A test nyáron és ősszel felhalmozott vitaminok állományát töltötte, és nagyon világosan kijelenti a vitaminok hiányát. A gyors fáradtság és az unmotivált ingerlékenység csak a testben lévő vitaminok hiánya. Hair unalmas, elveszti a bőr rugalmasságát, és a küszöbön, és több kellemetlen következményei avitaminosis - megfázás és súlyosbodása krónikus betegségek. A test egyértelműen megjelenik a segítségért, a vitaminok hiánya miatt.

Milyen vitaminokat és milyen formában van szükségünk a tavaszi és milyen mennyiségben, hogy vegye őket?

Milyen vitaminok Rendkívül szükséges, és várhat. Amikor avitaminosis (hívjuk, jobban ismerjük a szót, bár tavasszal hipovitaminózisnak van kitéve) A testnek a V-vitaminok, C, D, E vitaminok és az V-vitaminok egész komplexe.

Két poláris vélemények, hogy milyen formában vesz vitaminok: formájában multivitamin komplexet kaptak, vagy vitaminok, a diétás termékek gazdag vitaminokban. Mindkét vélemény jogosult létezésre - mind az élelmiszerből származó vitaminkomplexek és vitaminok hasznosak a szervezetünk számára.

A szépségszőrzethez például különleges vitaminokra van szükség.

Nem kell félni a multivitamin komplexumoktól. A legutóbbi generációs vitaminok nem rendelkeznek káros szennyeződésekkel, és tökéletesen felszívódnak a test. Most van egy nagy választék a különböző polivitaminok a gyógyszertári piacon. Milyen vitaminokat vesz igénybe a test? Természetesen a legjobb, ha vitaminokat kapsz kapszulákban. Ott vannak folyékony formában, és egy kapszula védett a nyelőcső áthaladása során. A kapszula fokozatosan feloldódik, és a vitaminok fokozatosan felszívódnak, és nem semlegesítik egymást.

Hogyan kell venni a vitaminokat

Fontos tudni, hogy nem csak a vitaminokat kell venni, hanem helyesen kell meghozni. A legtöbb legjobb idő A vitaminok befogadására - ma reggel, amikor a tested csak felébredt, és konfigurálta a szokásos tevékenységen. A vitaminok többsége jól felszívódik az élelmiszerekkel, így étkezés közben lehet venni. Csak nem kell levágni semmilyen szénsavas víz, tej folyadékok és kávé - Ezek az italok zavarják a vitaminok normál felszívódását. Természetesen a kapszuláknak nem kell rohanniuk, csak lenyelni, ivani, például bármilyen gyümölcslét.

Sokan úgy vélik, hogy a vitaminok nem gyógyszerek, és bármi is legyen a mennyiségek, amelyeket nem vesznek el, nem károsítanak, de csak előnyösek. Ez a vélemény mélyen téves. A vitaminok korlátlan fogyasztása károsíthatja a testet, megsértheti szívásukat a bélben. Compeled az orvosával, milyen vitaminokat vagy egy komplex vitaminok jobban illeszkednek, és az utasítások szerint vigye.

Milyen vitaminok hasznosak: természetes vagy szintetikus?

Mindazonáltal a tudósok azzal érvelnek, hogy a test számára hasznosabb vitaminok. És állításaik nem alaptalanok. A természet ajándékai: A gyümölcsök, a bogyók és a zöldségek szinte a test normál működéséhez szükséges vitaminok komplexumát tartalmazzák. Akkor miért iszik a multivitamin drogokat, ha minden szükséges vitamin a test számára, beleértve a táplálékot, több zöldséget és gyümölcsöt?

• Először is, néhány gyümölcs és zöldség allergiás reakciókat okozhat az allergiáknak kitett embereknél.
• Másodszor: Tavasszal általában zöldségeket és gyümölcsöt fogyasztunk, amelyek hosszú távon mentek keresztül, és hosszú távú tárolással, a vitaminok száma jelentősen csökken. És hőkezeléssel vagy konzervgyümölcsben és zöldségekkel, a vitaminok még mindig megmaradnak.

Milyen következtetéseket lehet tenni a fentiek után, melyet a vitaminok jobbak: természetes vagy szintetikus? A test számára a leghasznosabb a tél folyamán és tavasszal folyamatosan szerepel az étrendben friss zöldségek És gyümölcsök és jobb a nyers formában. És a tél végén vagy a tavasz elején, vegye át a polivitaminokat. A természetes és szintetikus vitaminok nem zavarják egymást, egyszerűen teljes mértékben töltse ki a vitaminok egyensúlyának testét.

Mely termékekben vannak vitaminok a szükséges egyensúly megőrzéséhez a testben

Milyen termékeket tartalmaz az A-vitamin:

máj, tojás, hal, túró, tej, spenót, zöld saláta, gyümölcs, sárgarépa, paradicsom, petrezselyem zöld.

Milyen termékeket tartalmaz C-vitamin:

minden zöldség és gyümölcs és vörös bogyók, minden citrusfélék, nagyon nagy mennyiségű C-vitamin fekete ribizli És a citrom, emellett, a C-vitamin található retek, zöldborsó, bab.

Milyen termékek tartalmazzák a D-vitamint:

máj, tenger és folyami halak, tojássárgája, hús, zabpehely, növényi olaj.

Milyen termékeket tartalmaz E-vitamin:

napraforgómag, dió tej, zöld saláta, búza kelbimbó, mogyoróvaj, szója és napraforgó.

A B csoport vitaminja szinte minden zöldségben és sok gyümölcsben található:

B1 - gabonafélékben és hüvelyesekben, májban, tejben és tojásban; B2 - szinte minden zöldség, tej, túró, tojás, hal, marhahús; B6 - banánban, káposzta, mászók, szilva, máj; B12 - a májban, a vese, a tojássárgája.

Ezért az avitaminosis megelőzésére és kezelésére nemcsak tavasszal, hanem télen több nyers zöldségeket és gyümölcsöt is magában foglalja étrendjében, valamint az A, B, C. csoport vitaminjaiban gazdag egyéb termékek, D, E és tavasszal a polivitaminok elvégzéséhez.

Az influenza vírusfertőzésnek nevezik a légcsepp által továbbított vírusfertőzésnek. A vaku elsősorban a hideg időjárás kialakulásával történik. Ezért az őszi-téli időszak előestéjén sokan azon tűnődnek, hogy milyen influenza vitaminok léteznek és segítenek megbirkózni a betegséggel?

A vírus szaporításának sebessége nagyon magas. A beteg személy a fertőzés első napjától számított 6 napon belüli influenza. Az influenza elterjed néhány másodpercen belül, és gyakran kevesebb, mint három óra alatt nyilvánul meg. A betegség gyorsan bekövetkezik, és hosszú, kimerítő és nehéz.

Az immunitás hatalmas szerepet játszik minden kezelésben. Serkenti az antitestek előállítását a megfázás tüneteinek leküzdésére, de az influenza vírus előtt gyakran erőtlen. Néhány nappal később, a fertőzés időpontjától, erőforrásai kimerültek, a betegség továbbra is cselekszik, a gyógyulás és a test helyreállítása késik.

Az influenza megnyilvánulásának tünetei:

• A testhőmérséklet fokozott lázzal jár. Lehet, hogy jelentéktelen, akár 37,5 vagy éles, elérve a 40 fokot.
• Teljes gyengeség, az inkubációs periódus végével egyidejűleg növekvő fáradtság.
• FejfájásHelyi a homlok, a szem, az időbeli és a nyaki zónák területén, amelyek az agy vírushajóinak károsodásához kapcsolódnak. Élvezhetik az éles zajt, élénk fényt és egy egyszerű fordulatot.
• Lomota, fájdalmas érzések és merevség az oxigén éhezés által okozott izmokban, a szövetek belsejében lévő élettermékek stagnálása kíséretében.
• Hidegrázásegyidejűleg a vírusfertőzés más megnyilvánulásaival, amelynek célja a hőveszteség csökkentése. Ez a test sajátos védőreakciója, amelyet a termoreguláció zavara és az idegsejtek megfelelő reakciója okoz.
• Étvágytalanság az agyban található élelmiszerközpont aktivitásának csökkenéséhez kapcsolódik.

Egy beteg személy több órán át, de gyakrabban jelenik meg:

• hányinger;
• az orr-szinuszok jelzálogja, és később - ezek fehérítése rájuk;
• torokfájás;
• álmosság;
• a szemek vörössége, könnyű és könnyes;
• hasmenés;
• fokozott izzadás;
• fájdalom a végtagokban;
• dömping, száraz köhögés;
• szooled hang.

Bizonyos esetekben a hideg hiánya úgy van megfigyelhető, mint ilyen. Ritkán tüsszögés, a megfázásra jellemző.

A vitaminok ellen harcolhatnak az influenza

A betegség utáni helyreállítási időszak 2-4 hétig tart, az áramlás összetettségétől és időtartamától függően. A megadott időszak alatt minden rendszer és emberi test normális. A védőhőmérsékletek, a légszomj, a bőséges izzadás, a gyengeség - szindróma, amelyet a fertőzés továbbra is pusztító akcióval rendelkezik. A gyógyítás folyamatának felgyorsítása érdekében az orvosok ajánlottak megfelelni az ágyneműnek és a polivitaminoknak.

Gyakran halljuk, hogy a vitaminok teljes mértékben megszabadulnak a betegségtől, haszontalan. Valójában a betegség kezdetétől kezdve, valamint a helyreállítási időszak alatt lehetséges vitamin-tartalmú gyógyszerek alkalmazása. Nem fogják elpusztítani a vírusokat vagy baktériumokat, de támogatják a testet nehéz időszaksegít a gyorsabb helyreállításban.

Ismerős gyermekkori Drazsé „Ascorbinka”, mindig is a legjobb profilaktikus szer, amely növeli az ellenállást a légúti fertőzések, valójában tehetetlen velük szemben. De tökéletesen támogatja a már hidegen gyengített testet.

A gyermekek vitaminjai különösen fontosak. Minden nő tudja, hogy a gyerek, akinek nincs étvágya, és emelkedett a hőmérséklet, akkor könnyebb meggyőzni ivóvíz vagy teát, és hogy egy édes pirulát, mint enni édes narancs vagy mandarin. A vitaminok erősödnek és támogatják a gyermek testét, de lehetetlen a teljes táplálkozás helyettesíteni.

Milyen vitaminokat fogadnak el az influenzával

Ahhoz, hogy megértsük, hogy mely vitaminok segítenek az influenza gyorsabb megszabadulása érdekében, érdemes megtudni a nevüket és a testet.

A-vitamin

A retinol regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik. Bármely akut vírusfertőzés károsítja a gyógyulást igénylő epitheliális sejtek hatalmas számának károsodását. Ha naponta legalább 1,5 ezer μg-t inni, a szövetek nagyon gyorsan visszatérnek a szokásos állapotába.

Vitaminok B. csoport.

Amikor az orvos az influenza után vitaminokat ír elő, ezek az anyagok biztosan tartalmazzák őket. Az immunrendszer stimulátorának szerepét rendelték, amelynek hatását az antitestek termelésének növelése.

Az immunitást (b2) együttesen befolyásolhatja azokat az embereket, akik azonosították az autoimmun betegségeket, amelyekben abszolút immunmodulátorok szigorúan tilosak. Még azok is, hogy a zöldség eredetűek a "Roguev" -hez. Tiamin () és piridoxin () hozzárendelte a légzőrendszert alkotó sejtregenerátorok szerepét. Az anyagok szintén megkönnyítik az állapotot, amikor köhögésre szorulnak.

Tocopherol.

Fontos az immunrendszer stimulálása, a sejtek védelme a károsodástól és a toxinok eltávolításától. Egy napon 10 mg olyan anyagot kell fogyasztania, amely inaktív hatást gyakorol a patogén mikroorganizmusokra.

A vitaminok gyorsabban segítenek az influenza és a megfázás megszabadulni, ezért mind a megelőzésre, mind a betegségre kell inni őket.

Mi a preferencia: polivitaminok vagy gyümölcsök?

Vegyünk vitaminokat az influenza számára, szükség van vitaminokra, de sokan sok kérdés: a gyümölcsök megszabadulhatnak a gyógyszertári gyógyszerektől? Konzultáljon a vitaminok gyümölcsében, de kiszámítja, hogy mennyit hasznos anyagok A szervezet által beszerezhető, nem valószínű, hogy sikerüljön.

Vitaminok az egészségre, a szépségre, a boldogságra és a hosszú élettartamra! Ezek a vitaminok !!!

Ebben a részben hasznos információkat találhat a közös betegségekről, a tárolásról, a betegségekről és a vitaminokról, a mikroelemekről, az élelmiszer-adalékanyagokról, valamint a táplálkozási összetevőkről, amelyek segíthetnek, valamint azok, amelyek kárt okozhatnak ebben az esetben.

A hatalomban, hogy segítsen nekünk kiválasztani a következő cikk témáját. Ehhez ossza meg velünk a problémáit, hagyjon üzenetet

Mindez összezavarodott, mint az egészséges körmök úgy néz ki, mint - nem néz ki, fényes, sima, szép. Az ilyen körmök minden nő álma! De az álom előtt - egy lépés, csak érdemes elkezdeni vitaminok és ásványi anyagok a szépség köröm számára.

Senki sem tudja megmagyarázni, hogy mi a fejfájás. A megjelenés okait száz. Nagyon gyakran provokáljuk a helytelen táplálkozás fejfájását - a túlzott többletet, vagy az étrendükben lévő fontos vitaminok hiányát.

Betegség, cukorbetegség, a valóságban két teljesen különböző betegség, amelyek kombinálják Általános jellemző: Magas vércukorszint. A felnőttek vagy II. Típusú cukorbetegség cukorbetegsége nem fejlődik az inzulin hiánya miatt, hanem a túlbecsüléséből. Más szerencsétlenségek inzulint okozhatnak: koleszterin termelés, szívbetegség, artériás szklerotizáció, magas vérnyomás, felesleges sók, folyadék és zsír felhalmozódása a szervezetben. Ez a betegség, ha megragadja az időben, kiváltani és alkalmazni megfelelő étrendTeljesen ellenőrizni fogják, és a beteg ténylegesen működőképes lesz. Lássuk, hogy mely anyagok és élelmiszerek segíthetnek: "Cukor cukorbetegség. A vitaminok segítenek."

Köszvény, ami az ízületek bőrpírját és duzzanatát okozza, gyakrabban fordul elő teljes emberek Középkorú, de a nők és a fiatalabb embereket is sztrájkolhat. A rendellenesség előfordulása a fehérjecserélő, húgysav, húgysav termékének feleslegéhez kapcsolódik. A kristályok kialakulása az ízület gyulladását okozza, amely blues és megduzzad, ami nagyon erős fájdalmat okoz ... a cikkben "Vitaminok köszvény ellen" Úgy vélik, hogy a táplálkozás és a vitaminok összetevői segíthetnek a köszvényben szenvedő embereknek.

Az immunrendszerünk egészségétől függünk, amely folyamatosan működik, mint egy óra, hogy megvédjen minket a vírusoktól és a baktériumok ellenségesen. Anélkül, hogy egészséges immunrendszert képes megsemmisítenünk az összes ellenségünk megsemmisítésére, a gyors halálra ítélhető, mint egy üveg kupak alatt élő gyermek. Az említettek fényében nem nehéz megérteni, hogy ha kiváló egészségre van szüksége, az egyik legfontosabb célnak kell lennie az immunrendszer erősödése. További információ arról, hogy a vitaminok hogyan segíthetnek abban, hogy a "vitaminok és az immunrendszer állapota" című részben olvassa el a webhelyen, amelyben az ilyen típusú készítményeket összegyűjtik.

Ismeretes, hogy a gyomorfekélyek egyik oka a gyomorégés. Árucikkekben Vitaminok a gyomorégés ellen és Vitaminok a gyomorfekélyek ellen Azokat a vitamin-készítményekről és a táplálkozási összetevőkről írják le. Például kábítószerek A-vitamin. Megakadályozzák a fekélyek fejlesztését a stressz és a hiány alapján B-vitamin 6. Elősegíti a gyomorfekélyek fejlődését ...

Nagyon kevés betegség van a világon, akinek a neve maga a mondatnak hangzik, és bárki viszketést tesz. És kétségtelenül, a legszörnyűbbek közülük - rák. Talán csak az AIDS lehet legalább összehasonlítani vele a betegség tömegével, és a reménytelenség érzésével, amelyet inspirál a pácienst és rokonai. Azonban ne veszítsd el a reményt !!! Szükségünk van Előtt Használja ki az egészség helyreállításának lehetőségeit, vagy kiterjeszti az évek évét egy teljes körű életre. Kevés ember tudja, hogy például az emlőrák, az átlagos élet 5,7 hónap és 122 hónap között (!!!) Dr. Linus Pauling vitamin receptjét. Ezenkívül a vitaminok és a nyomelemek segítik a kemoterápia és a besugárzás hatásait, sőt még a tumor fejlődését is meg lehet állítani !!! Olvassa el róla cikkünk sorozatát:

A vírusmájfertőzés különböző hepatitis vírus törzseknek nevezhető (amelyeket A, B, C és D), közvetlenül elpusztítanak a májszövet. A cikkben A hepatitis elleni vitaminok Azt mondják azoknak a vitamin-készítményeknek, amelyek segítenek Önnek vagy ismerőseidnek, hogy megbirkózzanak ezzel a súlyos betegséggel.

A menstruáció időszakában a fájdalmak a nők 30-50% -ában találhatók, de a fájdalom eseteinek csak 5-10% -a nagyon nehéz. A cikkben Vitaminok a dysmenoria ellen Az ajánlások segítenek enyhíteni ezt a feltételt.

A webhelyünk látogatói felkeltették az új témát Cikkek "Tíz kérdés a melatoninnal" . A cikk formájában valósul meg, 10 kérdés és válasz a melatonin egy új és egyedülálló előállítására sokféle intézkedést, amely biztosítja testünk hormonális szabályozás, antioxidáns és rákellenes védelmet.

A vitamin készítmények és az élelmiszer-adalékanyagok kiválasztása óriási. Ahhoz, hogy megkönnyítse az Ön számára, hogy megtalálja a szükséges gyógyszereket a specifikus egészségügyi problémákban, mi kifejlesztettünk Ajánlások a vitamin készítmények kiválasztására . Nézd meg őket. Ha nehezen választhatja ki a kábítószert, forduljon Konzultáció a vitaminközpont szakembereihez Ossza meg problémáit, és az Ön számára egyedileg vágjuk fel a drogokat.

Az elmúlt években különböző biokomplexeket és biológiailag aktív adalékanyagokat (étrend-kiegészítőket) rendeztek az egészség és a gyógyszertárak polcain. A velük kapcsolatos hozzáállást a Polar képezte: a lelkesedésből az elutasítás befejezéséhez. Próbáljuk meg együtt játszani - - Igyál vagy ne inni?

Az egyik leggyakoribb panasz, amellyel az emberek fordulnak az orvoshoz, a fáradtság, amelyet másképp hívnak: gyengeség, fáradtság, letargia, az energia hátránya. Melyek az oka ennek a betegségnek, és hogyan kell megbirkózni vele, tanulni fog a cikkből "Vitaminok a fáradtság ellen"

Mi az influenza - ismeri mindannyiunkat. Tudjuk, hogyan nem ártanak és megosztják titkokat veled. Sajnos ez nem mindig lehetséges megvédeni magát e betegségtől. Hogyan lágyíthatja a betegség folyamán, gyorsan vissza a normál életbe szövődmények nélkül, amit a cikkben megtanulsz "Meg fogjuk védeni a gyilkos influenza" .

A világ minden tizedik embere allergiát szenved. Milyen okok vannak ennek a betegségnek, amely a táplálkozás, a vitaminok és a nyomelemek összetevői segítenek abban, hogy legyőzzék ezt a betegséget

A vitaminok relevanciája és előnyei a tudományos viták tárgyát képezik, nem pedig az első évben. Bizonyítsuk be, hogy testünk teljes mértékben feltételezi az összes vitamint, amit adunk neki tabletták, dzsagézek és kapszulák formájában, a tudomány még nem tud. De olyan információkat is ad arról, hogy a recepció haszontalan - is, így az alapértelmezés szerint továbbra is elfogadjuk az axiomot, hogy a gyógyszerészeti formában lévő vitaminok hasznosak, és ennek megfelelően szükség van rá.

Különösen érdekes az a kérdés, hogy milyen vitaminok megfázás és influenza segíthet felgyorsítani a folyamatot a hasznosítás, csökkenti a tünetek súlyosságát, és megakadályozza a szövődmények kifejlődését.

Megfelelő választott vitamin komplex segít megvédeni az influenza ellen

• Aszsorbinka – legjobb eszköz A légúti fertőzés megelőzéséből.

Ezt a véleményt sok éven át betartották a tudósoknak, amíg a közelmúltbeli tanulmányok bizonyították, hogy az aszkorbinsav nem vesz részt a szervezet megelőzésének folyamata során.

És annak ellenére, hogy a legutóbbi felfedezés még nem érte el a szükséges fokú híre, hogy a regionális terapeuták megszűnik tanácsot vannak a citrom és a fecske aszkorbinsav drazsé során szezonális járványok, lehet bátran kimondja, hogy az aszkorbinsav egy haszontalan eszköz megelőzésére .

De a gyengített, meglévő hideg szervezetre való kedvező hatása nagyon fontos.

• A gyógyszertárból származó dragee haszontalan - Minden hasznosnak szüksége van a gyümölcsökből.

Ez a mítosz nagyon gyakori, de nincs olyan bizonyíték, hogy például a retinol, amelyet a sárgarépa evéssel kapott, jobb, mint a retinol a farmakológiai készítményből.

Ezenkívül a vitaminok kizárólag az élelmiszerből származó vitaminok befizetése, amely megfosztja magának a fogyasztott anyagok dózisainak ismeretét.

És ha valaki megtagadja az influenza egy komplex gyógyszertár mellett egy fürt banánt és hálós narancsot, akkor kérdezd meg tőle ésszerű kérdés, miért kellett még találkozni patológia, ha a szám a vitaminok fogyasztott zöldségek és gyümölcsök elegendő?

• Az orvi és az influenza vitaminok nem vesznek részt a kezelés folyamatábanMinden, amire szüksége van, antibiotikumok és vírusellenes gyógyszerek.

Ez a mítosz nem kerül felszámolásra az első látogatása a terapeuta, ami ad egy listát a találkozók, amelyek vitaminokat teljesülni fog. Igen, baktériumok és vírusok, amelyeket nem fognak elpusztítani, de egy másik munkát végeznek, nem kevésbé fontosak a testünk helyes működéséhez olyan stresszes, mint a fertőző betegség valamennyi rendszere számára.

Az orvosok megerősítik a vitaminok előnyeit

Így nyilvánvalóvá válik, hogy a gyors fellendülés és a betegség retinol, tokoferol és egyéb anyagok szövődményeinek hiánya miatt a test szükséges. Továbbra is megtudja: milyen vitaminokat kell inni az influenza-val?

Annak érdekében, hogy megtudja, hogy mi a vitaminok hideg és influenza, egy kicsit ismerik a nevük listáját. Fontos megérteni, hogy mindegyik szerepe a betegségben játsszon a testben.

A-vitamin

Retinol. - olyan anyag, amely regenerálhatja a sejteket és a szöveteket. A megfázás és az influenza során, mint bármely gyulladásos folyamatban, a testben számos epitheliumsejtek sérültek. Legalább egy és félezer retinol mikrogramm, gyorsan visszaállíthatja az epithelialis sejteket.

Vitaminok B. csoport.

A hideg és az influenza vitaminok, amelyek bármilyen orvosot ajánlnak, feltétlenül magukban foglalják a B2-vitamint - riboflavin. A testre gyakorolt \u200b\u200bhatás az influenza, Orz vagy Orvi hatalmas: serkenti az immunrendszert, arra kényszerítve, hogy több antitestet termeljen. Az antitestek az immunrendszerünk sajátos katonái, amelyek a testet a test területén patogén antigénekkel vezetik. Meglehetősen nyilvánvaló, hogy a "katonák" mentelmi jogban, annál gyorsabb lesz az ellenség elleni győzelem.

Érdemes megjegyezni, hogy a Riboflavin gyengéden befolyásolja az immunrendszert, ezért még az autoimmun betegségekkel rendelkező embereket is megengedi, amelyek ellenjavalltak, akár zöldség, immunmodulátorok is.

A B1 és B6 vitaminok (tiamin és piridoxin) szintén segítenek a hideggel való megbirkózásban. De keskeny spektrumuk van: a légutaksejtek sejtjeinek regenerálódásánál "dolgoznak", a páciens állapotának javítása, ha a köhögés egyik tünete.

C vitamin

C-vitamin Vírusellenes akcióval rendelkezik, képes koagulálni a tenyészvírusok folyamatát a testben, ennek eredményeképpen a betegség fokozatosan, mint az antigének halála, áthalad. Így az ascibrinka egyfajta immunitásként szolgál.

Ezenkívül az aszkorbinsav képes erősíteni az edények falait. Ismeretes, hogy az influenza hajók átereszthetőbbé válnak, ami belső vérzést eredményez. Az aszkorbinsav kiküszöböli a vérzés kockázatát, de az influenza alatt a "sokk" dózisokban - legalább 1500 mg naponta.

Az aszkorbinsav erősíti az edények falát

Ismeretes, hogy segíti a testet, ha többet fogsz kifejezni, ha elkezdesz a betegség első tünetein. De fontos megjegyezni, hogy c-vitamin Allergiás reakció fordulhat elő, amelyet bőrkiütés formájában fejezünk ki. Ebben az esetben a vétel meg kell szakítani.

Vitamin E.

Tocopherol. Képes ösztönözni az immunrendszer munkáját a kórokozó mikroorganizmusok elleni küzdelemre. Naponta van szükségünk 10 mg mennyiségben.

Ezen túlmenően, a tokoferol egy erős antioxidáns, így védi a sejteket a test a károsodástól, anélkül, hogy influenza vagy ORVI a szüret a szövetek, szervek és szervrendszerek.

Vitamin RR

Az RR-vitamin vagy, amint azt gyakrabban hívják, nikotinsav, van-e ingatlan a hajók kibővítésére és a vérellátás javítására. Ehhez egy személynek napi 20-30 mg nikotinsavat kell kapnia.

Először is, az edények kiterjesztése lehetővé teszi a köhögés enyhítését, ha van ilyen beteg. Másodszor, a vérellátás javítása lehetővé teszi, hogy az immunrendszer antitestjei aktívan megbirkózzanak az antigénekkel. Így a helyreállítás gyorsabban jön.

Készítmények vagy gyümölcsök?

Ha úgy véljük, hogy az ORVI-vitaminok, egy hideg vagy influenza szükségesek, a leginkább, mint a gyógyszertárba, vagy az összes szükséges nyomelem az alkalmazott élelmiszerekkel együtt érhető el?

• retinol nyerhető sárgarépából, pirospaprikából és hagymából (csak zsírral abszorbeálva);
• riboflavin tojásban, túróban, mandula és hajdina;
• a tiamin és a piridoxin káposzta, hús, spenót és borsó található;
• aszkorbinsav nagy mennyiségben lyuk, csipkebogyó és fekete ribizli;
• tokoferol dió, hús és máj;
• nikotinsav van jelen a vesékben, májban, gomba és ananász.

Valójában az összes szükséges anyag beszerezhető és étkezés közben, de az a tény, hogy nagyon nehéz kiszámítani, hogy milyen mennyiségű, feltételezzük, hogy aszkorbinsavat használt, ivott egy pohár bátorságú csipkebogyó.

Roshovnik decoction sok vitamint tartalmaz

A gyógyszertárból származó eszközök lehetővé teszik az összes dózis gondos nyomon követését, és ez azt jelenti, hogy nagyobb előnyökkel és biztonsággal rendelkezik, hogy vigyázzon a testére. Az arany középső lesz a gyógyszertár készítmények fogadása, és egy megfelelően kiegyensúlyozott étrend gazdag, nem csak vitaminok, hanem ásványi anyagok, mikroelemek, szál.

Kész komplexek

Amikor meglátogatja a gyógyszertári pontot, ésszerű kérdés: Meg kell vásárolnom kell csomagolást minden vitamin külön-külön, vagy összetett multivitaminok hideg és influenza szükséges? A kérdés lényege a kábítószerek költségeiben világítanak: általában az orosz gyártás összes felsorolt \u200b\u200bgyógyszereinek megvásárlásával külön-külön lehet egy nagyságrenddel kevesebbet költeni, mint a kész komplexum, amely egy bizonyos feladat megoldásához fordított - Az immunitás megerősítése, a bőr, a csontok és így tovább javítása érdekében.

A végső célhoz - a test visszanyerése hidegben, mindkét lehetőség alkalmas. Fontos csak, hogy vegye figyelembe a „konfliktus” az anyagok egymás között: bizonyos anyagok szinttel a vitamin hatását, és az alkotók a kész komplexek figyelembe vette ilyen körülmények között, és egy készítményt, így az alkatrészek a gyógyszer nem Konfliktus, de éppen ellenkezőleg, fokozta egymás cselekedeteit.

Szerencsére, a konfliktus arányával fent felsorolt \u200b\u200bnincs konfliktus a konfliktusok, ezek mind tökéletesen kombinálható egymással, és a baj csak az, hogy felmerülhet, ezek megsértését a vételi szabályok, pontosabban, hogy azok megfeleljenek az élelmiszer.

Három fontos fogadási szabály

1. A vitaminok befogadása során lehetetlen füstölni és alkoholos italokat fogyasztani. Még egy lekerekített cigaretta is teljesen elpusztítja az elfogyasztott aszkorbinsav nappali részét, a csoport és a kálium vitaminjainak jelentős részét. Ha lehetetlen megtagadni a dohányzást, figyelembe kell venni a napi adagolás kiszámításakor, növelve őket a norma felső határára.
2. Az antibiotikumok és a csoportok vitaminjai rosszul kompatibilisek, így ha az orvos antibiotikum antibiotikumot ír elő, mint a fő eszköz, vegye be a B-csoport vitaminjainak kevés jelentése.
3. Elpusztíthatja az aszkorbinsavat rossz szokások, de az aszkorbát - uborka és a cukkini ártalmatlan termékek is. Ezért az aszsorbing, a zöldségek használatából érdemes megtagadni.

Így a kérdés az, hogy inni az influenza-vitaminokat, a vitaminok javára teljesen megoldható. Nem csak felgyorsítja a fellendülés folyamatát, hanem sok kellemes mellékhatások, amelyek közül a javulás a bőr, a körmök, a haj és a csontok állapota.

A vitaminok segítenek erősíteni az egészséget és hozzájárulnak a helyreállításhoz

Ismeretes, hogy elegendő mennyiségű minden szükséges jótékony hatású anyagok a szervezetben hozzájárul a sajátos depresszió megelőzéséhez, meghosszabbítja életét, szolgál elleni védelem a veszélyes betegségek. Ezért a megszerzett tudás nem csak segít leküzdeni az influenza és az ARS, hanem minőségének javítása az életük, a teljesítmény javítása érdekében, fontos hang, energiát.