Minden ember élete tele van eseményekkel, amelyek egy része örömet okoz, mások pedig bánatot és mentális szenvedést. Kevesen veszik azonban észre, hogy a boldogság érzését az endorfin hormon termelésével érik el a szervezetben, amelyet másképp neveznek. Sőt, ez a hormon a stressz hatására termelődik, megakadályozva az ember mély depresszióba süllyedését.

Az életed boldogabbá tétele érdekében nem kell elérned az égig érő karriermagasságokat, nagy fizetést kell szerezned és háremed van. Elég tudni, hogy mi az endorfin hormon, milyen funkciókat lát el és hogyan lehet természetes módon növelni a termelést.

A hormon áttekintése

Az endorfinokat a polipeptid kémiai vegyületek teljes csoportjának nevezik, amelyek hatása hasonló az opiátokhoz - olyan anyagokhoz, amelyek csökkenthetik a fájdalmat és befolyásolhatják az ember érzelmi állapotát.

A hormonok termelődése a béta-lipotropinból, egy előállított anyagból történik. Sok szakértő szerint a béta-lipotropinok szabályozzák az endokrin mirigyek működését.

Mivel a nagy mennyiségű endorfinok eufórikus hatást gyakorolhatnak az emberre, hasonlóan a morfin hatásához, ezeket a hormonokat a boldogság, az öröm és az öröm hormonjainak nevezik. Ez az optimista név azonban nem mindig felel meg a valóságnak. Az eufória a szervezet bonyolultabb biokémiai folyamatainak hatására következik be, több hormon, köztük a szerotonin kölcsönhatása során. Az endorfinok szerepe nem elsődleges.

Az endorfinok fő boldogsága a stressz elleni védelem, amely lehetővé teszi a test számára, hogy gyorsan alkalmazkodjon a változó körülményekhez, és csökkentse a különféle betegségek kialakulásának valószínűségét. Vagyis ennek a hormonnak a termelése stresszhelyzetre adott válaszként jelentkezik.

Az endorfint olyan emberek termelik, akik harci és egyéb sportokban vesznek részt, például sportolók a verseny alatt. Ez a hormon segít könnyebben elviselni a fájdalmat, valamint erőt és lelket gyűjteni. Már az ókorban észrevették, hogy a csatában nyert katonák sebei sokkal gyorsabban gyógyulnak, mint a legyőzött katonák sebei.

Mint fent említettük, az endorfinok nagy része az agyalapi mirigy által termelt anyagból származik. Ez a hormon azonban sokféle szervben és testrendszerben termelődik. Ezek tartalmazzák:

• központi idegrendszer;
• endokrin mirigyek, beleértve a mellékveséket és a hasnyálmirigyet;
• gyomor;
• belek;
• fogpép.

A központi idegrendszer nemcsak boldogsághormonokat termel, hanem stresszhormonokat is. Ez megmagyarázhatja azt a folyamatot, amelynek során az ember hihetetlen örömet tapasztal, legyőzve az életútjában felmerülő akadályokat.

Ugyanez elmondható más szervekről is. Amikor az ember finom ételeket fogyaszt, örömet is tapasztal. A fogak az endorfinok hatásának legfőbb példái. Mindenkinek életében legalább egyszer pulpitisben kellett járnia a fogorvoshoz - olyan betegségben, amelyben a pulpa (a fog belső szövetei) gyulladnak meg. Amikor a fájdalom visszahúzódik, az illető enyhe eufóriát is érez.

Milyen előnyei vannak az endorfinoknak

Normális vérben lévő endorfin-tartalom esetén a vérkeringés javul és az agy stimulálódik. Ezek a hormonok javítják a memóriát és javítják a koncentrációt. Az endorfinok megakadályozzák a szabad gyökök felhalmozódását a testben, és elősegítik a kollagén képződését, ami feszessé és simavá teszi a bőrt.

Ezenkívül az endorfinok pozitív hatással vannak az immunrendszer sejtjeire. Mindezen felbecsülhetetlen tulajdonságok mellett az endorfint az ifjúság és az egészség hormonjának nevezik.

Az "endorfin" szó két görög szóból származik, az egyik jelentése "belül", a másik pedig nevet jelent ősi görög isten álmok Morpheusról. És nem hiába, hiszen a boldogság hormonjai mély alvás közben érik el maximális koncentrációjukat a vérben.

Hogyan lehet fokozni az endorfin termelést

Amikor a szerelem kudarcát, a család vagy a munkahely problémáit tapasztalja, sokan fogyasztanak alkoholt, enyhítve ezzel a stresszt. Az alkohol valóban elősegíti az endorfinok termelését. Az eufória után azonban vissza kell térni az élet keserű igazságához. A szellemi szenvedés valamilyen módon történő csillapítására tett kísérlet során az ember egyre többet kezd inni, ami óhatatlanul alkoholizmushoz, májcirrózishoz és egyéb problémákhoz vezet.

Addig is biztonságosabb módon küzdhet a stressz ellen, amelyek hozzájárulnak az örömhormonok termelésének növeléséhez. Ezek tartalmazzák:

• bizonyos élelmiszerek használata;
• a fizikai aktivitás;
• akupunktúra;
• nevetésterápia;
• kellemes zene hallgatása;
• mély alvás.

Milyen ételek okoznak örömet

Süteményeket fogyasztva az ember örömet szerez, ami azt jelenti, hogy a test felszabadítja az endorfinokat. Természetesen az édességek öröme elősegíti a hormonok felszabadulását, de koncentrációjuk növekedése a vérben rövid ideig tart. A liszt és az édesipari termékek gyakori használata pedig elkerülhetetlenül romláshoz vezet megjelenés, és ennek következtében - a stressz hormon termeléséhez, amelynek ellentétes hatása van.

A test javára és a világ élénk színekkel történő festésére célravezetőbb, ha nemcsak a finomakat, hanem a hasznos termékek... Ezek tartalmazzák:

• eper;
• avokádó;
• banán;
• csokoládé;
• mustár;
• keserű paprika;
• fekete tea;
• természetes kávé.

Ezeknek a termékeknek az összetétele nem tartalmaz endorfinokat, de olyan anyagokat tartalmaz, amelyek stimulálják az idegi impulzusokat és növelik a hormon természetes termelését.

Miért előnyös a fizikai aktivitás

Nagyon ritka, hogy a sportolók depresszióba esnek. Inkább egyáltalán nem tudják, mi az. A sport pedig megszabadítja őket a komor gondolatoktól, arra kényszerítve őket, hogy keményen dolgozzanak az új győzelmek eléréséért. A hétköznapi embereknek nem kell szakmailag részt venniük a sportban, hogy élvezhessék az életet. Elég a tömegközlekedést vagy a személygépkocsit gyalogosra cserélni.

Számos módja van azonban a fizikai aktivitás növelésére, ha nem tud munkába járni. A következő típusú terhelések nagyon hasznosak:

• tánc;
• síelés, korcsolyázás vagy görkorcsolyázás;
• tenisz;
• kerékpározás;
• úszás.

Az akupunktúra előnyei

Bár az akupunktúra az alternatív gyógyászat egyik módszere, már régóta megérdemelt elismerést kapott a mainstream orvoslás képviselőitől. Az akupunktúra önmagában nem képes befolyásolni az endorfinok termelését. Bizonyos pontok hatására azonban ez a hormon felszabadul.

A nevetéses terápia meghosszabbítja az életet

A nevetés a különféle érzelmi rendellenességek terápiás kezelésének egyikébe sorolható. Miután vígjátékot vagy színdarabot néztünk, elolvastunk egy újabb anekdotát, vagy csak eleget nevettünk jó társaságban, a hangulat felemelkedik, és minden probléma nem tűnik annyira súlyosnak.

Mosolyogva kezdi a napot, és érezni fogja, milyen csodálatos az élet. Ezt mondja a mondat: "A mosollyal fényesebbé válik a nap ...". A nevetés és mosolygás a legegyszerűbb és legolcsóbb módszer az életed szebbé tételére.

A zene javítja a hangulatot

Mindenki észrevette, hogy kedvenc zeneszerzését hallgatva az ember energiát és erőt áraszt. Bebizonyosodott, hogy a zenehallgatás során az ember pozitív érzelmekkel rendelkezik, amelyek hozzájárulnak a biokémiai anyagok - endorfinszármazékok - kialakulásához.

Következtetés

A fenti módszerek bármelyike \u200b\u200belősegíti az endorfinok koncentrációjának növekedését. Ezen hormonok termelésének legerősebb stimulálója azonban a szerelem. A szerelem erőteljes biokémiai folyamatokat indít el a testben, amelyek megduplázzák az endorfin mennyiségét.

Emlékeztetni kell arra, hogy az endorfin formula nagyon összetett. Lényegében az endorfin egy fehérje, amelynek előállítása időbe telik. És ennek az időnek éjszakai alvásnak kell lennie. Ezért még akkor sem szabad megfeledkezni a jó pihenésről, ha eufóriát tapasztal a szerelem érzéséből.

A testünkben jelen lévő endorfinok, hormonok hajlamosak az eufória és a boldogság állapotának kiváltására.

Nézze meg, hol alakulnak ki, hogyan működnek, és mit tehet a természetes termelés növelése érdekében.

Mik az endorfinok - termelés és hatásmechanizmus

Endorfinok - fehérje hormonokhogy úgy viselkednek neurotranszmitterek, azaz részt vesznek az üzenetek továbbításán keresztül idegrendszer.

Nevük „endogén morfiumot” jelent, és valóban az endorfinokat belső opiátoknak tekintik - csökkentik a fájdalomérzékelést.

Az endorfinok különféle osztályait különböztetik meg:

• alfa, béta, gamma és delta endorfinoknév alá csoportosítva hipofízis endorfinok, mivel az adenohipofízis, vagyis az agyalapi mirigy elülső része képezi őket, amely a koponya tövében helyezkedik el;
• enkefalinokaz agyban termelődik.

Az endorfint termelő egyéb sejtek a teljes gyomor-bél traktus, nyálmirigyek és mellékvesék mentén helyezkednek el.

Jelző molekulákként endorfinok specifikus receptorokhoz kötődve hatnakezért az ilyen vegyületek felhasználhatók az idegrendszer üzeneteinek továbbítására: morfiumreceptorokat találtak az összes emlős, beleértve az embert is, agyában.

Az endorfinok normális körülmények között a testünkben "utaznak", kötődnek a receptorokhoz, így néhány üzenet továbbításra kerül.

Az endorfinok magas koncentrációja befolyásolja:

• a gerincvelő idegrostjainamelyek a fájdalmat a test különböző részeire továbbítják.
• az agyterületekenfelelős a fájdalom észleléséért és átadásáért, a légzésszabályozásért, a köhögési reflexért és az érzelmi állapotért.

A fentiek fényében érthető, hogy endorfinok felszabadulása ben történik a fizikai stressz körülményei (pl. fárasztó edzések) és mentális stressz (erőteljes érzelmek).

Az endorfinok tulajdonságai - hatások az emberre

Vizsgáljuk meg most közelebbről, hogyan hatnak ránk az endorfinok.

Érzéstelenítő hatás: Az endorfinok természetes fájdalomcsillapítónak tekinthetők. Ez az egyik legismertebb fájdalomcsillapító fájdalomcsillapító. Bármi, ami stimulálja az endorfinok termelését, orvosolhatja a migrént és a fejfájást, például olyan tevékenységek vagy helyzetek, amelyek örömet okoznak (jó étel, testmozgás stb.).

A fizikai aktivitás: a sportban a béta-endorfinok csökkentik a szorongást, növelik az önértékelést, csökkentik az éhséget. Mármint a sportolás segíthet a pihenésben és a figyelem elterelésében!

Hozzá kell tenni, hogy ezek a hormonok a fájdalomérzékelés küszöbének növelésével lehetővé teszik a fáradtság hosszabb ellenállását, az állóképesség növelését és az edzés hatékonyságának javítását. Megjegyezték, hogy azoknál a sportolóknál vagy embereknél, akik rendszeresen sportolnak, a kialakult endorfinok lassabban fogynak, és hosszabb ideig megtartják az elért hatást. Ezért beszélnek a kemény tudású sportolók a sportfüggőségről!

Jó hangulat a depresszió ellen: az endorfinok rendelkeznek antidepresszáns hatás! A nevetés vagy éppen a mosolygás növeli az endorfinok felszabadulását, ami viszont megakadályozza a depressziós állapot kialakulását. Az endorfinok szinte természetes antidepresszánsok, és az egyszerű cselekedetek növelhetik azok szintjét!

Placebo hatás: Úgy tűnik, hogy az endorfinok felelősek a placebo hatásért. Például, ha megiszol egy pohár vizet, amelyben állítólag a fejfájás cseppjei feloldódnak ... és a fejfájás megszűnik, akkor örömet tapasztalunk, és az endorfinok felszabadulása fokozódik! A placebo-hatás pontosan az endorfinok felszabadulásán alapul, amelyek hozzájárulnak az öröm és az önbizalom érzésének megjelenéséhez, hogy a terápia működik.

Öröm és elégedettség keresése: az endorfinok, valamint a noradrenalin és a dopamin az agy jutalmazási rendszere. élvezetet keltő cselekedetek iránti vágyat serkentik.

A dohányzásról való lemondás: A nikotin addiktív, mert az endorfinokhoz hasonló anyagot termel. Ha abbahagyni akarja a dohányzást anélkül, hogy visszavonást tapasztalna, vegyen igénybe minden olyan tevékenységet, amely serkenti az endorfin képződését.

Az érme másik oldala: az endorfinok mellékhatásai

Az örömnek, az elégedettségnek, a fájdalom toleranciának lehet egy sötét oldala!

Vessünk egy pillantást azokra az esetekre, amikor az endorfinok problémákat okoznak:

• Önkárosítás: Az "önkárosítás" gyakorlata az, hogy sebeket okoz a saját testén, vagy a viselkedés radikális megváltoztatása destruktívvá (például anorexia néhány esete). Az éles tárgyak vágásai és sérülései fokozzák az endorfin termelést, ami segíthet legyőzni a pszichológiai fájdalmat. Ezenkívül az endorfinok fokozzák az öröm és a kikapcsolódás érzését.
• A műtét utáni bélmozgás zavara: A műtét után gyakran átmeneti bélelzáródás tapasztalható. Ennek oka a műveletet kísérő érzelmi és fizikai stressz, amely serkenti az endorfinok bőséges felszabadulását, ami lassítja a bélmozgást.

Endorfinok - hol lehet megtalálni és hogyan lehet stimulálni a termelést

Az endorfinoknak nincsenek természetes forrásai, de megtalálhatjuk serkentik az endogén termelést!

Korábban definiáltuk az endorfinokat fehérje hormon, mint minden más aminosav esetében, fontosak az endorfinok előállításához fehérjetartalmú ételek ... A cukros ételek szintén hozzájárulnak a béta-endorfinok képződéséhez.

Azok adalékanyagokamelyek az endorfinszint növekedését ígérik, általában olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek stimulálják a szintézist, mint például:

• koffein: A kutatások azt mutatják, hogy az edzés előtti koffein fogyasztás növeli a természetes endorfin termelést edzés közben
• ginzeng: közvetlenül hat az agy azon területeire, amelyek endogén morfint termelnek
• különféle növényi kivonatokgyakran megtalálható antidepresszánsokban

Vannak még szintetikus endorfinok, vagyis mesterséges úton nyerik. Ezek az anyagok azonban veszélyesek, mert káros hatással vannak az agyra és a szívizomra. Kiprovokálják a kábítószer-függőség kialakulását és a természetes endorfinok termelésének csökkenését, ami megmagyarázza a mély depressziót azokban, akik nem hajlandók használni őket.

A Fehérorosz Köztársaság Egészségügyi Minisztériuma

EE "Gomeli Állami Orvostudományi Egyetem"

Biológiai Kémia Tanszék

Endorfinok

Készítette: V. A. Kurmaz l-206 csoport tanulója.

Ellenőrzi: Myshkovets N.S.

Gomel 2013

Általános információk-3

Biológiai jelentőség-6

Patológia-7

Irodalom-9

Általános információ

Endorfinok (endogén morfinok (az ókori görög isten, Morpheus nevéből - "aki álmokat képez") - az opiátokhoz hasonló szerkezetű kémiai vegyületek (morfinszerű vegyületek) csoportja, amelyek természetesen a agy és képes csökkenteni az opiátokhoz hasonló fájdalmat és befolyásolni az érzelmi állapotot. Az endorfinok az agyszövetben és az agyalapi mirigy köztes lebenyében található lipotropinokból képződnek. Ezen vegyületek szerkezetének általános típusa a tetra-peptid szekvencia az N-terminálison. A béta-endorfin proteolízissel képződik a béta-lipotropinból. A béta-lipotropin egy prekurzor -prohormon proopikortinból képződik (molekulatömeg 29 kDa, 134 aminosavmaradék). Az agyalapi mirigy elülső lebenyében A prekurzor molekula az ACTH-ba és a b-lipotropinba hasad, amelyek kiválasztódnak a plazmába. A b-lipotropin kis része (kb. 15%) b-endorfinná válik. A proopicortin bioszintézise az agyalapi mirigyben cortico szabályozza a hipotalamusz felszabadulása. Három különböző opioid peptid prekurzor fehérje ismert: proenkefalin, proopiomelanokortin és prodinorfin.

A természetes opioid peptideket először 1976-ban izolálták az emlős agyából. Ezek az úgynevezett enkefalinok - leucin-enkefalin és metionin-enkefalin voltak, amelyek csak a terminális C-csoportban különböztek meg.

A 70-es évek elején a világ különböző laboratóriumaiban felfedezték, hogy az agysejteknek vannak receptorai, amelyek megkötik a morfiumot, és csak ebben a kötött formában válik aktívvá. Nem volt ok azt feltételezni, hogy az agy speciálisan készített volna ilyen receptorokat egy ilyen ritka összetevőhöz, mint a morfin. Felmerült a gyanú, hogy ezeknek a receptoroknak nem a morfin, hanem valamilyen hozzá közeli anyag megkötése volt a szervezet által előállított funkció. 1976-ban a skóciai Dr. Hughes kivitte ezt a titokzatos anyagot egy tengerimalac agyából, amely azonnal a fájdalomérzékenység hirtelen csökkenését szenvedte el. Hughes az anyagot enkefalinnak nevezte el, ami görögül "agyból" jelent. A San Francisco-i Cho Hao Li professzor pedig egy teve agyából, pontosabban a teve agyalapi mirigyéből nyert kivonatot, egy másik belső gyógyszert, amely 50-szer erősebbnek bizonyult, mint az ismert morfin. Cho endorfinnak nevezte - "belső morfin". Ugyanebben az 1976-ban az állatok véréből további két belső gyógyszert izoláltak, amelyek összetételükben hasonlóak voltak a morfinhoz, de a növényi morfiumtól eltérően nem csökkentették a légzést és nem vezettek kábítószer-függőséghez. És végül, a svájci Dr. Pless az endorfint szintetizálta, vagyis laboratóriumban, kémcsőben készítette, ismerve e titokzatos anyag pontos kémiai összetételét és szerkezetét. Egyéb opioid peptideket - endorfinokat - izoláltak az emlős hipofízisének és a hipotalamusz szövetének kivonatából. Mindegyik általában tartalmaz egy enkefalin-maradékot az N-terminális régióban. Valamennyi endogén opioid peptid szintetizálódik a szervezetben, mint nagy prekurzor fehérje proteolízissel. Az enkefalinok térszerkezete hasonló a morfinéhoz. Az enkefalinok és az endorfinok fájdalomcsillapító hatásúak, csökkentik a gyomor-bél traktus motoros aktivitását és befolyásolják az érzelmi állapotot.

N-Tyr-Gli-Gli-Fen-Met-OH metionin-enkefalin

N-Tyr-Gli-Gli-Fen-Leu-OH leucin-enkefalin

N-Tyr-Gli-Gli-Fen-Met-Tre-Ser-Glu-Liz-Ser-Gln-Tre-Pro-Lei-Val-Tre-Lei-Fen-Liz-Asn-Ala-Ile-Val-Liz-Asn-Ala-Gis-Liz-Liz- Gly-Gln-OH béta-endorfin

MSH - melanocita stimuláló hormon;

LPH - lipotrop hormon;

CAT, kortikotropin-szerű közbenső peptid;

Az ACTH egy adrenokortikotrop hormon.

A szekréció szabályozása

Valamennyi POMC hasítási termék ekvimoláris mennyiségben termelődik, és egyidejűleg kiválasztódik a vérbe. Így lehetetlen növelni az adrenokortikotrop hormon szekrécióját a béta-lipotrop hormon szekréciójának egyidejű növekedése nélkül. A POMC termelését olyan tényezők szabályozzák, amelyek az agy hipotalamuszában és paraventrikuláris magjában képződnek: kortikoliberin, arginin vazopresszin - aktiválják az ACTH inhibitor és kortizol szintézisét - a kortizol képződése, ezért a kortikoliberin, az arginin vazopresszin, a kortizol hatással lesz a β-endorfin szintézisére és szekréciójára.

A β-endorfin szintézise csökken endokrin, fertőző és vírusos betegségekben, krónikus fáradtság szindrómában, a szintézis fokozható a fizikai aktivitás segítségével.

Szállítás és perifériás anyagcsere

Az endorfinokat "későbbi felhasználásra" szintetizálják, és a szekréciós vezikulák kiürülése miatt bizonyos adagokban a vérbe engedik. Vérszintjük a hormon mirigysejtekből történő felszabadulásának gyakoriságával növekszik. A vérbe jutva a hormonok kötődnek a plazmafehérjékhez. Általában a hormonmolekuláknak csak 5-10% -a van szabad állapotban a vérben, és csak ők léphetnek kölcsönhatásba a receptorokkal.

A peptid hormonok lebomlása gyakran már a vérben vagy az erek falán kezdődik, ez a folyamat különösen intenzív a vesékben. A fehérje-peptid hormonokat a proteinázok, nevezetesen az exo- (a lánc végén) és az endopeptidázok hidrolizálják. A proteolízis számos fragmens kialakulásához vezet, amelyek közül néhány biológiai aktivitást mutathat. Számos fehérje-peptid hormont eltávolítanak a keringési rendszerből a membránreceptorokhoz való kötődés és a hormon-receptor komplex későbbi endocitózisa. Az ilyen komplexek lebomlása a lizoszómákban történik; a végső bomlástermék az aminosavak, amelyeket ismét szubsztrátként használnak az anabolikus és katabolikus folyamatokban.

Biológiai jelentőség

Az endorfinok fő célpontja a test úgynevezett opioid rendszere (fő célja a stressz okozta károsodás elleni védelem, a fájdalomcsillapítás és a szervrendszerek és szövetek munkájának összehangolása a test egészének szintjén), valamint az opioidok receptorok. Az endorfin felelős az összes belső mirigy aktivitásának szabályozásáért, az immunrendszer működéséért, a nyomás szintjéért, az endorfin pedig az idegrendszerre is hatással van. Specifikus morfin receptorokat találtak az agyban. Ezek a receptorok a szinaptikus membránokra összpontosulnak. A leggazdagabb bennük a limbikus rendszer, amelyen az érzelmi reakció függ. Ezt követően endogén peptideket izoláltak az agyszövetből, amelyek utánozzák a morfin különböző hatásait az injekció beadásakor. Ezeket a peptideket, amelyek képesek specifikusan kötődni az opiát receptorokhoz, endorfinoknak és enkefalinoknak nevezzük.

Mivel az opiát hormonok receptorai a plazmamembrán külső felületén helyezkednek el, ekkor a hormon nem hatol be a sejtbe. A hormonok (a jel első hírvivői) a második hírvivőn keresztül továbbítják a jelet, amelynek szerepét a cAMP, a cGMP, az inozotol-trifoszfát és a Ca-ionok töltik be. A hormon receptorhoz való kapcsolódása után egy eseménylánc következik, amely megváltoztatja a sejt anyagcseréjét.

Fiziológiailag az endorfinok és az enkefalinok erős fájdalomcsillapító, sokk- és stresszoldó hatással bírnak, csökkentik az étvágyat és csökkentik a központi idegrendszer egyes részeinek érzékenységét. Az endorfinok normalizálják a vérnyomást, a légzésszámot, felgyorsítják a sérült szövetek gyógyulását, a kallusz kialakulását a törésekben.

Az endorfinok gyakran az adrenalin felszabadulásával együtt fordulnak elő. A hosszú edzések során az adrenalin felszabadul a szervezetben, fokozódik az izomfájdalom és elkezdődnek az endorfinok termelődése, amelyek csökkentik a fájdalmat, fokozzák a test reakcióját és alkalmazkodási sebességét a stresszhez.

Milyen hatással vannak az endorfin rendszerek:

Fájdalomcsillapító hatások

Lassuló légzés, szívverés - anti-stressz hatások

Az immunitás erősítése

A vese véráramlásának szabályozása

A bél aktivitásának szabályozása

Részvétel az gerjesztés és a gátlás folyamatában az idegrendszerben

Részvétel az idegrendszer asszociatív-disszociatív kapcsolatainak kialakulási folyamataiban - az anyagcsere sebességének szabályozása

Eufórikus érzés

Fel kell gyorsítani a sérült szövetek gyógyulását

Kalluszképződés törésekben

Ezen túlmenően az endorfinok a termoregulációval, a memóriával, a lipolízissel, a szaporodással, az élvezet élményével, a test zsírjának megsemmisítésével, antidiuresissel, a hiperventiláció elnyomásával járnak összefüggésben a szén-dioxid növekedésével, valamint a tirotropin és a gonadotropin szintézisének gátlásával.

Patológia

Az endorfin hiányát észlelik a depresszióban, állandó érzelmi stressz esetén súlyosbítja a krónikus betegségeket, és krónikus fáradtság szindrómát okozhat. Ezért a hangulat depressziója és a fertőző betegségek iránti fokozott érzékenység.

Bizonyos kórképekben az endorfin termelés csökken. Az endorfinok szervezetben való hiányának következményeként megnő a krónikus betegségek, az úgynevezett "életmódbeli betegségek" kockázata, amelyek a közelmúltban a halálozás legfőbb okaivá váltak. Az életmódbeli betegségek közé tartozik a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a krónikus légúti betegségek, a rák és az elhízás.

Az endorfin hiánya apátiában, nagyon rossz hangulatban fejeződik ki, és végül depresszióhoz vezet. Bárki szeretné tudni: hogyan kell élvezni az életet. Az emberben az örömérzet akkor jelenik meg, ha az agy által termelt endorfinok szintje megnő, és ez a kémiai vegyület hasonló a morfinhoz. Ezért az endorfin ilyen nevet kapott - endogén morfin, vagyis maga a test termeli.

A legsúlyosabb megnyilvánulás az anhedonia, egy olyan betegség, amelyben az ember nem képes megtapasztalni az örömöt.

Irodalom

Endokrinológia és anyagcsere / Alatta. szerk. P. Feliga és mtsai.: Medicine, 1985.

Berezov T. Biológiai kémia / T. T. Berezov, B.F. Korovkin. - M.: Orvostudomány,

Rosen VB Az endokrinológia alapjai. M.: Felső iskola, 1984.

http://dic.academic.ru/

Az endorfinok az agy neuronjai által termelt peptidvegyületek "boldogsághormonjai". Ezek az anyagok felelősek a hangulatunkért, az érzelmi háttérért, csökkentik az égési sérülések és sérülések okozta fájdalmat. Milyen egyéb funkciókat látnak el az endorfinok a testünkben? Hogyan lehet őket szintbe hozni?

Mi az endorfin - általános információk

Az endorfinok összetett kémiai vegyületek, peptidkötésekkel. Az agyban természetesen az agyalapi mirigy által termelt anyagból származó béta-lipotropinból termelődnek. Ennek a hormonnak a felszabadulása gyakran az adrenalin termelésével együtt történik. Például hosszú idő után a fizikai aktivitás az izomfájdalmak enyhítésére szolgál.

Zene

Kedvenc zenéinek hallgatása felvidít és pozitívummal tölt fel, kellemes emlékeket idéz fel, serkenti a fantáziát a vérben megnövekedett hormonszint miatt. A hangszereken játszás hasonló hatást vált ki.

Minőségi hang alvás

A jó 7-8 órás pihenés segít felépülni, felfrissülni és felfrissülni az agyunk alvás közben termelődő dopaminjának és endorfinjának köszönhetően.

A fizikai aktivitás

Aktív séta, túra a hegyekben, bármilyen természetjárás új benyomások forrása és örömhormon. Az endorfin termelést rövid kocogás vagy erőteljes mászás ösztönzi alacsony meredek lejtőn.

A szex rövid távú fizikai aktivitás. Serkenti az agyalapi mirigy endorfintermelését is.

Humor és nevetés

Egy munkanap után el akarja dobni a gondok terheit? Fejezd be anekdoták olvasásával, humoros műsorok vagy vicces videók megtekintésével.

Pozitív gondolkodás

Így hisznek az orvosok és a pszichológusok a legjobb mód fenntartani a hormonális szintet. Vegye körül magát kellemes kommunikációval érdekes emberekkel, élvezze az apróságokat (jó könyv, finom vacsora, napi sikerek), kevésbé figyeljen az apróbb nehézségekre. Próbáljon inkább pozitívat, mint negatívat észrevenni.

Új pozitív benyomások

Új helyekre utazás, kirándulások, olyan tevékenységek végzése, amelyeket eddig még nem végzett, például siklóernyőzés, korcsolyázás, fotózáson való részvétel, új élményeket hoz az életébe, és az endorfinok túláramát váltja ki.

Szerelem

A szerelmes emberek sokkal gyakrabban élik meg a boldogsághormonok rohanását, mint más emberek. A szerelem érzése eufóriát okoz a neurotranszmitterek teljes csoportjának termelése miatt, amely magában foglalja az endorfinokat is.

Gyógyszerek

Ezt a módszert csak akkor alkalmazzák, ha a betegnek megfelelő orvosi indikációi vannak. A gyógyszereket szakember írja fel - neurológus vagy pszichiáter.

Az endorfin növelésére szolgáló fizioterápiás módszerek kategóriája magában foglalja a TES terápiát, amely az endogén opioid peptidek termeléséért felelős agyközpontok elektromos stimulációján alapul. A hardverhatást szigorúan adagolják, és nem hiperstimulációra irányul, hanem ezen anyagok szintjének normalizálására.

Mi a veszélye az alacsony hormonszintnek?

Az endorfin termelését különféle élethelyzetek és problémák befolyásolják.

Közülük a legsúlyosabb:

• szeretteik elvesztése;
• válási eljárás, elválasztás lánytól / baráttól;
• munkahelyi problémák, váratlan elbocsátás;
• szeretteinek betegségei és saját betegségeik;
• a költözés miatti stressz, hosszú üzleti útra indul.

A stresszes helyzetek mellett az endorfinok termelését tompítja az édességek, a csokoládé, a kakaó, az alkohol és a drog iránti szenvedély.

Az endorfin hiányának jelei:

• depressziós hangulat;
• fáradtság;
• depresszió és szomorúság;
• halogatás, nehézségek a feladatok megoldásával;
• apátia, az élet iránti érdeklődés elvesztése és mások;
• agresszió, ingerlékenység.

Az endorfinhiány neurológiai betegségekkel, a depressziós állapot súlyosbodásával, a kognitív funkciók károsodásával, a figyelem koncentrációjának csökkenésével és az életfontosságú aktivitással fenyeget.

Következtetés

Az endorfinok testben betöltött szerepét aligha lehet túlbecsülni. Nemcsak a hangulatért felelősek, hanem részt vesznek a munka szabályozásában is. belső szervek és testünk rendszerei. Az endorfinok sokat jelentenek az immunrendszer számára: valószínűleg észrevetted, hogy a megfázás észrevétlenül elmúlik, ha jó kedved van, és rendkívül fájdalmas, ha "ernyedt".

Figyelje érzelmi egészségét, vezessen egészséges életmódot. Irányítsd az érzelmeidet, mielőtt kezdenek uralkodni rajtad!

A fitnesz fellendülésének hátterében egyre gyakrabban használják a "futás közben endorfinok szabadulnak fel - boldogsághormonok, belső drogjaink" kifejezést. Valójában ez nem így van. ElőszörAz endorfinok mellett a futás endogén kannabinoidokat generál egy nemrégiben végzett idegtudományi tanulmányban. Másodszor, az endorfinok nem hormonok. Harmadszor, bár az endorfin-molekulák szerkezete valóban hasonló az "igazi" gyógyszerekhez, például a morfinhoz és a heroinhoz, kábító hatásuk nem bizonyított.

Minden összefügg egymással

A tömegtudat lassan elfogadja azt az elképzelést, hogy az érzelmeket olyan láthatatlan anyagok irányítják, amelyeket ugyanolyan láthatatlan (szabad szemmel) agysejtek választanak ki stb.

• Dopamin egy "örömmolekula"
• oxitocin - ez a "kötődési hormon" stb.

Valójában a kép sokkal bonyolultabb.

• Először, a neurotranszmitterek és a hormonok még mindig különböző dolgok. Az előbbieket egyes idegsejtek kiválasztják, és egy speciális sejtkontaktus - a szinapszis - útján továbbítják másoknak. A szinapszisokat két idegsejt vagy egy idegsejt és egy izomsejt képezheti.

De a második - hormonok - mindenekelőtt a véráramba kerülnek, és csak utána jutnak a célsejtekbe (amelyeknek nem feltétlenül neuronoknak vagy izomsejteknek kell lenniük). Ezek a célpontok bármelyik szervben elhelyezkedhetnek.

Szinte soha nem látjuk egy neurotranszmitter tiszta hatását, és ennek több oka is van.

• Először, a neurotranszmitter hatása egy adott sejtre attól függ, hogy mely receptorok (speciális fehérjemolekulák, amelyek fizikailag vagy kémiailag képesek kötődni egy neurotranszmitterhez, és megváltoztathatják tulajdonságaikat ennek a kapcsolatnak a kialakulására reagálva) találhatók e sejt felszínén.
• Szinte minden neurotranszmitterhez többféle receptor létezik. A különböző típusú receptorok aktiválása különböző módon befolyásolja a test fiziológiáját és viselkedését - egészen addig a pontig, hogy a különböző sejtek ugyanazon neurotranszmitterre adott válaszai éppen ellentétesek. Másodszor, a neurotranszmitterek nemcsak "receptoraikat", hanem "idegen" receptorait is befolyásolhatják, növelve vagy csökkentve az utóbbiak receptivitását. Végül a legtöbb sejt rendelkezik receptorokkal több neurotranszmitterhez egyszerre.

Futó eufória

Az összes endorfin és endokannabinoid közös vonása a széles hatásspektrum. A hagyományos neurotranszmitterekhez, például a glutamáthoz, a gamma-amino-vajsavhoz, az acetilkolinhoz és hasonlókhoz képest globálisabb hatásuk van. Ezért néha neuromodulátoroknak nevezik őket, nem pedig neurotranszmittereknek. Az endogén kannabinoidokat és az endogén opiátokat, mint a hagyományos neurotranszmittereket, a szinapszis két neuronjának egyike választja ki. A különbség az, hogy működésük a fő kémiai jel folyama ellen irányul. A hagyományos neurotranszmittereket a preszinaptikus neuron választja ki, és a posztszinaptikus neuron érzékeli őket. Az endokannabinoidok (és gyakran az endogén opiátok) esetében az ellenkezője igaz. Az endogén opiátok és az endogén kannabinoidok a preszinaptikus sejtre hatnak - a szinapszisban lévő neuronra, amely a hagyományos jelzőanyagokat választja el. Ennek a hatásnak a következtében a preszinaptikus idegsejt nagyobb vagy kevesebb neurotranszmittert választ ki, mint korábban.

Ezen elvek közül az utolsó gyakran figyelmen kívül marad.

Erre példa a futó eufóriájának története: egy olyan állapot, amikor az emberek, akik edzés után jelentős távolságot futottak vagy úsztak, boldogabbnak és nyugodtabbnak érzik magukat. Egyesek számára a "futó eufóriája" során az érzékenység csökken, sőt egyesek úgy érzik, hogy tudatuk szinte elválik a testtől.

Szóval, 2015. szeptember elején a magazinban A Nemzeti Tudományos Akadémia (PNAS) közleményei cikket publikált, amelyben bemutatták: a kerékben futó egerek nyugodtabbá válnak és kevésbé érzékenyek a fájdalomra, és ez a hatás az endokannabinoid receptorok aktiválásából adódik.

Endokannabinoidok - ezek szerkezete és hatása hasonló a marihuána aktív komponenseihez, csak ezeket az agy idegsejtjei termelik, ezért az "endo" előtag. A nyugtatás és a fájdalomcsillapítás pedig csak egy két megnyilvánulása a futó eufóriájának.

Hírek terjesztették a PNAS cikkét, mert állítólag egy új tényt tartalmazott:

A Runner eufóriáját nem az endogén opiátok (ezek magukban foglalják az endorfinokat - az endogén morfiumokat, amelyeket az agysejtek termelnek és működésükben a morfinra és a heroinra hasonlítanak) okozza, mint azt pár évtizeddel korábban hitték, hanem az endogén kannabinoidok.

A 2015-ös lelet befolyásolhatta a farmakológia fejlődését, ha nem néhány körülmény.

• Előszörhogy az endokannabinoidok részt vesznek a "futó eufória" kialakulásában - írták korábban a tudósok.
• Másodszormind a kannabinoidok, mind az opiátok a hangulat és a fájdalom küszöbének növekedését okozzák a fizikai aktivitás után, és újságírók szerint kiderült, hogy csak egy dolog működik. Valójában létezik egyfajta munkamegosztás a "belső gyógyszerek" között: az endogén opiátok elsősorban az edzés utáni izomfájdalmakat, az endogén kannabinoidok pedig inkább a szorongást csökkentik. Tekintettel arra, hogy a szóban forgó vizsgálatot egereken végezték, és nem emberen, nem sikerült felmérni a boldogság érzését edzés után: nem tudjuk megbízhatóan felmérni a rágcsálók boldogságának szintjét.

Endogén opiátok: gyógyszerek vagy sem?

Határozzuk meg, hogy mi a drog. A WHO "vegyi anyagnak tekinti, amely stuport, kómát vagy fájdalomérzékenységet vált ki". Ebben az értelemben az endogén opiátok nagy valószínűséggel illeszkednek a gyógyszer meghatározásához, mivel a szervezetben fő céljuk a fájdalomérzet csökkentése.

"Kábítószerek - szintetikus vagy természetes eredetű anyagok, kábítószerek, növények, amelyek szerepelnek a kábítószerek, pszichotróp anyagok és ezek prekurzorai listáján Orosz Föderáció, az Orosz Föderáció jogszabályainak megfelelően az Orosz Föderáció nemzetközi szerződéseivel, beleértve az 1961. évi egységes kábítószer-egyezményt ".

A béta-endorfinok és más endogén opiátok nem szerepelnek ezen a listán.

Ábra: 1. Béta-endomorfin molekula. Kép: Diomedia.

Nos, ha hivatalosság nélkül, akkor a drog minden olyan anyag, amely megváltoztatja a viselkedést és a hangulatot, és ettől az ember függővé válik. Kezdjük a viselkedés megváltoztatásával. Az eufória hatását az endorfinoknak tulajdonítják, de ez abban is megmutatkozik, hogy nagy mennyiségű morfiumot és heroint fogyasztanak - elismert gyógyszerek, amelyek önmagukban nem tartoznak az endorfinokhoz, de csak felépítésükben hasonlítanak rájuk. De az endorfinok és az emberek boldogságérzetének közvetlen kapcsolata még nem bizonyított. Sőt, patkányokon és embereken végzett régóta tartó vizsgálatok azt mutatják, hogy a morfin és az egyik leggyakoribb endorfin, a béta-endorfin, hasonló dózisokban másképp hat a testre.

Például egy 1977-es tanulmányban három daganatos beteget és két beteget intravénásán injektáltak vagy béta-endorfinnal, vagy morfiummal, vagy csak sóoldattal a metadontól való kilenc napos absztinencia után. Bár sem az alanyok, sem azok, akik követték viselkedésüket az injekciók után, nem tudták, hogy a fecskendőkben található három anyag közül melyik található meg, a morfin és a béta-endorfin hatása mind könnyen megkülönböztethető. Azt kell mondanom

mindenki jobban érezte magát, aki béta-endorfint szedett: némelyikük eltűnt a fájdalomtól, míg mások ideiglenesen abbahagyták az elvonási tünetek jelentkezését.

Ezek és újabb eredmények arra utalnak, hogy elméletileg a béta-endorfin fájdalomcsillapítóként is alkalmazható, különösen az expressziója óta mellékhatások nem találták meg.

Egy másik patkányokon végzett vizsgálat során kimutatták, hogy a béta-endorfin és a morfin nem változtatta meg ugyanúgy a hím patkányok viselkedését. A kísérleti állatokat vagy pározni kész nőstényhez, vagy kasztrált hímhez vezették be. Az első esetben a hímek, mivel nem állnak semmilyen anyag hatása alatt, szexuális magatartást tanúsítanak, a második esetben pedig társas viselkedést. Tehát 0,5-1 milligramm morfin intravénás beadása elfelejtette az egyéneket a párzástól és a kommunikációtól, és ugyanolyan mennyiségű béta-endorfin bevezetése növelte a kasztrált hímmel való kölcsönhatás vágyát és csökkentette a nő iránti érdeklődést. Emiatt a szerzők azt gyanították, hogy a morfin és a béta-endorfin bármelyikre hat különböző típusok receptorok, vagy az agy különböző részein. Ezt a gyanút későbbi vizsgálatok támasztják alá.

Van függőség?

Ami a béta-endorfintól és más endogén opiátoktól való függőséget illeti, senki sem vizsgálta (vagy hozta létre). Alapvetően a kutatók béta-endorfint injektáltak olyan állatokba, amelyek már morfiumon voltak. A béta-endorfin megmentette ezeket az állatokat a megvonási szindróma megnyilvánulásaitól, de hogy ez függőséget okozott-e - lehetetlen megmondani: általában ezt az endogén opiátot egyszer vagy kétszer injektálták. És akkor a függőség tanulmányozása érdekében meg kell mutatni, hogy mi lesz a testtel, amely megszűnt rendszeresen adagolni az endogén opiátokat. Nehéz ilyen organizmust találni, mert általában mindenki termel opiátokat. Természetesen ideiglenesen "kikapcsolhatja" egy vagy több béta-endorfin és hasonló anyag termeléséért felelős gént. A probléma az, hogy a béta-endorfint nem szintetizálják a semmiből, hanem egy nagy fehérjéből „hasítják le”, amelynek más „fragmentumai” szintén befolyásolják a fiziológiát és a viselkedést. Ha blokkoljuk a béta-endorfinok termelését, automatikusan megzavarjuk több fontos molekula termelését. Kiderült, hogy ebben az esetben nem lehet megvizsgálni a béta-endorfinok tiszta "törlő hatását".

Ábra: 2. Strukturális megfelelés az opioid peptid és a morfin között. Kép: Dannybalanta.

Egy másik lehetőség az opiát receptorok blokkolása. Ilyen vizsgálatokat végeztek, de mivel ezek a receptorok mind a morfinra, mind a béta-endorfinra reagálnak, nem lehet azt állítani, hogy a bennük elért hatásokat (a morfin érzéstelenítő hatásának hiánya, fokozott fájdalomérzékenység és más gyógyszerekkel szembeni rezisztencia) csak a az endorfinok "törlése".

Általában lehetetlen teljesen eltávolítani az endogén opiátokat a szervezetből, ellentétben a valódi opioid gyógyszerekkel. De várhat, amíg a vérben a béta-endorfin tartalma önmagában csökken. Ez lehetséges azoknál a szervezeteknél, amelyek fiziológiája ciklikusan változik - nőknél. 14 alanyban a vér béta-endorfin szintjét a hetedik naptól kezdve minden nap mérték. menstruációs ciklus és a huszonnegyedikén ér véget. Kiderült, hogy minél közelebb van a menstruáció kezdetéhez, annál alacsonyabb az endogén opiát koncentrációja a vérben. Minél jobban csökkent a béta-endorfin szintje, annál hangsúlyosabb volt a nő premenstruációs szindróma. Tehát előfordulhat, hogy létezik endogén opiát-megvonás.

Az endorfin segíti az alkoholizmust

És mégis, az endogén opiátok részt vesznek a függőségben. Csak a függőség nem tőlük, hanem más anyagtól - például ételtől és alkoholtól - függ. Például, ha stresszt okoz egy patkányban, ha rendszeres időközönként több nap egymás után húzza a farkának hegyét, akkor „megragadja” ezt a stresszt - természetesen feltéve, hogy elegendő élelem van. Ha tíz nappal a stressz megjelenése után egy opiát receptor blokkolót adnak egy állatnak, akkor úgy fog viselkedni, mintha nemrégiben abbahagyta volna a morfin szedését. Az alkoholfogyasztás növeli az agy endogén opiátjainak felszabadulását. Ez különösen igaz a lelkes alkoholistákra. Nyilvánvalóan a különböző endorfin-alkohol iránti fogékonyság határozza meg, hogy ki az utóbbi rabja, és ki fog csak ünnepekkor inni.

Ábra: 3. Kép: Roadnottaken / Wikipedia.

Beszélj helyesen

Kiderült tehát, hogy túl kevés bizonyíték áll rendelkezésünkre ahhoz, hogy az endogén opiátokat drognak minősítsük. Nem szabad őket öröm és boldogság hormonjainak is nevezni: a hormonok egy kicsit egy másik operából származnak, és az endogén opiátok örömének és boldogságának megjelenését még mindig meg kell találni és bizonyítani kell. Jelenleg a legjobb, ha az endogén opiátokra csak egy másik típusú neurotranszmittert gondolunk, mint például a glutamát - csak kissé erősebb.