A vászonmag előnyei végtelenül mondhatók. Nem semmi sem, hogy ez a termék ma először az egészséges életmódot, a súlycsökkenést, valamint a vegánokat és a vegetáriánusokat vezeti. Egy ilyen hatalmas mennyiségű előnyös anyag és ásványi anyagok egy termékben még mindig keresik. Mi a mi titka ennek a csoda zabkásanak, és miért olyan fontos, hogy felvegye az étrendet?

Ágynemű zabkása: előny és kár

1. Forrásfehérje. A termék egyik legértékesebb tulajdonsága egy magas fehérje tartalom, amelyet a zabkás többi része nem lehet büszkélkedni. 100 grammon ez a zabkása 34 gramm fehérje van, ami az étel ideális, ha ragaszkodik az étrendhez vagy a vegetáriánus ételhez. Összehasonlításképpen, van 12 gramm fehérje hajdina kása, rizs mindössze 2,7 gramm fehérjét, és a zabpehely 3,2 g.
2. Hasznos aminosavak forrása. A termék másik előnye az omega-3-savak, valamint az omega-6 és az omega-9 jelenléte. Ezek a savak létfontosságúak a testünkhöz, különösen a fogyás időszakában. Ezenkívül ezek az aminosavak antioxidáns hatása van a bőrünkön, segít a fiatalok és a szépség kiterjesztésében.
3. A szálak jelenléte. Ha a fogyásról beszélünk, akkor ez a zabkása is jó, mert sok rostot tartalmaz, amely kedvezően befolyásolja a gasztrointesztinális traktus működését. A vászon zabkása tökéletesen megtisztítja a béleket, és eltávolítja a felesleges salakokat és toxinokat. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a lenei élelmiszerrostok finoman és óvatosan tisztítják a beleket, ez a termék a gasztrointesztinális traktus különböző betegségein szerepelhet.
4. Megszünteti a megduzzadást. A lenmagok is van egy diuretikus tulajdonság, amely jó, ha a fogyás. Ezenkívül ez a zabkása gyakran ajánlott az étrendben a vizeletrendszer különböző betegségeivel.
5. A cukorbetegség megelőzése és kezelése. Ez az ágynemű zabkása, amelyet javasolunk, hogy a diétájukat a cukorbetegség megelőzésére vegyék fel. Ez a termék segít a cukorszint megtartásában annak a ténynek köszönhetően, hogy elnyeli a felesleges glükózt a nyirokból és a vérből.
6. Segítsen mérgezéssel. Nagyon gyakran, ez a zabkása gastroenterológusok azt javasolják, hogy mérgezéssel bevonják az étrendüket. A lényeg az, hogy amikor a sör ennek kása, nyálka képződik, amelynek gyulladásgátló hatásúak, és óvatosan beburkolja a beleket, enyhíti a gyulladást.

Ágynemű zabkása: ellenjavallatok

Mint bármilyen termék esetében, a vászon zabkása is saját ellenjavallattal rendelkezik.

• A fő ellenjavallat túlzott lenfogyasztás. Itt azonban megosztották a táplálkozók és szakemberek véleményét. Valaki úgy véli, hogy a napi arány 50 gramm lenmag, valaki tartja a normát 2 evőkanál naponta. Mindenesetre ez a termék nem ajánlott azonnal az étrendbe. A legoptimálisabb lehetőség a vászon zabkása fokozatos bemenete, napi kanállal.
• Lennek is van koleretikus hatása, így bizonyos betegségekben jobb korlátozni. Beszélünk olyan betegségekről, mint a hasnyálmirigy-gyulladás, a choleCystitis, a kövek az epeben és a húgyhólyagban.
• Külön, a len zabkása a terhesség és a szoptatási időszak alatt történő fogadásának témája megérdemli. A közelmúltban sok információt hallhat a lenmag veszélyeiről a két időszakban. De itt nem szükséges az általános ellenjavallatokról beszélni, mivel minden a termék egyedi intoleranciáján alapul. Mindazonáltal, ha elkezdtük a vászongátló vételét a terhesség alatt, akkor van értelme megvitatni az orvosával.
• Nagyon gyakran hallhatsz panaszokat az emelkedett meteorizmusról és puffadásról, amikor len zabkása van. Itt ismétnek van értelme korlátozni a termék mennyiségét, különösen akkor, ha csak elkezdte belépni az étrendbe.

Mi a különbség a vászonliszt a vászonlabda között

Ez az egyik leggyakrabban feltett kérdés a lenmag termékei tekintetében.

• Az ágynemű liszt kalapács a liszt magok állapotához. Elvileg elkészítheti ezt a terméket saját otthonában, nagy teljesítményű kávédarálóval, vagy vásárolni a boltban.
• A vászon zabkása nem mindig őrölt lenmag. Ha egy kész zúzót vásárol, akkor valószínűleg a lenmagból származó olajos vászon-ételekben is megtalálható, ezért az ilyen zabkása több szálat tartalmaz.

instagram / Vasutkinz.

Hogyan kell főzni vászon zabkása: főzés recept

Ha már úgy döntött, hogy megadja a megfelelő táplálkozás útját, és vezesse be a vászon zabkását az étrendben, majd határozottan próbálja meg magad főzni. Megpróbálhat tiszta len zabkását vagy vegyeset készíteni. Az utolsó lehetőség nagyon gyakran jön a zabpehelyrel, hogy egy disheve-t jobban ismeri az ízét.

1.opció

Ehhez a recepthez 40 gramm lenmagot és 80 ml vizet igényel. Gépi lenmag egy egész éjszaka a vízben, és másnap reggel vertünk egy keverőben. Ha a zabkása túl vastag és viszkózus, akkor adjon hozzá még több vizet, amíg megkapja a kívánt konzisztenciát.

2. lehetőség.

3 evőkanál lenmagot vehetünk fel, és csiszoljuk őket egy kávédarálóban. Öntsük forró vizet (kb. 100 ml), és hagyja el a duzzadást 10-15 percig. A befejezett zabkása töltse ki az olajat, és adjon hozzá minden összetevőt az ízléshez.

3. lehetőség.

A zabkása ezt a verzióját a legjobban használják, ha csak beírja ezt az edényt az étrendjébe, és még nem használta meg a len zabkását.

Ehhez 2,5 evőkanál zabpehelyre és 2 evőkanál lenmagra van szüksége. Mindent csiszoljon egy keverőben, és öntsön forró vizet.

100 gramm száraz zabkása 283 kalóriát tartalmaz, és a BJO egyenlege 34/11/12. Egy másik plusz a vászon zabkása bevezetése az étrendben az átlagos glikémiás index. Ez a zabkása tökéletesen illeszkedik, és hosszú ideig érzi magát a jóllakottság érzését.

Ágynemű zabkása reggelire almával és fahéjjal

Ez a reggeli kiváló napi nap lesz, ha egészséges táplálkozást vagy étrendet tart. Ebben a receptben csak természetes és hasznos termékeket használnak, amelyek tökéletesen kombinálhatók egymással.

• 2 evőkanál lenmag. A készítmény előtt azonnal őrölje őket egy kávédarálóban. Ne feledje, hogy a Len gyorsan oxidálódik, így további előnyökkel azonnal felkészítjük a terméket.
• fahéj. Az akaratra és az ízlésére. Fontos, hogy ne tegye túl sokat, mivel ez a fűszer speciális aromája és íze.
• 1 nagy érett alma. Az én, tiszta és vágott kis lobes.
• Bármilyen méz. Egy másik természetes cukor helyettesítést is használhat. Az ízlésedre.

A földi magok meleg vizet öntenek, és 15 percig hagyd el a duzzadást. A keveréket a keverő tartályába helyezzük, és almát és mézet küldünk. Mindent, mielőtt homogén tömeget kapnánk.

Vászon zabkása banán egy keverőben

Ez az opció tökéletes, ha csak elkezdte belépni az edénybe az étrendbe. A banán már ismerős íze meg fogja ismerni ezt az edényt.

• 2 evőkanál lenmag. Öntsük őket vízzel, és hagyja az éjszakát.
• 1 banán. Válassza ki az érett gyümölcsöt, akkor nem kell hozzáadnia a cukrot vagy a cukor helyettesítését az edényben.
• Bármilyen mag vagy dió. Ez még az edényt is megteszi.

Reggel a keverőben a lenmagokat és a banánt homogén következetességre osztjuk. Ezután adja hozzá kedvenc magjait és anyáit a kész zabkásahoz.

Ágynemű zabkása mazsolával és szezámmal

Ha a zabkása kielégítő és tápláló, akkor határozottan szárított gyümölcsöket adunk hozzá. Verziónkban - ez a mazsola.

• 2 evőkanál lenmag. Csiszolják őket egy keverőben a liszt állapotába, és öntsük forró vizet. Hagyja őket, hogy megduzzadjanak.
• 1 evőkanál mazsola. Ez a szárított gyümölcs gazdag kalciumban és magnéziumban, valamint a V. csoport vitaminjai. A mazsola különböző mennyiségét használhatja. A főzés előtt győződjön meg róla, hogy a mazsola meleg vízben öblítse le.
• 1 teáskanál szezám. Ebben a receptben a fehér szezámot fogjuk használni, mivel jól illeszkedik az édes ételekhez.

Miután a zabkása duzzadt, elküldjük az összes összetevőt a keverőben és a verésben. Ennek eredményeként nagyon tápláló zabkása van, amely hosszú ideig érzi magát a jóllakottság érzését.

Vászon zabkása kefirrel

Ez a reggeli lehetőség ideális azok számára, akik úgy döntöttek, hogy elvesztek extra kilogrammokat. A reggeli elfordítása az étrendben, akkor is megkapja a test tökéletes tisztítását. Ehhez a recepthez csak két összetevőre van szükség:

• 10 gramm lenmag. Egy kávédarálóban csiszoljuk őket.
• 100 gramm kefir. Lehet, hogy bármilyen zsírtartalom kefir.

Add hozzá vászon morzatot a kefirhez, és hagyja 30 percig, majd egy hasznos reggeli készen áll a használatra.

Ágynemű zabkása Cobrom és szezám

Stick egy szigorú étrendet, és tényleg hiányzott csokoládét? A COBR-t mindig édes és csokoládé reggelit főzhetsz. Ez a por kiváló csere a csokoládé és a kakaó, ideális megfelel a túlsúlyos embereknek.

• 2 evőkanál lenmag. Esténként vízzel töltsem őket, és egy éjszakán át duzzadok.
• 1 evőkanál Camoba. Legyen óvatos, mivel a Cerob Por nagyon édes ízű, ezért fontos, hogy ne tegyen sokat, hogy a zabkás ne dolgozzon ki.
• 1 evőkanál szezám. Fehér szezámot használunk, tökéletes a desszerthez.

Reggel, áthelyezjük a lenmagokat a keverőbe, tedd a Cober-t és a szezámot. Mindenki verte és élvezze a csokoládé desszert.

Vászon zabkása

Ez az opció ideális azok számára, akik komolyan foglalkoznak testük tisztításával. A dolog az, hogy a tejpor erős méregtelenítő hatást fejt ki, és a lengel kombinálva kiváló eredményt ad.

• 2 evőkanál lenmag. A gép egy éjszakán át vízben, hogy a magok megduzzadjanak.
• 1 evőkanál kölesmag. Szükségük van egy éjszakán át vízben is.
• 2-3 dátum. A zabkásai édes ízét adják.

Reggel, feküdt a zárt lenmagokat a keverőben a keverőben, add hozzá ugyanazokat a dátumokat, és mindent megvernek. Ha szeretné, hozzáadhat bármilyen más összetevőt az ízlésedhez.

Ágynemű zabkása Amaranth

Egy másik nagyon hasznos recept, amely tökéletes azok számára, akik megfelelő táplálkozást tartanak. Amaranth kiváló forrás további fehérje, valamint rost. Ezenkívül az amaranth nem tartalmaz glutént.

• 100 gramm amaranth magvak. Vízzel öntjük magokat, szükséged lesz egy pohár vizet, és forraljuk fel. Átlagosan körülbelül 20 percig marad.
• 1 evőkanál lenmag.
• 1 teáskanál méz. Ha szükséges, használhat más természetes édesítőszert.

Amikor az Amarant magjai készen állnak, adjunk hozzá lenmagot és mézet. Finom és hasznos zabkása készen!

instagram / Alinaworkout

Ágynemű étrend a fogyáshoz

Van még egy speciális étrend a vászon simogatáson, amely segít az extra kilogramm sikeresen leküzdésében.

Az étrend lényege az, hogy bemutassuk a vászon zabkását az étrendjébe, és cserélje ki az étkezési étkezést. A leggyakrabban a reggeli, de a zabkása vacsorát is cserélheti. A fenti előírások egyikét főzhetsz.

Ebben az étrendben ki kell zárnia az összes káros terméket az étrendből. Zsíros, sült, füstölt, valamint pékárukról beszélünk. Természetesen ez a tilalom is aggodalomra ad okot és édes ételeket.

Az étrendben sok friss zöldség, alacsony zsírtartalmú hús és hal, gyümölcs.

Egy hónapig egy ilyen étrend körülbelül 3-5 kg.

Kérdés válasz:

1. Van egy glutén ebben a termékben?
   A lenmagok nem tartalmaznak glutént, ezért biztonságosan magukban foglalhatják az étrendet. Ha kész készítményt vásárol a főzéshez, óvatosan vizsgálja meg a készítményt. A gyártók gyakran olyan összetevőket adnak hozzá, amelyek glutént tartalmazhatnak.
2. Hogyan kell főzni ízletes?
   Ahhoz, hogy hasznos, de egy finom zabkása, ne felejtsd el használni a természetes cukor helyettesítőket. A kókusz tejet vagy mandulát is előkészítheti, extra ízt és aromát adhat. Adalékanyagként használhat gyümölcsöket és bogyókat, valamint dióféléket és más magokat.
3. Ágynemű zabkása éjszaka
   Ha esténként egy erős éhség érzése van, akkor a gyümölcs helyett egy kis részét enni az edényben. A zabkánban található rost sokáig a jóllakottság érzését adja.
4. Lehet, hogy minden nap ilyen zabkása lehet
   Igen. De ne felejtsük el, hogy a gabonafélék megengedett ráta napi 50 gramm.
5. A vászon zabkása gyomor fáj
   Ha a gyomra fáj az edény után, akkor talán bármilyen ellenjavallattal rendelkezik, és ebben az esetben a legjobb, ha konzultál az orvosával.

A vászon zabkása kiváló megoldás, ha egészséges életmódot szeretne vezetni, és komolyan csinálja a táplálkozását. Ügyeljen arra, hogy próbálja meg az új recepteket és könnyedén lefogyjon!

Az ágynemű zabkása hasznos táplálkozási termék, terápiás tulajdonságokkal. A lenmag termikus feldolgozása ellenére az előkészítés folyamatában a legtöbb előnyös anyag megmarad. A rendszeres vétel az élelmiszerben hozzájárul a test telítettségének telített antioxidánsokkal, vitaminokkal, mikroelemekkel, segít a salakok és a toxinok a testből. De mint bármely szuperfood, a vászon zabkása ellenjavallt.

A zabkása magában foglalja az A és E vitaminokat, a B-vitaminokat, a többszörösen telítetlen zsírsavakat. A Trace elemek szerint a len és származékai valódi rögzítők (kalcium, magnézium, mangán, cink, vas, molibdén, réz, króm, foszfor, kálium). A hipoallergén tulajdonságok több mint 700 növényi hormonot adnak.

Calorie a kész formában cukor és egyéb adalékok nélkül: 82 kcal / 100 g. De ebből a számból származó eltérések a márkától, a lenmagok százalékától és más összetevők jelenlététől függően lehetségesek.

Jótékony jellemzők

Ágynemű zabkása - hasznos termék az ember számára. A komponensek összetétele tartalmazza a különböző betegségek megelőzését és terápiás tulajdonságait, függetlenül azok súlyosságától. Ösztönözze az összes szerv és a belső szekréciós mirigyek munkáját.

Nők használata

Mivel néhány vászon zabkása van az emberek között az emberek között az ízlés és a konzisztencia miatt, tegyük meg részletesebben a termék tulajdonságait a nők számára.

• A tápanyagok alacsony kalóriatartalma és a tápanyagok optimális aránya miatt - fehérjék, zsírok és szénhidrátok (BZH) - a nők világszerte lehetővé teszik a lehetőséget, hogy rövid idő alatt fogyjon az egészségre.
• Elősegíti a kollagén test szintézisét, amely pozitívan befolyásolja a haj, a bőr és a körmök állapotát.
• A nők másik fontos pontja képes lesz megbirkózni a premenstruációs szindrómával (PMS) és a menstruációs fájdalommal.
• A termék összetételében a vitaminok és nyomelemek megnövekedett tartalma különösen hasznos a terhes és az ápolás szempontjából. De mivel a növényi hormonok jelen vannak a vizekben, akkor az orvos engedélyét teszi lehetővé, hogy lehetővé tegye a menüben.

Hasznos fajták

Ma a gyártók a fogyasztók széles skáláját kínálják a lenmag pácok. Tiszta lehetnek, amelyek kizárólag lenmagot tartalmaznak, vagy adalékanyagokkal.

Az Amaranth

Az amaranth magokból áll, amelyek növelik a gyomor szekrécióját, normalizálják a savasságot és a bélműködést, erősítik az immunitást és tisztítják a szervezetet a toxinoktól.

Amaranth sikeresen harcol vírusok és karcinogén. Ez magában foglalja a squalene - természetes anyagot, a fiatalító sejteket. A Squalene csökkenti a rosszindulatú formációk megjelenésének és növekedésének valószínűségét is. Míg a kálium- és zsírsavak kedvező hatással vannak a szív- és érrendszerre.

Szezámmal

A tisztító tulajdonságok mellett a szezámmag hozzáadásával ellátott termék pozitív hatással van a máj, a vesék, a gyomor, a belek és a pajzsmirigy munkájára.

Ágynemű zabkása szezámmal:

• erősíti az immunitást;
• növeli az agyi aktivitást;
• normalizálja a vércukorszintet, és megakadályozza a cukorbetegség fejlődését;
• elősegíti a fogyást.

Feloldott

A foltos vetőmagokból származó liszt, amely ipari simogatásban körülbelül 20% -ot tartalmaz:

• segíti az elhúzódó betegség után;
• toxinok megjelenítése;
• serkenti az immunrendszer és a máj munkáját;
• kedvezményesen befolyásolja a bőr állapotát.

Kár és ellenjavallatok

Nincsenek ellenjavallatok a len zabkása használatára. Számos tanulmány megerősítette, hogy a termék nem károsítja az egészséget.

1. Van esélye negatív reakciót a lenmagok vagy az edény egyéb komponenseinek egyedi intoleranciájával.
2. Allergiák ritkák és leggyakrabban természetes vagy mesterséges adalékanyagok (édesítőszerek, festékek és gyümölcsök miatt). Tehát próbáljon kiválasztani egy tiszta vászon zabkását a boltban, vagy megtanulja, hogyan kell főzni magad.
3. Nem szükséges bevonni. A termék cianogén glikozidokat tartalmaz. Kis mennyiségben ezek a vegyületek hasznosak az emberek számára, és normalizálják az anyagcserét. De a túladagolás károsíthatja a testet.
4. A vászon zabkása hozzáadásával emlékeznünk kell arra, hogy sok szálat tartalmaz. Ezért a termékkel való ismeret kis részekkel kezdődik, párhuzamosan növeli a víz térfogatát a vízből.

Felkészülés otthon

1. Egy részre elegendő lesz 3 st. l. Cserélje meg őket a liszt állapotába egy keverőben vagy kávédarálóban.
2. Tisztítsa meg a kapott lisztet egy mély tálba, és öntsön kis mennyiségű vízi szobahőmérsékletet.
3. Keverjük össze a homogén súlyt: a vászonliszt gyorsan elnyeli a vizet.
4. Csak a zabkása a kívánt sűrűségre, fokozatosan hozzáadja a vizet kis részekkel és keverés közben.
5. Adja meg a keveréket kb. 15-20 percig. Ebben az időben a vászonliszt megduzzad, és gyengéd zabkása következetességet alkot.

Ha nem szenved allergiát, akkor adhat mézet, dióféléket, szeretett bogyókat vagy gyümölcsöket (száraz vagy frissen) az edénybe.

Gyors főzés zabkása

Amikor a leggyorsabb vászon Kasha (BP) van, sokan kétségbe vonják az előnyeit. És hiába.

A gyártási folyamat nem használja a kémia. A kiváló minőségű gyors sütési zabkása egy speciális technológiai termék, ha a lenmagokat zúzzák és gőzfeldolgozásnak kell alávetni. Ugyanakkor, valójában a jótékony anyagok egy része elveszett. De veszélyes az egészségügyi zabkása, hogy különböző táplálékkiegészítők.

Ha azt szeretné, hogy a termék csak hasznot húzzon, megtagadja a cukrot, az élelmiszer-festékeket és az ízű erősítőket tartalmazó változatait.

Milyen gyakran eszik vászon zabkása - a céloktól függ. A megelőzésre és a kezelésre ajánlott rendszeresen használni, a legjobb reggeli vagy snack a munkahelyen.

A legjobb gyártók

Az orosz étrendi táplálkozási piac nagy mennyiségű különböző gyártókat kínál. A piacvezetők a "jogalapok", "webhely" és a "FITPARAD" márkáknak számítanak.

A "jogalapok" nemcsak a tiszta termék cukor nélküli termék és egyéb segédanyagok felszabadítására specializálódott. Van egy tornáccsal, különböző ízekkel (csokoládé, őszibarack, eper, áfonya, cseresznye stb.), Valamint szublimált málna és eper, sütőtök és gomba.

„Site”, amellett, hogy a vászon bázis tartalmazza hajdina, árpa liszt, fűszeres-aromás fűszernövényeket (kapor, petrezselyem, oregánó), szárított zöldségek (sárgarépa és hagyma).

Termékek „Fitparad” örömére ínyencek egyedi íz kombinációk: Gomba krémsajt, zeller tejföl, eper tejszínnel, sárgabarack csipkebogyó.

Az "Compass Egészség" társaság, amely az egészséges élelmiszerpiacon az oldható cikória miatt bizonyított, speciális vászon zabkását értékesíti a gyermekek számára, melynek részeként: a liszt keveréke zab, hajdina, árpa és vászonmag, mazsola . Az ilyen Kasha-nak 3-11 éves gyermeknek kell adnia, de nem folyamatos alapon, hanem tanfolyamokon.

Ugyanaz a gyártó kínál fogyasztókat egy másik lehetőség a len zabkása, az úgynevezett "bogatyr". A férfiak számára készült, és a zabpehely és a hajdina por mellett büszkélkedhet természetes aphrodisiákák - hagymát és a Pasternak gyökerét.

"Egészségügyi utak", "olajkirály" és "jó len", hasznos adalékanyagokkal (amaranth, szezám, köles, búza embriók, cédrusliszt stb.).

A polcokon megtalálhatja a "Fikod" cég termékeit is. A magas fogyasztói keresletet a "Három hideg" (búza, zab és árpa) rögzíti Stevia (természetes édesítőszer), Topinamburg és Galega (egyébként - Drug Tsoyatnik).

A "Altai Power" márka érdekes irányt választott a fejlődés és a lenmag zabkása a fogyasztói bíróságon, a természetes növényi olajok, például a cédrus és a vászon hozzáadásával.

Mielőtt belépne a hasznos edénybe az étrendben, meg kell tanulnod néhány szabályt:

1. Használat előtt forduljon orvosához, hogy győződjön meg róla, hogy biztosítsa a biztonságot és becsülje meg a mellékhatások valószínűségét.
2. Annak érdekében, hogy a vászon zabkása csak az előnyöket hozza meg, válassza ki a bizonyított bélyegeket, vagy készítse el magad.
3. A szakértők nem javasolják főzési zabkása. Elég meleg vízzel önteni. A forró vízből göndözhet.
4. Szükséges a hozzáadott vízmennyiség szabályozására, mivel az ágyneműliszt felszívja a folyadékot.

A fogadás és az adagolás szabályainak betartásakor az eredmény nem fogja várni, és nyilvánul meg magát az általános jólét és a megjelenés javításában. A Linen CoRlidge egy csodálatos termék, amely segít egy csodálatos forma, egészség és jó hangulat mentése sokáig.

Az egészséges táplálék már régóta megszűnt divatos trend, és sokan életmódgá váltak. Igen, és az élelmiszeripar tehát jelentős mértékben járul hozzá, az élelmiszer előállításához, amelynek egyszerűen követi az egészséget, a szépséget és a normál súlyt. Az egyik ilyen termék csak egy vászon zabkása, előnyei és károsodása bármely táplálkozási. Azonban könnyebb megérteni magát az edényrel. Szóval, megismerkedtem: Linen Kárpár - Kaszt királyné azoknak, akik királyiaknak akarnak kinézni.

Ágynemű kashi mikroelemek összetétele

Len - kultúra, híres az emberiség óta az ősi idők óta. És a len termesztése nem korlátozódik egy célra: a szövetek termelése. A növényt termesztik és vetőmagot kapnak. A legnagyobb hozam megadja a Kudryash fajtát. A magokat egészben alkalmazzák, a rendkívül hasznos olajos olajat ki kell billenteni tőlük, és zabkázzák a tortát. A torta zabkása lényegében félkész. Sok gyártó, nem igényel főzést, forró vízzel való duzzanat, használható.

Tehát az olajat eltávolítjuk a magból. A torta szinte alacsony zsírtartalmú marad. És hogyan a zabkása a vászon vetőmagból, "kirabolt" és így sovány hasznos? És ez egy értékes élelmiszerelem - fehérje. És - rost, nyálka, vitaminok és nyomelemek. 100 g száraz por - akár 80 mg, e - körülbelül 1,5 mg, a B csoport, karotinoidok vitaminjai vannak. Egy ilyen edényben és fitoestrogénben gazdag, pozitívan befolyásolja a női reproduktív rendszert.

A zabkása előkészítéséhez szilárd vászon vetőmagot lehet vinni, majd a mag zsírsavak maradnak az edényben, nagyon fontos az összes szervezeti rendszer megfelelő működéséhez.

A kész vászon kaskas gyakran gyümölcsökkel és zöldségekkel, zöldségekkel stb. De fontos biztosítani, hogy a kiegészítők nem mesterségesek, ízek és festékek nélkül.

Kérdezd meg a szakácsot!

Nem tudott edényt főzni? Ne légy félénk, kérdezd meg személyesen.

Calorie Linen Kashi.

Miért üdvözölik a táplálkozásokat a zabkásától a lenből? Igen, mert fogyni kell, egyszerűbb! A rost nagy tartalma miatt a telítettség hatását adja, de nem büszkélkedhet a magas kalóriával! 100 g száraz termékben - körülbelül 320 kcal. A kész zabkása 100 g vízen nem tartalmaz több mint 80 kcal. Ez egy kicsit! A kalória tartalmának növelése lehetővé teszi a tej, a vajat, amelyet gyakran használnak egy edény előkészítésekor. Ennek az íze kétségtelenül nyer.

A len zabkása tulajdonságai

A vászon magból származó zabkása sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik. A termék rendszeres használata hozzájárul:

• különösen tisztítja a testet és a beleket;
• a szék normalizálása;
• a testből származó felesleges folyadék kimenete, amelyet az ödéma megszüntetése és a mennyiségek csökkenése okoz;
• A felesleges zsír és más "kár" felszívódása, ha más termékeket együtt más termékeket szednek együtt;
• A jóllakottság érzésének megjelenése hosszú időintervallum (legfeljebb 6 óra);
• a gyomorbetegségek, különösen a gasztritisz megszüntetése;
• Súlycsökkenés.

Ha a lenfarktól származó növény használata hasznos szokássá válik, a mentesség növekszik, a bőr állapota, a haj javul, és néhány betegség visszavonul.

Az egészségügyi len zabkása előnye

Minden hasznos a vászon zabkása, amely a kompozícióban zárult. Hasznos tulajdonságok nem pusztulnak el, amikor előkészítések, mivel nem fordul elő hosszú távú hőkezelés.

A zabkása károsodása minimális, és lehet:

• az allergiák egyéni megnyilvánulása a lenhez;
• Negatív hatás az összes adalékanyag és az ízfelhasználók testére, amelyet a gyártók nem használnak használni.

Nem lehet mondani, hogy a lenmag zabkása hasnyálmirigy-gyulladással (még a csökkentési időszak szakaszában is). Ez a betegség akkor fordul elő, ha a hasnyálmirigy gyulladása, felelősségteljes megközelítést igényel a táplálkozáshoz. Fontos korlátozni a szénhidrátokat és a zsírokat, tartsák be a résztvevő orvos ajánlásait. A kövek mozgása, az edény és a tyggymatikus betegség kialakulásához.

A terhesség alatt a zabkása nem árta sem az anyát, sem a babát, és a szoptatás során nem ad rosszat és veszélyes a csecsemő "oktatók" az anyatejbe. Így lehet enni a terhesség előtt, és a gyermek születése után. Igaz, a jövő és a fiatal anyák Javasoljuk a zabkásait a len önmagukból, elkerülve az adalékokkal gazdagított bevásárló ételeket.

Hogyan kell főzni a vászon tornácot? Ehhez szükséges lenmag. A magvakat a konyhai keverőben vagy egy kávédarálóval zúzzák meg. Kiderült egy szar tömeg. Többféle zúzott gabonát vagy gyümölcsöt és zöldséget keverhetünk: len és hercules, len és hajdina, len és mazsola stb. Ezután a zabkást forró vízzel (forró tej vagy húsleves) öntjük, és ragaszkodnak hozzá 10 percig. Néhány főzési lehetőség egy rövid táblákat jelent a tűzhelyen.

By the way, a vászon cashie íze nem szeret sok, de ez történik, inkább szokatlan. Léma liszt, lényegében íztelen. A kész ételek nézete nem különösebben lenyűgöző: nem a legkellemesebb barnás árnyalat, eléggé slug, egy konkrét, igazság, nem erős, aroma.

Len zabkása alkalmazása

A lenmag zsetonokat táplálkozási célokra használják. Azonban nemcsak a fogyás hatását adja, hanem a terápiás tulajdonságokat bemutató előnyöket is, hozzájárul az ifjúság, a szépség fenntartásához.

A traktus betegségeihez

Miért szenved a gasztrointesztinális traktus nagy része? Természetesen a rossz táplálkozásból, valamint a kábítószerek (különösen az antibiotikumok), az alkohol, a stressz, a szabálytalan ételek stb. A gyomorbetegségek gyorsan fiatalabbak. A gyomor- és fekélyek már gyermekkorban fordulnak elő. Az emésztőrendszer betegségeiben a helyes táplálkozás nagyon fontos, amely nemcsak az energiával és a szükséges anyagokkal rendelkezik, akkor telítettségi értelemben fog adni, de terápiás hatás is lesz.

A gyomorgyulladással ellátott vászon zabkása remek lehetőség. Amikor a vászon vetőmagot forraljuk, a főzési folyamat során különleges nyálkát különböztetünk meg. Ő, a gyomorba esve, a falak borító falát hozza létre, és megvédi az emésztőrendszer nyálkahártyáját. Így csökken a gyomor- és fekélyek által kísérő gyulladás. Az edény segíti a gyomor beállítása és savasságát, tökéletesen emészthető, jól felszívódik, és a belvárosban pihentető tulajdonságot mutat és javítja a perisztitást.

Vászon zabkása

Miért van jó módja a fogyásnak? Először is, mert tartalmazza:

• A szál, amely a jóllakottság érzését adja, de legalább a bélben működő kalóriákat, mint a "METELKA", tisztítják;
• fehérje, telítettség, és fontos az izomszövet növekedéséhez;
• Vitaminok és nyomelemek, elengedhetetlen zsírsavak, amelyek a normál metabolizmushoz vezetnek.

Nem feltétlenül, hogy teljesen üljön egy mono-vászon étrendre. Elég, ha egy vászon zabkása napi étrendben alkalmazható egy étkezés helyett (reggel, vagy a vacsora helyett). Ugyanakkor a magas kalóriatermékek használatára kell korlátozódnia. Gyorsan visszaállítja az ábrát integrált megközelítésre, beleértve:

• áttérés a megfelelő táplálkozáshoz;
• elegendő fizikai aktivitás;
• Az ivási módnak való megfelelés.

A lencsíkot a zsírok felosztása és a hashajtó hatásának felgyorsításával érjük el.

A bőrre és a hajra

By the way, vászon zabkása a nők egy igazi találat. És nem csak az ábra korrekciójára! Légy szép és fiatalabb - ez az, amit ez a termék segíthet.

Először is, Bashka tisztítja a beleket, a tiszta belekről - ez az eredmény, amit mondanak, nyilvánvaló. Ugrás és akne eltűnik, a bőr sima lesz, a szín javul. A vitaminok és a mikroelemek pozitív hatással vannak a megjelenésre: jó és haj és körmök.

A csoport vitaminja megállítja a hajvesztést, visszaadja őket ragyog és silkiness. Az A és E vitaminok természetes antioxidánsok, nemcsak tisztítják a testet, hanem pozitívan befolyásolják a bőrállapotot, regenerálják, megfiatalító hatásokat.

Néhány leleményes hölgy nemcsak az élelmiszer, hanem kozmetikai, hanem kozmetikai is alkalmazza: alkalmazza az arc bőrére. A maszk összetételét alapvető fontosságú és növényi olajokkal gazdagíthatja a kiejtett táplálkozási hatás érdekében. Mindazonáltal óvatosabbnak kell lennie, ilyen kozmetikai eljárással le kell vezetnie: egyes bevásárló zabkása olyan fűszereket tartalmaz, amelyek allergiát okozhatnak a nyálkahártyára.

Cukorbetegséggel

Amikor a cukorbetegség, a len kása nemcsak használható, akkor az orvosok is ajánlottak! Mindent a vércukorszint csökkentésére szolgál. Ez azt jelenti, hogy a betegben lévő inzulin függése gyengül. Nem ajánlott édesíteni az edényt, hogy javítsa az ízt a cukorral!

Van egy sor a cukorbetegeknek, amely magában foglalja a vászon zabkását. Például a "stopdeabed" sorozat. A lenmag liszt mellett Topinambur és Burdock kivonatok, más croup (hajdina, árpa és zabpehely) része.

Recept a len zabkása

Lehetséges, hogy előkészítheti a leginkább finom len zabkását? Megértés! És a receptek itt egy hatalmas készlet. Itt van néhányan közülük.

1. Len zabkása. E egyenlő arányban vannak, zabfék és vászonliszt. Az elegyet forró vízzel öntjük a kívánt konzisztencia kialakulása előtt, ragaszkodjunk a körülbelül 7-10 percig. Ezután nyomja meg az olajat. Ha nem kell ragaszkodnia egy szigorú étrendhez, akkor egy darab krémes, és ha akarsz fogyni - jó zöldség (vászon, sütőtök, olajbogyó stb.).
2. Len zabkása szárított gyümölcsökkel. Ez a tökéletes lehetőség az édes fogat, hogy nem szeretne jobb. A szárított gyümölcsök (KURAGU, mazsola, szilva stb.) Mosottak, zúzódnak. Add hozzá a száraz vászon karya egy részéhez, forró vízzel végezzen.
3. Hajdina-vászon falu mézzel. Ágynemű liszt és hajdina (jobb túl zúzott), keverjük össze. Forró vizet öntött. Adjon duzzadást. Ezután adjunk hozzá mézet ízlés szerint.
4. Finom desszert a len zabkása alapján joghurttal. A klasszikus fehér joghurt (120-150 g) adjon hozzá egy evőkanál apróra vágott vászon vetőmagot. A len keveredhet csírázott búzamagokkal. Bogyók vagy friss vagy száraz gyümölcsök keveredése.

Nincs vászonliszt (torta)? Nincs mit. Kashki másképp készítheti. Esténként a vászonmagot forró vízzel öntjük. A teljes felesleges folyadék lefolyik, zúzza meg a duzzadt lent a keverőben. Nem nehéz len és egyéb összetevők alkotni: Sove egy kiütéssel, hajdina, szezám stb. Adhat banánt, dátumokat vagy más gyümölcsöket vagy dióit. Az ilyen bash nagyon finom és hasznos. Valószínűleg még gyerekeknek is meg kell kóstolnia.

Hol lehet megvásárolni vászon zabkása

Vászon zabkása vásárlása - A feladat nem bonyolult. Szó szerint minden más vagy kevésbé tisztességes szupermarketben találsz egy csomagolt részpályát vagy egy nagy szóródási csomagolásban. Hol keres többet? Az interneten például ebben az igazolt áruházban. Elfogadható a Kasha liszt cseréje. És ha a len magánya esik, érdemes megvenni őket, és könnyedén el kell készíteni a zabkását.

A termék költsége a csomagolási mennyiségtől függ. Tehát a táska része körülbelül 15-30 rubel. A csomagolás 400 g-ban átlagosan 200 és 500 rubel között adhatsz. Az ár a zabkása összetételétől függ: a monokomponens termék olcsóbb, gyümölcs és egyéb adalékok növelik a termék költségeit.

Az egészséges táplálkozás nemcsak hasznos lehet, hanem ízletes is. Sok látszólag halasztani és íztelen len kása, az előnyöket és a kárt, amelynek ma már tudjuk, akkor lehet egy csodálatos táplálkozási étel, érdemes egy kreatív főzés.

A vászon zabkása kiváló étrendi étel, amely rendkívül szükséges az egészséges táplálkozáshoz. Meg kell jegyezni, hogy ezt a terméket az ókori időkben használják. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy még egy hosszú hőfeldolgozás után is megőrzi a legtöbb tápanyagot, valamint hasznos tulajdonságokat.

Általános információ

Arról, hogyan kell főzni a len zabkását, megmondjuk egy kicsit alacsonyabb. Most azt szeretné mondani, hogy általában ez a termék.

Mint tudod, a zabkását egy edénynek nevezik, amely vízzel vagy tejet forralt gabonafélékből készül. De ha megkérdezi ezt a terméket a boltban, akkor minden bizonnyal válaszol, hogy nem létezik a természetben. Végtére is, a vászon zabkása kizárólag vászonmagból készült. Azonban lehetetlen, hogy ne mondjam, hogy az ilyen termék alkalmas arra, hogy csak az olaj elérése után elegendő étel hozza létre. Más szóval, ez a zabkása a lenmagok étkezésétől készül. Egyetértek, nem hangzik, nem nagyon étvágygerjesztő. De ilyen újrahasznosított termékben kevés zsír van, de sok fehérje marad. Következésképpen ideális azok számára, akik fogyni akarnak. Ezért ez a termék különösen népszerű a gyenge nemek képviselői között, valamint a teljességre hajlamos emberek körében.

Ágynemű zabkása: előny és kár

Mielőtt belépne az étrendbe, ez a termék ajánlott megismerkedni a bizonysággal és ellenjavallattal. Végtére is, csak így megvédheti családját az élelmiszermérgezésből és más allergiás reakciókból. Ezenkívül a bemutatott termék tulajdonságainak ismerete lehetővé teszi, hogy használja, és bizonyos betegségek megelőzésére.

Vászonmag használata

A vászon zabkása szinte ugyanazt a kalóriát tartalmazza, mennyi és köles vagy hajdina. De nagy mennyiségű fehérje, valamint az omega-3 zsírsavak, ásványi vegyületek, a csoport vitaminok, a és e jelenlétének jelenléte sokkal hasznosabbnak tekinthető, mint a tej vagy a vízen főzött egyéb edények.

A szakértők azzal érvelnek, hogy a vászon zabkása hozzájárul a test gyors helyreállításához különböző betegségek után. Jótékony hatással van a haj, a bőr, a körmök állapotára is, és jelentősen erősíti az immunrendszert.

Lehetetlen, hogy ne vegye figyelembe azt a tényt, hogy a vászon zabkása (a termék előnyei és károsodása jelenik meg ebben a cikkben). Elég gyorsan megtisztítja a bél különböző salakokból. Ez azzal a ténnyel rendelkezik, hogy ez a termék nagy mennyiségű rostot tartalmaz. Ezenkívül egy ilyen edény gyakran segít a vírusos és bakteriális fertőzések elleni küzdelemben. Ezt a tulajdonságot a fitogormon jelenléte magyarázza.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a lenmag zabkása használata különösen hasznos azok számára, akiknek endokrin rendellenességei vannak, valamint a kardiovaszkuláris rendszer betegségei, a cukor és a koleszterin fokozott szintje a vérben.

Ágynemű zabkása: kár étkezések

Arról, hogy milyen előnyökkel jár ez a termék, azt mondtuk. Azonban néhány ember úgy véli, hogy egy ilyen zabkás képes kárt okozni. Bár a szakértők azt állítják, hogy elvárják a bemutatott edényből való helyrehozhatatlan károkat. Végtére is, ez talán a leginkább ártalmatlan az összes meglévő porrideg. De meg kell jegyezni, hogy alkalmanként olyan emberek, akik allergiákkal rendelkeznek ehhez a termékhez. Ebben az esetben a szakértők azt javasolják, hogy elhagyják a bevásárló zabkása fogyasztását, és magukban foglalják saját előkészítő ételüket étrendjükben. Végtére is, nagyon gyakran allergiás reakciók alakulnak ki annak köszönhetően, hogy a gondatlan vállalkozók különböző színezékeket adnak a szárításhoz, a gyümölcsök és ízek elrontott darabjaihoz.

A len zabkása tulajdonságai

Nagyon gyakran, ezt az edényt a gyönyörű szex képviselői használják a súly csökkentése érdekében. Meg kell jegyezni, hogy gyakran van egy vászon zabkása a fogyás, amelyek felülvizsgálata nagyon változatos, értékesített gyógyszertárakban. És valójában egy ilyen termék ideális azok számára, akik fogyni akarnak. Mi van összekötve, fontolja meg most.

• Alacsony kalóriatartalmú. Annak ellenére, hogy a 100 gramm e termék körülbelül 312 kcalot tartalmaz, nagyon gyakran ajánlott a fogyáshoz használni. Végtére is, az ilyen energiaegységek nem félnek. Ez annak köszönhető, hogy a vászon kashek fehérjék 2-szer több, mint a szénhidrátok. És amint azt tudod, egy ilyen elemet nem lehet zsírra és betétre átalakítani az oldalakon.
• Termék-adagolás. A len zabkása búza embriókkal, valamint más kiegészítő összetevőkkel és tiszta formában nagyon gazdag kémiai összetételű. Ez a tény, hogy lehetővé teszi, hogy töltse ki a hiányt számos hasznos anyag testében.
• A gasztrointesztinális szervek munkájának normalizálása. Mint tudja, sok gabona alapján készült különböző far gyakran okoz székrekedést és a gravitáció a gyomorban. Ami az ágyneműlisztétől származó ételeket illeti, éppen ellenkezőleg, hozzájárul a bél gyors kiürüléséhez és az ebéd után.

Előkészítése egy finom étel mazsolával és mézzel

A vászon zabkása megzavarodása, ismerik néhányat. És a helyes ebben a helyzetben, úgy döntöttünk, hogy bemutassa a figyelmüket néhány részletes recepteket.

Meg kell jegyezni, hogy egy ilyen edény a méz és a mazsola hozzáadásával ideális reggeli, nem csak az Ön számára, hanem a gyermekeid számára is. Végtére is, az összetevők használatával a zabkása hasznos, és hihetetlenül ízletes. Mert neki szükségünk lesz:

Alkatrészek előkészítése

A vászon zabkása előtt a fenti összetevőket feldolgozni kell. Kezdjük, meg kell mozdítania egy hajdina sávot, majd dobja le a szűrőre, és alaposan mossa le a hűvös vízben a folyadék átlátszóságát. Ezt követően a serpenyőbe kell helyezni, és alacsony hőre kell száradni. Ezután a hajdina szükség van egy kávédarálóval.

A vászon zabkásaig, amelynek előkészítése, amelynek megfogalmazása, kiderült, hogy nemcsak kielégítő és tápláló, hanem ízletes, ajánlott egy maréknyi sötét mazsint hozzáadni kövek nélkül. Meg kell mosni, öntsön forró vizet, hagyjon fél órát, majd ismét alaposan.

A főzés folyamata

Miután az összes összetevőt elkészítjük, ugyanabban az ételben, lenmag és hajdina lisztre van szükség, majd egy kis számú testi sót kapnak. A termékek mellett szükség van egy állandó mazsolára, és azonnal öntsük a meredek forró vizet vagy forró tejet. Forralt zabkása a lemezen rendkívül ajánlott. Végül is, a hőfeldolgozás során a hasznos anyagok súlyát fogyhat. De hogy az edény teljesen elkészül, szükség van rá, hogy szorosan lezárja és csomagoljon egy frottír törülközőt vagy egy pamut takarót.

A végső szakasz és az asztalhoz való benyújtás

A vászon és a hajdina liszt duzzadása után a zabkása meg kell akadályoznia és megpróbálja ízelni. Ha nincs elég só, akkor is hozzáadhatja.

A tálalás előtt az asztalhoz szükség van egy darab sült vaj (opcionális), és várja meg, hogy lágyuljon. A diploma családtagjaival együtt bemutatni kell bármilyen fajta friss mézét. Végtére is, a cukor homokot nem adták hozzá az összetevők előkészítése során.

Étrendi tál vászonliszt

Arról, hogyan kell főzni egy rave len zabkását, azt mondtuk. De rendszeresen használva egy ilyen edényt, akkor nem csak fogyni, hanem talán túlsúlyos. Végtére is, a bemutatott zabkása meglehetősen kalóriatartalmú összetevők (méz, vaj, mazsola) segítségével készül. Ebben a tekintetben kínálunk Önnek, hogy egy ilyen edényt főzzünk, anélkül, hogy további összetevőket alkalmaznánk. Ehhez a Shop zabkása vászon "aludt" jól illeszkedik. Vélemények róla pozitívabbak. Ez jól telített, megtisztítja a béleket, és hozzájárul a túlzott súly meglehetősen gyors elvesztéséhez. De hogyan kell főzni magad? Ezt a folyamatot részletesen ismertetjük a száraz termékcsomagoláson. Azonban úgy döntöttünk, hogy bemutatjuk a figyelmet és a cikkünket.

Főzés módszer

A vászon zabkása "webhely" már gyakorlatilag kész termék. Tartalmaz vászonlisztet, földi sült árpát, paprika, oregáno (vagy külső), földi fahéjat és más fűszeres gyógynövényeket. Ez az összetevők készlete nemcsak hasznos és tápláló, hanem nagyon finom. Bár az első alkalommal néhány gyönyörű szexuális használata nagy vonakodással használ. Végtére is, meglehetősen nehéz elhagyni a szokásos zsíros ételeket, fűszerekkel és más adalékokkal berendezve.

Így a készítmény a kása „Site” akkor meg ki a száraz keveréket egy fém vagy kerámia tálba, majd öntsük meredek forrásban lévő víz, só, ha szükséges, és közel a fedél szorosan. Annak érdekében, hogy az edény jól felkészült, meg kell harapni egy pamut takarót vagy egy törülközőt.

Takarmány az asztalhoz

A zabkása a fogyáshoz csak 15 percig kell készítenie. Végtére is sok idő, hogy a száraz termék jól duzzadt. Mielőtt az asztalra szolgálna, javasoljuk, hogy finoman apróra vágott zöldek legyenek. Egy ilyen adalék az ebédet még finomabb és táplálóvá teszi.

Étkezési vacsora készítése csokoládéval és vaníliával

Lenített zabkása "Faberlik", a vélemények, amelyekről kivételesen pozitív, különösen népszerű azokkal, akik képesek csökkenteni a súlyukat, de nem akarja megtagadni a finom és gazdag ételeket. Meg kell jegyezni, hogy egy ilyen termék viszonylag olcsó. Tehát az ízletes ételek egy részére körülbelül 40 orosz rubelt kell adnia.

Termékleírás

A sörözés után a lenmag nyálkahártya teljesen lefedi a gyomor és a nyelőcső nyálkahártyáját, megakadályozva az irritációtól, valamint anesztetikus, védő-, nyugtató- és gyulladáscsökkentő hatását. Az ilyen zabkása a busty, a hasnyálmirigy-gyulladás, a fekélyes betegség, a gyomorgyulladás, az enteritis, a krónikus kolekstitis, a vastagbélgyulladás, az élelmiszermérgezés és az aranyérgyulladás gyulladásában látható.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a zúzott lenmagok esetében hatalmas számú lignán van, azaz természetes fitogormok, amelyek képesek kezelni a stresszel, stabilizálják a személy pszicho-érzelmi állapotát, különösen a testben lévő hormonális hibák során.

Ami a Vanilla és a kakaó adalékanyagokat illeti, ezek az összetevők élénkítik az edényt, növelik a teljesítményt, és egész nap jó hangulatot adnak. Tekintsük a termékek tulajdonságait részletesebben:

A zabkása főzési folyamata

A "Faberlik" vászon zabkása könnyen és egyszerű, mint bármely hasonló étel. Ehhez egy kis táska tartalmát 200-250 ml forró, de nem forró vízre kell osztani. Ilyen állapotban ajánlatos az edényt zárt fedél alatt 3-5 percig hagyni. Ezután a zabkása jól fel kell tenned. Az ilyen étel nézete nagyon hasonlít a pudinghoz vagy a zseléhez. Nem nagyon édes, de nem sós, inkább friss.

Lehetséges hibák a főzés folyamatában

Ahhoz, hogy egy nagyon finom zabkása Faberlik-tól, amely kellemes következetességgel jár, szigorúan követni kell a recept összes követelményét. Például, ha egy száraz terméket bő vízzel önti, akkor az edény folyadék, mint a leves. Ha meredek forró vizet ad hozzá, akkor el fog jönni és megszerezni a hétköznapi vizet kellemetlen szemcsékkel.

A lenmag gabonafélék olyan étrendi termék, amely sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik az emberi test számára.

A vizsgált edényt szilárd vászonszemcsékből és zúzott vagy lisztből lehet elvégezni. A készítmény főzéssel vagy áztatással történik.

Mi a hasznos vászon zabkása?

A LEN tartalmazza a B, A, E és többszörösen telítetlen zsírsavak összetételét (Omega - 3, 6).

Ezenkívül a len antioxidáns és antiallergiás tulajdonságokkal rendelkezik, a magas növényi hormonok magas szintje miatt.

Nagyon gyakran úgy vélte, hogy a termék finom szex képviselői a súly csökkentése érdekében. Az ilyen zabkása nem csak a hálózati üzletekben, hanem bármely gyógyszertárban is megvásárolható.

A lenmag zabkása tökéletes azok számára, akik megpróbálják elveszíteni extra kilogrammokat, mivel a következő hasznos tulajdonságokkal rendelkezik:

• alacsony kalóriatartalmú;
• adagolás;
• segítsen a gasztrointesztinális testek munkájának normalizálásában.

Táplálkozási érték 100 g késztermékenként (cukor és más alkatrészek hozzáadása nélkül):

• fehérjék - 3 g;
• szénhidrátok - 5 g;
• zsírok - 6 g

Calorie - 84 kcal.

Videó Dr. Malysheva-ból:

Edények lehetőségek

A mai napig a lenmagok fajtái vannak, amelyek bármely termék hozzáadásával vagy azok használatával (tiszta formában).

Az Amaranth

Az amarantás szemek használata segíthet:

• a gyomor szekréciójának megerősítése;
• savasság normalizálása;
• a bélfunkciók javítása;
• a toxinok eltávolítása a testből;
• az immunitás és a kardiovaszkuláris rendszer erősítése.

Ez az edény különbözik más típusú cashemet, vagyis hipoallergén.

Amaranth megöli a vírusokat, és tisztítja az emberi testet a karcinogénekből. A készítmény tartalmaz egy szkvalén, amely egy természetes vegyület, amelynek a fiatalító hatású sejteket, és csökkenti a fejlődő onkológia.

Annak érdekében, hogy finoman elkészítse a lenkás zabkát amarantja szemcsék hozzáadásával, a következő termékekre lesz szükség:

• 20 g lisztben az Amaranth és a len szemcséből;
• 150 ml tej.

Termelés:

1. Helyezze az összes összetevőt egy serpenyőbe, alaposan keverje össze.
2. Tegye a tartályt tűzre.
3. Forrás után főzzük a len és az amaranth magokatől 2-4 percig, folyamatosan keverjük az elegyet.

Feloldott

Ez a termék olyan hasznos tulajdonságokkal rendelkezik, mint:

• a máj- és immunitási funkciók stimulálása;
• előnyös hatás a bőr állapotára;
• segítség az emberi test helyreállításában hosszú betegség után;
• távolítsa el a toxinokat.

A gyártáshoz a következő termékek szükségesek:

• 2 és 4 evőkanál. l. - a tejbogár és a lenmag magjai;
• banán - 360 gramm.

Termelés:

1. Csatlakoztassa a magokat vízzel. Szerszám az egész éjszaka.
2. Az extra folyadék lefolyása mellett a keveréket egy keverőbe váltás (kávédarálószert is használhat) és őrölhet a liszt formációhoz.
3. Ezt követően adjunk hozzá egy darab banánt az így kapott tömeghez, egy pohár meleg vízhez, és újra megverte az összetevőket.
4. A készenlétben a zabkás a lemezek részét bontja le.

Az edényt a kakaópor felemelésével lehet megszórni.

Szezámmal

Az edény pozitív tulajdonságai a szezám hozzáadásával tulajdoníthatók:

• jótékony hatás a belső szervekre (rügyek, gyomor, máj, pajzsmirigy, belek);
• az immunrendszer megerősítése;
• agyi tevékenység emelése;
• segítség a túlsúly kiküszöbölésére;
• a vércukorszint normalizálása;
• megakadályozzák a cukorbetegség előfordulását.

A gyártáshoz szükséges:

• 40 g vaj;
• 1 evőkanál. l. méz vagy kondenzált tej;
• parabefore l. Ágynemű és szezámszemcsék;
• 8 evőkanál. l. tej.

Termelés:

1. Helyezzük magokat mély tartályba, keverjük össze.
2. Melegítsük elő a tejterméket, és öntsük a szemek keverékét.
3. Swamp zabkása 7-10 perc. A zárt fedél alatt.

Készen áll az edényt vajjal és édes tömeggel.

Kár és ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy a vászon zabkása nagyon hasznos és kedvező hatással van az emberi egészségre, néha képes és kárt okoz.

Nem használhat lenmagot:

1. Az urolithiasis vagy az epeológiai betegségben szenvedők.
2. Ha egy személy rendelkezik egyedi intoleranciával a vászonszemcsék vagy más ételek összetevők.
3. Az allergiás reakciók lehetséges fejlődésével, amelyek leggyakrabban a mesterséges adalékanyagok használata miatt nyilvánulnak meg. Ezért ajánlott házi készítőt használni.
4. A vászon vetőmag cianogén glikozidokat tartalmaz. Kis mennyiségben az ilyen anyagok nem tudják károsítani az emberi testet, és fordítva hasznos, és hozzájárulnak az anyagcsere normalizálásához, de a vászonszemcsék visszaélése kárt okozhat.

A terméket el kell kezdeni a kis részek használatára, fokozatosan növelve a nyersanyagok mennyiségét és a vizet részeg.

Videó Michael Greger professzorból:

Hogyan kell főzni zabkását a vászonlisztből?

Szükséges termékek:

• 6 és 12 evőkanál - vászonszemcsék és víz;
• pár banán;
• 30 g mazsola.

Ételek gyártása - Recept a fotókkal:

1. Először ki kell öntsön az előkészített magokat egy tányérba, öntsön vizet, és hagyja az egész éjszaka áztatásra.
   
2. Ezt követően a szemcséket a keverőbe kell áthelyezni, és homogén tömeg kialakulására törődni kell.
   
3. Ezután hozzá kell adnod egy darab banánt a zúzott vászon tömegére, és újra megverte.
   
4. Ezután a keveréket a keverőből egy tányérra vágja, és szórja meg a forró vízben forró vízben forrásban lévő vízzel, amely puha terméket ad egy szárított termékkel.
   

Gyors arc lenmag zabkása

Az ízléshez, a zabkása a lenhez hasonlít egy mannára. A nagyon gyártott termelés nem igényel hosszú távú hőkezelést.

Elég, ha kissé hűtött, főtt vizet vagy fűtött tejet öntünk, és keverjük. Az ilyen termék gyártói kiegészítő összetevőként használnak dióit, bogyókat, magokat, gyümölcsdarabokat.

A gyártók, akik adalékanyagok nélkül természetes termékeket készítenek, nem annyira, annak ellenére, hogy a termékcsalád meglehetősen széles a táplálkozási élelmiszerpiacon. Például a "Good Len" nevű gyártó vászon zabkása, amely magában foglalja a cédruslisztet.

Minőségi termékeket gyártó vezetők:

• "Webhely";
• "Jó len";
• "Faberlik";
• "Vitavinko";
• "Manó";
• "Levvit".

Ha a gyártónak meg kell felelnie néhány ajánláshoz:

1. A terméket hosszú ideig nem érdemes főzni. Elég ahhoz, hogy a vászonszemcséket és a duzzanatot hagyjon. Ez megőrzi azokat a kedvező anyagokat és kapcsolatot, amelyek benne vannak.
2. Nem ajánlott az árvíz zabkása meredek vízzel. Az optimális vízhőmérséklet a csapágyhoz körülbelül 80 fok. A magasabb folyadékhőmérsékletről a mag lehet gördíteni.
3. Az edények gyártásában pontos arányokat kell követni. A vászonszemcsék vagy a liszt elnyelhet néhány mennyiségű folyadékot. Azonban a túl sok víz vagy tej hozzáadása negatív végeredményhez vezethet (ennek eredményeképpen a levest nem kapja meg, nem zabkása).
4. A mentő és a gabonafélék előkészítése a magvak áztatásával, javasoljuk, hogy előnyben részesítjük a második lehetőséget.
5. Figyeljen arra, hogy figyeljen a Len tartályára. Nem lehet kár. Nem szükséges gabonát szerezni a súlyért, mert por és szemét lehet.
6. Előnyösnek kell lennie egy olyan természetes termékhez, amelyben különböző bogyókat, anyákat vagy friss gyümölcsdarabokat (opcionális) adhat hozzá. Nem ajánlott a feltüntetett adalékanyagokkal ellátott zabkása megszerzésére, mivel a mentő növekedése allergeteket tartalmazhat.
7. Fontos tényező a vetőmag megvásárlása során az eltarthatóság. Mindig figyelnie kell a kiadási dátumról. A legjobb, ha előnyben részesíti a több friss terméket, amely nem volt több, mint 1 hónapja.
8. Tárolja a kerámia vagy üveg szorosan záró csomagolásában álló termékeket egy sötét helyen, legfeljebb 30 napig.

Annak ellenére, hogy a szóban forgó termék meglehetősen biztonságos, és sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, mielőtt felhasználná, hogy kérjen tanácsot az orvosnak, mivel a lenmagok nem alkalmasak mindenkinek, és képesek a testet károsítani.