A hasi elhízás olyan betegség, amelyben a túlzott zsír koncentrálódik a törzs gyomrára és tetejére. A betegség alakul ki, amikor nagy számú kalóriát kapott élelmiszer kiderült, hogy meghatározhatatlan és biztonságosan lerakódott zsír formájában.

A betegség okai

A túlsúlyos zsírszövetet a felületen helyezzük el belső szervek És úgynevezett visceral. A zsigeri zsír szilárdan borított belső szervek, összenyomódik, megnehezíti a normál funkciót. A zsírszövetet a véredények között permeálják, amelyek szerint a sejtek által termelt sejtek által termelt hormon. Ez a hormon az ideges feszültségekre reagál, és hozzájárul a szénhidrát metabolizmus megsértéséhez.

A betegség okai:

• Túlevés;
• Hypodynamia;
• Hormonális kudarc a szervezetben;
• Betegségek pajzsmirigy;
• Terhesség;
• Betegségek idegrendszer (Stressz, pszichózis, pánikroham);
• Mellékhatás gyógyszerek fogadása után (hormonok, nyugtatók, antidepresszánsok);
• Örökletes hajlam.

A viscerális elhízás típusai

• A szív elhízása. A kövér borzsa szív táskát, szívműködést zavart.
• Elhízásmáj (zsír hepatosis). A borter és a méregtelenítés megzavarásához vezet káros anyagok a szervezetben.
• Elhízás vese. A sűrű zsírréteg megszakítja a vizelet funkciót, a vizelet stagnálása megtörténik. Ennek eredményeként a kövek képződése, fertőző és gyulladásos folyamatok az urogenitális rendszerben.
• A hasnyálmirigy elhízása - az emésztőrendszerben való munkavégzéshez vezet.

A viscerális elhízás két szakasza van: progresszív és stabil. Progresszív szakaszban állandó súlykészlet figyelhető meg, stabil - a kapott tömeg változatlan marad.

A normál testtömeg kiszámítása. Elhízás fok

Ahhoz, hogy megtudja, milyen súly normális, használjon egyszerű képletet: Növekedés (cm) - 100 \u003d normál súly. Példa: 189cm-100 \u003d 89, vagyis 189 cm-es növekedés esetén a súly ideális esetben 89 kg legyen. Megengedett hiba 8-10 egység. E képlet alapján 4 fokos elhízás különböztethető meg:

1 alvó.A testtömeg 8-10 kg. Egy személy számára nem kellemetlen kényelmetlenséget nem viseli a betegséget. A Dyspnea a gyakorlat során megjelenik, gyorsan egyedül halad.

2 fok. A súly meghaladja a normát 10-15 kg. Dyspnea, izzadás jelenik meg még egy kisebb fizikai erőfeszítéssel is. A lábak gyorsan elfáradnak, az esti duzzanat. A személy ábrája megváltozik, látható zsírbetétek jelennek meg a gyomorban, kezében.

3 fok. A testtömeg 50% vagy annál nagyobb normál tömeg. A terhelés növekedése a szív és az alsó végtagok negatívan befolyásolják az emberi mobilitást. A motor aktivitása minimalizálódik.

4 fok. Nagyon ritka. A felesleges emberi súly meghaladja a normál 4-5-szeresét. A beteg gyakorlatilag nem mozog, és nem szolgálhat. Terhelés a szív, a máj, a vese és más katasztrofális szervek. Orvosi ellátás nélkül egy személy meghal.

A hasi elhízás tünetei

A betegség észrevétlenül nyilvánul meg. először túlsúly Nyugodtan észlelték, az "ideges életmód". Ebben az időben, a zsigeri zsír fokozatosan felhalmozódik a hasán, kezek, mell, körülöleli a belső szerveket. A zsigeri zsírok hormont hoznak létre, amely hozzájárul az étvágy megerősítéséhez. A sejtjei csökkentik a szervek érzékenységét inzulinhoz, ami előfeltételeket hoz létre az előforduláshoz cukor cukorbetegség. A fellebbezés fokozott, preferenciát adnak az akut, olajos, sült ételek, édességek.

A kövérek felhalmozódása a férfiakban és a nőknél kissé eltér.

Mint a nők nyilvánulnak meg

A nőknél a zsírbetétek elsősorban a derék, csípő, fenék (az úgynevezett "medve füle" területén halmozódnak fel.

A férfiaknál a has először nő. A nyugodt és kielégítő életmód eredményeként a zsigeri zsírt elhalasztják a mirigy területén. Megjelenik az úgynevezett "sör has". A hasi zsír nő, egy férfi vezeti a mozgásszegény életmód, a gyomorban növekszik még ... Már csak egy kimenete ebben a zárt körben - a diéta és a sport.

A stabil 3. és 4. szakaszban a betegség elhízási jelei erősebbnek tűnnek:

Mi veszélyes?

Összhangban az orvosi vizsgálatok, az emberek hasi elhízás, a fokozott képződését a metabolikus szindróma (inzulin rezisztencia), amikor a sejtek a test készült eszközöket a glükóz. Az elindított esetekben a képződés és a cukorbetegség megengedett.

A hiperglikémia mellett a vérben lévő lipidek fokozott szintje gyakran megfigyelhető a hasi elhízás, és az alacsony sűrűségű lipoproteinek (rossz koleszterin) mellett. Az alacsony sűrűségű lipoproteinek, az úgynevezett koleszterin plakkok feleslege, amelynek eredményeképpen az ateroszklerotikus változások, a stroke és a myocardialis infarktus kialakulása drámaian növekszik.

A nők esetében az elhízás hasi típusa is veszélyes az a tény, hogy a hímszex hormonok termelését okozza, amelyeket a petefészkekben és a mellékvese mirigyek magjának szintetizálnak. Az ilyen hormonális egyensúlytalanság következtében a nőket a hirsutizmus - a férfi típusú hajnövekedés jellemzi. Ezenkívül a férfiak szex hormonjainak magas termékeivel a menstruációs ciklus megszakad.

Az elhízás elleni küzdelem fő célja, hogy megszüntesse a viscerális zsírt a testből.

A pontos diagnózis létrehozása érdekében az orvos átfogó vizsgálatot nevez ki, gondosan összegyűjti az anamnézist, ha szükséges, elküldi a konzultációt más szakembereknek.

A test hormonális funkciójának problémái esetén szükség van a pajzsmirigy ultrahangra. Az elemzés eredményei szerint a hormonális gyógyszereket előírják.

A vércukorszint növekedése olyan betegség kezdete riasztó jele, mint diabetes mellitus. A komplex kezelés összetételében a vércukorszintet csökkentő gyógyszerek bevezetése. Ilyen esetekben meg kell oldani az okot (betegség), és nem ennek következtében (túlsúly).

Ha az elhízás örökletes jellegű, a kezelési módszereket endokrinológus és immunológus együtt alakítják ki.

Az elhízás kezelése

A gyógyszeripar széles választékát kínálja a túlsúly csökkentése érdekében. Ezek különböznek a hatékonyság, az alkalmazás módja:

• az étvágy csökkentése érdekében;
• okoz telítettség;
• az energiafogyasztás megerősítése;
• hozzájárulva a zsírok gyors felosztásához.

A gyógyászati \u200b\u200bkészítményeket csak orvos kinevezésével veszik figyelembe. Csak karcsúsító teát választhat.

Zsírleszívás

Ez egy sebészeti művelet, amely során a zsírt a test problémás területein szivattyúzzák. Súlyos esetekben (elhízás 3-4 szakasz) látható. A művelet egyszerű, az anesztézia alatt halad. Egy munkamenethez legfeljebb 6 kg zsír. A fogyatékosság a nap folyamán helyreáll. Megvalósítás legjobb hatás Előnyösen 3 hónapon belül különleges fehérneműt visel.

Ha a szervek és rendszerek súlyos megsértése nem figyelhető meg Átfogó program fogyás. Ez magában foglalja a gyógyító táplálkozást, a gyakorlatot, a pszichoterapeuta konzultációt.

Először is, szükség van a kalóriatartalmú élelmiszer fogyasztásának csökkentésére.

Kizárva az étrendből:

A napi étrendnek tartalmaznia kell:

• zöldségek, gyümölcsök;
• fekete kenyér;
• méz (mint cukor helyettesítő);
• tejtermékek;
• nem zsíros hús;
• egy hal;
• zöldek;
• tojás;
• a vinaigrett.

A minden nap menüje segítséget nyújt az orvoshoz - egy táplálkozási. Szükséges gyakran enni (napi 5-6-szor), kis részek (nem több, mint 250 gramm). Éjszaka, győződjön meg róla, hogy egy pohár kefir vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot inni.

Hetente egyszer, kirakodási napok (alma, túró, hús, rizs, gyümölcs, tej) szükségesek.

Azonban edzés nélkül a kezelés eredményei jelentéktelenek lesznek.

A túlsúly csökkentése érdekében szükséges, hogy az élelmiszerből érkező energia ne csak teljes mértékben megtisztuljon, hanem hiánya is érezte magát. Ilyen esetekben a testnevelés segítséget nyújt.

Megfelelően kiválasztott edző komplexum:

A gyakorlati komplexum a "legegyszerűbb és összetett" elvének elvét készül:

1. A kezdeti szakasz több bemelegedési gyakorlatot, nyújtást, közös fejlődést, lejtőket tartalmaz különböző irányokban.
2. Ezt követően a gyakorlatokat adjuk hozzá: séta, könnyű futás, zömök, ugrás a helyén.
3. És csak akkor vegyenek részt a pumpáló sajtóban, push ups, rövid távolságok és így tovább.
4. Az eredmények biztosításához hasznos úszás, kerékpározás, tenisz, skandináv séta.

Nem hagyományos kezelések

Ilyen módszerek közé tartozik az akupunktúra, az orosz fürdő, a szauna.

A tojásflexoterápiát sikeresen alkalmazzák a hasi elhízás kezelésére. A biológiai pontok aktiválásának köszönhetően a metabolizmus folyamata a testben lassan, de folyamatosan esik. Az eljárás kicsit fájdalmas. A speciális tűket néhány percig a test bizonyos pontjaiba vezetik be. A hatás meghaladja az összes elvárást. Mi nem kevésbé fontos, ez az eljárás Gyakorlatilag nincs mellékhatások.

A fürdő és a szauna hatása a folyadék elpárologtatására épül. A gőzfürdő magas hőmérséklete aktiválja az anyagcsere folyamatait, elősegíti a zsír behelyezését és eltávolítja a felesleges vizet a testből. Nem csoda, hogy az orosz fürdőt a "test és lélek gyógyítója".

Érdemes megfontolni, hogy a gőzteremben való látogatás számos betegség alatt ellenjavallt:

• magas vérnyomás;
• kardiovaszkuláris;
• epilepszia;
• a bőr fertőző betegségeinek (ekcéma, rubeola, szélmalom);
• gombás betegségek.

A hasi elhízásról a következő videóban találhatók:

Az elhízás gyógyítható. A fő dolog az, hogy a személy megtalálja az erőt, hogy megváltoztassa az életmódot, szigorúan követte az orvos ajánlásait.

Kapcsolatban áll

A zsírsejtek felhalmozódnak a test energiaforrásait, és egyes vitaminok (A, K, E, PR.), A hormonokat megkülönböztetik, a belső szervek védőrétegei, amelyek védik őket a sérülésekből és az agyrázkókból, hozzájárulnak az optimális hőmérséklet-rendszer fenntartásához . Amikor belép a testbe, meghaladja az energiamennyiséget, a zsírréteg mérete növekszik. Ugyanakkor a zsírt a testben különböző módon osztják el a testben: egyesek abban az esetben, főként a hasi zónában (a hasban), másokban - a csípő és a lábak területén. A legveszélyesebb viscerális elhízás.

Mi a viscerális elhízás

Ez a zsíros szövetek túlzott tömegének kialakulása a létfontosságú szervek közelében. A zsigeri zsír csökkenti az utóbbi erőforrásait, felveheti a funkcionális kudarc fejlődését. Általában a szervezetben az emberi a zsírszövet bizonyos tartalékait tartalmazza, amely ilyen funkciókat végez:

• lengéscsillapító hatás, amikor esik, gyaloglás, zúzódás;
• belső szervek védelme különböző negatív tényezőkből;
• a testület belső tartaléka táplálkozási körülmények között az atipikus körülmények között.

Az elhízás belső típusát nemcsak a túlsúlyos embereknél figyelték meg. Néha vékony betegeknél a zsigeri zsír felhalmozódás figyelhető meg. A zsírszálak valódi volumenének meghatározása a test bármely alkotmányainak, bizonyos diagnosztikai intézkedéseknek. Általános szabályként a peritoneum (hasi zsír) Iliac zónájában lévő betétek lokalizálódnak a hátsó részén. A nők viscerális elhízását gyakran elhalasztják a csípőben és a derékban, a gyomorban.

Az endokrinológusok és a táplálkozók meghatározzák a patológia jelenlétét csak a viscerális elhízás kimondott megnyilvánulásaival. A végső diagnózis a felmérés eredményei alapján történik, amely során az instrumentális és laboratóriumi módszereket alkalmazzák. A felesleges zsír azonosításához egy személy derékkörét nyugodt állapotban kell mérni. Biztonságos mutatók:

• legfeljebb 102 cm a férfiaknál;
• legfeljebb 90 cm a nőknél.

Megbízható eredmény beszerzéséhez a visceral zsírszövetek térfogatát MRI diagnosztika elvégzésével határozzák meg. Ez a módszer segít a rétegekben, hogy tanulmányozza a test összes szövetét, értékelje az izmok, ízületek, egyéb struktúrák általános állapotát. A norma a belső zsír mennyisége a teljes tömeg 15% -áig, míg a lipoprotein sűrűségének szintje nem szabad kevesebb, mint 1,5 mmol / l. Az egészséges személy testtömegindexe nem haladja meg a 25-et, különösen egy ülő életmóddal, hiányzik a fizikai aktivitás.

Az okok

A zsigeri zsírok kialakulása az anyagcsere-folyamatok minden egyes összekötéséhez kapcsolódik. Az elhízást a megnövekedett testtömeg, a belső szervek sejtszerkezeteinek károsodott érzékenysége kíséri, a hormon inzulinhoz. A cukor cukorbetegségének nagy kockázatán kívül az artériás nyomás növekszik az elhízásban, az általános jólét rosszabb, a koleszterin felhalmozódás növekedése.

Az orvosok úgy vélik, hogy a sejtek érzékenységének megsértése a hormonhoz az inzulin magas glikémiás index hiányában, és kiinduló mechanizmusként szolgál a cukorbetegség kialakulásához túlsúly. A patológia fejlődését provokáló tényezők a következők:

• hormonális megsértés terhesség alatt, menopauza, szoptatás;
• az idegrendszer (pszichózis, stressz, pánikroham) betegségek;
• öröklés, az elhízáshoz való hajlam;
• férfi sörrel való visszaélés (míg a tesztoszteron helyettesíti a női hormonokat, amelyek részt vesznek a tüzelési eljárás során);
• túlevés;
• a hypothalamus munkájának meghibásodása;
• a fizikai aktivitás hiánya alacsony mozgó kép élet;
• a mellékhatás néhány gyógyszerrel - hormonok, nyugtatók, antidepresszánsok kezelése után;
• a kiegyensúlyozatlan táplálkozás (zsír és szénhidrátok dominálnak az étrendben);
• csökkentett szerotonin (telítettségért felelős hormon);
• az endokrin rendszer (hipotireózis, incenko-cushing szindróma) betegségei);
• metabolikus rendellenességek az öregség miatt.

Tünetek

Viscerany elhízás lehet elrejteni a test belsejében hosszú ideig, akkor lehet gyanakodni, hogy csak a testsúly növekedése, miközben gyakran a has elején fejlődésének patológia nem növekszik. Fontos figyelemmel kísérni a felesleges súlyt, és nem engedi, hogy a testtömeg átlépje a normát. Ebből a célból a BMI-t kiszámítjuk (testtömeg-index) az ilyen képlettel: m (testtömeg kg) osztva h2 (növekedés m). A 30 egység védjegye meghaladja, sürgősen kezdje meg a fogyáshoz intézkedéseket. Ez nem a viscerális elhízás egyetlen jele. A patológia jelenléte az ilyen tüneteket jelzi:

• dyspnea;
• magas vérnyomás;
• duzzanat megjelenése;
• második típusú cukorbetegség kialakítása;
• lethargy, gyors fáradtság;
• ellenőrizetlen étvágy;
• problémák a szívvel (ischaemia, tachycardia, bradycardia);
• depressziós államok, stressz;
• a szexuális funkciók megsértése (a libidó, a libidó csökkentése, impotencia);
• problémák májral (hányinger, kellemetlenség és fájdalom a jobb hipochondriumban).

Hasi elhízás a férfiakban

Az erős szex-képviselők közötti elhízás mértéke az izomszerkezeteknek köszönhető. A lágyszövetek rostjai egy bizonyos távolságon találhatók egymástól, és ezek a rések zsírmolekulákkal vannak kitöltve. A férfiakban lévő viscerális elhízást az ilyen lokalizáció jellemzi:

• gyomor (szintén vékony lehet, és az erős szex teljes képviselői);
• májstruktúrák (a kortikoszteroidok megsértése miatt);
• alkar, váll (az ösztrogén számának csökkentése miatt);
• hasnyálmirigy (hormonális kudarcokkal).

A patológia diagnózisa a tanulásra irányul lehetséges okok Viscerális elhízás a betegeknél. Csak miután megkapta a betegség teljes képét, kiválaszthatja a leghatékonyabb kezelést. A férfiakban a viscerális elhízás tünetei nem specifikusak, de csak az erős szex képviselőire jellemzőek. A patológia magában mészül:

• lehelet;
• az álomban való légzés nehézsége;
• artériás hipertónia;
• az impotencia fejlesztése, a meddőség;
• megnövekedett fáradtság.

A nők körében

A túlzott zsírok kialakulása a gyenge nemek képviselőiben nemcsak az anatómiai jellemzőktől függ, hanem bizonyos tényezők (terhesség, fogyás, laktáció) hatására is. A zsírlerakók általában a mellkasi területen, csípőben, kis medencei szervekben találhatók. A viscerális zsírok hatása a női egészségre nehezedik, megmutatja magát:

• hormonális rendellenességek;
• a petefészkek elhízása (ennek eredményeként a reproduktív funkció csökkenése);
• a menstruációs ciklus megsértése;
• hányinger;
• frigaiditás kialakítása;
• gyors fáradtság, letargia;
• a jeges izomzat elhízása.

Osztályozás

Mint más típusú elhízás, a visceral lehet három fok. Ugyanakkor az elhízás fázisai a férfiakban és a nőknél nem különböznek egymástól. A kényelem érdekében, akik 1997-ben osztályozást javasoltak egy ilyen táblázatra:

A kurzus jellege szerint a patológia stabil lehet (a testtömeg hosszú ideig változatlan marad), a progresszív vagy maradék (testsúlycsökkenés után, a visceral zsíros lerakódás maradék jelensége megmarad). A betegség lokalizálódik:

• máj (zsíros hepatózis veszélyes a mérgezésekbe, mivel az anyagcserét, a borter megsértik);
• a szív (zsírlerakódások okoznak szívaktivitást);
• hasnyálmirigy (az emésztési folyamat kudarcát okozza);
• a vesék (megsértik a vizeletfunkciót, a vizelet, a kőképződés, a gyulladásos, fertőző betegségek kialakulásának oka lesz.

Mint veszélyes

A zsírszövetek túlzott felhalmozódásának hatása negatív hatással van az artériás nyomásra. A zsír borítja a szívét, nyomja meg a hajókra, ami az erős fejfájás oka, az ischaemia, ateroszklerózis és a szívroham fejlődése. Mivel a nyirok és a vér mozgása minden szervezet lassul, ez magában foglalja az oxigénhiányt a szövetekben. A viscerális elhízás veszélyes, mivel sokáig elrejtheti a testet, megzavarja a szervek munkáját, és nehéz kezelni. Amikor azonban Összetett megközelítés A probléma miatt a patológia legyőzhető. Ellenkező esetben fennáll a fejlesztés veszélye:

• alzheimer betegségeit;
• visszeres;
• onkológia;
• cukorbetegség;
• zsír hepatózis;
• girsutizmus, a menstruációs ciklus rendellenességei;
• metabolikus szindróma (amikor a test toleráns a glükózra);
• koleszterin plakkok kialakítása.

Kezelés

Rendkívül fontos, hogy időben megkezdjük a terápiát, míg más veszélyes patológusok nem alakultak ki a viscerális elhízás hátterében. Ezzel a problémával találkoznia kell egy találkozót az endokrinológussal. Az átfogó kezelés feltételesen 2 szakaszra oszlik:

• alacsonyabb súly (szabályként 3-6 hónapig tart)
• a testtömeg stabilizálása (hat hónapról 12 hónapra).

Amikor egy orvos és beteg együtt dolgoznak, a helyreállítási esélye többször is növekszik. A terápia fő összetevői az étrend, a viselkedési terápia, a fizikai erőfeszítés. Különösen súlyos esetekben az orvos sebészeti beavatkozást vagy gyógyszereket kaphat. A viselkedési terápia az életmód változását jelenti, amely a betegség kialakulásának fő tényezői. A szakemberek tájékoztatják a beteget:

• legalább 8 órát aludni;
• mozogjon többet;
• friss levegő naponta;
• megtagadja a rossz szokásokat;
• kerülje a stresszt, tapasztalatokat;
• folyamatosan motiválja magát anélkül, hogy megállna, mi történt.

Étel

Az elhízás mértéke alapján a beteg élelmiszer szokásai optimális étrend. Általános ajánlások az ilyen problémák táplálására vonatkozóan:

• a szénhidrátok diétájának csökkentése, zsírok;
• az élelmiszer napi kalóriatartalmának csökkentése 30% -kal;
• kizárólag engedélyezett élelmiszer fogyasztása;
• fokozatos, pontos bevezetése a táplálkozás változásainak;
• a kirakodási napok bevezetése (hetente egyszer);
• a Pevznera 8. számának 8. számának betartása;
• frakcionált és gyakori táplálkozás;
• a só és a cukor megtakarítása az étrendben legalább;
• a jelátalakítók elutasítása, gyorsaság.

Ha az étrend figyelhető meg, fontos megjegyezni, hogy az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. Nem lehet tagadni a zsírokat és a szénhidrátokat, mivel ez a lipolízis folyamat megsértéséhez vezet, amelynek eredményeképpen a terápia haszontalan lesz. A veszteségi időszak alatt fontos az orvos állandó felügyelete alatt, aki bármikor beállítja a menüt és hasznos tippeket ad.

Az elhízás étrendje, figyelembe véve a patológia súlyosságát és a következmények veszélyét, szigorúan jellemzi, ezért az engedélyezett és tiltott élelmiszerek listáit egyértelműen szabályozzák. Tehát, amikor a viscerális elhízás megengedhető:

• tejtermék nem zsíros termékek;
• hajdina, Bump, Pearl zabkása;
• zöld zöldségek gazdag szálakban (káposzta, cukkini, uborka);
• gyógynövény, zöld, fekete tea, kávé (cukor vagy gyengén bélés);
• hal, táplálkozási hús;
• növényi olaj (legfeljebb 15 ml naponta);
• egy tojást csavaroznak, vagy omlett formájában (napi);
• vaj (5 g naponta);
• nem zsíros, nem kenetes szószok;
• növényi, halevílások;
• zselé, mousses, bogyók és gyümölcsök alkotása;
• rozs, teljes kiőrlésű kenyér;
• friss, nem nagyon édes gyümölcsök, bogyók.

A táplálkozás és a jövőben a tilalom alatt a nagy kalóriatartalmú, zsíros termékek a súlystabilizáláshoz helyezkednek el. A betegek tilosak használni:

• konzervált;
• alkohol;
• semolina, bab, fehér rizs, tészta;
• mazsola, szőlő, füge, banán;
• Élesztő, puff, homok sütés;
• állati zsírok;
• zsíros tej, hús, haltermékek;
• édesség;
• gyors kaja;
• éles, fűszeres mártások;
• csomagolt gyümölcslevek;
• kakaó;
• melléktermékek;
• marinada, savanyúság;
• kenyér.

Előkészületek

Ha a viselkedési terápia megkezdése után 2 hónappal és a fejlesztések étrendje, nincs javulás, a pácienst gyógyszerterápia kínálja. A kábítószerek, különösen a diuretikumok, a növényi összetevők és a biológiai kiegészítők, nem ajánlott, hogy ne aggódjanak egészségi állapotukat. Az előleget kizárólag az orvos által regisztrált gyógyszerek által kell bevenni.

Az esetek az étvágy csökkentésére, a megnövekedett energiafogyasztásra, az olyan készítményekre vonatkoznak, amelyek telítettséget okoznak, vagy hozzájárulnak a zsírok gyors felosztásához. A következő gyógyszerek a legnépszerűbbek a viscerális elhízás kezelésében:

1. Xenical. Az Orlistat alapú tabletták közvetlenül a gyomorba és a vékonybélbe kerülnek, ahol az enzimek inaktiválódnak. Ezt követően az utóbbi elveszíti azt a képességet, hogy az étellel belépő zsírok szétesése. A lipidek nem felszívódnak, csökkenti a kalória-átvétel csökkenését, és ennek következtében a fogyás kezdődik.
2. Orlistat. Ez egy olyan különleges előkészítés, amely kitölti a test igényeit az élelmiszer-vegyületekben a mentális egészségre gyakorolt \u200b\u200bhatás nélkül. A hatóanyag (orlistat) csökkenti a gasztrointesztinális enzim sebességét, amelynek következtében a zsírok felosztása és szívása zavar. A gyógyszer ellenjavallt a Cholestasor és a Malabszorpcióban. Az Orlistat-kezelés folyamata 3 hónapig tart.
3. Metformin. A berendezés a keményítőt, a magnézium-sztearátot, a talkumot tartalmazza. Egy második típusú cukorszintű. Csökkenti a glükóz abszorpcióját a belekben, felgyorsítja annak eltávolítását a testből, növeli az inzulin érzékenységét. A gyógyszer mellett csökkenti a lipoproteinek és trigliceridek számát a vérben (zsírok és levélszerű anyagok komplexei). A mellékhatások között viszonylag gyakran vannak bélrendszeri rendellenességek.

A fizikai aktivitás

Sport - a zsigeri zsír fő ellensége, azonban sokáig a motor aktivitása még nehezebb az étrend számára. A gyakorlatok végrehajtása során kövér hajtások a szervek erőteljesebbé teszik, ami a képzés megkezdése után 5 perc elteltével fáradtságot okoz. Először az osztályokat súlyos tachycardia, légszomj, bőséges halászat kíséri, így az LFC komplexének rezsimét minden egyes beteg számára egyedileg választjuk ki.

A viscerális elhízásban szenvedő betegek optimális sebessége hetente 300 perc. Rendszerint ez egy óra edzés öt naptól hét. Legjobb eredmény Adja meg a következő sportokat:

• aqua aerobik;
• fitnesz;
• úszás;
• gyaloglás;
• tenisz.

Videó

A zsigeri zsír a stressz kellemetlen és inestic kimenetele, az alvás hiánya, a káros ételek és a mobilitás hiánya. A testünk belsejében túlzott zsíros tartalékok vannak. Nagyon nehéz harcolni velük, lassabban mennek, mint szeretném. A felhalmozódásaik nemcsak kárt okoznak megjelenés, hanem az egészség is. Ha nem szabad megszabadulni az ilyen zsír "tartalékoktól", akkor a jövőben komoly orvosi diagnózisokat nem lehet elkerülni. A webhely azt mondja, hogy ez - a zsigeri zsír, mint a hasi és hogyan lehet megszabadulni a nők és férfiak otthon (étrend és edzés).

Zsigeri zsír - mi ez?

A zsírzsír zsírkötők a derékterületen. A hasban alakulnak ki, belső szerveket borítanak. Azt mondani, hogy ez egy felesleges szervezet egy olyan anyag, amely egyszerűen elrontja az ábrát - rossz. A zsigeri zsíros történetek a belső szervek védelmére szolgálnak a belső közeg hatásáról. A kár nem jelenik meg jelenlétüket, de túlzott felhalmozódást. Az orvosok azt állítják, hogy a testünkben belső zsírnak kell lennie, de nem egy éjszakai kötetben.

Egészséges belső szervek és lebegő viscerális zsír - az elrendezés a belső fénykép alapján történik.

Visceral zsírok a belsejéből

A viscerális zsír normája a nőkben és a férfiakban - hogyan lehet meghatározni?

Annak érdekében, hogy csak az a személy, aki nem haladja meg az összes többi zsírsejt tömegének 10-15% -át, általában azt jelenti, hogy a zsigeri zsír. Meghatározza ezt a százalékos speciális orvosi vizsgálatot vagy kiszámított tomográfiát. De van egy másik módja annak, hogy segítsen megtalálni a belső zsírbetétek szintjét.

Hogy ez nem olyan nehéz. Szükséges egy centiméter szalagot. Ezzel a derék és a csípő határozza meg. Ezután az első mutató a másodikra \u200b\u200boszlik. A kapott szám az az együttható, amely meghatározza, hogy a szervezetünkben lévő megengedett határértékek zsigerzsírja nem haladta meg. A nő elég ahhoz, hogy ne haladjon át a 0,88-as határokat. A férfiaknak van egy kicsit - 0,95.

Milyen veszély a zsigeri zsír?

A zsigeri zsír veszélyesebb, mint a szokásos szubkután. Először is, nagyon lassan jön a hasából, így nehezebbé válik. Másodszor, a többlet fenyegetést jelent a testre. A túlzott felhalmozódás olyan egészségügyi problémákat okozhat, mint:

• Varicose a lábakon.
• Cukor cukorbetegség (II típus).
• Hormonális rendellenességek.
• Magas vérnyomás.
• Szívroham.
• Onkológiai betegségek.
• Osteoporosis.
• Atherosclerosis.
• A metabolizmus meghibásodása.

Mindezek a problémák elkerülhetők, ha megszabadulnak az extra felhalmozódásokból. De a diétológus felügyelete alatt kell megtenni. Ez a fajta elhízás csak akkor lehet legyőzni, ha beteg vagyunk. A fogyás ebben az esetben lassúnak és fokozatosnak kell lennie.

Zsigeri zsír és hasi zsír - mi a különbségük?

Ez a két kifejezés gyakran megtalálható, ha a zsírkészletek a has és a derék zónájában találhatók. De vannak különbségek közöttük, vagy ezek a szavak szinonimák? Valójában a válasz váratlanul egyszerű. Ehhez ismerd meg egy kicsit az elhízás típusairól.

A hasi elhízás két altípusra van osztva:

• Hasi szubkután - zsírsejtek koncentrációja a bőr alatt a hasi területen.
• A viscerális zsíros zsír a has belsejében, vagy inkább a hasüregben lévő belső szervek zsírsejtjeit borítja.

Egyszerűen tegye, bármilyen kövér, a derék körül - hasi. A Visceral csak olyan zsírszövet, amely fokozza a belső szerveket.

Néha két feltétel ugyanazt tekinti, és azt mondja, hogy nincs különbség közöttük. Bizonyos értelemben helyes, mert a visceral lerakódások a hasi elhízás része.

A nők és férfiak iránti zsírok felhalmozódásának okai

Mielőtt elkezdené küzdeni a függő kövér görgők a derékon, meg kell határoznia a megjelenés okait. Több oka lehet:

• Ülő munka és ülő életstruktúra.
• Genetikai hely.
• Egészségtelen étrend.
• Stressz és alvás hiánya.
• Hormonális kiegyensúlyozatlanság.

Attól függően, hogy mi okozta a fektetési zsír redők a derék, ez megoldott, és hogyan lehet megszabadulni a problémát. Sok esetben három lépést kell tennie a siker felé: az életmód javítása érdekében menjen a megfelelő táplálkozáshoz és sportoljon.

Változtassák az életstílust, vagy hogyan lehet legyőzni a rossz szokásokat?

A felfedezett hasa elleni küzdelem előtt újra kell vizsgálnia az életmódját. A szokások listájából ki kell húznia azokat, akik zsírbetétekhez vezetnek, és új szabályokat dolgoznak ki, nevezetesen:

Ismerje meg, hogy elég aludjon. Az élet modern üteme esélyt ad nekünk egy normális álomra. Ha hozzáadod a munkahelyi alváshiány hiányát, a családi bajokat, akkor a zsigeri zsír megjelenése nem fog várni. Ezért meg kell tanítani a testet, hogy lefeküdjön a szokásos előtt. A korábbi jobb.

Sétáljon a gyalogosan. Mindannyian hozzászokunk a rutinszerű - munkaház-munkához. Ráadásul, hogy az A ponttól az a pontig válasszon, akkor a legkényelmesebb közlekedési típusot választjuk. Ha a gyomor már megfelel a hajtásoknak, hogy vágyunk, hogy kényelmesen körülveszi magát, akkor itt az ideje, hogy "megtanulják" járni. Lehet, hogy egy buszmegálló a munka után vagy esti séta után halad.

A fő szabály az, hogy jobban mozogjon a friss levegőben.

Csinálj mini edzést a munkahelyen. Ha a munka egy irodai székben állandó helyhez kapcsolódik, akkor minden órában kis edzéseket kell szerveznie. A gyakorlatok lehetnek, még a hajótest legegyszerűbb lejtői is megakadályozzák számos egészségügyi problémát, beleértve a belső zsír felhalmozódását.

Készíts egy sportot az életednek. Számos technika van a zsírégetésnek a deréknál, a sajtó, a halakhup, a légzési gyakorlatok (például - "vákuum" a has), a mobil játékok.

Egy másik fontos pont a jog és egészséges diéta. Fontos tudni, hogy mely termékeket fogyasztanak az élelmiszerben, és milyen jobban megtagadják örökre.

Visceral zsír a gyomorban - hogyan lehet megszabadulni az otthoni étrend?

Az étrend megszervezésével, amely megmenti a visceral üledékeket, megfelelnek több szabálynak:

• Az élelmiszernek alacsonynak kell lennie szénhidrátokban és zsírokban.
• Az élelmiszer-ételek számát naponta 5 alkalommal kell növelni, kis részekkel.
• Minden nap sok vizet kell inni - legalább 1,5 liter.
• Az étel jobban forralja, sütjük a Steam-t.
• Füstölt, a sült ételek jobban megtagadják.

Távolítsa el a termék listáját, hogy mindannyian hozzájárulnak a belső zsír kialakulásához:

• Cukor és sütés.
• Fehér liszt kenyér.
• Erős alkohol.
• Pörkölt és saham-tartalmú italok.
• Burgonya és a legtöbb croup. Kivételt lehet tenni a bunting, a hajdina és a fekete rizs esetében. Nem járulnak hozzá a zsírsejtek felhalmozódásához. Éppen ellenkezőleg, jó égőknek tekintik őket.
• Kövér hús.

Mit kell foglalni az étrendbe?

Az étrend nem a táplálkozási élelmiszerek teljes elutasítása. A különböző termékeknek jelen kell lenniük az étrendben. Először is, zöldségek, zöldségek, bogyók és gyümölcsök.

Ezek közül a leghasznosabbak, amelyek befolyásolják a viscerális zsír eltávolítását:

• Káposzta. Optimális lehetőség - Brokkoli vagy szín.
• Uborka. Növényi saláták vagy smoothies kötelező összetevővé kell válniuk.
• Alma és szárításuk, valamint bármely más szárított gyümölcs.
• Citrus. A legjobb, ha felesleges zsírtartalmú grapefruitot éget.
• Zöldek. Add hozzá az élelmiszerhez fűszeres és friss fűszerek.
• Bogyók. Mindegyikük hozzájárul a fogyáshoz, de a zsíros aprítók körében a bajnokok fekete ribizli és áfonya.

Fontos, hogy több fehérjét adjunk hozzá az étrendhez, mint a szénhidrátok és zsírok. Ezért lehetetlen kizárni a húst a táplálkozásból. De zsír nélkül kell lennie, és kis mennyiségben vesz részt. Nem kell figyelmen kívül hagyni a halat, különösen az alacsony zsírtartalmú fajtákat. A fehér madárhús kívánatos étrend-komponens. Ez telíti a testet, anélkül, hogy elhagyná a zsírbetéteket.

Tojás, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, hüvelyesek, rozskenyér, korpa - mindezen termékek jelennek meg a diéta ellen zsigeri zsír. Hogy segítsen megszabadulni tőle inni. A zöld tea a gyömbér és a citrom hozzáadásával nemcsak illatos és ízletes ital. Ez a legjobb "forró koktél" a fogyáshoz. A citrom helyett fahéjat lehet hozzáadni benne - ez a vezető a fűszerek között a zsír elleni küzdelemben.

Visceral zsír a gyomorban - Hogyan lehet megszabadulni az otthoni gyakorlatok használatával?

A leghatékonyabb gyakorlatok, amelyek megoldják a belső zsír eltávolításának problémáját. Ezek olyan edzések, amelyek az izmok maximális mennyiségét használják, és amelyek mellett a test telítettség alapja oxigén. Kerékpár lovaglás, úszás, séta, futás, sífutás, korcsolyázás - mindezek a sportok segítenek megszabadulni a nem pszichotikus lógó oldalaktól. Miért szükségszerűen az oxigén jelenléte? Minden egyszerű - a molekulái segítenek elpusztítani a zsírsejteket fizikai terhelések.

Sport, segít a viscerális zsír elleni küzdelemben

Ezenkívül más sporttevékenységek segítenek:

Terápiás testnevelés gyakorlása a gyomorban a viscerális zsír ellen

Klasszikus lehetőség. Mindenki tudja ezt a feladatot, mivel az iskolai tanulságok a testnevelés. Szükséged van feküdnie a padlón, a kezét a "kastélyban" a fej mögött. Hajlítsa meg a térdét, feküdjön le a padlóról. Ezután a ház felemelkedik. Az indítók számára 10 ismétlés naponta egyszer, hetente 3-4 alkalommal.

Alsógomb. A fekvő lábak helyzetétől egyszerűen szivattyúzzák, amíg 90 ° C szöge az esethez képest. Ugyanakkor biztosítani kell, hogy a lábak ne hajlíthatók térdben, zökkenőmentesen tartják. Ezután a lábak csökkentek, az ismétlések és megközelítések száma megegyezik a klasszikus opcióval.

Ferde izmok. Szükségesnek is kell szivattyúzniuk, hogy a derék kifejeződjön, és a felesleges zsír "nem". A kezdeti pozíció egybeesik a klasszikusokkal, de csak akkor, ha az ügy felemelkedik, egy "csavar" készült. Először a bal könyök a jobb térdre nyúlik, és a következő alkalommal, amikor meg kell húznod az ellenkező oldalon jobb könyökét. Hetente 2-3 alkalommal történik 20 megközelítésre.

Dupla nyomás. Ez egy bonyolult lehetőség, de még hatékonyabb. Kezdeti pozícióját a végrehajtáshoz, mint egy klasszikus megközelítéssel. Ezután egyidejűleg emelkedett egymásnak, és hajlított lábakat. A támogatás egy pontja lesz - a Loin. Ismételje meg a 15-ször, heti normát - 2-3 alkalommal.

Oldalsó izmok. Az ilyen edzés eltávolítja a zsírt a derék oldalán. Feküdjön a padlón, emelje a sima lábakat. Közvetlenül kell lennie a szög és a törzs között. Ezután döntse meg a lábakat - balra és jobbra. Az ismétlések száma 20-szor, hetente 3-4 alkalommal.

Kereszt izom. Általában egy nem teljesítményű módszer, de légzőszerv. Ez a "vákuum" a hasért hívják. A legjobb, ha reggel üres gyomorra teszik. Vegye ki a helyzetet. Lélegezzen be olyan mélyen, amennyire csak lehetséges, utána nem rohanok, hogy kilégzek a levegőből a tüdőből. Ugyanakkor meg kell próbálnod felhívni a gyomrát, és késleltetni a légzést 15-20 másodpercig. Ezt követően lassan kilélegezzen, és készítsen több lélegzetet, kilélegezze a lélegzet visszaállítását. Az ismétlések száma 3-5 alkalommal, hetente 5 alkalommal történik.

A viscerális elhízást a felesleges zsír feleslege a belső szervek szerkezetében. A túlsúly és a megnövekedett testtömeg-index mindig von maga után komoly komplikációk formájában cukorbetegség, betegségek, a mozgásszervi és izületi berendezés, metabolikus rendellenességek, szív-érrendszeri betegségek. A fő oka gyakran tipikus túlmelegedés, inaktív életmód, hatalom hiánya, alvás és éberség. A zsíros betétek kezelése hosszú, a betegnek az orvos ajánlásai tekintetében a beteg különösen diszfidíciót igényel. A gyógynövények és az egészséges életmód már néhány héttel később az első kézzelfogható eredményeket adja meg, amelyek jelentősen javítják a beteg életének minőségét bármely korban a viscerális elhízás során.

A betegség karaktere

A viscerális elhízás (belső) a szubkután zsírszövet túlzott tömegének kialakulása a létfontosságú szervek közelében, csökkentve erőforrásaikat, a funkcionális meghibásodás kialakulásáig. Általában minden egyes személy rendelkezik bizonyos belvízi zsírtartalékokkal, amelyek a következő funkciókat hajtják végre:

• amortizációs hatás járás, esik, zúzódások;
• belső testtartalék létrehozása táplálkozáshoz atipikus körülmények között;
• a belső szervek védelme negatív tényezőkből.

A belső típusú elhízás nemcsak a túlzott testtömegű embereknél jelenik meg. A túlzott belső zsíros szálat gyakran vékony betegeknél regisztrálják. Határozza meg, hogy a fizikumban lévő emberek valódi mennyisége csak diagnosztikai eseményekkel történhet. A belső zsírtartalmú betétek gyakori lokalizálása - a peritoneum, csípő, a hátsó középső része. A "sör hasa" a férfiak és a nők klinikai gyakorlatában is ismert, még a karcsú alkotmány hátterében is, pontosan a visceral ragasztó rétegek előfordulása miatt alakulnak ki. A nőknél a zsigeri zsírt gyakrabban halasztják el a csípőben minden oldalról és a gyomra.

Fontos! A felesleges zsír túlzott felhalmozódása a belső szervek körül okozhat rendellenességeket a légzési funkciótól. Tehát egy erős horkolás egy álomban, amely megállítja a levegőt és a fulladás támadásait, gyakran a zsírlerakódások hátterében alakul ki.

Fejlesztési mechanizmusok és okok

A zsigeri zsír kialakulása közvetlenül kapcsolódik az anyagcsere-folyamatokhoz. A metabolikus elhízást a test megnövekedett súlya kíséri, a belső szervek sejtszerkezetének érzékenységének megzavarását az inzulin hormonhoz. A cukorbetegség kialakulásának kockázata mellett a betegek fokozták az arteriális nyomást, a koleszterin üledék mennyisége nő, az általános egészség rosszabb. A klinikusok úgy vélik, hogy ez rendellenességek érzékenysége sejtek egy inzulin hormon hiányában magas glikémiás indexet egy kiindulási kialakulásának mechanizmusa a diabetes mellitus, metabolikus egyensúly, egy túlsúly. Az inzulinérzékenység fogyatékossága a következő tényezőktől függ:

• pál és beteg kor;
• átöröklés;
• a magzat intrauterin fejlődésének szingularitása;
• a negatív tényezők szisztematikus hatásai a testre;
• hormonális rendellenességek.

A zsigeri zsír a szénhidrát metabolizmusának és hormonális egyensúlytalanságának megsértéséhez vezet. A terhetett endokrinológiai előzményekkel a szövődmények a pajzsmirigyhormonok arányából keletkezhetnek.

A belső zsír jellemzői

Az inzulin és az elhízás sejt-érzékenységének kialakulása a visceral zsíros szál következő jellemzőitől függ:

• többszörös ideges és vaszkuláris plexus;
• nagyszámú receptor felelős az excitabilitásért;
• az idegreceptorok alacsony sűrűsége, a zsírok szétesésének felgyorsítása;
• a receptorok nagy sűrűsége a mellékvese-kéreg és az ösztrogén hormonjaihoz képest;
• sok zsírszövetet alkotó sejt.

A szubkután zsírszövetben a lipid-bomlás intenzív sebességével a zsírsavak felszabadulnak a sejtszerkezetekből, behatolnak a vérbe, és bejutnak a májba. Hepatocyták (májsejtek) csökkentik az inzulinkötő képességet.

A nem igényelt hasnyálmirigy hormonmennyiség növekedése, ami az izomrétegek inzulinsejtjeire való reakció hiányát eredményezi. Így a vérplazmában a diszofisztált zsírok termékei felhalmozódnak. E tényezők hatása alatt a glükóz felszívódását zavarják vázizomok, szívszövetek. Mivel a zsigeri zsír növekszik, az inzulin szintézise csökken, ami súlyos endokrinológiai rendellenességekhez vezet.

Fontos! A sejtek inzulinjának érzékenységének csökkentése mellett a zsíranyagolizmus zavart, izomsejtek és kollagén szintézis a szervek belsejében redukálható. Mindezek a folyamatok magukban foglalják az érrendszeri falak disztrofikus deformációit, amelyek az atherosclerotic plakkok kialakulását provokálják.

Normál és patológia

A táplálkozási szakemberek és az endokrinológusok csak kifejezett megnyilvánulásokkal és jellegzetes tüneti képekkel meghatározhatják a viscerális zsír jelenlétét. Általában a végső diagnózist a klinikai adatok (laboratóriumi és instrumentális kutatási módszerek) alapján rögzítik. Van egy elmélet arról, hogy egy személy alakja egyre inkább emlékeztet egy körre és egy almára, akkor ez bizonyíték a zsigeri zsír kiterjesztésére. A felesleges zsír felismerése érdekében elegendő egyszerűen mérni a férfi vagy női derék kerületét egy nyugodt állapotban.

A biztonságos mutatókat figyelembe veszik:

• legfeljebb 90 cm-es nők korlátozása;
• legyen 102 cm-re a férfiaknál.

A körte alakú üledék sziluettjével rendelkező nőknél inkább a csípőre felhalmozódnak, ritkán befolyásolják a hasát. A csípő szubkután zsírszövete egy specifikus hormont választ ki, amely védi a miokardiális szöveteket és a perikardiumot. Hogy pontosan meghatározzák a viscerális zsír mennyiségét, a szakértők egy MRI-tanulmányt. A mágneses rezonancia tomográfia módszere lehetővé teszi a rétegek számára, hogy tanulmányozzák az emberi test összes szövetét, hogy megbízhatóan értékeljék a túlzott zsírtartalmakat, valamint a szövetek általános állapotát, izmos és ízületi struktúrák általános állapotát.

A belső zsír térfogata az emberi testtömeg 15% -ára tekinthető, a lipoprotein-sűrűség szintjét nem szabad kevesebb, mint 1,5 mmol / l-nél csökkenteni. A testtömeg-index nem lehet magasabb, mint 25, különösen aktív életmód, fizikai aktivitás hiányában.

A betétek lokalizálása

A viscerális zsír "kedvelt" zónái a férfiak és a nők túlzott letéti zónái, mindkét nemi anatómiai jellemzők és fiziológiai célja miatt.

Női betétek

A nők felesleges zsír kialakulása a nőknél nemcsak az anatómia, hanem bizonyos tényezők (terhesség, laktáció, fogyás) hatásától függ. A zsír általában lokalizálódik a csípő, a mellkas és a kis medencék területén. A belső üledékek hatása a nők egészségére Colossal:

• hormonális rendellenességek (a teljes körű terhesség és a laktáció lehetetlensége);
• a menstruációs ciklus rendellenességei;
• a petefészkek elhízása (reproduktív funkciócsökkentés);
• a jeges izmok elhízása (a viscerális zsírok egyenletesen a nőknél).

Lassabban fejlődik, fokozatosan elosztva a testen, beleértve a belső szervek terjesztését is. Az első tünetek a nők fejlődnek világosabb, intenzívebbek, ritkán hordozzanak látens karaktert.

A férfiak jellemzői

Az elhízás kialakulásának sebessége a nagyobb izomszerkezeteknek köszönhető. A lágy szövetek rostjai bizonyos távolságban vannak egymástól, és ezeken a sajátos raktárakban zsírmolekulákkal eltömődnek. A lokalizáció a férfiakban a következő:

• gyomor (mindkét vékony férfi kimutatása);
• vállak és alkarok (a hormon-ösztrogén szintjének csökkentése);
• májszerkezetek elhízása (a kortikoszteroidok megsértése);
• (Hibonális egyensúlyban lévő kudarcok).

A diagnosztikai intézkedések célja az elhízás lehetséges okainak tanulmányozása bármely nemi és életkorban. Általában csak a betegség teljes képének közzététele után hatékony kezelés lehetséges. Idiopátiás elhízás (objektív okok hiányában), a kezelés a tüneti kép szerint kerül előírásra.

Tünetek és komplikációk

Az elhízás a férfiak és a nők sok klinikai esetben számos szerv és rendszer tartós megsértésének kialakulásához vezet a beteg fogyatékosságáig. A fő tünetek:

• a légszomj, még enyhe terheléssel is;
• az álom légzésének nehézsége (néha a tüdő elégtelen kitöltésének érzése);
• megkönnyebbülés, időszakos hányás (a máj elhízás miatti belső mérgezés);
• artériás hipertónia ( magas nyomású mindig túlsúlyos, szívbetegséggel, tüdővel, májral járó szomszédok;
• phlebeurysm;
• meddőség férfiak és nők.

Az ateroszklerotikus plakkok megjelenése, a trombózis, az epigasztrátos rendellenességek, a belek - mindezek mechanizmusok jelentése az elhízás kóros folyamatában vesz részt. Az ateroszklerózis és a kardiológiai betegségek szövődményei, és végzetes kimenetelét okozhat.

A kezelés taktikája

Függetlenül attól, hogy a felesleges klaszterek kialakulásának oka, a terápiás intézkedések a tüneti megnyilvánulások megszüntetésére irányulnak. A terhelt klinikai előzményekkel a krónikus patológiák lopásának elengedését kell elérni, ami felgyorsíthatja a redundáns betéteket. A terápiás hatás elérése érdekében el kell hagyni a dohányzást, az életstílus egyszerűsítését, az alvás, az alvás, az ébrenlét létrehozását. A sport vagy a rendszeres fizikai erőfeszítés fontos. A meglévő betegségek hátterén, a többsívás eljárásai orvosi gimnasztika, Hosszú séták a friss levegőben. A túlsúly megszüntetésének fő módszerei a következők:

• megfelelő táplálkozás;
• rendszeres fizikai erőfeszítés;
• fizioterápia (masszázs, felmelegedés, termikus burkolatok);
• orvosi korrekció súlyos rendellenességekkel;
• plasztikai műtét.

A hatalomnak teljes, kiegyensúlyozottnak kell lennie, napi több kis részre oszlik. Lehetetlen, hogy lefogy a hajózás diéta, mert a fehérje hiány játszhat fordított reakció: a testsúly megy, és a zsigeri üledékek marad ugyanazon a helyen, és jelentősen meg fog erősíteni.

A kezelésre vonatkozó különleges előkészítés az orlisztát, amely kompenzálja az élelmiszer-vegyületekben lévő személy igényeit anélkül, hogy befolyásolná a beteg pszichikai egészségét. Az elhízás súlyos eseteiben, különösen az életbontó állapotokban az operatív korrekciót elvégzik. A sebészi műveletet két fő módon végzik:

• a gyomor üregének (mesterséges feltételek a zsírok szívásának csökkentésére);
• a gyomor hüvelyének reszekciója (a gyomor térfogatának csökkenése).

Metabolikus jogsértések alapján a formáció a zsigeri zsír, így a konzultáció az endokrinológus, a nőgyógyász (nők), valamint a Andrologist-urológus (férfiak) olyan fontos. A terápiás taktika gasztroenterológus, táplálkozási és endokrinológus.

A hasüregben a hasi üreg egy mirigyet vagy zsírzsákot képez, amely védi a belső szerveket a károktól, támogatja a szükséges hőmérséklet optimumot. A viscerális üledékek volumenének növekedésében a szerveket tömörítésnek vetjük alá, provokálják a tartós funkcionális rendellenességek kialakulását. A túlsúlyos kezelés nagyon fontos a belső szervek egészségének megőrzéséhez, az összes rendszer normál működéséhez.

Az időszerű terápia lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabaduljon a patológiától. A későbbi kezelés megkezdődött, annál hosszabb lesz a takarmány-eltávolítási folyamat. A terápia időtartama nemcsak az időszerűségétől, hanem a beteg korától is függ, a betegség és az öröklés története. Az orvostudomány ma lehetővé teszi, hogy kézzelfogható eredményeket érjen el rövid ideig.

A fejlett országok lakosainak jellemzőbb problémája, de nem kereste meg és a saját, a túlsúlyunkat. Az összes korosztály emberei a betegség hatálya alá tartoznak: mind a felnőtt férfiak, mind a nők és a gyermekek. De az egyáltalán nem választható képviselőknél, nem egyaránt folytatódik. A nők számára jellemzőbb a fertőzött zsíros lerakódás jellemzőbb, míg a férfiak még az elhízásnak is az 1 fokos (kezdeti szakaszban) elsősorban a derék növelésére kerülnek meghatározásra. Mi köteles a megjelenése férfi redundancia az első fokú súly, mint a patológia bevétel, amely érinti azt nézzük meg, hogy lehet jobban megérteni, hogy mit taktikát, hogy dolgozzanak ki a harci adatokat.

A betegség gyakori okai

A férfiak túlnyomó többsége általában erős fizikai erőfeszítést tapasztal, egyre nehezebben dolgoznak, de ugyanakkor lisztet és édeset fogyasztanak. Mindazonáltal szenvednek az elhízásban a női padlón. Miért történik ez? A hímhízűség okai a hormonális gömb területén fekszenek, pontosabbá tétele - közvetlen kapcsolat a hímhormon-tesztoszteron hiánya miatt. Ha a tesztoszteron egy férfi test, a test teste kielégítőnek tekinthető, szigorodnak, vékonynak, lenyűgöző méretű izmokkal rendelkeznek stb. Ha a tesztoszteron szintje csökken, az anyagcsere folyamata a szex hatása alatt erősebbé válik Hormonok - ösztrogén, melyik férfiak is vannak, nem ilyen jelentős mennyiségben.

A férfiak testében lévő ösztrogének olyan hatást gyakorolnak, mint a metabolikus folyamatok zsírlerakódásként. Fokozatosan, a kör bezárul: a hasüregben androgén alakul át ösztrogén, a leptin anyag, amely gátolja a kialakulását a here androgén még mindig ott van. És a zsír lerakódásának eljárása egyre inkább felgyorsítja mozgását. Kétségtelen, hogy az irried táplálkozás, az emésztőrendszer funkcióinak problémái, a hipodinamin segít a túlsúly felhalmozódása. Mindenesetre visszafordíthatatlan változásokat okoz az ilyen közös férfi szokás súlyával, hogyan kell sört inni. Mindazonáltal a betegség kialakulásának impulzusa a férfiak hormonális rendszerének megsértése.

A betegség diagnózisa és változata

A férfi derék kerületének mérése elegendő oka annak, hogy diagnosztizáljon. Ha a derék a lefedettség meghaladja a 94 cm-t, akkor bizonyíték van a túlsúlyra. A paraméter a 102 cm-es egyenlő 2 fok az elhízás között, hím képviselői, és 100% bizonyíték arra, hogy a tesztoszteron szint egy ember csökken. A elhízás férfiak egyaránt befolyásolja az egyszerű számtani: kiszámítjuk a testtömegindex (BMI). A BMI-t úgy számolják ki, hogy megosztja a testtömeg növekedését, amely egy négyzetben elemelt. A normál testtömeg akkor tekinthető, ha a BMI megfelel 18,5-25,0 értéknek. A 25.0-29.9-es kár esetén a súly redundánsnak tekinthető. 1 fok jellemzi a BMI-t a tartományban 30,0 és 35,0 között. 35.0-39.0 - 2 fok, 40 és felett - 3 fok (morbid elhízás). Kiválóan úgy néz ki, hogy kissé eltér a gyönyörű padló képviselőineké. A hatalom hatalmának zsírja megválasztották a lokalizáció helyét a derék területe, amely így a "sörhummát" képezi, néha egy férfi alakot alkot, mint egy alma formája.

Hasonlítsa össze a különböző padlók figuráinak típusát összehasonlítható 2 fotó. Ez egy férfi alakja a legnagyobb kár az egészségre. A zsír redundanciája a testben szétszórja és elhalasztja a különböző módon. Az alkotmány egyedi jellemzői és a test egyedi jellemzői alapján 2 típusú elhízás van elválasztva - perifériás és középen. A perifériás diszperzióval a zsír felhalmozódása elsősorban a bőr alatti szövetben fordul elő, és felhalmozódása a belső szervek felületén történik.

Test vízi kövek

Mivel a férfiak jobban jellemzik a zsír felhalmozására a hasban, akkor pontosan viszcerális elhízásuk van, nagyobb valószínűséggel rendelkeznek. Gyakran előfordul, hogy a hajlam ez okozta veleszületett vagy a genetikai tényezők, a táplálkozás betegségei, a szeretet a fogyasztás a magas kalóriatartalmú termékek és cukortartalmú. Mi ez a fajta elhízás és milyen veszélyt jelent a magadban?

A viscerális fajok a szív körül egy felesleges zsírréteg, amely megnyomja a létfontosságú szervet. Tekintettel arra, hogy a szív nem hajlandó dolgozni a szokásos üzemmódban. Ennek eredményeként az aritmia, a magas vérnyomás, a légszomj, a megnövekedett fáradtság. A tüdőt körülvevő kövér üledékek nem teszik lehetővé, hogy teljes körűen nyilvánosságra hozzák. A beteg a légzés során kezdődik. Az agy nem áramlik az oxigént a kívánt térfogatban, és oxigén böjtöl. Ennek eredményeként - légszomj a légszomj, a fáradtság növekedése, a gyengeség rendszeres. A zsírréteg elterjedése a peritoneális testek körül megakadályozza működését ugyanazon elv szerint.

A szervezetben megsérti az átváltási folyamatok, a cukorbetegség, a krónikus gastritis, a kolecisztitis, az epeutak diszkinézia kialakulását. Az elhízás előrejelzése nem a leginkább megnyugtató - meddőség és impotencia. Az elhízás nem tesz kivételt senkinek: az összes kellemetlen következményei mind férfiak, mind nők számára.

A visceral típus diagnosztizálása

A férfiak Visceral típusú magatartási vizsgálata eltérő lehet. Első lehetőség: Mérje meg a derékköröt. Ha a férfi derék térfogata kevesebb, mint 94 cm - még mindig normális. Egy indikátor felett 94 és kevesebb mint 101 cm - nem mind a tüneteket tömeg redundancia és az állam, hogy az egészségügyi kell fokozott figyelmet tanúsítanak. A 102 cm feletti mutató minden okot ad arra, hogy azonnal felkéri a klinikán folytatott konzultációt.

Az indexeket úgy alakították ki, hogy kiszámítsa a zsír tömegének felhalmozásának mértékét a belső szervek körül.

1. A WHR kevesebb, mint 1. A derék és a csípő arány aránya.
2. A Wtr kevesebb, mint 1,7. A derékmérés aránya a combmennyiséghez. Apa A csípőkör a felső harmadik részében készült.
3. Háború - kevesebb, mint 2,4 (norma). A kéz derékának és kerületének aránya a váll közepén, ahol a bicepszek a maximális mennyiségben.
4. WHTR - NORM kevesebb, mint 0,5. A derék és a növekedési értékek aránya.

Hogyan lehet megbirkózni egy ilyen nehéz helyzetgel?

Természetesen sokkal könnyebb megbirkózni az 1 fokos test testének túlzott tömegével, mint ezt a későbbi szakaszokban. De egyedül nem olyan könnyű, mint amilyennek tűnik. Ezért a szakértő recepcióján kapott konzultáció nagyon értékes lesz. Az orvossal folytatott beszélgetés után sokkal világosabbá válik, hogy milyen messze van a helyzet, és mi lesz a kezelés módjának taktikája.

Mindenesetre az embernek meg kell változtatnia az utat. A táplálkozási cél az élelmiszer-napló elemzését ebben az esetben végzi. A "diéta" \u200b\u200bszó nem hangzik nagyon helyesen, mivel az étrend mindig azt jelenti, hogy a kiválasztott tápegységet egy ideig vágja, hogy megkapja a kívánt eredményt, majd véget ér.

Az egész étrendet meg kell változtatni. A mennyiségük jelzésével ellátott élelmiszereket alaposan elemezni kell, miután az ételek sült, alkoholtartalmú italok (különösen sör), zsíros, édes. A kizárt ételek helyett a folyékony élelmiszerek (levesek), a gyümölcsök és a zöldségek elsősorban friss formában, étkezési baromfihúsban vannak.

Fontos, hogy növeljék a fizikai erőfeszítés növekedését. Túl erős légszomj és a meglátogatás lehetetlensége tornaterem, A napi sétákat be kell vezetni a szokásba, amely ismét meg kell növelni mind az időben, mind pedig a tartományban.

Éneklés Az időtartamnak naponta fél órától 40 percig tart, akkor pozitív eredményt fog adni. Ha a páciens úgy döntött, hogy az edzőteremben, majd az edzővel együtt vonzza, hogy válasszon a testület arányos terhelését a későbbi növekedés lehetőségével. Ebben az esetben az izmok ideje lesznek növekedni, és a testlet túlterhelése a legkisebb számra kerül sor.

A szív- és vérerek rendszere, valamint a testsúly növekedésével járó betegek légzése elkezdi érzékelni a normák terhelését. És csökkenteni kell a körülöttük lévő zsírréteget. Jelentős fogyás esetén néha olyan gyógyszerek, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz. 1 pénzcsoport (csökkenti az étvágyat): denpuramin, szibutramin, fluoxetin. Az elfogadásukat kizárólag az orvosnak a mellékhatások jelenléte és az ellenjavallatok listája és a fenyegető emberi élet esetekben történő jelenléte miatt kell előírni. 2 A gyógyszerek csoportja - olyan anyagok, amelyek úgy vannak kialakítva, hogy lassítsák a tápanyagok szívóit a bélterületen. A Xenical szemben ellensúlyozza a zsírok szívását. Az Akarbossa kiküszöböli az enzimek kialakulását, hogy a keményítő megosztását, amelynek eredményeképpen kis mennyiségű szénhidrát jön be a vérbe.

Az étvágy csökkentésének népi módja is felhasználható az élelmiszerek vágyának csökkentésére is. Hát segít csökkenteni a különböző növények étvágyának csökkentését.

Használhatja a következő módszert a főzés: kamilla, vese nyír, orbáncfű és szalmavirágok azonos arányban vannak öntjük forró vízzel, és inni naponta 2-3 alkalommal. Ha egy olyan személy, aki alaposan megtörtént, és úgy döntött, hogy megszabadul, hogy meghaladja a súlyt, akkor az ilyen helyzetben a főparancsolat különböző technikák és súlycsökkentési technikák hosszú és összetett kombinációja megfelelő táplálkozás és aktív életmódot vezet. A folyamat nem lehet olyan gyors, mint szeretném.

Mindazonáltal minden erőfeszítést ismételten visszaküldik a jó formában fizikai forma és a magas egészség évek óta.

Egészség és siker!