Aromafürdők, aromamasszázs, dörzsölés, inhaláció, borogatás és még sok minden más. Az aromaterápia arzenáljában számtalan mód van az emberi test befolyásolására, melyekről ebben a cikkben részletesen is kitérünk. Minden módszer csoportokra osztható:

1. Expozíció a szaglás és a légzés szervein keresztül.
2. Transzdermális expozíció (bőrön keresztül).
3. Expozíció a száj nyálkahártyáján, a gyomor-bél traktuson, a nasopharynxen keresztül.

A legtöbb aromaterápiás módszer , különösen azok, amelyek a nyálkahártyákkal és a bőrrel kapcsolatosak, hozzáértő hozzáállást igényelnek . Az illóolajok gyógyszerek, ezt érdemes megjegyezni, és a kezelés megkezdésekor betartani, szükség esetén konzultálni aromaterapeutával.

Az aromaterápia időtartama nem haladhatja meg a három hetet. Abban az esetben, ha az eljárást naponta végzi, a tanfolyamot 10 napra kell csökkenteni. Használat előtt feltétlenül hígítsa fel az illóolajokat hordozóolajjal. Tárolja a keveréket hűtőszekrényben, vagy ami még jobb, azonnal használja fel.

Az aromaterápia hatásának módjai a szaglás és a légzés szervein keresztül

Belégzés

Az inhaláció hideg és meleg.

Forró belélegzésekés hatékonyak orrfolyás, köhögés, szájgyulladás kezelésére, arctisztításra:

Használata: Öntsön forró vizet egy tálba, és adjon hozzá illóolajat (1-3 csepp). Hajoljon a tál fölé, fedje le a fejét egy vastag törülközővel, lélegezze be a forró gőzt 5-10 percig, szüneteket tartva (30 másodperc).

Figyelem: belégzéskor a szemet csukni kell, hörgő asztmában szenvedő betegeknél, az arcon rosacea jelenlétében, gyenge idegrendszerű betegeknél ne alkalmazzunk forró inhalációt. Az eljárás után próbáljon meg nem túlhűteni.

Hideg belégzés:

• Tegyen 1-5 csepp illóolajat egy zsebkendőre, és lélegezze be többször (kettő-tíz) a nap folyamán.

• ellazító vagy nyugtató olajokat (1-4 csepp) kenjen a párna sarkaira, hogy megkönnyítse a légzést, oldja a feszültséget és elősegítse az egészséges alvást.

• Az aromamedallion tökéletesen megtartja az észtereket, és lehetővé teszi, hogy fokozatosan elpárologjanak, megőrizve gyógyító tulajdonságaikat 1-2 napig. A medalion használata egyszerű, viselhető ruhán, zsebben, testen, időnként az arcra hozva és belélegezve a gyógyító aromát.

Új olaj alkalmazása előtt a medált alaposan le kell mosni.

Fürdőkád

A fürdő a test tisztításának és javításának legrégebbi módja. A gőz és a hő hatására a bőr mély rétegei, a vér és a nyirok megtisztul a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Az észterek fokozzák az eljárások gyógyító hatását.

Használata: adjunk néhány csepp illóolajat 1-2 liter vízhez (a szoba területétől függően), és permetezzük be ezzel a keverékkel a fűtött falakat, polcokat, mennyezetet, ügyelve, hogy ne kerüljön forró kövek. .

Gőzfürdő arcra. Kiváló kozmetikai eljárásként szolgál az elhalt hámsejtek bőrének tisztítására. epidermális megújulás.

Alkalmazása: 1 liter forrásból vagy jól tisztított és ülepített vízből készítsen gyógynövény forrázatot. Adjunk hozzá néhány cseppet a kívánt olajból, hajoljunk a tál fölé, törölközővel letakarva, és tartsuk arcunkat legfeljebb 10 percig az infúzió felületétől 30-45 cm távolságra.

Ellenjavallt eljárás bronchiális asztmában szenvedő, gyenge idegrendszerű, manifesztációval rendelkező betegek számára.

Aromatizálás és légfertőtlenítés

Már az ókorban, járványok idején is gyógynövényekkel füstölték ki a betegeket és a szobákat. Manapság az ízesítést a következő céllal végzik:

• pszicho-érzelmi és fizikai állapotra gyakorolt ​​​​hatás,
• Általános egészség,
• az otthoni levegő tisztítása, fertőtlenítése és aromatizálása.

Ezekre a célokra használhat aromalámpát, spray-palackot, tasakot stb.

Aromalámpák (aromaégők) elektromosak, előnyük a tűzbiztonság és a nagyobb praktikum. A gyertyával ellátott aromalámpák esztétikusabbak, de kevésbé praktikusak és biztonságosak.

Töltsük meg a lámpában lévő folyadéktartályt keverékkel: 50-100 ml illóolajjal kevert víz (1-2 csepp 5 négyzetméterenként). Gyújtsa meg a gyertyát vagy csatlakoztassa a lámpát a hálózathoz. Melegítéskor az éterek elpárolognak és ellátják feladatukat. A helyiségben lévő ablakokat és ajtókat be kell zárni.

Az illatnak finomnak kell lennie, minimális adagokkal kezdje, az első kezeléseket ne töltse 20 percnél tovább egy ismeretlen olajjal.

Porlasztó (porlasztó) Segít illatosítani és megtisztítani a levegőt. Az aromás víz összetétele a következő: 5-20 csepp illóolaj, 1 evőkanál. egy kanál vodka vagy alkohol, 1 liter forralt hideg víz. A keveréket jól felrázzuk, és szükség szerint beltérre permetezzük.

Tasak vagy egy aromás betétet gyógynövényekkel, illóolajokkal illatosítva. Különféle feladatokat tud végrehajtani:

• megfázás, influenza, fülgyulladás, fertőző betegségek esetén töltse meg a tasakot száraz nyír és nyár, muskátli vagy tansy, körömvirág, üröm levelekkel;
• fejfájás, álmatlanság, idegesség esetén az ilyen töltőanyagok megfelelőek: kamilla, csipkebogyó vagy rózsaszirom;
• magas vérnyomás esetén hasznos lesz egy menta, galagonya, búzavirág, lóhere párna;
• a zsálya segít megszabadulni a bőrbetegségektől.

Transzdermális expozíció

Fürdők(mint a fürdők) az aromaterápia komplex módszereire utalnak: az illóolajok gőzeit belélegezzük és a bőrön keresztül szívjuk fel.

Ez határozza meg az aromás fürdők nagy hatékonyságát, amelyet az ókori rómaiak is nagyra értékeltek, akik szerették ezeket az eljárásokat kifinomultságuk és érzékiségük miatt.

Az élvezet mellett a fürdő jótékony hatású ízületi gyulladás, reuma, álmatlanság, izomfájdalom, idegfeszültség és egyéb fájdalmas állapotok esetén is.

A fürdő gyakori, ülő, láb, kézre. Időtartam - legfeljebb 25 perc.

Adagolás. Keverje össze az illóolajokat vagy azok összetételét emulgeálószerrel (méz - 1 evőkanál, tejszín vagy kefir - 100-200 ml, tengeri vagy asztali só - 2-3 evőkanál, vörösbor - 1 evőkanál) a következő arányokban:

• teljes vízfürdő - 6-8 csepp (gyengült test esetén - 4 csepp, az első fürdőhöz - 2-3 csepp),
• ülőfürdő - 10 liter vízhez 2 csepp olaj,
• láb és kéz - 4 csepp.

Erős és mérgező olajok minimális adagban (fürdőnként 1-2 csepp) kell használni: fahéj, oregánó, tuja, majoránna, kakukkfű, szerecsendió, agyagzsálya.

Olyan olajokhoz, mint pl teafa, fenyő, cédrus eukaliptusz, rozmaring, boróka, cajuput, szegfű- Adagolás 2-4 csepp fürdőnként.

Egyéb olajok - fürdőnként 13-15 csepp. Az optimális adagolás fürdőnként 6-8 csepp.

A használat gyakorisága: megelőzés céljából minden második napon vagy hetente egyszer kell fürdetni, a megelőzés menete 5-7 eljárásból áll, a kúra - 10-15 fürdő.

Fontos! Az aromafürdőknek van ellenjavallatok: rosszindulatú magas vérnyomás, magas vérnyomás, stroke utáni állapotok, pszichotikus állapotok stb.

Masszázs illóolajokkal pozitív hatással van a keringési, légzőszervi, perifériás és központi idegrendszerre, minden szervet gyógyít, segít fáradtság, köhögés, osteochondrosis esetén.

Mind az általános masszázst, mind az egyes testrészek masszázsát, valamint az önmasszázst alkalmazzák, a tenyérre és a talpra összpontosítva.

Adagolás. Ha egészségi állapota normális és nincs ellenjavallat, akkor az optimális adagolás 2-3%-os illóolajkoncentráció lesz. Kezdje el a masszázst közepes koncentrációkkal.

Ha a masszázskeveréket arcra, idősek masszázsára, érzékeny bőrre használják, a koncentráció nem haladhatja meg a 0,5%-ot. Kisgyermekeknél keverjen össze 1 csepp illóolajat 500 ml hordozóolajjal.

0,5% - 30 ml (2 evőkanál) alapolaj 3 csepp illóolajjal elkeverve.

1% - 15 ml 3 csepp illóolajjal elkeverve.

2% - 15 ml (1 evőkanál) alapolaj 6 csepp illóolajjal elkeverve.

3% - 15 ml (1 evőkanál) alapolaj 9 csepp illóolajjal elkeverve.

Kis adagokkal lehet a legjobb hatást elérni, ezért a masszázst minimális adagokkal kezdje. Hallgassa meg a szervezet reakcióját is, ha nem szereti az olajat, cserélje ki hasonló tulajdonságokkal rendelkezőre.

Alapolajok különféle problémákra:

Száraz és öregedő bőr - búzacsíra olaj.

Zsíros bőr - szőlőmagolaj vagy kókuszolaj.

Bőrbetegségek és leégés - aloe olaj.

Csecsemők és kisgyermekek, izomfájdalom - körömvirágolaj.

Gyulladás, reuma és égési sérülések - orbáncfű olaj.

Allergia, bőrbetegségek, menstruációs fájdalom - jojobaolaj.

Rossz keringés, izomhúzódás - mandulaolaj.

Masszázs technika. Melegítse fel az elkészített masszázskeveréket a tenyerére kenve, vagy a buborékot forró vízben felmelegítve. Masszírozza a testét, amíg a keverék teljesen fel nem szívódik. A masszázs időtartama több perc legyen.

Borogatás nagyon hatékony a fájdalom és a gyulladás enyhítésében. Lehet hideg és meleg.

Használata: keverje össze a vizet (200 ml) 2-8 csepp illóolajjal, telítse az anyagot ezzel az oldattal és vigye fel a kívánt területre. Hideg borogatásnál a víz jéggel keveredik, forró borogatásnál pedig nagyon magas hőmérsékletűnek kell lennie.

Az eljárás időtartama: hideg borogatás - 20-30 perc (ismételje meg naponta többször), meleg - 30-40 perc (legfeljebb 6 óra).

forró borogatás gyakorlat ízületi, izom-, reumás fájdalmak, tüdőfertőzések, kelések, tályogok, porckorong prolapsus esetén. Ha hosszabb ideig melegen akar tartani, használjon fűtőbetétet és pakolásokat.

Hideg borogatás rovarcsípés, zúzódások, fájdalmas és gyulladt bőr, ízületi gyulladás, ficam, fejfájás, láz, másnaposság esetén használható. Fejfájás esetén hideg borogatást alkalmaznak a fej hátsó részén vagy a homlokon.

Dörzsölés ideg-, izom-, kötőszöveti gyulladásokra javallt. A keringési, légzőrendszeri, idegrendszeri és vegetatív rendszerre hatva a dörzsölés csillapítja a fájdalmat, megállítja a gyulladást, és segít gyorsan visszatérni a normális élethez.

A masszírozás kiváló alternatívája a dörzsölés, ha ellenjavallt (magas hőmérséklet), vagy a körülmények nem megfelelőek.

Keverjünk össze 1 evőkanál. egy kanál alapolajat 1-15 csepp illóolajjal, dörzsölje be a test problémás területét, amíg teljesen fel nem szívódik.

Pásli kötés. Elkészítjük az oldatot: keverjük össze az illóolajat (1-5 csepp) 1 teáskanál alkohollal (vodkával). A kötést oldattal átitatjuk, és a problémás területre rögzítjük.

Ha szükséges, növelje a vodka vagy az alkohol mennyiségét, de az olaj adagja nem haladhatja meg a 8-10 cseppet.

A nyálkahártyákkal kapcsolatos aromaterápiás módszerek

Az illóolajokat rendkívül óvatosan kell belsőleg használni, az illóolajok összetevőinek magas koncentrációja és esetenként mérgező hatása miatt.

Bevisszük.

Belül fűszereket, citrusféléket, rozmaringot, mentát, muskátlit, kamillát használnak. Oldjunk fel 1-3 csepp olajat 1 teáskanál mézben vagy csepegtessünk rá egy darab finomított cukorra (instant).

Naponta 1-3 alkalommal, étkezés előtt 30 perccel vegye be egy pohár szénsavmentes ásványvízzel vagy meleg gyümölcslével.

A tanfolyam 7 napos, 14 vagy 21 napos.

A napi elfogyasztott víz mennyisége legalább 2 liter legyen.

Adjon illóolajokat a fogkeféjéhez.

Moss fogat, öblítsd ki a szádat, öblítsd ki a kefét és csepegtess rá illóolajat (1-2 kálium). Gyengéden masszírozza az ínyt és a fogakat.

Az eljárást naponta 1 vagy 2 alkalommal hajtják végre, a tanfolyam 14-21 napig tart, majd kéthetes szünetet kell tartani. Szükség esetén a tanfolyam megismételhető.

Ehhez az eljáráshoz citromolajat használhat, amely megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását, csökkenti az ínyvérzést, fehéríti a fogzománcot és felfrissíti a szájüreget.

Öblítse ki a száját és a torkát.

Az illóolajat (1-4 csepp) hígítsuk fel egy pohár forralt meleg vízben, emulgeálószerként adhatunk hozzá mézet.

Öblítse le többször a nap folyamán. Öblítés után 20 percig ne igyon vagy egyen.

Alkoholos italokat gazdagítunk.

Adjunk illóolajat (1-2 csepp) 500 ml vodkához. Megfelelő citromfű, szerecsendió, fahéj, rozmaring, grapefruit, mandarin, narancs, citrom. Ragaszkodjon 14-21 napig.

Adjunk hozzá 2-5 csepp illóolajat (koriander, szerecsendió, gyömbér, fahéj vagy fekete bors) egy üveg vörösborhoz. Tartsa egy hónapig, időnként megrázva.

A fehérbort citrommal, grapefruittal, naranccsal, bergamotttal, mandarinnal, mentával, citromfűvel vagy rozmaringgal gazdagítják (2-5 csepp). Ragaszkodjon egy hónapig, időnként megrázva.

Teát gazdagítunk.

Öntsön száraz tealeveleket (100g) egy hermetikusan lezárt üvegedénybe, adjon hozzá illóolajat (10-20 csepp): citromfű, menta, rozmaring, citromfű vagy citrusfélék.

Infundálja szobahőmérsékleten, sötét helyen 14 napig, a keveréket naponta rázva. Főzzön úgy, mint a hagyományos teát.

Vélemény

Az illóolajok belső használatának előnyeinek kérdésére nincs egyértelmű válasz. A franciák között különösen sok az ilyen bánásmód híve. Meg kell jegyezni, hogy a francia aromaterapeuták magasan képzett szakemberek, és kompetens ajánlásokat tudnak adni.

Erőteljes és erősen koncentrált anyagok, káros lehet a nasopharynx, a gyomor és a száj nyálkahártyájára.

Az olajok teával való fogyasztásakor ne feledje, hogy nem oldódnak vízben, emulgeálószert (például mézet) kell használni. Ez megvédi a nyálkahártyát az illóolaj összetevőivel való közvetlen érintkezéstől.

Ha beveszi az olajat, 100% -ig biztosnak kell lennie benne, tanulmányoznia kell az összes ellenjavallatát.

Az illóolajok komponensei magas behatolóképességgel a bőrön, a légző- és szaglószerveken keresztül tökéletesen bejutnak a nyirokba és a vérbe, az egész szervezetben eljutnak és végzik a dolgukat.

Ha mégis úgy dönt, hogy belsőleg alkalmazza őket, a kezelés előtt konzultáljon orvosával, lehetőleg egy aromaterapeutával.

Vigyázzatok magatokra és legyetek egészségesek!

Elena Valve a Sleepy Cantata projekthez

• , kompatibilitás, ellenjavallatok,

Az illóolajok desztillált tiszta esszenciák, amelyeket növények terméséből, héjából, gallyaiból, leveleiből vagy virágaiból vonnak ki. Aromaterápiában használják, és elősegítik az érzelmi és fizikai ellazulást. Az illóolajok többféleképpen használhatók fel: olaj- vagy vízbázisú folyadék formájában a testre vihető, diffúzorral belélegezve, vagy spray-ről diffundálva más anyagokkal kombinálva. Ebben a cikkben az illóolajok használatáról lesz szó.

Lépések

Olaj kiválasztása

Vásárlás előtt értékelje az olajok minőségét. Mivel az olajat a ház körül fogja használni, és felvinni a bőrére, az Ön érdeke, hogy minőségi olajat vásároljon. Az illóolajokra nincsenek konkrét szabványok, ezért fontos, hogy több szempontot is figyelembe vegyünk a választásnál.

Tekintsük az olaj kemotípusát. Egyes gyártók ugyanannak az illóolajnak különböző változatait kínálják. A különböző típusoknak vagy kemotípusoknak más a szaga – ezt az éghajlat, a talaj és a növénytermesztési feltételek, valamint egyéb tényezők befolyásolják. Egy adott kemotípus kiválasztásának előnye, hogy a személyes preferenciáktól függően különböző megoldásokat lehet elérni.

Ügyeljen a csomagolásra. Az illóolajok fény és hő hatására gyorsan elveszítik tulajdonságaikat. Az olajat sötét (általában barna) üvegbe kell csomagolni, és szorosan le kell zárni. Ne vásároljon nyitott olajat vagy olyan olajat, amely fénynek vagy hőnek volt kitéve. .

Illóolajok hígítása helyi használatra

Ne feledje, hogy az illóolajokat nem szabad belsőleg fogyasztani. Egyes olajok mérgezést, mások halált is okozhatnak, ezért ne egyen és ne igyon illóolajokat. Felvihetők a bőrre, de a legtöbb olajat először fel kell hígítani.

Döntse el, melyik alkalmazás a megfelelő az Ön számára. Az illóolajokat olajban vagy vízben hígíthatjuk diffúzorban való használatra, vagy keverhetjük más anyagokkal (például fürdősókkal). Hígítás előtt döntse el, mit fog tenni az olajjal.

Ha az olajat a bőrre szeretnénk felvinni, akkor speciális olajban vagy vízben hígíthatjuk. Illóolajok feloldására a mandula-, sárgabarack-, szőlő-, jojoba- és avokádóolaj alkalmas. Ezek az olajok gyenge szagúak, így nem fogják elnyomni az illóolajok illatát. Az olajokat vízben is hígíthatja. Mielőtt ezt megtenné, döntse el, hogyan fogja használni az olajokat.

Használjon hígítatlan illóolajokat. Egyes szakértők úgy vélik, hogy nem szabad hígítatlan olajat felvinni a bőrre, mert ez irritációt és kellemetlen érzést okozhat. A kutatások azonban azt mutatják, hogy az ilyen használat néha indokolt. Egy tanulmány például azt találta, hogy a hígítatlan teafaolaj napi kétszeri alkalmazása hatékony a gombás körömfertőzések ellen. Mielőtt ilyen módon használná az olajat, kérje ki tapasztalt aromaterapeuta tanácsát.

Az illóolajok használata természetes gyógyszerként

Szabaduljon meg a fejfájástól illóolajokkal. Az illóolajok leküzdhetik a kisebb fejfájást. Hígítsa fel az olajat a test egy kis területére, majd vigye fel a keveréket a homlokra, a halántékra és a nyak hátsó részére. Sima, körkörös mozdulatokkal dörzsölje be az olajat a bőrbe, miközben mélyen lélegzik. A fejfájással a következő növények olajai küzdenek a legjobban:

Kezelje a pattanásokat teafaolajjal. Az illóolajok segíthetnek a pattanások kezelésében, és nagyszerű alternatívát jelentenek a krémekben és akne elleni gyógyszerekben található durva vegyszerekkel szemben. Egy tanulmány kimutatta, hogy az 5%-os teafaolajos gél ugyanolyan hatékony a pattanások leküzdésében, mint a benzoil-peroxid, amely gyakran megtalálható a különböző mértékű pattanások elleni krémekben.

• Saját gél elkészítéséhez adjon öt csepp teafaolajat egy teáskanál aloe vera gélhez. Alaposan keverje össze és vigye fel az aknéra az ujjaival vagy egy Q-tippel. Tárolja a keveréket szorosan lezárt tartályban hűtőszekrényben legfeljebb egy hétig.

1. Kezelje az álmatlanságot levendula-, kamilla- és zsályaolajjal. Az olajok önmagukban nem mentenek meg az álmatlanságtól vagy annak okaitól, de ezek a lazító olajok segítenek gyorsabban elaludni és reggelig aludni. A legjobb az egészben, hogy a levendula (lazít), a kamilla (természetes nyugtató) és a zsálya (hipnotikus tulajdonságokkal rendelkezik) küzd az álmatlanság ellen.

   • Ha van diffúzorod, kapcsold be lefekvés előtt, és adj hozzá pár csepp levendula-, kamilla- vagy zsályaolajat.
   • Néhány csepp olajat is csepegtethet a fürdőbe, vagy lefekvés előtt dörzsölheti az oldattal a lábát és a lábfejét.
   • Ne feledje, hogy egyes olajok (például rozmaring, ciprus, grapefruit, citrom és borsmenta) serkenthetik az aktivitást, ezért jobb, ha nem használja őket este.

2. Küzdj a stressz ellen illóolajokkal. Talán leggyakrabban az olajokat lazításra és nyugtatásra használják. Az illóolajok pozitív hatással vannak az ember érzelmi állapotára, mivel a szagreceptorok az emberi limbikus rendszerhez kapcsolódnak, vagyis az agynak az érzelmekért, a memóriáért és a szexuális izgalomért felelős részéhez. A leghatékonyabb olajok a következők:

   • A levendula nyugtató, gazdag, édes illatú, és népszerű a testet fizikai és érzelmi szinten ellazító képessége miatt.
   • A tömjénolaj meleg és egzotikus illatú, amely segít enyhíteni a stresszt.
   • A rózsaolaj küzd a stressz, valamint a depresszió és a szomorúság ellen.
   • A kamillaolaj, különösen a római fajta, segít a szorongás, valamint a paranoia és az ellenséges érzések okozta stresszben.
   • A vaníliaolaj gyógyászati ​​tulajdonságairól ismert. Sokan nyugtatónak találják a vanília illatát, és egyes aromaterapeuták ezt azzal magyarázzák, hogy a vanília illata a lehető legközelebb áll az anyatej illatához. A vanília serkenti a nyugalmat és elősegíti a tiszta gondolkodást.

3. Győzd le a horkolást kakukkfű illóolajjal. Ez az illóolaj hatékonyan küzd a horkolás ellen. Készítsen tömény kakukkfű olajos oldatot (3-5 csepp teáskanál normál olajonként), és lefekvés előtt dörzsölje be mindkét lábának talpát. Hasonló hatású a cédrus- és majoránnaolaj is.

   Riasztó rovarokat citrom eukaliptusz illóolajjal. Sok ipari riasztó durva vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek rossz szagúak és irritálják a bőrt. A koncentrált citromos eukaliptuszolajos oldat nagyszerű alternatíva ezeknek a termékeknek, és sokkal kellemesebb az illata. Az illóolajat összekeverheti a szokásos olajjal, és közvetlenül a bőrre kenheti, vagy öntse az olajat egy diffúzorba vagy aromalámpába, és helyezze egy nyitott ablak közelébe.

   Kezelje a fülfájdalmat illóolajokkal. Egyes olajok helyi alkalmazása segíthet a fülgyulladás megszüntetésében és a fájdalom enyhítésében. Az olajat nem a fülkagylóra kell kenni, hanem a nyak mentén és a fájó fül mögé.

   Használjon borsmenta illóolajat szédülés ellen. Az illóolajok enyhíthetik a vestibularis szédülést. A borsmenta olaj az egyik leghatékonyabb illóolaj a szédülés ellen. Gyakran használják szédülés és hányinger kezelésére, mert mentolt, észtereket és mentont tartalmaz, amelyek a menta hűsítő és élénkítő tulajdonságait adják. Ha szédül, cseppentsen néhány csepp mentaolajat egy vattakorongra vagy zsebkendőre, és lélegezze be. A következő növények olajai szintén segítenek megszabadulni a szédüléstől:

   • Ciprus
   • Bazsalikom
   • Zsálya
   • Levendula
   • Gyömbér
   • Rozmaring
   • mandarin

4. Kezelje a leégést olajokkal. Néhány illóolajat évezredek óta használnak égési sérülések kezelésére, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságaik miatt. Erre a célra a legmegfelelőbb olaj a levendula, az immortelle, a rózsa és az ausztrál kék olaj (ez több illóolaj keveréke). A legjobb, ha az olajat aloe vera géllel keverjük össze (1 csepp olaj egy teáskanál gélhez), és kenjük fel az égési helyre.

   • Égési permetet készíthet a következők összekeverésével:
     • 1 csésze + 1 evőkanál aloe vera lé
     • Egy negyed csésze kókuszolaj
     • 1 teáskanál E-vitamin
     • 8 csepp levendula illóolaj
     • 8 csepp teafa illóolaj
     • 8 csepp római kamilla illóolaj
   • Öntsük a keveréket egy spray-palackba, és jól rázzuk fel.

5. A kisebb sebeket illóolajokkal gyógyítsa. A levendula, a teafa, az eukaliptusz, a borsmenta és néhány más olaj alkalmas kisebb vágások, égési sérülések és rovarcsípések esetén, mert antibiotikumként hatnak. Először tisztítsa meg a sebet (nem szabad vérezni). Ezután vigyen fel kis mennyiségű 2-3%-os illóolaj-oldatot (2-3 csepp teáskanálonként).

   • Naponta 2-5 alkalommal vigye fel az olajat, amíg a seb be nem gyógyul. Az olaj felvitele után hideg borogatást is alkalmazhat a vérzés megállítására, a duzzanat enyhítésére és az olajok felszívódására.

6. Emésztési zavarok esetén használjunk borsmentaolajat. Biztosan hallott már arról, hogy a borsmentaolajat emésztési zavarok kezelésére használják. Ez az olaj az émelygés és az emésztési problémák ellen is küzd. Hígítsa fel az olajat, mint a test nagy részén (3-5 csepp teáskanálonként), és dörzsölje be a gyomorba - ez enyhíti a fájdalmat.

7. Kezelje az orrdugulást eukaliptuszolajjal. Az eukaliptuszolaj segít megszabadulni a fájdalmas orr tüneteitől. Ez az olaj megnyitja a fülledt arcüregeket és lehűti az orrjáratokat. Sokan eukaliptuszolajat használnak az allergia okozta megfázás és orrdugulás kezelésére.

   • Keverje össze az eukaliptuszolajat a szokásos olajjal (3-5 csepp teáskanálonként). Vigyen fel egy kis mennyiségű oldatot az orr alá, és dörzsölje tovább a mellkasát.
   • Ha nagyon fülledt az orra, adjon pár cseppet párásítóhoz és aromalámpához.

Az illóolajok manapság nagyon népszerűek, és a kozmetológia területén használják a bőr minőségének javítására, gyógyászati ​​célokra és különféle betegségek megelőzésére. Ezenkívül aktívan használják helyiségek, fürdők aromatizálására, mentális és fizikai egészség és érzelmi állapot javítására (felpezsdítésre, nyugtatásra, ellazításra, potencianövelésre stb.). Sokféleképpen használhatjuk őket, ma a legnépszerűbbeket fogjuk megvitatni.

Az illóolajok tulajdonságai.
Az illóolajok alatt illékony aromás anyagok keverékeit kell érteni, amelyeket a növények különböző részeiről (gyökér, fa, gyanta, magvak, kéreg, gyümölcsök, levelek és virágok) izolálnak. Fontos megjegyezni, hogy minél fiatalabb a növény, annál több illóolajat tartalmaz. Átlátszó vagy enyhén színű folyadékok, jellegzetes aromájú és koncentrált ízűek, amelyeket a gyors elpárologtatás jellemez. Ma az orvostudomány és a kozmetológia különböző területein használják őket.

Az illóolajok tulajdonságai közvetlenül függenek a nyersanyagoktól, amelyekből nyerik őket. Egyedülálló gyógyító tulajdonságaik és szervezetünkre gyakorolt ​​pozitív hatásaik régóta ismertek és használatosak. Azt kell mondanom, hogy a készítményben található biológiailag aktív anyagok miatt szinte mindegyik baktériumölő, fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, antibakteriális és regeneráló hatású, kedvezően hat idegrendszerünkre, segít megőrizni és helyreállítani a szépséget. a bőr és a haj állapotát, valamint helyreállítják a szervezet önszabályozási mechanizmusát. Ennek az olajcsoportnak néhány képviselője segít megtisztítani a testet a méreganyagoktól, terápiás hatással van a gyomor-bél traktus működésére, pozitív hatással van a szervezet pszichofizikai és érzelmi állapotára, aktiválja a vérkeringést, enyhíti a túlterhelést, megszünteti kényelmetlenség, bizonytalanság érzése, a hatékonyság növelése stb.

Minden illóolajnak megvannak a maga egyedi tulajdonságai és előnyei. Például a kamilla-, citrom-, bergamott- és kakukkfűolaj erőteljes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Tonizálja és melegíti a zsályát, a fahéjat, a szerecsendiót (biológiailag aktív pontok masszírozására használják, ami fokozza a vérkeringést és a nyirokelvezetést), és éppen ellenkezőleg, hűsít a menta és a levendula. Az oregánó, a tömjén, a rózsa, a fenyő és a szantálfa tökéletes kikapcsolódást nyújt, míg a citromfű és a citromfű kiváló stimuláns. A rózsa, a fenyő, valamint a muskátli, a kamilla, a mirha és a rózsafa olajok erőteljes regeneráló tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a tulajdonságok nagyon hatékonyak az olajok bőrápolásban való használatakor. Csak néhány csepp házi maszkokban és krémekben, és hatékonyságuk többszörösére nő.

Az illóolajok egyedülálló tulajdonságai közül kiemelendő a szervezet hormonszintjének szabályozásának képessége, amely a fiatalság megőrzéséért és fenntartásáért felelős. Ezek közül kiemelhető a mirha, szantálfa, jázmin, ilang-ilang, rózsa, neroli, pacsuli stb. olaja. Felhasználásuk nagy hatékonysága az olajokban található fitohormonoknak köszönhető, amelyek szerkezete hasonló az emberi hormonokhoz.

Az illóolajok egyes képviselői erős antioxidáns hatásúak (boróka, rózsafa, vetiver, mirha, rózsa stb.), segítik szervezetünk oxigénháztartásának helyreállítását, miközben a feleslegében lévő oxigén toxikus hatásait megszüntetik, ezáltal lassítják a természetes öregedő sejteket, fokozva a szöveti légzést és a vérellátást.

Az illóolajok egyedisége abban nyilvánul meg, hogy minden konkrét esetben alkalmazva gyógyító, jótékony hatásuk pontosan arra a területre irányul, amelyiknek leginkább szüksége van rá. Éppen ezért olyan fontos az adott esetben megfelelő illóolaj kiválasztása. Ennek a feltételnek megfelelően a pozitív hatás meglehetősen gyorsan megjelenik.

Az ilyen vagy ilyen típusú illóolajok használata előtt fontos, hogy figyelmesen olvassa el az utasításokat, ügyelve az ellenjavallatokra és tulajdonságaira. Például, ha az olaj serkenti az éberséget és az aktivitást, akkor jobb, ha nem használja éjszaka, vagy ellenkezőleg, ha lazító hatása van, ne használja a tevékenység ideje alatt. Figyelembe kell venni az olaj aromájának testre gyakorolt ​​hatását is. Előfordul, hogy a bőr ennek vagy annak az olajnak a használatától pompás lesz, ugyanakkor aromája rontja az állapotát és a közérzetét, vagy egyszerűen nem bírja elviselni.

Minden illóolajnak sajátos ellenjavallata van, ezért használat előtt feltétlenül fontolja meg ezeket. A terhesség és az epilepszia abszolút ellenjavallatnak minősül a használatukhoz (beleértve a bőrt is), bizonyos típusok tilosak lehetnek magas vérnyomásban szenvedőknek stb.

Egyes illóolajok fototoxikusak lehetnek, és bőrirritációt és bőrpírt okozhatnak (különösen a citrusolajok), ha napfénynek vannak kitéve. Éppen ezért jobb, ha két órával azelőtt használjuk az ilyen olajokat, hogy kimennénk a nyílt napra, mielőtt szoláriumba szoláriumoznánk és a szabad napra.

Illóolajok használata a kozmetológiában.
Fontos megjegyezni, hogy a bőr illóolajait általában tilos hígítatlan vagy tiszta formában használni (kivéve néhány képviselőt, amelyeket közvetlenül a problémás területekre alkalmaznak), mivel súlyos bőrirritációt váltanak ki. Ezért használat előtt növényi (alap)olajjal kell hígítani. Alapvetően saját készítésű krémeket és maszkokat gazdagítanak a test és az arc bőrére, valamint a hajra. De nem tanácsos a bolti kozmetikumokhoz hozzáadni, mert egyes szakértők szerint az olaj mélyen a bőrszövetekbe való behatolása miatt oda tudja „szállítani” az összes jelen lévő káros anyagot (kémiát). a késztermékben.

Megjegyzem, hogy az illóolajok bőrön történő használata után enyhe bőrpír jelentkezhet, amely gyorsan eltűnik. Ha a bőrpírt súlyos viszketés, kellemetlen érzés és kellemetlen érzés kíséri, akkor az ilyen típusú olajok nem megfelelőek az Ön számára. Vagy egy ilyen reakciót az illóolajokkal való visszaélés (túladagolás) okozhat.

A bőrápolásban az illóolajok széles hatásspektrummal rendelkeznek. Bármilyen bőrtípusra használhatók tisztításra, megfiatalításra, a bőr feszességének és rugalmasságának növelésére, irritáció, gyulladás, bőrpír, akné, akné utáni stb. kezelésére.

Például a zsíros és problémás bőr ápolására a rozmaring, kámfor, grapefruit, bergamott, citromfű, citrom, narancs, teafa, fenyő, szegfűszeg, pacsuli olaja javasolt; száraz és érzékeny bőrre - mirha, kék kamilla, rózsa, jázmin, pacsuli, szantálfa, narancs; bármilyen bőrtípusra - citrom, ilang-ilang, neroli, muskátli, jázmin; hervadó, öregedő, nyűgös, petyhüdt és lomha bőrre - narancs, rózsa, pacsuli, neroli, ánizs.

A mirtusz, citrom, majoránna, citromfű, ilang-ilang, rozmaring, grapefruit ideálisak a bőr tisztítására és a pórusok szűkítésére. Az irritáció enyhítésére kiváló a levendula, a kék kamilla, a jázmin, a pacsuli, a muskátli. Ha vitaminokkal szeretné telíteni a bőrt és tónust szeretne adni, akkor hatékonyan használja a verbéna, narancs, lucfenyő, rózsafa olaját.

Fiatalító hatásúak az illóolajok, mint: neroli, verbéna, szantálfa, bigardia, ilang-ilang, narancs, jázmin, tömjén, rózsa. A mirha, szantálfa, pacsuli, rózsa, édeskömény, neroli feszesítő (lifting) hatású.

A bőr helyreállítására, regenerálására hatékony a muskátli, ilang-ilang, rózsa, levendula, mirha, kamilla, szegfűszeg, jázmin olajok használata.

A limetta, rózsa, menta, neroli, verbéna olaj segít visszaállítani a bőr egészséges és üde arcszínét, természetes ragyogást kölcsönöz.

A duzzanatokat citromolajjal szüntetheti meg, a limette, a mirha, a boróka, a kamilla, a fenyő és a cajuput, a muskátli, a narancs, a citrom, a boróka segít a gyulladások enyhítésében.

A rosacea leküzdésére hatásos a neroli, mirtusz, ciprusolaj használata.

A különféle típusú dermatitisz kezelésére borókát, muskátlit, rózsát, levendulát használnak. A szájzugban jelentkező repedések, rohamok kezelésére jázmin, citromfű, citrusolaj ajánlott.

Leírom az arcbőr ápolásában használt illóolajok több legnépszerűbb képviselőjének hatását.

Illóolajok arcbőrre.

Fenyő olaj.
Magas fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, öregedésgátló és bőrsimító tulajdonságai miatt ajánlott túlzottan zsíros bőrre, gennyes bőrelváltozásokra, valamint a fakó, öregedő bőr ápolására.

Kámfor olaj.
Megszünteti a pattanásokat, szabályozza a faggyúmirigyek szekrécióját, megszünteti az arcbőr túlzott izzadását. Világosító célokra használható (pigmentfoltok, szeplők).

Citrom olaj.
Fiatalító hatású, lassítja a bőr hervadási és öregedési folyamatait. Ezenkívül képes szabályozni a faggyútermelést, hozzájárul a pórusok szűkítéséhez és tisztításához. Ezen kívül fényesítő hatása is van.

Narancs olaj.
Normalizálja a faggyúmirigyek szekrécióját, gyulladáscsökkentő és fehérítő hatású.

Rózsa olaj.
Felgyorsítja a szövetek regenerálódását, érett és öregedő bőrre ajánlott, kisimítja a ráncokat, lifting hatású, jelentősen növeli a bőr feszességét és rugalmasságát. Használata a szem körüli bőr ápolására is ajánlott.

Rozmaring olaj.
Zsíros, mitesszeres és komedonos bőrre ajánlott. Képes simítani a bőr felületét, megszünteti a hegeket, foltokat és egyéb következményeket a pattanások után.

Ylang ylang olaj.
Képes szabályozni a faggyúmirigyek működését, tökéletesen összehúzza a pórusokat, küzd a pattanások ellen, emellett hidratáló, nyugtató, puhító és fiatalító hatása is van.

Szegfűszeg olaj.
Különösen hasznos aknés és gennyes-gyulladásos bőrbetegségeknél. Magas regeneráló képességgel is rendelkezik, az öregedő bőr tonizálására használható.

Pacsuli olaj.
Hidratáló, tonizáló és regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik, szabályozza a faggyúmirigyek szekrécióját, tökéletesen összehúzza a pórusokat. A pattanások és a pattanások hatásainak megszüntetése javasolt.

Levendula olaj.
Enyhíti az irritációt, küzd a pattanások és gennyes kiütések ellen. Kiváló gyógyító és regeneráló képességgel rendelkezik, ezért ajánlott égési sérülésekre, vágásokra és egyéb bőrkárosodásokra.

Fahéj olaj.
Hatékony a sápadt bőrre, javítja az arcszínt, pozitív eredményt ad a dermatosis és gombás bőrelváltozások kezelésében, emellett kezeli a rühöt, szemölcsöt, megszünteti a zúzódásokat, rovarcsípéseket.

Eukaliptusz olaj.
Gyulladáscsökkentő, antibakteriális, antiszeptikus, baktericid hatású. Hatékony gyógymód pattanások, kelések, herpesz és egyéb bőrgyulladások ellen, szabályozza a faggyúmirigyek szekrécióját. Rendszeres használatával fényesítő hatású lehet.

Menta olaj.
Különféle bőrgyulladásokra ajánlott, szabályozza a faggyútermelést, összehúzza a pórusokat, javítja az arcszínt. Akne, rosacea, bőrbetegségek, például ekcéma és dermatitis kezelésére is használható.

Bergamott olaj.
Szabályozza a verejték- és faggyúmirigyek működését, elősegíti a pórusok szűkülését, küzd a pattanások, mitesszerek és egyéb gyulladásos kiütések ellen. Ezen kívül tonizáló és fehérítő hatása is van.

Neroli olaj.
Tonizálja, frissíti, megfiatalítja a bőrt, javítja az arcszínt, javítja a bőr feszességét és rugalmasságát, nyugtató hatású, gyulladáscsökkentő, aknés és herpetikus kiütések ellen küzd.

Geránium olaj.
Nagyon hasznos a bőr számára, és bármilyen típusú bőrre használható. Nyugtató, hidratáló, puhító tulajdonságokkal rendelkezik, megszünteti a hámlást, fiatalító és tonizáló hatású, szabályozza a faggyúmirigyek szekrécióját, küzd a pattanások ellen, bőrbetegségek esetén is gyógyítja a bőrt.

Szantálfa olaj.
Nyugtató, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő hatású, melynek köszönhetően hatékony a pattanások és a pattanások ellen.

Grapefruit olaj.
Jó tonik az öregedő bőrre, összehúzza a pórusokat, szabályozza a faggyúmirigyek szekrécióját, megakadályozza a fekete foltok megjelenését. Magas hidratáló tulajdonságainak köszönhetően az olaj tökéletesen küzd a bőr kiszáradása és öregedése ellen.

Boróka olaj.
Képes megszabadulni a felesleges faggyútól, tökéletesen tisztítja a bőrt, tonizálja, küzd a pattanások ellen. Ezenkívül öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, javítja a szövetek vérkeringését, serkenti a méreganyagok eltávolítását, és felgyorsítja számos bőrbetegség gyógyulását.

Kamilla kék olaj.
Gyulladáscsökkentő és nyugtató hatása van, enyhíti a gyulladást és irritációt, viszketést és allergiás reakciókat. Ezen kívül hatásos a pustuláris bőrelváltozások, rosacea, herpesz esetén, fiatalító tulajdonsággal rendelkezik.

ánizsolaj.
Képes normalizálni a bőr víz-zsír egyensúlyát, növeli hidratáltságát, tonizálja, javítja feszességét és rugalmasságát.

Jázmin olaj.
Erősen hidratáló, nyugtató és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Száraz, vízhiányos bőrre, zsíros, gyulladásos és irritált bőrre, valamint öregedő bőrre ajánlott.

Édeskömény olaj.
Visszaállítja a nedvesség szintjét bármilyen típusú bőrben, hatékonyan tisztítja a pórusokat, tónust ad. Tinédzserkori akné kezelésére is ajánlott. Ezen kívül hatékony öregedésgátló és regeneráló szerként is ajánlott.

Mirha olaj.
Hatékonyan küzd a pattanások, felfekvések, sebek, tályogok és egyéb bőrelváltozások ellen, magas gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, baktériumölő és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően. Ezen kívül hatékonyan küzd az öregedés jelei ellen, fiatalító hatást biztosítva.

Ciprusolaj.
Ideális bármilyen bőrtípusra. Hidratálja a bőrt, tónust ad, javítja feszességét és rugalmasságát, lassítja az öregedési folyamatokat, kisimítja a ráncokat. Ezen kívül rosacea esetén is ajánlott.

Citromfű olaj.
Csökkenti és jelentősen szűkíti a kitágult pórusokat, tisztítja, tonizálja a bőrt, baktériumölő és fertőtlenítő tulajdonságainak köszönhetően kiválóan alkalmas a bőrben fellépő pattanások és gennyes-gyulladásos folyamatok kezelésére.

Tömjén olaj.
Nyugtató, gyulladáscsökkentő, baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik, küzd a pattanások ellen, szabályozza a faggyúmirigyek szekrécióját, tonizálja a bőrt, fiatalító hatású, növeli a bőr feszességét és rugalmasságát.

Illóolajok otthoni kozmetikumok (krémek, maszkok, kenőcsök stb.) készítéséhez.
Az illóolajok hozzáadhatók házi készítésű arc-, kéz-, testápoló krémekhez, maszkokhoz, hatékony hidratálók, bőrnyugtató termékek stb. Nem ajánlott a kész termékekhez adni, amint azt korábban említettük, kivéve az ásványi és szerves alapú termékeket, valamint a lanolin kötelező hiányát a készítményben.

Illóolajok hajra.
Magas helyreállító, hidratáló, antibakteriális tulajdonságaik miatt az illóolajok jó gyógymódok a haj-, fejbőrbetegségek kezelésére, valamint megelőzésére. Szinte minden hajtípusra alkalmasak, képesek szabályozni a faggyúmirigyeket, küzdenek a korpásodás és más betegségek ellen.

Normál hajtípusra a következő illóolajok alkalmasak: teafa, bergamott, ilang-ilang, muskátli, ciprus, levendula, cédrusfa, sárgarépamag, citrom, neroli, narancs, rozmaring, szantálfa, kakukkfű, boróka, kamilla, rózsa, zsálya szerecsendió.

Zsíros hajra ajánlott: zsálya, bazsalikom, verbéna, bojtorján, szegfűszeg, muskátli, boróka, rózsa, gyömbér, levendula, fenyő, ilang-ilang, körömvirág, cédrusfa, ciprus, citrom, narancs, citromfű, borsmenta, rozmaring, kamilla , bergamott, kakukkfű, teafa, eukaliptusz.

Száraz hajra érdemesebb ezeket az olajokat használni: ilang-ilang, muskátli, kamilla, narancs, jázmin, cédrusfa, levendula, tömjén, mandarin, mirha, rozmaring, rózsa, szantálfa, agyagzsálya.

A sampont gazdagíthatod illóolajokkal (egy cseppben öt csepp vagy öt különböző olaj is elegendő egyszeri használathoz). Hasznos az is, hogy a hajat kefével, lehetőleg természetes sörtékből készült olaj hozzáadásával fésülje ki. Ez az eljárás mélyen táplálja a hajat, erősíti a gyökereket, küzd a hajhullás ellen, és kellemes aromát is ad. Mielőtt bármilyen illóolajat használna, fontos, hogy tesztelje, nincs-e rá intoleranciája.

Az illóolajok hozzáadhatók a házi készítésű hajmaszkokhoz. Néhány csepp az alapvető összetevőből két evőkanál növényi alaphoz vagy alaphoz (ez lehet olíva-, napraforgó-, mandula-, őszibarack-, kókusz- és búzacsíraolaj).

Masszázs illóolajokkal.
A masszázs jót tesz szervezetünknek. Illóolajok hozzáadása a masszázskeverékekhez javítja a jótékony anyagok bejutását a bőrsejtekbe mélyen. Egy evőkanál bármilyen alapolajon öt csepp illóolaj. Az alapvető komponens nagyobb mennyisége nem jelzi a keverék előnyeit vagy hatékonyságának növekedését. Ezenkívül az illóolaj mennyiségének növekedése nem kívánt mellékhatásokhoz és allergiás reakciókhoz vezethet. A masszázskeverékek összeállításakor és az ehhez szükséges éteri komponens kiválasztásánál fontos figyelembe venni a fizikai és érzelmi állapotot.

Illóolajos fürdők.
Az aromafürdők jót tesznek a bőrnek és a pszicho-érzelmi egészségnek. Használata nagyon egyszerű erre a célra: miután a fürdőt megtöltötte meleg vízzel, csepegtessen bele egy ebben a helyzetben Önnek megfelelő illóolajat (négy-nyolc csepp), és alaposan keverje össze. Az olajat előre összekeverhetjük tengeri sóval, fürdőhabbal vagy tejszínnel, ami javítja az olajok vízben való oldódását. Az első eljárás időtartama legfeljebb öt perc, a jövőben ezt az időt fél órára kell növelni. Ne feledje, hogy az olajat ne öntse forró vízbe, vagy amikor a fürdő még nincs tele, mert az olaj minden előnye elpárolog a gőzzel együtt. A fürdőszobát, vagyis az ajtót szorosan be kell zárni, hogy az aroma megmaradjon és a kívánt hatást érje el. Az ilyen fürdők nemcsak javítják a közérzetet, hanem átalakítják a bőrt is. Ez annak köszönhető, hogy az illóolajok a nagy behatolási képességnek köszönhetően gyorsan bejutnak a nyirokrendszerbe, majd terjedni kezdenek és minden belső szervet kimosnak, kifejtve pozitív hatásukat.

Inhalálás illóolajokkal.
Segítségükkel hatékonyan megszüntetik a gyulladásos és pangásos reakciókat. Az aromák az orr pontjait hatnak és masszírozzák, hozzájárulnak az agy egyes részeire kisugárzó impulzusok kialakulásához, és a légzőszervekre is pozitív hatással vannak. Az inhalációt a következőképpen végezzük: cseppentsünk néhány cseppet a kiválasztott olajból a szövetre. Lélegezz be csukott szemmel három percig. Az eljáráshoz hatékony egy speciális inhalátor használata.

Öntsön meleg vizet egy speciális "aromába" (aromaégető), és adjon hozzá néhány csepp olajat (1-10 csepp), majd gyújtson meg egy gyertyát. A víz lassú felmelegedése hozzájárul a levegő fokozatos aromával való telítéséhez. Az eljárást szorosan zárt ablakokkal és ajtókkal kell végrehajtani.

Illóolajos tömörítések.
A kezeléshez gyulladáscsökkentő, ödéma-, görcsoldó és fájdalomcsillapító hatás elérése érdekében illóolajos borogatásokat használnak. 300-400 ml meleg vízben adjuk hozzá az ebben az esetben szükséges illóolajat (öt csepp), nedvesítsük meg a keverékben egy pamut szalvétát, kissé csavarjuk ki, és vigyük fel a beteg szerv projekciós területére. Rögzítse a tetején. Az eljárás időtartama öt-negyven perc.

A vírusos természetű betegségek megelőzésére ajánlott a helyiséget eukaliptusz (egy csepp), levendula (két csepp), menta (egy csepp) keverékével ízesíteni.

Az illóolaj virágokból, magvakból, gyökerekből, levelekből, gyümölcsökből, fából vagy növénygyantából izolált illatos illékony anyag.

Az olajok illatukat adják a növényeknek. Az olajok tulajdonságai a növények fajtájától, termesztési körülményeitől, a felhasznált résztől, valamint az előállítás módjától függenek. Gyakran ugyanazon növény különböző részeiből különböző összetételű és illatú olajokat nyernek. Az illóolajokat lepárlással (zöldekből és kéregből), extrakcióval (virágzatból, szirmokból és gyökerekből) és préseléssel (héjból és gyümölcsből) nyerik.

Az illóolajok széles biológiai hatásspektrummal rendelkeznek. Némelyikük antiszeptikus, mások görcsoldó, mások sejtregenerálják, mások nyugtatják, vagy éppen ellenkezőleg, izgatják az idegrendszert. Ugyanakkor az illóolajok erős szerek, amelyek nemcsak segítenek, hanem árthatnak is, ha nem követik a használati ajánlásokat.

A táblázat segít megérteni az illóolajok farmakológiai tulajdonságait.

Illóolajok használata

Az illóolajokat alap nélkül nem szabad a bőrre felvinni. Vigyáznia kell a szemére. Az olajokat tartsa távol a gyermekektől. Az illóolajok használata nem ajánlott terhes nőknek, valamint allergiára hajlamos embereknek.

Az illóolajok nem keverednek vízzel, és nem használják tiszta formában. A kozmetológiában és az orvostudományban az illóolajokat alappal használják. Lehet viasz, méz, tej, tejszín. De leggyakrabban ezek az úgynevezett szállítóolajok.

Szállítási (bázis) olajok- ezek növényi olajok, szilárd (például shea vaj) és folyékonyak (olíva, homoktövis, mandula, jojoba és mások). Elősegítik az illóolaj bejutását a szervezetbe, és enyhe terápiás hatást biztosítanak.

Fürdő és fürdő

Az aromás fürdő remek kikapcsolódási lehetőség egy fárasztó nap után. Oldja a stresszt és ellazítja a szantálfa, muskátli, levendula, rózsaolajat. Az izomfeszültség (például edzés után) segít a verbéna és a borókaolaj eltávolításában. Megfázáskor a fenyő- vagy citromolajos fürdők javasoltak.

szabályokat

• Mielőtt aromafürdőt venne, meg kell mosnia magát.
• Vízhőmérséklet - 36-38 ºС.
• Alapként mézet, kefirt, savót, tejet, tengeri sót vagy szállítóolajat használhat.
• Az eljárás során ne használjon gélt, sampont, habot és egyéb kozmetikumokat.
• Gyakoriság és idő - hetente legfeljebb háromszor 5-25 perc.
• Aromás fürdő vétele után ne öblítse le és törölje szárazra.

A fürdőben illóolajat adnak egy merőkanál vízhez, hogy a fűtőberendezésbe kerüljön. Ajánlott olajok, amelyek javítják a légzést: cédrus, eukaliptusz, lucfenyő és mások. Ezenkívül a seprűt alap- és illóolajok keverékével lehet nedvesíteni.

Az illóolajok fokozzák a masszázs gyógyító tulajdonságait, javítják a bőr állapotát és befolyásolják az idegrendszert. A különböző olajok eltérő farmakológiai hatást fejtenek ki. Tehát a szegfűszeg felgyorsítja a felmelegedést és serkenti a vérkeringést. A szerecsendió enyhíti a reumás fájdalmakat, a citrusfélék hozzájárulnak a zsírszövet lebontásához, a rózsa, a jázmin és a szantálfa pedig lifting hatású.

szabályokat

• Masszázskeverék receptje: 3-5 csepp illóolaj + 10-15 ml alapolaj (testre - őszibarack, olíva, sárgabarack, mandula; arcra - jojoba, makadámia, avokádó).
• Az olajat ne csak a farmakológiai tulajdonságaira, hanem a szagára is válassza. Kellemesnek kell lennie a masszírozott személy számára.
• A masszázs során előnyben részesítse a lágy körkörös mozdulatokat.
• A foglalkozás után 10-20 percig le kell feküdni, egy órára nem szabad kimenni a szabadba.

Belégzés

Az illóolajos inhalációk kiváló gyógymódok influenza (kakukkfű, gyömbér), hörghurut (eukaliptusz, fenyő, tuja), szájgyulladás (narancs, körömvirág), valamint arctisztítás (oregánó, teafa) esetén.

Az asztmában és más súlyos légúti betegségben szenvedőknek orvosuk engedélyével és felügyelete mellett kell inhalálniuk.

Hideg belégzés

• Vigyen fel néhány csepp olajat egy ruhára vagy papírtörlőre.
• Lélegezze be az aromát az orrán keresztül egyenletesen és mélyen 5-10 percig.

Forró belégzés

• Ha rendelkezésre áll, használjon speciális inhalátort.
• Ha nem rendelkezik inhalátorral, adjon hozzá 2-4 csepp olajat egy forró vízhez. Fedje le a fejét egy törülközővel, és 5-10 percig lélegezze be a gőzöket. Javasoljuk, hogy az eljárást csukott szemmel végezze.

Az aroma borogatások segítenek enyhíteni az ízületek, a hát és a lágy szövetek fájdalmait. Az illóolajok behatolnak a bőrbe a problémás területig, és gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és görcsoldó hatásúak.

Krónikus betegségek esetén konzultáljon orvosával az aromás borogatások használatának lehetőségéről.

Hideg borogatás hatásos daganatok, ficamok, zúzódások esetén.

szabályokat

• Nedvesíts meg egy flanel vagy más pamut kendőt hideg vízzel, és csepegtess rá 3-5 csepp illóolajat.
• Vigye fel a sérült területre. Rögzítse rugalmas kötéssel.
• Vagy készítsen bázikus és illóolajok keverékét (30 ml - 15 csepp), itasson át vele egy kendőt, és vigye fel vele a beteg testrészt.

Meleg borogatások krónikus betegségek kezelésére, enyhítik a fájdalmat és a gyulladást. Hasznos reuma, osteochondrosis és isiász esetén. A szabályok ugyanazok, csak meleg vizet használnak, és a borogatást becsomagolják.

A keleti szépségek ősidők óta használják az étereket a személyes gondoskodás eszközeként. Az olajok terápiás hatást is adnak a kozmetikumhoz.

A semleges összetételű kozmetikumokat gazdagítani kell. A speciális problémák megoldására tervezett termékeket (például öregedésgátló termékeket) a legjobb adalékanyagok nélkül használni.

Számos recept létezik az illóolajos otthoni kozmetikumokhoz. Itt van néhány közülük.

• Maszk az arcra: 1 evőkanál agyagporhoz 2-3 csepp illóolaj, majd vizet kell hozzáadni a paszta állag eléréséhez. Vigye fel a maszkot az arcára, elkerülve a szem környékét, hagyja megszáradni, majd öblítse le meleg vízzel.
• Arckrém: vegyen be bármilyen semleges krémet (például gyerekeknek), készítsen alap- és illóolaj keveréket. Az elsőnek meg kell felelnie a bőr típusának (száraz, normál, kombinált, zsíros, problémás), a második pedig a használat céljának (kiütések elleni küzdelem, hidratálás stb.). A hozzávetőleges adagolás 10-15 csepp keverék 150 g alapra.
• Bőrápoló: a gyógynövények infúzióját hígítsuk fel vízzel (egyenlő arányban), oldjunk fel 2-3 csepp illóolajat 1 teáskanál alkoholban és adjuk a leszűrt oldathoz. Vigyen fel testápolót az arcra és a nyakra.
• Aromás: Keverjünk el 1 teáskanál mézet 1-2 csepp illóolajjal, a kapott keveréket oldjuk fel vízben, öntsük formákba és fagyasszuk le. Használjon ízesített jégkockákat az arc dörzsölésére, hogy enyhítse a bőrpírt.
• Sampon: használjon a legtermészetesebb összetételű terméket, adjon olajat közvetlenül a sampon tenyerébe mosáskor (1-2 csepp) vagy üvegbe (13 csepp 100 ml-enként).

Aromalámpák és aromakövek

Az aromalámpákat és aromaköveket beltéri aromatizálásra és aromaterápiára használják.

(vagy aromafüstölő) egy tál, amelybe vizet öntenek és illóolajat adnak hozzá, és gyertyát helyeznek alá. Ahogy a víz felmelegszik, a levegő megtelik az illóolaj gőzeivel.

Aromatizálás lámpával

• Szellőztesse ki a helyiséget.
• Öntsön meleg vizet (50-55 ºС) a tálba. Az edény térfogata legalább 50 ml, különben a víz túl gyorsan elpárolog.
• Illóolaj hozzáadása: 2 csepp minden 5 négyzetméterenként. m területen.
• Gyújts egy gyertyát. A legkisebb távolság a lángtól a tálig 10 cm.
• Az eljárás időtartama 20 perctől 2 óráig tart. Időnként adjunk hozzá vizet. Ne hagyja felügyelet nélkül a lámpát.

aroma kő porózus szerkezetű és hosszú ideig megtartja a szagokat. Megvásárolhatja, vagy saját maga is elkészítheti gipszből. Az aromakő sajátossága a hatás helye. Ha a lámpából származó aroma az egész szobában terjed, akkor a kőből - csak egy rövid távolságra. Ezért az aromakő akár a munkahelyen is használható.

Aromatizálás kővel

• Cseppentsen 2-4 csepp olajat a kőre.
• Helyezze a követ egy asztalra, egy szekrénybe, táskába vagy zsebbe.
• Adjon hozzá olajat, amikor az illat eloszlik.

Illóolajos tasakot is készítenek. Egy rózsaolajos aromás zacskó kellemes aromát kölcsönöz az ágyneműnek és a ruháknak, egy tasak levendulával az éjjeliszekrényen pedig nyugodt alvást biztosít.

(vagy aromamedálok) porózus agyagból készült kellék, amely könnyen felszívja és hosszú ideig megtartja a szagokat.

Viselése különösen fontos influenzajárvány idején. A gyömbér, cédrus, eukaliptusz, menta és más olajok segítik a szervezetet a vírusok elleni küzdelemben és erősítik az immunrendszert.

Hogyan használjuk az aromakulonokat?

• Válassza ki az olajat tulajdonságai és illata alapján.
• Tegyen 2-3 cseppet a medálba.
• Három nap múlva töltse fel újra a medált.

Ezek az illóolajok használatának alapelvei.

Hogyan használod az illóolajokat?

1. Először is érdemes felmérni az aroma dinamikáját: viharos, forró (serkentő), bíztató, meleg (adaptogen) vagy nyugodt, hűsítő (nyugtató). A kolerikusok és a magas vérnyomásra hajlamosak a csípős aromák (gyömbér, fahéj, szerecsendió, kakukkfű, szegfűszeg), a melankolikus és hipotóniás betegek pedig a relaxáló aromák (szantálfa, levendula, jázmin) minimális adagjaitól kell indulniuk. Az adaptogének (neroli, leuzea, petite grain, mandarin) korlátozás nélkül használhatók.

2. Olvassa el az illóolajról szóló információkat (a leírásban).

3. Mindig egy csepptel kezdje az ismerkedést egy új illóolajjal.

4. Megterhelt allergiás múlttal rendelkezők számára háromnapos illatvizsgálat szükséges az egyéni toleranciára. Az első napon egy cseppet kell kenni egy zsebkendőre vagy aromamedálra, és a nap folyamán 4-5 alkalommal az orrhoz kell juttatni, 7-10 lélegzetvétellel. A második napon az aromás szénhidrogének bőrtűrési tesztjét végezzük: keverjük össze az illóolajat növényi olajjal 1:5 arányban, és vigyük fel a csukló karkötő területére. A harmadik napon 1-2 csepp illóolajjal érdemes fürödni. Az eljárás időtartama 5 perc. Ha három napon belül nem jelentkezett szemfájdalom és könnyezés, torokfájás, bőrpír az illóolaj alkalmazásának helyén, hányinger, akkor a tesztelt aroma nem lesz allergén veszélyes az Ön számára.

ADAGOLÁS

1. Az illóolajok minden adagja csepegtető – nem palackban, főleg nem hordóban!!!

2. Kezdje el az illóolajok használatát a legkisebb adagokkal, talán elegendő lesz számodra. Átlagos ember nincs a világon, ezért az egyéniség tiszteletben tartása miatt érdemes fokozatosan csökkenteni az adagot akár az ajánlottakhoz képest is. Ráadásul az illóolajokkal szembeni ellenállás (érzékenység) idővel növekszik. Így egy csepptől kezdve fokozatosan megszokjuk az ötöt, majd háromtól már remekül érezzük magunkat.

3. A nők általában nagyobb adagot igényelnek, mint a férfiak.

4. A gyerekek szeretik az illóolajokat aromájuk és gyors segítségük miatt a nehéz időkben. Az aromaterápia hatékonysága a gyermekgyógyászatban nagyon magas. Fontos azonban megjegyezni, hogy a gyermekek adagja alacsonyabb, mint a felnőtteknél: például 12 év alatti gyermekek esetében a megjegyzésben szereplő illóolajcseppeket (kezdetben az alap 50%-ával hígítva) megszorozzuk 0,12 és a gyermek életkora (teljes év) szerint. (Tehát 3 évre: öt csepp szorozva 0,36-tal \u003d 1,8. Felfelé kerekítve kapjuk: 2 csepp 50%-os illóolajat).

5. Az illóolajok adagja időseknek és terhes nőknek mindig az átlagos adag fele.

6. Az aromaégetőkben az illóolajok koncentrációja átlagosan 5 csepp/15 m2.

ELŐVIGYÁZATOSSÁGI INTÉZKEDÉSEK

1. Az illóolajok alkoholokból, fenolokból, ketonokból, aldehidekből, terpénekből, éterekből álló koncentrált anyagok, így felhasználásuk ritka kivételekkel hígítást igényel (növényi olaj, alkohol, kozmetikai készítmény, méz, joghurt, viasz).

2. Az orr és a bőr szereti az illatokat, a szem viszont nem bírja az illóolajokkal való közvetlen érintkezést. Erre mindig emlékezned kell.

3. Az illóolajokat leggyakrabban desszert-adalékként vagy fűszerként kezelik, nem pedig reggeliként, ebédként és vacsoraként. Éhgyomorra történő használatuk nem kívánatos (ritka kivételektől eltekintve).

4. Ha kozmetikai célokra használ illatanyagot, ne adjon illóolajat egyszerre az egész krémes vagy samponos üvegbe. Jobb, ha a kozmetikumokat illatanyagokkal gazdagítjuk, ha az alapot egy kis mennyiségben félretesszük egy külön tartályban. Így mindig biztos lehet benne, hogy az elkészített keverék összetétele nem változott az illóolaj és a kozmetikai termék összetevőinek kölcsönhatása során. Ezen kívül mindig hasznos megbizonyosodni arról, hogy ez az illat a választott koncentrációban illik-e a bőréhez (hajához).

5. Az első két alkalommal nem tanácsos öt percnél tovább fürödni. Jól érzed magad fürdés után? Fokozatosan növelheti az időt.

6. Ha illóolajokat használ aromaégetőben, az első két alkalom nem lehet hosszabb 20 percnél.

7. Terhesség és epilepszia idején az illóolajok használata csak az ezen az orvostudományi területen dolgozó szakemberek felügyelete mellett lehetséges.

8. Lefekvés előtt ne ragadjon el a serkentő aromáktól, hacsak nem fog bravúrokat végrehajtani egész éjszaka.

9. Aromákat fürdés, masszázs vagy benti fogyasztás esetén mindig sok folyadékot kell inni (legalább 2 liter naponta).

10. A borsos, fűszeres tónusú olajok irritálhatják a bőrt (D. Wabner).

11. Az illóolaj alkalmazása következtében fellépő bőrhiperémia (pír) gyakran nagyon világos bőrű embereknél fordul elő, ebben az értelemben a sötét bőrűek szerencsésebbek.

12. Egyes illóolajok fototoxikusak, mert serkentik a melanin hipertrófiás képződését, ami károsítja magának a pigmentnek a minőségét. Napozás után 48 órával jelentkezik. Az illat alkalmazásának helyén egy nagy, egyenetlen körvonalú, nagyon sötét barna színű folt jelenik meg (a bőr fényérzékenységéből adódó foltokat nem szabad összetéveszteni a pigmentfoltokkal!).

MIT TENNI, HA AROMABAJAI VAN?

1. Ha az illóolaj véletlenül a szembe kerül, akkor először szemcseppel ("Sofradex", "Albucid") vagy tisztított olajjal (makadámia, olíva, kukorica), majd meleg, forralt vízzel ki kell mosni. az érintett szem szemkenőcs "Hidrokortizon".

2. Ha olyan illóolajat vittél fel a bőrre, amely irritációt váltott ki, akkor erre a területre 1:3 arányban izsóppal, rózsával vagy rózsafával kevert makadámiaolajat kell kenni.

3. Ha a belső illóolajok bevitelét gyomorégés, böfögés, hosszantartó aromás utóízérzés kíséri, akkor az adagot tori-szorosára kell csökkenteni, az aromát szigorúan teli gyomorra kell bevenni és kefirrel, joghurttal vagy gyümölcslével fogyasztani. péppel.

4. Ha a bőr szoláris reakciót vált ki az aromára, a következő keveréket kell erre a területre felvinni borogatás formájában 3 héten keresztül minden este: 1 evőkanál kefir + 2 csepp rózsa illóolaj. A folt fokozatosan halványodik és 2-3 héten belül eltűnik.

IDŐTARTAM ÉS HATÁRIDŐ

1. Nincs sejt-, szövet-, szerv- és rendszerfüggő aromák, mivel nincs farmakológiai függőség az aromás szénhidrogénektől. Ha egy injekciós üveget kedvenc olajával és egy pénztárcát "halálos fémmel" egyidejűleg ürít ki, a gyógyszerelvonási szindróma nem fordul elő. Noha megjelenik egy enyhe szomorúság – a szeretettől való elválás kísérője – ez természetes.

2. A természet minden kánonja szerint ugyanazt az illóolajat kívánatos legfeljebb 21 napig használni, majd szünet után (7-14 nap), de legfeljebb évente háromszor folytatni a használatát. Ezalatt a szervezet az aromás információkat betanított önszabályozó mechanizmusok segítségével asszimilálja. Szünet után általában 25%-kal csökkenteni kell az adagot, mivel az aromákkal szembeni ellenállás növekszik.

3. Az aromás "rendetlenség" elkerülése érdekében ne fogyasszon naponta 7 cseppnél több illóolajat szájon át.

4. Az illatok keverésének tudománya mély elmélyülést igényel, ezért ne feledje a keverési szabályt: az optimális háztartási kompozíciók minimum kettő, maximum hét illóolajból állnak.

5. Az aromás stimulánsokkal kapcsolatban kategorikusabbak a szabályok: használatuk szigorúan tüneti jellegű. Ha a vizsga előtt össze kell jönni (tárgyalások, fontos lépés megtétele), akkor érdemes citromfűvel fürödni. A másik dolog a fáradtság. Az ostor nem a legjobb módszer a fáradtság leküzdésére, a párna és a takaró (valamint a tömjén, levendula, szantálfa, kamilla, macskagyökér) sokkal hatékonyabb.

AROMATIKUS VIGYÁZAT

A tiszta vízen és levegőn kívül nincsenek olyan anyagok és tárgyak a világon, amelyek abszolút mindenkinek megfelelnének. Tehát az egyik háziasszony számára a reszelő a finom saláták elkészítésének eszköze, a másiknak pedig a kezén lévő horzsolások oka.
Az illóolajok sem kivételek.

Íme tehát huszonkét ok, amiért óvatosnak kell lenned az illatanyagok használatakor.

Epilepsziában és bundás skizofréniában szenvedők: az agy szerves elváltozásainak jelenléte, a magasabb idegi aktivitás úgynevezett "fehér foltjai" az aromás impulzusokra adott nem megfelelő válaszként nyilvánulhatnak meg. Ezért az aromák felhasználásának kérdése a kezelő pszichiáter feladata. Az ezen embercsoport számára teljesen ártalmatlan illóolajok listája nagyon kicsi: levendula, narancs és citrom.

Terhes nők: az illóolajok felhasználásának kérdése ebben az esetben nagyon kényes téma. A legegyszerűbb, ha becsapod az aromás élvezetek kapuját egy babát váró nő arcába. De kevésbé formális megközelítéssel azt mondhatjuk, hogy bizonyos illóolajok gondos használata nem csak megengedett, de kívánatos is a terhesség alatt: narancs, bergamott, muskátli (vigyázat), jázmin (vigyázat), cajuput, levendula (vigyázat), tömjén (Óvatosan), Leuzea, Limette, Citrom, Menta (Vigyázat), Naioli, Neroli, Petite Grain, Rózsa, Rózsafa, Kamilla (Vigyázat), Fenyő (Vigyázat), Teafa, Eukaliptusz.

Fototoxikus illóolajok: narancs, grapefruit, leuzea, limetta, citrom, mandarin, apró szemek, rozmaring, kakukkfű. Ne vigye fel a bőrre közvetlenül napozás előtt. Mindezen olajok belső használata azonban hozzájárul a hatékonyabb és gyorsabb barnuláshoz, megakadályozza az égést és a foltosodást.

Illóolajok, amelyek irritálják a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját:ánizs, öböl, verbéna, muskátli, oregánó, jázmin, gyömbér, cédrus, fenyő, pacsuli, palmarosa, fenyő, rózsafa, citronella, kakukkfű. Soha ne vegye be éhgyomorra! Napi 3 csepp illóolajnál többet ne fogyasszunk! Keverjük össze az illóolajokat mézzel, lekvárral, növényi olajjal, borral és igyunk meg 200 g savanyított vizet, teát, gyümölcslevet, kefirt, joghurtot. Gasztritisz és gyomorfekély esetén jobb, ha elhagyja ezen aromák belső használatát.

Illóolajok, amelyek fokozott véralvadás esetén óvatosságot igényelnek:ánizs, bazsalikom, izsóp, ciprus. Mindenesetre ezen illatanyagok folyamatos használata nem haladhatja meg a 21 napot, utána a minimális szünet 14 nap.

Illóolajok, amelyek óvatosságot igényelnek gyakori görcsroham esetén: izsóp, rozmaring.

Illóolajok, amelyek elővigyázatosságot igényelnek magas fokú magas vérnyomás esetén:öböl, szegfűszeg, oregánó, gyömbér, fahéj, boróka, szerecsendió, rozmaring, citronella, schizandra, kakukkfű, zsálya. Ezen aromák felhasználása az adagolás korrekciójával lehetséges: 12-13 az átlagos dózishoz. Az aromára adott érrendszeri reakció gyakran átmeneti és alkalmazkodó jellegű, és 5-10 nap múlva eltűnik.

Az illóolajok óvatosan használhatók hipotóniában: valerian, jázmin. Ezen aromák használata az adagolás korrekcióját igényli: 12-13 az átlagtól. Az aromára adott érrendszeri reakció gyakran átmeneti, adaptív jellegű, és 5-10 nap múlva eltűnik.

Álmatlanság esetén óvatosan használt illóolajok: szerecsendió, zsálya, schizandra, citronella, kakukkfű. Ezeket az illatokat ne használd 18 óra után, kivéve, ha 5-6 óra múlva fekszel le, nem később.

Illóolajok, amelyek hosszan tartó belélegzése túlzott izgalomhoz vezet: szegfűszeg, szerecsendió, fahéj, schizandra, zsálya, kakukkfű. Ne dohányozzon folyamatosan 4 óránál tovább!

Illóolajok, amelyek használata nem kívánatos idegi kimerültség esetén: szegfűszeg, cédrus, fahéj, szerecsendió, schizandra, citronella, zsálya.

A relaxációs aromák, amelyek használata nem kívánatos a szellemi és fizikai aktivitás aktív mozgósítását igénylő tevékenységek előtt: valerian. Az olaj tulajdonságainak felhasználása 4-5 órával a higgadtságot, elszántságot és koncentrációt igénylő esemény előtt lehetséges.

Bőrirritációt okozó illóolajok: babér, szegfűszeg, gyömbér, szerecsendió, rozmaring, fahéj, fenyő, citronella, kakukkfű, schizandra, eukaliptusz. Túlérzékeny bőrtípus esetén ezeket az illatanyagokat a következő arányban kell hígítani: 1 csepp 15 g alapra.

Illóolajok, amelyek rövid távú, de intenzív égő érzést okoznak a bőrön: narancs, verbéna, szegfűszeg, oregánó, fahéj, mandarin, boróka, szerecsendió, rozmaring, citronella, kakukkfű.

Alkohollal összeférhetetlen illóolajok: cédrus, kakukkfű.

Homeopátiás gyógyszerekkel nem kompatibilis illóolajok: menta, kamilla. Ezeknek az aromáknak a domináns jellege „megszünteti” a homeopátiás szerek hatását.

Illatanyagok, amelyek rövid távú gégegyulladást (rekedtséget) válthatnak ki: melissa, skizandra. A kellemetlen tünetek időtartama körülbelül 2 óra.

Karmikus betegségekkel (neoplazmák, pikkelysömör) energetikailag összeférhetetlen illóolajok: tömjén, ciprus.

Illóolajok, amelyeket nem kívánatos két-három hétnél hosszabb ideig folyamatosan használni:ánizs, bazsalikom, izsóp, muskátli, fahéj, ciprus, citromfű, boróka, szerecsendió, fenyő, citronella, kakukkfű, zsálya.

Illóolajok, amelyek gyengítik a férfiak szexuális vágyát: menta.
Természetesen a különféle összetevők minimális koncentrációja egy csepp illóolajban garantálja a mellékhatások hiányát; azonban az illóolaj kiválasztásakor mindig figyelembe kell vennie a problémáit is.

Az aromaterápia egy esztétikai technika. Az arányérzék a magas ízlés jele.

Az információ Svetlana Mirgorodskaya „Aromológia. Quantum Satis.