A kalcium nyomelem, amely befolyásolja a haj, a körmök, a csontok és a fogak egészségét. Ezért biztosítani kell, hogy a szervezet elegendő mennyiségben megkapja ezt az anyagot. Ha szükséges, kalcium-kiegészítőket kell szednie, amelyeket csak orvos ír fel. Ebben a kérdésben be kell tartani az arany középutat és emlékezni arra, hogy ennek a mikroelemnek mind a hiánya, mind a túlzott mennyisége jelentős kárt okoz az egészségnek.

A mikroelem fő funkciói között a következőket különböztetjük meg:

• részt vesz a véralvadási folyamatban;
• normalizálja a szénhidrátok és a nátrium-klorid anyagcseréjét;
• hozzájárul az emberi csontváz helyes kialakulásához;
• ellenőrzi az izom összehúzódását és a hormon szekrécióját;
• csökkenti az érfalak átjárhatóságát;
• gyulladáscsökkentő hatása van.

Mikor kell kalcium-kiegészítőket szedni

A kérdés megválaszolásához tudnia kell, hogy naponta mennyi kalcium kerüljön a szervezetbe. Egy felnőttnek napi 0,8 g nyomelemre van szüksége. Azoknál a nőknél, akik terhességet hordanak és szoptatnak csecsemőt, az arány 1 g-ra emelkedik. Ami a gyermekeket illeti, a nemzetközi normák szerint a gyermek testének napi szükséglete a kalciumra:

• morzsában 6 hónapig - körülbelül 500 mg;
• 6-12 hónapos csecsemőknél - 700 mg-ig;
• 1-10 éves gyermekeknél - legalább 900 mg;
• 11-16 éves serdülők - 1200 mg.

Fokozott mennyiség szükséges azok számára, akik sportolnak, folyamatosan érintkeznek (szakmai tevékenység) a porral, amely foszfátokat és fluort tartalmaz. Ha egy személy szteroid hormonokat és glikokortikoidokat használ a kezeléshez, akkor a napi kalciumigény is növekszik.

Kalciumhiány akkor is előfordulhat, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet követ, mivel csökken a nyomelem bevitele a szervezetben. Az ilyen embereknek figyelemmel kell kísérniük ennek a komponensnek az étellel való elegendő bevitelét a szervezetbe, különben a gyönyörű alak vágya nagyon drága lehet - egészség.

Ha egy személy nem kap elegendő mennyiségű mikroelemet étellel, akkor további kalciumtartalmú készítményeket kell használnia. Az ár számukra más: vannak drága termékek és olcsó, de hatékony kalciumkészítmények.

Felhasználási indikációk

Rögtön meg kell jegyezni, hogy csak szakember által előírt kalciumot tartalmazó gyógyszereket kell bevenni; elfogadhatatlan, hogy gyógyszereket írjon fel magának. Tehát találjuk ki, mikor kell kalciumtartalmú gyógyszereket szedni:

1. A gyomor környezetének savassága megnő a nagy mennyiségű sósav miatt. Ez az állapot jellemző a gyomorfekélyekre, az akut és krónikus formában előforduló gyomorhurutra, a duodenitisre, a gyomor-bél traktusban kialakult erózióra, a reflux gastritisre.
2. Angolkór. Gyermekkori betegség, amely a kalcium és más nyomelemek jelentős hiánya miatt következik be, és a gyermek csontjainak növekedésének megsértésével nyilvánul meg.
3. A fogszuvasodás által érintett fogak nagy száma felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt.
4. Hipokalcémia, vagy a kalcium mennyiségének csökkenése a szervezetben. A nyomelem felszívódási folyamatainak megsértése, az étellel való elégtelen bevitel, valamint a kortikoszteroidok alkalmazása és a vesebetegség következtében alakul ki.
5. Tetany. Ez egy kóros szindróma, amely az izomszövetekben fejlődik ki, és hipertóniát vált ki.
6. Osteomalacia. A csont ásványi sűrűségének csökkenésével járó betegség. Ez nem vezet funkcionális rendellenességekhez, de jelzi az oszteoporózis kialakulását. Az osteomalacia densitometriával kimutatható.
7. Csontritkulás. Olyan betegség, amely a csont ásványianyag-sűrűségének jelentős csökkenése következtében következik be.
8. A posztmenopauza osteoporosis jeleiben szenvedő nőknél fordul elő. Ebben az esetben a D-vitamin használata kiegészíti a kezelést.
9. A túlzott savasság tüneteinek kiküszöbölésére, amelyek kávé, alkoholos italok, nikotin, bizonyos gyógyszerek fogyasztása után, valamint az ajánlott étrend be nem tartása következtében alakulnak ki.

A kalciumkészítmények osztályozása

Minden kalciumot tartalmazó gyógyszer három csoportra oszlik. Mindegyiknek megvannak a maga alkalmazási jellemzői. Melyik kalcium-kiegészítő a jobb? Ezt csak a kezelőorvos határozhatja meg, figyelembe véve a betegség lefolyásának sajátosságait és az adott beteg jólétét.

Monopreparációk

Ezek olyan gyógyszerek, amelyek kalciumot tartalmaznak adalékanyagok nélkül. Az ilyen gyógyszerek listája meglehetősen széles:

• Kálcium-karbonát;
• Kalcium-citrát;
• Kalcium-laktát;
• Calcium Sandoz;
• Vitacalcin;
• Scoralight;
• Adalék kalcium.

Kombinált

A monopreparátumokkal ellentétben a kombináltakhoz D-vitamint és más mikroelemeket adnak. A kombinált gyógyszerek előnye, hogy a szervezet egyszerre kap két fontos összetevőt - kalciumot és D-vitamint. Ez utóbbi fontos a csontok és a fogak egészsége szempontjából is. A kombinált alapok a következőket tartalmazzák:

• Kalcium D3 Nycomed;
• Calcemin;
• Calcium D3 Classic;
• Complivit kalcium D3;
• Natekal D3.

Multivitamin

A multivitamin-kalciumkészítmények részeként számos vitamin és mikroelem található, így az emberi test nemcsak kalciummal, hanem más hasznos és szükséges összetevőkkel is gazdagodik. Kalciumkészítményekről-vitaminokról beszélünk, nevezetesen:

• Vitrum;
• Sana-sol;
• Több fül;
• Elevit.

Alkalmazási mód

A kezelés maximális egészségügyi előnyeinek elérése érdekében helyesen kell szedni a gyógyszert, szigorúan követve az orvos ajánlásait. Vegye figyelembe az alkalmazás módját, egyes alapok adagolását.

1. Kalcemin... Ajánlott felnőtteknek és 12 évesnél idősebb gyermekeknek, naponta kétszer egy tabletta. A gyógyszert étkezés közben vagy közvetlenül étkezés előtt kell bevenni. A kúra időtartamát az orvos minden beteg számára egyedileg határozza meg.
2. Több lap... Felnőttek és 4 évesnél idősebb gyermekek használhatják. A gyógyszert naponta egyszer kell bevenni étkezés közben vagy után. Az időtartam a test kalciumhiányának mértékétől függ, és szigorúan egyénileg kerül meghatározásra.
3. Vitacalcin... Napi 250 - 1000 mg mennyiségben írják fel. Ajánlatos a tablettát megrágni és egy pohár vízzel meginni. Ha a gyógyszer formája pezsgőtabletta, akkor 200 ml vízben feloldjuk.
4. Vitrum... A felnőtteket és a 12 évesnél idősebb gyermekeket étkezés közben vagy után kell bevenni, napi egy tablettát 30-60 napig.

Meg kell jegyezni: ha a terápia hosszú ideig tart, időszakos monitorozásra van szükség a vizeletben és a vérben.

Szedhetek terhesség és szoptatás alatt?

Terhesség alatt a kalcium-kiegészítők a második trimesztertől kezdődően engedélyezettek, és legkorábban 13 hetes terhesség után. A szoptatás során szükség lehet további kalciumpótlásra is. Ismerkedjünk meg olyan jelekkel, amelyek kalciumhiányra utalnak a terhességet vagy szoptatást végző nő testében:

• nagyszámú fog gyors megsemmisítése;
• a körmök és a haj törékenysége kialakul;
• az idő előtti munka megkezdésének kockázata;
• terhes nők késői gestózisa;
• súlyos toxikózis a korai szakaszban;
• a terhesség megszakításának kockázata;
• fokozott idegesség és szorongás;
• görcsök az alsó végtagokban;
• az izomtónus megnövekszik;
• a munkaerő elsődleges gyengesége.

Az orvos a következő gyógyszereket írhatja fel kalciumhiányra várandós és szoptató anyáknál:

• Kalcium D3 Nycomed, amely 500 mg kalciumot, valamint D-vitamint tartalmaz, amely elősegíti a kalcium jobb felszívódását;
• Kalcium-glükonát 500 mg kalcium is van minden tablettában;
• Vitrum, Elevit, Pregnavit és egyéb multivitamin komplexek, amelyeket terhes nők és szoptató anyák számára egyaránt szánnak;
• Kalcemin 250 mg kalciumot tartalmaz minden tablettában, a gyógyszer jelentős előnnyel rendelkezik - jobban és gyorsabban felszívódik a nő testében.

Az összes gyógyszer adagját, a terápia időtartamát a kezelőorvos határozza meg.

Ellenjavallatok a kalcium-kiegészítők alkalmazásához

A kalciumot tartalmazó gyógyszerek alkalmazásának fő ellenjavallatai a következő betegségek és állapotok:

• hiperkalcémia, azaz megnövekedett nyomelem mennyisége a testben;
• a gyógyszerkomponensek egyéni immunitása;
• a mellékpajzsmirigy túlzott szekréciója;
• rosszindulatú daganatok metasztázisokkal a csontszövetben;
• urolithiasis betegség;
• krónikus vesebetegség, amelyben szervelégtelenség van;
• myeloma multiplex;
• fenilketonuria.

Mellékhatások

A nemkívánatos hatások közé tartoznak olyan megnyilvánulások, mint:

• változó súlyosságú allergiás reakció;
• hányinger és hányás;
• hasi fájdalom;
• puffadás, székletzavarok;
• hiperkalcémia (a kalcium gyógyszerekkel történő túlzott bevitele következtében alakul ki).

A kalciumkészítmények segítenek megbirkózni a szervezet kalciumhiányával, ha a beteg szigorúan betartja a szakember előírásait.

Ha összehasonlítjuk az emberi testet egy épülettel, akkor a nyomelemek lesznek az építőelemei. Az egyik legnehezebb és a teljes működéséhez szükséges nyomelem a kalcium. Ha hirtelen kiderül, hogy nincs elég a testben, akkor ez hatással lesz a csontok, a körmök, a haj és természetesen a fogak állapotára.

Mielőtt azonban felírna magának vagy gyermekének kalcium-kiegészítõ kúrát, ne felejtse el orvoshoz fordulni, mert az anyagfelesleg a szervezetben szintén káros. Mindenhol mérni kell. És csak akkor, ha az orvos kalciumbevitelt ír elő, tanulmányozhatja a minőségi vitaminok besorolását, hogy kiválassza az Ön számára legmegfelelőbb komplexet.

Ennek az ásványnak az előnyei olyan nagyok, hogy még az ember születése előtt is segít, vagy inkább hozzájárul a gyermek születéséhez. Hogyan történik ez? Az a tény, hogy a sperma hegyének, amely a tojás felé irányul, van egy kalciumcsúcsa, és ennek köszönhetően hatol be az áhított héjba. Amint a baba megszületik, ez az elem is szükséges a fejlődéséhez, és az anya anyatejéből kapja.

A kalcium az egyik fő eleme csontvázunk "felépítésének". De az anyag könnyen elhagyja az emberi testet, amikor természetes folyamatok, például izzadás vagy bélmozgás lépnek fel. Ha a mikroelemnek a szervezetbe történő további bevitele után nem történik meg, akkor megkezdődik a kalcium kivonása a csontszövetből.

Általános szabály, hogy 35 éves kor után az emberek csontvesztést tapasztalnak. Természetes öregedési folyamat folyik, az elem lassan, de folyamatosan távozik a testből, és ennek eredményeként visszatérhet az egészséghez. Például az olyan betegségek érkezése, mint az oszteoporózis vagy az ízületi gyulladás, nem sok jót ígér.

A modern megavárosokban a levegőszennyezés szintje magas, egyes helyeken megnő a radioaktivitás, amely tele van rákkal. A kalciumionok itt is előnyös szerepet játszanak, mivel ellenállnak a stroncium lerakódásának a csontszövetben.

Ezenkívül dicséretet kell mondani a kalciumnak az emésztési folyamatban való részvételért, az emésztőenzimek munkájában való részvételért, az allergiás reakcióknak való ellenállásról, a vérnyomás szabályozásáról, a normális véralvadási feltételek megteremtéséről és az agy működésének normalizálásáról.

10 tény a kalciumról - a videóban:

Napi árfolyamon

Testünk nem képes kalciumot előállítani. Kizárólag étellel vagy gyógyszerek formájában kapjuk.

• A csecsemők mikrotápanyag-szükségletüket (kb. 200 mg) az anyatejjel kapják meg.
• A három évesnél fiatalabb gyermekeknek körülbelül 500 mg-ra van szükségük. Nyolc év alatti gyermekek - lehetőleg legfeljebb 800 mg.
• A 13 év alatti tinédzsereknek ajánlott akár 1300 mg-ot is bevenni.
• A felnőttek normája 1000 mg.

A felnőtt egy elem normáját úgy kaphatja meg, hogy megiszik egy liter tejet, ugyanakkor extra kalóriákat kap, felesleges telített zsírt és tejcukrot kap. Megpróbálhatja megkapni az anyag adagját szezám- vagy mákmag segítségével, amelyek gazdag kalciumban vannak, de a gyomor-bél traktus erre rosszul reagálhat, mert minden mértékkel rendben van. Éppen ezért gyakran könnyebb megszerezni a napidíjat speciális gyógyszerek segítségével.

Így például a legegészségesebb tejtermékek lelkes kedvelői lévén, a fogyasztási színvonal biztonságosan felére csökkenthető.

Melyik jobban felszívódik

A gyógyszerek rengeteg kalciumtartalmú készítményt kínálnak, és megzavarodhat, ha arra gondolunk, melyik céget érdemes jobban választani, és melyiket fogják maximálisan felszívódni.

A legfontosabb megérteni, hogy a kalciumbevitelnek a D-vitaminnal egy időben kell történnie, különben nincs értelme. A D-vitamin a kalcium vezetője az emberi szervezetben, lehetővé teszi a belek számára a mikroelem felszívódását és biztosítja annak teljes felszívódását a csontszövetben.

A kalciumot tartalmazó gyógyszerek három típusra oszthatók:

1. Monopreparációk. Ezek olyan eszközök, ahol a nyomelem adalékanyagok nélkül található (kalcium-karbonát, kalcium-laktát, kalcium-citrát és mások)
2. Kombinált. Ezek a termékek tartalmazzák a D-vitamint, ami nagyon kényelmes, mivel kiküszöböli az elem további vásárlását.
3. Multivitamin. Ezek egy egész vitaminkomplexet tartalmazó készítmények.

Hogy megtudja, melyik cégnél érdemesebb megvásárolni a gyógyszert, tanulmányozza a kalciummal ellátott minőségi gyógyszerek minősítését.

A legjobb kalcium-vitaminok értékelése gyermekek és felnőttek számára

11. hely. "Kalcium-glükanát"

Ezeket a tablettákat úgy tervezték, hogy ellensúlyozzák az ásványi anyagok hiányát a szervezetben, csökkentik a mérgezést, leküzdik a gyulladásokat és ellenállnak az allergiának. Jobb, ha a "Kalcium-glükanát" -t akkor fogyasztja, amikor az étkezés már elkészült, és ne felejtse el, hogy a tabletta megrágása után meg kell inni egy pohár vizet. A belépés 3 éves kortól engedélyezett. Alkalmas terhes és szoptató nők számára. Ár: körülbelül 200 rubel.

Kalcium-glükanát

Előnyök:

• Nagy alkalmazási terület;
• Különböző betegségeket kezel;
• Visszaállítja az elem egyensúlyát.

Hátrányok:

• Székrekedést okozhat;
• Trombózisra való hajlam tiltja.

A gyógyszer gyermekgyógyászati \u200b\u200belőnyeiről:

10. hely. "Complivit Calcium D3"

A "Complivit Calcium D3" vitamin- és ásványi anyag komplex nagyon népszerű az ügyfelek körében. Ezeket a vitaminokat a dietetikusok javasolják, hogy a kalcium és a foszfor anyagcseréjét a lehető leghatékonyabban serkentsék. Gyümölcspasztilák formájában készülnek, amelyeket étkezés közben megrágnak vagy felszívnak. Kalciumtartalom - 500 mg. Három évnél idősebb emberek számára alkalmas. A terhes nők számára jobb, ha tartózkodnak egy ilyen gyógyszer szedésétől, és ha beveszik, akkor csak orvos engedélyével. Átlagos ár: 250 rubel.

Complivit kalcium D3

Előnyök:

• A csontritkulás tüneteinek enyhítése;
• Pótolja a Ca vagy D3 hiányát;
• Költség.

Hátrányok:

• Az allergiás reakciók megnyilvánulása lehetséges;
• Ellenjavallatok vannak.

9. hely. "Kalcepan"

Azoknál a nőknél, akik enyhíteni szeretnék a csontritkulás tüneteit és szabályozni a negyvenedik születésnap után megváltozott hormonális hátteret, a kalciummal kombinált anyag "Calcepan" alkalmas. Nemcsak Ca-t, hanem különféle gyógynövény-kivonatokat, valamint B2, B6, D3 és C mikroelemeket is tartalmaz. A felszabadulási forma tabletták formájában van. Költség: körülbelül 450 rubel.

Kalcepan

Előnyök:

• A gyógyszer gazdag tartalma miatt a kalcium anyagcsere normalizálódik;
• Gondoskodik a haj és a bőr szépségéről;
• Segít szintetizálni a kollagént;
• Helyreállítja a csontszövetet.

Hátrányok:

• Gyermekeknek nem ajánlott.

8. hely. "Vitrum kalcium + D3-vitamin"

A "Vitrum Calcium + D3-vitamin" nevezhető családi komplexumnak, mivel különböző korosztályok számára alkalmas, és ugyanolyan jó lesz gyermekeknek (kivéve a 8 éves kort), nőknek, férfiaknak és időseknek. A gyógyszer tökéletesen kompenzálja a Ca hiányát és létrehozza a kalcium-anyagcsere teljes működését. Az átlagos ár 250 rubel.

Vitrum-kalcium + D3-vitamin

Előnyök:

• Ca-t és D3-ot egyaránt tartalmaz;
• Osteoporosis kezelésére szolgál;
• Alkalmas idős betegek számára.

Hátrányok:

• A 12 évesnél fiatalabb gyermekeket csak orvosával való konzultáció után írják fel;
• Ellenjavallatok vannak;
• Vesebetegség esetén tilos használni.

7. hely. "Kalcemin Advance"

A gyógyszer együttes vitamin- és ásványianyag-összetételét úgy tervezték, hogy ellensúlyozza a D3-vitamin hiányát és javítsa a mozgásszervi rendszer állapotát. A Calcemin-Advance tabletta hosszúkás alakú és rózsaszínű. A hatóanyagok 500 mg kalciumot és 200 NE D3-vitamint tartalmaznak. Olyan esetekben írják fel, amikor szükség van egy nyomelem készletének feltöltésére, valamint a mozgásszervi rendszer terápiájára és az oszteoporózis kezelésére. A hozzávetőleges ár a tabletták felszabadulásának formájától függ, és 400 és 900 rubel között változik.

Kalcemin Advance

Előnyök:

• Alkalmas tizenévesek számára;
• Gyorsan kompenzálja az elem hiányát;
• Fokozza a köröm növekedését.

Hátrányok:

• Urolithiasis esetén elfogadhatatlan;
• Korhatár;
• Lehet egyéni érzékenység.

6. hely. D3 kalcium gyerekeknek, "LUMI" gyártó

Ez a vitamin- és ásványianyag-komplex további kalcium- és D-vitamin-forrásnak bizonyult, a gyermekek jól tolerálják. A gyógyszer szedésének folyamata gyorsan pótolja a kalciumhiányt, amely végül hozzájárul a gyermek teljes növekedéséhez és fejlődéséhez, erősíti a csontokat, és jótékony hatással van az általános jólétre és a tanulási képességre. A gyógyszert 3 éves kortól ajánlják. Szuszpenzió készítéséhez granulátumban, 2,15 g-os tasakos zacskókban állítják elő. A gyógyszertárak ára körülbelül 8-9 rubel 1 tasakos tasakonként.

D3 kalcium gyermekeknek, "LUMI"

Előnyök:

• kényelmes csomagolás: egy-egy tasak;
• kellemes íz, amelyet a gyermek szeret;
• ár.

Hátrányok:

• a termék összetevőinek esetleges egyéni intoleranciája;
• korhatár (3 éves kortól).

5. hely. "Calcium D3 Nycomed"

A fogyasztók ajánlásainak tanulmányozása után a "Calcium D3 Nycomed" -et az ötödik helyre helyezzük a minőségi gyógyszerek értékelésében. Ez egy vitamin- és ásványi komplex, amely mind Ca-t, mind D3-vitamint tartalmaz. Kerek hófehér tabletta formájában kapható menta vagy citrus ízzel. Fő célja a mikrotápanyagok cseréjének szabályozása és hiányuk kiküszöbölése. 3 évesnél idősebb gyermekek, tizenévesek és felnőttek számára alkalmas. Adagolás 500 mg elemi kalcium. A csomag átlagos ára 285 rubel.

Kalcium D3 Nycomed

Előnyök:

• Javítja a bőr megjelenését;
• Harcol a törékeny körmök ellen;
• Alkalmas csontritkulás megelőzésére;
• Normalizálja a szív aktivitását.

Hátrányok:

• Nem alkalmas kisgyermekek számára;
• Az összetevőkre allergia lehet.

4. hely. "Calcium Sandoz Forte"

A francia "Calcium Sandoz Forte" gyógyszer, amely a foszfor-kálium anyagcserét serkentő makro- és mikroelemek kombinációja, jól bevált. Külsőleg fehér pezsgőtabletták, halvány citrusaromával. 500 mg ionizált kalcium adagolása. Alkalmas felnőttek és 2 évesnél idősebb gyermekek számára. Ára 330 rubel.

Calcium Sandoz Forte

Előnyök:

• Különböző eredetű osteoporosisban tökéletesen bevált;
• Jó segítő allergiás reakciók esetén;
• Folyékony alkalmazási forma nyelési problémákkal küzdő betegek számára.

Hátrányok:

• Székletproblémák lehetségesek;
• Migrén fordulhat elő.

3. hely. "Multi-tabs Baby Calcium"

Ha van 2-7 éves kisgyermeke, akkor a "Multi-tabs Baby Calcium" csomag csodálatos lehetőség lesz a vitaminok kiegyensúlyozott kombinációjára. Ez a gyógyszer biztosítja a megfelelő csontképződést, segít megerősíteni a fogzománcot és megakadályozni az alattomos fogszuvasodást. Használat előtt feltétlenül forduljon orvoshoz. Az átlagos ár 500 rubel.

Multi-tabs Gyerek kalcium

Előnyök:

• Ízek változata;
• Csodálatos kompozíció;
• Mint a gyerekek.

Hátrányok:

• Allergia lehetséges;
• Ár.

2. hely. "Vitacaltsin"

A gyógyszer összetétele a kalcium-karbonát hatóanyagot tartalmazza. Felírták a gyomornedv túl savasságában és a kapcsolódó gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedő betegek számára Úgy tervezték, hogy semlegesítse a sósavat, és ezáltal csökkenti a gyomornedv savasságát. Szintén javallt oszteoporózis, gyermekkori angolkór, fogszuvasodás és más egészségügyi problémák esetén. Körülbelül 100 rubelbe kerül.

Vitacalcin

Előnyök:

• Alkalmazások széles köre;
• Megfizethetőség;
• Hatékonyság.

Hátrányok:

• Allergiás reakciók léphetnek fel;
• Nehéz megtalálni az eladást.

1 hely. "Kalcemin"

A fogyasztók gyakran felteszik maguknak a kérdést, mi a különbség a Kalcemin és a Kalcemin Advance között? A válasz egyszerű. A különbség a nyomelem mennyiségében rejlik. Kalceminben fele annyi, csak 250 mg. Ennek határozott előnye van, hiszen amikor az ember megfelelő mennyiségű tejterméket fogyaszt naponta, akkor a Ca nagy adagja teljesen felesleges számára. Ezenkívül a "Kalcemin" -t 5 évesnél idősebb gyermekek is használhatják. A felvétel időtartamát a kezelőorvos határozza meg. Az ár 300 és 900 rubel között változik, a tabletták számától függően.

Kalcemin

Előnyök:

• A gyomor-bél traktus problémái esetén biztosítja a Ca elem asszimilációját;
• Segít lassítani a csontpusztulás folyamatát;
• Javul a haj, a körmök és a bőr állapota.

Hátrányok:

• Hányingert és hányást okozhat;
• Allergiás reakciók lehetségesek.

A legjobb kalcium vitaminok a költségvetési árkategóriából

5. hely. A "kalcium-glükonát" gyártó Pharmstandard-Leksredstva

3 évesnél idősebb gyermekek és felnőttek számára univerzális gyógyszer tabletta formájában kalcium-glükonát - 500 mg hatóanyaggal, amelynek következtében az izomösszehúzódás javul az izomdisztrófia / myasthenia gravis esetén, és az érpermeabilitás csökken. Körülbelül 2 g burgonyakeményítő, talkum és kalcium-sztearát-monohidrát segédanyagként működik.

A bevett tabletta stimulálja a szimpatikus idegrendszert és növeli a mellékvesék termelését; mérsékelt vízhajtó hatása van.

Az átlagos költség csak 33 rubel.

Kalcium-glükonát "gyártó Pharmstandard-Leksredstva

Előnyök:

• A csomagolásban lévő tabletták száma;
• Hosszú ideig tárolva - 5 év;
• Alkalmas gyermekek és felnőttek számára;
• Költségvetési;
• Ingyenes hozzáférésben.

Hátrányok:

• Ellenjavallatok vannak.

4. hely. "Kalcium D3 gyermekeknek" 400 mg-os dózisban, a Kvadrat-S gyártja

Biológiai aktív kiegészítő a csontok erősítésére 3 éves kortól, kompenzálja a kalcium és a D3-vitamin hiányát. Termék kerek rágótabletta formájában, természetes narancs ízű.

Fontos! Nem ajánlott a gyógyszert cukorbetegségben szenvedő csecsemőknek, túlsúlyosnak, a szénhidrát-anyagcserét sértő komponensek egyéni intoleranciájának szenvedőinek használni. Ebben a tekintetben a vásárlás előtt orvoshoz kell fordulni.

Az étrend-kiegészítők hatékonysága érdekében az alkalmazás folyamata 1-2 hónapig tart, a napi adag 2 tabletta.

Az átlagos ár 47 rubel.

D3-kalcium gyermekeknek "400 mg-os Kvadrat-S gyártó dózisban

Előnyök:

• Gyönyörű csomagolás;
• Új;
• Vény nélkül kapható;
• Megfizethető ár;
• Rágós, mint az édesség.

Hátrányok:

• Ízlés hiánya;
• Gyors fogyasztás.

3. hely. Kendy Pharma "Supravit kalcium + C-vitamin"

A 18 év feletti felnőtteknek szánt gyógyszer pezsgőtabletták formájában, vízben könnyen oldható, aktív biológiai étrend-kiegészítő anyagként további C-vitamin- és kalciumforrást biztosít.

Kényelmes használat: 1 tablettát 200 ml ivóvízzel hígítunk étkezés közben naponta háromszor. Vannak azonban ellenjavallatok, amelyek korlátozzák a belépés időtartamát, vagy egyáltalán nem engedik meg. Ezek közé tartozik: a komponensek egyéni intoleranciája, terhesség, szoptatás és fenilketonuria.

A középső árszegmens 84 rubel.

Supravit kalcium + C-vitamin »gyártó Kendy Pharma

Előnyök:

• Finom;
• Hatékony;
• Kényelmes, zárt csomagolás;
• Megelőzésre alkalmas megfázás ellen;
• A tanfolyam időtartama legfeljebb 3 hét;
• A pénz értéke.

Pezsgőtabletta zárt kapszulában a csontok megerősítésére, kalcium- és D3-vitamin forrás. Étrend-kiegészítőként használják, gazdag ásványi anyag-összetételű, amely jótékony hatással van az erős csontok és fogak kialakulására, fenntartva az íny egészségét. A gyógyszer felelős a szívverés stabil munkájáért és az idegi impulzusok továbbításáért. A kalcium csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket.

Tilos olyan embereket bevinni, akik egyéni intoleranciával rendelkeznek a komponensek iránt, terhesek és szoptatnak.

Használati utasítás: 1 tabletta 250 ml hűvös vízben, étkezés közben, naponta egyszer. A tanfolyam időtartama legfeljebb 1 hónap.

Az áruk költsége 89 rubel.

Arnebia kalcium + D3-vitamin »Nutrilo gyártó

Előnyök:

• Kényelmes forma;
• Finom;
• Megfizethető ár;
• Egész jó minőségű;
• Gazdaságos fogyasztás;
• Egyszerű használat.

Hátrányok:

• Enyhe porszerű utóíz marad a nyelven;
• Mellékhatások túladagolás esetén;
• Ellenjavallatok.

1. hely. "Calcium D3 500 mg" gyártó Kvadrat-S

Biológiailag aktív étrend-kiegészítő a hatóanyaggal - kalcium-karbonát, rágótabletta formájában kifejlesztve 7 éves és idősebb gyermekek számára. A készítmény egyéb anyagokat is tartalmaz: D3-vitamint, szacharózt, talkumot, kalcium-sztearátot, burgonyakeményítőt, természetes aromát (többféle íz: narancs, citrom, menta).

Használat: egy tabletta naponta 2 alkalommal étkezéssel, legfeljebb 2 hónapos vagy annál hosszabb tanfolyammal (ha szükséges). A felnőttek 1-2 tablettát vesznek be ugyanabban a sorrendben.

Az átlagos ár 100 rubel.

Kalcium D3 500 mg "gyártó Kvadrat-S

Előnyök:

• Nagy mennyiség;
• Alkalmas felnőttek számára;
• Különféle ízek;
• Rágós hatással;
• Egyszerű használat.

Az Orosz Orvostudományi Akadémia Gyermekegészségügyi Tudományos Központjának adatai

Vessen egy pillantást erre a diára:

A diát a http://www.nczd.ru/art24.htm oldalon elismert tudósok cikkéből vették át.

A tudósok 605 EGÉSZSÉGES gyermeket teszteltek: legtöbbjüknél osteopenia !!!

✔ Összesen 605 moszkvai és moszkvai régióban élő, óvodába és középiskolába járó 5–16 éves gyermeket vizsgáltak meg ...
✔ A gyermekek nem különböztek a család társadalmi státusától, étkezési szokásaiktól, fizikai aktivitásuktól, és nem rendelkeztek olyan krónikus patológiával, amely negatívan befolyásolhatta a foszfor-kalcium anyagcserét és a csontanyagcserét ...

Ne feledje, hogy a gyerekek egészségesek voltak!

A disztális alkarcsontok oszteodenzitométerével történő vizsgálatakor a lányok 60% -ánál és majdnem minden második (48%) fiúnál diagnosztizáltak osteopeniát (a csontszövet hiányát, amely megelőzi az olyan súlyos betegséget, mint az osteoporosis). Az ágyéki gerincben az osteopenia átlagosan minden második 10-16 éves gyermeknél kiderült (46% fiúknál és 42% lányoknál) ...

Nagyon ijesztő ezekről a számokról beszélni !!!

És ismét térjen vissza a diára, és vegye figyelembe, hogy 605 gyermeket nem krónikusan vagy fogyatékossággal élő csoportban vizsgáltak meg, hanem 605 EGÉSZSÉGES gyermeket! Gyerekekről van szó, akiket gyakorlatilag egészségesnek tartanak, és ez a mai csontszövet állapota az egészségesnek tartott modern gyermekeknél! Ezért a kalciumnak feltétlenül minden ember napi étrendjében szerepelnie kell, a gyermekek számára pedig különösen a kalciumnak! Végül is a gyerekek példa! Ez csak a felháborítóan hátborzongató példa, amely megmutatja, hogy a modern étrenddel rendelkező modern ember mennyire kalciumhiányos állapotban van!

Sőt, a kalcium megvédi a csontokat a radionuklidoktól! Például a modern élelmiszerekben elegendő mennyiségű stroncium található, és a kalcium megakadályozhatja a stroncium bejutását a csontjainkba és gyermekeink csontjaiba. Ha az étrendben van kalcium, akkor a stroncium nem ül a csontokban! Ha pedig nincs elegendő kalcium, akkor a stroncium bejut a csontokba, és életre sugározza azokat a belső szerveket, amelyek érintkezésbe kerülnek a csontjainkkal.

Figyeljen még egy diára:

Ha a kalciumbevitel 1000 mg / nap (amint azt a diagram sárga része mutatja), akkor az osteopenia kockázata továbbra is fennáll, és 19% lesz. És ha a kalcium kevesebb, mint 500 mg / nap jut a szervezetbe, akkor az osteopenia kockázata 75% lesz.

Ezért nagyon szükséges a kalcium a gyermekek, valamint a felnőttek számára, amelyet gyermekeknek kell adni, és a felnőttek is kiegészítően szedik! vagy annak kell lennie annak az étrendnek, aki értékeli egészségét és meghosszabbítani akarja életét. A napi adagot 4-5 adagra kell osztani, hogy a kalcium jobban felszívódjon.

A legfontosabb, hogy az NSP kalcium környezetbarát és jól felszívódó!

Mit csinál még a kalcium:
✔ Semlegesíti a veszélyes anyagokat (beleértve a legveszélyesebb rákkeltőket is), kötődik velük a bél lumenében.
✔ A kalcium strukturális és "információs" elem (nemcsak a csontszövet! Minden sejtnek információhoz szüksége van egy pár "kalcium-magnéziumra").

1000 mg (1 gramm) kalciumnak kell lennie egy felnőtt napi étrendjében. Gyermekek: 800 - 1200 mg, kortól és testsúlytól függően.

Milyen adagot kell adni kalciumnak a gyermekek számára

Az Egészségügyi Minisztérium a következő kalcium-napi mennyiségeket állapította meg:
- 18-59 éves férfiak és nők esetében napi 1000 mg kalciumot kell fogyasztania;
- 60 évesnél idősebb férfiak és nők esetében napi 1200 mg kalciumot kell fogyasztania;
- a terhes nőknek (a terhesség második felének) napi 1300 mg kalciumot kell fogyasztaniuk;
- az ápoló anyáknak napi 1400 mg kalciumot kell fogyasztaniuk;
- 0-3 hónapos gyermekek. napi 400 mg kalciumot kell kapnia;
- 4-6 hónapos gyermekek. napi 500 mg kalciumot kell kapnia;
- 7-12 hónapos gyermekek. napi 600 mg kalciumot kell kapnia;
- az 1-3 éves gyermekeknek napi 800 mg kalciumot kell kapniuk;
- a 3-7 éves gyermekeknek napi 900 mg kalciumot kell kapniuk;
- a 7 és 11 év közötti gyermekeknek napi 1100 mg kalciumot kell kapniuk;
- a 11-18 éves gyermekeknek napi 1200 mg kalciumot kell kapniuk.

A kalcium nagyon fontos elem az életünkben, és nagyon fontos az egészségünk és a gyermekeink egészsége szempontjából! És ha a test kevesebb kalciumot kap, mint a napi norma, akkor különféle betegségek kezdenek kialakulni a szervezetben, problémák jelennek meg. Szüksége van rájuk? Jobb, ha időben megelőzünk, mint később csontritkulásban, ízületi gyulladásban és más csont- és ízületi problémákban szenvedni!

Egészség az Ön és gyermekei számára!

Sok szülő hallotta, hogy a gyermekeknek kalciumra van szükségük a csontváz megfelelő kialakulásához, valamint a csontok és a fogak növekedéséhez. Ennek az ásványi anyagnak a szerepét azonban nem csak a csontrendszer korlátozza, ezért szigorúan ellenőrizni kell ennek az elemnek a táplálékkal vagy további vegyületekkel történő bejutását a gyermek testébe, az orvos előírása szerint.

Miért van szüksége egy gyermeknek kalciumra?

A csontváz kialakulásán és erõsítésén túl a kalcium számos enzimrendszer és különféle folyamat része, ennek köszönhetõen különféle testi reakciókat hajtanak végre. Tehát a kalciumionok segítenek:

A megfelelő kalciumbevitel stressz-, antiallergiás és gyulladáscsökkentő hatással bír. Akut vérveszteséggel, jelenléttel, jelenléttel és sok más betegséggel rendelkező gyermekek számára írják fel. Fontos megbizonyosodni arról, hogy csecsemője már kicsi kortól elegendő kalciumot kap. Ez azért fontos, hogy ne alakuljanak ki angolkórok és ideges ingerlékenységgel járó problémák. De a kalcium csak azzal együtt asszimilálható, amely ételből származik, különben asszimilációja megzavaródik.

Bizonyos normák vannak a kalciumban, amelyet táplálékkal és itallal, valamint további gyógyszerekkel kell ellátni. Születésétől hat hónapos koráig a gyermeknek körülbelül 400 mg kalciumra van szüksége, hat hónaptól egy évig 600 mg-ig, egy és 10 éves korig 800 mg-ig, 10 után év, körülbelül 1000-1200 mg.

Olyan helyzetekben, amikor a gyermek teste kalciumhiányban szenved, különféle egészségügyi problémák alakulnak ki - ezek jelentős magasság- és súlymutatók elmaradása, valamint a pszicho-emocionális fejlődés gátlása. Ha ez korai életkor - az élet első két éve, a kalciumhiány (általában azzal kombinálva) metabolikus patológia kialakulásához vezet -, amely kezelés nélkül csontváz deformitásokkal, emésztési, növekedési és fejlődési problémákkal, valamint az idegrendszer munkája. Ha ezek idősebb gyermekek, csontvázproblémákkal együtt haj- és körömnövekedés, hajlamos és egyéb testtartási problémák, fogászati \u200b\u200bpatológiák és izomdystónia, anyagcsere-rendellenességek és egyéb problémák szenvednek.

A kalcium-kiegészítők felírását orvosnak szigorúan igazolnia kell, mivel a felesleges kalcium károsíthatja a veséket a test szövetében, meszesedést képezve. Ezenkívül a kalcium-sókat gyakran nehéz megemészteni, befolyásolják az emésztést és székrekedéssel fenyegetik. Fontos, hogy csak táplálkozással töltsék fel a kalciumkészleteket, és gyógyszereket írnak fel különféle patológiákra és kifejezett ásványi anyaghiánnyal.

Figyelem a kalcium-kiegészítőkre

A kalciumhiány már kisgyermekkorban kialakulhat, ha a csecsemő egy kis kalciumot kapott a méhlepényen keresztül, vagy születése után nem kapott anyatejet és kalciumot. A kalcium sokkal rosszabbul szívódik fel a tejkeverékekből, és még inkább a nem adaptált kiegészítő élelmiszerekből.

jegyzet

Ha szükséges a kalcium kiegészítése, az orvosok általában vény nélkül kapható komplex gyógyszereket javasolnak a gyermekeknek - a kalcium és vitaminok kombinációját, amelyek javítják annak felszívódását. Bizonyos esetekben azonban a kalcium-kiegészítők gyógyszerként ajánlhatók a modern formákkal kombinálva.

Fontos figyelembe venni bizonyos tényezőket és a gyógyszerek összetételét, amelyek több kritérium szerint osztályozhatók:

Az egyes gyógyszerek alkalmazásakor fontos meghatározni a készítményben lévő kalcium pontos mennyiségét, amelyet az életkor követel. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az ionizált kalcium túladagolása negatív következményekkel járhat a baba egészségére nézve is. Ezen túlmenően fontos meghatározni a gyógyszerek szedésének szigorú jelzéseit, tilos bármilyen eszközt használni az orvos engedélye nélkül, különösen kisgyermekeknél.

Kalcium-kiegészítők szedése gyermekeknél: jellemzők

A kalcium-kiegészítőket szedő gyermekek sajátos jellemzőkkel rendelkeznek, amelyek az életkortól függenek. Fizikailag azonban a csecsemő belei bármely életkorban nem képesek egyszerre több mint 600 mg kalciumot felszívni. Ezért fontos emlékezni ezekre az árnyalatokra a megelőző kalciumbevitel vagy annak terápiás dózisainak előírása során. Fontos, hogy egyetlen adag fiziológiás legyen, a napi adag módosítása mellett - a kalcium bevitel több részre bontása.

jegyzet

A gyógyszerek formájában kapott felesleges kalcium egyszerűen nem szívódik fel a belekben, és változatlanul felszabadul a széklet mellett, és ha a kalciumot intravénásan adják be, akkor a felesleget eltávolítják a vizelettel.

Különleges jelzések jelenlétében, amikor nagy dózisú kalciumot kell bevenni (ami gyermekeknél szerencsére ritka), a napi kalciummennyiséget több adagra kell bontani a teljes asszimiláció érdekében.

Számos kutató azt tanácsolja, hogy figyeljen arra az időtartamra, amikor a kalcium-kiegészítőket szedik - egyes anyagok asszimilációjának napi ritmusa miatt a kalcium felszívódása is megváltozik. A tudósok szerint a kalcium maximális felszívódása éjszaka következik be, és ez különösen fontos a csontváz növekedésének és a fogzománc megerősödésének szempontjából. Éjjel a váladék aktiválódik, ami befolyásolja a felszívódást, beleértve a kalciumot, és a csontszövet képződését.

Ha naponta többször kell kalcium-kiegészítőket használni, akkor azt a főétkezések között kell megtenni - reggeli és ebéd, vagy délutáni tea és vacsora között. Ha lehetséges, az ilyen készítményeket citruslevekbe kell írni, amelyek citrátokat tartalmaznak, amelyek javítják a kalcium felszívódását a szervezetben. Ha ezek kalcium-glükonát formájú készítmények, akkor azokat tiszta szénsavas vízzel vagy tejjel le kell mosni.

A kalcium versenyezhet más ásványi anyagokkal a felszívódásért. Ez különösen fontos a vas esetében. A kalcium befogadását időben legalább 3-4 órával el kell választani, különben a gyógyszerek egyszerűen nem szívódnak fel, és nem lesznek hatásuk. Ezért délután kalcium-kiegészítőket, reggel pedig vas-kiegészítőket kell bevenni.

A mai gyermekgyógyászati \u200b\u200bgyakorlatban a kalciumkészítmények injektálható formáit gyakorlatilag nem használják, amelyek segítenek a kalciumhiány megszüntetésében. Ezeket a gyógyszereket csak sürgősségi kezelésre lehet használni vérzés, rohamok vagy akut allergiás reakció következtében.

A leggyakoribb intravénás formák közül kalcium-klorid és kalcium-glükonát alkalmazható. Szükség esetén szigorúan intravénásan adják be őket, szubkután vagy intramuszkuláris beadásuk tilos, szöveti nekrózishoz, hegesedéshez és károsodáshoz vezetnek. Csecsemőknek csak a kalcium-kiegészítők orális formái ajánlottak.

Ki ellenjavallt, milyen mellékhatások lehetségesek

Bár a kalciumkészítményeket a gyermekgyógyászati \u200b\u200bgyakorlatban viszonylag biztonságosnak minősítik és jól tolerálják, az egyéni érzékenységi reakciók, a felvétel mellékhatásai és alkalmazásának ellenjavallatai nem kizártak. A kalciumvegyületek, bár viszonylag jelentéktelenek, néha befolyásolhatják az emésztőrendszert, ami fenyegeti a székrekedés vagy a puffadás kialakulását, ritkábban a hasmenést és a fájdalmat. A kalciumkészítmények és a citrátok kombinációja segít csökkenteni az ilyen hatások valószínűségét, de a csecsemőknél gyakran kialakul a bőrön allergiás reakció ilyen kombinációra. Ezenkívül számos ellenjavallat van a kalcium-kiegészítők gyermekkorban történő szedésére, bár ez meglehetősen kicsi. Ezek tartalmazzák:

• allergiás reakciók a gyógyszer alkotóelemeire (általában nem magára a kalciumra, hanem az adalékokra)
• azonosított (magas plazma kalciumkoncentráció)
• (a mellékpajzsmirigy fokozott munkája)
• a vesepatológiák jelenléte és meghibásodásuk
• a test daganatai
• elérhetőség .

Gyakran a gyermek jelenlétében fokozott óvatosság figyelhető meg a kalciumkészítményekkel történő kezeléssel kapcsolatban (a kalcium sók megjelenése a vizeletben), ami az anyagcsere folyamatok megsértésére és a hajlamra utalhat.

Választható kalcium-kiegészítők gyermekeknél

A kalciumkészítmények kinevezését és kiválasztását, az adagolás formáját és az adagolást csak az orvos határozza meg, figyelembe véve a lehetséges ellenjavallatokat és allergiákat, valamint a gyógyszerek biohasznosulásának és a bevitel lehetséges negatív hatásainak értékelésével. Alkalmaz:

Kalcium-klorid 27% kalciumot tartalmaz. Ampullákban és injekciós üvegekben állítják elő 5% vagy 10% -os oldattal. Könnyen oldódik vízben, szájon át és a belek a beadott dózis átlagosan 30% -ával szívják fel. Irritálja az emésztést, gyomorégéshez és hasi fájdalomhoz vezet; gyermekeknél rendkívül ritkán alkalmazzák (újraélesztési és terápiás célokra).

Kalcium-glükonát tablettákban, vízben jól oldódik, nem irritálja a bélfalat, terhes nőknél és gyermekeknél alkalmazható, jól tolerálható.

Kalcium-laktát 13% kalciumot tartalmaz, tablettákban használják, lassan oldódik vízben, nem irritálja az emésztőrendszert.

Kálcium-karbonát 40% kalciumot tartalmaz, tablettákban kapható, vízben rosszul oldódik, a gyomor sósavjában oldódik, kalcium-klorid és szén-dioxid képződésével reagálva. Ennek következtében irritálja az emésztőrendszert, amely böfögéshez, gyomorfájáshoz és puffadáshoz vezet, csökkenti a gyomor savasságát, savkötő hatására az ilyen gyógyszer hosszan tartó használata jelentősen károsíthatja, mint a gyermekeknél, az ilyen gyógyszerek nem alkalmazhatók... A kalcium felszívódása egy ilyen gyógyszerből jelentéktelen a csecsemők gyomrának alacsony savtartalma miatt, ami megnehezíti oldhatóságát és felszívódását.

Kalcium-citrát legfeljebb 25% kalciumot tartalmaz tablettákban, a szervezet jól felszívja és vízben nagyon jól oldódik, a teljes asszimilációhoz sósav jelenléte szükséges a gyomorban. A citromsav miatt a bélfal aktívan felszívódik, anélkül, hogy irritálná, és csökkenti a kalcium-sók képződésének valószínűségét a vesékben. A citromsav miatt a mellékpajzsmirigy hormon szintézise elnyomódik, amely a csontokból öblíti ki a kalciumot. Gyermekeknél a kalcium-citrátnak vannak formái a D3-vitaminnal kombinálva, amelyek fokozzák a kalcium felszívódását.

Kalcium-kelát (szerves kalciumvegyület aszparaginsavval) speciális modern technológiák alkalmazásával nyerhető. Csaknem 100% -kal szívódik fel a belekből, további fehérjék és D3-vitamin részvétele nélkül, nem irritálja az emésztést, és nem vezet kőképződéshez az epehólyagban és a vesékben. Mivel Oroszországban ma egy gyógyszer nem regisztrált, még nem tanulmányozták alaposan, étrend-kiegészítőként alkalmazható. Gyermekeknél óvatosan vegye figyelembe, mivel nincs megbízható kutatás és adat a lehetséges biztonságáról.

Komplexek kalciummal gyermekek számára

A monopreparációk mellett összetettek kalcium-tartalmú készítmények is, amelyek gyermekeknél alkalmazhatók. Általában a D3-vitamin, amely segíti a kalcium felszívódását, valamint néhány más vitamin és vegyület.

Kalcium-D3 Nycomed - kalcium-karbonátot és D3-vitamint tartalmazó tabletta készítmény. Az asszimiláció alacsony annak a ténynek köszönhető, hogy a kalcium komplex formában van.

Complivit-D3 kalcium, csecsemőknek szánt - az előzőhöz hasonló összetételű, pornak tűnik, amelynek hígítása miatt szuszpenziót kapnak. Három éves kortól a tabletta formájában is megtalálható a gyógyszer.

Kalkid - tojáshéj alapján létrehozott gyógyszer (kalcium-karbonátot is tartalmaz), vitaminok csoportjával kiegészítve - minden zsírban oldódó, B-vitaminokkal kiegészítve (tiamin, riboflavin, cianokobalamin, PP és B2). Három éves kortól gyermekeknél alkalmazzák.

Kaltsinova - kalciumot tartalmazó készítmény hidrofoszfát-dihidrát vegyület formájában, aszkorbinsavval, piridoxinnal, valamint A és D vitaminnal kombinálva. Három év után alkalmazható.

Kalcemin - kalciumot tartalmaz citráttal és karbonáttal kombinálva, kiegészítve D3-vitaminnal, ásványi anyagokkal - rézzel, cinkkel és mangánnal, bórral. Alkalmas 5 éves kortól.

Vitamishki-Calcium plus - gumicukor kalciummal citromsavval, valamint D3-vitaminnal és foszforral kombinálva. 3 éves kortól gyermekeknél alkalmazzák.

Az összes többi kalciumkészítményt 12 évesnél idősebb gyermekeknél használják az utasítások szerint, valamint felnőtt betegeknél.

Az összes kalciumkészítmény csak az orvos utasítása szerint alkalmazható a túladagolás megelőzése érdekében. Veszélyes a vese és az epehólyag károsodásával, emésztési rendellenességekkel és a szövetek meszesedésével.

Népi receptek és étrend-kiegészítők

Tippeket hallhat arról, hogy miként töltheti fel a gyermekek kalciumkészleteit tojáshéjjal, korallkalciummal és különféle étrend-kiegészítőkkel, amelyek ezen vegyületeken alapulnak. De érdemes megtenni?

Másodszor, a héjában lévő kalcium összetétele (csakúgy, mint a korallkövek összetétele) alig oldódó karbonátok, amelyek nem képesek felszívódni a belekben. Még porrá őrölve sem hoznak hasznot, mivel a kalcium felszívódása belőlük elhanyagolható. Figyelembe véve a gyomorban a csökkent sósavszintet, az ilyen vegyületek a bélen átjutnak anélkül, hogy a kezelés során bármilyen hatást gyakorolnának.

Alena Paretskaya, gyermekorvos, orvosi rovatvezető

Frissítés: 2018. október

A kalcium (Ca) az egyik legfontosabb makrotápanyag az emberi test számára, részt vesz a szövetek felépítésében és az anyagcserében. Az elem az ötödik helyet foglalja el a szervezetben található összes ásványi anyag listáján, ami az ember súlyának körülbelül 2% -át teszi ki.

A kalcium szerepét a szervezetben nem lehet túl hangsúlyozni. A csontok és a fogak jól ismert építőanyaga mellett a makrotápanyag szabályozza a szív összehúzódó működését, táplálja az idegszövetet és részt vesz impulzusok leadásában, csökkenti a koleszterinszintet, szabályozza a vérnyomást, részt vesz a tápanyagok szállításában. sejthártyán keresztül, és még sok más.

A kalcium rendkívül fontos a terhes nők számára - csak megfelelő bevitelével biztosított a magzat fiziológiai fejlődése és a kismama normális egészségi állapota.

A kalcium aránya a testben

Az újszülöttek testében körülbelül 30 gramm kalcium található. Fokozatosan növekszik a kalcium mennyisége a felnőtteknél, és megközelítőleg 1000-1200 gramm (átlag 70 kg-os súly esetén). Az étkezésből származó napi kalciumfogyasztás életkortól és nemtől függ:

A kalciumhiány okai

Viselkedési és külső okok

• Az elégtelen kalciumbevitel az ételtől, ami gyakran megfigyelhető, ha bizonyos fogyókúrás étrendek, kiegyensúlyozatlan táplálkozás, vegetarianizmus, böjt, tejtermékek elhanyagolása stb.
• Alacsony kalciumtartalom a vízben.
• Dohányzás, túlzott kávéfüggőség (felgyorsítja a Ca kiválasztását).

Betegségek, kóros állapotok

• A makrotápanyagok károsodott felszívódása a belekben, ami dysbiosis, candidiasis, ételallergia, krónikus enterocolitis stb.
• A vesék, a vérképző rendszer, a hasnyálmirigy (hasnyálmirigy-gyulladás), a pajzsmirigy betegségei (családi, idiopátiás, posztoperatív hypoparathyreoidizmus, amelyben a mellékpajzsmirigy fokozott mellékpajzsmirigy-termelésének következtében hipokalcémia alakul ki).
• Ösztrogénhiány
• Angolkór
• (tej és egyéb, az elemet tartalmazó termékek).

Anyagcserezavarok

• A szervezetben a következő elemek feleslege van: ólom, cink, foszfor, magnézium, vas, kobalt, kálium és nátrium, amelyek hozzájárulnak a kalcium kiválasztásához.
• A D3-vitamin hiánya a szervezetben, amely részt vesz az elem asszimilációjában és beépítésében a sejtstruktúrákba (egy felnőtt esetében a norma 400-800 NE).

Más okok

• Megnövekedett elemigény, amely a felgyorsult növekedés, terhesség és szoptatás idején figyelhető meg (a kalcium a magzati szövetek felépítésére vagy az anyatej dúsítására szolgál), fokozott fizikai és szellemi stressz (gyorsított fogyasztás), menopauza (ösztrogénhiány) felszívja a kalciumot).
• Idős kor (a kalcium felszívódásának romlása).
• Vízhajtókkal és hashajtókkal történő kezelés (gyorsított elimináció).

A kalcium hiányának tünetei a szervezetben

• Gyengeség, gyors fáradtság, csökkent teljesítmény.
• Idegesség, ingerlékenység.
• Száraz és hámló bőr, törékeny körmök. A fejbőr fokozott izzadása.
• Fogszuvasodás, fogszuvasodás.
• Zsibbadás az ujjakban, az arcban, görcsök, fájdalom a lábakban és a karokban.
• - a csontok törékenysége, gyakori törések vagy repedések, a csontok deformációja.
• A szívműködés megsértése a szívelégtelenség, a tachycardia kialakulásáig.
• Szubkapsuláris (elhúzódó hipokalcémiával).
• Fokozott vérzés, vérzési rendellenességek.
• Csökkent immunitás, amelyet a gyakori fertőzések fejeznek ki.
• Túlérzékenység hideg időjárás (fájó csontok és izmok, hidegrázás).
• A kalciumhiány jelei gyermekeknél: a fogak és a csontok kialakulásának megsértése, a szemlencse kóros elváltozásai, idegrendszeri rendellenességek, ingerlékenység, görcsök, rossz véralvadás.

A hipokalcémia diagnózisa

Az állapot diagnosztizálását a beteg panaszai és a vérszérum egyik elemének laboratóriumi meghatározása alapján végzik (norm 2,15 - 2,50 mmol / l).

Kezelés - Hogyan pótoljuk a kalciumhiányt

• Akut terápia a hipokalcémiát kórházi körülmények között végzik, mert ez a helyzet életveszélyes.
• Krónikus hiány egy makrotápanyag megköveteli a kalcium, a D3-vitamin és más elemek bevitelét, az étrend normalizálását, valamint a viselkedésbeli tényezők és ételek kizárását, amelyek rontják a Ca felszívódását vagy hozzájárulnak annak elvesztéséhez.

A terápiás gyógyszereket úgy írják fel, hogy az elem napi bevitele körülbelül 1,5-2 g legyen. A D-vitamin készítményeket egyedi dózisban választják ki a test szükségletei alapján. A kezelés folyamata általában hosszú, és egyenként kerül meghatározásra. A modern gyógyszeripar kombinált készítményeket állít elő, amelyek mind kalciumot, mind D3-vitamint és egyéb szükséges farmakológiailag aktív anyagokat tartalmaznak.

Kalciumkészítmények

A gyógyszerészeti gyógyszereket a hipokalcémiához kapcsolódó állapotok és betegségek kezelésére és megelőzésére, valamint a csonttörések gyógyulásának felgyorsítására írják fel. A kalciumkészítmények jellemzői:

• A készítménynek fel kell tüntetnie az elemi, tiszta kalcium mennyiségét;
• A legjobb asszimilációt akkor érik el, ha étellel egyidejűleg veszik;
• A koffein, a szénsavas italok és az alkohol jelentősen rontják az elem felszívódását;
• A gyenge felszívódás akkor is jellemző, ha a tetraciklinek csoportjába tartozó antibiotikumokkal, hashajtókkal, gyulladáscsökkentőkkel és görcsoldókkal kombinálják;
• A kalcium-kiegészítők gyakran okoznak mellékhatásokat hasi fájdalom, émelygés és székrekedés formájában.
• Minden gyógyszernek számos szigorú ellenjavallata van (terhesség, urolithiasis, tuberkulózis, krónikus veseelégtelenség, gyermekkor stb.).

Az ebbe a kategóriába tartozó összes gyógyszer 3 csoportra osztható:

• Makrotápanyagot só formájában tartalmazó monopreparátumok: kalcium-karbonát (az elem 40% -a), kalcium-citrát (21%), kalcium-glükonát (9%), kalcium-laktát (13%) stb.
• Kombinált gyógyszerek, beleértve a kalcium-sókat, a D-vitamint és más ásványi anyagokat. A D-vitamin részt vesz a kalcium anyagcserében, a csont architektonikájának szintézisében és fenntartásában, ezért az ilyen dózisformák hatékonyabbak: D3 Nycomed kalcium, Kalcemin stb.
• Multivitaminok. Több vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak megelőző adagokban, és a hipokalcémia megelőzésére szolgálnak, és az elem kiegészítő forrásaként is előírják: Többlapos fülek, ábécé stb. (1 tabletta kalciumtartalma 150-200 mg) .

Népszerű drogok

Kalcium-karbonát és magnézium-karbonát

Rennie 170 -250 dörzsölje. (mentol, narancs, menta). Megkötött szisztémás formában kalciumot, 680 mg kalciumot és 80 mg magnézium-hidroxi-karbonátot tartalmaz 1 rágótablettában. Ezen elemek hiányosságainak kiküszöbölésére szolgál, és savkötő hatással is rendelkezik. Felnőttek és 12 év feletti gyermekek számára készült - 2 fül. evés után feloldódás a szájban (maximum 11 naponta).

Kalcium-klorid

1 ml - 0,1 g kalcium-klorid. Hipokalcémia, pajzsmirigy, erek betegségei esetén felírt gyógyszer. Felnőttek (napi 15 ml 2-3 r) és gyermekek (napi 5-10 ml 2 r) intravénás beadására alkalmas oldat formájában állítják elő, glükózzal vagy nátrium-kloriddal hígítva.

Kalcium-karbonát + kolekalciferol

Népszerű kombinált gyógyszerek, amelyek kompenzálják az elem hiányát és javítják annak felszívódását. A gyógyszer hatása alatt szabályozzák az elemek felszívódását a gyomor-bél traktusban, megakadályozzák a mellékpajzsmirigy hormonok szintézisének növekedését és fokozzák a csontok felszívódását. Terápiás célokra az adagot egyedileg választják meg. Megelőző:

• 4-11 éves gyermekek - napi 1 t 2 r
• 12 évesnél idősebb gyermekek és felnőttek - 2 t 3 r naponta.

Kalcemin Advance

30 db 440 rubel, 120 darab 850-900 rubel. Kalcium-citrát + karbonát 500 mg, D3-vitamin 5 μg egy komplex készítmény, amelyet a kalciumhiány kiküszöbölésére és a 12 literes gyermekek és gyermekek állapotainak megelőzésére terveztek. Kalciumot, magnéziumot, cinket, rézet, bórt, kolekalciferolt tartalmaz. Naponta 2-szer 1 tonnát vesznek be.

Tengeri kalcium

100 darab. 100 RUB Számos változatban állítják elő - magnéziummal, cinkkel, szelénnel, C-vitaminnal, jóddal. Az étrend-kiegészítők kategóriájába tartozik, és ezeknek az elemeknek további forrása a terhesség, a nők laktációja és a menopauza, a serdülők intenzív növekedése stb.

A kezelés teljes időtartama alatt ellenőrizni kell a szérum kalciumszintjét - az első hónapban minden héten, majd a gyakoriság csökken.

Tojáshéj a szervezet kalciumhiányától

A hagyományos orvoslás számos forrása elősegíti a tojáshéjak, mint természetes kalciumforrás fogyasztását. A tojáshéj 90% -ban kalciumtartalmú. De az utóbbi évek kutatásai kimutatták, hogy az elem felszívódása a héjból nagyon alacsony, még akkor is, ha citrommal vagy más módon használják. Ezért nem érdemes a tojáshéjat a kiegyensúlyozott étrend vagy a terápiás gyógyszerek alternatívájának tekinteni.

A források a következő receptet adják a tojáshéjak elkészítéséhez: alapos megmosás és vékony belső fólia eltávolítása után a héjat megszárítják és porrá őrlik. Fogyasszon étkezés közben fél teáskanálnyit, hozzáadva pár csepp citromlevet. A tanfolyam 1,5-2 hónap, félévente egyszer.

Kalcium az idősek számára - mítoszok és valóság

Mint tudják, az oszteoporózis kialakulásának kockázata jelentősen megnő az időseknél, és sokan, egészségükre ügyelve, növelik a tejtermékek bevitelét a szervezet megfelelő kalciumbeviteléhez. Új-zélandi tudósok megkérdőjelezték annak szükségességét, hogy az 50 évnél idősebbeknél meg kell erősíteni a kalciumot a csontok megerősítéséhez.

• Mark Bolland az Aucklandi Egyetem kutatócsoportjával együtt 2 tanulmányt elemzett, amelyek a kalcium csontsűrűségre gyakorolt \u200b\u200bhatását vizsgálták. Egyikük az 50 év feletti korosztályra (13 790 fő) vonatkozott. Mint kiderült, a kalcium-kiegészítők és az elem magas tartalmú ételek állandó bevitele csak 1-2% -kal növelte a csontsűrűséget.
• Egy másik tanulmány összefüggést talált a csonttörések előfordulása és a kalcium bevitel között. Több mint 45 000 ember vett részt a felmérésben. Kiderült, hogy a makrotápanyag rendszeres bevitele semmilyen módon nem csökkenti a csonttörés valószínűségét.

Így a tudósok összefoglalták, hogy nincs ok kalcium-kiegészítők szedésére vagy olyan étrendre való áttéréshez, amelyben az elemekben magas az elem-tartalom (míg a kalciumot a táplálékkal kell ellátni a napi szükségletnél).

De az elegendő fizikai aktivitás, különösen a napi 2 perc ugrás jó megelőző intézkedés az idősek csontritkulása szempontjából. De ne felejtsük el, hogy ez csak egy tanulmány, amely egy adott embercsoportra vonatkozik, anélkül, hogy figyelembe vennénk a szervezet kapcsolódó kórképeit és jellemzőit. Ha az orvos megerősített hipokalcémiával vagy ilyen hajlamú Ca-készítmények szedését javasolja, ajánlásait be kell tartani.

A hipokalcémia megelőzése

E kóros állapot megelőzése olyan egészséges embereknél, akik nem szenvednek Ca-hiányhoz vezető betegségekben, számos alapvető dologból áll, amelyeket mindenki megtehet.

• Elegendő mennyiségű makrotápanyagot tartalmazó élelmiszerek napi fogyasztása a napi szükséglet kielégítésére;
• D-vitaminban gazdag élelmiszerek használata, amely biztosítja a Ca átalakulását a szervezetben és jobb asszimilációját (savanyú tej, növényi olajok, tojás, tenger gyümölcsei, halmáj, halolaj, zabpehely, gyógynövények);
• A D-vitamin megelőző bevitele a gyermekek számára az őszi-téli időszakban (az orvos ajánlása szerint);
• Elegendő napsugárzás biztonságos órákban, kivéve a 12 és 15 óra közötti időszakot, amely biztosítja a D-vitamin szintézisét az emberi testben;
• A kiegyensúlyozott vitamin- és ásványi anyag-komplexek időszakos alkalmazása, de orvos ajánlására és fiziológiai dózisok betartásával. A hipokalcémia gyógyszer-megelőzése különösen fontos terhes, szoptató és idős nők esetében;
• A megfelelő fizikai aktivitás betartása, megvalósítható sport.

Kalciumtartalmú ételek

Megfelelő kalcium-arányos étrend mind a hipokalcémia, mind a makrotápanyagok hiányával járó betegségek legjobb megelőzése. Könnyű kiszámítani bizonyos termékek megfelelő fogyasztását, ismerve a napi adagot és az elem mennyiségét 100 gramm termékben. A tejtermékekben sok a kalcium, azonban az életkor előrehaladtával romlik az emészthetőségük, ezért nem szabad csak az elem ezen forrására támaszkodni. Emellett nagy mennyiségű kalcium található zöldségekben, tenger gyümölcseiben, diófélékben.

Néhány jellemző a kalcium felszívódására vonatkozóan

• A tejből a Ca asszimilációja csak 30%;
• A növényi termékeket a makrotápanyagok 50% -os emészthetősége jellemzi;
• Az étrendnek gazdagnak kell lennie D-, C-vitamint és magnéziumot tartalmazó ételekben;
• A nikotin, az alkohol, a kávé, a szóda (különösen a kóla), a kolbász, a füstölt hús hozzájárul a Ca kimosódásához és rontja annak felszívódását;
• A só elősegíti a makrotápanyagok kiválasztódását a testből, és negatívan befolyásolja a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáját, rontva a felszívódást.
• Egy felnőtt napi átlagos kalciumbevitelének 1000-1500 mg-nak kell lennie. Ez a mennyiség annak köszönhető, hogy az élelmiszerlistában felsorolt \u200b\u200bkalciumot nem minden szívja fel a szervezet.

Milyen ételek tartalmaznak kalciumot - táblázat (kalciummennyiség - mg / 100 g termék)