กรีฑาเป็นการผสมผสานระหว่างกีฬาหลายประเภท เช่น วิ่ง กระโดด และขว้าง ในระยะแรกมีการฝึกกรีฑาเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย วันนี้กีฬานี้เป็นที่นิยมมากที่สุด หากคุณรักกรีฑา คุณสามารถทำความรู้จักพวกเขาได้ดีขึ้นโดยการไปโรงเรียน กรีฑา.

สถาบัน (โรงเรียน สโมสร) ในส่วนกรีฑาสำหรับเด็กในมอสโก

นี่คือรายชื่อส่วนกรีฑา สโมสรกรีฑา และโรงเรียนกีฬาสำหรับเด็กอายุ 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ปี สำหรับเด็กชายและเด็กหญิง การค้นหาสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับกรีฑาในมอสโกสามารถทำได้โดยตรงบนแผนที่หรือใช้รายชื่อองค์กรกีฬาที่เป็นตัวแทน คุณสามารถเลือกส่วนกีฬาที่เหมาะสมใกล้บ้าน ที่ทำงาน หรือโรงเรียนของบุตรหลานเพื่อลงทะเบียนเรียนครั้งต่อไปได้ สำหรับแต่ละส่วนกีฬา มีสิ่งต่อไปนี้: หมายเลขโทรศัพท์ ที่อยู่ ราคา รูปภาพ คำอธิบาย และเงื่อนไขในการสมัครส่วนหรือชี้แจงข้อมูลอื่น ๆ ที่คุณสนใจ

ข้อดีและข้อเสียของกรีฑาสำหรับเด็ก ควรเริ่มตั้งแต่อายุเท่าไร มีข้อห้ามทางการแพทย์อะไรบ้าง และจะเลือกหัวข้ออย่างไร - อ่านในบทความของเรา

มีเพียงไม่กี่คนที่ตระหนัก แต่เด็กเริ่มมีส่วนร่วมในกรีฑาก่อนที่ผู้ปกครองจะพาเขาไปที่ส่วนนี้: เด็กเอาชนะอุปสรรค ปีนขึ้นไปบนบันได เก้าอี้ หรือโซฟา; ในสนามหญ้าและในช่วงปิดเทอม เด็ก ๆ ที่กล้าได้กล้าเสียจะสนุกสนานกับตัวเอง - แท็ก, กระโดดเชือก, ฮ็อตสก็อต สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นถึงความเรียบง่ายของกีฬาประเภทนี้ - มีทุกสิ่งที่เด็กๆ ชอบมาก และผู้ปกครองทุกคนรู้ถึงประโยชน์ของการใช้ชีวิตในระดับปานกลาง

ตั้งแต่อายุเท่าไหร่

โค้ชที่มีประสบการณ์ทราบว่ากรีฑาแม้จะเรียบง่าย แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน ขอแนะนำให้เริ่มการฝึกอบรมเมื่อเด็กสามารถปฏิบัติตามกฎเกณฑ์วินัยรู้วิธีควบคุมอารมณ์และมีสมาธิ

ตัวอย่างง่ายๆการสอนเด็กอายุ 4 ขวบให้เริ่มต้นอย่างถูกต้องเป็นเรื่องยาก บ้างก็ก้าวข้ามเส้น ในขณะที่บางคนก็ออกตัวก่อนเวลา ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการปลูกฝังทักษะง่ายๆ ในขณะที่นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 จะได้เรียนรู้สิ่งนี้ในการฝึกอบรม 1 - 2 ครั้ง

คุณสามารถส่งลูกไปเล่นกรีฑาได้ตั้งแต่อายุ 3 ขวบ แต่ผลประโยชน์จะน้อยมาก อายุที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มเล่นกรีฑาคือ 7-8 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่เด็กมีระเบียบวินัยและร่างกายแข็งแรงดีอยู่แล้ว

ข้อห้ามทางการแพทย์

คุณควรหลีกเลี่ยงกรีฑาในกรณีของโรคหัวใจ โรคระบบทางเดินหายใจ โรคไต และหากคุณเป็นโรคเบาหวานด้วย

เนื่องจากกีฬาประเภทนี้มีภาระหนักมาก ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกข้อต่อและกล้ามเนื้อควรอยู่ในสภาพดีเยี่ยม

มีข้อห้ามสำหรับเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกในการเล่นกรีฑา อาจเป็นความผิดพลาดหากคิดว่ากรีฑาสามารถสร้างวินัยให้กับเด็กที่โอ้อวดได้ ในเด็กดังกล่าว ระบบประสาทมักจะอยู่ในภาวะตื่นเต้น ในระหว่างการฝึก เด็กจะถูกครอบงำด้วยอารมณ์และความตื่นเต้นอย่างมาก และสิ่งนี้อาจกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ที่รุนแรงยิ่งขึ้น

เด็กชายและเด็กหญิง

ไม่มีการแบ่งแยกเพศในกีฬากรีฑา กีฬานี้เหมาะสำหรับเด็กที่กระตือรือร้น ผู้นำ และผู้นำในกลุ่มเพื่อนฝูง ผู้ปกครองเพียงแค่ต้องดูแลลูก: ถ้าเขาเร็วและกระฉับกระเฉงเพียงพอ ชอบเล่นกีฬา วิ่งและกระโดดอยู่ตลอดเวลา เขาคุ้มค่าที่จะลงทะเบียนเรียนกรีฑาอย่างแน่นอน

ข้อดี

กรีฑามีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเด็กอย่างไม่ต้องสงสัย ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกจึงแข็งแรงขึ้น ความแข็งแกร่ง ความคล่องตัว ความเร็วพัฒนา; ความอดทนโดยทั่วไปต่อการเล่นกีฬาเพิ่มขึ้น ภูมิคุ้มกันดีขึ้น

นอกเหนือจากประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว กรีฑายังส่งผลดีต่อจิตใจอีกด้วย เด็กเรียนรู้ที่จะกำหนดเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย รวมถึงรักษาทัศนคติเชิงบวกในกรณีที่เกิดความล้มเหลว

นอกจากนี้ กรีฑายังเป็นกีฬาที่เข้าถึงได้ ชั้นเรียนสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในห้องที่มีอุปกรณ์พิเศษและในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เช่นในสนามกีฬา ลานโรงเรียน- ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์กีฬาที่ซับซ้อน

สิทธิในการเลือก บางทีนี่อาจเป็นกีฬาชนิดเดียวที่สามารถอวดความหลากหลายได้ เด็กสามารถเลือกกรีฑาประเภทใดก็ได้ที่เขาชอบ: วิ่ง กระโดดสูงหรือกระโดดไกล การขว้างปา กีฬาทั่วๆ ไป การเดินแข่ง และอื่นๆ อีกมากมาย

กรีฑาฝึกการทำงานเป็นทีม ในการแข่งขันวิ่งผลัด การวิ่งมาราธอน และการแข่งขันทุกประเภทที่การเชื่อมโยงกันของผู้เข้าร่วมเป็นสิ่งสำคัญ เด็กจะมีโอกาสฝึกการสื่อสารระหว่างบุคคลกับนักกีฬาเด็กคนอื่นๆ

ข้อเสีย

แม้จะมีแง่มุมเชิงบวกของกรีฑา แต่ผู้ปกครองที่ตัดสินใจเชื่อมโยงชีวิตของลูกกับกีฬาประเภทนี้ก็ควรคำนึงถึง ผลที่ตามมาที่เป็นไปได้- นักกีฬามืออาชีพมักมีโรคข้อและกระดูกสันหลังเคลื่อน การฝึกอาจนำไปสู่การเคลื่อนตัว กล้ามเนื้อตึง รอยฟกช้ำและแม้กระทั่งกระดูกหักได้ คุณควรระมัดระวังอย่างยิ่งในระหว่างออกกำลังกายและอบอุ่นร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงผลเสีย

ชั้นเรียนมีค่าใช้จ่ายเท่าไร?

กรีฑาสามารถเรียกได้ว่าเป็นกีฬาที่ประหยัดที่สุด คุณสามารถทำได้ฟรี: บนถนน ที่สนามกีฬา และ สนามเด็กเล่น- ซึ่งเป็นข้อได้เปรียบเพิ่มเติม - กิจกรรมกลางแจ้งมีประโยชน์เป็นสองเท่า

ชั้นเรียนที่โรงเรียนหรือที่สโมสรกีฬาสำหรับเด็กในท้องถิ่นจะไม่แพงเหมือนที่อื่น

คุณจะไม่ต้องเสียเงินมากมายกับอุปกรณ์พิเศษเช่นกัน สิ่งที่คุณต้องการคือรองเท้าผ้าใบที่ใส่สบายและชุดวอร์ม คุณสามารถเก็บไว้ได้ภายใน 1,000 - 2,000 รูเบิล

วิธีการเลือกส่วน

ติดตามหมวดกรีฑาได้ที่ สถาบันการศึกษา(เป็นชั้นเรียนพลศึกษาเพิ่มเติม) ในศูนย์กีฬาและวัฒนธรรม ในสโมสรกีฬา และในศูนย์นันทนาการสำหรับเด็ก

• เลือกใกล้บ้านเพื่อไม่ให้เสียเวลาและความพยายามบนท้องถนนมากนัก
• มองหาโค้ชที่ดีซึ่งมีวิธีการทำงานอยู่ใกล้คุณและสบายใจสำหรับลูกของคุณ
• รับคำติชมจากผู้ปกครองคนอื่นๆ

มาสรุปกัน

กรีฑาไม่ใช่แค่กีฬาที่มุ่งเป้าไปที่ การพัฒนาทางกายภาพ- นี่คือการต่อสู้กับตัวเองและกับคู่ต่อสู้โดยพัฒนาคุณสมบัติของเด็กที่จะเป็นประโยชน์ต่อเขาในชีวิตในอนาคต: ความมุ่งมั่น ความมุ่งมั่น ความอดทน มุมมองเชิงบวก

เมื่อส่งลูกไปเล่นกีฬา ไม่ควรคิดถึงเหรียญรางวัล โปรดจำไว้ว่ากีฬาอาชีพ แม้แต่กีฬาที่ "เรียบง่าย" อย่างกรีฑา ก็มีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บและความผิดหวังหากคุณล้มเหลว อย่าบังคับลูกให้เป็นคนที่ดีที่สุด ปล่อยให้เขาทำเพื่อความสนุกสนานไม่ใช่เพื่อรางวัล

เรียนผู้อ่าน หากคุณเห็นข้อผิดพลาดในบทความของเรา โปรดเขียนถึงเราในความคิดเห็น เราจะแก้ไขมันอย่างแน่นอน ขอบคุณ!

กรีฑาเป็นการผสมผสานระหว่างกีฬาหลายประเภท เช่น วิ่ง กระโดด และขว้าง ในระยะแรกมีการฝึกกรีฑาเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย วันนี้กีฬานี้เป็นที่นิยมมากที่สุด หากคุณรักกรีฑา คุณสามารถทำความรู้จักพวกเขาได้ดีขึ้นโดยไปที่โรงเรียนกรีฑา

สถาบัน (โรงเรียน สโมสร) ในส่วนกรีฑาสำหรับเด็กในมอสโก

นี่คือรายชื่อส่วนกรีฑา สโมสรกรีฑา และโรงเรียนกีฬาสำหรับเด็กอายุ 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ปี สำหรับเด็กชายและเด็กหญิง การค้นหาสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับกรีฑาในมอสโกสามารถทำได้โดยตรงบนแผนที่หรือใช้รายชื่อองค์กรกีฬาที่เป็นตัวแทน คุณสามารถเลือกส่วนกีฬาที่เหมาะสมใกล้บ้าน ที่ทำงาน หรือโรงเรียนของบุตรหลานเพื่อลงทะเบียนเรียนครั้งต่อไปได้ สำหรับแต่ละส่วนกีฬา มีสิ่งต่อไปนี้: หมายเลขโทรศัพท์ ที่อยู่ ราคา รูปภาพ คำอธิบาย และเงื่อนไขในการสมัครส่วนหรือชี้แจงข้อมูลอื่น ๆ ที่คุณสนใจ

ด้วยเหตุผลบางประการกีฬากรีฑาจึงถูกเรียกว่า "ราชินีแห่งกีฬา" เนื่องจากกีฬาอื่น ๆ มีพื้นฐานมาจากการฝึกขั้นพื้นฐานของผู้สวมมงกุฎนี้

การเข้าถึงกรีฑาสำหรับเด็กและผู้ปกครอง

ส่วนกรีฑาสำหรับเด็กมักจะฟรี นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ารัฐมีความสนใจในความต่อเนื่องของกีฬาที่ "ชนะเหรียญ" นี้เพราะในการแข่งขันกรีฑาระดับนานาชาติชาวรัสเซียถือเป็นทีมเต็ง

นอกจาก, เพื่อให้ลูกได้เรียนกรีฑาคุณไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์กีฬาราคาแพง เสื้อผ้าหรือรองเท้าที่เฉพาะเจาะจง

กรีฑาเริ่มต้นขึ้นใน กรีกโบราณเมื่อการแข่งขันเหล่านี้รวมอยู่ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งแรก

วิธีตรวจสอบความสามารถด้านกรีฑาของบุตรหลานของคุณ

ถึง กรีฑานำมาซึ่งความสุขและความสำเร็จ เด็กต้องมีความโน้มเอียงในการเล่นกีฬาชนิดนี้ ดังนั้นให้สังเกตว่าเด็กมีองค์ประกอบของความสำเร็จดังต่อไปนี้หรือไม่:

• ความคล่องตัว ความคล่องตัว
• การแข่งขันความตื่นเต้น
• ความคิดริเริ่มในเกมทีมเด็ก
• ความสามารถในการสูญเสีย
• สุขภาพร่างกายแข็งแรงและความคล่องตัว

การเลือกประเภทกรีฑาให้เหมาะกับลูกของคุณ

ขั้นแรกเด็กจะผ่านไป การฝึกอบรมขั้นพื้นฐานจากนั้นเลือกความเชี่ยวชาญซึ่งประกอบด้วยความชอบของนักกีฬารุ่นเยาว์และตัวบ่งชี้ตามธรรมชาติของเขา

เมื่อเลือกส่วนใดส่วนหนึ่ง ลักษณะทางกายภาพของผู้ปกครองจะถูกนำมาพิจารณาด้วย ซึ่งเป็นพื้นฐานทางพันธุกรรมของรัฐธรรมนูญในอนาคตของเด็ก

ตัวอย่างเช่นเด็กที่ "แข็งแรง" หรือเด็กที่มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนจะเหมาะสำหรับการขว้างหรือขว้างกระสุนหรือค้อนและน้ำหนักในกรณีนี้จะกลายเป็นข้อได้เปรียบและไม่ใช่เหตุผลในการเยาะเย้ย

เด็กขายาวและมีรูปร่างผอมเพรียวจะกระโดดได้ง่ายขึ้นทั้งส่วนสูงและส่วนสูง

การวิ่งเหมาะสำหรับเด็กนั่งยองๆ กระดูกบาง และหุ่นเพรียว

เหมาะสำหรับทั้งเด็กปัจเจกบุคคล เด็กเก็บตัว และเด็กเข้ากับคนง่ายที่ชอบอยู่เป็นทีม

เด็กอายุเท่าไรควรลงทะเบียนในส่วนนี้?

กรีฑา- ไม่ใช่กีฬาประเภทที่เด็กก่อนวัยเรียนนิยมเล่น คำขวัญที่ว่า "ยิ่งเร็วยิ่งดี" นี่ใช้ไม่ได้ผล กุมารแพทย์และครูกีฬายอมรับว่าอายุที่เหมาะสมคือ 10-11 ปี ในวัยนี้ ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาความเร็วและความอดทนของร่างกายเด็กเริ่มต้นขึ้น และหากคุณทนไม่ได้ที่จะส่งลูกไป "ที่ไหนสักแห่ง" ลองพิจารณายิมนาสติกและว่ายน้ำและ กรีฑาจะไม่ไปไหน แม้จะ 15 ปีก็ไม่สายเกินไป

ประโยชน์ของกรีฑาสำหรับเด็ก

พัฒนาความคล่องตัว ความเร็วปฏิกิริยา และความอดทน กล้ามเนื้อของร่างกายได้รับการฝึกฝนเช่นกัน การไหลเวียนของเลือดและการแลกเปลี่ยนก๊าซดีขึ้น ร่างกายได้รับโทนเสียง และภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น กรีฑาป้องกันโรคหวัด

ข้อเสียของกรีฑา

กรีฑากำหนดให้มี การออกกำลังกายและผู้สมัคร ความสำเร็จด้านกีฬา- และมีน้ำหนักมากเกินไป ดังนั้น ผู้ปกครองควรปรึกษากุมารแพทย์เกี่ยวกับสภาวะสุขภาพของเด็ก กรีฑาจำเป็นต้องมีสุขภาพหัวใจ ปอด และระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่แข็งแรง

โรคจากการประกอบอาชีพของนักกีฬากรีฑาและสนาม ถือเป็นโรคข้อต่อ โรคหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน และข้อเคลื่อน

ส่วนกรีฑาสำหรับเด็ก

กรีฑา- แนวคิดที่กว้างขวาง ที่โรงเรียน เด็กๆ จะได้รับ “ทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ” แต่ส่วนกีฬาจะมีเนื้อหาดังต่อไปนี้:

• กระโดด
• รีเลย์และกิจกรรมรอบด้าน
• ขว้างและผลักดัน
• เดินแข่ง

เมื่อค้นพบ "ความสามารถพิเศษ" ความชำนาญนั้นก็จะถูกจำกัดให้แคบลง และ ครูฝึกกำลังสอนเด็กทีละคนจนถึงการเลี้ยงแชมป์

กีฬาที่มีแนวโน้มหากคุณมีใจโน้มเอียงตามธรรมชาติ กีฬาชนิดนี้เรียกว่า “เหรียญรางวัล” เพราะว่า กีฬาโอลิมปิกมีการแข่งขันเหรียญรางวัล 24 ชุดระหว่างนักกีฬากรีฑาและนักกีฬา