Az üzletekben most vásárolhat gyümölcsöt az év bármikor. Vannak trópusi gyümölcsök is a szupermarket polcokon. Az orosz vásárlók már egy pomelt indítottak. De kevesen tudják, hogy ez az egzotikus gyümölcs nem csak finom, hanem az emberi test számára is előnyös. A citrusfélék nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak.

Pomelia Leírás (Pamela)

Ez a gyümölcs a legnagyobb citrus. A meleg súly elérheti a 10 kg-ot. A magzat második neve a sider.

Az orosz üzletek polcain általában körülbelül 1 kg súlyú közepes gyümölcsöt találhat. Ez a gyümölcs Kínából jött hozzánk. Találkozhatsz vele és mások területén keleti országok: Thaiföld, Izrael, Vietnam. A citrus hazájában ismert mindenki a gyümölcs előnyeiről és veszélyeiről. Pomelo-t Európába hozták a 14. században, ahol a gyümölcs gyorsan népszerű volt. Oroszország megismerte az egzotikus gyümölcsöket a közelmúltban.

Pomelo úgy néz ki, mint egy grapefruit, de sokkal több, mint a citrusfélék, és teljesen más íze van. A körte alakú penész gyümölcse, a zest alatt egy vastag laza réteg, amely a pamut gyapjúhoz hasonlít. Egy ilyen héja megvédi a citrusban lévő lédús szeleteket. Ez lehetővé teszi a magzat károsítása nélkül, hogy hosszú távolságokra szállítsa. Minden szeletelt horony van elválasztva egy másik vékony filmtől, amely nem alkalmas élelmiszerre.

Az érett gyümölcs jelei

Meg kell tudnia választani a kiváló minőségű és érett gyümölcsöt. Ezután a meghalványok előnyei jelentősek lesznek:

• A gyümölcs nem könnyű.
• Az érett mester rugalmas és fényes héja. Ha ujjal együtt alkalmazzák, a zestet emlékezik, de visszaállt.
• A bőrön nem lehet foltok, károsodás és dents.
• A szín sárgás-zöld, néha narancsszínű árnyalattal.

Összetétel és kalória

A gyümölcsös imádság előnyei az alacsony kalóriatartalmú tartalomban rejlik. 100 g citrusban csak 38 kcal, és annak érdekében, hogy telített legyen, meglehetősen kicsit szüksége van.

Mi a termék része:

Hasznos tulajdonságok és ártalmak

Pomelo gazdag vitaminokban, amely pozitív hatással van egy személy általános egészségi állapotára, az immunitására:

Ellenjavallatok használata

Mint a Pamela citrusfélék, a legerősebb allergén.

Bizonyos esetekben egy Sheddow használata ellenjavallt az emberi egészségre. Ezért lehetetlen, hogy a gyümölcs által a következő betegségek jelenlétében lenyűgözze:

• A gyomor és a duodenalista fekélye.
• A citrusfélék túlérzékenysége.
• Májgyulladás.
• Vesegyulladás.
• Vastagbélgyulladás.
• A gyomor megnövekedett savassága.

A szoptatás időszakában jobb, ha nem használja a PO-t, hogy ne okozzon allergiás reakciót a gyerekből.

Leggyakrabban egy termék megvásárlásakor egy személy nem gondolja az előnyeit és a károkat.

A Pomelo rendelkezik olyan vitaminokkal, amelyek kedvező hatással vannak az egészségre.

Figyelem, csak ma!

Pomel Kínából származik, és ezen a napon a jólét és a jólét szimbóluma. 100 g-ban ismert. BC.

A tizennyolcadik század végén a tölgy gyümölcsök magjait Indiába hozták. Az európaiak képesek voltak megismerkedni egy hornyos csak a XIX. Században. Most a színek tenyésztik Thaiföldön, Tajvanon, Indonéziában, Izraelben, Vietnamban, Japánban, Kaliforniában és Tahiti-szigeteken.

Van egy hagyomány a keleten - adja meg Újév. A kínaiak is használják Pomeliát a vallási rítusok elvégzésében.

Hazánkban csak a főzés során, kevésbé kozmetikai és népi gyógymód. Mivel kiderült, nem csak citrommal gyógyítható hideg, húzza le a hőmérsékletet, és javítsa a beteg immunrendszerének állapotát. Az ilyen tulajdonságok a legtöbb citrus, beleértve a Pomelo-t is rendelkeznek.

Pomelo - Milyen gyümölcs hibrid?

Néhányan úgy vélik, hogy a pomelo a különböző grapefruit. De ez az állítás helytelen, és fordítva, a grapefruit egy degenerált leszármazott egy pomelben. A gyümölcsnek van egy másik legközelebbi "relatív" - a swirth (oroblanko vagy a föld), amely egy fehér grapefruit hibrid és egy pomel.

Az európai országokban a pellelt gyakran a "sider" -nek nevezik, mivel a kapitány az azonos nevű vezetéknévvel rendelkező kapitány a gyümölcs magjait szállította. Is a citrus hívhatja Dymelát, Pamelát vagy Pompelmust.

Pomelo utal a Rut családra, az alcsaládra - citrusra. A gyümölcshéj halvány zöld, narancssárga és sárga. A pellel belsejében piros, fehér, sárga vagy zöld.

Érett citrus van egy lédús és édes íze, anélkül, hogy keserűség van a grapefruitban.

Kémiai összetétel és kalória

A "Pomelo" nevű egzotikus gyümölcsök kiváló minőségi jellemzőkkel rendelkeznek a kalória és a kompozícióhoz képest.

A gyümölcs maga gyakorlatilag nem kalorién, de sokat tartalmaz összetételében hasznos anyagokakik nem csak az éhség érzésére képesek, hanem könnyen megbirkózhatnak a fehérje üledékek gyors felosztásával és a felhalmozott zsírral. Gyakran javasoljuk, hogy vezessenek vezető táplálkozásiistákat az emberek kategóriájában, akik régóta küzdött az étrendben az étrendben. Ha más étkezési termékekkel imádkozik, a test nagyon gyorsan átalakítható és alakítható. Nagyon gyorsan válik a test, a jóllakottság és a kellemetlen érzés hiánya egy komplex táplálkozás során.

Calorie 100 gramm 38 kcal.

1 pomelitis hámozott súlya körülbelül 609 g (231,4 kcal).

1 szelet \u003d 190 g (72,2 kcal)

A táplálkozási érték: Szénhidrátok - 8,62 g, fehérjék - 0,76 g, zsírok - 0,04 g.

A készítmény magában foglalja az étkezési rostot és a hamut.

Pomelo 89% -kal vízből áll.

Vitaminok: B1 (0,034 mg), B2 (0,027 mg), B6 \u200b\u200b(0,036 mg), C (61 mg), PP (niacin ekvivalens) - 0,22 mg.

Kémiai összetétel: Kálium, foszfor, magnézium, kalcium, nátrium, vas, cink, réz, mangán.

Gyümölcs héj A pomo bioflavonoidokkal telített.

Hasznos és terápiás tulajdonságok

A tudósok felfedezték a komor zúzás kémiai összetételében - védi a sejteket károsodásból, lelassítja az öregedést. A tanulmányok kimutatták, hogy ez az anyag meghosszabbíthatja az életet.

Gyógyulás Tulajdonságok Pomelo:

• Kedvező hatással van az emésztőrendszerre, a gyümölcsben található lipolitikus enzim miatt, felgyorsítja a fehérjék felosztását.
• Fokozza az immunitást. Az influenza és más megfázás megelőzésére használják.
• Erősíti a kardiovaszkuláris rendszert, köszönöm nagy tartalom IT káliumban.
• A bioflavonoidok kedvező hatással vannak a hasnyálmirigy munkájára, megakadályozzák a rákos sejtek előfordulását a mellben. Ezért a lányok és a nők nemcsak a testet, hanem a pellel héját is enni, mivel ezek a jótékony anyagok benne vannak benne.
• Csökkentő nyomás.
• A rosszindulatú daganatok megelőzése.
• Javítja az államot az asztma alatt.
• A gyümölcsnek alacsony glikémiás indexe van, így biztonságos cukorbetegségben. Juice segít csökkenteni a vércukorszintet.
• Atherosclerosis (pektin) megelőzése.
• Az étrendi táplálkozásban (alacsony kalorién) használják.

Nőkneka Pomelo nemcsak az egészség, hanem az ifjúság is. Télen a gyümölcslé kiváló kozmetika. Ha rendszeresen törölje le az arc bőrt és a testet a hidegben, akkor a tavasznál a foulter, és vizuálisan szórakoztató lesz. Az olajos bőrön, jobb, ha tiszta formájú lé használata, száraz - hígított vele forralt vízzel egyenlő arányban.

Hasznos tanács férfiaknak: Lassú rágás Gyümölcs Meakty kiküszöböli a másnaposságot.

A terhesség és a szoptatás ideje alatt eszik

Ne vegyenek vissza a sededót a terhesség alatt, mivel ez gyomorégéshez vezethet, a gyomorlé savasságának növekedése miatt. Hetente 2-3 alkalommal, hogy kényeztesse magát egy citrusfélékkel, elég elég.

Pomel haszon terhes:

• Erőt ad, javítja a teljesítményt.
• Tökéletesen leállítja a szomjúságot.
• A kalcium (4 mg) miatt jól erősíti a fogakat és a csontokat.
• Megelőző orvoslás a székrekedés ellen.
• Erősíti az edényeket, és rugalmas.
• Javítja a hangulatot.

-Ért szoptatás Fokozatosan bevezetni kell egy gyümölcsöt az étrendben, figyelve a baba reakcióját. Jobb, ha a baba 3 hónapos lesz. Ha nincs allergiás reakciók, akkor merészen eszik egy pomelet. Az orvosok hisznek: Mi az, hogy az anya hasznos a gyermek számára.

Kár és ellenjavallatok

Mivel a gyümölcs maga a citrusszalagra utal, az ellenjavallatok száma hasonló. Az első az allergiás reakció lehetősége az egyes intolerancia miatt, vagy túlmelegedés miatt. Végtére is, ahogy azt mondják, minden rendben van, hogy mérsékelten. Különösen a "citrus visszaélések" tételre kell figyelnie a terhes nőkre, mert nem csak az anya egészsége, hanem a gyermeke is.

Elkerülje az étkezést, Amellett, hogy más citrus, szükség van ilyen problémákra a gyomorral, sav-lúgos egyensúly, fekély, gastritis, nephritis és más exacerbációk rendellenessége.

Jobb, ha elhagyják az urolithiasisban szenvedő emberek kategóriájának étvágygerjesztő gyümölcsét vagy a hepatitis bármilyen formáját.

Magától pomelo tisztítja a májat (Az összetételében szereplő enzimek nagy aktivitása miatt), ezért ez az oka az érintett szervre vonatkozó további terhelés jön létre. Kizárja a gyümölcsöt az étrendből a májbetegségek és komplikációk jelenlétében.

Függetlenül attól, hogy érdemes-e komoran átadni a gyermekeket, lehet figyelembe venni, hogy a citrus, mint általában, meg kell próbálni a gyermekek diétájába az utolsó helyre, mint a káposzta, a hüvelyesek vagy a kukorica. Bár a gyümölcs és a nagyon tápláló, összetétele gazdag a C-vitaminban és másokkal, de a gyermek teste még nem alkalmazkodik ilyen élelmiszerekhez. Korábban egy éves, a gyerekek jobbak voltak az étrendben, hogy ne lépjenek be.

Továbbá a gyümölcs használata nem lehet pozitív hatással a szervezetre az éles nyomáscsökkenésekhez kapcsolódó betegségek esetében. A Pomelo csökkenti a nyomást.

Tehát összefoglalja, milyen körülmények között és jellemzői az állam az emberi test lehet káros?

A párbaj fő ellenjavallatok és korlátozások:

• akut és krónikus gasztrointesztinális betegségek (ebben az esetben nem visszaélnek a gyümölcsöt, hogy ne aggódjanak a betegség);
• nem célszerű citrusot használni vastagbélgyulladással, fekélyekkel, hepatitissel, jade;
• nem szabad az étrendben használni a csökkentett nyomású emberek számára;
• ellenszírozás gyerekeknek: Nem ajánlott imádság használata, amíg a gyermek 1 éves.
• sablon allergiákhoz.

Hogyan válasszunk?

Az első dolog, hogy figyeljen arra, hogy a pomelo-t választja, a szaga van. Mint gazdag a citrus aromája, annál lédús lesz az íze. A friss érett gyümölcsháma sima, gyönyörű csillogás és kissé puha. Jobb, ha egy nehéz gyümölcsöt választani (úgy, hogy a pépe több gyümölcslé) közepes méretű

Hasznos lehet tudni, hogy a szobahőmérsékleten friss frissen frissíthető legfeljebb egy hónapig. A tisztított gyümölcsöt a hűtőszekrénybe kell helyezni, ahol 3 nap körül mozoghat.

Gyümölcs a fogyás

A gyümölcs étrendnek tekinthető. Gyakran bevezetik az étrendjébe, akik fogyni akarnak. A Pomelo gyorsan a jóllakottság érzését okozza, köszönhetően a növényi szálak tartalmának, telítette a testet szükséges vitaminok és ásványi anyagok.

Napi használatra A reggeli valós eredményeit (súlycsökkenés a bőrhanggal kombinálva) 2 hónap után.

Hogyan tisztítsa meg az imát:

• Függőleges tisztítási módszer.

Először vágja le a gyümölcs felső és alsó részének felső részét. Körülbelül 1,5 cm mélyen vágja (ez a kéreg hozzávetőleges szélessége) a polek mentén. A szeleteket felülről lefelé kell választani.

• Spirál tisztítási módszer.

Szükség van egy metszésre a spirálra az alsó részről az alsó részről. A héjat a citrus alján levágja, tegye le a kerület teljes hosszát.

A bőr alatt fehér réteget kézzel tisztíthatunk egy késsel.

A filmet kényelmesen eltávolítjuk, ha vágódeszkát helyezünk egy vágódeszkára, és könnyen megnyomjuk a filmet, miután a kést a keskeny rész mentén töltötte.

Hogyan eszik a pomelben?

Étkezzen egy gyülekezet, mint egy hétköznapi gyümölcs, reggeli, délután, mint desszert. Add hozzá a salátákhoz, amelyet sütés és pite töltelékként használnak szószokhoz.

Pomelo húst, halételeket, éles, édes. A héja elkészíti a lekvárt és a marmalade-t.

• Kevés emberek tudják, de rendkívül hasznosak a pomelo gyümölcslé a megfázás során, amelynek komplikációja a torkában a gyulladásos folyamat. Padlóüveglé 50% -kal hígítva meleg vízHasználja a belsejében, de öblítőfájáshoz.
• Az egzotikus gyümölcslé nagyon hatékony és a bronchitis súlyosbodása. Csak ebben az esetben a lé pohár nem hígíthatja. Ez egyszerűen felmelegednie kell 100 fokig, és megbetegednie kell. Egy ilyen egyszerű trükk segít megszabadulni a köpetől és a zihálástól a torokban, ami jelentősen felgyorsítja a helyreállítási folyamatot.
• Finom, hasznos és táplálkozási saláták a pomelből. Húsja annyira tápláló, ami segít az ateroszklerózis elleni küzdelemben. A főzés receptje meglehetősen egyszerű és egyszerű: a gyümölcsszeleteket a héjból és a filmekből tisztítják, majd jobb asszimilációra, enyhén megszórjuk növényi olaj. Ha szükséges, más összetevőket is hozzáadhat. A rendszeres saláta-felhasználás előnyei az, hogy ez is segít megszabadulni a koleszterin plakkoktól, amelyeknek a véredények falaira van kialakítva.

Hello mindenki öblítettem a fényemre! Az ablakon kívül nagyon szokatlan korai, akkor az indokolatlan szomorúság, mindazok elakadnak egy orr sálakkal, amelyek egy hideg szezont várnak ... és ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy az őszi lélek elleni küzdelemben keressenek asszisztenseket testbetegségek. Találkozik! A mai monológ hőse Pomelo - gyümölcs volt, jótékony jellemzők És a károsodást, amellyel megpróbálom, mint mindig, bomlik a polcokon.

Pomelo - mi ez a gyümölcs

Még a Pomelo-val is ismeri, nem mindenki tudja, hol és milyen gyümölcsök nőnek és milyen tulajdonságokkal rendelkeznek. Eközben az első dokumentumfilm megemlítette a kínai kéziratokban és az I Centures BC-ben. Innen, és azon a véleményen, hogy a finom magzat szülőhelye Kína.

Mindazonáltal a tudósok azzal érvelnek, hogy az örökzöld fák nagy fehér virágokkal és Délkelet-Ázsiában, valamint a Fidzsi-szigeteken és Malajziában ... bármi is volt, a mai napsütők a számlálóknál túlnyomórészt Kínából és Thaiföldön. Európában a növény magjai nem illeszkedtek.

A Karib-tenger modern szigetei területén, az angol navigátor a Seddock vezetéknevét, ezért az új egzotikus gyümölcsöket hosszú ideig Sededo-nak hívták. A gyümölcs - Pompelmus nevének holland változata is van, amely állítólag "alma-dinnye".

Mi az a pomelo? Ez az egyházi-hosszú élt fa gyümölcse a citrusfélékből. Marketünkben viszonylag közelmúltban jelent meg, ellentétben a relatív grapefruitával. Valószínűleg miért Pomelo és fontolja meg őt Öccs. Eközben a helyzet meglehetősen más.

Érdekes! Ez egy grapefruit, amely hibridom ... de milyen gyümölcs? "Szülei" - narancs és pomelo! A tudósok még nem voltak teljesen kitalálták az ilyen természetes szelekció okait, de a gyermek gyermekének ténye nem okoz kétséget.

Napjainkban számos pellel van, mind az íz, mind a festés és az űrlap által megkülönböztetve. Gyümölcsei lehetnek kerek, ovális, körte-szerű, és a színsémában a sötétzöldtől (még a szikláról) szinte rózsaszínre változik. Az ízléshez ez a gyümölcs valamit jelent a keserű grapefruit és egy édes narancs között. Kevésbé lédús, mint a citrus kollégái, de a legnagyobb - természetes körülmények között a gyümölcs növekedhet akár 10 kg-ig! Igaz, nem fognak nekünk venni.

Gyümölcsösszetétel és kalória

A gyümölcsök egy pusztában érdekesek voltak, mivel minimum kalóriákat tartalmaznak (csak 25-35 kcal per 100 gramm kalóriatartalma 100 gramm) és a legnagyobb mennyiségű rost az összes citrus között.

Fontos! Érdemes megjegyezni, hogy a durva szálakat a héj és a magzat pépe tartalmazza, és a lédús rész vízből áll, és az informatikai vitaminokban és nyomelemekben oldódik.

Tehát a gyümölcs összetételében jelen vannak:

• vitaminok: C, A, B csoport;
• nyomelemek: kálium, kalcium, foszfor;
• illóolajok.

Bizonyos mennyiségben a pellel folsavat, vasatot, nátriumot és más anyagokat tartalmaz, de olyan kicsi, hogy ezt a gyümölcsöt nem szabad teljes körű forrásként kezelni. Mert hasznos tulajdonságok és esetleges kár A napenergia gyümölcse a puszta, amelyet elsősorban a kálium és aszkorbinsav magas tartalma okoz.

A Pomelia hasznos tulajdonságai

A lédús gyümölcsök kiváló asszisztensként járnak el a szív- és érrendszeri és vírusos betegségek megelőzésében, kiváló antidepresszáns, valamint a fogyáshoz használják. De mindent rendben.

1. A C-vitamin stimulálja az emberi interferon szintézisét, ezért részt vesz az immunmodulációban. Így a hideg nyugtalanságának fogyasztása természetesen aktiválja az immunrendszert a vírusok elleni küzdelemben.
2. Ezt a gyümölcsöt ajánlott felhasználni az ateroszklerózis, a trombózis, a szívizom és a hajók egészségének megelőzésére.
3. A kálium támogatja a vérnyomásszinteket, ezért a magas tartalmú termékek népszerűek a hipertóniás körében. A pellel napi használata normalizálja a nyomást, és figyelmezteti az ugrásait.
4. A citrus héja sok rostot tartalmaz, ezért a felhasználása hozzájárul a bélműködés normalizálásához, megakadályozza a székrekedést.
5. A száraz héja főzhető és iszik egy ilyen kivágást az élelmiszer-rendellenességekben és mérgezésben. Erőteljes antioxidáns, a pellealis megkönnyíti és lógó szindrómát.
6. Az ízletes magzat használata felgyorsítja az anyagcserét, amely azoknak, akik az étrenden ülnek, vagy sportolnak.
7. A Pomelo természetes antidepresszáns, amely képes az ingerlékenység csökkentésére, az agresszió és a szorongás villogása.
8. A finom gyümölcs csökkenti a vércukorkoncentrációt, ezért ajánlott, ha cukor cukorbetegség.
9. A pépet széles körben használják az otthoni kozmetika az arcmaszkok előkészítésében.
10. Egyes tanulmányok azt állítják, hogy ennek az egzotikus gyümölcsnek a használata hozzájárul a rák megelőzéséhez.
11. A férfiak jó hírei lesznek, hogy a pomelo-ban olyan aphrodisiákumokat tartalmaz, amelyek növelik a szexuális vonzerőt.

A legjobb módon a pellel tulajdonságait nyers ételekkel lehet megnyani. Ideális - finom belső bőrrel. Sajnos, mint egy grapefruit, ő keserű.

Likbez a fogyasztó számára

A legjobb, ha Január végétől március végéig vásárolhat Pomelo-t. A gyümölcsök érlésének ideje kb. Februárban, ezért egy másik alkalommal megszerzi őket, a "kémia" felnőtt termékének "kifogy" kockázata.

Hogyan válasszuk ki

Általában fényes gyümölcsöt értékesítenek a rácsokban, ami megnehezítheti, hogy megnehezítse, de még mindig nem lusta, hogy ellenőrizze az összes oldalról. Szóval, jó, érett gyümölcs megkülönböztethető:

• egységes festés;
• viasz héjhéj;
• erős illat;
• rugalmasság (a magzatnak meglehetősen szilárdnak kell lennie, de nem "kő").

Ha érzékeli a sötét foltokat a bőrön, akkor ez azt sugallja, hogy a gyümölcs elkezd romlani vagy fagyott. A zöldes szigetek a méltatlan magzat héján lehetnek. Mint bármely citrus, van egy meglehetősen hirtelen, de illeszkedik, de az idegen szaga jelenléte elfogadhatatlan.

Érdekes! Néhány országban a gyümölcsöt az élelmiszerfilmben félig tisztították a héjból, ami minden bizonnyal szép, mert nem kell fizetnie. De ez az innováció még nem ragyog - és a kereslet nem ugyanaz, és mentalitás.

Hol tárolni

1. Az érett medence jobb, ha nem a hűtőszekrényben tárolható, hanem egy sötét helyen szobahőmérsékleten. Tehát egy hónapra megőrzi tulajdonságait. Mivel a szezon végén a gyümölcsök a jövőben megkezdődhetnek, és az utolsó gyümölcs örömteli egy finom vitamin koktélt április végén - a tavaszi avitaminosis és a rejtett megfázás csúcspontjában.
2. Enyhén zöldes gyümölcsöt lehet felhelyezni az ablakon, és rendszeresen megfordíthatja. Ő fog adni és kapni.
3. Már törölte Pomelo érdemes enni azonnal. Természetesen megszakad az élelmiszerfilmben a hűtőszekrény napján, kettő, de kevés előnye lesz a test számára.
4. A szárított gyümölcs fából vagy kartontartályokban tárolható szűk fedett sapkával egy és fél vagy két évig.

Hogyan kell enni

Nos, kis üdvözletet hozott a titokzatos Kínából. És mit kell tennie vele? Ahogy van? Tisztítsa meg a szokásos grapefruitként, és kellemes étvágyat! Annak ellenére, hogy héja sokkal vastagabb, mint bármely más citrus, elválasztották a péptől, nagyon könnyű, finom szeleteket hagyva. Általában minden gyümölcsben 5-8. Vékonyabb membránok, amelyekben az étvágygerjesztő szálak élnek, szintén problémamentesek. De a gyümölcs enni velük - olyan hasznosabb.

További információ arról, hogyan kell "szétszedni" egy pomelo-t a pótalkatrészeken, láthatod ezt a videót:

Ezenkívül a hornyolt felhasználható számos más módszerrel, amelyek receptjei teljesek a hálózaton:

• készítsen gyümölcslét. A kimenet kevesebb lesz, mint más citrusoké, de a kész ital édesebb;
• készítsd el a kandírozott kukoricát;
• cook Jam (egyenesen a bőrrel);
• sütjük pogácsákat, pite vagy cupcakes savanyú és édes töltelékkel;
• készítsen házi lekvárt vagy sorbet;
• tegyen szósz mártást a húsételekre;
• hajtsa be a zihust, és dobja a hegesztést teával;
• adjunk hozzá darabokat zöldség- és hús-salátákhoz, tenger gyümölcsei.

Azok a lovak, akik nem idegen a kulináris egzotikus, akkor érdekes lehet tudni, hogy az édes levesek készülnek a hazája gyümölcsöt, és a héj, főtt, a cukor öntjük csokoládé. A Philipps snacként eszik, és Thaiföldön, a cukorpor és a por chili adunk sóhoz.

A glikémiás indexről

A Pomelo biztonságosan szerepelhet az étrendben ülő emberi diétában. Ez a citrus meglehetősen alacsony glikémiás index (legfeljebb 40 egység), ami azt jelenti, hogy lassan felszívódik. Például, görögdinnye, banán, kivi, mangó és más édes gyümölcsöt telített gyorsabb, hanem egy éhségérzetet utánuk jön, miután egy nagyon rövid idő alatt.

Egy ilyen glikémiás index lehetővé teszi, hogy enni az élelmiszerben, még a cukorbetegségben szenvedő emberek is. 100 gramm naponta formájában lé vagy pép (vagy anélkül squeeze) egy megengedett norma, amely lehetővé teszi, hogy megfelel a vágy édes, és kap egy teljes komplex vitaminok veszélytelen az egészségre.

Alacsony glikémiás indexű termékek, amelyek alkalmasak a sportolók / óra, a képzés előtt. Lassan megjelent az energiát, növelik az állóképességet, ami azt jelenti, hogy több energiát gyakorolnak. Ezért a mérőműszer a snack kiváló változata, mielőtt az izmos megkönnyebbülés rajzolására irányul.

Fontos! A glikémiás indexről beszélve érdemes megérteni, hogy nő hőfeldolgozás Termék, cukor hozzáadásával és egyéb összetevők hozzáadásával. Ezért a lekvár, a kandírozás, a szószok, a szárított és a szárított pomelo már nem lehet tápláléknak nevezhető.

Ellenjavallatok és károk

A pellel használata, mint bármely más citrusfélék, minden bizonnyal jó test. De vannak "szerencsés", amelyet ez a gyümölcs jobb, ha elhagyja a számlálóüzletet.

1. Ez elsősorban az emberek hajlamosak az allergiákra. Ha egyéni reakciója van a narancsra, grapefruitokra, citromokra, akkor jobb, ha nem kockáztat.
2. Ne legyen ez a gyümölcs azoknak, akiknek eróziós károkat okoznak a gasztrointesztinális szervek, és súlyos gyomor- vagy vastagbélgyulladásban szenvednek. Pomelo egy savanyú-édes gyümölcs, ezért irritálja a gyomor nyálkahártyát, provokáló súlyosbodásának a meglévő betegségek. Ugyanezen okból kis öröm lesz a termék használatát a gyomor fokozott savasságával rendelkező embereknek.
3. Mint már említettük, nagyon sok kálium van a Pomelo-ban, és nem jelent problémákat az egészséges vese számára. Sajnos, de ezeknek a szerveknek bármilyen betegségeivel, káliumhasználat ajánlott legalább kétszer vágni, ezért jobb, ha jobban megtagadják a "napenergiát" gyümölcsöket.
4. Legyen óvatos, ha köhögés közben használjuk ezt a citrust. Az illóolajok magas koncentrációja tüdőben szenvedő betegeknél bronchospasmust okozhat.

Ami a gyümölcsök terhesség alatt történő használatát illeti, ez egy "stick körülbelül két vége". Egyrészt hasznos hasznos folsavMásrészt ez egy potenciális allergén, amely befolyásolhatja a magzat gyors immunrendszerét. A létfontosságú létfontosságú nem lehet a terhes nők számára létfontosságú terméknek, ezért jobb, ha nem kockáztatható, beleértve a menüben is. Egyébként ugyanezen okból néhány gyermekorvos nem ajánlott a citrus (és a pomelo is) egy és fél évig.

Most már egy kicsit ismeri a napsütéses gyümölcsöt, hasznos tulajdonságaival és potenciális károsodással. Remélem, a kapott információk hasznosak voltak Önnek és érdekesnek. Hagyja visszajelzést, mondja meg, hogy a barátság tapasztalata ezzel a gyümölcskel. És még mindig elmondom: "Hamarosan találkozók!" Légy szép és egészséges!

Egy ilyen egzotikus gyümölcs, mint Pomelo az örökzöld citrusfa gyümölcse. Kína hazája Kína. Ma az ázsiai országokban a gyümölcs a jólét és a jólét valódi szimbóluma. Korábban azt hitték, hogy a Pomelo egyfajta grapefruit. A cellulóz kevesebb, mint a grapefruit. A cellulóz meglehetősen szálas és édes, keserű vagy tortás nélkül. Kindle héj vastag és zöld. A gyümölcsök mérete megveri az összes rekordot a citrusfélék között. A citrus átmérőjében elérheti a 30 cm-t és súlyban - 8-10 kg. A gyümölcs nagyon hasznos az emberi egészségre. Mi a Pomelo előnye? És a kár gyümölcse?

Az intrumion kémiai összetétele

A gyümölcs minden előnyét gazdag összetétele okozza. Érdemes megjegyezni, hogy három fajta Pomel van. A gyümölcsök nemcsak kémiai összetételűek, hanem kóstolási minőség, méret és szín is. Tehát piros, fehér és rózsaszín gyümölcs van. A piros egy kis mustárral és savanyúsággal rendelkezik. A hús piros színű. Egy ilyen gyümölcs alakja, főleg ovális.

Édes és lédús lesz rózsaszín pomel. A rózsaszín pépek több maggal rendelkeznek, és anthelmintikusaként használják. A legnagyobb gyümölcs fehér citrus. A körte alakja akár 2-3 kg súlyig is elérheti. Pole Bela, édes. A magzat táplálkozási értékét sok citrus rajongó értékeli.

Érdemes megkezdeni a pomel vitamin összetételét. Ez a gyümölcs valódi rekord tartónak tekinthető az aszkorbinsav tartalmában az összes citrusfélék között. 100 g Meakoto Pellelben 117 mg C-vitamint tartalmazott, és ez majdnem két napi normája ennek a vitaminnak. B - B2, B3, B1, B6, B9 vitaminok is bemutatásra kerülnek a liliomban. Az A, E, K vitaminok is meg lehet jegyezni, bár kevésbé nagy koncentrációban vannak.

A termék ásványi összetétele nem kevésbé jelentős. A Pomelo ilyen nyomelemeket és ásványi anyagokat tartalmaz:

• Kálium;
• Réz;
• Foszfor;
• Magnézium;
• Cink;
• Kalcium;
• Vas.

Hasznos a héja a homályban. A héja számos illóolajat tartalmaz. Ebben a tekintetben az aromás terápiával nagyon gyakran használt héja. Ezenkívül a gyümölcsbőr telített bioflavonoidokkal.

Kalória gyümölcs

A Pomelo kiváló ételnek tekinthető étrendvel. A gyümölcs húsát diétás, alacsony kalóriatartalmú. 100 gramm pomelo nem tartalmaz több mint 33 kcal. Az egész magzat kalóriatartalma a súlyától függ. Átlagosan az egyik magzat cellulóza 160 kcal. Az egyik gyümölcs naponta elég ahhoz, hogy megtérítse a szervezet vitaminját és ásványi egyensúlyát.

A termék fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat tartalmaz. A pépben lévő fehérjék nem elég - 0,75 g. De a szénhidrátok 18 g, ami az egész 7% -a napi norma Fogyasztás szénhidrátok. A gazdag gyümölcsök RISL a szálakkal, pektinekkel, élelmiszer-szálakkal. Ezek az összetevők rendkívül fontosak az emésztőrendszer szervei szokásos működéséhez. Néhány gyümölcs hetente teljesen visszaállítja a bél munkáját.

A Pomelia hasznos tulajdonságai

A termék hasznos tulajdonságairól beszélve először érdemes megjegyezni, hogy a C.-vitamin előnye van Pomel telített c-vitaminamely növeli a test védelmi funkcióit. Ezért egy gyengített immunrendszer, a gyümölcs feltétlenül javallott. És csak egy magzat naponta semlegesíti a hatását a szabadgyökök a sejtek a szervezetben. A Pomelo hozzájárul az antitestek kialakulásához, amelyek védik a testet a baktériumoktól. A gyümölcsöt a megfázás, a vírusos megbetegedések időtartama alatt kell fogyasztani.

Hasznos Pomelo mind a csontrendszer számára. A csontszövet sűrűségének csökkenésekor az ilyen súlyos betegség osteoporózisként kezdődik. Az illékony káliumtartalom magas szintje fokozza a csontokhoz szükséges ásványi anyagok és vitaminok elsajátítását. A vitaminok hiánya az íny vérzéséhez vezet, a fogak megsemmisítése. Megakadályozza, és ezek a folyamatok segítenek a Pomel gyümölcsében.

Általában a gyümölcs ilyen hasznos tulajdonságokkal rendelkezik:

• Normalizálja a vérnyomást;
• A citrusolaj illóolaját az immunitás erősíti;
• Rákellenes hatása van;
• Segít köhögés, angina, asztma;
• Van egy etnikai hatása;
• Gyulladáscsökkentő, lágyító hatással van;
• Pozitív hatással van az agy munkájára.

Pomoble a vérért

Javasoljuk, hogy rendszeresen fogyaszt-e a vértől szenvedő vashiányt. Ezt az állapotot anémianak hívják. A vérszegénység hátterében a vérben lévő hemoglobin szintje csökken, a test inkább hajlamosabb a különböző betegségekre. A C-vitamin hozzájárul a vas legjobb felszívódásához. Ezért a pomotion egyedülálló gyümölcsnek számít, amely ötvözi ezeket az összetevőket. Szükséges enni az imában és az anémia megelőzésében.

Pomelo: hasznos tulajdonságok a szívhez

Sokan tudják, hogy a kálium a munka fő nyomelemei kardiovaszkuláris rendszereks. A kálium csökkenti a káros koleszterinszintet a vérben, javítja a szívizom munkáját, erősíti az edények falát, rugalmas. Az edényeket a koleszterin plakkoktól tisztítják, ami az ateroszklerózis megelőzése. Továbbá, a húzott hús használata, a citrushéj ága segíti a magas vérnyomás kezelését.

Diabetes gyümölcs

A cukorbetegséggel a betegnek meg kell felelnie szigorú étrendnek. Minden használt élelmiszernek alacsony glikémiás indexnek kell lennie. Felelős a szénhidrátok glükózban való átmenet sebességéért. Tehát ez az endokrin betegség esetében megengedhető, hogy gyümölcsöt fogyaszt, nem pedig 60 egységnél. A lobbynak 30 egységgel rendelkezik, amely teljes mértékben megengedett a cukorbetegek használatára. Jobb, ha gyümölcsöt fogyasztanak, anélkül, hogy lekvárokat, szirupokat, joghurtokat adnának hozzá, és természetesen cukrot.

Pomelo az emésztőrendszer egészségére

A csak egy pomelo pépe a napi rostsebesség 28% -a tartalmazza. A szál szükséges a normál bélműködéshez. Tehát a bél perisztalisok javulnak. Ennek a hasznos tulajdonságnak, salakoknak, a testből származó toxinok, székrekedés megszűnnek. És az étkezési szálak rögzítő tulajdonsággal rendelkeznek, amely segíti a hasmenést. A szál stimulálja a gyomorlé termelését is, amely felgyorsítja a komplex zsírok és fehérjék felosztását.

Pomo előnye a női testnek

A Pomelo minden korban hasznos vitaminok és ásványi anyagok forrása. Minden lány esetében a szépség nem az utolsó helyen van. A-vitamin. Az összetevő növeli a vér beáramlását az arcra, ami segíti a sejteket. Tehát az arc megtartja természetes, természetes ragyogását. Rendszeres bevitel esetén a kollagén termelés fokozható, ami lehetővé teszi az ifjúság és a szépség megőrzését.

A kollagén megköveteli a testet a kopás gyors gyógyulásához, a sebek, a bőr más károsodásához. Fontos tudni, hogy a Juice Pomelo csökkenti az arc faggyúmirigyek tevékenységét. És megszünteti a gyenge szex képviselőit az ilyen problémákból, mint Seborrhoea, akne, akne. C-vitamin, B1, cink pozitívan befolyásolja a haj állapotát. Aktiválják a növekedést, így minden lánynak van egy gyönyörű kápolna.

Általában a vitaminok antioxidánsok akadályozzák a korai öregedést. Az a tény, hogy a C, A és E vitaminok semlegesítik a szabad gyökök negatív hatását, amelyek nem egyszerűen felgyorsulnak, hanem az onkológiai betegségeket is okozzák. A gyümölcs rendszeres használata jó állapotban, rugalmasságban és rugalmasságban támogatja a bőrt. Továbbá, a C-vitamin aktívan küzd szeplőkkel, pigmentfoltokkal. Ehhez törölje le az arcot egy pomelo gyümölcslével, vagy a gyümölcshéj kivágásával.

Pwelled a táplálkozási képviselők körében. Vannak nagy diéta, egy fogyasztott grapefruit alapján. Hasznos összetétel Van egy koncentráltabb és hatékonyabb. Ezért ma az orvosok összege azt javasolja, hogy pontosan használják, hogy megszabaduljanak a felesleges kilogrammoktól. Az a tény, hogy az összes citrusból, csak a pomelo tartalmazza a Carnitine enzimét. Ez az enzim hozzájárul a zsírszövet aktív égéséhez.

Lehet-e a segítség káros az egészségre?

A Pomelo hasznos és káros tulajdonságai vannak. Nem mindenki számára engedélyezheti a gyümölcs napi étrendjét. Számos bizonyos ellenjavallat létezik. Tehát elsősorban a pomelo kárt okoz a citrusellenes allergiák jelenlétében. Ellenkező esetben az ilyen allergiás reakciók megjelennek:

• Quinque duzzanat;
• Allergiás nátha;
• Köhögés és fulladás;
• Csalánkiütés;
• Hányinger, hányás;
• Anafilaxiás sokk.

Lehetetlen, hogy használja a test és lé a következő betegségek: a gyomor- és nyombélfekély, a gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás, vastagbélgyulladás, májgyulladás, hepatitis, pyelonephritis, olaj, urolithiasis betegség, Veseelégtelenség, gastroenteritis. Ez különösen igaz ezekre a problémák súlyosbodására. Ebben az esetben csak az állam súlyosbodása lesz, a tünetességek súlyosbodása.

Hogyan válasszunk Pomelo-t?

Csak minőségi, érett termék lesz a maximális előny a test. Ezért fontos tudni, hogyan válasszunk gyümölcsöt. Tehát az érett jó pokes nagyon nehéz megtartani egyrészt. Érett pép mindig hámozott. Csak nehéz medencéket kell választanod. De a könnyű citrusot a Sürnokság, Lethargia bizonyítja.

A héja ragyogó volt, és elég rugalmas volt. Nyomja meg, nem szabad hozzáadni. De a héja mérsékelt lágysága megengedett. A pelo felülete szükségszerűen homogén, tiszta, hornyok, burkolatok, foltok, rothadtság jelei. A szagon határozza meg a gyümölcs frissességét. A boltok polcain, leggyakrabban vannak gyümölcsök polietilénben. Ennek köszönhetően a frissességet 1,5-2 hónapos megújítják.

Ha a hang színét nem egyenletesen osztják el, ez a rossz minőségű gyümölcs. Az ilyen citrusokat vegyszerek segítségével termesztik, vagy a fáról eltávolították a gyümölcsöket. Az ebből eredő préselés, jelzi a magzat romlását. És a sötét burgundi fröccsenés a hámlás felszínén beszél a vegyi anyagok használatát a növekedés során. Tudva, hogyan válasszon gyümölcsöt, csak a tested és az egészség előnye lesz.

Az ingadozó egzotikus növény nagy gömbölyű gyümölcsei ma szinte bármely orosz szupermarketben találhatók. A konzervatív hazai fogyasztó megszűnt, hogy megvizsgálja ezt a titokzatos gyümölcsöt, és egyre inkább kiegészíti őket inkább monoton északi étrendjét. Ráadásul, Óriás "mandarin" Az oroszok körében bhaktáik voltak, akik már nem gondolják a menüjét a tengerentúli magzat nélkül.

Hol az orosz idegen származik, ismert, hogy sok a gyümölcs Pamela, milyen hasznos, milyen kárt okozhat a nem elfogadott szervezetek honfitársaik?

Egy kis történelem

A Fruit Pomelo számos nevet tartalmaz: Pompelmus, egy Sededo vagy jobban ismeri az orosz fület, de rossz - Pamela. A növény a citrus nemzetségére utal. Kína, Délkelet-Ázsia, Malajzia, Tongo sziget és Fidzsi az egzotikus magzat születési helye. Gyümölcs esett Európában a XIV században erőfeszítéseinek köszönhetően a navigátorok aktívan részt vesz a kontinensek közötti kereskedelem. Ma grimel növekszik a legtöbb régióban, meleg éghajlaton.

A történelmi szülőföldön egy nőszén jelenléte eléri a 10 kilogrammot, bár szupermarketekben, sajnos, nem felel meg az ilyen harcosoknak. Eltérően más tengerentúli gyümölcsök, a citrancs mozdulatok is, hogy a közlekedés, amely lehetővé teszi, hogy szállít a napenergia gyümölcsök a legtávolabbi és a hideg sarkokban a bolygón.

A külsőleg Pomelo hasonlít egy nagy grapefruitra - ugyanolyan vastag héjjal és lédús szeletekkel. De íz Mégis, eltér a relatív lágyabb "hangtól." Azonban a magzat íze függ a fajta. A Sharo-alakú sötétzöld gyümölcsöknek rózsaszín, nagyon édes pépek vannak, és sárgás lapos gyümölcsök savasak egy kis mustárral. És ezeknek és másoknak a hűséges rajongóikkal rendelkeznek, és az előnyökért, amelyeket nem vonnak el egymásra.

A tengerentúli vendég hasznos tulajdonságai

Mint én. minden citrusfélék, Pompelmus - A C-vitamin tartalmának nyilvántartása, de nem csak ezzel megkülönböztethető többek között az egzotikus gyümölcsök között. Sok hasznos tápanyag, amelyek valóban a Citrus királyának, a rózsa összetételében. Tehát mi van egy egyedülálló gyümölcsben?

• Fiber-étrendi rost, amely javítja az emésztőrendszer működését.
• A növényi fehérje az organizmussejtek építőeleme.
• A kálium lényeges eleme a kardiovaszkuláris, csont izmos, idegmes és ürítő rendszereinek normál működéséhez.
• A kalcium a "tégla" főszerkezete egy személy csontszövetén.
• Vas - a vérképződés, az energiacsere és az anyagcsere területén részt vevő mikroelem.
• A nátrium a test víz és elektrolit egyensúlyaért felelős komponens.
• C-vitamin - Ifjúsági vitamin, szépség és egészség, birkózó megfázás.
• A Beta Carotene erős antioxidáns.
• A B csoport vitaminjai lényeges vitaminok a test ideges, immun- és kardiovaszkuláris rendszereihez.

A lédús gyümölcsök képesek a szomjúság megszüntetésére és egyidejűleg telítettek. A gyümölcsben található nagy mennyiségű rost hozzájárul az emésztés normalizálásához és a székrekedés megszüntetéséhez. A gazdag vitamin és ásványi komplexum egy olyan növényi gyógyászat pomelitisét eredményez, amely képes javítani a test védő erõit, ellenáll a vírusos betegségek ellen, erősíteni az edények és a szívizom falait. Ezenkívül a Pompelmus jó megelőző eszköz a karikakból, erősíti fogzománc És megakadályozza a periodontitis fejlődését.

A Pompelmus a cukorbetegség, a magas vérnyomás, számos onkológiai betegség hatékony profilaktikus eszközeinek tekinthető. Alacsony kalóriájának köszönhetően (csak 35 kcal. 100 gr.) Gyümölcsök használhatók étrendi termék Mindenki számára, hogy visszahúzza a túlsúlyát. Javasoljuk, hogy alkalmazza a monodulációkat, valamint kiegészíti napi étrendjét, cserélje ki a zsíros és édes desszerteket egy lédús gyümölcsökkel. A kozmetológiában használt pomelo: hidratáló és tápanyagmaszkok, tisztító krémek, testápolók.

Ellenjavallatok: Ki nem tud enni

A tengerentúli magzat nyilvánvaló előnye ellenére az emberek egyes kategóriáinak korlátozottnak kell lenniük, és jobb, ha egyáltalán elutasítják őt. Ki nem eszik Pompelmus-t?

Többek között a Pomelo könnyű laxatív cselekvéssel rendelkezik, így annak használatát korlátozni kell azok számára, akik hajlamosak a hasmenésre. Nos, persze, még egy teljesen egészséges személynek sem lehet neki kilogrammnak, hogy ne provokáljon az emésztés rendellenességét.

Hogyan válasszunk gyümölcsöt a számlálón

Az unublined pomelo nagyon savanyú vagy pattoghat. Ezért az első kritérium az egzotikus gyümölcs kiválasztásakor az érettsége. Lehetőség van arra, hogy a szaga: a gyümölcshéj gazdag és illatos illata, annál lédús és ízletes, hogy a teste lesz. A Pomelo különböző fajtái az ízlésben különböznek:

• nagy alakú sárga gyümölcs Kellemes édes ízű;
• sárga Egy kis lapos gyümölcs megkülönböztethető az édes ízű kis savakkal;
• a zöldes körte alakú gyümölcs gyümölcsnek van egy kifejezett savanyú édes íze;
• sötétzöld gömb alakú citrus - a legédesebb képviselő más fajták között.

Nincsenek mechanikai károk nyomai: repedések, dents, vágások, lyukasztás. Peel - sűrű, sima, ragyogó. Nyomja meg, hogy ne legyen nyomok. A magzat, annál nagyobb a gyümölcslé. A nyers pompelmus több mint 30 napnál hosszabb ideig tárolható a hűtőszekrényen kívül. De hogyan csak a héjat eltávolítják tőleA termék eltarthatósága órákban kerül kiszámításra. A hűtőszekrényben az elválasztott gyümölcs nem több, mint 3 napig tárolható.

Hogyan kell enni és maximális előnyökkel járni

A hazájában a gyümölcsöt egy főételként fogyasztják, éles fűszerekkel, vagy a kandírozott gyümölcsök, a lekvárok, lekvárok. Minden étterem a világon használjon lédús érett gyümölcsöt Adalékanyagként saláták, sütemények, desszertek és édes-édes mártások. Még a héj is mozoghat: szárítjuk és hozzáadjuk a teát, mint az illóolajokban gazdag összetevőként.

De kétségtelen, hogy ez a leghasznosabb, hogy enni egy imát tiszta formában, lenne kitéve hőkezelésnek fenntartása érdekében a maximális jótékony anyagok és vitaminok. Elég tisztítani, mint egy hétköznapi grapefruit, osztja le a lebenyeket, és élvezze a csodálatos citrus csodálatos ízét.

A Pomelo megfizethető, hasznos és hihetetlenül finom gyümölcs, amely nagyobb figyelmet érdemel, mint az orosz fogyasztó fizet neki. Ez a napsütéses csoda nem csak erősíti az egészséget, és növeli az erőt, hanem növeli a hangulatot a legszebb és felhős őszi napra.