Kiderült, hogy a rossz típusok nemcsak a Disney-rajzfilmekben buknak meg. A valóságban túl gyakran engedik oda az evolúciós és társadalmi elsőbbség tenyerét a nemes jó embereknek.

Guy Seregin

Az az ötlet, hogy kedvesnek lenni valahogy hülyeség, végül mindannyiunkat meglátogat. Nem számít, hogy ebben a pillanatban azt nézzük, hogy mások hogyan fogyasztják szívesen az édességünket, vagy megtanulunk tisztelettudó arcot adni, amikor találkozunk egy kollégával, akinek egyszer elvesztettünk egy fontos projektet, mert a felesége lapos talpával nem akadályozza meg, hogy elhagyja őt. Előbb vagy utóbb a felnőttek világa elkapja a kezéből a plüss Cheburashkát, és megmutatja a kemény igazságot arról, hogy mi történik valójában azokkal a kedves és hiszékeny lényekkel, akik narancsos dobozban érkeztek hozzánk. Ez a dzsungel törvénye, nem igaz? A legerősebb nyer?

És itt vannak, válaszol az etológusok és a szociológusok kórusa. A dzsungel törvényei korántsem egyértelműek. Ha a legerősebb és legáttalanabb valóban győzne, akkor természetünk egy kicsit másképp nézne ki: bármelyik vörösbegy kétméteres agyarokat szerezne, tíz tonnás hörcsögök ellenséges holttestekkel tömnék meg az arczacskóikat, és célzott bombarendszert építenének be lepkék. De az evolúciós mechanika alapelvei nem mindenki mindenki elleni harcáért, hanem az egyensúlyért működnek.

Galambok és sólymok

Van egy klasszikus modell az állatok versenyképességének kiszámítására egy fajon belül. Nem egészen a helyes nevet kapta: "Galambok és sólymok". A helytelenség abban rejlik, hogy a galamb rendkívül rosszul alkalmas a békesség szimbólumának szerepére: valójában ez egy meglehetősen gonosz madárszerű eszköz, nagyobb agresszió tapasztalható saját fajainak képviselőivel szemben, mint ugyanabban a sólyomban . Ebben a modellben a győztes stratégiát az élelemért, egy nőért vagy egy területtől - egyszóval a túlélésért fontos erőforrásért - folytatott küzdelemben számolják ki. A galamb ebben a modellben inkább nem vesz részt igazi harcban, kerülgeti a harcot és elmenekül a harctérről, amikor valóban agresszív ellenséggel találkozik. A sólyom éppen ellenkezőleg, egy ragadozó szenvedélyével rohan védeni jogait és visszavonul, csak miután súlyos sebeket kapott, vagy meghal. (A széles körben elterjedt gondolatot, miszerint csak az ember képes megölni a saját fajtáját, azok a polgárok találták ki, akik a kanári kivételével soha életükben nem láttak egyetlen állatot sem, de még nem is vették a fáradságot, hogy jobban megfigyeljék.)

Ezenkívül a modell matematikai számítást végez arra vonatkozóan, hogy a sólymok és a galambok összetétele hogyan fog ingadozni a populációban. Nyilvánvaló, hogy a galambok között egy sólyom remekül fogja érezni magát, de amint túl sok sólyom van, diadalmaskodik a galamb, amely a verekedéseket elkerülve dicsőségesen szaporodik, miközben a sólymok tetemei próbálkoznak hogy kiderüljön egymáshoz való viszonyuk.

Furcsa módon, de az emberi társadalomban, amely - úgy tűnik - annyira összetett, hogy egyszerű sémákkal nem lehet leszállni, a modell egészének elve megmarad. Ezt megerősíti a szociológusok által ismert "juh a farkasok között" hatás. Például egy agresszív munkastílusú társaságban a legbékésebb, a legtöbb konfliktuson kívüli állampolgár gyakran a legfelsõbb pozíciókban áll, mert azok, akik foggal és karommal megszerezték a napsütéses helyhez való jogot, túl sok jó hírnévnek örvendenek. sebek és képkárosodás egymással harc közben.

Ez egyébként megmagyarázza a csodálatosnak tűnő "gyenge uralkodók jelenségét". A történelem során számtalan olyan eset fordul elő, amikor egy teljesen üres szemű semmi nem esett a trónra vagy az elnöki székbe, amelynek egyetlen előnye az volt, hogy ez többé-kevésbé megfelelt az összes harcban álló félnek, és nem jelentett veszélyt egyikükre sem. harcoló klánok. (Leginkább a japánok különböztek meg ebből a szempontból, ezer évig szinte kizárólag csecsemőkkel és nagyon kisgyerekekkel voltak császáraik és sógunjaik.)

Tehát, ha magatartásának stratégiáját választja, legyen az karrier, politikai vagy bármely más terület, érdemes mérlegelni az összes kockázatot. Ha azt feltételezzük, hogy fogalmunk sincs, ki van több, jó galamb vagy ragadozó sólyom között, akkor a választott szereptől függetlenül ugyanolyan esélyeink vannak a sikerre. De ugyanakkor a galamb nyilvánvalóan nem kockáztatja meg a farktollak elvesztését.

A lágyság hatékonysága

Igen, az agresszorok jelentős magasságokat érhetnek el a társadalomban, de általában társadalmunk felépítése és az egyszerű logika inkább hozzájárul a konfliktusoktól mentes és jóindulatú emberek sikeréhez. Legalább gyakran megtakarítják energiájukat, idejüket és idegeiket, és alacsonyabb költségekkel érik el a sikert, mint azok, akik minden nap csataként élnek életet.

"Akadály az útban"

A szomszéd úgy leparkolja az autót, hogy kissé el kell térnie az útvonaltól a bejárathoz való belépéshez.

Agressziós stratégia

Kövezzen az elejére, és festse le ennek a vályúnak az oldalait egy aeroszolos kannával, hogy legközelebb, barom, gondoljon az emberekre!

Pozitív eredmények

+ Megérdemelten bünteti a gazembert, kiönti a felgyülemlett agressziót.

+ Az autó már nem áll az Ön számára kényelmetlen helyen.

Negatív eredmények

- Még jobban gyűlölni fogja felebarátját, mivel öntudatlanul érezni fogja előtte a bűntudatát.

- A szomszéd azt fogja keresni, aki megtette. És akkor talán megver.

- A rendőrség azt fogja keresni, aki megtette. És akkor - a bíróság.

- Néhány ghoul ugyanúgy regisztrálja saját autóját, mert ez az udvarában szokás.

Az agresszió költséghatékonysága: mínusz

Jó természetstratégia

Ne említsd. Ez csak néhány további lépés, amely egyébként soha nem fogja megzavarni a mi tevékenységünket ülő élet. (Ha a szállítás úgy áll, hogy ténylegesen komolyan zavarja más autók áthaladását, vagy jelentős kellemetlenségeket okoz a gyalogosoknak, akkor jobb, ha a portás alá hagy egy barátságos jegyzetet, amelyben elnézést kell kérni, és kérni kell, hogy parkoljon egy kevésbé kedvező áron. problémás hely).

Pozitív eredmények

+ Békés kapcsolatot ápolsz a szomszédaiddal.

Negatív eredmények

- Tesz néhány extra lépést, amikor belép a házba.

A jó természet jövedelmezősége: nulla

szépség a szemlélő szemében

Az ember azonban nem madár, hanem sokkal inkább társadalmilag függő és érzelmileg fejlett lény. A "boldogság" szó nem mindig szinonimája a "gazdagság" és a "siker" szavaknak (bár utóbbiak képesek sokat hozzájárulni az elsőhöz - vagyis vagyis). És ha a "jó emberek" és a "gazemberek" sikere nagyjából azonos, főleg nagy távolságban, akkor a pszichológiai kényelmet, a jó hangulatot és az élettel való elégedettséget tekintve a jó emberek sok esetben körülveszik a gazembereket.

A pszichológiai próza alapítója, Jane Austen a Büszkeség és balítélet két szereplőjét ábrázolja: az egyik lelkesen együttérez mások iránt, és sokkal jobban gondol az emberekre, mint amit megérdemelnének; a másik túl okos, hogy ne vegye észre szeretteinek hiányosságait, és túlságosan követeli, hogy megbocsássa ezeket a hiányosságokat. "Soha nem fogom megérteni, miért vagy mindig elégedetlen mindennel" - mondja mosolyogva az első. "És soha nem fogom megérteni, miért érsz ilyen leírhatatlan örömet mindennél" - válaszolja komoran a második.

Az eredmény logikus: az első hősöt szeretetteljes, gondoskodó és csodálatos emberek veszik körül, beleszeret a legjobb lány a világon, és a nap finoman megsimogatja sugaraival. De a másodikat mindenki őszintén gyűlöli körülötte, kénytelen húzni a napjait körülvéve olyanokkal, akiket bolondoknak és gazembereknek nevez, és még az a nő is, akibe nagyon sokáig beleszeretett, megtartja tisztességes ember, az első gazember, és nem is gondolja, hogy el kell rejteni hozzáállását.

Az a képesség, hogy a szeretteinek csínját nem látják üresen, valójában garantálja a boldogságot. Különösen, ha kiegészül a tehetséggel, hogy valóban örüljünk másokért - tehetség, sajnos, a legritkább.

A lágyság hatékonysága

"Rossz pincér"

24 percre hozták neked az étlapot, és olyan levegővel adtak át, mintha nem enni jöttél volna ide, hanem alamizsnát kérni. Aztán összekeverték a megrendelést, és az Ön törvényes steakje helyett egy tál sült retket tálaltak fel. Nos, a teljesség kedvéért hagyjuk, hogy ez az idióta rád dobja a vízforralót.

Agressziós stratégia

Amikor nem tesznek be egy ilyen fillérbe, és a saját pénzén nem gúnyolják az idegeidet, akkor minden jogod megvan, hogy botrányt csinálj. Még hangosan is! Még a menedzser hívásával is! A legvirágosabb kifejezések segítségével felhívni a figyelmet mindenkire, aki jelentéktelen helyén van az életben!

Pozitív eredmények

+ Valahogy nyertél.

+ Talán hoznak rétest a ház költségén.

Negatív eredmények

Nedves ruhák.

- Az energia ezekre a cselekvésekre fordult.

- Elrontott hangulatod.

- Törölhet egy éttermet a látogatók listájáról, mert soha nem kell oda mennie, ahol megbántja a pincéreket: mindig fennáll annak a veszélye, hogy az Önnek elhozott ételek receptje némileg eltér a szokásostól (a módon ez a csatában kiszakított steakre is vonatkozik).

- Ezt a jelenetet láthatták a barátaid, akik azonnal következtetni tudtak helyrehozhatatlan botrányodra. Még klasszabb, ha az egyik látogató úgy dönt, hogy mindezt csendesen lefilmezi, és a „Crazy in a restaurant” címkével felteszi a YouTube-ra.

- Az is lehetséges mellékhatások könnyed lelkiismeret-furdalás formájában, utalva nektek, hogy a pincér hibája nem volt olyan nagy, hogy lebonyolítsa őt szerény fizetéséből.

Az agresszió költséghatékonysága: mínusz

Jó természetstratégia

Az edény cseréjét kérve hangosan sajnálja, hogy sajnos nem sikerült megszeretnie a vitaminokban hemzsegő egészséges retket. Vidám mosollyal rázza le a teát, mondván: "Rendben van, ne aggódjon, kérem."

Pozitív eredmények

+ A kellemetlen jelenetből azonnal vicces lesz.

+ A rétesek ugyanúgy hozhatók.

Negatív eredmények

Nedves ruhák.

A jó természet jövedelmezősége: nulla, néha pozitív

Amit a bika megengedett, azt a Jupiter nem engedi meg

Amikor VIII. Edward angol király komoly romantikus kapcsolatba kezdett Mrs. Wallisszal (ezt a regényt egyébként bemutatja a "The King's Speech" című film, amely összegyűjtötte az évad összes Oscar-díját), az összes brit nemesség beleesett mély ájulás. Kétszer elvált amerikai nő, nem arisztokrata ősök nélkül, nyíltan szeretői voltak és szimpatizáltak a német nácikkal, önmagában, meg kell érteni, nem volt az ég ajándéka, de még ez sem volt különösebben felháborító. Csendes beszélgetések folytak a szalonokban, hogy Mrs. Wallis annyira vulgáris, rossz modorú és vakmerő volt, hogy megengedte magának, hogy "a szolgákra kiabáljanak a legjobban ... nos, tudjátok ... kellemetlen kifejezéseket". A tőled függő, a társadalmi ranglétrán alattad álló személy sértése teljesen elfogadhatatlan volt a jó társadalom számára. Edwardnak végül le kellett mondania a javára öccs, de felesége még mindig nem fogott kezet Európában, ezért Edward elfogadta az ajánlatot, hogy elmegy vele a Bahamákra, ahol azonban a hercegné durvasága is a város beszéde lett.

A lényeg az, hogy a kényelemhez szokott emberek általában arra vágynak, hogy ez a kényelem kiterjedjen lelkiállapotukra is. És minden stabil társadalomban, amelynek kialakult struktúrája van, függetlenül attól, hogy párhuzamosan élt, sok mindent megengedő emberek egységes kommunikációs szabályokat vezettek be egymással. Az udvariasság, a panaszkodás, a tapintat, a finomság, a barátságosság mindig is a társadalom felsőbb rétegeinek képviselőit jelezte. Ahol a szakács nyikoroghatott, a grófné csak kissé elsápadt; ahol a vőlegény megesküdött és összeverekedett, az úr megbocsátást kért.

Az arisztokrata családok gyermekeit szigorú színvonalon nevelték: nemesnek, kedvesnek kell lennie, mindig úgy kell viselkednie, hogy a társadalma másai is jól érezzék magukat és könnyedén érezzék magukat. És a keménység, az aljasság, a tisztességtelenség, ha nem irtották ki őket teljesen, akkor legalább olyan satuoknak számítottak, amelyek elzárták az utat a tisztességes házak felé. (A mai rendezők - a demokráciák őshonosai - annyi filmet készíthetnek, amennyit csak akarnak az urak, akik bakancsot dobnak az inasokra, de ezek inkább a saját etikai állapotukat tükrözik, mint a történelmi valóságot.)

A kedves és kedves emberrel való kommunikáció örömét mindig is nagyra értékelték, és ennek természetes következménye az volt és az, hogy egy ilyen embernek több barátja, munkatársa és védője van, mint annak, aki őszintén köpködik mások véleményére és vágyaira * .

* - Phacochoerus "a Funtika feljegyzése: « Jaj, sokan későn értjük meg ezt az igazságot, amikor már nehéz valamit radikálisan megváltoztatni magunkban. ».

A jó hírnév ára

A jó cselekvésre való hajlandóság azonban korántsem olyan primitív társadalmi eszköz, hogy a következményekre való tekintet nélkül felhasználható lenne.

Bár a szerző megesküdött magában, hogy nem fogja túlterhelni ezt a cikket tudományos feltételekkel, mégis elhozza ide. Ezt a "közvetett kölcsönösség" kifejezést Richard Alexander biológus találta ki az erkölcsi rendszerek biológiájában. A kifejezés egy viselkedési jellemzőre utal, amely a fickók, főleg a madarak és az emberek sok fajára jellemző. Lényege abban rejlik, hogy ezeknél a fajoknál az altruista cselekedetek növelik az egyén hírnevét a populáción belül. Nagyjából elmondható, hogy aki mindenkit etet, nyal és véd, az a legfontosabb, az összes nőstényt elragadja tőle és rohan pározni. Ennek eredményeként a közvetett viszonosságú fajoknak elbűvölő tulajdonsága van: a magas rangú hímek féltékenyen követik az alacsony rangú hímeket, és feldühödnek, amikor megpróbálják altruizmust mutatni kölykeiknek, nőstényeiknek, vagy ha Isten nem engedi, önmaguknak. És az a kísérlet, hogy egy szöcskét gondosan belenyomjon a fő hím csőrébe, a fiatal hím számára komoly megrázkódtatással járhat, mert ki kell találnia, kivel avatkozhat bele jó cselekedeteibe.

Az emberek még a leg civilizáltabb társadalomban sem mentesek a közvetett kölcsönösség törvényeitől. Ezért lehet a jó cselekedetére adott válasz, még ha a legjobb szándékkal is megtörtént, az, hogy nehezteljen arra, akit előnyökkel megalázott. (Ezért van az, hogy a különböző alapítványokon keresztül közvetett jótékonysági rendszer a világon annyira fejlett. A filantróp, aki ott adományokat adományoz, jól megérdemelt tiszteletet élvez a társadalomban, de célzottan nem aláz meg senkit.)

A lágyság hatékonysága

"Körülötte furcsaságok vannak"

Miután eljött egy estére barátaival, hamar meggyőződött arról, hogy a társaság meglehetősen kellemetlen lesz. Ezeknek az ismeretlen embereknek nincs sem érdeklődése, sem szimpátiája irántad, és te viszont unatkozol unalmas társaságukban. Sajnos valamilyen oknál fogva nem lehet azonnal elmenni, de több fárasztó órát kell itt töltenie.

Agressziós stratégia

Zárkózz magadba, és próbálj meg egy másodpercig sem kommunikálni senkivel, ami meghaladja a szükségeset. Ha megpróbálsz beszélgetést folytatni veled, válaszolj bátran és keményen. Ne felejtse el elmondani barátainak, hogy ilyen összejövetelt csak a Kunstkamera érdekességeinek gyűjtői gyűjthettek.

Pozitív eredmények

Egyik sem.

Negatív eredmények

- Életed legundorítóbb estéje van.

- Néhány ember, aki ezen az estén volt, rossz véleményt alkotott rólad, és egyáltalán nem tény, hogy soha többé nem találkozol velük.

- Azok az ismerősök, akik meghívtak oda, szintén nem lelkesednek a viselkedésedről.

Az agresszió költséghatékonysága: mínusz

Jó természetstratégia

Könnyen találkozni mindenkivel, aki jelen van, részt venni a beszélgetésekben, anélkül, hogy bárkivel komolyan vitatkoznánk. Ha nyilvánvaló ellentmondás van a véleménye és a beszélgetőpartner véleménye között, akkor kevesebbet beszéljen és hallgasson többet, próbáljon szimpatikus figyelmet tanúsítani. És ne habozzon mosolyogni kellemesen, függetlenül attól, hogy milyen eretnekség volt ebben a pillanatban, kénytelen volt hallgatni.

Pozitív eredmények

+ Nagyszerű edzés volt egy olyan ember számára, aki megtanul engedékeny lenni másokkal szemben.

+ A szorosabb kommunikáció révén esély van arra, hogy kiderítsük, itt nem mindenki ilyen idióta.

Nincs értelme magyarázni az agresszió igazolását életveszély esetén (a saját, az utódok vagy a csoport élete): ez az egyik elsődleges ösztön, amely olyan mélyen beágyazódott bennünk, hogy gyakran egy ilyen terv cselekedeteit hajtjuk végre szinte öntudatlan állapotban.

Sokkal érdekesebbek azok az agresszív cselekedetek, amelyeket abban a pillanatban hajtunk végre, amikor érzelmeinket teljes mértékben ellenőrizzük. Az etológusok, például A. Zahavi és K. Lorenz, megállapították, hogy létezik egyfajta agresszió, amelyet nemcsak az agresszor, hanem a lakosság egyedeinek többsége is kétségtelenül jó cselekedetként érzékel.

Ez az igazságosság nevében elkövetett agresszió, az úgynevezett "költséges büntetés", vagyis energiafogyasztás megkövetelése, gyakran nem biztonságos cselekvés, amelynek célja a meglévő viselkedési normákat megszegő egyén megbüntetése. Például egy sirályt, amely ételt talált és csendben megette, anélkül, hogy felhívta volna társait, megbüntetik azok, akik úgy találják, hogy ezt a nem megfelelő tevékenységet végzi. Eleinte a nyáj nem annyira fogja elcsípni egymástól az ételt, hanem üldözi az egyéni gazdát, jó modorra tanítva. (Ugyanakkor az egyik szomszédtól az élelmiszer ellopása nem az egész közösségre nézve veszélyes magatartás, így a kialakult harc nem fogja érdekelni a vacsora többi résztvevõjét.) Emberben mint szuperszociális lévén a „költséges büntetés” ösztöne rendkívül erős. Az egyik első etikai elv, amelyet a kisgyerekek megtanulnak, a "tisztességes - tisztességtelen" és az "igazságos - igazságtalan" ellentétek. Az etológusok például nagyon javasolják, hogy az iskolai tankönyvek összeállítói gyakrabban tegyenek olyan feladatokat, amelyek során nem azt kell kideríteni, hogy mennyi vizet öntenek a medencébe, hanem azt, hogy egy sündisznó hány gombát lopott el egy mókustól, vagy melyik gyerekek hazudnak és ki mond igazat. A tanulók sokkal korrektebben és nagy érdeklődéssel oldják meg az ilyen problémákat.

Egy erős ember könnyen megbocsáthat egy cselekedetet, amely személyesen kárt okozott neki, de társadalmi veszélyt hordozó magatartást ösztönösen büntetni igyekszünk. És a legbékésebb embert, aki gazembert gazembernek nevezte vagy gyilkoló erőszaktevőt lőtt el, aki gyereket foglalt el, nem agresszornak, hanem a jó feltétel nélküli hordozójának tekintjük.

A másik dolog az, hogy olyan sok társadalmi norma van most, hogy egy és ugyanazon cselekedetet különböző emberek mind aljasságnak, mind nemességnek tekinthetnek. Nincs és nem is lehet egyetlen feltétel nélküli értékrendünk, még akkor sem, ha az összes Büntető Törvénykönyvet és a világ erkölcsi kódexét egy rendkívül súlyos kötetbe gyűjtjük. Tehát mindegyikünknek meg kell szereznie saját becsületkódexét, és ellenőrizni kell jó cselekedeteinket.

Manapság szinte bármit meg lehet vásárolni. Kár, hogy olyan minőség, mint a kedvesség nem található meg a polcokon. De fejleszthető. Hogyan lehet ezt egyedül elvégezni - mondja Anetta Orlova, pszichológus, rádióműsorvezető és a New Horizon központ vezetője.

1. Fejlessze empátia (empátia) képességeit.Tanuld meg olvasni mások érzelmeit és kifejezni szimpátiádat egyszerű szavakkal: "Megértelek", "Megértem az érzéseidet". Még ha eleinte mechanikusan is csinálod, fokozatosan érezni fogod, hogy valóban megérted a másikat.

2. Amikor egy másik ember durva kijelentésére reagálva valami kellemetlen dolgot akar mondani, egy pillanatra álljon a helyére. Próbáld megérteni az állapotát. Nézd kívülről a helyzetet, mint egy filmben. Ez segít csökkenteni az irritáció mértékét és kedvesebben reagálni.

3. Építsd meg a kedvesség izomzatát.Művelje ki önmagának legjobb részét, mutasson aggodalmat és figyelmességet minden nap. Néha ez kifejezhető abban, hogy valamit nem vesznek észre, valahol elhallgatnak. Ne bizonyítsd igazad minden lépésnél! Legyen óvatos a tanács műfajával, a gyorsabb házasságkötéssel, a rossz férj iránti empátiával. Hagyjon veled olyan panaszokat, mint "hogy élsz vele, hogy én ne élnék". Miután kommunikált veled, az illetőnek kényelmesen kell éreznie magát, és nem fordítva.

4. Este minden nap írj 3 köszönetet azoknak az embereknek, akik ma valahogy segítettek neked: egy mosoly, egy biztató szó vagy csak egy darab cukorka. Ha azt állítja, hogy nincs kinek írni, akkor negatív szelektív figyelme van, csak a rosszakat veszi észre és a jót nem veszi figyelembe. Egyszerűen fogalmazva hálátlan.

5. Készítsen kommunikációs ajándékokat más embereknek.Bókoljon, és meglátja az emberi tapasztalatok teljes palettáját: a büszke elfogadtatástól a félénk kifogásokig, sőt a kedves szavak elfogadásának megtagadásáig. De ilyen helyzetben ne hagyja abba a gyakorlást.

6. Legyen kedves a szeretteivel.Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik imádnivalók a távoli kör számára, és igazi szörnyeket a család számára. A kísértés, hogy mások szemében kedves legyünk, nagyon nagy, mert ebben az esetben az „osztalék” nagyobb, és több a hála. Nehezebb hasonló érzelmeket mutatni azok iránt, akikkel nap mint nap ugyanazon a konyhában találkozik és közös problémákat old meg. Mindazonáltal tegyen meg mindent, ha szükséges. Ne hallgasson tanácsadás helyett, ha a helyzet már elmúlt, és semmit sem lehet megváltoztatni. Csukja be a szemét az esetleges hibák ellen. Ne bosszankodjon, és ne törjön össze családjával, még akkor sem, ha a nap nem volt könnyű.

7. Negatívról pozitívra.A negatív hiedelmek és attitűdök elveszítik tőlünk az erő és a lehetőségek érzését, és végül is csak egy erős ember tud felmutatni kedvességet. Nagyon fontos megszabadulni a leértékelő és gonosz belső kritikustól, aki állandóan azt mondja neked: „merre mész?” „Mit akarsz még?” „Lúzer vagyok”, „letelt az idő”, „én még mindig nem lesz képes, „sehol”, „a környéken lévő ellenségek”, „az ilyen ember nem neked való” stb.

Minden ilyen mondathoz ki kell találnia egy pozitív alternatív hiedelmet, és papírra kell írnia. Ha szeretné, ezt a listát akár képernyővédőként is feltöltheti telefonjára.

8. Gondoljon azokra az időszakokra az életében, amikor úgy érezte, hogy kedvesen és körültekintően bántak veled.Soroljon fel ilyen pillanatokat az idővonalon a jelen és a gyermekkor között. Ezután a következő gyakorlatot hajthatja végre: üljön le, lazítsa meg az egész testet (kezdve az arc izmaival és a kéz és az ujjak izmaival). Vizualizálja ezeket a helyzeteket, lépjen be abba az állapotba. Figyelje a légzését. Laposnak és mélynek kell lennie. Éljen 2-3 helyzetet 3-5 percig minden nap.

9. Csinálj jó cselekedeteket magad felé. Minden nap. Ne is engedd, hogy kegyetlen légy a gondolataidban.

10. Vedd körül kedves (jóindulatú) emberekkel.Ha vannak körülötted olyanok, akik mindig hibáztatnak, agressziót mutatnak, megaláznak és leértékelnek, egyszerűen nem lesz erőforrás arra, hogy kedves legyél. Amikor egy személy állandóan érzelmi nyomás alatt áll, minden erőt a legyőzésre fordítanak, és a düh és a harag szokásos érzéssé válik.

Ahhoz, hogy kedvesebb legyél, kezdd a legegyszerűbbel. Tanulj meg bocsánatot kérni. Ha azt veszi észre, hogy cselekedetei vagy szava negatívan hatott más emberekre, fel vannak háborodva - lehet, hogy rosszat tett. Írja le papíron ezt a helyzetet minden részletében, és elemezze. Vegyen le következtetést a viselkedése motívumairól, amelyek károsak voltak másokra.

Mutassa be magát e viselkedés áldozataként, és próbálja megérteni a másik ember érzéseit. Leggyakrabban az emberek a személyes gyengeség pillanataiban követnek el rossz cselekedeteket: félelem, szorongás, agresszív állapot stb. Ismerje fel, hogy ezek az állapotok nem igazolnak, hanem kedvezőtlen megvilágításba helyeznek.

2. Bocsánatot kérni

Amikor rájön, hogy helytelenül viselkedett, keressen lehetőséget arra, hogy bármilyen formában, írásban vagy szóbeli formában, személyesen vagy közvetve megtehesse. Minden attól függ, hogy mennyire fontos fenntartani az emberrel a további kapcsolatokat. Még akkor is, ha véletlenszerű ember volt az életedben, találj mégis módot a bocsánatkérésre, és jobban fogod érezni magad attól a tudattól, hogy helyesen cselekedtél. Ha mindkettő megsérült, először kérjen bocsánatot. Tegye szokássá a felesleges büszkeségtől való megszabadulást.

Egy páros párkapcsolatban mindennek alapja a jó hozzáállás. Mi van, ha a negatív érvényesül? Videó megtekintése!

Mutassa meg a megfelelő példát másoknak. Viszont megtanul megbocsátani. Ha megbántottad, ne rejts el semmi gonoszt, sőt ne felejtsd el, hogy mindenki a maga oldaláról látja a helyzetet. Ugyanakkor nem biztos, hogy megérti, hogy néha nem annyira magáért a tettért szabad bocsánatot kérni, hanem azért, mert ez a cselekedet negatív érzelmeket váltott ki. Ha ilyen megértés jön, akkor jó. Ha nem - nos, talán egy ilyen ember tele van vak büszkeséggel, és kerülni kell a vele való kommunikációt.

3. Önzetlen cselekmények elkövetése

Az önzetlenség kritériumai meglehetősen viszonylagosak, mert az erkölcsi elégedettség motívumként is szolgálhat egy cselekvés végrehajtásához. A lényeg az, hogy ne cselekedj közvetlen haszon érdekében.

Például ajánljon fel segítséget az illetőnek anélkül, hogy megkérné, hogy hálával válaszoljon. Tegyen valamit, amit korábban nem tett volna meg, felháborodva: „nincs más mit tenni? És mire lesz? " Vedd el és adományozd valakinek a szabadidődet, amelyet magadnak és érdekeidnek szánsz. Csak ne keresse az önérdeket és a profitot mindenben.

4. Fordítson nagyobb figyelmet másokra

Legyen valóban benne, tanuljon meg hallgatni. Örülj, hogy megismered a körülötted élők természetét. Tanuld meg mások cipőjébe tenni, átérezni. Ehhez, ha valaki elmondja a helyzetét, gondolatban képzelje el mindazt, ami veled történik a főszerepben.

Elemezze az ezzel járó érzéseket. mert nélküle nem fogsz tudni igazán intim kapcsolatot kialakítani. Ne keressen mindenben fogást, tegyen független következtetéseket más emberek motívumairól. Nem ismerheti őket biztosan. Valószínűleg téved, de tekerje fel magát, és kezdjen el bomlani másokon.

Anton Smekhov

Olvasási idő: 3 perc

A A

Az emberi élet tele van negativitással. Annyi rossz dolog van, hogy néha nehéz lélegezni. És bár az emberek nem rendelkeznek gyengédséggel és kedvességgel, kevesen gondolkodnak azon, hogyan váljanak kedvesebbé és nyugodtabbá.

Nehéz elképzelni, hogy milyen gyakran kell elítélnie az embereket, haragudni és káromkodni. Ugyanakkor mentséget nyújtanak minden egyes esetre. Az emberek ésszerűnek tartják a reakciót. Pozíciót védve elrejtik a negatívumot.

Jobb ingyen segíteni a körülöttünk lévő embereket. Milyen jó sétálni a város utcáin, örülni az új napnak és élvezni a madárdalokat. És milyen örömet okoznak a szelíd nap sugarai.

Ha ezen az oldalon találja magát, rájött, hogy kedvesebb akar lenni és erre törekszik helyes lépés a boldogság és az öröm felé. Biztosíthatom önöket, tanácsok és pszichológia segítenek.

Vannak, akik szerint a kedves emberré válás irreális. Van némi igazság a kijelentésben. De ne felejtsük el, hogy egy személyben, testalkatától, életkorától és társadalmi helyzetétől függetlenül, van egyfajta kedvesség.

Megmutatom, hogyan válhat türelmes, figyelmes, szeretetteljes és kedves emberré. Ajánlások és ill lépésről lépésre jobbá változtatja az életét.

• Segítsen az embereknek tanácsokkal és tettekkel. Ha egy idegen segített, fejezze ki háláját. Hidd el, örömmel hallja a "köszönöm" szót.
• Ne ítélkezz a körülötted élő emberek felett. Még akkor is, ha kritizálni akarsz valakit, próbáld lágyabbá tenni.
• Kezeljen mindent megértéssel és kerülje a konfliktusokat. Nem mindenki ért meg mindenkit, és nem mindenki fog megérteni téged. Értelmetlen az energia és az idő pazarlása a haszontalan veszekedésekre.
• Bók. Ami a hibákat és hiányosságokat illeti, ne vegye észre őket. Koncentráljon a pozitív tulajdonságokra.

Videó utasítások

Ne feledje, hogy a kedvesség egy teljes fogalom. Ha kedvesebb vagy, az egész világ kedvesebb lesz veled. És ilyen környezetben élni könnyebb és kellemesebb, mint feszültség és stressz légkörében.

Kedvesebbé válni az emberek iránt

Ha egy személy jól bánik a körülötte lévő emberekkel, könnyebb és boldogabb neki élni a világban, és az emberek ugyanúgy viszonyulnak egymáshoz.

A világon minden szorosan összefügg. A befektetett kedvesség előbb-utóbb megtérül, sokszorosára nő. Ezért mindenkinek tudnia kell arról, hogyan lehet kedvesebb az emberekkel.

A jó nélküli élet unalmas és unalmas. Stressz és negativitás kíséri. Ilyen körülmények között lehetetlen barátot találni, vagy kapcsolatot kialakítani egy lánnyal. Ezért, ha sok negativitás van az életben, és nem akarja egyedül élni az életet, tegyen lépéseket.

1. Ha úgy gondolja, hogy mindent megkapott egyedül, akkor téved. Hidd el, más emberek is részt vesznek a siker kiépítésében, bár hozzájárulásuk láthatatlan. Adj hálát azoknak az embereknek, akik segítenek.
2. Fejezze ki háláját szóban. Meleg érzések jelennek meg azoknak a barátoknak a szívében, akik hallják tőled "köszönöm". Ha nem vagy elég bátor, fejezd ki magadnak a hálát.
3. A körülötted lévő emberekben csak a plusszokat keresse. Mindenkinek vannak hibái, de ez nem azt jelenti, hogy nem méltó a szeretetre.
4. Törekedjen arra, hogy türelmes és megértő ember legyen. Mindenkinek van kilátása a világra, koncepciókra, értékrendre. Ha egy személy nem olyan, mint te, bánj vele érdeklődéssel, hiszen minden találkozó alkalom arra, hogy kiegészítse, bővítse vagy megváltoztassa önmagát.
5. Semmilyen módon ne ütközzön. Bizonyos helyzetben minden lehetséges módon kiabálhat és igazolhatja véleményét, de ez haszontalan. Ne feledje, az élet nem áll meg, és veszekedés helyett jobb, ha fényes és kedves dolgok létrehozásával foglalkozunk.
6. Mindennap végezzen jó cselekedeteket: segítsen a nagymamáknak az út keresztezésében, fejezze ki szeretetét anyának, vegyen ajándékot egy barátjának február 23-ig, vagy segítsen apának a garázsban. Meleget adva a világnak, visszakapja nagyobb mennyiségben.
7. Legyél kedvesebb önmagadhoz. Az emberek hozzád való hozzáállása attól függ, hogyan fogod kezelni a személyiségedet. Csak a belső béke és a harmónia biztosítja a békés és harmonikus életet.

Videótippek

Ha magadon dolgozol, javul az életed, színekkel és érzésekkel tölt el. Tegyen lépéseket, és az emberek kedvesebbek lesznek irántad.

Kedvesebbé válni a sráccal

Mi lehet jobb, mint egy erős és boldog kapcsolat? Vannak azonban esetek, amikor a férfi megszűnik megfelelni egy nőnek. Nagyon bosszantja. Néha elég egy kis csúsztatás, például verbális szennyeződés vagy konyhai eszközök repülnek a férfi felé. Az apró dolgok, amelyek miatt veszekedsz, az utolsó szerepet töltik be az életben. Mindenki ápolja az emberek magához való hozzáállását.

Az anyag áttekintése után taktikai előnye lesz, amely megoldja a problémát. Ezenkívül lazítson és nézze meg az életet egy másik szögből.

• Köszönöm a sorsnak, hogy van barátja. Ne feledje, hányszor segített és támogatott. Ha férjhez akar menni, ne feledkezzen meg róla.
• Nyugodtan mondhat köszönetet a srácnak. Ha segített a konyhában, vagy valami szépet csinált, akkor köszönjön meg. Ez apróság az Ön számára, de örülni fog neki. A szavak bizonyítják, hogy értékeli a kapcsolatot.
• Próbálj ritkábban ítélkezni a srác felett. Kétségtelenül érdekes és izgalmas megítélni a szabálytalanságokat és szokásokat. De nem tanácsolom ezt. Valószínűleg nem akarta, hogy ugyanúgy bánjanak veled.
• Alaposan "szűrje" a srác felé irányuló kritikákat. Ha szükséges, kérje vagy jelezze a hibát. Nem leszel kedvesebb, ha arra törekszel, hogy megsértd a srácot és megsértd a büszkeségét.
• Kezelj mindent megértéssel, még akkor is, ha valami nem felel meg a véleményednek. Jobb, ha megérted a srácot, és belépsz a helyzetébe. Ami a konfliktusokat illeti, nem okoznak örömet és nem hagynak mély sebeket a lélekben.
• Légy nagylelkű a bókokkal. Hidd el, minden férfi, akár egy nő, örömmel hallja a neki címzett kedves szavakat. Bár az erősebb nem képviselői nem mindig ezt mutatják. Ezért ne hagyja figyelmen kívül divatos frizuráját, ruháit és holmiját.
• Ne feledje, hogy az eredmény akkor jelenik meg, ha kedvesebb magához. Ne verd el magad hibáidért és kudarcaidért. Menj tovább.

Remélem, hogy az ajánlások segítenek abban, hogy erős és boldog legyen kapcsolata kedvesével. Kedvesebbé válni otthon könnyű. Csak vágyra van szükséged. És ne felejtsd el minden nap jó cselekedeteket végrehajtani, pedig kicsiket is.

Csak egy jó cselekedet teszi széppé az embert. Hogy pontosan hogyan fejlődjön, döntse el maga. Ne tévesszen meg és építse fel saját sorsát. És az, ahogyan kiderül, meghatározza a szeretett ember iránti cselekedeteket és hozzáállást.

Hogyan lehetsz kedvesebb, ha skorpió vagy

Minden ember, aki skorpió jegyében született, többször is gondolkodott azon, hogyan lehet kedvesebb. A cél eléréséhez a skorpiónak keményen kell dolgoznia. Ebben az esetben a harcot a természetben rejlő jellemvonásokkal kell folytatni. És a csatát nem könnyű megnyerni.

A gyakorlat azt mutatja, hogy a skorpiók természetüknél fogva nem gonoszak. Hideg elme, éles szem és titkok hiánya jellemzi őket. Szeretném megjegyezni, hogy a skorpió egy magabiztos ember, aki jól tudja, mit akar. És megteszi.

A külső szemlélő reakciója a helymeghatározásra sokkal fontosabb. Ezt az álláspontot arrogánsnak és kegyetlennek tartja. De a skorpió legkellemetlenebb vonása a közvetlenség. Ez gyakran konfliktusokhoz és nézeteltérésekhez vezet.

Ha e jel alatt születtél, nézd meg az otthoni kedvesebbé válás technikáit. Ellenkező esetben kerüljön olyan helyzetbe, amikor a szeretett ember, akivel építeni akart egy jó kapcsolat, könnyes szemmel rohan el.

1. A jó dolgot csinálni. Csak ebben az esetben mások értenek meg.
2. A skorpió világa kényelmes és lakonikus, mások számára azonban furcsa, mert zárt. Ossza meg ötleteit és tapasztalatait barátaival és családjával.
3. A Skorpió egy kedves, tisztességes és magabiztos ember, akinek cselekedetei a szeretteik javát szolgálják. Igaz, a skorpiók gyakran elfelejtik ezt megértetni a környezetükkel. És ez nem véletlen.
4. Az emberek jobban szeretik a lélek melegét, mint a barátság és a szeretet tárgyi bizonyítékait. Tekintettel arra a tényre, hogy a skorpió furcsa viselkedése a közvetlenséggel és a nehezteléssel párosul, világossá válik, miért javasolják sokan, hogy kedvesebbé váljanak.
5. Ismerje meg az önvizsgálatot. Mások nem rendelkeznek ilyen magabiztossággal, és nem könnyű kommunikálniuk egy felhatalmazott személlyel. A Skorpiók közvetlenségükkel és bátorságukkal elrugaszkodják az embereket. Dolgozz ezen.
6. Elemezd a gondolatokat és a tetteket, mert az erőteljes erő felelősséggel jár. Ne feledje, hogy egy erős embernek meg kell védenie a gyenge embert.

A Skorpiók bármikor készek mérgükkel jutalmazni az ellenséget. Ami más embereket illeti, nem kívánnak nekik kárt.

Minden skorpió szívében kedves ember, de képtelen megmutatni. A hatás eléréséhez egy kis önkontrollra van szükség.

A kedvesség harmonikussá teszi a világot. De ne felejtsd el, hogy az ellentét nélküli abszolút kedvesség nem vezet jóra. Törekedjen az egyensúlyra.

Még a rossz cselekedeteknek is vannak jó dolgai. A jó és a gonosz alkotóelemek fenntartják az egyensúlyt. És azok az emberek, akik megtalálták az arany középutat, boldogan élnek.

Minden kedves ember ellát egy olyan funkciót, amely támogatja a társadalom létét. Ugyanakkor a vágya nem számít. Azáltal, hogy jót tesz, az ember segít valakinek. Ez harmóniában lehetetlen. Ennek köszönhetően az emberek olyan elérendő eszmékre törekszenek, amelyek elérhetőek maradnak.

BAN BEN mostanában életünk tele van mindenféle negativitással, egyszerűen lehetetlenné válik belőle a lélegzés. Mi, mint a levegő, kedvességet és gyengédséget veszünk el másoktól, de kevesen gondolják úgy, hogy elsősorban önmagunkkal kell kezdeni. Gondolj arra, milyen gyakran ítélsz meg embereket, vádolod őket valamivel, haragudsz és káromkodsz? És természetesen rengeteg kifogást talál magának, hisz a reakciója teljesen igazolható: „tizenöt percet késett!”, „Hogyan öltözhetett fel így?” stb. És milyen gyakran segített egy idegennek vagy egy nálad alacsonyabb státusú embernek ingyen, teljes szívvel? Milyen gyakran jársz az utcán, és csak élvezed a mai napot, a madarak énekét, a napot, amely olyan fényesen süt a fejed felett? Válaszolj őszintén magadra, mi több benned, pozitív vagy negatív? Ha az utóbbi lehetőség felé hajlik, akkor meg kell fontolnia, hogyan lehet kedves, és végül tegyen egy lépést az öröm és a boldogság felé.

Kedves akarok lenni

Van egy vélemény, hogy nem lehet kedves ember, csak születhet. Talán. De tökéletesen ismert, hogy kisebb-nagyobb mértékben, társadalmi státustól, bőrszíntől és testalkattól függetlenül, mindannyiunkban megvan ez a jóindulat. És ez fogja megmondani nekünk, hogyan váljunk kedvesekké, szeretetteljesebbé, figyelmesebbé és toleránsabbá mások iránt.

A Kinder válásának okai

1. Ahogy kedvesebbé válsz másokkal, kedvesebbé válsz önmagad iránt is.
2. Mint tudják, a gonosz és a jó is mindig háromszor tér vissza hozzád.
3. A kedvesség nemcsak az életeden, hanem a körülötted lévő világon is javíthat.

Hogyan lehet kedves és kedves?

A kedvesség abszolút egész és oszthatatlan fogalom, légy kedves a körülötted lévő emberekkel, és akkor az egész világ kedves lesz veled.