุณ

การเริ่มทำให้แฟนเก่าโรแมนติกเป็นกับดักที่เพิ่มความไม่พอใจกับสิ่งที่เราเป็นอยู่ในปัจจุบัน

การศึกษาโดยนิตยสาร Men's Health ที่ทำการสำรวจผู้คน 3,000 คน พบว่า 85% ตรวจสอบหน้าของแฟนเก่าเป็นประจำ และ 17% ตรวจสอบสัปดาห์ละครั้ง การสอดส่องเช่นนี้มีแต่จะเพิ่มความรู้สึกอิจฉาริษยาและความวิตกกังวลเท่านั้น หากคุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะสิ่งล่อใจให้มีชีวิตส่วนตัว คุณควร "เป็นเพื่อน" กันจะดีกว่า ทั้งในพื้นที่เสมือนจริงและในชีวิตจริง

5. คุณทำให้ความสัมพันธ์ในอดีตเป็นอุดมคติ

ถ้าเรามีความสัมพันธ์ใหม่แต่มันไม่ทำให้เราพอใจ เรามักจะเริ่มดื่มด่ำกับความทรงจำที่หวนคิดถึงการพบกันครั้งก่อนๆ มันง่ายมากที่จะเริ่มโรแมนติกกับแฟนเก่าของคุณ เพราะต่อจากนี้ไปคน ๆ นี้อยู่ห่างไกลและเราไม่เห็นสิ่งที่เราเคยเลิกกัน กับดักทางจิตวิทยานี้เพิ่มความไม่พอใจกับสิ่งที่เรามีอยู่ในปัจจุบันเท่านั้น

6. คุณหวังว่าแฟนเก่าของคุณจะเปลี่ยนไป

บางทีคุณอาจเลิกกันเพราะแฟนเก่านอกใจหรือเสพเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่คุณคิดว่าหลังจากสูญเสียคุณไปแล้ว เขาจะได้เรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น การมีเพื่อนที่เหลืออยู่จะทำให้คุณรักษาความสัมพันธ์และหวังว่าคุณจะมีอิทธิพลเชิงบวกต่อเขา

ในบางกรณี เมื่อการเลิกราเป็นความคิดริเริ่มของคุณและคนรักของคุณไม่ต้องการมัน ความหวังที่จะฟื้นความสัมพันธ์กลับคืนมาสามารถเป็นแรงกระตุ้นได้ ในเวลาเดียวกัน หากแฟนเก่าของคุณรู้สึกว่ามันง่ายเกินไปที่จะเอาชนะคุณ เขาก็แค่เลียนแบบความพร้อมของเขาที่จะเปลี่ยนแปลงเท่านั้น มิตรภาพดังกล่าวมีแต่จะนำไปสู่ความผิดหวังต่อไป

7. คุณมองว่าแฟนเก่าของคุณเป็นตัวเลือกสำรอง

บ่อยครั้งเราไม่อยากยอมรับอย่างเปิดเผยกับตัวเอง แต่ยังคงรักษาความสัมพันธ์ไว้โดยหวังว่าหากไม่พบใครที่ดีกว่านี้ เราก็สามารถกลับไปหาคู่คนก่อนได้ ไม่จำเป็นต้องพูดว่าแนวทางนี้ไม่ซื่อสัตย์ และเพื่อให้ประตูบานใหม่ในชีวิตของคุณเปิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องปิดประตูเก่า

8. แฟนเก่าของคุณทำให้คุณไม่มีทางเลือกอื่น

คุณคงไม่อยากเป็นเพื่อนกัน แต่แฟนเก่าของคุณยังคงไล่ตามคุณ และคุณรู้สึกว่าการรักษาภาพลักษณ์ของความสัมพันธ์นั้นง่ายกว่าการหยุดการโจมตี คุณมีสิทธิ์ทุกประการที่จะตัดความสัมพันธ์ทั้งหมด แต่ในกรณีนี้ ต้องมั่นคง อีกฝ่ายต้องเข้าใจว่าคุณจะไม่ยอมแพ้ต่อการแบล็กเมล์ แม้แต่จะไปแจ้งตำรวจก็ตาม

9. เขา/เธอยังคงรักคุณอยู่

ในกรณีนี้ การใช้เวลาร่วมกันอาจเป็นเรื่องที่น่ายินดีสำหรับเรา เราทุกคนต่างก็อยากรู้สึกถึงความรัก อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ทำให้อีกฝ่ายมีความหวังผิด ๆ แม้ว่าคุณคิดว่าคุณได้อธิบายอย่างตรงไปตรงมาว่าต้องการเป็นเพื่อนกัน คนรักจะยังคงหวังต่อไป หากคุณไม่ตอบสนอง สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อเขาคือการเอาตัวเองออกจากชีวิตของเขา

10. คุณรักเขา

การตกหลุมรักโดยแอบหวังที่จะได้ความสัมพันธ์เก่าๆ กลับคืนมาคือหนึ่งในแรงจูงใจที่แข็งแกร่งที่สุดในการเป็นเพื่อนกันต่อไป และในขณะเดียวกันก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่อันตรายที่สุด

หากบุคคลหนึ่งตัดสินใจทิ้งความสัมพันธ์กับคุณ เห็นได้ชัดว่าเขามีเหตุผลที่ดีสำหรับเรื่องนี้ การพยายามรื้อฟื้นความสัมพันธ์แห่งความรัก คุณมีแต่จะทำให้ตัวเองเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น พยายามใช้เวลากับเพื่อนที่คุณรักและรักให้มากขึ้น บุคคลสำคัญ- แฟนเก่าของคุณไม่ใช่หนึ่งในนั้น

เป็นไปได้ไหมที่จะเป็นเพื่อนกัน?

แน่นอน. หากคุณทั้งสองคนไม่มีแรงจูงใจตามที่อธิบายไว้ข้างต้น และมิตรภาพของคุณไม่มีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์โรแมนติกครั้งใหม่ สถานการณ์ที่คุณรู้สึกสบายใจพอๆ กันเมื่ออยู่กับทั้งคนรักใหม่และแฟนเก่าของคุณ และพวกเขาไม่มีความตึงเครียด ถือเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีเยี่ยมว่าคุณยังคงเป็นเพื่อนกันได้

บางครั้งแรงจูงใจภายในของมิตรภาพอาจถูกซ่อนไว้จากเรา - จิตใจของเราปิดบังความตั้งใจที่แท้จริงโดยนำเสนอพวกเขาว่าเป็นผู้บริสุทธิ์ที่สุด ดังนั้นเมื่อตัดสินใจว่าจะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าหรือไม่ก็ควรพยายามซื่อสัตย์กับตัวเอง