จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าการอาบน้ำสมุนไพรชนิดใดที่สามารถใช้กับโรคต่างๆและความผิดปกติทางประสาทได้รวมถึงวิธีเตรียมการอาบน้ำสมุนไพรสำหรับเด็กอย่างเหมาะสม

ด้วยการเพิ่มสมุนไพรและพืชสมุนไพรขึ้นชื่อในเรื่องของ การปรับปรุงสุขภาพ, ผ่อนคลาย และ บูรณะคุณสมบัติดังนั้นขั้นตอนดังกล่าวจึงเป็นที่นิยมในคลินิกสปา การแพทย์ และ เครื่องสำอางค์ศูนย์ ตามกฎพื้นฐานการจัดระเบียบการอาบน้ำที่บ้านจะไม่ใช่เรื่องยากเป็นพิเศษ

อาบน้ำสมุนไพรบำบัดที่บ้าน

• สามารถเตรียมการอาบน้ำเพื่อการบำบัดได้อย่างง่ายดายโดยการเติมส่วนประกอบจากพืชธรรมชาติลงในน้ำที่มีผลในการรักษาบางอย่าง
• การอาบน้ำจะมีผลอย่างใดอย่างหนึ่งขึ้นอยู่กับชนิดของสมุนไพรอุณหภูมิและระยะเวลาของกระบวนการ การรวมการอาบน้ำสมุนไพรเข้ากับการนวดด้วยพลังน้ำหรือฝักบัวแบบคอนทราสต์จะมีประโยชน์
• สำหรับการอาบน้ำสมุนไพร คุณสามารถใช้ยาต้มและการแช่ดอกไม้ ใบไม้ ผลไม้และเหง้าได้ พืชสมุนไพรและสมุนไพรในรูปแบบสดหรือแห้ง ตลอดจนสารสกัดแห้งหรือทิงเจอร์แอลกอฮอล์
• การอาบน้ำสมุนไพรมีผลในการรักษาโรคผิวหนัง ปวดกล้ามเนื้อ โรคไขข้อ โรคเฉียบพลันและเรื้อรังของระบบทางเดินปัสสาวะ ความผิดปกติทางประสาทและจิตใจ ความผิดปกติของการนอนหลับ บรรเทาความเครียดและความเมื่อยล้า และเพิ่มภูมิคุ้มกัน

อาบน้ำอะโรมาติก - สน, เสจ, ส้มพร้อมน้ำมันหอมระเหยของแพทชูลี่, ต้นชา, กระดังงา, เจอเรเนียม, ส้ม, มะนาว, โรสแมรี่, มะกรูดถูกนำมาใช้ในความงามด้านความงามเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและรูขุมขนเปิดซึ่งอำนวยความสะดวกในการเจาะผ่าน ผิว สารออกฤทธิ์ซึ่งมีผลในการฟื้นฟูในท้องถิ่นและทั่วไป

การบำบัดด้วยการอาบน้ำมักจะดำเนินการในหลายหลักสูตร 10-20 ขั้นตอน ควรได้รับคำแนะนำ กฎทั่วไปดำเนินการตามขั้นตอนวารีบำบัด:

• ก่อนอาบน้ำ ให้ปฏิบัติตามขั้นตอนสุขอนามัยที่จำเป็น - ทำความสะอาดผิวด้วยสครับและเจลอาบน้ำหรือสบู่ เช็ดบริเวณที่มีผิวหยาบกร้านด้วยหินภูเขาไฟ
• ขณะอาบน้ำเพื่อการบำบัด ให้นวดตัวเองโดยเริ่มจากนิ้วเท้าแล้วค่อยๆ ขยับสูงขึ้น การนวดสามารถทำได้โดยใช้แปรงนวดหรือนวม
• หลังการนวดผ่อนคลายและนอนราบประมาณ 5-7 นาที
• เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวแห้งหลังการบำบัดน้ำบ่อยๆ ให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ โลชั่น หรือน้ำมัน

การแช่สมุนไพรสำหรับการอาบน้ำ

บ่อยครั้งที่มีการใช้ดอกคาโมไมล์, ลินเดน, ดาวเรือง, เชือก, celandine, โหระพา, ลาเวนเดอร์, ใบสะระแหน่, เปลือกไม้โอ๊ค, จูนิเปอร์, เบิร์ช, เฟอร์และดอกสนเพื่อเตรียมการอาบน้ำสมุนไพร

เทหญ้าแห้ง ดอกไม้ หรือเหง้าพืช 250-300 กรัมลงในน้ำ 1 ลิตร แล้วต้มเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงเพื่อแช่ จากนั้นกรองและเติมลงในอ่าง

อาบน้ำสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

• อาบน้ำสมุนไพรผ่อนคลายเพื่อความผ่อนคลาย ความเครียดในเวลากลางวันและความเหนื่อยล้าทำได้ที่อุณหภูมิ 37 องศา ระยะเวลา 20-30 นาที
• การอาบน้ำอุ่นที่อุณหภูมิ 38-42° จะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยป้องกันหวัด (ระยะเวลาไม่เกิน 10-15 นาที)
• สำหรับการอาบน้ำที่เติมพลัง อุณหภูมิของน้ำ 24-29 องศานั้นเหมาะสม การแช่น้ำเย็นไว้ 5-10 นาทีก็เพียงพอแล้วที่จะรู้สึกถึงความเข้มแข็งและพลังงานที่เพิ่มขึ้น

เนื่องจากเนื้อหาของน้ำมันหอมระเหย การอาบน้ำคาโมมายล์จึงมีผลสงบเงียบและสร้างใหม่ต่อสภาพโรคหวัดและโรคผิวหนัง กระบวนการอักเสบทั้งแบบเปิดและภายใน บาดแผลและฝี

การแช่เปลือกไม้โอ๊คมีคุณสมบัติเป็นยาสมานแผลและยาแก้ปวด เนื่องจากปริมาณกรดแทนนิกในพืช การอาบน้ำที่มีเปลือกไม้โอ๊คจึงมีฤทธิ์ลดไข้และการรักษา และใช้ในการรักษาอาการบวมเป็นน้ำเหลือง แผลไหม้ ผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ และเส้นเลือดขอด

จูนิเปอร์และโรสฮิปมีน้ำมันหอมระเหย กรดอินทรีย์ และไฟตอนไซด์ และมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและขับปัสสาวะ ขั้นตอนการทำน้ำด้วยการต้มผลเบอร์รี่เหล่านี้มีประสิทธิภาพสำหรับโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ, โรคผิวหนัง, อาการบวมและเส้นเลือดขอด

อาบน้ำสมุนไพรผ่อนคลาย

• การอาบน้ำสนด้วยการเติมยาต้มของต้นสนหรือกิ่งเฟอร์มีผลผ่อนคลายเด่นชัดทำให้การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติและมีผลดีต่อสภาพทั่วไปของร่างกายโดยเฉพาะในช่วงเวลานั้น การกระจายโรคไวรัสและโรคติดเชื้อและ โพสต์บาดแผลระยะเวลา
• การอาบน้ำด้วยการแช่รากวาเลอเรียนช่วยปลอบประโลม ระบบประสาทบรรเทาความตึงเครียดทางประสาทและสภาวะเครียดฟื้นฟู ความสงบของจิตใจและนอนหลับ
• การอาบน้ำด้วยการแช่สมุนไพร - มาเธอร์เวิร์ต บอระเพ็ด และดอกลินเด็น - จะช่วยรับมือกับการระคายเคืองและความเหนื่อยล้า ส่งเสริมการผ่อนคลายโดยทั่วไป และบรรเทากล้ามเนื้อ

ส่วนผสมอาบน้ำสมุนไพร

ยังมีประโยชน์คือการอาบน้ำยาด้วยการเติมสมุนไพรต่อไปนี้ซึ่งมีผลการรักษาที่เด่นชัด:

• การรวบรวมมิ้นต์ ออริกาโน และโหระพา จะช่วยให้คุณมีกำลังใจ สัมผัสถึงความสดชื่นและความเบาสบายยามเช้า สำหรับการอาบน้ำ ให้แช่สมุนไพรแต่ละชนิดแยกกัน 200 มล. (2-3 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 แก้ว) จากนั้นเติมลงในอ่างน้ำอุ่นที่เตรียมไว้
• การรวบรวมวาเลอเรียนและมาเธอร์เวิร์ตด้วยเข็มสนจะช่วยบรรเทาความเครียดทางอารมณ์และช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ เพิ่มหนึ่งแก้วของการชงแต่ละครั้ง น้ำอุ่น, ทำ ขั้นตอนการใช้น้ำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ก่อนนอน ครั้งละ 15 นาที
• สำหรับผิวที่มีเหงื่อออกและมันและมีแนวโน้มระคายเคืองง่าย การอาบน้ำที่เติมเสจ เชือก และเปลือกไม้โอ๊คจะช่วยได้ เตรียมยาชงครั้งละหนึ่งแก้ว เติมน้ำร้อน หลังอาบน้ำ อาบน้ำคอนทราสต์แล้วถูผิวด้วยผ้าขนหนูเนื้อแข็ง

แช่เท้าด้วยสมุนไพร

มีสมุนไพรมากมายสำหรับการแช่เท้าซึ่งช่วยขจัดความเหนื่อยล้าและอาการบวมที่ขารวมทั้งมีผลดีต่อรูปลักษณ์ที่สวยงามของเท้า ในหมู่พวกเขาสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดคือตำแย, หางม้า, ดอกดาวเรือง, สาโทเซนต์จอห์นและมิ้นต์ คุณยังสามารถใช้เปลือกผลไม้สดต้ม - ทับทิมและผลไม้รสเปรี้ยว

• ใช้เส้นทาง Z ล. หางม้าเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ให้ชงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
• เติมน้ำอุ่นลงในน้ำอุ่นแล้วแช่เท้าเป็นเวลา 20 นาทีเพื่อคลายความตึงเครียดและความเหนื่อยล้า
• ต้มน้ำ 500 มล. เติมดอกดาวเรือง 100 กรัม ปิดฝาภาชนะ นำออกจากเตาแล้วทิ้งไว้ 40 นาที จากนั้นกรองส่วนผสมที่แช่แล้วเติมลงในอ่างอาบน้ำ ขั้นตอนดังกล่าวมีคุณสมบัติในการสมานแผลและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และมีประโยชน์สำหรับผิวเท้าที่เสียหาย เช่น รอยแตก รอยถลอก รอยถลอก แคลลัส
• ใช้ตำแย 50 กรัมและสาโทเซนต์จอห์นเทน้ำเดือดสองแก้วแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง จากนั้นกรองการชงแล้วเติมลงในน้ำร้อน การแช่เท้าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต มีผลในการสร้างและฟื้นฟู
• หลังจากขั้นตอนการแช่น้ำ ให้เช็ดเท้าและช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าให้แห้ง ผิวหนังที่เปียกอาจแตกร้าวได้ง่ายซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้
• จากนั้นทาครีมบำรุงเท้าแล้วสวมถุงเท้าผ้าฝ้าย

อาบน้ำสมุนไพรสำหรับเด็ก

วัตถุประสงค์ อาบน้ำสมุนไพรอาจแตกต่างกันไปสำหรับเด็ก ขึ้นอยู่กับหญ้าที่คุณใช้อาบน้ำ การอาบน้ำเพื่อการบำบัดสามารถบรรเทาความเหนื่อยล้าในเด็ก ทำให้เขาสงบลงก่อนนอน ทำความสะอาดและสมานผิว ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน หากคุณมีปัญหาสุขภาพกับลูกน้อย โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการรักษาด้วยการอาบน้ำสมุนไพร

• สำหรับโรคผิวหนังและโรค neurodermatitis เช่นเดียวกับผิวแห้งการอาบน้ำด้วยข้าวโอ๊ตจะมีประโยชน์สำหรับเด็กด้วย เนื้อหาที่ยอดเยี่ยมในนั้น สารอาหารธาตุและน้ำมันอันทรงคุณค่า ในการเตรียมการอาบน้ำให้ใส่ข้าวโอ๊ตบด 50 กรัมลงในถุงผ้ากอซแล้วนำไปแช่ในน้ำอุ่นสักครู่แล้วบีบออก
• ขอแนะนำให้อาบน้ำที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายสำหรับเด็ก ๆ จากการแช่ดอกคาโมมายล์ เชือก ใบเบิร์ช ตำแยและดอกลินเดน ขั้นตอนการทำน้ำดังกล่าวมีประโยชน์ในการเสริมสร้างระบบประสาทและปรับปรุงการนอนหลับ
• เมื่อสัญญาณแรกของหวัดการอาบน้ำด้วยน้ำมันยูคาลิปตัส (10-15 หยด) จะได้ผลซึ่งเป็นสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติและช่วยบรรเทาอาการของโรคได้อย่างรวดเร็ว

อาบน้ำสมุนไพรสำหรับทารกแรกเกิด

กุมารแพทย์ยังแนะนำให้อาบน้ำทารกทุกวันโดยเติมยาต้มสมุนไพรที่มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และผ่อนคลายลงในน้ำต้มสุก ในการเตรียมการชง ให้รับประทานสมุนไพร 30 กรัมต่อน้ำ 100 มิลลิลิตร ต้มเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นให้เย็นแล้วกรองด้วยผ้ากอซ

• กุมารแพทย์ยังแนะนำให้อาบน้ำทารกทุกวันโดยเติมยาต้มสมุนไพรที่มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และผ่อนคลายลงในน้ำต้มสุก ในการเตรียมการแช่ให้ใช้สมุนไพร 30 กรัมต่อน้ำ 100 มล. ต้มเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นให้เย็นและกรองด้วยผ้ากอซ สำหรับผื่นที่ผิวหนัง, miliaria, โรคผิวหนังภูมิแพ้, ผื่นผ้าอ้อม, อาบน้ำด้วยการเติมเปลือกไม้โอ๊ค , สนตูม, โรสฮิป ซึ่งเป็นสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติและมีฤทธิ์สมานแผลเล็กน้อย
• การอาบน้ำป้องกันอาการท้องอืดมีผลดีต่อเด็กที่มีแนวโน้มที่จะเป็นตะคริวและจุกเสียด ขอแนะนำให้ใช้ยาต้ม motherwort, ฮอปโคน, แบร์เบอร์รี่และยี่หร่า การอาบน้ำเหล่านี้สามารถทำได้วันละสองครั้งก่อนให้อาหาร
• การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายมีประโยชน์สำหรับทารกที่กระตือรือร้นซึ่งมีพฤติกรรมไม่แน่นอน กระสับกระส่าย และรบกวนการนอนหลับ Valerian, ลาเวนเดอร์, โหระพา, มิ้นต์เหมาะสำหรับขั้นตอนดังกล่าว

อาบน้ำสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนัก

หากคุณต้องการที่จะกำจัด น้ำหนักส่วนเกินการอาบน้ำยาอาจให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมได้ ควรเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของขั้นตอนน้ำเท่านั้น การอาบน้ำเป็นเพียงวิธีการเสริมในการปรับปรุงการเผาผลาญ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ปรับสี และฟื้นฟูผิว

• ในบรรดาสมุนไพรที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักสิ่งที่มีค่าที่สุดคือ: ทาร์ทาร์, สะระแหน่, ออริกาโน, ดอกดาวเรือง, คาโมไมล์, โรสฮิป, ยาร์โรว์, โรสแมรี่, ใบลูกเกดและผลไม้ ยาต้มของพืชเหล่านี้มีประโยชน์ต่อผิวหนังในระหว่างการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิวหนังป้องกันการสูญเสียความยืดหยุ่นและความชื้น
• ยาต้มทั้งหมดจัดทำขึ้นตามปกติโดยต้องเติมน้ำอุ่นที่อุณหภูมิไม่สูงกว่า35-37ºอาบน้ำเป็นเวลา 30 นาที ในกระบวนการลดน้ำหนักคุณควรใส่ใจกับความสม่ำเสมอของขั้นตอนการอาบน้ำสมุนไพรแบบอื่นด้วยการนวดด้วยพลังน้ำและคอนทราสต์และคลาสแอโรบิกในน้ำ

อาบน้ำสมุนไพรสำหรับโรคสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงินอยู่ในกลุ่มโรคผิวหนังเรื้อรังที่ต้องได้รับการบำบัดอย่างต่อเนื่อง ในช่วงที่กำเริบอาการไม่พึงประสงค์จะปรากฏขึ้นซึ่งสามารถทำให้อ่อนลงหรือกำจัดได้ไม่เพียง แต่ ยาและ กายภาพบำบัดการเยียวยา แต่ยังรวมถึงการอาบน้ำสมุนไพรด้วย

• การอาบน้ำสมุนไพรช่วยปรับสมดุลของน้ำและไขมันของชั้นผิวของผิวหนังให้เป็นปกติ ลดความรุนแรงของผื่นและการเกิดแผล ทำให้ผิวนุ่มขึ้น บรรเทาอาการคัน ระคายเคือง และลอก และมีฤทธิ์บำรุงทั่วไป เพื่อปรับปรุงสภาพทั่วไปของคุณขอแนะนำให้สลับองค์ประกอบของสมุนไพร
• ละลายสารสกัดเข็มสนที่เป็นของเหลวหรือแห้งในน้ำหนึ่งแก้ว เติมลงในน้ำอุ่น อาบน้ำประมาณ 20 นาที เทดอกคาโมมายล์ 100 กรัม โหระพา และเปลือกไม้โอ๊คลงในน้ำ 3 แก้ว แล้วต้มเป็นเวลา 10 นาที ความเครียด. ทำตามขั้นตอนที่อุณหภูมิน้ำปานกลาง ระยะเวลา 30 นาที
• การอาบน้ำด้วยทิงเจอร์เบิร์ชมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย กำลังงอกใหม่และ ต้านการอักเสบคุณสมบัติดังนั้นจึงใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับโรคผิวหนังที่รุนแรง - กลาก, neurodermatitis, โรคสะเก็ดเงิน, โรคผิวหนังจากต้นกำเนิดต่างๆ
• ในการเตรียมทิงเจอร์ ให้บดต้นเบิร์ชสดและใบในครกหรือเครื่องปั่น เติมแอลกอฮอล์หรือวอดก้าในอัตราส่วน 1:3 ทิ้งไว้หนึ่งสัปดาห์ เติมทิงเจอร์ลงในน้ำ 100 มล. อุณหภูมิของอ่างควรสูงที่สุด ระยะเวลาขั้นตอน – ไม่เกิน 15 นาที

อาบน้ำสมุนไพรสำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

โรคของระบบทางเดินปัสสาวะซึ่งรวมถึงโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบมักเกิดจาก จุลินทรีย์กระตุ้นกระบวนการอักเสบ การวินิจฉัยและการรักษาในกรณีเช่นนี้ควรดำเนินการอย่างเคร่งครัดภายใต้การดูแลของแพทย์ตามคำแนะนำและการดำเนินการทั้งหมด ต้านเชื้อแบคทีเรียยาเสพติด

• การอาบน้ำสมุนไพรสำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบใช้เป็นวิธีการรักษา ฟรียาเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อน ยาต้านจุลชีพผลกระทบนี้เกิดขึ้นจากการอาบน้ำโดยเติมดอกคาโมมายล์ เข็มสน หรือส่วนเท่า ๆ กันของสาโทเซนต์จอห์น celandine และยาร์โรว์
• อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 38 -40° อาบน้ำประมาณ 20 นาที จากนั้นเช็ดผิวให้แห้งสนิท ใส่ชุดชั้นในที่อบอุ่น

เนื่องจากความเร่งรีบและคึกคักในแต่ละวัน ผู้คนจึงเหนื่อยล้า และเมื่อพวกเขากลับบ้านจากที่ทำงาน พวกเขาไม่สามารถขยับตัวได้ และฉันอยากจะร่าเริงและสดใสอีกครั้งจริงๆ! การผ่อนคลายและการผ่อนคลายเท่านั้นที่สามารถช่วยได้ ห้องอาบน้ำมีอยู่เพื่อให้บรรลุผลนี้

เมื่อหลายปีก่อนบรรพบุรุษที่ชาญฉลาดของเราเกิดความคิดที่จะอาบน้ำทรีทเมนท์ด้วยสมุนไพร ใครควรดูแลสุขภาพและความงามของเราถ้าไม่ใช่แม่ธรรมชาติ! การบำบัดน้ำด้วยสมุนไพรช่วยยืดอายุความเยาว์วัยและปรับปรุงสุขภาพ แต่ด้วยเหตุนี้คุณจำเป็นต้องรู้เคล็ดลับบางประการ

กฎการอาบน้ำ

หากคุณต้องการให้ขั้นตอนการอาบน้ำของคุณเป็นประโยชน์ ให้ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ

• หากคุณอาบน้ำร้อนทุกวัน ระบบเผาผลาญตามธรรมชาติของผิวอาจจะหยุดชะงัก จึงไม่คุ้มที่จะเสี่ยง กฎข้อนี้ใช้ไม่ได้กับขั้นตอนด้านสุขอนามัย
• หากน้ำในห้องน้ำไม่ร้อนมากก็สามารถดำเนินการได้ไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง
• เวลาอาบน้ำคือ 3-5 หรือ 10-15 นาที อย่าให้เกินเวลานี้จะดีกว่า
• หลังจากรับประทานอาหารแล้ว อนุญาตให้อาบน้ำได้หลังจากผ่านไปอย่างน้อย 2 ชั่วโมงเท่านั้น
• ในน้ำเย็นคุณจะได้รับความสดชื่นและมีชีวิตชีวา และในน้ำอุ่นคุณจะได้รับความสงบ
• เพื่อควบคุมความดันโลหิตและทำให้ผิวหนังแข็งตัว หลังจากทำน้ำร้อน คุณสามารถอาบน้ำเย็นได้ประมาณ 1-2 นาที
• หากคุณมีผิวมัน ให้ถูผิวด้วยถุงมือผ้าฝ้ายเมื่ออาบน้ำ หากคุณมีผิวแห้ง หลังจากเสร็จสิ้นการบำบัดน้ำแล้ว ให้หล่อลื่นด้วยครีมเพื่อไม่ให้แห้งมากยิ่งขึ้น การแปรงฟันเป็นประจำจะช่วยขจัดขนลุกได้

การอาบน้ำสมุนไพรมีประสิทธิผลเพราะไม่เพียงแต่ช่วยรักษาเท่านั้น แต่ยังส่งผลด้านความงามต่อร่างกายมนุษย์ด้วย ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการนอนหลับและสงบระบบประสาท ทำความสะอาดและฟื้นฟูผิว แผนกต้อนรับ อาบน้ำยาควรดำเนินการในหลักสูตรที่ประกอบด้วยขั้นต่ำ 10 ขั้นตอน สูงสุด 15 ขั้นตอน

สูตรอาบน้ำสมุนไพร

การอาบน้ำสมุนไพรควรเตรียมไว้ในอ่างเคลือบฟัน คุณต้องเตรียมนาฬิกาและเครื่องวัดอุณหภูมิน้ำเพื่อควบคุมระยะเวลาการใช้งานและอุณหภูมิของน้ำ ระยะเวลาของขั้นตอนเดียวอาจอยู่ที่ 5-20 นาทีที่อุณหภูมิน้ำ 36 ถึง 38 องศา

กฎการเตรียมการอาบน้ำสมุนไพร

สูตรการแช่ยา ตามสูตรปกติคุณต้องใช้สมุนไพรแห้ง 100 กรัมต่อน้ำ 2 ลิตร หากคุณเตรียมสมุนไพรสดให้ทำการแช่ในสัดส่วนต่อไปนี้: ใช้สมุนไพร 600 กรัมต่อน้ำสองลิตร

ควรวางสมุนไพรในชามน้ำเย็นแล้วนำไปต้ม การต้มกิ่งก้านลำต้นและรากขนาดใหญ่จะใช้เวลา 15 นาทีและการแช่ยาต้มควรใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นกรองน้ำซุปและเทลงในอ่างแล้วเติมน้ำตามปริมาตรที่ต้องการ

อาบน้ำฟื้นฟู

เพื่อเสริมสร้างและปรับปรุงร่างกายของเราและความงามของร่างกายของเรา การอาบน้ำเพื่อการฟื้นฟูมีประสิทธิภาพมาก หลังอาหารเย็น หลังจากผ่านไป 2-3 ชั่วโมง คุณสามารถเริ่มขั้นตอนนี้ได้ก่อนที่คุณจะเข้านอน

ก่อนอื่นคุณต้องเทน้ำที่มีอุณหภูมิ 36 องศา จมลงไปในน้ำอย่างช้าๆ ผ่อนคลายและนอนอยู่ที่นั่นเป็นเวลาสามนาที จากนั้นคุณต้องเติมน้ำร้อนเพิ่มอุณหภูมิในห้องน้ำเป็น 39 องศา คุณต้องนอนในน้ำที่อุณหภูมินี้เป็นเวลา 40 ถึง 45 นาที จากนั้นคุณต้องสะเด็ดน้ำและราดด้วยน้ำซึ่งมีอุณหภูมิ 26 - 27 องศาแล้วใช้ผ้าขนหนูถูตัว อาบน้ำเสร็จแล้วก็เข้านอน

อาบน้ำด้วยสารอะโรมาติก

ไม่เพียงแต่การอาบน้ำด้วยสมุนไพรเท่านั้นที่ขึ้นชื่อในเรื่องผลประโยชน์ต่อผิว แต่ยังรวมถึงการอาบน้ำด้วยน้ำมันอะโรมาติก เกลือแร่ การเตรียมจากแร่ธาตุทะเลหรือสาหร่ายสีน้ำตาลอีกด้วย

คุณต้องจุดเทียน ทำมาส์กหน้าบำรุง เปิดเพลงดีๆ และผ่อนคลายสักสิบนาที

เพื่อให้ผิวมีความมันวาว คุณต้องใช้น้ำมันสำหรับผิวกายก่อนทำหัตถการ หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนคุณจะต้องเช็ดผิวด้วยผ้านุ่มเพื่อขจัดผิวหนังที่ตายแล้วออกจากร่างกาย

อาบน้ำสมุนไพรเพื่อการผ่อนคลาย

การอาบน้ำด้วยสมุนไพรผ่อนคลายมีผลดีต่อระบบประสาท ดีต่อการบรรเทาความเมื่อยล้า สงบเงียบ ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ และกำจัดสถานการณ์ตึงเครียด

การอาบน้ำด้วยสมุนไพรต่อไปนี้ช่วยให้รู้สึกสงบ:

• รากสืบ (เพื่อบรรเทาความตื่นเต้นประสาทและบรรเทาอาการนอนไม่หลับ);
• ฮ็อพ, หนองคุดวีด, ฮอว์ธอร์น (เพื่อต่อสู้กับโรคประสาทหัวใจ);
• โคนต้นสนและกิ่งไม้ (เพื่อบรรเทาอาการหงุดหงิด);
• หางม้าและ celandine (เพื่อความสงบและผ่อนคลายการพักฟื้น);
• ผักใบเขียว (เพื่อรักษาโรคประสาท);
• ดอกลินเดน บอระเพ็ด และมิ้นต์ (เพื่อสงบระบบประสาท)

เพื่อฟื้นความสมดุล คุณต้องใช้การอาบน้ำที่มีสมุนไพรผ่อนคลายตามสูตรโดยละเอียดที่อธิบายไว้ด้านล่าง

สูตรที่ 1

ในการเตรียมการอาบน้ำคุณจะต้อง:

• ฮ็อพ – 50 กรัม
• หญ้าแห้งมาร์ช – 50 กรัม
• เข็มสน – 200 กรัม
• ใบ Hawthorn – 5 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ – 7 ลิตร

ผสมสมุนไพรแล้วเทน้ำเดือด 7 ลิตร ปรุงเป็นเวลาสิบนาทีทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง จากนั้นกรองน้ำซุปแล้วเทลงในอ่าง น้ำไม่ควรร้อนเกิน 38-39 องศา

การอาบน้ำสมุนไพรนี้จะช่วยในเรื่องความผิดปกติของระบบอัตโนมัติ ความดันโลหิตสูง และโรคประสาทหัวใจ

สูตรที่ 2

ส่วนประกอบ:

• สืบ - ห้ากำมือ
• น้ำ – 1 ลิตร

เทน้ำหนึ่งลิตรลงในหญ้าแล้วต้มโดยใช้ไฟอ่อน ๆ ประมาณ 15 นาที จากนั้นกรองและใช้สำหรับการอาบน้ำสมุนไพร

ยาต้มนี้ขึ้นชื่อในเรื่องฤทธิ์สงบ บรรเทาอาการนอนไม่หลับและความปั่นป่วนทางประสาท อาบน้ำเป็นเวลา 15 นาที ที่อุณหภูมิน้ำประมาณ 37 องศา

สูตรที่ 3

สำหรับการอาบน้ำที่คุณต้องการ:

• ดอกลินเดน - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• สะระแหน่ – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• กลุ้ม – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• น้ำเดือด – 400 มล.

ผสมสมุนไพรแล้วชงกับน้ำเดือด จากนั้นทิ้งไว้ 15 นาที กรองน้ำซุปที่ได้แล้วเติมลงในอ่างน้ำ

การอาบน้ำสมุนไพรนี้มีประโยชน์ต่อระบบประสาท ส่วนประกอบบางอย่างมีเอฟเฟกต์แบบ diaphoretic ดังนั้นการอาบน้ำดังกล่าวจึงช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้

สูตรที่ 4

คุณจะต้องการ:

• celandine – 100 กรัม
• หางม้า – 500 กรัม (ต่อน้ำที่เติม)

ควรเคี่ยวสมุนไพรด้วยไฟอ่อนประมาณ 20 นาที หากการอาบน้ำเป็นแบบซิตซ์ปริมาณยาต้มครึ่งหนึ่งก็เพียงพอแล้ว คุณต้องเครียดและคุณสามารถใช้มันได้

ขั้นตอนนี้ขึ้นชื่อในเรื่องของอาการสงบและผ่อนคลาย

สูตรที่ 5

อาบน้ำด้วยกิ่งสน/ต้นสนและโคน

เทน้ำเย็นให้ทั่วทุกอย่างแล้วต้มเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นทิ้งไว้ 12 ชั่วโมง หากสารสกัดเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล แสดงว่ายาต้มมีคุณภาพดีเยี่ยม เจือจางน้ำซุปหนึ่งลิตรครึ่งในอ่างน้ำเต็ม

การอาบน้ำนี้จะทำให้คุณสงบลงและช่วยทำให้หัวใจและเส้นประสาทของคุณแข็งแรงขึ้น

สูตรที่ 6

เตรียมตัว:

• ผักใบเขียวและราก Calamus สับ – 200 กรัม
• celandine – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน

ต้มส่วนผสมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงด้วยไฟอ่อน ในห้องน้ำน้ำควรมีอุณหภูมิไม่เกิน 37 องศา ใช้เวลาไม่เกินสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงต่อขั้นตอน

ขั้นตอนนี้มีผลในการต่อสู้กับโรคประสาท

แช่เท้าด้วยสมุนไพร

มีสมุนไพรหลายชนิดที่สามารถใช้ในการบำบัดน้ำเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและอาการบวมที่ขาได้ วิธีที่ดีที่สุดคือใช้หางม้า ดาวเรือง ตำแย และสมุนไพรสาโทเซนต์จอห์น คุณยังสามารถใช้เปลือกผลไม้ได้อีกด้วย ผลดีที่สุดครอบครองผลทับทิม เราจะแสดงรายการสูตรอาหารยอดนิยมบางส่วน

สูตรที่ 1

ส่วนประกอบ:

• หางม้า – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• น้ำ – 200 มล.

คุณต้องเทน้ำเดือดลงบนสมุนไพรแล้วปล่อยทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ขั้นตอนควรใช้เวลาประมาณ 20 นาที อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่อุณหภูมิห้อง
ทิงเจอร์มีผลสงบเงียบ

สูตรที่ 2

ที่จำเป็น:

• ดอกดาวเรือง - 1 กำมือ
• น้ำ – 1 ลิตร

เทดอกไม้ลงในชามน้ำเดือด จากนั้นยกลงจากเตาแล้วปิดกระทะ ทิ้งไว้ 30 - 45 นาที จากนั้นเทลงในอ่างแช่เท้าและทำตามขั้นตอนต่อไป

การอาบน้ำสมุนไพรนี้มีผลในการรักษา ดังนั้นจึงใช้เมื่อมีรอยขีดข่วน รอยถลอก ความเมื่อยล้าของขา และรอยถลอก

สูตรที่ 3

สำหรับการอาบน้ำคุณจะต้อง:

• ใบตำแยบดหนึ่งกำมือ
• น้ำ – 1 ลิตร

การแช่จะคล้ายกับครั้งก่อน มีข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียว: ขั้นตอนจะดำเนินการภายใน 10 – 15 นาที

สูตรที่ 4

เพื่อเตรียมการแช่คุณจะต้อง:

• ตำแยหรือสาโทเซนต์จอห์นสองกำมือ
• น้ำ – 1 ลิตร

เทน้ำเดือดลงบนสมุนไพรแล้วปล่อยทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง ระยะเวลาของขั้นตอนคือประมาณ 20 นาที

สูตรที่ 5

ที่จำเป็น:

• เปลือกทับทิม - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• น้ำ – 200 กรัม

บดเปลือกและเติมน้ำ จากนั้นต้มเป็นเวลา 15 นาทีโดยใช้ไฟอ่อน จากนั้นปล่อยให้เดือด แช่เท้าเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเทน้ำเย็นลงบนเท้า เช็ดด้วยผ้าขนหนู และถูครีมบำรุงลงบนผิว ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายขาของคุณ

ด้วยความช่วยเหลือของการแช่เท้าด้วยสมุนไพร คุณสามารถต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและอาการบวม และผ่อนคลายกล้ามเนื้อหากคุณมีวันทำงานที่ยุ่งวุ่นวาย การอาบน้ำแบบนี้มีประสิทธิภาพมากสำหรับผู้หญิงที่ชอบรองเท้าส้นสูง การอาบน้ำสมุนไพรมีประสิทธิภาพและน่าพึงพอใจมาก

ความน่าดึงดูดใจจากภายนอก สุขภาพที่ดีเยี่ยม และอายุยืนยาวนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย และปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งคือการไม่มีน้ำหนักส่วนเกิน ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน บางคนใช้การควบคุมอาหารที่เข้มงวด และคนอื่นๆ ยา, วิธีพื้นบ้านที่สาม...

ผู้คนนิยมอาบน้ำสมุนไพรมาเป็นเวลาหลายพันปี รวมถึงการลดน้ำหนักด้วย แต่ต้องจำไว้ว่าการมีอยู่ของผลกระทบนั้นขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามเงื่อนไขทั้งหมดของขั้นตอน

ผลประโยชน์

คุณไม่ควรหวังว่าการอาบน้ำสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนักจะให้ผลลัพธ์ที่คาดหวังทันที ไม่มีพืชชนิดใดโดยเฉพาะที่ใช้ภายนอกสามารถละลายไขมันที่สะสมได้ทั้งหมด จุดประสงค์ของการใช้การอาบน้ำสมุนไพรนั้นแตกต่างกันบ้าง:

• การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

การไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่กระบวนการเผาผลาญที่เป็นปกติซึ่งจะเพิ่มสีผิวและส่งเสริมการสลายไขมัน

• ทำความสะอาดรูขุมขน

การอาบน้ำสมุนไพรช่วยเปิดรูขุมขนและกำจัดสารพิษที่สะสมอยู่ในชั้นใต้ผิวหนัง เมื่อนึ่งส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ของพืชจะแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังและปรับปรุงกระบวนการทางชีวเคมี

• ผลสงบเงียบต่อร่างกาย

อย่างที่คุณทราบ ความเครียดมักเป็นสาเหตุของการกินมากเกินไป การอาบน้ำสลิมมิ่งด้วยสมุนไพรช่วยผ่อนคลายร่างกาย ส่งผลดีต่อระบบประสาท และช่วยลดความอยากที่จะเกิดปัญหา "จับ"

ต้องใช้ไฟโตวันนาสในคอร์ส ขั้นตอนหนึ่งจะไม่ให้ผลใด ๆ แนะนำให้ทำวันเว้นวันเป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์ ต้องแน่ใจว่ารวมพวกมันเข้ากับการเสริมแรง การออกกำลังกาย, กับ โภชนาการที่เหมาะสมในการปฏิบัติตาม ระบอบการดื่ม- ในกรณีนี้การอาบน้ำด้วยสมุนไพรจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริง

คำแนะนำ!อาหารลดน้ำหนักจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดหากคุณใช้ร่วมกับการอาบน้ำสมุนไพร นอกจากนี้ยาต้มจากพืชจะช่วยป้องกันผิวหนังหย่อนคล้อย

การเลือกสมุนไพร

การอาบน้ำสมุนไพรจะช่วยให้คุณผอมลงได้ด้วย การเลือกที่ถูกต้องสมุนไพร การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ทั้งหมดสำหรับการดำเนินการตามขั้นตอนการรักษาไม่ใช่เรื่องสำคัญเลย เมื่อลดน้ำหนักเพื่อเตรียมยาต้มนักสมุนไพรแนะนำให้ใช้:

• ตำแย
• ปราชญ์
• ดอกคาโมไมล์
• ดอกลินเดน
• ดาวเรือง
• สาโทเซนต์จอห์น
• ยาร์โรว์
• ออริกาโน
• ลาเวนเดอร์

ยาต้มเตรียมจากสมุนไพรชนิดเดียวหรือโดยการรวมพืชหลายชนิดในคราวเดียว แต่ต้องคำนึงว่าอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ดังนั้นขั้นตอนแรกควรทำโดยใช้สมุนไพรหนึ่งถึงสามชนิดเสมอ

ยาต้มสมุนไพรสำหรับขั้นตอนการรักษาจัดทำขึ้นในอัตราวัตถุดิบแห้ง 200 กรัมต่อน้ำเดือดหนึ่งลิตร นอกจากนี้ภาชนะที่มีน้ำซุปจะต้องต้มประมาณ 10 นาที หลังจากเย็นลงแล้วจะถูกกรองและเทลงในน้ำ (ปริมาณน้ำในอ่างมาตรฐานจะอยู่ที่ประมาณ 200-250 ลิตร)

เงื่อนไขการใช้งาน

การอาบน้ำสมุนไพรถือเป็นการรักษาโรค ดังนั้นเมื่อใช้คุณควรปฏิบัติตามกฎด้านล่างเสมอ:

1. อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมคือ 37 องศา ระยะเวลาดำเนินการไม่เกิน 20 นาที
2. ผู้ป่วยภาวะ Hypotonic จำเป็นต้องอาบน้ำที่มีอุณหภูมิเย็นกว่าเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอาจทำให้เป็นลมได้
3. ก่อนเซสชั่นคุณจะต้องอาบน้ำและทำความสะอาดร่างกายที่สะสมด้วยผ้าขนหนูและสบู่ หากยังไม่เสร็จสิ้นส่วนประกอบที่มีประโยชน์เพียงไม่กี่อย่างก็จะแทรกซึมเข้าไปในชั้นใต้ผิวหนัง
4. ขั้นตอนนี้จะดำเนินการไม่ช้ากว่าหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร หลังจากนั้นคุณจะไม่รับประทานอาหารเป็นเวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมงด้วย
5. ไม่จำเป็นต้องทำให้ตัวเองแห้ง คุณเพียงแค่สวมเสื้อคลุมเทอร์รี่แล้วนอนในท่าที่ผ่อนคลายอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
6. คุณต้องดื่มอย่างแน่นอน น้ำหรือชาสมุนไพรที่จิบเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ดียิ่งขึ้น
7. ขณะอาบน้ำแนะนำให้นวดบริเวณที่มีปัญหา เช่น บั้นท้าย ต้นขา ขา มันจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะมีผลดีต่อการลดน้ำหนัก
8. หากในระหว่างขั้นตอนการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและมีอาการกึ่งเป็นลมเกิดขึ้นจำเป็นต้องขัดจังหวะเซสชัน ออกจากอ่างอาบน้ำอย่างระมัดระวังแล้วเดินไปรอบๆ ห้องสักครู่แล้วขยับแขนอย่างแรง
9. ผู้หญิงไม่ควรทานอาหารเสริมสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนักในช่วงมีประจำเดือน

ในการลดน้ำหนักที่บ้านจะมีการเติมเกลือทะเลลงในอ่างสมุนไพรซึ่งมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์ เกลือยังทำให้เปลือกส้มหดตัวอีกด้วย เรารู้คุณสมบัติของการอาบเกลือแล้ว

สูตรอาหาร

ควรเลือกสูตรการอาบน้ำสมุนไพรในลักษณะที่มีผลต่อร่างกายอย่างครอบคลุม ข้อห้ามทั้งหมดจะต้องนำมาพิจารณาด้วย (ถ้ามี) กระบวนการอักเสบบนผิวหนังองค์ประกอบของคอลเลกชันควรรวมถึงพืชที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

สูตรยาต้มสมุนไพรสำหรับการอาบน้ำต่อไปนี้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก:

สูตรที่ 1

ดอกออริกาโน ใบสะระแหน่ เสจ และดาวเรือง ผสมกันในสัดส่วนที่เท่ากันแล้วต้ม ยาต้มที่เตรียมไว้จะขจัดสารพิษช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและสลายตัว ไขมันในร่างกายการอาบน้ำแบบนี้จะช่วยลดเซลลูไลท์

สูตรที่ 2

โหระพาแห้งเทน้ำเดือดผสมกรองและเทลงในน้ำ โหระพาทำหน้าที่ในกระบวนการเผาผลาญในผิวหนังเสริมสร้างความเข้มแข็งและทำให้เป็นปกติ ส่งผลให้ร่างกายมีความเรียบเนียน สดชื่น เพิ่มมากขึ้น โทนเสียงทั่วไปร่างกาย.

สูตรที่ 3

ดอกลินเดน เปลือกไม้ เมล็ดพืช และดอกตูมของลินเด็นถูกต้มและผสม การอาบน้ำสมุนไพรที่มียาต้มดอกเหลืองจะทำให้เหงื่อออกมากขึ้นซึ่งนำไปสู่การกำจัดของเหลวที่ไม่จำเป็นและส่งผลให้สูญเสียกิโลกรัม

สูตรที่ 4

หางม้าแห้งสองร้อยกรัมถูกต้มและแช่ไว้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง น้ำซุปที่กรองแล้วเทลงในน้ำซึ่งช่วยปรับปรุงโครงสร้างของผิวและลดการเกิดเซลลูไลท์

ขอแนะนำให้ใช้เพียงสูตรเดียวเมื่อดำเนินการหลักสูตรเดียว การจัดองค์ประกอบแบบสลับกันช่วยลดผลกระทบ

การอาบน้ำสมุนไพรเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงสภาพผิวและทำให้ระบบประสาทสงบลง แม้แต่ขั้นตอนเดียวก็ทำให้อารมณ์ของคุณสมดุลและส่งผลดีต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ สำหรับการลดน้ำหนักการอาบน้ำเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ แต่ใช้ร่วมกับ การออกกำลังกายและด้วยโภชนาการที่เหมาะสมผลที่ได้ก็ค่อนข้างดี

ในเวลาเพียง 20 นาที การอาบน้ำด้วยสมุนไพรจะช่วยฟื้นฟูจิตใจที่สูญเสียไปและบรรเทาความเหนื่อยล้า การอาบน้ำสมุนไพรช่วยฟื้นคืนความอ่อนเยาว์และความยืดหยุ่นของผิว นี่ไม่ใช่ปาฏิหาริย์ใช่ไหม?

การอาบน้ำอุ่นช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและบรรเทาคุณอย่างอ่อนโยน ฟองโฟมและกลิ่นหอมของสมุนไพรทำให้บางคนมีความสุขแบบเด็กๆ คนอื่นๆ จะถูกดึงดูดเข้าสู่การผจญภัยสุดโรแมนติก การอาบน้ำเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายความเครียด และดูแลผิว ผลของการอาบน้ำจะเพิ่มขึ้นหากเติมสมุนไพรลงในน้ำ

กฎทั่วไปสำหรับการอาบน้ำสมุนไพร

การอาบน้ำ Phytotherapy เป็นขั้นตอนการรักษาและสุขภาพที่สามารถทำได้ที่บ้าน เติมยาต้มหรือแช่สมุนไพรลงในน้ำอาบ การอาบน้ำสมุนไพรสามารถแก้ปัญหาต่างๆได้ขึ้นอยู่กับผลกระทบ คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการรักษาของพืชได้โดยการเติมน้ำมันหอมระเหยหรือเกลือทะเลลงในอ่างอาบน้ำ

1. การอาบน้ำไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไป มีกฎบางอย่างที่คุณควรรู้
2. อุณหภูมิของน้ำควรสอดคล้องกับอุณหภูมิของร่างกาย ตามหลักการแล้ว นี่คือ 36.6 -37*
3. อุณหภูมิไม่ควรเกิน 40*
4. เวลาอาบน้ำคือ 15-20 นาที
5. หากคุณเพิ่มเวลาที่ใช้ในการอาบน้ำอุ่น กระบวนการย้อนกลับจะเร็วขึ้น ผิวจะเริ่มปล่อยความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็ว จากการสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานาน ผิวจึงแห้งเร็ว
6. การสัมผัสกับน้ำร้อนเป็นเวลานานส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

กฎการอาบน้ำสมุนไพรที่บ้าน

หากคุณเติมส่วนผสมลงในน้ำอาบของคุณ พืชสมุนไพร,เกลือทะเล,น้ำมันหอมระเหย จากนั้น คุณก็สามารถผสมผสานธุรกิจได้อย่างเพลิดเพลิน คุณสามารถดำเนินการบำบัดน้ำเพื่อการปรับปรุงสุขภาพที่บ้านได้ ห้องน้ำของคุณจะกลายเป็นสปารีสอร์ท

1. อาบน้ำสมุนไพร 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
2. ส่วนผสมสมุนไพรในปริมาณที่เพียงพอสำหรับการอาบน้ำหนึ่งครั้งคือประมาณ 200 กรัม วัตถุดิบ
3. ผสมสมุนไพรใส่ในกระติกน้ำร้อนทิ้งไว้ 1.5-2 ชั่วโมงกรองแล้วเทลงในอ่าง
4. คุณสามารถเทส่วนผสมลงในหม้อด้วยน้ำร้อน นำไปต้ม แต่อย่าต้ม ทิ้งไว้และเครียด
5. ขอแนะนำให้เติมน้ำหนึ่งในสามลงในอ่างก่อนเพื่อป้องกันการย้อมสีจากเม็ดสีพืช
6. อย่าใช้สบู่หรือผงซักฟอกอื่นๆ ขณะอาบน้ำสมุนไพร
7. อุณหภูมิน้ำ 37-38*.
8. หากคุณอาบน้ำร้อนที่มีอุณหภูมิน้ำ 40-42* หลังจากนั้นคุณควรอาบน้ำด้วยคอนทราสต์หรือน้ำเย็น คุณไม่สามารถอยู่ในอ่างน้ำร้อนเป็นเวลานานได้
9. คุณไม่สามารถอาบน้ำสมุนไพรได้หากคุณมีไข้
10. การอาบน้ำเย็นที่มีอุณหภูมิน้ำ 28-33* สามารถอาบน้ำได้ไม่เกิน 5-10 นาที

สมุนไพรผ่อนคลายสำหรับการอาบน้ำ

หากความเครียดของคุณถึงขีดจำกัดแล้ว คาโมมายล์ เลมอนบาล์ม ดอกลินเดน ไธม์ ไธม์ และเข็มสนก็สามารถช่วยได้ ผสมสมุนไพรต้มในกระติกน้ำร้อนทิ้งไว้ 1.5-2 ชั่วโมงแล้วเทลงในอ่างน้ำ

คอลเลกชันเสริมความเข้มแข็งทั่วไปสำหรับไฟโตบาธ

ดอกคาโมไมล์

หางม้า

เข็มสน

ใบเบิร์ช

โคลท์สฟุต

ใบสตอเบอรี่

อาบน้ำสมุนไพรเพื่อทำความสะอาดผิว

ใบเบิร์ช

สาโทเซนต์จอห์น

กลีบกุหลาบ

ใบราสเบอร์รี่

ดอกคาโมไมล์

สะระแหน่

ไฟโตบาธสำหรับผิวมัน

กล้าย

ดาวเรือง

สาโทเซนต์จอห์น

จูนิเปอร์

อาบน้ำสมุนไพรฟื้นฟู

ดอกคาโมไมล์

สะระแหน่

ใบเบิร์ช

ใบลูกเกด

กลีบดอกชบา

อาบน้ำสมุนไพรเพื่อความสดชื่น

ดอกอิมมอคแตล

เมลิสซาจากไป

การสืบทอดหญ้า

สมุนไพรสำหรับอาบน้ำ

ดอกคาโมไมล์ปลอบประโลมผิว เนียนนุ่ม ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เอฟเฟกต์เครื่องสำอางที่อ่อนโยนที่สุดและผ่านการพิสูจน์แล้วมากที่สุด มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

กรวยฮอป, เลมอนบาล์ม, ออริกาโน: ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ใช้สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับและเพิ่มความตื่นเต้นง่าย

ยูคาลิปตัส, เฟอร์, ออริกาโน: เสริมสร้างความเข้มแข็ง ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และต้านหวัด

ใบกระวาน: ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ

ดาวเรือง,สาโทเซนต์จอห์น,หางม้า : ทำความสะอาดผิว บรรเทาอาการอักเสบ

ลาเวนเดอร์: มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สงบ ช่วยเรื่องนอนไม่หลับ

อาบน้ำสมุนไพรปรับผิวนุ่มด้วยกลีเซอรีน

เพื่อให้ผิวนุ่มขึ้น ให้เติมกลีเซอรีน 500 กรัมลงในน้ำ เพื่ออาบน้ำ กลีเซอรีนมีผลอ่อนตัวและเป็นยาชูกำลัง สามารถเติมกลีเซอรีนลงในอ่างอาบน้ำใดก็ได้

อาบน้ำข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตยาต้มช่วยให้ผิวนุ่มขึ้น ในการทำเช่นนี้คุณต้องอบไอน้ำ ข้าวโอ๊ตในปริมาณ 250 กรัม น้ำเดือดทิ้งไว้กรองและเทยาลงในอ่าง คุณสามารถใส่ข้าวโอ๊ตลงในถุงที่ทำจากผ้าธรรมชาติ มัดให้เรียบร้อย แล้วนำไปแช่ในอ่างน้ำร้อน

อาบน้ำนมของคลีโอพัตราด้วยนมและเกลือทะเล

สำหรับการอาบน้ำคุณจะต้องใช้นมอุ่น 2 ลิตร เติมน้ำให้เต็มหนึ่งในสามของอ่างอาบน้ำ เติมเกลือทะเล 1 ถ้วย เมื่อเกลือทะเลละลายแล้ว ให้เทนมอุ่นลงในอ่าง อุณหภูมิอ่างน้ำนม 35* เวลารับคือ 20-30 นาที

ไฟโตบาธกับเกลือทะเล

คุณสามารถเติมเกลือทะเลลงในอ่างอาบน้ำใดก็ได้ เกลือทะเลก็มี คุณสมบัติการรักษา- ควรเติมเกลือทะเลลงในน้ำหากคุณต้องการคลายความตึงเครียดและปรับปรุงสภาพผิว อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และกฎเกณฑ์ของการอาบน้ำด้วยเกลือทะเลในบทความ บริโภคเกลือทะเลหนึ่งแก้วต่อการอาบน้ำ

เติมน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างสมุนไพร

น้ำมันหอมระเหยสามารถให้บริการอันล้ำค่าแก่คุณได้ กลิ่นหอมบำบัดที่น่ารื่นรมย์จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย ปรับปรุงอารมณ์ และรู้สึกเหมือนเป็นราชินี! ข้อมูลที่เป็นประโยชน์และน่าสนใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับการอาบน้ำอะโรมาติกด้วย น้ำมันหอมระเหยอ่านบทความ

การทาน้ำมันขณะอาบน้ำ

หากผิวแห้งและต้องการการบำรุงเพิ่มเติม การทาน้ำมันบำรุงลงบนผิวก็มีประโยชน์ ครีมหรือน้ำมันสามารถทาก่อนหรือหลังอาบน้ำก็ได้ น้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับทาผิวมะกอก มะพร้าว พีช ควรทาน้ำมันบนผิวก่อนอาบน้ำจะดีกว่า ทาน้ำมันเล็กน้อยให้ทั่วร่างกายหรือบริเวณที่ต้องการแล้วนวด ผิวจะต้องสะอาดก่อนทาน้ำมัน โดยอาบน้ำก่อนอาบน้ำ

อาบน้ำหลังอาบน้ำ

หากคุณอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายก่อนนอน คุณไม่จำเป็นต้องอาบน้ำฝักบัวที่ตัดกัน การอาบน้ำที่ตัดกันช่วยให้คุณเติมพลังได้ดี น้ำร้อนทำให้หลอดเลือดขยายตัว และความเย็นก็ทำให้หลอดเลือดหดตัว ส่งผลให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น การอาบน้ำแบบตัดกันก็มีผลเช่นเดียวกันกับผิวหนัง

คุณต้องทำความคุ้นเคยกับการอาบน้ำที่ตัดกันทีละน้อย ขั้นแรกให้เทเฉพาะเท้าโดยใช้น้ำร้อนและน้ำเย็นสลับกัน จากนั้นจึงนวดให้ทั่วร่างกาย การสัมผัสกับน้ำเย็นไม่ควรเกิน 4 วินาที สำหรับการละเอียดอ่อนที่สุด ความแตกต่างของอุณหภูมิอาจมีน้อย คุณสามารถค่อยๆเพิ่มความแตกต่างระหว่างน้ำร้อนและน้ำเย็นได้

ประโยชน์ของการอาบน้ำสมุนไพร

ส่วนประกอบทางธรรมชาติที่ออกฤทธิ์ของคอลเลกชันสมุนไพรช่วยทำความสะอาดพื้นผิวและฟื้นฟูผิว ข้อบกพร่องด้านความสวยงามหลายอย่างจะหมดไป ส่วนประกอบของพืชที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพจะทำให้ผิวหนังชุ่มชื่นด้วยองค์ประกอบขนาดเล็ก ทำให้ผิวนุ่มและยืดหยุ่น เป็นไปได้ใน ช่วงฤดูร้อนเตรียมตัว สมุนไพรรักษาด้วยตัวเอง หากเป็นไปไม่ได้แสดงว่ามีการเตรียมการสำหรับการอาบน้ำสมุนไพรพร้อมผลที่กำหนดไว้ล่วงหน้า

หลายคนเข้าใจผิดว่าการอาบน้ำด้วยสมุนไพรนั้นมีลักษณะเฉพาะบางอย่าง งานอดิเรกสำหรับการปฏิบัติลึกลับ- หรือเป็นเพียงวิธีที่สวยงามในการอาบน้ำให้มีกลิ่นหอม แต่ในความเป็นจริงแล้ว การอาบน้ำสมุนไพรให้ผลลัพธ์ที่หลากหลายและชัดเจน การอาบน้ำสมุนไพรตามสูตรและจัดเตรียมอย่างเหมาะสมจะช่วยปรับปรุงสุขภาพ รักษาความงาม และแม้กระทั่งลดน้ำหนักส่วนเกิน

มีการอาบน้ำสมุนไพร รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ- การกล่าวถึงสิ่งเหล่านี้เป็นครั้งแรกว่าเป็นยารักษาโรคปรากฏในเอกสารที่มีอายุนับพันปี และในอินเดียเชื่อกันว่าสิ่งเหล่านี้มีผู้ปฏิบัติกันมาห้าพันปีแล้ว แท้จริงแล้วทั้งในอียิปต์และใน โรมโบราณ- พวกเขาใช้พลังการรักษาของสมุนไพรทุกที่ โดยดูดซับพลังนี้ผ่านผิวหนังขณะอาบน้ำแบบพิเศษ หลายคนมีความเชี่ยวชาญอย่างแท้จริงในการเตรียมส่วนผสมและสูตรสำหรับเตรียมการอาบน้ำที่เหมาะสม ในบางครั้งหลังจากการพัฒนาเภสัชวิทยาพวกเขาก็ถูกลืมและเริ่มถูกมองว่าเป็นวิธีการรักษาที่ป่าเถื่อนแบบเก่า แต่เวลาได้แสดงให้เห็นว่ายารักษาโรคซึ่งไม่อาจทดแทนได้อย่างแน่นอนในกรณีที่จำเป็นต้องรักษาโรคที่มีอยู่นั้นอ่อนแอในเรื่องของการรักษาสุขภาพและสารเคมีที่ประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับโรคในร่างกายของเราก็สร้างความเสียหายให้กับมันผ่านการกระทำไปพร้อม ๆ กัน ทั้งหมดนี้นำไปสู่การฟื้นฟูความนิยมของสมุนไพรและการอาบน้ำที่เตรียมจากสมุนไพรเหล่านี้ แต่อย่าคิดว่านี่เป็นเรื่องง่าย ขั้นตอนนี้เป็นวิทยาศาสตร์ทั้งหมดซึ่งต้องได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ

ก่อนอื่นคุณต้องรู้วิธีทำอาหารอย่างถูกต้อง อาบน้ำ- ทุกอย่างเริ่มต้นจากการคัดสรรสมุนไพร ส่วนผสมของสมุนไพรอาจแตกต่างกันมาก ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะอาบน้ำแบบไหน ตัวอย่างเช่น การอาบน้ำเพื่อการฟื้นฟูแบบมาตรฐานที่ไม่มีผลเด่นชัดใดๆ สามารถประกอบด้วยส่วนประกอบที่แตกต่างกันห้าหรือสิบชิ้น