A pszichológusok azt mondják, hogy az a személy, aki elrejti a szemét vagy félrenéz a párbeszédben, lehet nagyon szerény ember vagy hazug. És az az igazság, hogy akinek "körbejár a szeme", az egy nem túl tisztességes ember benyomását kelti. De az emberek gyakran nem szeretnek szemből nézni, és ez nem kapcsolódik valami ellopás vagy megcsalás gondolatához. Miért nézünk félre? Szemkontaktust teremtenek a hazugok? Nál nél modern tudomány Ezekre és más kérdésekre is van válasz.

A szem a lélek tükre

A Kaliforniai Egyetem szakemberei meg vannak győződve arról, hogy a kommunikáció minőségét 93%-ban nem verbális eszközök határozzák meg. Testbeszéd, tonalitás, hangszín és természetesen a szemek kifejezése – mindez segít megérteni, mit is akar az ember valójában mondani.

Más számadatokat közöl a Steven Janick és Rodney Wellens, a floridai Miami Egyetem munkatársa által vezetett tanulmány: a kommunikáció során a figyelem 44%-a a szemre összpontosul, és csak 12%-a a szájra irányul. A szemek az érzelmeink „lakmuszpapírja”: félelmet, csalódottságot, keserűséget, örömöt tükröznek... De akkor miért nézünk olyan gyakran félre?

Próbál összpontosítani

Fiona Phelps és Gwyneth Doherty Sneddon pszichológusok The Look of Disgust című művükben megpróbálták meghatározni a pillantás időtartamának az információszerzés módszerétől és összetettségének mértékétől való függőségét. Kísérletet végeztek, melynek során két 8 éves gyerekek csoportjának könnyű és nehéz kérdéseket tettek fel, míg az első négyszemközt, a második pedig videomonitoron keresztül kapott információkat.

Kiderült, hogy minél nehezebb volt a kérdés, annál gyakrabban nézett szét a gyermek, hogy megpróbáljon koncentrálni és megtalálni a választ. Érdekes módon ez a helyzet gyakrabban volt megfigyelhető azokban a csoportokban, ahol a párbeszédet szemtől szembe építették fel.

Hazug? Hazug!

Erős sztereotípia, hogy hazugság közben az ember nem tud a beszélgetőpartner szemébe nézni. A Portsmouthi Egyetem brit pszichológusai azonban biztosak abban, hogy minden pontosan az ellenkezője történik.

A hazug meg akar győződni arról, hogy a "tészta" biztonságosan elhelyezkedett a fülében, ezért folyamatosan figyeli az érzelmeit, és a szemébe néz. De hatékony ez a viselkedés?

A meggyőzés ereje

Néha a hazugok is így tesznek: tudván, hogy a beszélgetőpartnert kellemetlen meglepetés éri egy mozdulatlan pillantás, figyelmesen átnéz a személyen, és tekintetét az orra felé irányítja.

Francis Chen, a British Columbia Egyetem pszichológusa és Julia Minson, a Harvard Egyetem Kennedy Iskola munkatársa által végzett kísérletek azt mutatták, hogy minél közelebbről néz a beszélő a beszélgetőpartner szemébe, annál kevésbé tűnik meggyőzőnek a beszéde. Észrevetted már, hogy sok közéleti személyiség nem a szemébe néz, hanem kicsit lejjebb vagy az orrnyergébe? A szoros szemkontaktus gyakran értelmezhető úgy, mint egy egyértelmű kísérlet arra, hogy egy nézőpontot rákényszerítsünk.

Egy az egyben

A Portsmouthi Egyetem brit tudósai azt is bebizonyították, hogy az emberek hosszabb ideig néznek a beszélgetőpartner szemébe, ha kettesben vannak vele – átlagosan 7-10 másodpercig. Ez az idő 3-5 másodpercre csökken, ha a kommunikáció csoportokban történik.

flörtölő háromszög

Egy mosoly, egy kacsintás, egy hosszú pillantás egyenesen a szemébe... Az ilyen viselkedést a modern társadalom flörtölési kísérletnek tekinti. Valószínűleg sokan éppen ezért kerülik a hosszan tartó szemkontaktust. Hirtelen valaki azt gondolja, hogy valami nem stimmel?

Susan Rabin kommunikációs tanácsadó a 101 Ways to Flört című könyvében megerősíti ezt a sztereotípiát: a hosszú szemkontaktus rendkívül fontos a flörtöléshez, míg a férfiak és a nők eltérő "technikákat" alkalmaznak. Ha az emberiség erős felének képviselői a közvetlen pillantást részesítik előnyben, amit tudat alatt az erő és a bátorság megnyilvánulásának tekintenek, akkor a nők az úgynevezett „flörtölő háromszög” mentén „siklik” a tekintetüket: a hölgy először vizuálisan megvizsgálja az egész „tárgyat”. ”, ha az alany sikeresen teljesíti a „tesztet”, a tekintet a szemeken „pihen”.

A szerencsétlenség oka

Dr. Peter Hills, aki pszichológiát tanít az Anglia Ruskin Egyetemen, és Dr. Michael Lewis-szal, a Cardiffi Egyetemen közösen írt egy cikket arról, hogy a boldogtalan emberek igyekeznek kerülni a szemkontaktust.

Valószínűbb, hogy új frizurára, gyönyörű cipőre vagy parfümre figyelnek. Talán azért, mert a szenvedő ember nem akar belemerülni az igazba érzelmi állapot beszélgetőtárs. Neki is megvannak a maga problémái a "tető felett"!

Vizuális, auditív vagy kinesztetikus?

A neurolingvisták saját magyarázatot kínálnak. Hogy az ember szeret-e a szemébe nézni, vagy megpróbál gyorsan elfordítani a tekintetét – ez attól függ, hogyan gondolkodik. A vizuálok vizuális képekben gondolkodnak, ezért is annyira szükséges, hogy a szemre összpontosítsanak, hogy "elolvassák" a hiányzó információkat.

A halló emberek számára a hangok fontosak - nagyobb valószínűséggel hallgatnak a hang hangszínére és intonációjára, valahol oldalra nézve. A kinesztetikusok az intuícióra és a tapintási érzésekre támaszkodva kommunikáció során megpróbálják megérinteni a beszélgetőpartnert, ölelni, kezet fogni, miközben általában lenéznek.

Agresszió, vagy mi kell neki?

Julia A. Minson szociálpszichológus meg van győződve arról, hogy a szemkontaktus egyrészt nagyon intim folyamat, másrészt tükrözheti az egyik ember vágyát, hogy uralja a másikat.

„Az állatok soha nem néznek egymás szemébe – mondja Julia –, hacsak nem fognak harcolni a dominanciáért. Valójában egy olyan személy, aki figyelmesen bámul rád, szorongást és sok kérdést vet fel.

Ha ez egy idegen a tömegközlekedésben vagy egy elhagyatott megállóban, akkor azonnal felmerül a kérdés: "Mi kell neki?" Az idegesség kölcsönös agresszióhoz vezethet. Ha egy kolléga, egy jó barát vagy egy kedves eladónő egy szupermarketben elmélyülten néz a szemekbe, akkor gyorsan szeretne tükörbe nézni, és ellenőrizni, hogy ebéd közben nem ragadt-e a petrezselyem a fogára, vagy kifolyt-e a szempillaspirál. Mindannyian tapasztaltunk már hasonló zavart érzéseket, ezért gyakran inkább gyorsan elfordítjuk a tekintetünket.

2016. szeptember 20 tigris… s

A megjelenés jellemzői és jelentése.

A beszélgetés az emberek közötti információcsere leggyakoribb módja. De előfordul, hogy a beszélgetőpartner nem siet a szemébe nézni. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a fő okait annak, hogy a beszélgetőpartner pszichológiai szempontból nem fókuszált.

Nem feltétlenül hazudik, bár a legtöbben ezt gondolnák. Valójában egy személy számos okból elkerülheti a beszélgetőpartner gonosz szemével való érintkezést.

Okoz:

• félénkség
• A beszélgetéstől való vonakodás
• határozatlanság
• Együttérzés a beszélgetőpartner felé és félénkség
• Irritáció
• A partner iránti szimpátia hiánya
• Megtévesztés

Általában a közvetlen piercing megjelenés nem mindig szimpátiát jelez. Ahhoz, hogy megértsük, mit jelent egy ilyen nézet, más részleteket is figyelembe kell venni.

Okoz:

• Ha a beszélgetés elég feszült és nem teljesen kellemes. Egy hosszú és szúrós tekintetű férfi vagy beszélgetőpartner megpróbálja leleplezni és legyőzni az ellenséget.
• Ha szépen kommunikálsz, miközben egy férfi figyelmesen néz rád és megigazgatja a haját, az ingét, akkor ez azt jelzi, hogy érdeklődik irántad. Nem vagy közömbös iránta.
• Szúrós pillantással és a mellkason keresztbe tett karokkal beszélhet némi ellenségeskedésről vagy nem hajlandó hallgatni a beszélgetőpartnerre. Az ellenfelet nem érdekli a beszélgetés.
• Ha egy férfi figyelmesen néz rád, és halk hangon beszél, az flörtölést és szimpátiát jelez.

Az erős és magabiztos megjelenés az erő demonstrációja. Nem elég magabiztosan beszélni és tettekkel megerősíteni a szavakat, vezetőként kell viselkedni. Ez egy pillantással megtehető. Biztosan szúrós a tekinteted. A legjobb, ha a véletlenszerű járókelők az Ön pillantására lesütik a szemüket.

A megjelenés fontosságának okai:

• A magabiztos tekintet felemeli a beszélgetőpartner szemében
• Önbizalmáról és szándékai komolyságáról beszél
• Nyitottságról és őszinteségről beszél

A legtöbb esetben az emberek félelem és bizonytalanság miatt nem néznek a beszélgetőpartner szemébe. De a politikusok és az edzők között vannak speciális gyakorlatok amelyek lehetővé teszik, hogy az ellenfél szemébe nézzen. Ez bizalmat ébreszt a beszélgetőpartnerben, és komoly fegyverré válhat viták és viták során. Íme néhány tipp, amelyek segítenek megtanulni magabiztosan nézni valakinek a szemébe.

• Végezzen napi edzéseket. Ehhez csak gyakoroljon a járókelőkön. Nézz a szemükbe.
• A szemizmokra is érdemes gyakorlatokat végezni. Nyolcas alakot kell rajzolnia csukott és nyitott szemmel.
• Töltsön naponta néhány percet azzal, hogy értékelje a tekintetét a tükörben. Így megértheti, hogyan néz ki kívülről.
• Ha kezdetben nehezen tanul meg a szemébe nézni, összpontosíthat az orrnyergére.
• Este, amikor beszélget egy beszélgetőpartnerrel, összpontosítson az ellenfél arcától balra lévő pontra.
• Ha észreveszed, hogy amint az ellenfél szemébe nézel, és ő lesüti a szemét, akkor elérted a célodat.

Egyáltalán nem nehéz megtanulni a szemekbe nézni. Ehhez vágy és rendszeres edzés szükséges.

A társadalomban rossz formának számít, ha az ember kommunikáció közben nem néz beszélgetőpartnere szemébe. Az ilyen emberekről azt gyanítják, hogy titkolnak valamit, vagy nem mondanak semmit, barátságtalanok. A pszichológusok azonban azzal érvelnek, hogy az ilyen viselkedésnek van a legtöbb különböző okok miatt.

Düh és izgalom

Nem is olyan régen egy kísérletsorozat során brit tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az emberek egy másodperc alatt, amikor találkoznak egymással, akkora mennyiségű információt cserélnek ki, mint amit három órányi élő kommunikáció során szereznek. A pszichológiában azt mondják, hogy emiatt egyesek nehezen néznek sokáig a beszélgetőpartner szemébe.

Gyakorold, hogy beszéd közben ne nézz félre. Ezzel gyorsabban szerezhet új barátokat, és kedvező üzleti kapcsolatokat is kiépíthet.

Egy másik ok már abban van, akinek a szemébe néznek. Ez nagyon bosszantó, irritáló és ideges lehet. Úgy tűnik, hogy a beszélgetőpartner megpróbál "olvasni", minden szót meghallgat, és saját személyes véleményt alkot. Nem valószínű, hogy az ilyen pillanatok pozitív érzelmeket váltanak ki, és az ember hajlamos gyorsan elfordítani a tekintetét.

Nagyon nehéz azoknak a férfiaknak vagy nőknek, akik úgy tűnik, hogy szándékosan fúrnak nehéz szemükkel, kimutatni például felsőbbrendűségüket a beszélgetőpartnerrel szemben. Már az ilyen kommunikáció első másodperceitől fogva kényelmetlenné válik, erős a vágy, hogy leengedje a szemét a padlóra.

Bizonytalanság és unalom

Nagyon gyakran a félénkség jele lehet, ha beszéd közben félrenéz. Egy pillantás segítségével kifejezheti hozzáállását a tárgyhoz, érdeklődést mutathat, szeretet érzését mutathatja ki. A kinézetből is leolvasható, hogy az ember nehezen talál szavakat egy beszélgetéshez, idegessége stb. Ezért a tekinteteket félre kell fordítani, hogy ne áruljanak el túl sokat magukról idő előtt, és ne mutassák magukat a lehető legjobb módon.

A bizonytalanság és a koncentráció hiánya gyakran arra készteti az embereket, hogy ne nézzenek a beszélgetőpartner szemébe. Néha nehéz lehet közös nyelvet találni ezzel vagy azzal a személlyel, ami miatt a beszélgetőpartner lesüti a szemét, idegesen megérinti valamit a kezében, húzza a fülét vagy a haját, ezáltal kiadja az izgalmat. Az ilyen emberek egyszerűen nem biztosak abban, hogy helyesen viselkednek és beszélnek.

Azt mondják: "A szem a lélek tükre." A szemből kiolvashatja az ember által átélt összes érzelmet: örömet, szomorúságot, unalmat, haragot, ingerültséget, haragot stb.

A szemek ablak a belső világába, kulcsa belső lényének megismeréséhez. "Ó, a szemek nagyon fontosak" - gondolta Sharik kutya. kutya szív» Mihail Bulgakov. „Mint egy barométer. Minden látszik - akinek nagy a kiszáradás a lelkében, aki ok nélkül a csizmája orrát tudja a bordákba döfni, és aki maga is fél mindenkitől.

"Üres szemek - üres lélek" - mondta a híres rendező, Konstantin Stanislavsky.

Szavakkal, arckifejezésekkel lehet csalni, de egy pillantással nem. „Amikor a szem egyet mond, és a nyelv mást, a tapasztalt ember először hisz többet” – írta Ralph Emerson amerikai filozófus.

„Nézz a szemembe!” – mondjuk, amikor meg akarjuk érteni, hogy hazudnak-e nekünk, vagy igazat mondanak. - "Látom a szemedből, hogy hazudsz!"

Miért nem teremtenek szemkontaktust az emberek?

Tehát, ha beszélgetőpartnerünk kerüli a szemünkbe nézést, és a tekintete valahova oldalra, rajtunk keresztül vagy a padlóra irányul, az azt jelenti, hogy vagy nem akarja kiadni valódi érzéseit, vagy fél valami nem kívánatost olvasni. önmagáért a szemünkben.. Lehet, hogy féltékeny ránk, haragszik ránk, nem szeret minket, szerelmes, közömbös, bosszús és ezt el akarja titkolni, ezért nem akar a szemünkbe nézni, mert akkor mindent megértünk.

Kerülje az alacsony önértékelésű, bizonytalan, belsőleg gyenge emberek szemébe nézését. A szociális fóbia egyik jele a félelem attól, hogy beszéd közben az emberek szemébe nézzen.

A pszichológusok az ilyen félelmet azzal magyarázzák, hogy nem hajlandók egy ismeretlen személy kegyének lenni, attól tartanak, hogy akaratával összetöri őket. Félrenézve védettnek tűnnek, kevésbé idegesek, jobban érzik magukat. Amikor olyan emberekkel kommunikálnak, akiket jól ismernek, akiktől tudják, mire számíthatnak, nincs olyan problémájuk, mint a félelem, hogy a szemükbe néznek.

Csak tartsd a szemed...

Van egy vélemény, hogy csak egy erős karakterrel rendelkező személy képes ellenállni valaki másnak, és nem néz el. „És nem volt ember az Univerzumban, aki ki tudta volna állni Salamon pillantását anélkül, hogy lesütötte volna a szemét!” – írja Alekszandr Kuprin bölcs király Salamon Sulamithban.

Az emberek tudatalatti szinten engedelmeskednek valaki belső, személyes erejének. Mondhatjuk, hogy meggyőztek, meggyőztek, vitatkoztunk, de valójában egy másik ember pszichológiai ereje hatott ránk. És ez a legvilágosabban a kemény tekintetén nyilvánul meg. Ezt a megjelenést mágnesesnek, hipnotikusnak is nevezik. Tulajdonosa képes befolyásolni és manipulálni az embereket.

Az állatvilág egyes képviselőit, például a tigriseket a tekintetük erejével mérik. Tehát kitalálják, hogy kinek van több joga a legjobb hely a nap alatt. Aki először fordította el a szemét, az elveszett, ami azt jelenti, hogy engednie kell.

Ugyanez történik az emberi társadalomban is: aki konfliktushelyzetben elrejti a szemét, félrenéz, azt gyengének fogják tekinteni, ami azt jelenti, hogy esélye sem lesz nyerni. Egy elmozduló tekintetű személy is nyomorult benyomást kelt. "Csúszós típus" - mondják róla, és inkább nem foglalkoznak vele. Nem valószínű, hogy komoly üzleti tárgyalásokra küldik azt az embert, aki nem tudja, hogyan kell "nézni", mert az erősekkel tárgyal. A gyengék parancsolt és diktált feltételek.

De nem szabad megfeledkezni az intézkedésről. Egy hosszú bámészkodás neurotikussá tehet valakit. És túl kitartó - ahhoz, hogy méltatlan szándékkal gyanúsítsa a beszélgetőpartnert. Ha hirtelen azt vesszük észre, hogy a beszélgetőtárs kényelmetlenül érzi magát a tekintetünkben, akkor talán túl nehéz, szúrós, barátságtalan.

A pszichológusok szerint a kommunikáció idejének körülbelül 70%-ában elég a szemekbe nézni.

Egyes országokban, például a muszlim országokban, illetlenségnek tartják, ha egy nő egy férfi vagy egy idős ember szemébe néz. Ezt a tiszteletlenség jelének tekintik.

Megtanulni a szemekbe nézni

Hogyan nézzünk a szemekbe, hogy a beszélgetőpartnernek ne legyen az az érzése, hogy őt bámuljuk? Hogyan ne tűnjön arrogánsnak, szertartástalannak, és ne fusson bele a kérdésbe: „Mit bámulsz”?

Amikor „erős” pillantásról beszélünk, akkor ez egy közvetlen, nyitott, energikus és barátságos, egyáltalán nem agresszív és uralkodó tekintet. Ezért a „szerepbe lépéshez” érdemes elképzelni, hogy most a beszélgetőtársunk a legfontosabb személy számunkra. Lelkileg megigazíthatod a haját, elképzelheted más ruhában, megsimogathatod a vállán vagy a karján. Ennek a fogadtatásnak köszönhetően tekintetünk jóindulatú és melegségre tesz szert.

Érdemes empátiát fejleszteni magadban - azt a képességet, hogy beleélj a beszélgetőpartner állapotába. Próbáljuk ki a gesztusait, az arckifejezését, nézzük. Ez lehetővé teszi, hogy egy hullámhosszon érezzük magunkat vele, az egység érzését keltjük, és akkor könnyen a szemébe nézhetünk.

Ilyen tanáccsal is találkozhat: nézzen a beszélgetőpartnerre az orrnyergére vagy arra a helyre, ahol az úgynevezett „harmadik szem” található. Egyes pszichológusok szerint ez helytelen. Ha csak ezekre a pontokra koncentrálunk, szem elől tévesztjük az egész arcot. Hogy ez ne forduljon elő, tekintetünknek szélesnek, fókuszálatlannak kell lennie. Például ugyanaz a tapasztalt sofőr, aki gondosan figyeli az utat, egészében látja azt, és nem az egyes elemekre koncentrál.

Látásélesség gyakorlatok

1. Rajzolj egy fekete pontot egy fehér papírlapra, és rögzítsd a falra. A pontnak szemmagasságban kell lennie. Leülünk a faltól másfél méterre, és nézzük a pontot. A fejünkkel körkörös mozdulatokat kezdünk, szemünket a fekete ponton tartva. Fokozatosan növeljük a forgási sebességet és a kör sugarát. Gyakorlati idő: kezdje eggyel, és fokozatosan növelje tíz percre.
2. Egy percig figyeljük a fekete pontot, majd a szemünket fel-le, balra-jobbra mozgatjuk. Szemünkkel köröket, cikkcakkot és egyéb geometriai formákat rajzolunk. Ez a gyakorlat fejleszti és erősíti a szemizmokat. Gyakorlati idő: 1-10 perc.
3. Nézzük a fekete pontot, és fejünket (csak a fejet, a testet nem) jobbra vagy balra fordítjuk, anélkül, hogy levennénk a szemünket a pontról. 1-10 percet csinálunk.

Nézze pislogás nélkül

Egy hónapig végezzük ezeket a szemizmokat edzõ gyakorlatokat, majd áttérünk azokra a gyakorlatokra, amelyek megtanítanak hosszú ideig nézni pislogás nélkül.

1. Szemünket ugyanarra a fekete pontra koncentráljuk. Pislogás nélkül nézzük, 1-10 perc.
2. Alaposan megnézzük ugyanazt a pontot, majd a plafon egy pontjára szegezzük a szemünket. 5 perc elteltével lenézünk ugyanarra a pontra a padlón, és a következő 5 percben erre fókuszálunk. Csak a szemünket fordítjuk, a fejünket nem billentjük.

Életrevaló szemgyakorlatok

A következő 3 gyakorlat pedig határozott, átható tekintetet fejleszt:

1. Leülünk a tükör elé, gondolatban rajzolunk egy pontot az orrnyergünkre, és nézzük, próbálunk nem pislogni. Egy perccel kezdjük, és fokozatosan növeljük a gyakorlatok idejét 15-re. Határozott, pislogás nélküli pillantást alakíthat ki, ha egy idegen szemébe néz, amikor például közlekedésben vagyunk, és ő egy buszmegállóban áll. Ez az opció azok számára alkalmas, akiket nem zavarnak a kínos helyzetek.
2. 5 percig gondosan vizsgáljuk a tükörben, először a bal pupillánkat, majd ugyanennyit a jobbat. Óvatosan nézünk, mintha az agyunkat akarnánk látni a pupillán keresztül.
3. A tükör előtt edzünk arra, hogy egy pillantással (nem arckifejezéssel) fejezzük ki a különböző érzelmeket: barátságos beállítottság, fenyegetettség, magabiztosság, nyugalom, öröm, stb.