Данная травма нередко сопровождается сильными болями. При подозрении на растяжение мышц шеи следует обязательно проконсультироваться у врача, поскольку эта травма чревата серьезными осложнениями.

Причины растяжения

В шейном отделе позвоночника насчитывается 7 позвонков. Их задача – защита спинного мозга от любых повреждений. Иногда даже незначительная травма шеи может привести к параличу.

Очень резкие движения, авария в ДТП, неудобная поза, интенсивная физическая нагрузка или падение чаще всего становятся причиной растяжения шеечных мышц.

Эта травма представляет собой мелкие разрывы мышечных волокон, в которых накапливается кровь и лимфатический экссудат. Это приводит к развитию асептического воспаления. Наиболее часто данная травма наблюдается у людей, ведущих активный и динамичный образ жизни. В бытовых условиях растяжение шеи может возникнуть при резком подъеме с постели или поднимании тяжестей.

Симптомы растяжения мышц шеи

Появление сильной боли является основным признаком растяжения мышц плеча и шеечных мышц. Она может быть, как резкой, так и ноющей. При этом все попытки повернуть голову в любую из сторон сопровождаются острыми болезненными ощущениями. Еще одним из признаков данной травмы является припухлость поврежденной зоны. Другие симптомы повреждения мышц:

Уменьшение или полная потеря чувствительности в конечностях;

Спазмы мышц рук;

Потеря сознания;

Не прекращающаяся головная боль;

Ограничение подвижности шеи;

Отечность;

Вялость;

Неестественное положение головы.

Что делать при растяжении мышц шеи?

При травмах подобных растяжению мышц живота , плеча, шеии и других больному сразу же оказывают первую помощь. Ему обеспечивают полный покой. Для этого человек должен прилечь на твердую поверхность или кровать. Под шею ему подкладывают валик, скрученный из ткани. Таким образом, нагрузка на позвоночный столб распределяется равномерно, что значительно облегчает состояние больного. Для снятия болевых ощущений и отечности на зону повреждения накладывают холодный компресс. Его нельзя прикладывать к открытой коже. Лед заворачивают в салфетку или полотенце. Затем принимают нестероидные противовоспалительные препараты. Для уменьшения болевых ощущений можно принять «Парацетомол», «Ибупрофен», «Кетанов», «Баралгин». Через 2 дня поврежденные места начинают растирать. Для этого используют специальные гели и мази. Одни из самых популярных из них – это «Бен-гей», «Терафлекс», «Фастум-гель». При несчастных случаях таких, как падение или ДТП, сразу обращаются к врачу, так как растяжение мышц может быть самой меньшей из проблем. В тяжелых случаях может понадобиться иммобилизация шейного отдела при помощи специального медицинского воротника или бандажа для шеи.

Лечение растяжения мышц шеи

Дифференцируют 3 степени травмы:

1 отличается не сильными болевыми ощущениями. Как правило, симптомы травмы проходят через 5-7 дней;

2 сопровождается ограничением двигательной функции и сильной болью, проходящей спустя 10-12 дней;

3 тяжелая травма, подлежащая медицинскому вмешательству врачей. Восстановление может длиться до 3 месяцев.

Прежде чем приступить к лечению растяжения необходимо провести полную диагностику шейного отдела. К методам обследования этой зоны относятся: пальпация, УЗИ, МРТ, рентген. Если своевременно не заняться лечением этой травмы, то на поверхности мышечных волокон могут образоваться рубцы, которые будут препятствовать нормальному функционированию шеи.

Как лечить растяжение мышц шеи?

Существуют следующие консервативные методы терапии:

Наложение бандажа;

Прием противовоспалительных лекарственных средств;

Акупунктура;

Массаж;

Рефлексотерапия;

Лечебная физкультура;

Ограничение интенсивности физических нагрузок.

Основой успешного лечения является строгое выполнение всех предписаний лечащего врача.

Основные ошибки при терапии

Практически каждый человек, который хотя бы раз в жизни «потянул» шею сразу же начинает ее «разрабатывать», активно поворачивая голову из стороны в сторону, не обращая внимания на сильные болевые ощущения. Такое самолечение только ухудшает самочувствие больного и приводит к осложнениям. Еще одной распространенной ошибкой лечения является наложение на поврежденную область горячих компрессов сразу после травмы. Тепло не только расслабляет мышцы, но и способствует развитию начавшегося воспалительного процесса. Многие занятые люди, получив травмы подобные растяжению связок стопы или разного рода мышц, стараются не обращать на него внимания, в надежде на то, что все пройдет само. А ведь отсутствие лечения иногда приводит к полной потере подвижности шеи.

Профилактика растяжения шеи

Конечно, полностью застраховать себя от такой травмы не может никто, но соблюдать некоторые правила, способствующие профилактике травм, может каждый. Так перед выполнением любых упражнений необходимо тщательно разогревать мышцы шейного отдела. Регулярная физкультура поможет укрепить мышцы и связки.

Растяжение шеевых мышц доставляет неудобство любому человеку. Оно требует своевременного лечения и выполнения специальных упражнений, позволяющих полностью восстановить функциональность шейного отдела. Терапия должна проводиться под наблюдением лечащего врача.

Хоть и не является тяжелой травмой, но сопровождается болевыми ощущениями и дискомфортным состоянием. Несвоевременное или неграмотное лечение - основная причина развития сопутствующих патологий, которые могут повлиять на качество жизни пациента.

Что провоцирует растяжение?

Основной причиной повреждения связок шеи является травмирование шейного отдела из-за аварийной ситуации, неудачного падения, слишком резкого движения головой. Вне зависимости от степени тяжести повреждения, пациенту требуется пройти диагностическое обследование в больнице. У ребенка болевой синдром при травмах шеи сильнее, чем у взрослых, из-за более слабого развития мышц. Среди других причин возникновения болезненной симптоматики выделяют:

• физические нагрузки на пределе возможностей;
• сквозняки;
• длительное пребывание головы в некомфортном состоянии.

Симптомы, характерные этой проблеме

Клиническая картина при растяжении шейных мышц проявляется следующим образом:

• тянущие болевые ощущения в шее и в затылочной области головы (преимущественно сзади);
• боли усиливаются при движении;
• возможно появление отека и покраснения в пораженной области;
• двигательные функции шеи ограничены.

Диагностические процедуры

Перед назначением лечебных процедур пациенту нужно пройти медицинский осмотр, во время которого врач определит надобность их проведения. В основном назначают делать компьютерную томографию, МРТ, ЭМГ. А также проводят рентген шейного отдела для определения характера и тяжести поражения шейных связок и околосуставных тканей. Большая часть повреждений шеи не видна на снимках, но дополнительное обследование может показать присутствие сопутствующих патологий. Выраженные симптомы и подробности проведенных исследований помогают назначить правильную методику лечения.

Первая помощь

При растяжении связок и мышц шеи пострадавшему необходимо оказать первую помощь, для предупреждения усиления болей и ухудшения симптоматической картины.

Иммобилизация травмированного участка с подложенным под шею тугим валиком из ткани - одна из основных мер оказания помощи. Это поможет правильно распределить нагрузку на позвоночник. Для снятия болевого синдрома показано наложение холодного компресса, а также возможен прием обезболивающих или противовоспалительных лекарственных средств. При тяжелом случае травмирования шейного отдела следует вызвать врача, не предпринимая дополнительных попыток по оказанию помощи пострадавшему.

Лечение растяжения связок шеи

В больнице

Лечить растяжение шеи при серьезных повреждениях или, если были замечены иные симптомы травмирования, показано в медицинском учреждении. Такие обезболивающие крема облегчат боль при растяжении:

• «Апизартрон»;
• «Ибупрофен»;
• «Долобене»;
• «Фастум гель».

Если крема не дают должного эффекта, лечащий врач назначает дополнительные медикаменты и обезболивающие уколы. А также он может прописать ортопедический воротник, который нужно носить не более двух недель, так как мышцы шеи могут атрофироваться от длительного ношения. Следующий этап лечения - физиотерапевтические процедуры, массаж и лечебная физкультура.

В домашних условиях

Терапия дома возможна только при малой степени травмирования связок шеи. Обеспечение покоя и ограничение физического напряжения - первое средство оказания помощи в домашних условиях. Для уменьшения болевого синдрома в первые сутки показано наложение холодного компресса на пораженный участок (холодного или мокрого), но не рекомендуется накладывать лед непосредственно на кожу.

После нескольких дней возможно прикладывать теплые компрессы и поддерживать шею посредством ношения одежды с высоким воротом, шарфов или нетугих фиксирующих повязок. Разработка шейных мышц осуществляется после стихания болей. Дополнительным средством, рекомендуемым, чтобы лечить растяжение, является массирование шеи и затылочной области. Если симптоматика не проходит после 7-дневной терапии, требуется обратиться к врачу.

Панкреатит – это заболевание поджелудочной железы, в основе которого лежит нарушение выработки ферментов для нормального переваривания пищи. Причинами панкреатита являются так же нарушение режима питания, употребления жирной пищи, злоупотребление алкоголем, другие заболевания ЖКТ.

При воспалении любого органа, для быстрейшего выздоровления необходимо обеспечить его функциональный покой, снизить нагрузку. Что касается воспаления желудка и поджелудочной железы этого можно достичь посредством правильной и щадящей диеты. Диета при гастрите и панкреатите является практически одинаковой и содержит одни и те же рекомендации.

Для начала следует разобраться в причинах данных заболеваний.

Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка, вследствие повышенной выработки соляной кислоты, что приводит к нарушению пищеварения всего желудочно-кишечного тракта. Причин заболевания много, но основные это:

• Употребление в пищу острой, жареной и жирной пищи;
• Нерегулярное питание;
• Стрессы;
• употребление кофе и курение на голодный желудок;
• инфицирование Хеликобактер пилори;
• другие заболевания ЖКТ (холецистит);
• злоупотребление алкоголем;

Проявляется гастрит такими симптомами – болью в эпигастрии, особенно после еды, отрыжкой, вздутием, тяжестью в желудке после еды, расстройством стула (запоры или поносы). Если гастрит не лечить, то болезнь не только нарушает трудоспособность, но и может перейти в язвенную болезнь желудка.

Поскольку, это хроническое заболевание, то при отсутствии лечения и поддерживания диеты, болезнь периодически будет обостряться. Для лечения гастрита используют диетическое питание. Главная цель его это обеспечить организм необходимой энергетической ценностью, использую продукты, щадящие для слизистой желудка.

Гастрит - воспалительный процесс, затрагивающий слизистую оболочку желудка. Панкреатит представляет собой аналогичные процессы, проходящие в поджелудочной железе. Согласно статистике, одновременное наличие обоих болезней чаще наблюдается у людей старше 30-ти лет. Факторами, провоцирующими гастрит, являются: наличие в желудке бактерии Helicobacter pilory, повышенный уровень кислоты, эмоциональные встряски и курение на пустой желудок.

Сходство и отличия диет при панкреатите и гастритах различной кислотности

Если заболевания желудочно-кишечного тракта отступают и боли стабильно уменьшаются, то можно вводить довольно аккуратно в рацион другие блюда и продукты. Главное, чтобы они также были разумными и уместными. Продукты с кислотами, которые могут вызвать брожение в организме лучше всего полностью исключить.Диеты при панкреатите и гастрите могут незначительно отличаться.

Если состояние нормализировалось и болезненные ощущения пропали, то не стоит категорически резко менять свой рацион, снова начав есть запрещенную до этого пищу. Лучше всего придерживаться менее строгой диеты и исключать в дальнейшем все вредные продукты.

Рецепты блюд при диете

Несмотря на ограничение разрешенных продуктов, при готовке получаются вкусные, сытные и полезные блюда. Вот некоторые рецепты блюд из примерного дневного меню.

Морковный суп-пюре

Ингредиенты:

• воды - 0,8 л;
• картофель - 2 - 3 шт;
• морковь - 2 – 3 шт;
• соль - 0,5 ч.л.;
• растительное масло - 2 ст.л.;
• нежирные сливки - 50 мл.

Способ приготовления:

Запеченная рыба с картофелем

Ингредиенты:

• филе рыбы - 0,7 кг;
• картофель - 1 кг;
• крупная луковица - 1 шт;
• растительное масло – 1 ст.л.
• соль, перец по вкусу

1. Нарезать рыбу, посолить, оставить на 20 минут. Картофель, лук нарезать тонкими кольцами. Противень смазать маслом, слоями выложить картофель, лук, сверху рыбу.
2. Накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 40-50 минут.

Вишневый кисель

Ингредиенты:

• вишня - 60г;
• крахмал - 10 гр;
• вода - 150 гр;
• сахар - 20 гр.

1. Размять вишню. Отжать сок, поставить в холод.
2. В кипяток добавить отжимы, варить 10-15 минут, процедить. Крахмал развести с водой или соком в пропорции 1:4.
3. В отвар с отжимами добавить полученную смесь, сахар, довести до кипения. Снять с огня, струей добавить сок, размешать. Разлить по стаканам, остудить.

Если красиво украсить и подать блюдо, то можно получить значительно больше удовольствия от принятия пищи. Соблюдать диету важно для профилактики, а также лечения заболеваний пищеварительного тракта.

Несмотря на ограничения в списке потребляемых продуктов, рецепты возможных трапез из них довольно разнообразны. Их употреблять полезно не только больным с диагнозами «гастрит» и «панкреатит», но также здоровым людям в качестве разгрузки кишечника. При красивой подаче такие яства эффектно украсят любой стол.

Общие принципы диеты

Диета при гастрите и панкреатите имеет много общего. Объясняется это близким анатомическим расположением желудка и поджелудочной железы, их функциональной связью.

Положительный эффект диетотерапии основан на том, что пища помимо непосредственного влияния на слизистую, также оказывает опосредованное воздействие на организм путем изменения различных видов обмена, нервной и гуморальной регуляции. Примером является способность углеводов воздействовать на вегетативную нервную систему, как следствие, усиливать симптомы «раздраженного» желудка.

Пища имеет свойство влиять на моторику, секрецию желудочного и поджелудочного сока, вызывая ее усиление или снижение. Поэтому важно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта следить за тем, что и как кушать.

Морковный суп-пюре

Вишневый кисель

Диета при гастрите и панкреатите очень похожа. Однако при составлении меню стоит учитывать вид болезни. Так, рацион пациента при гастрите с повышенной кислотностью отличается от меню больного с пониженной кислотностью.Какая диета прописывается при данных заболеваниях? При гастрите с повышенной кислотностью подбирается меню, которое облегчает переваривание блюд (протертая пища, все разваренное и измельченное), а также способствует понижению кислотности.

Разрешенные продукты

Меню больного не сильно ограничено:

• хлеб можно только подсушенный, и обязательно белый. Можно поесть сухарики или галеты;
• вегетарианские супы, в которые можно положить крупы (овсянку, манку), или же протертые овощи (морковку, тыкву, картошку, кабачки);
• пюре, которые тоже готовят их протертых овощей: свеклы, моркови, картошки, цветной капусты;
• мясо и рыба. Выбирают только нежирное мясо, которое желательно пропустить через мясорубку и приготовить из него или суфле, или котлеты на пару. Рыбу тоже покупают нежирную и подают в отварном виде;
• нежирный творог, а также молоко и сливки тоже разрешены, если они пониженной жирности;
• полезны яйца, особенно омлеты из белков;
• можно питаться кашами, но крупы сначала желательно перетереть: гречка, манка, овсянка, рис;
• желе, компоты и кисели из ягод, запеченные яблоки, бананы, сладкие груши.

Запрещенные продукты

Как правильно питаться? Что не стоит есть при гастрите или же панкреатите? Список запрещенных продуктов не так велик, но все же ограничения есть:

• придется забыть о мучных изделиях, в том числе о свежеиспеченном хлебе, слоеном или сдобном тесте;
• некоторые крупы тоже под запретом: перловка, кукурузная крупа, ячневая, пшено;
• нельзя есть наваристые супы, а также борщ, щи, окрошку;
• жирное мясо, как и жирная рыба, не рекомендованы;
• некоторые овощи тоже не стоит включать в меню: редька, брюква, редиска, чеснок, лук, репа, капуста, баклажаны, болгарский перец и так далее;
• газировка, кофе и квас, крепкий чай, виноградный сок;
• пряности;
• шоколад.

Правильно составленное меню не только облегчит состояние больного, но и будет способствовать скорейшему его выздоровлению. Подбирается меню, которое максимально щадит желудочно-кишечный тракт, поэтому удается быстрее справиться с появившимися воспалениями. Как долго придерживаться той или иной диеты должен подсказать лечащий врач.

В медицине существуют столы, разработанные М.И. Певзнером – основателем диетотерапии, которые назначаются при разных заболеваниях внутренних органов. При хроническом гастрите с повышенной кислотностью, в период обострения применяют диету №1.

Характеристика стола №1

Режим питания – небольшими объемами по 6 раз в день.

Объем жидкости – 1,5 – 2 литра. Между приемами пищи рекомендуют не газированную минеральную (слабой или средней минерализации) воду в течение всего дня, некрепкий черный чай, компоты и узвары.

Исключается крупа – пшено, перловка, бобовые, кукуруза.

Второй завтрак (ланч) – запеченной яблоко или творожная запеканка, паровой омлет. Еще один вариант – пюре из сладких овощей (морковь, тыква).

Обед: протертый суп на молоке или не жирном бульоне, паровые котлеты или фрикадельки и фруктовый кисель или узвар.

Полдник: отвары трав или фруктовый мусс, сухари или несдобная булочка.

Ужин: протертая каша из разрешенных круп на молоке, запеченная или приготовленная на пару нежирная рыба и стакан чая с молоком.

За 2 часа до сна: стакан нежирного молока или кефира.

При хроническом панкреатите в стадии обострения рекомендуют стол №5 по Певзнеру, который подразумевает дробное щадящее питание каждые 2 часа.

Ассортимент продуктов питания

Крупы. Разрешенные - рисовая, гречневая, манная, овсяная. Из крупы готовят каши на молоке разведенные пополам с водой и слизистые протертые вегетарианские супы.

Запрещенные крупы – геркулес, перловка.

Хлебобулочные изделия. Разрешенные – пшеничный хлеб вчерашний, галетное печенье, сухари.

Запрещенные – ржаной и любой свежий хлеб, булочки,

Мясо. Разрешенное – нежирные сорта птицы (курица, кроль, говядина, индейка, телятина).

Запрещенные – свинина в любом виде.

Рыба. Разрешенные – любые нежирные сорта рыбы (минтай, судак, щука).

Запрещенные –

Молоко. Разрешается использовать только в разведенном виде для приготовления каш и молочных супов.

Запрещается в свежем виде.

Кисломолочные продукты. Разрешается – нежирный творог, кефир, ряжанка, простокваша, сметана.

Запрещается – любые кисломолочные продукты высокой жирности.

Овощи. Разрешаются – только в проваренном, тушеном или запеченном виде. Картофель, тыква, морковь, свекла, цветная капуста, кабачок.

Запрещаются любые овощи в свежем виде.

Фрукты. Разрешаются – запеченные фрукты несладкие.

Запрещаются фрукты в свежем виде.

Напитки. Разрешаются – некрепкий чай с молоком, несладкий кисель, узвар, ягодные компоты, отвар шиповника, негазированные минеральные воды малой и средней минерализации.

Запрещаются – алкоголь содержащие напитки, какао, цельное молоко, газированные напитки

К общим моментам относительно режима пациента можно отнести такие нюансы, как:

• порция пищи не должна превышать более 140 грамм за один прием;
• частое питание (в интервалах между завтраком, обедом и ужином должны быть перекусы);
• пищу пережевывать нужно медленно, поскольку это способствует быстрому расщеплению углеводов;
• не рекомендуется употреблять холодную пищу, «сухие» продукты;
• нежелательно принимать пищу перед сном, поскольку желудок должен отдыхать.

Пациентам с гастритом и воспалением поджелудочной железы нужно запомнить важные моменты, которых также нужно придерживаться при диете. Еда употребляется в вареном или тушеном виде. О жареных блюдах в меню придется позабыть, поскольку при жарке выделяются вещества, приносящие вред ЖКТ. Если симптомы заболеваний указывают на острый процесс, продукты должны подаваться больному протертыми. Мясо варится на двух бульонах, чтобы первый навар не оставлял жирной пленки на стенках желудка.

Острый процесс проявляется в виде ярко выраженных болевых ощущений, которые охватывают всю область желудка и поджелудочной железы. Воспаление сопровождается отечностью, некрозами, причем нередко наблюдаются нагноения. По этой причине питание должно быть правильным, чтобы органы в ЖКТ были в спокойном состоянии.

Постепенно после голодных дней начинают вводить продукты, содержащие определенную дозировку жиров, белков и углеводов. Общая сумма суточной нормы по калориям составляет 2500. В основном меню акцент сделан на блюдах, которые были приготовлены на пару. В них также должно быть определенное количество элементов: белок – 80 гр, жир – 60 гр, углеводы – 200гр. Первые 14 дней в блюда запрещается добавлять соль. Также нежелательно есть жареные, тушеные продукты. Все питание перетертое.

После недельной диеты можно добавить в рацион компот, некоторые каши. Позволительно немного кефира, паровых котлет, рыбы, куриного мяса в небольших количествах. Полезны отвары из черной ягоды, например, смородины. Желательно пить отвар шиповника, «слабый» чай.

Меню на неделю несложно составить самим: свое добавить, некоторые продукты убрать. Но есть несколько моментов, которые всегда должны выполняться. Например, пища при установленном рационе на неделю должна быть как пюре, а количество трапез не менее пяти раз в день.

• На завтрак подойдет творог нулевой жирности, смешанный с медом и сметаной. Можно заменить овсяной кашей, слабо заваренным чаем.
• На второй завтрак не стоит набивать желудок, достаточно будет запеченного яблока.
• К обеду стоит проявить фантазию. Супов можно множество, остается определиться с видом бульона, например, овощной или говяжий бульон. Лучше употреблять тот суп, который хочется на данный момент. На гарнир подойдет гречневая крупа или рис. Из питья можно подать компот.
• На полдник будет достаточно отвара из шиповника .
• На ужин пюре из картофеля с рыбными тефтелями, приготовленными на пару. Из жидкости чай с ватрушкой.

Само «5-ое» меню имеет несколько подтипов, отмечающихся как 5а и 5п. Первый вариант подходит при гепатите, камнях в мочевом пузыре, холецистите. Второй назначается при запущенном панкреатите, поскольку во втором случае акцент сделан больше на белковых продуктах. Можно немного менять варианты рациона на неделю, но продукты остаются теми же. Диета приводит в норму работу железы и уменьшает воздействие на ЖКТ.

Подобное питание полезно не только при заболевании поджелудочной железы, но также и здоровому человеку. Кроме здоровья, указанная диета сохраняет хорошее самочувствие при панкреатите и нормализует работу кишечника при гастрите. Помогает сбросить лишний вес. Правильный рацион всегда был и есть залогом здоровья и долголетия, и именно поэтому сейчас придерживается диеты множество людей.

Растяжение мышц шеи – это микроскопические повреждения мышечных волокон и связок без нарушения анатомической целостности. При этом возникает чувство онемения и боль, а в мышцах скапливается лимфатический экссудат или кровь.

Фото 1. При растяжении человек чувствует острую боль, которая нарастает постепенно. Источник: Flickr (Stef).

Причины растяжения мышц шеи

Причины растяжения разделяются на внешние и внутренние . К первым относятся внешние факторы воздействия, провоцирующие микротравмы мышечных волокон:

• физические нагрузки при недостаточной развитости мышц и связок;
• ушибы, ДТП, падения, физическое насилие, несчастные случаи и т.д.;
• неудобное положение шеи во время ночного сна, т.е. когда мышцы долго находятся в дискомфортном состоянии;
• переохлаждение, в том числе и на сквозняке;
• интенсивные занятия спортом без предварительного разогрева – в подобном случае неподготовленные мышцы просто неспособны справиться с нагрузкой;
• резкое механическое движение, включая и резкий подъем с кровати.

К внутренним причинам причисляют заболевания, следствием которых может стать уязвимость шейных мышц к растяжению :

• воспалительные процессы в шейном отделе – тот же остеохондроз;
• сокращение мышц как следствие миозита;
• сопутствующее наличие спондилеза, межпозвоночной грыжи, остеомиелита, спинального стеноза, артрита, фибромиалгии.

Обратите внимание! В группе риска находятся 2 категории людей: те, чья жизнь малоактивна, и профессиональные спортсмены. В первом случае мышцы человека атрофируются, делаются слабее и уязвимее к внешним воздействиям. Во втором - травмы возникают как следствие огромных физических нагрузок.

Симптомы и признаки

Симптоматика проявляется в течение нескольких часов после растяжения и достигает пика спустя сутки. Признаки могут различаться, в зависимости от тяжести повреждения, состояния организма и возраста пострадавшего, но общая клиническая картина будет выглядеть так:

• при движениях головой (наклонах, поворотах) возникнет острая боль , ее локализация – задняя поверхность шеи;
• заболит и голова, в основном в районе затылка;
• ткани отекают , кожа может покраснеть, при прощупывании боль усиливается;
• подвижность шеи заметно снизится , появятся боль и спазмы в суставах плеч, а тактильная чувствительность рук начнет слабеть;
• возникнет вялость, сонливость и слабость.

У маленького ребенка растяжение мышц шеи сопровождается потерей сознания, затруднением дыхания, увеличением лимфоузлов и ростом температуры тела.

Обратите внимание! Характерный признак травмы - в неестественном и неудобном положении пациент может ощутить облегчение.

Диагностика

Врачебная диагностика нужна, чтобы установить характер и степень повреждения. Доктор, используя разные методы, поймет, только ли мышцы пострадали, нет ли разрыва связок или повреждения шейных дисков. Самостоятельно пациент этого не определит, поэтому посещение больницы необходимо.

Диагностика включает:

• внешний осмотр и пальпация поврежденного участка;
• УЗИ-обследование;
• рентген и МРТ.

Лечение растяжения мышц шеи

Терапия включает 3 основных способа: , народные средства и . Во всех случаях действия направлены на то, чтобы остановить воспалительный процесс в мышцах, снять болевые ощущения и ускорить восстановление мышечных волокон.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение заключается в использовании:

• спазмолитических препаратов для снижения боли, таких как Ибупрофен, Напроксен, Аспирин, Анальгин или Парацетамол;
• противовоспалительных средств, чтобы снять отечность с поврежденного участка (Пироксикам, Диклофенак, Кетопрофен и другие нестероидные лекарства);
• витаминно-минеральных добавок для улучшения общего состояния.

Обратите внимание! При растяжении мышц шеи ни в коем случае нельзя интенсивно вращать головой, чтобы снять напряжение, или использовать разогревающие мази в первые сутки после травмы – это ухудшит ситуацию.

Народные средства

А народная медицина предлагает следующие способы лечения:

1. Развести желатин в воде и смазать травмированный участок (желатин – это природный источник коллагена, который способствует восстановлению белкового состава мышц).
2. Сделать компресс из сырого куриного яйца (нанести на марлю в несколько этапов) и прикладывать к шее.
3. Аппликации из голубой глины , которую разводят водой до состояния кашицы и делают обертывания на протяжении пары часов.

Методы физиотерапии, в отличие от медикаментозного лечения, не имеют риска побочных эффектов, но помогают за счет воздействия токами, ультразвуком, магнитными полями и разными видами излучений. При растяжении шеи, например, применяют электромиостимуляцию, при которой мышцы и нервы стимулируются с помощью тока с заданными характеристиками.

Восстановительный период

Восстановительный период проходит с использованием упражнений ЛФК , а также медикаментозных препаратов для ускорения реабилитации.

Упражнения можно разделить на два блока в соответствии с направлением. Первый блок – возвращение подвижности шее за счет прилива крови к поврежденной области (выполняются сидя на стуле, с прямой спиной):

Второй блок – это упражнения на укрепление мышц шеи , во избежание повторения травмы (выполняются сидя на стуле, с прямой спиной):

И спустя несколько дней после растяжения шеи можно применять мази и крема, ускоряющие выздоровление . К таким относятся:

• Фастум-гель – препарат, в основе которого находится кетопрофен, через кожу проникающий до травмированной мышцы и снимающий болевые ощущения и воспалительные процессы;
• Терафлекс – крем, обладающий противовоспалительным и восстанавливающим мышцы, связки и суставы действием;
• Коллаген Ультра – крем на основе коллагена, ускоряющий восстановление структуры мышечных волокон.

Профилактические меры

Полностью застраховаться от растяжения мышц шеи невозможно никому, однако имеется ряд профилактических мер, которые значительно снижают риск травмы:

• при неактивном образе жизни или частой работе за компьютером следует регулярно выполнять упражнения , укрепляющие шейные мышцы;
• людям, которые занимаются спортом, обязательно надо делать разминку перед занятиями, чтобы повысить тонус мышц и подготовить их;
• не допускать переохлаждения шеи, по возможности избегать сквозняков;
• своевременно лечить болезни , которые влияют на уязвимость мышечных волокон к травмам.

Нужно соблюдать осторожность в местах повышенной опасности – при переходе дороги, например, а также выбирать удобное положение для сна.

Растяжение связок шеи

Стабильность всех отделов позвоночника осуществляется с помощью многих механизмов, в том числе и с помощью дополнительной фиксации связками - передней и задней продольными, которые тянутся от шеи до крестца. Одна из них идет по передней поверхности тела позвонка, вторая - по задней. Кроме этого, первый и второй шейные позвонки дополнительно фиксированы между собой крестообразной связкой и крыловидной связкой; первый позвонок и затылочная кость также соединяются связками.

Если связки, фиксирующие позвонки остальных отделов позвоночника растянуть или травмировать практически невозможно, то связки шейного отдела растягиваются или могут даже разорваться при некоторых неудачных движениях, ударах по голове, автомобильных авариях и неудачных падениях. Некоторые спортсмены также рискуют растянуть связки своей шеи при неправильном выполнении упражнений, в которых участвуют голова и шея, а также при проведении нагрузок без предварительного разогрева.

Проявляется растяжение связок шеи в виде болезненности в области шеи и затылка, нарастающие при поворотах головы и шеи. Эта боль чаще всего возникает сразу после травмы, но может появляться и спустя несколько часов. Боль может возникать не только в шее, но и в голове, особенно в области затылка.

Иногда требуется дополнительный рентген-снимок на 7-10 сутки, и если имеется значительная нестабильность позвонков, возможно даже проведение хирургической операции.

Жировик на шее

Жировиками в народе называются липомы - доброкачественные опухоли, источником которых являются клетки подкожной жировой клетчатки. Нормальная структура ткани изменяется, рост ее нарушается, что формирует местное разрастание и уплотнение, которое и является классическим жировиком.

Боковой свищ шеи - причины, симптомы, диагностика и лечение

Боковой свищ шеи - образование, которое является остатком зобно-глоточного протока. Нижний конец данного протока слепо заканчивается, образуя вилочковую железу. Оставшаяся часть протока остается в виде нескольких сегментов или совсем исчезает. Если часть протока сохранилась, то из него развивается боковая киста, которая потом инфицируется, прорывается и образуется боковой свищ шеи.

Опухоль лимфоузлов на шее

Врач А. Дерюшев

Опухоль лимфоузлов на шее, имеет, как правило, воспалительную природу, является осложнением различных гнойно-воспалительных заболеваний и носит название - лимфаденит.

Таким образом, чаще всего лимфаденит является вторичным по своему характеру заболеванием. Бывает он острым и хроническим, специфическим и неспецифическим.

Растяжение мышц шеи

Мазь при растяжении связок

В случаях, когда нагрузка, прилагаемая на связочный аппарат, превышает предел его эластичности, возникают растяжения и разрывы связок. Функция связок заключается в том, чтобы укреплять сустав, обеспечивая одни движения и ограничивая другие. Именно поэтому при отсутствии адекватного и своевременного лечения развивается нестабильность сустава. Особенно опасны случаи нестабильности суставов позвоночника, когда могут сдавливаться выходящие из спинного мозга нервные корешки.

Растяжение у детей

Дети в любом возрасте отличаются любознательностью, недостаточно развитой координацией движений и вместе с этим непоседливостью и практически полным отсутствием чувства самосохранения и личной безопасности, особенно в младшем дошкольном и школьном возрасте. Поэтому в детском возрасте очень часты случаи травматизма опорно-двигательного аппарата - переломы костей, растяжения и разрывы связок и мышц, травмы носа и глаз.

Растяжение связок

Растяжение связок - травма, которая встречается достаточно часто. Возникает, при чрезмерной нагрузке на сустав - падение, резкий рывок, удар. При этом происходит разрыв соединительнотканных волокон, из которых состоят связки.